AsianBeauty生活

久々にこの内容。
昨日もまた某テレビ局が撮影に来ていました。
今までで一番きっちりしていたかも。

しかも昨日は高岡先生ともお会いすることができて超ラッキー！
高岡先生は、体をとりまく空気が違うというか
周波数が違うというか独特の空間があります。

あ～、これがゆるんでいる体かぁ･･･

って感じです（どんなんや！）。

何も知らずに対面したとしても
きっとその空気の違いを感じとることができるでしょう。
前回高岡先生とお会いした時の日記はこちら。

私の体は、教室に行き始めたころと比べたら随分変化していると思います。
月経血コントロールのほうは、出すのはうまく出来るようになってるのですが
貯めるのがもうひとつ進歩しないまま。。。
実感はないけどちょっとずつは進歩しているのかもしれませんが。

また書いていきます。
他のもそうなんですけどゆるに関しては書くのにものすごい
エネルギーがいるんですよね（言い訳^^；）
すらすら文章が書ける人が羨ましいです。

何度も同じ文章を載せていますが^^ゞ
参考になりましたら幸いです。

●出し方●
トイレに座った状態で体の力を抜き
（和式ならちょっと中腰になった方がやりやすいかも→
→昔の女性が中腰で用を足していた訳がわかる気がします。）
顔はまっすぐ前を見て、頭のてっぺん（赤ちゃんのときにペコペコしているところ）から
宇宙の果てまで一直線に意識を伸ばしながら息を吸う。
そして、その線が体の中心を通って地球の中心まで到達するように意識をしながら
息を吐き降ろします。股から吐き出す感じです。
空気の塊が胸から下へググーっと移動する感じ。

宇宙とか、地球の中心が意識しにくければ、胸に息をためて、
それを股から吐き出すイメージでやってみて下さい。
その場ですぐ出るときもあれば、トイレが終わった後で出てくるときもあります。
まあ、そうすぐにはできないだろうから、こんなもん、こんなもんという
軽い気持ちでやってみて下さい。

●引き上げ方●
これは女性限定です。
男性のもあるのですが、私はわからないので男性の方ごめんなさい。
トイレ以外で“意識”しているときの引き上げ方です。
イメージとしては糸で天から吊られている、引き上げられている感じです。
そして股の意識の仕方は、女性の場合３つ穴がありますから、
前と後ろの穴を真中の穴に向かって内側へ折り込んでくる感じ。
そして真中の穴から背骨の前を通って天に一直線に線が伸びている、
天から吊られているのをイメージしてみて下さい。
頭で考えてやっていると疲れますので、気づいたときだけでいいです。
だんだん意識しなくても出来るようになってきます。