ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

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  十三夜さん♪

  十三夜さん♪写真を撮ったら輝くお月様になりました今日、夜のレッスンではチャンドラ・ナマスカーラをやりました。清水町温水プールわくわくでは、若干名参加可能です。こちらは清水町の体育協会さんの主催のクラスなので月４回で３０００円で受講可能なのです♪毎週金曜日　夜７時から９０分清水町温水プールわくわくの２階の研修室で行なっています。マット類の用意もしてありますので食後２～３時間あけた身体と動きやすい服装でお越し下さい。レッスンのお申し込みは　　清水町温水プール（TEL055-976-8711）へお問合せください。研修室で行なっているのでちょっと殺風景ではありますが自分に集中しているとそんなことも忘れちゃいますよ～♪１週間の疲れをヨーガで吹き飛ばしちゃいましょう～

  2009.10.30

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  １１月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール♪

  11月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール♪　が決まりました♪骨盤調整YOGA＊毎週月曜日　１４時から行なっています　骨盤を中心として、日常生活では意識しない部分を観察し、様子を見ながら、ご自身で調整を行っていただくヨーガレッスンです１１月２日（月）　14：00～１１月９日（月）　14：00～１１月１６日（月）　14：00～　　１１月２３日（月）　14：00～　＊祝日も行います。朝YOGA＊毎週火曜日と金曜日の１１時から行なっています　ゆったりとしたリラックスの中にも、しゃっきと１日が送れるようなメニューのヨーガレッスンです　１１月３日（火）　11：00～１１月１０日（火）　11：00～１１月１３日（金）　11：00～１１月１７日（火）　11：00～　　１１月２７日（金）　11：00～リラックスYOGA　＊毎週火曜日　14時から行なっています　午後のひと時をまったり～ゆったり～瞑想の延長上にあるようでいて、リラックスしながら身体の隅々までほぐすヨーガのレッスンです１１月３日（火）　14：00～　　＊祝日も行います１１月１７日（火）　14：00～１１月２４日（火）　14：00～　　月と癒しのYOGA＊毎週火曜日19時から行なっています　私はお月様が大好きです。そして、女性の身体は月とリンクしていることが多いと感じます。そんなお月様のパワーにあやかりながら進めていくヨーガレッスンです１１月３日（火）　19：00～　　＊祝日も行います１１月１７日（火）　19：00～１１月２４日（火）　19：00～ママYOGA　＊毎週木曜日　10時30分から行っています　ママがメインのお子さんと一緒に参加して頂けるヨーガのレッスンです。１１月１２日（木）　10：30～１１月１９日（木）　10：30～１１月２６日（木）　10：30～　ヨーガを総合的に学ぶ会　基本的に第３土曜日に行なっています。第３回は１１月２１日二部構成となっています。　２時～３時半まで　ヨーガに関する知識の学び♪　４時～５時半まで　アーサナ♪　学習とアーサナ別々の参加も可能です。　単発の参加も可能です。もっともっと総合的に学ぶためにあれや？これや？考え中です♪シヴァーナンダさんが提唱するインテグラル・ヨーガに近づけるように考えています♪ヨーガ大好きな人共に学んでいきましょう～レッスン代は　ヨーガに関する知識の学び　２５００円　アーサナ（資料付き）　２５００円となりますまた・・・呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃ～ん！レッスン（出張レッスン）も継続して行いますのでスケジュールに変更があるかもしれません。ご承知おき下さい。　興味のある方、レッスン参加希望の方、また質問などメール下さい。　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。＊体験レッスン１回のみ　１０００円★チケットは2種類です　以下、どちらかお選びください。◎１レッスン２０００円　　◎回数券　４レッスン６０００円（１レッスン　１５００円　２ヶ月有効）です。（ヨーガを総合的に学ぶ会は上記とは違う料金システムです。ご注意下さい。）★そのほか◎ＹＯＧＡマットはこちらで用意できます＊ＭＹ　マット持参も大歓迎です◎ウェアーも無料で貸出します

  2009.10.29

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  半熟カステラ～★

  今日は水曜日♪ヨーガ・サンガティ・グループ八雲教室の日♪今日はいつもの都立大学ではありますが会場が違いました。過去に迷子になったことがあるのでちょっとドキドキでしたがKさんの用意してくれた地図で無事に到着できました♪こちらの会場はいつもの会場より広々としていて気持ちの良い会場でした。レッスンではいつも先生が心に響くことを言ってくれます。しかし・・・シャヴァ・アーサナで全てを忘れてしまいます・・・来週はお休みなので再来週こそは！ちゃんと覚えておきたいと思いますそして今日、我が家では大きな王子様が遠足で東京へ～また、旦那様も仕事で東京へ～私も、もちろん東京だったのです。こんなことってあるんですね～♪さて！今日の夕食は実家天国です♪前日、母に夕食をねだってしまいました♪なので私は心ばかりのデザートを買って実家へ～横浜の途中下車の旅でＹ．Ｌ．Ｓ．の愉快な仲間　藤沢のヨーガ教室YOGA Padmini（パドミニ）のＹ先生といつも気になっていたパティスリーラトーナの半熟カステラを買ってみました！パッケージを開けると～長方形でない！カステラ！！切り口のとろ～ってした感じが上手く伝わっているでしょうか？本当に半熟でした！でも、大きな王子様・・・曰く・・・「普通のカステラがいい～」と・・・私は美味しいと思いました♪母も美味しいと言ってました♪楽天内でも他の半熟カステラが買えますよ～　【緊急在庫追加！】楽天デイリーランキング【スイーツ総合】で4位獲得！とろ～りやみつきの半熟カステラ　お取り寄せ限定商品！真ん中が凹んでいることから名付けられた『凹カステラ』のミニサイズに4つ...　

  2009.10.28

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  最終回～インド哲学もう少し知りたい人のための書籍案内♪

  今日もシンガポールからは何も言ってこないので小さな王子様は異国の地を満喫していることでしょう～♪さて本題、これで抜粋しきりました！『ビックリ！インド人の頭の中』よりインド哲学もう少し知りたい人のための書籍案内♪●村上真完『サーンクヤの哲学』サーラ叢書（平楽寺書店）流出論的二元論を展開した古典サーンキヤ哲学のやや高度な概説書。サーンキヤ学派の歴史も詳しい。●前田専学『ヴェーダーンタの哲学』サーラ叢書（平楽寺書店）一元論哲学を展開したヴェーダーンタ哲学のやや高度な概説書。この哲学は変遷著しくその歴史をある程度以上詳細にたどる必要がある。本書はその点　きわめて有用である。●宮元啓一『インド哲学七つの難問』講談社選書メチエ　　インド哲学史上の諸事象を著者が論理のみを武器にしてあるいは結びつけあるいは解体しみずからの哲学的思索の跡として残そうと試みたもの。哲学史を哲学として論じたものであり従来の「インド思想史」とは根本的に視点が異なる。「ことばには世界を創る力があるのか？」「『有る』とは何か？『無い』とは何か？」「本当の『自己』とは何か？」「無我説は成り立つか？」「名付けの根拠な何か？」「知識は形をもつか？」「どのようにして、何が何の原因なのか？」という七つの問いによりなる。「はしがき」ではインド哲学研究とインド学との関係をめぐる重大な問題性が指摘されており著者の基本的な視点を知るには必読の箇所である。楽天内では売れきれの本が多いようです。が～読書の秋です興味のある本で満喫したいです♪

  2009.10.27

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  あともう一息～インド哲学もう少し知りたい人のための書籍案内♪

  今日から小さい王子様は修学旅行です。シンガポールは暑いかな？ちゃんと食べることができているかな？何も知らせがないということは・・・大丈夫♪・・・と、自分に言いかきせています。さて、あともう一息まできました～！インド哲学もう少し知りたい人のための書籍案内♪●宮元啓一・石飛道子訳・解説『インド新論理学派の知識論　―「マニカナ」の和訳と註解』山喜房佛書林西暦紀元後１３世紀になると、論理学派であるニヤーヤ学派は、形而上学の基礎にほぼ全面的にヴァイシェーシカ哲学を据え厳密な定義と揺るぎない術語体系のもとに新しい精緻な（その反面、煩雑な）論理学（新論理学、ナヴィヤ・ニヤーニ）を築いた。その最初の完成者がガンゲーシャという学匠で彼が著した『タットヴァ・チンターマニ』（真実の如意珠）がその後の同派の根本テクストとなった西暦紀元後１７世紀のものと推定される『マニカナ』は『タットヴァ・チンターマニ』を要約したおそらく最小の網要書である。本訳書の冒頭には訳者の手になる「今までのインド新論理学研究と『マニカナ』」「インド新論理学の基礎術語解説」が付せられている。『マニカナ』本体はかなり難解なので読者はそれ特に後者を熟読そいておくことが望まれる。なお訳者のひとり石飛道子氏が夫君の石飛貞典氏とともに作成した『マニカナ』サンスクリット語原典に対する詳細な索引が石飛道子氏が主宰しているインターネットのホームページ（http://homepage1.nifty.com/manikana/）に掲載されているので是非参照されたい。入門・解説　編インド哲学、インド仏教を含むインド思想史を概観したいなら●中村元『インド思想史第2版』岩波全書●早島鏡正・高崎直道・原実・前田専学『インド思想史』東京大学出版会この二書が適当。前者は小さな分量の中に情報が大量に載せられているので固有名詞のオンパレードに悩まされるが執筆者がひとりだということで内容に一貫性がある。後者は平易な解説がほどこされているので読みやすいが執筆者が複数だということのために通読にはあまり向かない。したがってパートごとに頭を切り換えて読むと良い。●早島鏡正監修・高崎直道編集代表『仏教・インド思想辞典』春秋社この種のものとしては唯一のもの。術語、固有名詞中心ではなく、テーマにもとづく項目設定になっているので仏教、インド哲学に体系的理解には大変便利である。●辻直四郎『インドの文明の曙』岩波新書ヴェーダ文献の内容を正確に紹介した名著。●前田専学『インド的思考」春秋社インド哲学の根本テーマを連ねて論じたエッセイ集。ケーシャヴァミシュラ著『タルカバーシャー』という論理学、知識論の網要書の訳と解説も収められている。●渡瀬信之『マヌ法典』中公新書同じ著書による同名前掲の訳者への解説書。同じ著者によるものであるから訳語の不統一に悩まされることがない。インド伝統法学研究の最先端を盛り込んだものであまり簡単ではないが『マヌ法典』を理解するのはこの書の内容がわかっていないと無理である。●上村勝彦『バガヴァッド・ギーターの世界　―　ヒンドゥー教の救済』NHKライブラリーヒンドゥー教のバイブルと称される『バガヴァッド・ギーター』（前掲訳書）に対する同じ著者による解説書。『バガヴァッド・ギーター』はややもすると雑多、不統一との感を受けるので統一的解釈を施した本書はきわめて有用である。●服部正明『古代インドの神秘思想』講談社現代新書ウパニシャッド文献群には一見まったく関係のないものと見なす神秘的同置の思想が随所に見られる。突拍子もなく見えるそうした思想にも基本的な思考パターンがあり本書はそれを詳細に明らかにしている。やや難解かもしれない。●宮元啓一『仏教誕生』ちくま新書最初期の仏教のありさまがわかるので貴重な『スッタニパータ』（和訳には中村元訳『ブッタのことば―　スッタニパータ』岩波文庫がある）の解説書というのを意識して書いたもの。仏教だけではなくインド哲学研究の視点からも書かれている。●宮元啓一『インド死者の書』鈴木出版インド人の死生観の変遷をたどったもの。因果応報に思想が輪廻思想へと組み込まれることによってインド人の死生観がいかに論理的なものであるからがわかる。●桂紹隆『インド人の論理学　―　問答から帰納法へ』中公新書西暦紀元後６世紀にディグナーガ（陳那）が確立した新しい仏教論理学（新因明）を中心にヒンドゥー教側のニヤーヤ学派の論理学をも視野に入れて解説したもの。特にインド論理学の帰納論理学的性格の焦点を当てて論ぜられている。今日はここまで・・・また続く～でも、あとちょっとで終わります～

  2009.10.26

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• まだまだ続く～インド哲学もう少し知りたい人のための書籍案内♪

  まだまだ続きます～インド哲学もう少し知りたい人のための書籍案内♪●バトルリハリ著・赤松明彦訳注『古典インドの言語哲学』東洋文庫（平凡社）　西暦紀元後5世紀の後半に活躍した文法学派の学匠バルトリハリの主著。　　　　語ブラフマン説という形而上学が注目されるが　そればかりではなく　ヴァイシェーシカ哲学の術語を換骨奮胎しながら多用、駆使し　言語世界の構造を緻密な公理体系志向をもって明らかにしようとした点　世界の言語哲学の中で精彩を放っている。●シャンカラ著・前田専学訳『ウパディーシャ・サーハスリー　―真実の自己の探求』岩波文庫　シャンカラ（初代）は　西暦紀元後8世紀　ヴェーダーンタ学派の根本テキストに完全な註釈を書いた最初の人　但し彼は　この学派の古い伝統である流出論的一元論から流出論を排除し　古いウパニシャッドの哲人ヤージュニャヴァルキヤの言葉を最大のヒントにし　かわりに幻影論を中核に据えて不二一元論を開発した。　彼が開いた不二一元論学派は　今日にいたるも　インドでもっとも有力な哲学学派である。　シャンカラは　多くのウパニシャッド文献や『バガヴァッド・ギーター』の注釈書を書いているが　本書は注釈書ではなく　独立した論書であり　シャンカラの哲学を知る上ではもっとも重要な書である。こんな感じでまだまだ続きます♪

  2009.10.25

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  続～!インド哲学もう少し知りたい人のための書籍案内♪

  引き続き～インド哲学もう少し知りたい人のための書籍案内を抜粋して紹介します♪●上村勝彦訳『カウティリヤ　実利論　－古代インドの帝王学』（上）（下）岩波文庫　カウティリヤは　古代マウリヤ帝国初代の帝王につかえた宰相。　政治・軍事・外交、経済を一体のものとして捉え　権謀術数を駆使することを教える　マキャヴェリー顔負けの政治学書で　今日でもなお有効です。　この書の最初の部分には　当時認定されていた重要な学問が列挙されていて　そのなかに哲学の名も挙げられている。●渡瀬信之訳『マヌ法典』中公文庫　ヒンドゥー教の観点から　社会の秩序を保つための掟を体系的に列挙した宗教法の書。　古代インドでは法学はさかんに行なわれ　数多くの法典が作成されたが　本書がもっともよくまとまっている。　イギリスがインドを統治する際　これを徹底的に調べて最大限活用したことでもわかるように　狭くはカースト制　広くはインド社会を理解するために必読の書です。●上村勝彦・宮元啓一編　『インドの夢・インドの愛―サンスクリット・アンソロジー』春秋社　サンスクリット語で書かれた様々なジャンルの文献の白眉を訳し　解説を加えたもの。　そのジャンルは以下のとおり。　ヴェーダ　ブラーフマナ　ウパニシャッド　叙事詩　プラーナ　哲学　タントラ　古典文学　ダルマ・アルタ・カーマ　占星術　医学　建築　美術。　この一冊で　読者は　インドの古典世界をすみずみまで堪能できる。●長尾雅人責任編集　『バラモン教典・原始仏典』「世界の名著（1）」中央公論社　インド哲学の世界をなるべく広く知ってもらうために編集されたもの　やや専門的かと思われるけどもわかりやすい註釈もついていて大変便利であり　インド哲学について基本的な知識を原典から直接得たい人には必携の書。　「バラモン教典」の部分には次の訳が収められている。　ウパニシャッド（抄訳）　バガヴァッド・ギーター（全訳）　サーンキヤ・カーリカー（全訳）　ヨーガ・スートラ（全訳）　ブラフマ・スートラ・シャンカラ釈（抄訳）　バーガーヴァタ・プラーナ（抄訳）　ニヤーヤ・スートラ（抄訳）●佐保田鶴治訳『ヨーガ根本教典』平河出版　ヨーガ学派の根本テキスト『ヨーガ・スートラ』　西暦紀元後１２世紀ごろに開発され　今日のヨーガの主流となっているハタ・ヨーガの根本テキスト『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の　それぞれ全訳。　著者はヨーガの実修体験ガ豊富で　文献的だけではなく　体験にもとづいた訳註がほどこされているので有益である。　ヨーガの書は　基本的なところはすべて体験してみないとわからないようになっているのであり　必要であっても文献学的な研究だけでは不十分である。●宮元啓一訳・解説『牛は実在するのだ！―インド実在論哲学」を読むインド実在論哲学」を読む』青土社　六派哲学といわれるもののうち　最初に成立したのは　実在論哲学としてのヴァイシェーシカ哲学体系である。　その網要書である『勝宗十句義論』は　西暦紀元後5世紀初めの作品。　実在論哲学のもっとも完成した姿を見ることができる。　というのも　この書以降のものになると　仏教論理学との対決の中で　本来の存在論の土俵を逸脱して　認識論点観点からいささか中途半端に論議する傾向になるからである。長くなってしまいました・・・でもまだまだ続くのです。よければまたお付合い下さい。私は今回紹介した書籍の中で『マヌ法典』中公文庫『インドの夢・インドの愛―サンスクリット・アンソロジー』春秋社この2冊に興味津々です♪

  2009.10.24

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  インド哲学もう少し知りたい人のための書籍案内♪

  昨日の消えた記事をアップします♪ビックリ！インド人の頭の中『ビックリ！インド人の頭の中』に書かれていたもう少し知りたい人のための書籍案内インド哲学とその背景になっているインド思想についてもう少しまとまった理解を得たい人のために廉価でできれば絶版でなくて入手しやすい書籍あまりに高度に専門的ではない書籍を紹介してくれていますので抜粋して紹介したいと思います。原典和訳●辻直四郎訳『リグ・ヴェーダ讃歌』岩波文庫『リグ・ヴェーダ讃歌』　現存するインド最古の文献。　アーリア人がインドに持ち込んだヴェーダの宗教で最初の作品を抄訳したもの。　　豊富なインド神話そのものもきょうみ深い。　特に　いくつかの世界創造神話と　世界はもと有であったか無であったかについてやや哲学的な話しも後半部分に入っている。●辻直四郎訳『アタルヴァ・ヴェーダ讃歌』岩波文庫　ヴェーダの祭式の実効性をより高めるための呪文を集めたものです。　呪文は　それが真実であるということで　望む世界を実現する力があると考えられた。●上村勝彦訳『バガヴァッド・ギーター』岩波文庫●鎧淳訳『完訳バガヴァッド・ギーター』　『バガヴァッド・ギーター』は　「神（＝ヴィシュヌ）の歌」という意味で　ヒンドゥー教初期の大叙事詩『マハーバーラタ』の一部をなす小説。　おおよそ二元論哲学をベースにしながら　どのようにしたら人は解脱などの自己救済に到達できるかを説いている。　結果を顧みることなく本務を遂行すれば　神の恩寵によって救われるという行動哲学は　近年ではインド独立のの父マハートマー・ガーンディーの　こころの支えともなった。　ヒンドゥー教のバイブルといわれ　インドのどの分野に関心のある人でも必読の書。まだまだ続く～

  2009.10.23

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• 消えた・・・。

  せっかく書いた記事が・・・ちょっと席を外していたら・・・消えた・・・。こんなことって・・・あるの・・・

  2009.10.22

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  おかげさま♪

  今日は都立大学で行われているヨーガ・サンガティ・グループ八雲教室の日です♪今日のレッスンもあ～っという間に終わってしまいました～最後に五体投地の礼拝を行いました。先生は京都のお寺で１０８回もやったことがある～というお話しを聞きました・・・どんな感じだったんでしょう？くたくたにならなかったのかな？煩悩の数だけ行なうと煩悩もなくなるのかな？そんな三島駅からの帰り道浄土真宗本願寺派清躰寺に書かれていた言葉が響き写真をパチリ♪“おかげさまが見える眼に”と書かれていました。おかげさまと言う気持ちになれることまず他人から受ける恩恵に気がつくことですよね。見える眼はきっと心の眼♪すっごくヨーガ的な素敵な言葉そしてこのお寺に併設されている保育園があるのですが名前の由来がお釈迦様が悟りを開いたインドに由来があるようです。なんだか色々と繋がっていています♪

  2009.10.21

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• 敗者の哲学。

  図書館で借りてきた『ビックリ！インド人の頭の中－超論理思考を読む』やっと手にとることができました♪ホントに手にとっているだけで熟読していないのですが…本の中には興味津々な事やうん♪うん♪と頷いて読んでいるところがあります♪【はじめに】に書いてあることも興味深いことが書いてあったので紹介させて頂きます♪【古く、世界で哲学を生み出した民族は、ギリシア人とインド人だけであった。しかしギリシア哲学とそこから発展した西洋哲学に較べて、インド哲学にたいする世間の認知度はかなり低い。 インドは帝国主義時代に西欧列強の餌食になった。インド哲学は敗者の哲学という事になり、ほとんど無視されるにいたった。 しかし、たまさかにでもインド哲学に接する機会を得た人は、西洋哲学とはかなりちがった方向で人間の知性の限界に挑むインド哲学の真の魅力を知ることになるであろう】…と書かれています。この本は一項目ごとに読み切りの形なので自分の気の向くまま読んでいいというのも細切れ時間しかとれない私にはピッタリ♪そしてこの本は哲学を扱っているから生活の知恵を得ようとか自分探しの手掛かりに…と、思っている人は失望すると…筆者が自ら書いてますのでご注意下さい(^o^) ＊写真は挿絵です。二人のやりとりが『バガヴァッド・ギーター』のことです。ヨーガっぽい挿絵に嬉しくなりました♪

  2009.10.20

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  ジョンマスターオーガニック♪

  日曜のことなんですが・・・美容院へ行ってきました～そこの美容院で勧められたスタイリング剤がジョンマスターオーガニックのもの♪新商品らしく楽天内では買えませんでした・・・。シャンプーは【髪の1本1本に健やかなハリと活力を取り戻します。髪と心にやさしく働きかける25種類の花と植物...】アヴェダのものを王子様達が行く美容院で勧められて買っていたのですが先月は私の行きつけの美容院で【PURE95（ピュア95）は、天然由来100％！18種のハーブを配合した髪にも環境にも優しいシャンプー...】を勧められて使っています。PURE95（ピュア95）というこのシャンプーは天然由来100％18種類ものハーブなどこだわりの天然植物成分配合のシャンプーです。頭皮をマッサージするようにシャンプーして約5分そのまま待つのがポイント。この間に天然ハーブが傷んだ髪にしみわたり毛穴や毛根の余分な皮脂を浮かせてやさしく取り除きます。毎日使い続けることでハリとコシのある元気な髪に。刺激の少ない成分で作られているのでそのまま身体まで洗えちゃいますオーガニック系のシャンプーにはゴワゴワ感がつきものですがこのシャンプーならいりません！なめらかな仕上がりでリンスは不要ですよ～美容師さんはせっかくオーガニックで洗っているんだからスタイリング剤もオーガニックにした方が頭皮にも優しいと教えていただきました。どうやらスタイリング剤に含まれているシリコンが良くないみたいです！シャインオンという名前も良いですね～こちらの特徴はビタミンが豊富な海洋成分とオーガニックシーケルプを使用。ドライヤーの熱でやわらかになり、髪の表面をコーティングして、ツヤのあるソフトなニュアンスを引き出してくれるとのこと♪石油系シリコン不使用で毛穴をつまらせることなく頭皮にも環境にもやさしいスタイリングジェルなのです♪ジョンマスターオーガニックのスタイリング剤は少量でも伸びが良くて使いやすいです♪伊勢丹オンラインでは購入できるようです♪お薦めですよ～♪

  2009.10.19

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• 天秤座の新月♪

  今日は新月です♪１４：３３に新月ですのでアファメーション書かれていない方～是非、この機会にいかがですか？詳しいことはこちらから　新月のアファメーション８時間は過ぎてしまいましたが・・・４８時間以内なら大丈夫なようです♪でも～早い方がいいようです！今月は天秤座の新月なんだそうです。何座で新月が起こるかによって叶いやすい夢が違ってくるそうです！以下　新月のアファメーションのメールマガジンより～天秤座は協調性とバランス感覚を備えまさしく天秤のように多くの違う意見を調停しながら公平に一つにまとめます。洗練された社交性を持ち芸術的な感性にも優れています。　交渉術や外交手腕に長けていて敵を作らず人脈が広がりますが、優柔不断で八方美人になりやすいという面もあります。〔願い事の例〕・私はパートナーと出会うために有効な行動をとっています。・私は健康を維持するために規則正しい生活をしています。・私は美しいものと触れることで上品さを身に着けています。・私は人々の間を調整することで、仕事をスムーズに進めています。・私は決断を先送りにする癖を手放しています。・私は立場の違う人たちの発言に耳を傾けています。・私は常に心の平和とバランスを保っています。・私は外交手腕を発揮して取引を成功させました。・私は平和で安定した結婚生活を送っています。・私はセンスのよい服装で相手に好感を与えています。・私は心を許せる友人たちに恵まれ、楽しく生活しています。次回の新月は２００９年１１月１７日　４：１４　蠍座です。◎新月のアファメーションのバックナンバーはこちら⇒http://archive.mag2.com/0000131552/index.html

  2009.10.18

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  第２回　ヨーガを総合的に学ぶ会♪

  第３土曜日です♪第２回目のヨーガを総合的に学ぶ会を行いました♪前半はいよいよ『インドの叡智』『いまに生きるインドの叡智』を使っての学習が始まりました♪『インドの叡智』は何回か読んでいますが声に出して読む！これが以外に大変でした黙読しているとサラサラ～って読めてしまうのですが・・・カタカナに弱い私は・・・四苦八苦・・・【カイヴァリャダーマ】Y.L.S.の『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』でも毎回出てくるので何度も読んでいるのですが・・・【かつぜつ】に問題がるのか？【カタカナ】に弱い・・・という意識がそうさせるのか？言いにくいのです。またインドを【バーラタヴァルシャ】【アーリアヴァルタ】【ジャンブドヴィーパ】という呼び名があるんですが・・・どれもこれも舌をかみそうな名前なのでそこは各自読んでもらうことにしました・・・。こんな感じでやっていますが第２回の振替え日も１１月にあります！その時まで音読強化で頑張ります第２回の振替え日は１１月１０日（第２火曜日）になります。時間は１４時～『インドの叡智』の学習１６時～アーサナになります♪『インドの叡智』の学習は、お車で来られる方は駐車場の関係で締め切りました。その他交通機関で来られる方は是非参加下さい。アーサナの方はお車でいらっしゃる方、１名様参加可能です。皆さんの参加をお待ちしています。　お問い合わせ＆お申し込みは　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪　（あっと）を＠に変えて下さい。

  2009.10.17

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  キャンドルナイト・ヨーガ♪

  毎週金曜日の午後３時から三島、広小路のVia７０１ カルチャーでリッラックス・ヨーガのレッスンをしています♪今日は嬉しいことに腰痛でしばらくお休みしていたOさんが復活してくれました嬉しいですVia７０１さんでは復活される方が多いクラスです♪これもなんだか不思議～そんなVia７０１さんで恒例となっていますキャンドルナイトヨーガを１２月２２日の冬至の日に行ないます♪キャンドルの明かりの中で行なうヨーガ♪普段と違う気づきがあるかもしれません♪是非、ご参加下さいね～♪詳しいことはまた後程アップします

  2009.10.16

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  『ビックリ！インド人の頭の中』

  ２週間に１度図書館に行っています♪毎回１０冊まで借りることができるのであれこれ見ていると自然に１０冊なんてあっという間～けど・・・読みきれてなくて・・・そのまま返却・・・または延長・・・などなど・・・だから今回は５冊に絞ってみました♪その中の１冊が『ビックリ！インド人の頭の中』　『ビックリ！インド人の頭の中』表紙からして面白そうです♪日曜日のお楽しみにとっておきます♪

  2009.10.15

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  ピローミスト♪

  自宅を開放して行なっているヨーガ・スペース・ビージャのヨーガ教室ではお香を焚いていますが出張レッスンでは香りが残るし火を使うということで・・・お香を焚くのにも気を使います。そんな時に重宝しているのがピローミストというもの♪　日本香堂　anming（アンミング）　ピローミスト　日本香堂　アンミング2　ピローミスト日本香堂さんから出ているピローミストを使っていますそしてこのピローミスト評判が良いですレッスンする前とシャヴァ・アーサナの前に使っています♪　日本香堂　anming（アンミング）　ピローミストオレンジ、レモン、バジル、ゼラニウムの精油由来成分を特別に調香した香りです。　日本香堂　アンミング2　ピローミストローズ、サンダルウッド、バレリアンなどリラックスを促すと言われている精油由来成分を配合し、調香してあります。どちらも評判がいいです♪わたしの場合は交互に買い求めて使っています♪就寝前や眠れないときに良いそうです♪

  2009.10.14

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• 桃太郎と『ラーマーヤナ』

  旦那様が仕事関係の方から頂いたきび田楽♪「美味しいから食べてごらん」と言うので頂きました～ パッケージも可愛いのですが田楽もどきの羽二重餅が個別に包装されていてそれにも『桃太郎』の絵が描かれていてとっても可愛い～のです♪桃太郎と言えば～インドの二大叙事詩のひとつ『ラーマーヤナ』です♪桃太郎の原型になっています♪中国でいえば『西遊記』のようなお話しと似ていて 悪魔や化け物をやっつける内容になっているようです♪ またこの本は、 わかりやすい♪っていうのもいいですね♪ 物語のところどころに古代インドの風俗・伝説・民間宗教をはじめ当時の政治・経済・社会制度・法律などを垣間見ることができて「古代インド百科事典」としての価値もあると成瀬先生の本、『インドの叡智』にも書かれています。読書の秋です♪私もまだ読んでいませんが…『ラーマーヤナ』いかがですか♪

  2009.10.13

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  繰り返し♪繰り返し♪

  今日も引き続き～『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』から第１章ー６５ヨーガに専心して行なうことによってヨーガに成功する。実践なくして成功があろうか。シャーストラ（教典）を読むだけでは決して成功しない。↑　サティーヤナンダさんの解釈第１章ー６６ヨーガの衣装を着たり、ヨーガについて話すだけでは成功をもたらすことはできない。実践こそが成功をもたらすものである。これは疑うことのできない真実である。↑　カイヴァリャダーマの解釈と書かれています。教典を学ぶだけではだめなんです。教典を読むことはとても良いことなんですがそれに実習がともなわなくてはならないんです♪ヨーガの実習を繰り返し♪繰り返し♪同じことをやり続けることが大切♪１年の頃と１０年後では感じることが違うのです。新しいものに目がいきがちですが基本がとっても大切なんです。その基本を繰り返し♪繰り返し♪続けているとそれが【いざっ！】という時に役立つと教えて頂きました♪アーサナも新しいアーサナ、出来ないアーサナを必死になってやることよりまずは！基本なんです！これは成瀬貴良先生のヨーガ・サンガティ・グループの教室に通っているとよくわかります。先生の教室は基本がしっかりとしています。同じことの繰り返しもとても多いです。でも！毎回違います。毎回違う気づきがあります。私は先生の元で勉強を初めて４年が経ちましたがヨーガ・サンガティ・グループ八雲教室では３０年来の生徒さんもいるのです。これも凄いことですよね。本当にビックリな長さです。私も見習わなくては♪また、ヨーガ・サンガティ・グループ八雲教室では３０年来の生徒さんから初めてまだ１年未満の生徒さんが一緒に学んでいます♪それもとってもいい事なんだと思います♪初級クラスとか？中級クラス？などクラス分けをすることは意味がないように感じます♪ヨーガはアーサナの完成度を高めるものではないから～また、ヨーガの衣装とありますがヨーギーの衣装のことでシヴァーミーのオレンジ色の衣装のことです。ヨーギーの衣装を着たからと言って力や知識が得られるわけではなくそれは身体を鍛錬したり、粗雑な意識を洗練したりすることで得られるそうです♪しか～し！ここで成瀬先生の註釈が入ります！シヴァーナンダさんは衣装が意識を変えることもある！意識が変わると内面も変わりそれが成長に繋がる！と・・・意識が大きく左右するところですね～今日はここまでです♪明日に続く～

  2009.10.12

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• 実習が第一♪

  引き続き『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』から♪１章ー６４から【実習が第一であること】若くても♪年をとっていても♪とっても年をとっていても♪病気の人も♪弱い人も♪たゆまずにヨーガを実践しなくてはならない♪私は当たり前と思っていますがヨーガってどんな人にでも実践できることなんです♪成瀬先生のお話から先生がヨーガの指導を始めた頃はカルチャースクールでヨーガを～というのが主流だったようで中年以降の方が多かったようです。また先生より以前のヨーガブームの時には佐保田先生や、沖先生の頃は男性が多く大企業の社長さんなんかが習いに来ていたそうです。でも今はヨーガ・スタジオの時代！Y.L.S.でも女子が大半を占めています。また私がレッスンしているクラスも女子ばかり～しかし嬉しいことに足の不自由な方もレッスンに参加してくれています自分のできるアーサナだけの参加になったり上半身だけの参加になったりなんですがそれでも他の運動はできないけどヨーガなら参加できるといって来てくださっています♪嬉しいですね♪誰でもができるのがヨーガです♪是非、実践してみて下さい♪一人では～という方は一緒にやりましょう♪10月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10350732041.html他にも出張レッスンも行っていますので静岡県東部（三島市、裾野市、長泉町、清水町、伊豆市、伊豆の国市・・・）でヨーガをしたいな～って思っている方～気軽にお問い合わせ下さい問い合わせ、お申し込み　→　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪　（あっと）を＠に変えて下さい。

  2009.10.11

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  節食！

  今日は第二土曜日一ヶ月～待ってました～Y.L.S.の学習の日です学習では『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第１章６０から「食」についてその後、第２章のプラーナーヤーマに入りました。ヨーガを行なっていると身体に入れる身体を作る【食事】に気をつけるようになると思います。第１章６１では【食べてはいけない禁忌事項】について書かれています。私達が成瀬貴良先生から『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を学ぶ時にはサティヤーナンダさんの資料も使っていきます。その資料には　↓『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』は古い教典です。【食べてはいけない禁忌事項】も現代に合わせて考える必要があるということを　↑　教えて頂きました♪そしてこの項では【断食】についても書いてありますがこの【断食】についての考えも【あくまでも身体を調える意味】として行なうことを　↑　教えて頂きました。また、この【断食】については『ゲーランダ・サンヒター』からも学びました。そして第１章６３ではまたサティヤーナンダさんの解説から【食事は個人個人でそれぞれ違うもの】という説明もありました。これこそ　↑　がヨーガ的な考え方です♪　自分自身で様々な食物を摂ってみてたり　量的なことも含めて色々と試してみたりヨーガを長く専門的に行なっている人は食べ物が大きな影響をもつようです私も・・・太った～　太った～　と・・・それを年齢のせいにせず今、一度、自分の食べたものを見直す機会なのかもしれませんず～～～～～～っと気になっていたので良い機会でしたではでは本日いただいたディナー♪今日のY.L.S.は池袋だったのでネパールカレーの店【サグーン】に行きました♪オーダーしたのはディナーセットです。タンドリーチキンをサモサに変更してもらいカレーは２種類選べるのですが私はダルと玉子のカレーにしました♪写真が暗くてわかりずらいかもしれませんがナンの上にはライスも乗っていてとってもボリュームたっぷりです♪さらにヨーグルトのデザートとドリンクが付きますお腹いっぱ～い♪たくさん学び♪先生と仲間と美味しい食事♪と楽しい会話♪楽しい時間が過ごせました～

  2009.10.10

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  be presenｔ♪

  私もとってもお世話になっているＹＯＧＡウェアbe present♪　【10%OFF】USA発ストレッチ性抜群の高機能ヨガパンツ★[BE PRESENT] モビリティパンツ(無地)：...ぽこりこ生活さんで買うことが１番多いのですが色で迷うことも・・・しばしば・・・ぽこりこ生活ではこの1ヶ月で一番人気のあるお色は・・・ブロンズ！なんだそうです私は・・・ブロンズじゃなくてシマーピンクっていう紫がかった光沢のあるピンク色に惹かれますbe presentのパンツは旅行に持っていくのにも便利です♪be present＝「今のこの瞬間に感謝する」というコンセプトも好きですぽこりこ生活では他にもhydestellaroccoの商品もお薦めです♪そしてまだ買ったことはないんですがom girl pure and simple にも興味がありますでも・・・om girl はすぐに売り切れみたいで・・・いつも商品がないんです・・・そうなると・・・欲しくなっちゃいます今回の写真は楽天市場内の　【プラヴィダ】さんの写真を使いました♪先日【プラヴィダ】さんでブラトップを買いました～　ランキング1位 スポーツブラ★最安値に挑戦！◎スポーツブラ 【Vバック】【全15色】：ブラトップ↑　これもお薦めですよ～価格以上のものでした～♪

  2009.10.09

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  台風一過～　鈴之助一過～♪

  台風が来る～ということで我が家はとっても大忙しでした！王子様達の学校は県外からも通ってくる子が多いからか？水曜日の時点で木曜日は【休校】王子様達はウキウキしていました♪また私もウキウキ♪旦那様が鈴之助を連れてくるのです♪台風がくるからお店に一人（もう人間扱い）にさせておくのは心配～ってことなのですが・・・どうやら鈴之助はパワーアップしている様子♪棚の上のものは全部下に落としてしまうとか・・・高い所に上ったり～高い所から飛び降りたり～している様子です。そこで鈴之助が来る前に棚に置いてあるものを片付けたりで大忙し～そして赤ちゃん猫用の餌も買い物に行ったり～そんなことをしていたらあっという間に鈴之助到着♪旦那様は色々と心配していましたが鈴之助は本当におとなしくて１回も鳴かなかった～そして緊張していたのかな？行動範囲もそんなに広がらずリビングだけに留まっていました♪ただ・・・私に異常が・・・痒くて～痒くて～猫アレルギーになってしまったようです・・・片目も充血・・・でも可愛くて～お店に帰ってしまうのが・・・何とも言えない気持ちで・・・台風一過・・・もそうだけど・・・鈴之助一過でした～

  2009.10.08

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• 10月のY.L.S.（ヨーガ・ライフ・ソサエティ）♪

  毎月第２土曜日に行なわれているY.L.S.（ヨーガ・ライフ・ソサエティ）の今月の講義は１０月１０日に行います。【日時】2009年・10月10日（第二土）学習／P.M.16:00～17:30　　　 　 実技／P.M.18:00～19:30【場所】上池袋コミョニティセンター7階「健康プラザ　としま」和室／豊島区上池袋2-5-1 TEL 03-5974-7252／JR・地下鉄池袋駅7分【授業料】・1回（実技と学習で）　 5500円　　　　　 ・単発　学習のみ （1回90分）3000円　／　実技のみ （1回90分）3000円　　　　　・３ヶ月パック（実技と学習で）15,000円【講師】　成瀬貴良先生【定　員】20名（満員になり次第、締め切らせていただきます）【用意するもの】　　実技は、ヨーガのできる衣装（和室ですので敷物は不要）学習は、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』、テキストはこちらで用意いたします。 【問い合わせ・申込み】TEL/FAX 03-5392-1176　k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp成瀬貴良先生まで♪ハタ・ヨーガを実践している私達♪『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』は一度は眼を通さなくてはならない教典だと思います。Y.L.S.で行なう『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の学習はスヴァーミー・サティヤーナンダの本佐保田鶴治博士の『ヨーガ根本教典』そしてカインドはローナワラのカイヴァリャダーマのテキストなどを読み比べながら学んでいきます。今回で第１章が終わる予定です♪第２章はプラーナーヤーマです♪ヨーガが大好きな方の集まりなのでヨーガを指導している人だけではなくどんな方でも参加可能です♪ヨーガをもう一歩深めたいと思っている方是非、ご参加下さい。

  2009.10.07

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  訂正です！

  『インドの叡智』学習会のお知らせをしたばかりですが・・・　『いまに生きるインドの叡智』授業料が間違っていました。３ヶ月分一括の方は９０００円になります。こんな・・・集金係の私ですが・・・１０月１４日は間違えませんよ～本当にごめんなさい

  2009.10.06

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  『インドの叡智』学習会 （第２回目）

  先月からはじまりました『インドの叡智』学習会 　『いまに生きるインドの叡智』毎月第二水曜日の午後１時～３時まで目黒区にあります八雲住区センターで行なっています♪東急東横線　都立大学下車　徒歩　６分ヨーガの歴史や哲学を基礎から学びたい方、今まで学んだヨーガやインドに関する知識を整理したい方、『インドの叡智』を使って講義をしたいと思っている方などにお勧めの内容になっています。　『いまに生きるインドの叡智』この本は何度も繰り返して使えるヨーガのバイブルのような本です♪　授業料　3500円です。　３ヶ月分一括ですと１００００円　訂正！９０００円になります。　持ち物は　テキストになります　『インドの叡智』『インドの叡智』をお持ちでない方成瀬先生から購入可能です。※坐学ですので、ヨーガウェアは必要ありません。　定　員　15名＊数名空きがあります。　問い合わせ・申込先成瀬貴良先生まで　TEL　&　　FAX 　03-5392-1176　k.nsruse-yoga@lime.plala.or.jp１０月の学習は１０月１４日（水）です。まだ始まったばかりの学習会なので１０月から始めても十分に間に合います♪ヨーガを教える立場の方からヨーガを楽しんでいる方までが学んでいます♪皆さんとても熱心です♪また、少人数で行なってますので先生にざっくばらんに質問もできて初回はとっても良い雰囲気でした～次回はインダス文明からです♪ふるってご参加下さいね～

  2009.10.05

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  インドの月伝説♪

  満月でした♪お月様大好きです♪また図書館でかりてきた『月の本』からご紹介です。【インド　　月伝説昔、インドに、うさぎときつねとサルがいた。三匹はいつも仲良く暮らしていたが、いつも話し合っていたことは、「私達は前世の行いが悪かったため、今はこんな獣の姿になっているのだ。せめて今からでも世の為人のため善根を施して、何かの役に立とうではないか」ということだった。それを帝釈天（たいしゃくてん）がお聞きになって、「なかなか感心な獣たちだ。せっかくだから、いいことをさせてやろう」と考え、一人のよぼよぼの老人に身をやつして、三匹の獣の前に姿をあらわした。獣達はおおはりきり、これで老人のお世話をして、善行ができると喜んだ。さっそくサルは、木に登って木の実や果物を集めて持ってくる。きつねは野山を走りまわって、魚介の類を採ってくる。ところがうさぎは、これといって特技もないので、なにも持ってこれない。思いあまってうさぎは、老人の目の前で焚き火をたいてもらい、「私は何ももってくることができないので、せめて、私の身を焼いて、私の肉を召し上がってください。」そういって、自ら火の中に飛び込んで黒こげになってしまった。これを見た老人は、たちまち帝釈天の姿に戻って、三匹の獣にむかっておっしゃった「お前たち３匹は、とても感心なものたちだ。きっとこの次に生まれ変わってきた時には、立派な人間として生まれてこれるようにしてやろう。特にうさぎの心がけは立派なものだ。お前の黒こげの姿は、永久に月の中に置いてやることにしよう」こうして、月の表面には、黒くこげたうさぎの姿が残されることになったとさ。】黒こげになってしまう・・・なんて・・・想像したくはありませんが・・・インドの神話とか伝説って凄い展開～強烈～というのがあります。土曜日にもサンスクリット語を勉強しているMちゃんに楽しい～お話しを聞かせてもらいました～お月様もインドも大好きです♪

  2009.10.04

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  あんみつ＠八十小路

  鎌倉に行ってきました～♪気功の治療を受けに行ってきたんですがその前にＹ．Ｌ．Ｓ．の愉快な仲間　藤沢のヨーガ教室YOGA Padmini（パドミニ）のＹ先生と一緒にお勉強私達のお勉強には甘～いものが必須ということでＹ先生に案内されて八十小路（はとこうじ）さんへ～はとサブレで有名な豊島屋さんがやっているお店です♪私は・・・「はちじゅうこみち」・・・と呼んでしまいましたが・・・鳩サブレのお店だもん「はとこうじ」ですよね・・・メニューも可愛くって感動しちゃったんですがお水には柚子も～すっきりしたお味で鎌倉散策の後、喉を潤すにはピッタリ～という感じです。さんざんどれにしようか？悩んだあげくあんみつに決定！黒蜜で頂きました♪美味しかった～♪中央には白い鳩が～政権交代も感じてみました～

  2009.10.03

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  満月とムーンストーン♪

  図書館で借りていた『月の本』の本には月にまつわるいろんなエピソードが書かれています。その本の1番後ろに大好きなインドと月にまつわることが書かれていたのでご紹介♪「ムーンストーン (Moon Stone)【ムーンストーン】とは　トップクオリティーのブルームーンストーン　ルースある方向に青白い月光のような輝きを放つことまたその輝きが月の満ち欠けに応じて微妙に変化することからそう名づけられた。古代より「月のパワーが宿る石」と呼ばれ崇められてきた石でかのクレオパトラもムーンストーンを使った装身具を愛用していたと言われている。中世ヨーロッパではこの石を使って未来を占い、インドでは「聖なる石」と呼び、満月の日から３日以内の1日間、ムーンストーンを舌の上に乗せて過ごす「三日儀式」という秘儀が今なお行なわれているとか。感受性や霊的能力を高める他、愛を育て、幸運をよぶ石とされている。インド、スリランカ、ミャンマーが主な産地。』・・・と　書かれていました♪今もインドのどこかでだれかが舌の上にムーンストーンを乗せて生活しているのかしら？？？？？なんかインドっぽい～♪10月3日にお月様見れるかな～

  2009.10.02

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  yoga JOURNAL（ヨガ　ジャーナル）　と　こだま荘さん♪

  yoga JOURNAL（ヨガ　ジャーナル）が発売されています♪　『yoga JOURNAL（vol．7）』木曜日は夜7時から伊豆長岡のこだま荘さんでヨーガ教室をさせていただいています。熱心な方が多いクラスですそんなこだま荘さんが『yoga JOURNAL（vol．7）』に載っています。取材のお手伝いをさせていただき成瀬先生を招いてアーサナのクラスとキールタンを行いました♪急なお願いにも関わらず成瀬先生はじめ、同期のAちゃん♪　Ｙ．Ｌ．Ｓ．の愉快な仲間　藤沢のヨーガ教室YOGA Padmini（パドミニ）のＹ先生♪　快く参加していただいてありがとうございました♪今度は鰻を食べて帰ってくださいね♪こだま荘さんでは参加してくれているHちゃんのリクエストで毎回キャンドルナイト・ヨーガを行なっています♪興味がある方は是非ご参加下さい。お一人様　レッスン代　１０００円です。問い合わせ、お申し込み　→　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪　（あっと）を＠に変えて下さい。

  2009.10.01

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• 優しいヨーガ♪

  水曜日のヨーガ・サンガティ・グループ八雲教室のレッスンに行く電車の中でそうだ！１０月のレッスンテーマが決まっていない！と・・・思っているとそんな時に必ずメッセージが降りてくるかのようにテーマが決まりますそして今回のテーマは「優しさ」です身体の声を聞き「優しく」無理しないでアーサナと向き合ってみましょう♪身体を労わってあげる感覚です♪いつも言っていますがアーサナの形にこだわらず完成形と言われるヨーガの本にでてくるようなアーサナを目指すのではなくただ身体を感じて身体の言葉を聞いていく。チャレンジポーズも行なうかもしれません。でも「優しさ」を忘れずにアーサナと向き合って身体と向き合って呼吸と向き合っていきましょう♪今日、成瀬貴良先生は・・・レッスンの中で「ヨーガ初心者にとって、感じることは難しいこと」と仰っていました。私もそれは痛感していてならばもっとわかりやすい伝え方で「優しさ」をテーマにしてみようかと♪その「優しさ」の中には今日、藤沢のヨーガ教室YOGA Padmini（パドミニ）のＹ先生と勉強した中にもたくさん出てきた「愛」があります。「感じる」ということをまず「優しさ」でヨーガと向き合っていただこうかな～と思います。また９月のテーマ「呼吸」も引き続き継続です。１０月のスケジュールに少し変更もありますので詳細は10月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュールをご覧になって下さい。　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10350732041.html体験レッスンは１０００円です。レッスンの申し込みは　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。

  2009.09.30

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• ホメオパシー講座♪

  二ヶ月ぶりにホメオパシー講座に行ってきました♪ インフルエンザの話しから始まり～ 高橋先生の話しを聞いていれば インフルエンザも怖くない！って感じなのですが… インフルエンザのレメディを買い忘れました… 王子様の修学旅行へ持って行くレメディの事が気になって… あ～ぁ 残念。 私のお願いしたレメディと共に送って頂こ～っと♪ ↑ こんな風に優しく対応してくれるから… 私はいつまで甘えてばかり… さて♪ 今回も興味深い話しが多く 【女性性】についてのお話しは 私の周りで今、起こっている事と通じていて とってもタイムリーな話し～で嬉しくなりました♪ 来月の講座も楽しみです♪ また今回のホメオパシー講座後のお楽しみは～ ヨーガ・スペース・ビージャのblogでアップしますので～ http//ameblo.jp/yogabija/ ↑ よかったら見て下さい♪

  2009.09.29

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• ３ヶ月計画！

  ３ヶ月計画をしています。１２月の後半か？来年には計画通りに厚めのボブ♪になっているはず～月に１度美容院へ行っていますが・・・ここ１年・・・あまり髪型に変化はなく・・・何となく手にした本を見て「ちゃんとしたボブにしてみようかな～？」っての（美容院の名前）のSさんに言ったら「いいね～　厚めのボブいよ～」ということで・・・３ヶ月かかるそうなので途中で挫折しそうな気がしますが・・・厚めのボブ♪　目指します～♪

  2009.09.28

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  マタニティ・ヨーガ♪

  今日は幕張メッセまで行ってきました～♪朝早く出かけて広～い会場を歩き２時間以上の運転で少々足も浮腫み気味・・・この足の浮腫みは・・・満月に向かっている～ってこともあるかもしれませんねさて、本題！私は金曜日に三島、広小路Via７０１さんでリラックス・ヨーガのレッスンを１５時から行なっているんですが・・・ここの教室では妊娠された方が３人目になりました～妊娠の報告を頂くと私まで幸せのおすそ分けを頂いているようで嬉しくなりますそして落ち着いたらまた教室に通いたいと仰って頂きます。これまた　嬉しい限りです♪独学ですがマタニティ・ヨーガの勉強をしています。　　　　　　　楽天内にもたくさんのDVDや本が販売されていますが私がマタニティ・ヨーガで大事にしたいのは通常のレッスンと同じで「感じる」こと♪身体だけではなくて今、お腹の赤ちゃんはどんな状態なんだろう～？って想像力を働かせながらお腹の声に耳を傾けることその感覚を大切にしていきたいと思います。初産の方にとったら出産って不安なことも多いと思いますが常にお腹の赤ちゃんの様子や自分の身体の様子を感じてわかっていけばそんな不安も払拭されるはず！私も二度出産していますが２回とも違う出産でした。同じ、私が産んでいるのに・・・出産ってそんなものなんだと思います。だから不安に思うよりいつどんな状況でもそれを受け入れていける気持ちを持つことが大切なんじゃないかと思います。アーサナと呼吸と共に素敵なマタニティライフが送れるように応援していきたいと思います♪マタニティ・ヨーガに興味のある方はご相談下さいませ。母でもある私ができるのは同じお母さん達が笑顔で毎日が送れるようになることをヨーガを通して応援していくことです♪問い合わせ→　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪　（あっと）を＠に変えて下さい。

  2009.09.27

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  Y.L.S. 10月期講義のお知らせ♪

  月に１度の楽しいヨーガの学習を行っているY.L.S. 10月期講義のお知らせです♪９月と同様に会場、時間が変更となっています！＊10月10日の講義を予約されている方でキャンセルされる場合には10月6日（火）までに成瀬先生までご連絡下さい。成瀬貴良先生TEL/FAX 03-5392-1176　k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp【日時】2009年・10月10日（第二土）学習／P.M.16:00～17:30　　　　 実技／P.M.18:00～19:30【場所】上池袋コミョニティセンター7階「健康プラザ　としま」和室豊島区上池袋2-5-1 TEL 03-5974-7252JR・地下鉄池袋駅　　7分【授業料】・1回（実技と学習で）　 5500円　　　　　・単発　学習のみ （1回90分）3000円　／　実技のみ （1回90分）3000円　　　　　・３ヶ月パック（実技と学習で）15,000円【講師】　成瀬貴良　　『いまに生きるインドの叡智』　『シヴァーナンダ・ヨーガ』【定　員】20名（満員になり次第、締め切りです。）【用意するもの】　　・実技は、ヨーガのできる衣装（和室ですので敷物は不要）・学習は、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を学んでいます。＊テキストはこちらで用意いたします。 【問い合わせ・申込み】成瀬貴良先生TEL/FAX 03-5392-1176　k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp

  2009.09.26

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  10月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュール♪

  10月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュールが決まりました １０月２日訂正済み　ママYOGA　＊毎週木曜日　10時30分から行っています　ママがメインの子連れヨーガのレッスンです１０月１日（木）　10：30～１０月８日（木）　10：30～１０月１５日（木）　10：30～１０月２２日（木）　10：30～１０月２９日（木）　10：30～　骨盤調整YOGA＊毎週月曜日　14時から行なっています　骨盤を中心として、普段、意識しない部分を観察し、様子を見ながら、ご自身で調整を行っていただくヨーガです１０月５日（月）　14：00～１０月１２日（月）　14：00～　＊ですがやっています。１０月１９日（月）　14：00～　　１０月２６日（月）　14：00～　朝YOGA＊毎週火曜日と金曜日の11時から行なっています　ゆったりとしたリラックスの中にも、しゃっきと１日が送れるようなメニューのヨーガレッスンです　１０月２日（金）　11：00～１０月６日（火）　11：00～　予約済み１０月９日（金）　11：00～１０月１３日（火）　11：00～　予約済み　１０月２０日（火）　11：00～　１０月２３日（金）　11：00～　リラックスYOGA　＊毎週火曜日　14時から行なっています　午後のひと時をまったり～瞑想の延長上にあるようでいて、リラックスしながら身体の隅々までほぐすヨーガのレッスンです１０月１３日（火）　14：00～１０月２０日（火）　14：00～１０月２７日（火）　14：00～　　　月と癒しのYOGA＊毎週火曜日19時から行なっています　私は月が大好きです。そして、女性の身体は月とリンクしていることが多いと感じます。そんなお月様のパワーにあやかりながらレッスンを進めていくヨーガレッスンです１０月６日（火）　19：00～１０月１３日（火）　19：00～１０月２０日（火）　19：00～１０月２７日（火）　19：00～となっています。また　呼ばれて飛び出てじゃじゃじゃじゃ～ん！レッスン（出張レッスン）も継続して行いますので変更があるかもしれません。ご承知おき下さい。　体験レッスン１回のみ１０００円★チケットは2種類です　◎１レッスン２０００円　◎回数券　４レッスン６０００円（１レッスン　１５００円　２ヶ月有効）です。★そのほか◎ＹＯＧＡマットはこちらで用意できます＊ＭＹマット持参も大歓迎です◎ウェアーも無料で貸出ししていますまた９月からはじめました～　ヨーガを総合的に学ぶ会基本的に第３土曜日に行なっていく予定です１０月１７日（土）　１４時～１５時半まで　ヨーガに関する知識の学び♪　１６時～１７時半まで　アーサナとなります♪また、第１回ヨーガを総合的に学ぶ会の振替え日は　１０月６日（火）　１４時～１５時半まで　ヨーガに関する知識の学び♪　１６時～１７時半まで　アーサナとなります。駐車場に限りがありますので、あと１名参加可能です。　ヨーガに関する知識の学び　２５００円　アーサナ（資料付き）　２５００円　興味のある方、レッスン参加希望の方、また質問などメール下さい。　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。

  2009.09.25

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  八戸ポテト♪

  木曜日のレッスンでこのシルバーウィーク中に青森まで帰省していたYちゃんから八戸ポテトを頂きました♪早速　包みを開けると～イカ墨？？？？？？初めてです♪中を見ると～こんな感じ♪そんなにびっくりするほど濃い黒ではないです。お味は～？イカ墨？っぽい感じはなく美味しいスイートポテトです♪Yちゃん　長旅～お疲れ様♪美味しいかったですありがとう～

  2009.09.24

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  月♪

  お月様大好きです♪昨日は学芸大学でお月見団子を買ってきました～♪２００９年は１０月３日（土）です。楽天で可愛い～セットを見つけました♪十五夜お月見セット★積み団子・栗蒸し饅頭・うさぎ・かぼちゃ&紫蘇麩まんじゅう・柿練りきりセット可愛くて　美味しそう～♪十五夜さんにお月見をしたら１ヶ月後の十三夜のお月見もしなくちゃいけないそうです♪十五夜さんと十三夜さんを拝むと成功や財運に恵まれると言われているそうですよ～2009年の十五夜さんは10月3日(土)十三夜は10月30日(金)です♪お忘れなく～って・・・最近　物忘れが激しいので私が一番・・・危ない感じです・・・

  2009.09.23

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• キールタンの集い♪

  狛江にありますトリャンバカム・ヨーガ・センターでキールタンの集いがあります。【日時】9月26日（土） 18-20時【費用】会員・Y.L.S勉強会参加者1,500円／一般2,000円【プログラム】18時00分 ～受付18時30分 ～講話：「キールタンについて」～サティヤーナンダさんの講話録の資料（成瀬講師の貴重な資料より～）（成瀬講師）19時10分 ～キールタン＊ お話・誘導 ：　Y.L.S代表　成瀬貴良先生【服装】ヨーガ・アーサナはしません。普段着でどうぞ。【持ち物】座布団などあると便利です。（床に座ります。）キールタンでの楽器をお持ちの方は持参ください、大歓迎です。これまで参加された方、歌詞カードを持参ください。 【お申し込み・問い合わせ先】TEL/FAX：０３－６３０４－６３７２（事務局・早野）E-mail:info@tryambakam.jpURL:http://www.tryambakam.jp申し込み締め切りが迫っています。＊9月24日（木）までに出席希望の方は連絡をお願いします。　

  2009.09.22

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  YOGA DIARY ２０１０♪

  YOGA DIARY ２０１０が到着しました♪新しい手帳です♪去年のものと違いサイズも半分♪単行本サイズです中はシンプルで書き込みやすそうです白いというかアイボリーの表紙には私の大好きな月の満ち欠けが配置されています♪興味のある方～注文はヨガ　ダイアリー２０１０へhttp://www.yoga-diary.com/how_to_buy/order.html手帳の詳しい情報はYOGA DIARY ２０１０http://www.yoga-diary.com/まで♪２０１０年が楽しみになってきました～

  2009.09.21

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  Yoga Fest ２００９♪

  Yoga Fest ２００９が始まりましたね～私は去年から参加していません。最初はお祭りみたいで楽しかったしまたインテグラル・ヨーガのお手伝いに２回ほど行ったこともあり　インテグラル・ヨーガを盛り上げよう～という気持ちで参加しました。だから他の流派のヨーガは受けていなかったのですがその後は、自分の興味を持つものや生徒さんに「○○YOGAってどんなのですか？」と聞かれた時に体験から伝えたいという思いがあったりで参加しました。私のように地方から都心へ向かう者にとったら一同に色々な先生方も揃うこのイベントはお得な感じもします♪そして一通り体験してみてやっぱり私の好きなスタイルは成瀬貴良先生のやり方なので　もうYoga Fest には行く必要がなくなってしまいました。今年はヨーガ・インストラクター同期のYちゃんが講師として出るのです。同期の成長は嬉しいです♪応援に行けなくてごめんね～Yoga Festも定着してきましたヨーガが根付いてくれることは嬉しいです♪

  2009.09.20

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• 第１回　【ヨーガを総合的に学ぶ会】

  ２００９年９月１９日。この日がきました♪第１回【ヨーガを総合的に学ぶ会】やりたいなぁ～って思っていたことが実現できました♪ ちょうど新月皆さんもお月様に願ってみては～？ 願いは叶います♪さてさて、当日は学習、実技と３名づつの参加です♪ 我が家の駐車場は３台までなので…３名が定員♪またご近所の方で「歩いてこれるわ～」「自転車で行くわ～」…と、車は使わずに～とおっしゃる方♪あと１名くらいなら…参加可能です♪　問い合わせ　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。　　和気藹々♪少人数で行える良さを生かしていきたいと思っています。前日は遠足の前の日のように 緊張と興奮状態で…なかなか寝付くことができず睡眠不足でしたが…当日、お勉強会では緊張はなくやりたかった事なので 多少興奮気味？熱く～語り過ぎたかなぁ… …と、反省です。 参加してくれたＨさん、Ｗさん、Ｓさん、Ｏさんありがとう♪また質問、疑問がわいてきたらいつでも聞いて下さいね。そして今回背中を押してくれた成瀬貴良先生に感謝です。先生～　ありがとうございます。

  2009.09.19

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  やっと♪

  あれや～これや～盛り込みたいことたくさんで・・・資料を作りながらヨーガって奥深いわ～と改めて思いました♪ギリギリまで時間をかけてやっとできました♪あとは私の伝える力だけです♪数日前に成瀬先生に「緊張してきました。」と　伝えると「逆に、緊張感がないようではだめです。そういう緊張感の持てる仕事ができるということは嬉しいことです。」と激励されいよいよ１９日♪良い緊張感をもちながら【ヨーガを総合的に学ぶ会】を行いたいと思います。長泉町（三島　沼津の隣町）ヨーガ・スペース・ビージャのその他の予定は9月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュールでご確認下さい。http://ameblo.jp/yogabija/entry-10330053884.h

  2009.09.18

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  携帯電話が・・・

  携帯が・・・アンテナが立っているのに・・・圏外・・・メールがまったく入らず今日は静かな１日だと思っていたら・・・圏外でした・・・電池パックを入れ替えても・・・ダメ・・・なので時間が１秒でも惜しいのにソフトバンクへ～そしたら水濡れの形跡もあるらしい・・・でも・・・身に覚えがありません。そうしたら濡れた手で持ってもなってしまうそう。でも・・・この携帯・・・最初から調子が悪い・・・なので・・・トラブルはこれで３回目・・・買い替えかな～ということでカタログをもらってきましたスマップがCOME ON 　！と呼んでいます♪ソフトバンクのお父さんも大好きです♪さ～どの携帯にしましょう～

  2009.09.17

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  初！松茸～♪

  水曜日～夜は出張レッスンでした♪こちらの会場でハイビスカスが狂い咲き～？まだ　蕾も二つもっていました♪レッスンの後はお腹が空き空き～いざ～デニーズへ～メニューも秋のメニューに変わっていましたなんときのこづくしのメニューそこで今年初！松茸ドリアに決定！！和風仕立てです♪かぼすを絞っていただきます♪松茸の香りもしていましたよでも・・・東を向いて笑うのを忘れてしまいました・・・そしてドリアだけではなくどうしても気になった温かいマリネ♪レタスが寒々しい・・・これはイマイチ・・・こちらもカボスを絞っていただきます。でもね～楽しい会話が何より楽しいのです♪ヨーガだけではなくお食事も♪お話しも♪楽しい時間が過ごせて良かったです

  2009.09.16

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  ヨガで体調を整える カレンダー 2010

  ヨガで体調を整える カレンダー 2010 というカレンダーを発見！【予約】 ヨガで体調を整える カレンダー 2010このカレンダーには不調知らずの体が手に入る体調改善のポーズを収録 しているそうです。また中綴じ28ページって・・・どんなカレンダーなんでしょう？　～ヨガを愛する人の愛読書！『Yogini ヨギーニ Vol.20』大型本～Yoginiでお馴染みのエイ出版から出ているカレンダーです♪また・・・別冊がたくさん出ていました～興味のあるのは　Yogini別冊！産前・産後に取り組みたいマタニティ&ママヨガを紹介！『安産力がアップするマタニティヨガ』あ～　また・・・やらなくっちゃならないことがたくさんある時に限って本が読みたくなるのです・・・さら～って読めそうな本というかヨーガ雑誌なのでいいかな～そんなことばかり言っているとキリがないですね・・・まずは！やることをやる～！！！！！

  2009.09.15

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  定員♪

  今日は骨盤調整ヨーガのクラスが・・・臨時でリラックス・ヨーガのクラスに早変わり～♪こ～ゆ～ことがたまにありますヨーガ・スペース・ビージャでは少人数でレッスンをしています。骨盤調整ヨーガ、ママヨーガは２名。朝ヨーガ、リラックスヨーガ、月と癒しのヨーガは３名ですほんわか～　ゆったり～たまに　微笑そんな感じでのんびりやっていますセミ・プライベートならではです。長泉町にありますが・・・三島駅からも徒歩１２分くらい～また沼津方面からお越しの方は下土狩駅からも徒歩８分くらい～こんな感じで距離感がつかめるでしょうか？もちろん裾野からも近いです♪本当はヨーガは毎日が理想的ではありますが・・・１週間に１度　定期的に通ってみてはいかがですか？そして覚えたアーサナを１日一つでいいので実践してみて下さいね特に１９日は新月なので新月に向かう時はヨーガに適している時です♪ヨーガは特別なものではないので是非、生活に取り入れてみて下さい♪興味のある方は9月のYoga Space Bija（ヨーガ・スペース・ビージャ）のレッスンスケジュールを確認してください。　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10330053884.html Serve , Love , Meditate, Realize,シヴァーナンダ・アーシュラムのスローガンです♪

  2009.09.14

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• 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』　～４つの大切なアーサナ～

  土曜日は月に1度のお楽しみ～★Y.L.S.の講義の日でした今回は・・・少々遅刻・・・（成瀬先生ごめんなさい。そして、参加されていた皆さんごめんなさい。）『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の学習では第1章のアーサナもそろそろ終盤です。この本の１－３４に四つの優れたアーサナはシッダ・アーサナ、パドマ・アーサナ、シンハ・アーサナ、バドラ・アーサナである。と書かれていますが今回はシンハ・アーサナからです。教典通りに行なうと通常、私がレッスンで行なっているアーサナの形とは違いました。またサティヤーナンダさんのやり方も手の向きが違い指先を自分の方に向けてアーサナを行なうのですがこれが良い感じで腕を伸ばしてくれます♪声を出すのことは一緒です♪そしてサティヤーナンダさんはこのア－サナは【パドラ・アーサナ】と呼ばれると書かれています。『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』では1章５３，５４で４つの大事なアーサナの最後になる【パドラ・アーサナ】を学びました。ここまでくるとややこしい・・・先生の用意してくれた資料を見たり実際にやったりしながら学んでいきました。その後は『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』だけではなく『ゲーランダ・サンヒター』に出てくるアーサナなども教えていただきました♪楽しい学びの時間はあっという間に終わり第２部のアーサナへ・・・そしてシャヴァ・アーサナへ・・・今日も楽しい学びの時間でした♪

  2009.09.13

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  ヨーガを総合的に深めていく♪

  三島と沼津の隣町　長泉にありますヨーガ・スペース・ビージャではいよいよ～来週の土曜日からヨーガを総合的に学ぶ会を定期的に行います♪基本的に第３土曜日に行なっていく予定です。初回は９月１９日より　２時～３時半まで　ヨーガに関する知識の学び♪『いまに生きるインドの叡智』を使いながら　ヨーガの歴史や哲学を分かりやすく解説していきます。　ヨーガの知識を整理したい人にもぴったりです♪　４時～５時半まで　アーサナ　オリジナル資料に添って一つのアーサナをじっくりと学んでいきます♪となります♪私もまだまだ学びの途中ですが私がY.L.S.で学んだことを中心にして行なっていきます。ヨーガに触れていくと・・・もっと♪　もっと♪ヨーガの奥の深さを知りたいって思う気持ちが湧いてきませんか？そんなヨーガ大好きな人共に学んでいきましょう～東京まで行かなくても私の学んだことを皆さんにシェアさせて頂きます。シヴァーナンダさんが提唱するインテグラル・ヨーガに近づけるように考えています♪　ヨーガに関する知識の学び　２５００円　アーサナ（資料付き）　２５００円となります♪質問や参加希望などなどは下記までメール下さい♪あ～　振替え日が欲しいと思っている方も希望の曜日と時間をメール下さい。　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。

  2009.09.12

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  鈴之助～♪

  旦那様が親に捨てられた猫を育てています。そのことはもうひとつのブログで書いていますので良かったら見てくださいね♪　http://ameblo.jp/yogabija/entry-10323788500.html　そのにゃんこの名前が鈴之助です私のラブコールが届いたのか今日　ちょっとだけっだたんですが　連れてきてくれましたさんざん王子様達と遊んでその後 旦那様の手の中で寝る鈴之助～お腹をさすってもらって気持ち良さそうですそしてさらに私の脇腹に顔をうずめて すやすや眠る鈴之助～最後に本日のベストショット～ 大きな王子様の肩ごしから撮りました♪鈴をつけてもらって嬉しそうな鈴之助でしたまだ目もひらいてない時しか知らなかったので本当に大きくなったな～って母のような気持ちになっちゃいました♪そして大好きなヨーガ　と　猫　をキーワードに楽天で検索したら♪2010年は大好きなニャンコのカレンダーで♪【予約開始】YOGA CATS“ヨガ・キャッツ”2010年カ...中味にも興味津々です～いいの見つけちゃった～

  2009.09.11

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