ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

全2120件 (2120件中 651-700件目)

< 1 ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ... 43 >

• 消えた・・・。

  ブログを書いていたら・・・どこかを押してしまったんでしょうね～検索のページに変わってしまいました・・・。書いたものは・・・あとかたもなく・・・消えました。よくあります。けど・・・今日はもうこんな時間なので再度書く気力がありません・・・。またいつかアップしたいと思います。

  2010.03.29

  コメント(2)

• 

  五大に対応した種子♪

  またまた『語るインド』から私の主宰するヨーガ・スペース・ビージャとの繋がりから【五大に対応した種子】を抜粋して紹介します♪種子（サンスクリットでbija【ビージャ】）とは、オームOMのように一シラブルで発音されるマントラである。人体チャクラの、基底部から胸部までの四つのチャクラの内部には種子化した四つの半母音　y,r,l,v　が配されている。喉のチャクラには気音のｈです。そして、この五つのチャクラが地、水、火、風、空　の五大に対応している。ｒ が種子化した ram はマニプーラ・チャクラの中に配されている。サンスクリットにおける ra の字義は火・熱。ｒａｍ という音に火のチャクラであるマニプーラが共鳴するとされている。消化不良気味の人は、」このチャクラの位置つまり臍の奥の方に意識を凝らして「ラ～ム」と低く唱えてみるといい。アーユルヴェーダでは消化器官には＜火＞が宿っていて人はこの火によって食物を消化すると考えられている。ram によって消化機能を支配するマニプーラ・チャクラを活性化するのだ。一方の l の種子化したlam はムーラーダーラ・チャクラに配されている。ｌは英語でも land というように大地と関わりがあるが基底部のチャクラ、ムーラーダーラが＜地＞となるのはこのチャクラが生命の樹であるスシュムナーが根を張る堅固な土台であるからだ。気が減退の折には、肛門を締めたり緩めたりを繰り返しながら「ラ～ム」と唱えれば力が湧き上がってくる。スワディシュターナ・チャクラの種子が vam である。ｖ は英語でも water というように＜水＞と関係が深いこれが下腹部のチャクラに配されるのは生命の水を連想させるからであるこのチャクラは生殖器官および泌尿器官をコントロールしている。胸部のアナーハタ・チャクラは心臓・循環器系を支配している＜風＞のチャクラだ。インド人は体内に風が吹いていてそれが血液や体液を循環させていると考えているのだ。チャクラの種子は yam　ya には風、融合の義があり後者からはヨーガやヨーニの語も生まれた。喉のチャクラは呼吸器系を司っている種子は ham で＜空　アーカーシャ＞大乗仏教の「空　シューニャター」とは異なる＜空　アーカーシャ＞は中国哲学の＜気＞に近しい概念である。チャクラの話しは面白いです♪　チャクラ・ヒーリング　7つのチャクラ

  2010.03.28

  コメント(0)

• 裾野ＹＯＧＡスタジオ　リョール♪

  応援生活にともない裾野ヨガスタジオ　リョールさんでのレッスンを今月で終了。２００７年３月からお世話になっていたので３年１ヶ月のお付合いでした。オーナであるＳ先生！いつも、わがまま言ってレッスンの調整をしてもらい・・・今回も・・・本当にありがとうございました。来月から私の後を担当してくれるＫ先生。笑顔が素敵な癒し系の先生です。毎週、毎週土曜日にサッカーのお手伝いが入るわけではないので空いている日には今度は生徒として裾野ヨガスタジオ　リョールに出没ですね♪熱心に参加してくれていた生徒さん告知が遅くなってしまって・・・ごめんなさい。昨日会えなかった生徒さんも～またヨーガで繋がって、どこかでお会いできることを楽しみにしています♪

  2010.03.27

  コメント(0)

• 

  応援生活♪

  いよいよ始まりました。大きな王子様のサッカー部のお手伝い！覚えることがたくさんあります。まずは！子供達の顔！トレーナーの顔！子供達はユニフォームやジャージで区別がつくのですが・・・トレーナーは着ているものが違うので顔を覚えるしかないんです。今日のお手伝いには５名のトレーナーが来ていましたが・・・次回・・・会っても・・・覚えているか・・・自信がありませんそして！お手伝いの必需品！！保温・保冷性抜群！オールシーズン使える。ダブルステンレスエアーポット 3.0L　（ボトル、水筒...保温できる大きいポットを買わなくては！これを持って学校や競技場に参上します！４月から応援生活がはじまります♪

  2010.03.26

  コメント(0)

• 

  4月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）レッスンスケジュール

  4月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュールが決まりました リラックス＆マタニティYOGA　◎毎週月曜日　14時から行ないます。　リラックスする呼吸方法を行いながら、ゆったりしたペースで行います。ご自身の気持ちいいところを見つけて下さい。気持ちのいいところで行なうことで自然と身体が調ってきますよ マタニティの方は、安定期を過ぎていることと、産婦人科の先生にマタニティヨーガを行う許可を得てくださいね。４月５日（月）　14：00～４月１２日（月）　14：00～４月1９日（月）　14：00～４月２６日（月）　14：00～ 　　朝YOGA◎火曜日と金曜日11時から行なっています。ゆったりとしたリラックスの中にも、しゃっきと１日が送れるようなメニューのヨーガレッスンです。４月２日（金）　11：00～４月６日（火）　11：00～４月９日（金）　11：00～４月１３日（火）　11：00～４月１６日（金）　11：00～４月２０日（火）　11：00～４月３０日（金）　11：00～４月２７日（火）　11：00～　リラックスYOGA◎毎週火曜日１４時から行なっています。午後のひと時をまったり～瞑想の延長上にあるようでいて、リラックスしながら身体の隅々までほぐすヨーガのレッスンです　４月6日（火）　14：00～４月１３日（火）　14：00～４月２０日（火）　14：00～４月１９日（火）　14：00～　月と癒しのYOGA◎毎週火曜日19時から行なっています。私はお月様が大好きです。そして、女性の身体は月とリンクしていることが多いと感じます。そんなお月様のパワーにあやかりながらレッスンを進めていくヨーガレッスンです。４月6日（火）　19：00～４月１３日（火）　19：00～４月２０日（火）　19：00～４月１９日（火）　19：00～　　ママYOGA◎毎週木曜日　10時30分から行っています。産後2ヶ月から参加できます。生後２ヶ月頃からハイハイの時期くらいまでのＢａｂｙをもつお母さんの為のレッスンです。ママがメインの子連れヨーガのレッスンです。赤ちゃんが愚図っていても大丈夫心配なら赤ちゃん抱っこして参加してもらってもいいですし　全てがお母さんの気持ち優先のレッスンです。4月1日（木）　10：30～4月8日（木）　10：30～4月15日（木）　10：30～4月22日（木）　10：30～また　呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃ～ん！レッスン（出張レッスン）も継続して行いますので変更があるかもしれません。ご承知おき下さい。　興味のある方、レッスン参加希望の方、出張レッスン等について、質問などメール下さい。　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。＊体験レッスン１回のみ１０００円★チケットは2種類です　◎１レッスン２０００円　◎回数券　４レッスン６０００円（１レッスン　１５００円　２ヶ月有効）です。★そのほか◎ＹＯＧＡマットはこちらで用意できます　＊ＭＹマット持参も大歓迎です◎ウェアーも無料で貸出します（予約時にお申し出下さい。）三島、沼津近郊、長泉のヨーガ（ヨガ）のセミプライベート教室ビージャ　Bija（ビージャ）は種子という意味です♪　ヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガの癒しとパワーを～♪お待ちしています　

  2010.03.25

  コメント(0)

• 

  パンチャ・マンダラ・ナマスカーラ（五大投地の礼拝）と般若心経

  今日は水曜日♪都立大学で行なわれるヨーガ・サンガティ・グループ八雲教室の日です。今日は寒い雨でしたがお教室の中は暖かくて成瀬貴良先生は今日も半袖でした。今日はレッスンの前にＡちゃんが【パンチャ・マンダラ・ナマスカーラ（五大投地の礼拝）】と【般若心経】について成瀬先生に質問していました。成瀬先生のレッスンでは【パンチャ・マンダラ・ナマスカーラ（五大投地の礼拝）】を行いながらマントラを唱えます。【ガテー・ガテー・パラーガテー・パーラサンガテー・ボーディー　スワーハー】という【般若心経の陀羅尼】です。【パンチャ・マンダラ・ナマスカーラ（五大投地の礼拝）】はインドだけで行なわれているのではなく色々な国々で行なわれていて黙って行なうところもあり【パンチャ・マンダラ・ナマスカーラ（五大投地の礼拝）】と【般若心経の陀羅尼】を結びつけて考えない方が良いというお話しでした。あくまで、私達のやり方が【パンチャ・マンダラ・ナマスカーラ（五大投地の礼拝）】を行なうときに【般若心経の陀羅尼】を唱えるだけなんです♪またこの日も今読んでいる『語るインド』を持っていたのですがその中にも【観音さまがささやいた“satyam”智慧の言葉とは、すなわちガテー・ガテー・パラーガテー・パーラサンガテー・ボーディー　スワーハー至り給う女神、至り給う女神、彼岸に至り給う女神、彼岸に至り終えられた女神、一切の煩悩を燃やし尽くすお方よ。】と書かれていたので先生に見てもらうと「観音さまは女神様ではないです。」と、教えて頂きました。帰り道に『語るインド』をもう1度見ると【男であり女でもある神妖なる観音さま】と、書いてありました♪観音さまと言えば穏やかなお顔をしているのですっかり女神様だとばっかり思っていました。思い込みって怖いですね・・・そして、このマントラガテー・ガテー・パラーガテー・パーラサンガテー・ボーディー　スワーハーを、クンダリニー・ヨーガに用いたようである。とも、書かれていました。また、家に帰って　『最新ヨーガを始める人のために』を読んでみると【般若心経の「陀羅尼（だらに）」の陀羅尼とはサンスクリット語の「ダーラニー」の音訳です。ダーラニーの本来の意味は「精神を集中して記憶すること」、あるいは「その結果として得られる精神集中状態」を指す言葉でしたがのちに「マントラ」「呪」「真言」と同じ意味に使われるようになりました。ちなみに、「般若」とは仏の智慧のことで『般若心経』は「仏の智慧のエッセンスを記した経」という意味です】と、書いてありました。お彼岸つながりのホットな話題でした。質問をしてくれたＡちゃんに感謝です。そして先生からマントラのパワーについてのお話を教えて頂き興味深かったです。【パンチャ・マンダラ・ナマスカーラ（五体投地の礼拝）】の行い方は　『最新ヨーガを始める人のために』↑この本に詳しく書いてありますので参考にして下さい＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ヨーガ・スペース・ビージャのレッスンスケジュールは　　３月のレッスンスケジュールをご覧になってください。　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10469681242.htmlお問い合わせは　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

  2010.03.24

  コメント(0)

• 

  インド的「正しい英語」♪

  『語るインド』を読みながら思わずふきだして　　しまったのがインド的「正しい英語」この本にも【インド人の英語は手強い】と書かれていますが一緒にインドに行った英語が達者なＫさんも同じことを言っていました。そして【英会話に自信がある人ほど、なかなか通じなくてショックに見舞われる】さらに【インド人のやや蔑みを含んだ“Do you know English?”の問いがグサリと胸に突き刺さる】と書かれていました。でも、心配はいらないようです。インド人がイギリス人やアメリカ人に対しても同様な発言をしているのを著者である伊藤武先生は何度も目撃していてそして「ちゃんと正しい英語を勉強してきなさい」とまでインド人は言うらしいですまた、あるインド人は【イギリス人もアメリカ人も文法はともかくしても、一番基礎的なこと発音ができていない、退化している。その証拠にスペルどおりに話してはいないではないか。mother　がモトヘルじゃなくてマザーというしschool　はどうやってスクールと呼べるんだ。文字が正しく音を表していないならなんの為の文字なのだ。」と、言っていたそうです。これには、伊藤先生も賛同していましたが、英会話が苦手な私も同じく賛同ですこのインド人は、実はバラモンで英語にも通じているそうです。まだまだ面白いことが書かれています。そのバラモンのインド人がマントラについて語っています　↓「言葉とは人間の意識と現象をつなぐ媒介でそれ自体霊のような存在だ（日本でいう言霊である。）それゆえ言葉が正しく発せられることによってはじめて天地や神々でさえも動かすことができるのである。ヴェーダにも声こそ永遠なれとある。そして言葉を凍結させたもの保存させたものがほかならぬ文字である。だからこそ文字は文字通りに発音されなくてはならないのだし英語も大昔は文字通りに発音されていたに違いない」と♪わかりやすいお話しです。イギリス人やアメリカ人はこれに対して反論があるのかな？もともとは英語もサンスクリット語もインド＝ヨーロッパ語です。５０００年くらい前は同一の言語を話していたことになります。だから同じ意味でよく似た単語（moter が　mart［マートリ］　soup　が　supa）がいくつもあるそうです。サンスクリット語は音の配列にしても文法にしても人類が持ちうるもっとも完璧な言語である　と、言語学者は口を揃えて仰るそうです。また地球にＵＦＯを派遣するまでの科学力を有する宇宙人が存在するとしたら彼らに通じる唯一の地球語はサンスクリットであろう、とも言われているそうです。まだまだ、面白いことがたくさん書いてあります。また紹介させて頂きます♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ヨーガ・スペース・ビージャのレッスンスケジュールは　　３月のレッスンスケジュールをご覧になってください。　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10469681242.htmlお問い合わせは　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

  2010.03.23

  コメント(0)

• 『語るインド』

  今読んでいる本は『語るインド』という伊藤武先生が書かれているサンスクリット入門の本です。本にも書かれていますが・・・サンスクリット入門と言っても文法面から正攻法で攻めている本ではなくて裏口からこっそりとサンスクリット語に託された太古のそして未来につながる知慧が書かれた言葉の文化誌になっていて読みやすいです。私達の行っているヨーガのアーサナはサンスクリット語と日本語で紹介させて頂いています。また、レッスンの時に唱えるマントラもサンスクリット語です。もちろん！ＹＯＧＡ　（ヨーガ）　はサンスクリット語です。【Ｏ】は長母音なので【ヨーガ】が正しい発音になります。この本にはサンスクリット語は活用や曲用が超複雑なため言語オタクのための言語と呼ばれていると書かれていますが日本語になったサンスクリットの言葉はたくさんあるようです。ダンナバンダナシャバイラカ　（イラカの波と雲の波～♪　のイラカです）これらはみんなサンスクリットが訛っている状態です。南インドでのサンスクリット語は訛っているようです。南インドのバラモンはサンスクリットの本来の持ち主ではなく数千年前、広大なユーラシア大陸のど真ん中から出てきてヨーロッパへイランへインドへと大移動したアーリア人（インド・ヨーロッパ語族）の子孫ではなくてアーリヤ人以前にインドに住んでいた主民族でありアーリヤ人にインド半島の南に押し込められたトラヴィダ人の末裔なんです。↑このあたりは、『インドの叡智』でも学びました。征服者アーリヤ人の文化がトラヴィダ人の中にも浸透して入りバラモン階級が生まれサンスクリット語が話されるようになりました。しかしトラヴィダ人特有の舌の癖がサンスクリット（現存する最古のインド＝ヨーロッパ語）を訛らせていてこの訛り方が日本の【梵字】のよみに酷似しているそうです。まだまだ面白いことがたくさん書いてあるので少しずつ紹介していけたらいいな～って思っています。

  2010.03.22

  コメント(2)

• 

  ＹＯＧＡウェアに欠かせないバランス♪

  ＹＯＧＡウェアに欠かせないバランスと、言うタイトルのメルマガがパタゴニアから届きました♪ＰＣに届くメールの中でこれはとっても目を惹きました。タイトルって大事ですね。メルマガの内容を見てみてると■ヨガウェアに欠かせないバランス困難な動きだけがヨガではありません。ヨガのアーサナに求められるのは、深い呼吸とともに静と動を組み合わせたバランス。そしてそのためには、ヨガウェアにもバランスが必須です。ウィメンズ・グラビティ・タンクは、ゆったりとした大胆なシルエットながら、レーサーバックと成形されたあて布が従来のタンクトップ同様のサポート力と動きやすさを提供。オーガニックコットン、テンセル、スパンデックスをバランスよく混紡した素材は、軽量で通気性があり、締めつけ感のないスタイルで涼しさを呼び込みます。【patagonia正規代理店だから安心お買い上げ10,500円以上は送料無料！パタゴニア・ウィメンズ・グ...】またウィメンズ・バサナ・トップも、スリーブレスながら肩は適度にカバーするスタイルで、通気性と伸縮性に優れた素材により、サポート力と最大限の動きやすさを両立。ヒップまでの丈はあらゆるアーサナに応えます。さらにどちらの製品も着古した後は「つなげる糸リサイクルプログラム」によりリサイクル可能です。【patagonia正規代理店だから安心お買い上げ10,500円以上は送料無料！パタゴニア・ウィメンズ・バ...】 素材をはじめデザインにまで抜群のバランスを備えたヨガウェアの数々を、パ タゴニアウェブサイトでぜひご覧ください。 http://patagonia.v-mpf.jp/r.do?c=H0033&ci=e9ed502e&l=1 予想はつくのですが・・つなげる糸リサイクルプログラムについてサイトを見てみました。以下、サイトより抜粋です。近年では、製造されるあまりにも多くのものが使い捨てにされ、ゴミ箱へと捨てられてしまっています。パタゴニアではこれを変えるべく努力を重ねています。2005年、私たちは「つなげる糸リサイクルプログラム」を開始しました。これはお客様が着古したキャプリーン® パフォーマンス・ベースレイヤーを回収し、再生させるプログラムです。そして現在では、パタゴニア製フリースや他社製のポーラテックフリースのウェア、パタゴニア製コットン・Ｔシャツ、そしてあらたに数点のポリエステルおよびナイロン製ウェアもリサイクルできるようになりました。私たちの長期的ゴールは、製造するすべてのものに対して環境的責任を取ることにあります。この目的へ向かって前進できるよう、皆様のリサイクルプログラムへのご協力をお願いします。リサイクルに出すにはおでかけの際のついでに、パタゴニア直営店に設置した回収ボックスへお入れください。また回収は、パタゴニア正規取扱店でもおこなっています。回収ディーラーにつきましては、パタゴニア・カスタマーサービスまでお問い合わせください。 パタゴニア流通センターへご送付ください〒143-0001東京都大田区東海4-3-18ヤマタネ内パタゴニア流通センター「つなげる糸リサイクルプログラム」係TEL: 0088-252-252 （フリーコール／通話料無料）衣料品のリサイクルはユニクロでもやっていますね。私が知らないだけでもっと～もっと～あるかも知れません。YOGAマットもリサイクルできたりします。いいプログラムだと思います。どんな形になるかわからないけども私も参加したくなりました

  2010.03.21

  コメント(2)

• 

  Yogini vol．23

  ３月２０日。 『Yogini（vol．23）』Yogini vol．23 発売です。今回は健康と瞑想がテーマのようです。まだ、読んでいないのでこれからの楽しみにしたいと思います＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ヨーガ・スペース・ビージャのレッスンスケジュールは　　３月のレッスンスケジュールをご覧になってください。　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10469681242.htmlお問い合わせは　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

  2010.03.20

  コメント(0)

• 

  マイ　ハーモニュームが・・・。

  嬉しさのあまりパッケージを開けるまえにブログをアップしてしまいましたが・・・結果は・・・もうひとつのブログをご覧になって下さい。開けてビックリ～！　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10485600962.html残念・・・。　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10486208387.html#mainタイトルで内容がわかってしまいますね～キールタンは心をなだめ、神経を落ち着かせまわりの皆を素晴らしいものにしてくれまるでお香のようなもの。と、教えていただいたばかり♪そうそう！それに！！心配ごともなくなりリラックスする効果がありＯＭより効果があるんだからハーモニュームがなくっても手拍子だってできるからキールタンをやろ～♪今、毎週金曜日の夜7時から行なっている清水町　わくわくのレッスンではキールタンの前段階としてサマプラナ・マントラの練習をしています。興味のある方は声をかけて下さいね♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ヨーガ・スペース・ビージャのレッスンスケジュールは　　３月のレッスンスケジュールをご覧になってください。　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10469681242.htmlお問い合わせは　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

  2010.03.19

  コメント(0)

• 

  マイ　ハーモニューム♪

  届きましたハーモニューム♪レッスンに出かける前に届いたのでまだパッケージを開けていないのですが楽しみです♪なんだか・・・弾ける気になっている・・・自分が怖いです・・・。

  2010.03.18

  コメント(0)

• 

  Ｙ．Ｌ．Ｓ．/ヨーガサンガティ合同合宿の学び♪ 第２日目♪

  昨日の続きです。１４日（日曜日）は朝５時半から１時間半、アーサナの実技と瞑想から始まりました。眠い目をこすりながら会場に行くと部屋が温かく調えられていていったい・・・先生は何時から会場入りしていたのでしょうか？？？？？最初は眠かったですがひとつ、ひとつ、アーサナを終えるごとに身体が目覚めていきます♪私自身も朝はこのシャシャーンカ・アーサナからはじめることが多いです。レッスンが終わったあともしばらく、この場所に留まっていたいな～とゆう感じでした。レッスンが終わって朝日が入った気持ち良い空間を写真から感じてみてください。そしてすっきりした気持ちのまま朝風呂へ♪朝食をとりあっという間にチェックアウトの時間です。チェックアウト後は沼津市原にあります白隠さんゆかりの松蔭寺さんに行きました。白隠のすり鉢松です。Ｈさん写真ありがとうございます。松蔭寺さんでは、お墓の掃除をしていた檀家さんが親切にいろいろと教えて下さり無事、白隠さんのお墓参りができました。その後昼食とお土産の調達を兼ねて沼津港市場に行きました。桜海老のかき揚げはみんなでわけあって～うな重を頂きました。食後の運動を兼ねてお土産屋さん巡りをして私も近くに住んでいるのに・・・お土産ってこともないのですが・・・皆さんに便乗して【釜揚げしらす】を買って帰りました♪今回の合宿で、初めてお会いする方もいたのですが昔から知っている人のような感じでわきあいあい本当に楽しい時間でした。次回、次々回と～続けていきたいです♪そしてインド合宿も～♪　＠ハリドヴァール

  2010.03.17

  コメント(0)

• 

  Ｙ．Ｌ．Ｓ．/ヨーガサンガティ合同合宿の学び♪

  持つべきものは友と言いますがそのと～り緑のマットの上でアーサナをしているＡちゃんが画像のサイズの変更方法を教えてくれました。ありがとうねでは、１２時からはじまったアーサナとプラーナーヤーマのクラスの模様からお伝えします♪坐位からはじまり立位の終盤の写真です。↑自分のアーサナを客観的に見ることがなかったので写真を撮っていただいたＨさん♪　ありがとう♪↑上二つの写真はチャンドラ・ナマスカーラの一部です。そして↑シャヴァ・アーサナの後のプラーナーヤーマの模様です。そして１時間の休憩をはさみサットサンガ♪スヴァーミー・サティヤーナンダの講演録からのお話しはとても良かったです。サティヤーナンダさんは７月２６日生まれなんだそうです。私は７月２４日・・・あ～惜しい・・・まずサティヤーナンダさんの人となりを聞きました。シヴァーナンダさんに　【シヴァーナンダ・ヨーガ】「四人分の仕事をした」と、言われるくらいカルマ・ヨーガに徹した方だったようです。また、グルについてそこからお釈迦様の話しや佐保田鶴治先生のお話しを引用してくれたので分かりやすいお話しでした。アーシュラムについての詳しいお話しの中ではアーシュラムの生活は、他の生活と違うということを教えて頂きました。【アーシュラムに行ったら、積極的な修行はいらない】【アーシュラムは神聖な場所なので、ただいるだけで精神的な影響を受ける】アーシュラムで強制的に行なわれているのは朝早く起きて夜８時には自分の部屋に戻ることだけなんだそうです。つぎにキールタンについてのお話しです。キールタンは心をなだめ、神経を落ち着かせまわりの皆を素晴らしいものにしてくれまるでお香のようなものなんだそうです。心配ごともなくなりリラックスする効果がありＯＭより効果があるそうです。なので♪私、ハーモニュームを買いました！届くのが楽しみです♪最後には、ヨーガの指導者にむけて大切なことを教えていただきました。ヨーガを教えるには何が必要なのか？１クラスを行なうのに適した時間。次のクラスまでどれだけ時間を空ければ良いか？さらに、アーシュラムについて、どんなアーシュラムにするべきか？展示物のことまで細かく教えていただいて、講演録のお話しは終わり先生の持っている写真や手紙を拝見しました。若かりし頃の成瀬先生も素敵でした♪予定の時間がおしていましたがキールタンも行ないました。Ｔ先生も初めての参加でしたがハーモニュームを弾いてくれました♪気に入ってくれたかな？キールタンのあと、少しだけですが、ただ坐ります。それがまた心地良いのです。終了後に先生からサマプラナ・マントラの最初に唱える部分を教えていただいたりして収穫が多い時間でした。参加された方も、個人的にマントラを教えて頂いたりヨーガ・スペース・ビージャの学習会にも参加してくれるＨさんはハーモニュームで【咲いた～咲いた～チューリップの花が～】と弾くと隣で先生がマンジーラで参加したり皆で歌ったり楽しい時間でした♪本当に楽しかったです。あっという間の時間でキールタンが終わっても皆その場で寛いでいました。きっと私達の歌うキールタンに誘われたくさんの神様が降りてきてくれていたんですね♪簡単ですが第１日目のまとめとさせて頂きます♪第２日目へつづく＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ヨーガ・スペース・ビージャのレッスンスケジュールは　　３月のレッスンスケジュールをご覧になってください。　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10469681242.htmlお問い合わせは　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

  2010.03.16

  コメント(2)

• 合宿の写真。

  Ｙ．Ｌ．Ｓ．／ヨーガサンガティ合同合宿の時に・・・デジカメ・・・忘れてしまいました・・・でも、心優しいヨーガ仲間がたくさん素敵な写真を送ってくれました早速、ブログにアップしよう～って思ったら・・・サイズが大きすぎて・・・アップできませんでした。何か方法があると思うのですが・・・ちょっと待っていて下さいね。また、皆が写真を見れたりそこからプリントできたりする方法があったと思うので調べてみます～ちょっと待っていて下さいね。

  2010.03.15

  コメント(0)

• 

  大満足♪　第１回Ｙ．Ｌ．Ｓ．／ヨーガサンガティ合同合宿

  １泊２日、地元で行なわれた第１回Ｙ．Ｌ．Ｓ．／ヨーガサンガティ合同合宿が終了しました♪昨日は１２時からのアーサナのクラスには合宿に参加されていない方々も参加ができましたので、Y.L.S.の仲間や私（ヨーガ・スペース・ビージャやその他のクラス）の生徒さんや、こだま荘さんに宿泊されていた方、知り合いの地元のヨーガの先生、また知り合いのヨーガの先生の知り合い～・・・と、いうようにヨーガの輪が広がりたくさんの方に成瀬貴良先生のアーサナのクラスに参加していただくことができました。レッスン終了後の皆さんのすっきりとされた顔見て私は地元でヨーガの合宿ができたことを良かったな～って思いました。また、この機会に先生に質問されていた方も今まで抱いていた疑問が解消され頭の中もすっきりしたのではないでしょうか？まずは、みなさんありがとう♪そして成瀬貴良先生はじめ、Y.L.S.、ヨーガ・サンガティ・グループの皆さん～お疲れ様でした～ありがとうございました♪最後にこだま荘さん～お世話になりました♪ありがとうございました♪アーサナ以外にも色々と行なわれましたのでまた、少しづつアップしていけたらな～って思っています。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋こだま荘さんでは毎週木曜日午後７時より１時間半のレッスンを１回１０００円でおこなっています。お問い合わせは　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。ヨーガ・スペース・ビージャのレッスンスケジュールは　　３月のレッスンスケジュールをご覧になってください。　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10469681242.htmlお問い合わせは　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

  2010.03.14

  コメント(2)

• 合宿♪

  今日はこだま荘さんでヨーガの合宿です♪ 続々と皆さんが集まっています♪ ヨーガを愛する皆さんとヨーガ三昧です♪

  2010.03.13

  コメント(0)

• 

  裾野ランチ＠楽風

  今日は午前の出張レッスンの後レッスンに参加してくれたママ友と裾野に住むママ友と裾野の楽風さんでランチを楽しみました♪楽風さんのメニューが変わっていました。あの　↓　品数たっぷりのランチプレートがなくなっていて・・・ちょっぴりショックでしたが・・・焼肉ピラフやビビンバ丼などがありましたが・・・野菜のおかずがたっぷりいただけそうなＡランチにしました。Ａランチは日替わりのお弁当になっていて今日は、鶏肉のハンバーグ、里芋の煮物、青菜と高野豆腐の煮物、人参の白和え、菜の花のおひたし、白くらげの和え物と、ちょっとずつ、たくさんの種類をいただくので見た目以上にたっぷりでした。そして、雑穀米とスープがつきます。あ～美味しかった♪そして色んな話しを聞きながら～プチ海外旅行した気分になりましたまた、嬉しいときや良かった～って思った時ほどその気持ちを伝えることが大切だねって話しをしました♪ついつい忘れがちになってしまうからブログにも書くことでココロに刻んでおかなくっちゃそろそろ春休みになるのでママ達はゆっくりランチを楽しむ時間がなくなります。次は新学期が始まってからかな～？＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ヨーガ・スペース・ビージャのレッスンスケジュールは　　３月のレッスンスケジュールをご覧になってください。　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10469681242.htmlお問い合わせは　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

  2010.03.12

  コメント(0)

• 

  きらず揚げ♪

  自宅でやっているヨーガ・スペース・ビージャのレッスンの後にちょっとしたお菓子とお茶を皆さんと一緒に楽しんでいます。その時に出すと評判がいいのがきらず揚げ♪【　★うの花と小麦で練り上げた＊。・カリッと香ばしい☆きらず揚げ☆】「どこで買えますか？」と聞かれるのですが・・・私はらでぃっでゅぼーやで買うことが多いのです。楽天でも買えるようですね～お味も色々あって美味しいですよ～私の１番好きなものは【きらず揚げ（天然塩味/カレー味）　 160g】カレー味です。あと【きらずや本舗　「きらず揚げ　シナモン」国産大豆使用のお菓子】シナモン味♪と、言いつつ～どれも美味しいです♪お薦めおやつです♪

  2010.03.11

  コメント(0)

• 

  都立大学ランチ＠オリーブ

  今日は水曜日なのでヨーガ・サンガティ・グループ八雲教室の日でした。そして今日は第２水曜日なのでお教室のあと、引き続き１３時から　『いまに生きるインドの叡智』『いまに生きるインドの叡智』の学習会でした。なのでランチは八雲教室の近くにあるトラットリアオリーブさんでランチを楽しみました♪↑旬の野菜とハーブサラダこちらの野菜は有機無農薬です♪紫キャベツは酸っぱいかな～って想像したんですが酸っぱすぎないので美味しくいただきました♪そして４種類のパスタの中から私と藤沢のヨーガ教室YOGA Padmini（パドミニ）のＹ先生は↑３種キノコのパスタ・トマトソースにしました。こちらのソースは全て手作りなのでトマトソースもさっぱりと美味しいのです♪私達はいつも決まって　＋３００円でデザート＆ドリンクセットにします。今日のデザートはクリーム・ブリュレいつもお花が添えられているんですが色とりどりで綺麗でしょ♪パスタランチセットは旬野菜とハーブサラダ・スープ付で１０００円です。そしてデザート＆ドリンクセットは＋３００円です。ドリンクセットは＋２００円。都立大学　八雲住区センター近くにあるトラットリア・オリーブさんは定休日　月曜ランチタイム　１１：３０～１４：３０（Ｌ．Ｏ）ディナー　　　１７：３０～２１：３０（Ｌ．Ｏ）こじんまりとしていてアットホームなお店で一人でも気軽に立ち寄れる感じです♪来月またお世話になります♪

  2010.03.10

  コメント(2)

• 

  ハヌマーン・アーサナ♪

  私は・・・ハヌマーン・アーサナができません。一瞬できたりしますがとっても・・・アーサナとは言えません・・・。今回、図書館で借りてきた『ヨーガ　写真でみる行法のすべて』の中にプロセスが書いてありまして～これを見ていたらいつかはできそうな感じがしてくるのです。成瀬貴良先生の友人バーバ先生のレッスンを受けた時にも「毎日やれば絶対にできるようになるよ」と、言われたのに・・・サボっていたので・・・いつまでたっても進歩がないのです・・・が！このやり方をみているとやればできるかも～と、思わせてくれます私と同じくハヌマーン・アーサナに苦戦しているかた！良かったら参考にしてみて下さい。１　金剛坐を行なう２　右ひざを立て、左脚で上体を支えた体位をつくる【１】。３　手を重ねて右手のひらを膝の上におき、息を出しながら、ひじを伸ばし、背骨をまっすぐにしたままで、腰を下げ、かかとに会陰を近づける【２】。息をいれながら【１】に戻る。この【１】～【２】のプロセスを２回実践し、同じことを反対側の脚についても行なう。４　【２】からてのひらを床につき息を出しながら右を前に伸ばす【３】。両脚を前後に十分に開き重ねた両手を膝上にのせこの体位を静かな普通呼吸をして保持する【４】。５　背筋が伸び、両脚と上体が安定したら胸の前で合掌する。息を入れながら、合掌の手を真上に上げてこの体位を入息保息が、静かな呼吸で保つ【５】。息を出しながら。合掌の手を下す。これらの【１】～【２】のプロセスを繰り返し練習しついで【３】～【４】をそれから【５】～【６】を実践すると良い。根気良く年月をかけて少しずつ段階的に実践することが望ましい。と、書かれています。どうですか？できそうな感じがしませんか？脚を大きく開いて空中を飛ぶハヌマーンをイメージして練習してみたいと思います♪

  2010.03.09

  コメント(0)

• ホメオパシー【花粉症の時に♪】

  今回もホメオパシーシリーズです。花粉症の時に避けたほう良い食品を教えていただいたのでご紹介します♪　パルメザンチーズ　ハム・ソーセージ・サラミ　ツナ缶　いわし・さば・こはだ（時間がたっているもの。新鮮なものならokです。）　みりん風調味料（本醸造はokです。）　ワイン　ビール　乳製品　質の悪いチョコレート　人口甘味料と、いうことでした。乳製品に関しては牛の体温は高いので人間の身体に入ると粘膜を多くしてしまうそうです。加工品は良くないようですね。スナック菓子も・・・。気をつけてみていると我が家の大きな王子様も乳製品を摂った時は鼻水ズルズルでした。講座で教えてもらったレメディーを繰り返し摂ったら良くなってホメオパシーを【ただの砂糖の粒】と否定していたけど信じざるを得なかったようです。鼻水ズルズルは苦しいですよね。１日３万回くらい呼吸をしているそうです。

  2010.03.08

  コメント(0)

• ホメオパシーと予防接種

  昨日のつづきです。ホメオパシー講座の時に予防接種のお話しもありました。私なりの理解なのですがたんぱく質というものがクセもののようです。たんぱく質がアレルギーの原因になります。たんぱく質が小さい物質に分解されずに腸にとりこまれると異物だ～と身体が反応してアレルギー反応を起こします。特に異種たんぱく質が身体に取り込まれること・・・が身体にとっては大変なことが行なわれているようです。なのでお肉などの異種タンパク質を食べるときには気をつけましょうというお話しをききました。けど・・・怖いのは・・・注射。予防接種の注射の中に多種のたんぱく質が入っていて防腐剤も入っているそうです・・・。注射は、それらをいきなり身体の中に入れているのと同じことになります。食事を気をつけていても・・・注射は・・・良かれと思って予防注射をしてきたので・・・ショックな話しでした。 現代は気をつけて食事をしていますが食べ物そのものの力も弱まってきていて歯の力も弱まってきているのでアレルギーがおこる可能性がアップしているとの話しでした。また神経の使い過ぎもアレルギーの要因になるそうです。つづく～

  2010.03.07

  コメント(0)

• 

  ホメオパシー【アレルギー講座】

  火曜日の成真寺さんで行なわれた【ホメオパシー】講座はいつもと同じくとっても楽しい学びの時間でした！春は地面の力、土地の力、地場の力が上がる時なんだそうです。なので人間の身体も芽吹き、息づく季節です♪春は免疫力がアップするので免疫に反応して草、花、木、果物のアレルギー反応は粘液をからめて身体の外に出してきます。これらがいわゆる花粉症の症状です。粘液にからめられた症状というのが鼻水、目やに、タン・・・などなど・・・また、消化不良を起しヒスタミンのバランスが崩れ頭がぼ～っとすることがあるそうです。今の私はこの頭がぼ～っとする症状が出ています。さて！そんなアレルギーの症状には【入れない】【出す】という両方を行なうことで早く解決できるようです。しかし・・・【出す】ことに馴れていなかったり【出す】ことを嫌だと思ったり【出す】ことが辛いと思うことが多いようです。また【出す】経路として選ばれたところは私のようにアトピー症状は【皮膚】なのですがその人にとって出やすい出口から出ているので出口を変えるのは難しいようです・・・そして３～４日寝ても治らない慢性病と言われるものは周期性があり根の深いもので症状になって出ている部分は氷山の一角なんだそうです。こうゆう慢性病ではホメオパシーで言う【マヤズム治療】が必要でオフシーズンのお手入れが大切のようです。そして話しは予防接種のお話しになっていきます。　『それでもあなたは新型インフルエンザワクチンを打ちますか？』つづく～

  2010.03.06

  コメント(0)

• 

  リサイクル・サリーのハンドバッグ♪

  楽天のピープル・ツリーさんの商品の中に興味を惹かれるものがあります♪【リサイクル・サリーのハンドバッグ【フェアトレード】】です。でも～もう売り切れになっている【リサイクルサリー・ショルダーバッグ【フェアトレード】】こちらのバックの方が形が好きなんです♪荷物が多いから肩からかけるバックの方がいいんです・・・リサイクル・サリーのバックが欲しいけどもう少し待ってみよ～っと！

  2010.03.05

  コメント(2)

• 

  ヨーガを総合的に学ぶ会　『インドの叡智』＠特別編

  ９月からヨーガ・スペース・ビージャではヨーガは総合的に学ぶもの！と、いうことで名前もそのまま『ヨーガを総合的に学ぶ会』をはじめています。学習面では『いまに生きるインドの叡智』『いまに生きるインドの叡智』では師であり、著者である成瀬貴良先生曰く「すべてがポイント！」という第２部に突入しました。そこで！またまたやります！『インドの叡智』＠特別編３月１８日（木）２１時～場所は三島近辺になる予定です。希望の方はメール下さい。　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪　（あっと）を＠に変えて下さい。 ヨーガ・スペース・ビージャのレッスンスケジュールは　　３月のレッスンスケジュールから　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10469681242.htmlお問い合わせは　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。お待ちしています♪

  2010.03.04

  コメント(0)

• 

  碑文谷ランチ＠碑文谷テラス

  今日はひな祭り♪そしてヨーガ・サンガティ・グループ八雲教室の日♪ゆったりと自分に集中できる濃い９０分を過ごすことができましたさらに気持ちのいいレッスンの後は・・・ランチ～！昨日の夕飯も食べ損ねていたのでお腹がめちゃくちゃ空いていましたが今日は八雲教室で一緒のＦちゃんの妹さんが働く【碑文谷テラス】に行くことに。都立大学からだと徒歩１０分程度。お腹が空いているからお店までが遠く感じられました。そして目指すお店はサレジオ教会の目の前にありました。お店は混んでいてちょっと待つことに・・・。でもこちらのお店にはエイ出版の本がたくさん売っていました。興味を惹かれたのは　↓　『Yogini別冊！産前・産後に取り組みたいマタニティ&ママヨガを紹介！『安産力がアップするマタニ...』もちろん　『ヨガを愛する人の愛読書！『Yogini ヨギーニ Vol.22』大型本【ヨガ/ピラティス/フィットネス】...』にも置いてありました。　『湘南レストラン＆カフェ・バーコンプリートガイド（2010年版）』お腹がすいているので食べ物本に目が釘付け～店長さんからシャンパンをサービスしていただき空腹にシャンパンはききました♪私達はランチメニューからパスタとピザをそれぞれ注文して皆でシェアすることにしました♪そしてサラダがつきます。また、パンとドリンクはフリーです♪パンもとっても美味しくてこちらでは天然酵母のパンも販売していていました。ひっきりなしにパンだけを購入していくお客さんも多く人気のお店のようです。お味も美味しく～ドリンクは色々な種類がありお茶だけでも楽しめちゃいました♪そして特別にスイーツも頂いちゃいました！Ｆちゃんの妹さんの恩恵を受けまくりです！！盛りだくさんのスイーツは私達の別腹に吸い込まれていきました～たくさん食べて！たくさん話して！たのしいランチタイムでした～碑文谷テラス　目黒区碑文谷３－１－１１１：３０～２３：００　年中無休ランチ１１：３０～１５：００（Ｌ．Ｏ１４：３０）ＴＥＡ１５：００～１８：００ディナー１８：００～２３：００（Ｌ．Ｏ２２：００）駐車場あり　ペット同伴席あり

  2010.03.03

  コメント(0)

• ホメオパシーでアレルギー対策♪

  今日は三島の成真寺さんでホメオパシー講座があり参加してきました。この日のテーマは【アレルギー】です。やはり春は立春からで春は排出の時だというお話しでした。溜めこんでしまったものをただ排出していくのです。カラダは賢いですね♪だから出ていくことを嫌がらないようにしようと思います上手く思える時ばかりではないと思うけど・・・やってみようと思いますカラダさん～よろしく～仲良くしましょう～詳しいことはまた紹介させていただきます

  2010.03.02

  コメント(0)

• 

  女性とホルモンとヨーガ♪

  今日から３月♪そして３月１日は満月です♪もう一つのブログでは　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10471392050.html月と女性の身体について書きましたので良かったら参考にしてみて下さい。 『ヨガを愛する人の愛読書！『Yogini ヨギーニ Vol.21』大型本【ヨガ/ピラティス/フィットネス】...』Yogini ヨギーニ Vol.21を参考にして書いたのですがYogini ヨギーニで紹介されていた本が『ホルモンのルール』『ホルモンのルール　女性のホルモンバランスを整えるリズミカルセラピー』　という本です。楽天ＢＯＯＫでは売り切れでしたがAMAZONでは購入可能のようです。内容は月経周期に合わせたストレッチ、アロマトリートメントですっきりキレイ。生理痛、生理不順、ＰＭＳ、便秘、めまい、頭痛、冷え性などカラダのことを考えた、リズムをつくるメソッド集。という、興味津々の内容になっています♪また、この本にはマタニティヨーガについても書かれていました。ヨーガ・スペース・ビージャでは毎週火曜日１９時～　月と癒しのヨーガ　というクラスを行なっています。お月様のパワーにあやかりながらレッスンを進めていくヨーガレッスンです。また、毎週月曜日１４時～　リラックス＆マタニティヨーガ　というクラスを行なっています。マタニティの方だけではなくリラックスしたいと言う方にもお薦めのクラスです。毎週金曜日　１５時～　三島のビア７０１さんで行なっているリラックスヨーガのクラスでも妊婦さんの対応をしていますので参加下さい。（＊ビア７０１さんに関して、体験レッスンの予約は　ビア７０１　　055-976-0038 まで♪）興味のある方、レッスン参加希望の方、また質問などメール下さい。　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。お待ちしています

  2010.03.01

  コメント(0)

• 

  親子がま口財布♪

  お財布探しをはじめて・・・かれこれ２ヶ月が過ぎようとしています。そんな時に楽天市場のランキングで見つけた～【エントリーでポイントアップ！【最大28倍】！！【2010年3月20日以降発送分】革ヒモ付き横長 親...】ヒモ付き横長 親子がま口財布！お札を折らずにそのまま楽々入れられるサイズ！入れやすく取り出しやすい！職人の技で作られている！丈夫で軽い帆布製！も～至れり尽くせり～♪後は・・・２０色ある色　プラス　３つの柄　合計　２３の中から一つを選ぶだけ！！！！！でも・・・これが困難そうです。唐草模様って泥棒のイメージがあるんですが・・・とっても良い意味があるんですね～過去から未来まで変わらぬ寿福の連続という意味があったり枝から芽が出て、そこからまた芽が出て・・・と「四方八方に、途切れることなく続く」としての縁起ものでずっと幸せが続くといわれているようですね。だから唐草模様も捨てがたいし・・・風水のラッキーカラーは　『李家幽竹の幸せ風水（2010年版）』によるとピュアホワイトチェリーレッドゴールド　『Dr．コパのポケット判風水2010 perfect book』によると濃いブルーワインレッドゴールドらしく・・・ゴールドが共通だから・・・ゴールドかしら？と・・・悩みます。ゴールドはないから山吹色にしようかな～？

  2010.02.28

  コメント(2)

• 

  ３月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール♪　

  ３月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール　　が決まりました！ リラックス＆マタニティYOGA　◎毎週月曜日　14時から行ないます。　リラックスする呼吸方法を行いながら、ゆったりしたペースで行います。ご自身の気持ちいいところを見つけて下さい。気持ちのいいところで行なうことで自然と身体が調ってきますよ マタニティの方は、安定期を過ぎていることと、産婦人科の先生にマタニティヨーガを行う許可を得てくださいね。3月1日（月）　14：00～3月8日（月）　14：00～3月15日（月）　14：00～3月22日（月）　14：00～ ＊祝日ですが行います。3月29日（月）　14：00～　　朝YOGA◎火曜日と金曜日11時から行なっています。(＊3月は変則になっています。ご注意下さい。)ゆったりとしたリラックスの中にも、しゃっきと１日が送れるようなメニューのヨーガレッスンです。３月１６日（火）　11：00～３月１９日（金）　11：00～３月２３日（火）　11：00～3月25日（木）　10：30～　（＊木曜日ですが、朝ヨーガレッスンを行ないます。）３月２６日（金）　11：00～３月３０日（火）　11：00～　リラックスYOGA◎毎週火曜日１４時から行なっています。(＊3月は変則になっています。ご注意下さい。)午後のひと時をまったり～瞑想の延長上にあるようでいて、リラックスしながら身体の隅々までほぐすヨーガのレッスンです　3月16日（火）　14：00～3月27日（土）　14：00～（＊土曜日ですが、リラックスヨーガレッスンを行ないます。）＊今月はリラックスヨーガのレッスンが少ないのですが、毎週月曜日１４時に行なっているリラックス＆マタニティに是非参加下さいね。　月と癒しのYOGA◎毎週火曜日19時から行なっています。私はお月様が大好きです。そして、女性の身体は月とリンクしていることが多いと感じます。そんなお月様のパワーにあやかりながらレッスンを進めていくヨーガレッスンです。3月2日（火）　19：00～3月9日（火）　19：00～3月16日（火）　19：00～3月23日（火）　19：00～3月30日（火）　19：00～　　ママYOGA◎通常は、毎週木曜日　10時30分からですが、今月は火曜日１４時からになります。（＊一部他の日も行いますので、チェックしてみて下さい。）　産後2ヶ月から参加できます。生後２ヶ月頃からハイハイの時期くらいまでのＢａｂｙをもつお母さんの為のレッスンです。ママがメインの子連れヨーガのレッスンです。赤ちゃんが愚図っていても大丈夫心配なら赤ちゃん抱っこして参加してもらってもいいですし　全てがお母さんの気持ち優先のレッスンです3月9日（火）　11：00～3月9日（火）　14：00～3月23日（火）　14：00～3月30日（火）　14：00～また　呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃ～ん！レッスン（出張レッスン）も継続して行いますので変更があるかもしれません。ご承知おき下さい。　興味のある方、レッスン参加希望の方、また質問などメール下さい。　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。＊体験レッスン１回のみ１０００円★チケットは2種類です　◎１レッスン２０００円　◎回数券　４レッスン６０００円（１レッスン　１５００円　２ヶ月有効）です。★そのほか◎ＹＯＧＡマットはこちらで用意できます　＊ＭＹマット持参も大歓迎です◎ウェアーも無料で貸出します（予約時にお申し出下さい。）三島、沼津近郊、長泉のヨーガ（ヨガ）のセミプライベート教室ビージャ　Bija（ビージャ）は種子という意味です♪　ヨーガ（ヨガ）の種まきをしつつ、種のように小さいけど皆さんにヨーガの癒しとパワーを～♪お待ちしています　

  2010.02.27

  コメント(0)

• 

  ナタラージャ・アーサナ♪

  女子フィギュア・スケートを見ているとやりたくなるのがナタラージャ・アーサナ♪↑　『ハタヨガの真髄新装版』よりこんな風に選手のような完成形はできないので↑　『ヨガのポーズが丸ごとわかる本』よりこちらのアーサナを行います♪  『ヨガのポーズが丸ごとわかる本』にはバランス感覚を養い足と足首を強くするポーズ。と、書かれています。私達は、上記のことにプラスしてバランスのポーズを行なうことで集中力が高まると、教えて頂きました。『ハタヨガの真髄新装版』にはナタは「踊り子」　ラージャは「貴族」および「王様」ナタラージャというのはダンスの王であるシヴァの名である。シヴァは神秘的な静けさ、死、破壊の王であるばかりではなくダンスの王でもある。ヒマラヤのカイラーサ山にある住居、チダンバラムの寺で彼は踊る。神は百以上のダンスを創りだした。その中には穏やかで優雅なもの、猛烈で恐ろしいものもある。恐ろしいダンスの中で有名なのがターンダワでこれは破壊の宇宙のダンスである。シヴァは自分の愛する妻を殺した義父、ダクシャを殺し、世界を脅した。シヴァはダンスの王として優れたインド彫刻、および南インドの青銅芸術に霊感を吹き込んだ。この力強いポーズはダンスの王であり、かつヨガの源泉であるシヴァに捧げられたものである。と、書かれています。　また、効果としてこの難しいバランスのポーズは平衡感覚を発展させ、身のこなしを綺麗にする。また足の筋肉の調子を整え、強化する。肩甲骨は十分に刺激を受け、胸をいっぱいに広げられる。脊椎全体の機能が増進される。と、書かれています。どうですか？やりたくなってきませんか？ 3月のレッスンスケジュールをアップしますので、また確認をお願い致します。     

  2010.02.26

  コメント(0)

• 

  キールタンとは？

  ３月１３日（土）に１泊２日で行なわれる第一回　Y.L.S.／ヨーガ・サンガティ合同合宿の時にキールタンも行ないます♪そこで改めてキールタンとは？キールタンは神やグルの名前を繰り返し歌うものでインド版の讃美歌のようなものです。マントラと比較すると、キールタンの方がより音楽的情緒的と言えます。通常はハーモニュームやマンジーラや太鼓などの楽器を使って行なわれますが↑ハーモニューム必ずしも楽器を必要とするわけではありません。大切なのは積極的にキールタンを楽しみ大きな声で歌うということです。キールタンはラーマクリシュナ、シヴァーナンダ、チダーナンダ、サティーヤナンダなどのヨーガの大使が好んで行なったヨーガ行の一部です。インドのシヴァーナンダ・アーシュラムでは大切なサーダナ、あるいは行事の一部になっています。キールタンは音楽会ではありませんキールタンは人に聞かせるためにあるわけではありません。歌が上手とか下手とか、声が良いとか悪いとか、そういうことはまったく関係がありません。キールタンが終わった時のなんとも言えない心地よさを味わって下さい。それはちょうどアーサナが上手にできなければヨーガはできないという間違った考えと同じです。キールタンもアーサナも人のために行なうわけではないということを確認しておきましょう。さて、歌い方ですがリードする人が歌ったフレーズを参加者達が同じように続いて歌います。リードする人、参加者、リードする人、参加者と交互に歌っていきます。一生懸命になり過ぎてしまいリードする人が歌っている時に参加者は歌わないように注意します。歌詞カードがあると便利ですが下を向いてボソボソとようむようになってしまってはキールタンの楽しさを味わうことはできません。キールタンの歌詞は繰り返しが多く、それほど複雑な歌詞ではありません。一字一字読むのではなく、耳で聞いてリードする人に続いて歌ってみてください。インドではお祭りや何かの集まりの時には必ずキールタンが行なわれます。シヴァとパールヴァティの結婚記念日、クリシュナの誕生日、何々という女神のお祝い、グルデーヴ・シヴァーナンダの誕生日など等・・・。キールタンが高じてくると楽器がなくても、みんな手拍子をして自らを高揚させます。中にはフラフラと立ち上がって歩き出す人や踊りだす人もいます。キールタンの歌詞の中にはインドの神様の名前がたくさんでてきますのでこれをきっかけにインド神話を勉強されるとより興味が持てるようになると思います。スヴァーミー・サティヤーナンダは音楽について心や情緒や神経組織に影響を与えるので精神生活においては歌や音楽はたいへん価値をもっていると語っています。中でもキールタンは心をなだめ、安らぎをもたらし、力をみなぎらせる効果があると言っています。そしてキールタンをナーダ・ヨーガの一部であると強調しています。以上、成瀬貴良先生のキールタンの説明より♪　『いまに生きるインドの叡智』　　『シヴァーナンダ・ヨーガ』合宿の申し込み締め切りは２月２８日までです。問い合わせ・申し込み先TEL:090-2320-6566　FAX:03-5995-9178e-mail: lb-ps@bird.ocn.ne.jp 守屋さんまで。また、当日キールタンのみの参加希望のお問い合わせ、お申し込みは　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp 　　かとうまで♪　（あっと）を＠に変えて下さい。 お待ちしています♪

  2010.02.25

  コメント(0)

• 

  スヴァーミー・サティヤーナンダ

  ３月に行なわれる第一回　Y.L.S.／ヨーガ・サンガティ合同合宿のお知らせ♪ではスヴァーミー・サティヤーナンダさんの講話録を成瀬先生から学ぶ時間があります。ヨーガを総合的に深める会では、スヴァーミー・サティヤーナンダさんのこともお話しさせていただいていますが普段のレッスンの中ではあまりお話しする機会がないので今回はスヴァーミー・サティヤーナンダさんについてご紹介です。ヨーガ・サンガティ・グループのＨＰからの引用ですが・・・シヴァーナンダの高弟の一人。ビハール・スクール・オブ・ヨーガの設立者。若いときから精神世界に入り、グルを求めてインド中を歩く。　1943年にシヴァーナンダと出会い、弟子になる。1955年にはアーシュラムを去り、1963年インターナショナル・ヨーガ・フェローシップ、1964年にはビハール・スクール・オブ・ヨーガを設立。1988年、すべてを放棄し、アヴァドゥータに。（アヴァドゥータ　→　すべてのものを放棄した隠遁者。聖者の称号の一つ。）私は過去に☆サーダナ（修行）に関する質疑応答☆グルと弟子に関する質疑応答☆アーシュラムに関する質疑応答☆カルマに関する質疑応答☆輪廻転生に関する質疑応答☆マントラに関する質疑応答☆キールタンの神秘☆他人を悪く思うことについて教えていただきました。今回は何を学ぶことができるでしょうか～あ～楽しみ♪詳しいことはブログに書いています。アメブロの方も見てください。　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10458675543.htmlお問い合わせ・お申し込みは　→　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪　（あっと）を＠に変えて下さいね。

  2010.02.24

  コメント(0)

• 申し込み締切りは２月２８日まで♪

  お知らせしたY.L.S.の合宿の締め切りが迫っています♪第一回　Y.L.S.／ヨーガ・サンガティ合同合宿のお知らせです♪「ヨーガ、マクロビオティック、白隠禅師」～いつもとは違う環境の中でアーサナ、坐学、キールタン、瞑想、マクロビオティック、そして白隠禅師を学びませんか～講　師：　Y.L.S.代表／ヨーガ・サンガティ・グループ主宰　成瀬貴良先生開催日：　2010年3月13日（土）～14日（日）会　場：　伊豆長岡温泉　「木犀の湯　こだま荘」 主　催：　ヨーガ・ライフ・ソサエティ（Y.L.S.）後　援：ヨーガ・ライフ・ソサエティ板橋教室 　狛江Tryambakam Yoga Center(トリャンバカム・ヨーガ・センター)　ヨーガ＆ピラティス スタジオラヴィ　ヨーガ教室パドミニ ヨーガ・スペース・ビージャ持ち物：　ヨーガのできる衣装　※ヨーガマットや敷物はいりません。参加費：　２３.０００円　（税込・一泊二食（朝＋夕）＋講義料込み）　※会場までの交通費は自己負担講義受講料　（宿泊なしの方）　実技＋坐学：６.０００円　実技のみ：３.０００円　坐学のみ：３.０００円定員：２５名参加支払方法　：　銀行振り込み参加申し込み締切　：　２月２８日（日）お振込み期日：　３月　５日（金）　１５時までキャンセル料：　３日前まで　０％　　２日前まで　５０％　　前日　１００％お問い合わせ・お申し込みは電話：090-2320-6566　　ＦＡＸ：03-5995-9178　e-mail ：　lb-ps@bird.ocn.ne.jp 守屋までまた、近郊にお住まいの方で講義だけ参加したいと言う方は、私の方に連絡下さい。　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪　（あっと）を＠に変えて下さい。 なんなりとどうぞ～

  2010.02.23

  コメント(0)

• 

  にゃん♪にゃん♪にゃん♪にゃん♪にゃん♪

  今日は平成２２年２月２２日～猫の日ですなので～日ごろ撮りためてある我が家の鈴之助の写真を見てください親に捨てられたので、旦那様が哺乳瓶で育てていたころ♪こんなに小さかった鈴之助が～ヨーガマットの上でアーサナしたり♪自主練の後にはマットのお片づけしたり～♪基本はお昼寝なんですが・・・パソコンもします！そしてまた・・・寝ます♪何されても寝続けます・・・最後までお付合いいただきましてありがとうございました～！

  2010.02.22

  コメント(0)

• 【の】のカラーリング♪

  月に一度の美容院【の】へ行ってきました～そしたら今回は８０％以上がオーガニックでできているカラーリング剤が入っていて新しいカラーリング剤で染めてもらいました臭いもきつくなく染め上がりもいいです♪オーガニックのものを使っていても私の頑固な白髪が綺麗に染まりました♪【の】のオーナーＮさんには本当に感謝です♪研究熱心でこうゆう風にいつも身体に優しいものを探してくれるのです♪また・・・今回は予約時間を１時間・・・間違えていたのにも関わらず・・・嫌な顔せずに受け入れてくれたことに感謝です♪日曜日の忙しい時に・・・本当にごめんなさい・・・。けど・・・美容院ってなんであんなに眠たくなるんだろ～？不思議！！！！！自然派でも綺麗になりたいと思っている方～是非、沼津にある美容院【の】がお薦めですよ～

  2010.02.21

  コメント(0)

• ヨーガを深める♪

  昨日の続きからです。ヨーガで内観をレベルアップさせていくには・・・まず！全身の血流肺と肺胞呼吸筋などの内観。呼吸への理解が深まり、心身の安定に役立つそうです。次は、骨格臓器インナーマッスルなどを観察します。そして、この先にチャクラの内観が加わってくるようです。内観のステップは０：有酸素系フィットネスレベル１：一般ヨーガレベル（肺の拡大と収縮の内観）２：一般ヨーガレベル（呼吸筋などのインナーマッスルの内観）３：本来のヨーガレベル（太陽神経叢の内観－血液と神経－）４：本来のヨーガレベル（各チャクラ－肉体レベルの内観－）５：本来のヨーガレベル（中枢神経の内観）６：本来のヨーガレベル（内分泌のバランスの統制と内観）７：本来のヨーガレベル（虚【受動的な合一】の体験）８：本来のヨーガレベル（空【能動的な合一】の体験）９：タントラレベル（無との合一）１０：タントラレベル（無との融合）と・・・なっています。神経系の内観レベル以降は指導者と共に行なうべきだと書かれていました。それも！ヨーガを熟知した指導者に～と書かれています。小山先生が仰っていることは、私達は成瀬先生から学んでいることなので、とてもわかりやすかったです。けど・・・やはり難しさも感じます。私は、容易にはできないものだから、ヨーガを続けているし身体と意識をどれだけ繊細に深く観照していく、ということが好きなんだと再認識しました♪ アーサナを行いながら今の自分がどうなっているのかな～？ってただ感じていく♪どうこうしよう～って思いをなくしてただ観ていく♪そんなヨーガが好きです♪    

  2010.02.20

  コメント(0)

• 

  ヨーガと内観♪

  ２１日に行なわれる裾野ヨガスタジオ　リョールさんの特別レッスンのアーサナの流れを考えながら～図書館で借りてきた『ヨガのポーズが丸ごとわかる本』を、ぺらぺらめくっているとアーサナを行なう時の内観についてクンダリーニヨーガ『クンダリーニヨーガ』の、小山一夫先生が書いていたのでご紹介させていただきます♪ヨーガは内観があるからヨーガなのです。内観とはヨーガのアーサナを行なった時にその動きがどういう生理現象を引き起こすのかまたそれによって身体がどう反応し変化していくかを観察すること。 内観を上達させていくにはどうすればいいのか？内観を上達させていくにはどうすればいいのか？それは柔らかく～優しく～ゆったりと～ヨーガに取り組むこと♪つまりがむしゃらにスポーツのような必死さで行なうのではないということ。アーサナを行なう際は内観しようとしてつい「集中」を意識してしまうが大事なのは「観る」こと。少しひいて現象を柔らかく受け止めるそれを日ごろからすべてに行なっていくことで自然に物事を観照（十分に客観的に観る）することができるようになる。有酸素運動レベルのアーサナでは内観を伴わないので気持ちいい汗をかくだけにとどまってしまう。 ヨーガを始めたら　まず行なうべきなのが呼吸をみつめていくこと次にインナーマッスルを意識して動くこと。まだまだ続きますが・・・続きは次回へ～

  2010.02.19

  コメント(0)

• 

  インドとヨーガに関する本♪

  今日も２週間に１度の図書館へ行く日です♪今回はいつもの中郷分館ではなく本館に行ってきました。やはり本館の方が蔵書の数が圧倒的に多く興味津々また、私の読みたい本は倉庫にあり、わざわざ出してもらいました。まず１冊目～　『インド改訂最新版』これは、インドに長期滞在する方のための現地情報が書かれた本です。最新版になっていますが　１９９９年に発行されている本です・・・インドの成長は目覚しいものがあると言うので倉庫に入っていたのでしょうか？　『こころを鍛えるインド』伊藤武先生の本は面白いのに～この本も倉庫にありました。裏表紙にはインド流「感じるこころ」のつくり方　と、書かれています。【意識をせばめ、この宇宙に生起する様々な現象に感応できなくなってしまった現代人の＜こころ＞。それを再び拡げ万物の息づかいとともに生きる　人間本来の姿を読みよみがえらせる哲学と技法がインドにはある。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稀有なインド体験と博識をもって＜こころ＞の本質に迫りヨーガの初歩的な技法を紹介しつつ＜こころ＞を拡げる手ほどきその縦横無尽な論法は快著『身体にやさしいインド』に続き私達に生きる意味を問いかける。】と、書かれています。『身体にやさしいインド』は持っているので読むのが楽しみです♪そして次は、今日は貸出中で借りられなかった『語るインド』―もっとディープにインドにハマるための発作的サンスクリット入門を借りる予定です♪次の図書館へ行く日が楽しみです

  2010.02.18

  コメント(0)

• 

  ヨーガと白隠さん♪

  ３月１３日（土）１４日（日）に行なわれるＹ．Ｌ．Ｓ．の合宿ですが合宿の目的は「ヨーガ、マクロビオティック、白隠禅師」～いつもとは違う環境の中でアーサナ、坐学、キールタン、瞑想、マクロビオティック、そして白隠禅師を学びませんか～というものです。マクロビオティックについてはヨーガとマクロビオティックというタイトルでブログに簡単にアップしていますので、興味があったら見てくださいね♪　http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201002160000/そして白隠さんについて！臨済宗中興の祖とあがめられている白隠禅師は、駿河国原宿（現在の沼津市原）長沢家の三男として貞享２年（1685年）12年25日に生まれ、幼名を岩次郎といった。幼い頃から聡明で、六歳の時、お寺にお参りして法華経の講義を聴き、帰ってから人々にその話を語って聞かせたという。15歳の時松蔭寺で出家、慧鶴（えかく）と名づけられた。19歳より旅に出て諸国を修行し、ついに500年に１人と言われるほどの高僧となった。のちに病となるも、内観法を授かって回復し、信濃（長野県）飯山の正受老人（道鏡慧端）の厳しい指導を受けて、悟りを得た。また、禅を行うと起こる禅病を治す治療法を考案し、多くの若い修行僧を救った。禅画をよくし、好んで釈迦、観音、達磨などを描き、現在松蔭寺に多数保存されている。備前国岡山の藩主池田侯から贈られた備前焼のすり鉢の話は有名である。その鉢を置いた松が現在も境内の鐘楼横に高く聳えているのが見られる。これを「白隠のすり鉢松」と称している。享保二年（1717年）に松蔭寺に入り住持となり、その翌年白隠と号した。白隠の名は全国に知れ渡り、「駿河には過ぎたるものが二つあり、富士のお山に原の白隠」とうたわれた。明和５年（1768年）12月11日84歳で入寂し、後桜町天皇より神機独妙禅師の諡号を、また明治天皇からは正宗国師の諡号を賜った。墓は松蔭寺にあり、県指定史跡となっている。〈参考文献〉栗田勇『白隠の読み方』祥伝社おおいみつる『白隠ものがたり新装版』春秋社直木公彦『白隠禅師改訂版――健康法と逸話』日本教文社村木弘昌『白隠の丹田呼吸法』柏樹社松蔭寺に行った時にお墓ばかりきになって・・・「白隠のすり鉢松」を見忘れました・・・１４日のお楽しみにします♪Ｙ．Ｌ．Ｓ．の合宿の詳細は　→　http://plaza.rakuten.co.jp/yogabegooddogood/diary/201002150000/　でご確認下さい。

  2010.02.17

  コメント(0)

• ヨーガとマクロビオティック♪

  ブログで告知させていただきましたが３月１３日（土）１４日（日）に行なわれるY.L.S.合宿は静岡、伊豆長岡にありますマクロビオティックのお宿でも有名なこだま荘さんで行なわれます。そこでマクロビオティックとは？マクロビオティックと語源　～こだま荘さんのサイトから～「Ｍａｃｒｏｂｉｏｔｉｑｕe」の意味は一般には「Ｍａｃｒｏ」（大きな、長い）「ｂｉｏ」（生命）「ｔｉｑｕe」（術）の造語で「長い生命の術」という意味で「長寿法」などと訳されています。ところで何で「ｔｉｑｕe」というフランス語かと言うと、単に桜沢如一さんがフランス好きだったからです。彼はマクロビオティックを世界に広める為、単身フランスに渡りました。なぜフランスかと言うと、それも単にトレビアンな国フランスに行くのが夢だったからです。そんなんでいいの？いいんです。それこそ桜沢如一なんです。さてこのマクロビオティックの語源は、西洋医学の父と呼ばれ古代ギリシャで活躍したヒポクラテスが「自然の秩序と調和のとれた生活をすることによって、健康と平和な心が保たれる」という彼の医の根本哲学を「マクロビオス」と表現した語から来ていると言われます。 そして＜こだま荘のマクロビオティックの特徴＞は★有機玄米と伊豆の無農薬・有機農場で取れる新鮮な野菜や海藻を天然醸造の調味料で調理します。★肉、魚、卵などの動物性食品は基本的に使いません。★お砂糖、みりんや化学調味料は使いません。★特殊な料理法により、食材本来の味を引きだし限られた調味料で驚くほど深い味わいをだします。★アレルギーをお持ちになるお子様のお食事の参考にもなります。★もちろんベジタリアンの方も大歓迎！★未来食と言われ、世界各国で注目される食事法を味わえる温泉旅館は日本でもまだまだ希少です。と、なっています～♪マクロビオティックを知らなかった方、どうでしょう？マクロビオティックがわかりましたか？ヨーガでも食事は大切だと『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』に書いてあります。アーサナと適度な食事によって身体が整えられてはじめてハタ・ヨーガの次のステップであるプラーナーヤーマに進むことができると言われています。そんな考え方からヨーガを行なっている方は菜食の方が多いのですね。決して、アヒンサーの考え方で菜食になっているのではないと『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を通して学ぶことができました♪Y.L.S.では現在、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を学んでいます。来月は昨日の記事で書いたようにＹ．Ｌ．Ｓ．の合宿がありますので内容が違いますが４月からは通常通り『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を学んでいきます。また、４月期の講義が決まりましたらブログにアップしていきます。また、Y.L.S.のメーリングに登録していただくと良いと思います。登録したからといって必ず参加しなくてはならないということもありません。気軽にどうぞ～

  2010.02.16

  コメント(0)

• 

  第一回　Y.L.S.／ヨーガ・サンガティ合同合宿のお知らせ♪

  私がヨーガの学びを深めているY.L.S.の合宿が初めて静岡、伊豆長岡で行なわれます♪成瀬貴良先生を中心としたヨーガを愛している人たちの集まりです♪ヨーガ指導者だけの集まりではありません。ヨーガが大好きな方～ヨーガを３５年以上学び、実践している成瀬貴良先生からたくさん学びましょう♪ 現在、様々な種類のヨーガが紹介されていますが、成瀬先生は、度々ヨーガの聖地、インド・リシケーシにあるシヴァーナンダ・アーシュラムを訪れ、そこで学び、感じたインド古来から伝わる伝統的なヨーガを国内で地道に伝承している数少ない人です。 ヨーガ実践はもとより、ヨーガの様々な教典、インド哲学、インド神話なども絶えず学ばれ研究されています。著書として『いまに生きる インドの叡智』『シヴァーナンダ・ヨーガ』があります。 それでは　第一回　Y.L.S.／ヨーガ・サンガティ合同合宿のお知らせです♪「ヨーガ、マクロビオティック、白隠禅師」～いつもとは違う環境の中でアーサナ、坐学、キールタン、瞑想、マクロビオティック、そして白隠禅師を学びませんか～講　師：　Y.L.S.代表／ヨーガ・サンガティ主宰　成瀬貴良先生開催日：　2010年3月13日（土）～14（日）会　場：　伊豆長岡温泉　「木犀の湯　こだま荘」 主　催：　ヨーガ・ライフ・ソサエティ（Y.L.S.）後　援：ヨーガ・ライフ・ソサエティ板橋教室 　狛江Tryambakam Yoga Center(トリャンバカム・ヨーガ・センター)　ヨーガ＆ピラティス　スタジオ　ラヴィ　ヨーガ教室パドミニ ヨーガ・スペース・ビージャ持ち物：　ヨーガのできる衣装　※ヨーガマットや敷物はいりません。参加費：　２３.０００円　（税込・一泊二食（朝＋夕）＋講義料込み）　※会場までの交通費は自己負担講義受講料　（宿泊なしの方）　実技＋坐学：６.０００円　実技のみ：３.０００円坐学のみ：３.０００円定員：２５名参加支払方法　：　銀行振り込み参加申し込み締切　：　２月２８日（日）お振込み期日：　３月　５日（金）　１５時までキャンセル料：　３日前まで　０％　　２日前まで　５０％　　前日　１００％お問い合わせ・お申し込みは電話：090-2320-6566　　ＦＡＸ：03-5995-9178　e-mail ：　lb-ps@bird.ocn.ne.jp 守屋まで日　程　表■１３日（土）１１：００　：　現地集合　　昼食は各自済ませてお越しください　　　　　　　　部屋割り　着替えなど１２：００～１４：００　：　ヨーガ研修　アーサナ、プラーナーヤーマ１４：００～１５：００　：　休憩１５：００～１７：００　：　サット・サンガ　（坐学、キールタン）　　　　　　　　　　　　　　スヴァーミー・サティヤーナンダの講演録から１７：００～１９：００　：　夕食　懇親会２０：００～２１：００　：　講演「わたしとヨーガ　～成瀬貴良」＋質疑応答■１４日（日）５：３０～７：００　：　ヨーガ研修　（実技＋瞑想）７：００～８：００　：　自由　（温泉など）８：３０～　：　朝食１０：００　：　チェックアウト　（以後、自由解散、自由行動）　　　　　　　　　　チェックアウト後、白隠禅師ゆかりの松陰寺に参拝　（移動は貸切バス）１５：００　：　三島駅にて解散

  2010.02.15

  コメント(0)

• 

  『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』から

  今日は新月です♪私はもうアファメーションを済ませました♪そして先月、伊東のレッスンでＭさんに教えていただいたのが新月に髪の毛をカットしたり、爪を切ると、元気の良い髪の毛や爪が生えてくるそうですよ♪髪の毛もちょこっとカットするだけでいいようですやってみる価値ありそうですね♪さらに今日はバレンタインデ～わが子は・・・義理チョコばかりだったようです・・・。私も旦那様と大きな王子様には　なめらかな口どけ♪元祖生チョコ！ホワイトデーの贈り物にも！ロイズ （ROYCE’） 生チョコレー...リクエストに応えて生チョコを～アレルギーでチョコが食べれなくてチョコより和菓子の方が好きな小さな王子様には　大きな苺がゴロ★季節限定手作りとろ～りお餅の朝摘みいちご大福6個(小倉あん）♪いちご大福と饅頭をプレゼントしました！さて、本題～！昨日のY.L.S.で学んだ『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』から今、第２章のシャット・カルマとプラーナーヤーマを学んでいます。前回まではプラーナーヤーマのお話しでプラーナーヤーマでナーディー（気道）が清められると気を好きなだけ静止しておくことができ、胃の中の火が盛んに燃えナーダ音がはっきりと聞こえ無病息災になる（佐保田鶴治）　『ヨーガ根本教典』と、学びました。サティヤーナンダさんの解説でもハタ・ヨーガの実践がさらに進むとプラーナをコントロールすることが上手になると通常では感覚を通して生じる経験も心そのものを通じてわかるようになるそうです。鼻がなくても臭いを感じ眼がなくても見口や舌がなくても話し舌がなくても味わい手や皮膚がなくても感じ耳がなくてもきくことができるのです。  “消化力の増加”もがつがつして食べ物に貪欲になったり食べ過ぎてしまったりするということではなく食べたものを最大限に吸収し無駄なく栄養に変えることができるということなのです。事実プラーナが目覚めると食べたいという衝動は減りエネルギーは宇宙から直接吸収されるようになるのです。  　『パラマハンサ・ヨガナンダとの対話』ヨーガ・ナンダさんはプラーナだけで生きていたと、教えていただきました。熟達すれば、プラーナだけでいいのですね♪またナーダ音という深く心が集中した時になどヨーガが上達した段階で現れる音も聞こえ そして病気からも開放され健康になる。と、書かれています。復習になってしまいましたがここから本題のシャット・カルマに入っていきます。シャット「六」　カルマ「行為」という意味です。次回はシャット・カルマについて書いていこうと思います♪私達は成瀬貴良先生からサティヤーナンダさんの解説で学んでいくのですが３月には成瀬貴良先生が伊豆長岡にいらっしゃいます♪アーサナ・プラーナーヤーマと坐学＆キールタンの講義を受けることができます♪坐学はシヴァーナンダさんのお弟子さんでビハール・スクール・オブ・ヨーガの設立者であるサティヤーナンダさんの講話録を学べます。日程は下記の通りです　●３月13日（土）12：00～14：00：アーサナ、プラーナーヤーマ　14：00～15：00：休憩15：00～17：00：サット・サンガ（坐学・キールタン）＊坐学はスヴァーミー・サティヤーナンダの講演録から●場所：伊豆長岡　こだま荘　静岡県伊豆の国市長岡605　●講義受講料（実技＋坐学セット）：6,000円　実技のみ：3,000円　講義のみ：3,000円●持ち物：ヨーガマット、動きやすい服装☆レッスンについてのご質問、お申し込みは　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪　（あっと）を＠に変えて下さい。 お願い致します。

  2010.02.14

  コメント(0)

• 

  辛子れんこん♪

  第２土曜日はY.L.S.の日です。代々木八幡に向かう途中・・・みぞれまじりの冷たい雨だったのでまた・・・レッスンの後に大雪になっていたらピンチ・・・と思い・・・名古屋からレッスンに通ってきているAさんに「帰りは雪・・・大丈夫かな～？　電車動くかな～？」って聞くと「名古屋は晴れていたのよ～」という返事でした。Aさんが最後まで参加するんだから私も大丈夫だろ～と最後までやることにしました♪濃い～レッスンの内容はまたアップしますね♪そして、結局いつものようにレッスンの後の懇親会にも参加しました～代々木八幡の時には【熊吉】へ行きます。熊本料理のお店です。いつも【辛子れんこん】をオーダーするのですが・・・私は・・・辛そうなので・・・パスしていました。でも、今日はチャレンジ！！！！！「きく～！」　「つ～ん！！」これが噂の解脱の境地なのでしょうか？初！辛子れんこんは　→　刺激的なお味でした～また、Ｙ．Ｌ．Ｓ．の愉快な仲間　狛江Tryambakam Yoga Center(トリャンバカム・ヨーガ・センター)のT先生はお酢をいれたお湯の中で茹でたレンコンの穴の中へ辛子の変わりに残ったカレーを入れて食べても美味しい～と、教えてくれました♪これは～辛子れんこんではなく、カレーれんこんですね～♪辛しが苦手な私には、カレーれんこんの方が良さそうです、今度作ってみよ～

  2010.02.13

  コメント(0)

• 

  裾野でヘルシーランチ＠楽風

  今日は午前の出張レッスンの後で参加してくれたママ友のKちゃんママと一緒にまたまたヘルシーなランチをいただこう～と裾野にあります楽風さんに行ってきました玄関を入ると靴でいっぱい～けど１階は意外と空いていてスムーズに席に案内していただきました♪ラッキーです今回もまたランチプレートにフリードリンクをつけてみました。品数が多く写真も１枚におさまりません・・・野菜がたっぷりいただけました。高野豆腐も揚げてあっていつもと違う食感が楽しかったです♪あっ！もちろん！！　美味しさも抜群です～！！！！！Kちゃんママから楽しい話しを聞きながら食べるランチはあっという間に時間が過ぎてしまいます。近々、仕事でハワイに行くと言っていました。今は偏西風の影響で日本からハワイまでは５時間くらいで着くんだとか・・・ハワイってそんなに近かったかしら？帰ってきたらまた美味しいランチ食べに行きましょう～♪

  2010.02.12

  コメント(0)

• 

  もっとインドを知るためのブック・ガイド　その３

  今回で、すべて紹介します！　『インドおもしろ不思議図鑑』からもっとインドを知るためのブック・ガイド～　『河童が覗いたインド』　タージ・マハルからホテルの内装、トイレにいたるまで全ページ手描きの細密イラストと軽妙酒脱な文章で伝える印象記。　『インド鉄道紀行』　世界の鉄道の乗りまくり屋として知られる筆者が、アジアでもっとも古く開業し、総距離六万キロを超える鉄道王国インドを旅した愉快で貴重な体験談。訪れた場所の地図と時刻表も掲載。　『インド・道の文化誌』小西正捷 ／宮本久義 （編）　春秋社　民族移動の道、交易の道、文化伝播の道、布教・巡礼の道など、「道」をキーワードに、美しい地図や図版を多数駆使してインド亜大陸に錯綜する様々な道のネットワークを浮き彫りにする。『南アジアを知る事典新訂増補』辛島昇 ほか（編）　平凡社　南アジアについての総合的な事典としては、日本で初めてのもの。九百頁を超える大冊で、一般読者のほとんどの疑問に答えてくれる。巻末には、南アジア各国の概要、年表、文献案内がある。　『〈最新〉地図で知る東南・南アジア』　インドへの旅はまず地図探しから。本書中、約５０ページを費やして、インドの州地図や首都・主要都市の市街図を掲載する。地名は和文と欧文で表記され、巻末に詳細な索引がついている。以上～です♪どうしましょ～ますますインドに行きたくなってきましたよ～

  2010.02.11

  コメント(0)

• 

  もっとインドを知るためのブック・ガイド　その２

  引き続き～　『インドおもしろ不思議図鑑』からもっとインドを知るための本の紹介です♪　バガヴァッド・ギーター上村勝彦（訳）先生の岩波文庫より出ている本です。　Y.L.S.でもこの本を使いながら学習しました♪成瀬貴良先生もお薦めの本です。今、Y.L.S.では『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を学んでいます♪今月は今週行なわれます♪　日時：2010年・2月13日（第二土）学習／P.M.16:00～17:30　　　実技／P.M.17:40～19:10　場所：代々木八幡会館・第1第2和室／代々木5-1-15・TEL 03-3466-3239／小田急線代々木八幡駅６分千代田線代々木公園駅６分 　授業料：・1回（実技と学習で）　 5500円・単発　実技のみ （1回90分）3000円　　学習のみ （1回90分）3000円 ・３ヶ月パック（実技と学習で）15,000円　講師：　成瀬貴良先生　　定　員：20名（満員になり次第、締め切らせていただきます）　用意するもの：　　実技は、ヨーガのできる衣装（和室ですので敷物は不要）学習は、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』、テキストはこちらで用意いたします。 　問い合わせ・申込み：　TEL/　　FAX 03-5392-1176　　k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp成瀬貴良先生まで♪ 話しを戻しますね～　『インド音楽序説』B．チャイタニヤ・デーヴァ ／中川博志 東方出版　自ら音楽家でもある、音楽学に第一人者が、インド音楽の歴史・理論・楽器・音楽家について詳説した本。今までこの分野では日本語で読める信頼できる解説書がなかったので、待望の翻訳。しかし。。。楽天BOOKでは・・・売り切れでした・・・。　『映画が王様の国』佐藤忠男ほか（著）　〈話の特集、１９８２〉　言葉がわからなくとも感性を通じて楽しめるのが映画。けれど、インドをはじめアジア諸国の映画の歴史や現状を熱っぽく語る本書を読めば、文化的背景もわかり、映画がますます楽しくなる。　『インドがやがや通信』　インド・マニアが集まってつくる月刊情報誌「インド通信」に掲載された記事などを編集し、急激な変化をとげる「今のインド」を多元的に伝える。　『都市の顔・インドの旅』　南アジアの特徴的な三十都市・地域に暮らした筆者達が、政治・経済・宗教・文化・歴史など多様な視点からインド世界の魅力を綴る、旅へのいざないの書。　『原インドの世界』　今まで日本ではほとんど紹介されることのなかった、インド文化の源流・底流をなす先住諸民族の生活・信仰・美術を、多数の写真・図版入りで紹介する。　『インドの大道商人』　インドの大道にこの国の縮図を見るという筆者が、取材に十一年を費やし、耳掻き屋、蛇使い、手相見、壺売り、両替商など、百十人の大道商人をインタヴューした記録を写真とともに一挙公開。　『インドを食べる』浅野哲哉（著）　　〈立風書房　１９８６〉　著者によれば、インド世界というゴッタ煮に取り込まれ、自分がひとつの「具」になるまでの滞在記。一般のカレー料理案内書とはひと味もふた味も違う。と・・・まだまだ続くので今日はここまで～

  2010.02.10

  コメント(0)

• 

  もっとインドを知るためのブック・ガイド

  前に紹介させていただいた『インドおもしろ不思議図鑑』　『インドおもしろ不思議図鑑』の、中で紹介されていた【もっとインドを知るためのブック・ガイド】から～　『世界の歴史と文化　インド』　この本の巻末にある歴史背景をふまえた都市ガイドと人物事典は役に立つそうです。　『生活の世界歴史（5）インドの顔　日常の生活とそれに根ざした宗教・社会などをいきいきと描いている本だそうです。　『インド神話』　第一級のインド神話解説書。　インド文学・美術の理解に必須。　『インド神話入門』　色使いのハデな大衆宗教画をふんだんに用いて解説されたヒンドゥー教の入門書。複雑な神話や神々の図像学が、優しい語り口で絵解きされる。見て楽しく、読んでさらに楽しい、ためになる本。↑　この本が面白そうな感じです。今、『インド神話』を読んでいますが・・・さら～っと読めるかと思いきや・・・イヤイヤ・・・奥が深い本でした。【もっとインドを知るためのブック・ガイド】はまだまだ続きます。

  2010.02.09

  コメント(0)

• 龍澤寺♪

  日曜日は龍澤寺にも行ってきました♪ こちらも白隠さんにゆかりがあるお寺です。 修行寺と言われるだけあって 手入れが行き届いた庭 静かな空間 入るのに躊躇するくらい。 帰ってから電話で問い合わせてみると、 ４月からはお寺に入れなくなるようです。 また １１月２３日は一般公開され 白隠さんの書も観ることができるようです♪

  2010.02.08

  コメント(0)

全2120件 (2120件中 651-700件目)

< 1 ... 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 ... 43 >