ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

全2120件 (2120件中 1301-1350件目)

< 1 ... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 43 >

• ほうき～♪

  ＰＣのご機嫌がナナメで…せっかく 書いたblogがアップされていませんでした…気をとりなおし違う事を書きます♪我が家では今ほうきでお掃除してます♪このほうき 無印良品のセールで ５００円で手に入れたんです♪それだけで嬉しい～で ほうきと雑巾で昔ながらのお掃除を楽しんでいます♪ラグもほうきで掃いてから固く絞った雑巾で拭くと気持ちいい～♪コロコロも使うしシートタイプのクイックルワイパーも使うけどほうき＆雑巾は 掃除が終わった後も気持ちいいです♪

  2008.06.28

  コメント(4)

• 

  キラキラ♪

  最近　私の中で気になっているキーワードがキラキラキラキラって言ってもゴールドやシルバーのようなメタリックな光ではなくその人の内面から滲みでてくるキラキラ感オーラとでも言うんでしょうか？ Yogini（vol．16）にも　たしか・・・オーラ写真が載っていたと思うんですが・・・私にはオーラは見ることができないけどキラキラ　してるって感じる人はいる！そうゆう人はきっと　頭の中がクリアになっているんだろうな～って思います。私は色々考える癖？　性格？　性質？なのです。色々考えることの内容は多岐にわたっていて考えていることはネガティブなことではないんですが・・・「よりよくありたいっ！」て思いすぎるのかな～って反省中。そして　こんなことを思っているといろんな信号が届いてきます。だから　それを　頭の中を空っぽにして　あるがまま感じるまま受け入れたり受け流したり自然にまかせていくのが一番だ～！！！！！と　ここでまた思うんです。これが私にとっての宿題なのかな？

  2008.06.27

  コメント(0)

• 露天風呂の日

  今日　６月２６日は６・２６　と書き露天風呂の日♪　なんですって～♪でも・・・最近温泉に行ってません・・・修善寺や伊豆長岡のこだま荘さんに毎週伺っているのに・・・あんまりにも身近にあるといつでも行ける～って気持ちがあるからですね・・・でもでも　冷え性の私はこの季節から用心が大切で温泉も一つの改善方法～最近酷使しているカラダは癒しを求めています♪７月からは自分癒し～先日もこだま荘の若女将さんに頂いた数枚のメッセージの中に『もし　あなたが誰かを癒したかったらその人を癒そうと頑張らないで下さい。あなたが、自分自身を癒せば、その人が癒されます。方向は外ではなくて、内に向けるのです。ただこう言いましょう。「ごめんなさい」「愛しています」何度も何度も自分に向かっていいましょう。・・・』ということが書かれていました。実践します♪

  2008.06.26

  コメント(4)

• これが　ブルーソーラーウォーター♪

  写真をアップするのを忘れていました。これが【ブルーソーラーウォーター】です♪青でも紫に近い　濃い青色のボトルがいいようです。太陽の光に当てておくのも２～３時間でいいようです。いかがですか？

  2008.06.25

  コメント(0)

• ブルーソーラーウォーター♪

  火曜日のこだま荘さんのレッスンでいただいた【ブルーソーラーウォーター】です♪このお水は身体に取り込んでしまった金属類を除去してくれる効果があるということです♪作り方は簡単で青いボトルに （ペットボトルでもいいそうです）水道水を入れ太陽の光りを当てるために外に出しておくだけなんだそうです♪お手軽な感じがとっても私向き♪そしてこのボトルはヒュー・レン博士の考えにもとずいているそうですヒュー・レン博士はありがとう♪ という言葉で服役していた人達の気持ちを変えた方です。私も…我が家の王子様が朝…起こしても…起こしても…起きない時…苛々せず…愛しています♪大切に思っています♪ありがとう♪を 心で念じてみようかな～

  2008.06.25

  コメント(2)

• 七夕まで♪

  １００万人のキャンドルナイトは 夏至だけでなくて ７月７日の七夕まで行われています♪ そこで昨日の夜のレッスンもキャンドルの明かりでやってみました～ 七夕まで可能な限り 夜のレッスンはキャンドルのあかりでやろうって考え中～ 写真は昨日の修善寺、百笑内のYOGAクラブでの様子です♪

  2008.06.24

  コメント(4)

• ヘーゼルナッツとバナナのコラボ♪

  これが今日のランチです♪携帯からだと写真が一枚しかアップできないので甘～い ヘーゼルナッツとバナナのパンを紹介します♪最近ハマっていて今日が３回目の購入～また次回もリピート確実♪本当に美味しい～買ったのは 先週と同じ渋谷東急のFoodshowの天然酵母のパン屋さん【 ブーランジェリー ラ・テール】さんです♪今日は【しあわせを呼ぶクリームパン】が売切れだったので海老カツバーガーを買ってきました～海老も大好物なんです♪あ～美味しかった美味しいものが食べれることに感謝♪ありがとっ♪

  2008.06.23

  コメント(0)

• 

  雨♪

  雨が続いてます。ちょっとやる気がわかない午後昨日Yogini（vol．16）が発売されていていつもなら一目散に買いに行くんだけど家から出るのが億劫で…そんな時にフッと思いたって我が家のガネーシャ様に傘を♪ちょっと やる気が出てきました♪

  2008.06.22

  コメント(4)

• 明かりを消して…

  写真はキャンドルナイトYOGAの後皆さんとキャンドルの写真です♪（参加して下さった　皆さん・・・やっぱり写っていませんでした・・・）今回はま～るく円になってやりました～！最初 マントラを唱えるので少しの明かりを付けていたのでなんか円になると みんなのお顔が見えて恥ずかしい…って感じなんだけど…明かりを消すと顔の輪郭がわかる程度の明るさで…恥ずかしさも飛んでいきます♪そして一体化したパワー！！！！！を感じました。また、キャンドルの明かりは自分を見つめるのに調度よい明るさでした♪今回も時間が押してしまって参加者の方には 申し訳なかったですごめんなさい。そして時間が押してしまったのにもかかわらずYOGAの後にお食事まで付き合っていただいて～本当にありがとうございました～また 是非冬至の日にもやりたいです♪クリスマス近くのイベントの多い時ですが是非 スケジュールを空けておいて下さいね♪（昨日のブログが途中でアップされてしまっていたので、きちんと書き直しておきました。良かったらご覧になって下さい。）

  2008.06.21

  コメント(0)

• 

  きづき

  またまたまた『バガヴァッド・ギーター』第６章から前回の部分からちょっと戻ります。ヨーガに専心し、一切を平等に見る人は、自己（アートマン）を万物に存すると認め、また万物を自己のうちに見る　（６－２９）これは『凡我一如』の境地を説いています。一元論です。全てがひとつという考え方です。ヴェーダーンタに代表される哲学です。分け隔てのない考え方。最初からそうゆうものだと思うことで苦しむことはなくなります。だからそれに気づきなさいって教えてくれています。難しい・・・でもこれを　どうやって実生活に生かしていくかってことの方が大事なんですよね。成瀬先生はラーマクリシュナの伝記を読むといいと教えてくれました。ラーマクリシュナは近代を代表する聖者で　先生の書いた『いまに生きるインドの叡智』にも載っています。聖母カーリーへのバクティーという方法で三昧の境地に到達しました。そして『いまに生きるインドの叡智』にも書いてあったんですがラーマクリシュナの言葉で象徴的なものがあります。以下抜粋です。「ラーマクリシュナによれば私達は神を求める気持ちがまだ弱く神を求める努力がまだ足りないといいます。彼が信者達を前にしてよく使った譬えがお金や女性の話です。世間の人はお金や女性に夢中になりそのためにはいくらでも涙を流すくせに、神を見ることが出来ないことに対してなんで涙を流さないのかと。」そして「神はあらゆるものの中に遍在し、とくに人間の中にこそ現れる」この教えは弟子のヴィヴェーカナンダによって受け継がれます。私の中に「神」といっても私にはまだ実感がないのですが・・・いつかはそんな境地に達するのでしょうか？私にできることはまず「きづき」を大切にすることかな？

  2008.06.20

  コメント(0)

• 月と癒しのYOGA☆

  写真はインド リシケーシの満月です。今月から 毎週木曜の裾野のリヨールさんでおこなっている２０時１０分からのレッスンは『月と癒しのYOGA』というプログラムでやっています。内容はというといつものようにリラックスしながらココロとカラダに向き合っていきます。特に女性は月と大きな関わりを持つと言われているので月のリズムに合わせながら、日常生活で酷使している頑張り過ぎている心やカラダの声に耳を傾けていきます♪五感を（いやいや第六感をも～）研ぎ澄まし、どこにどんな響きがあるのか自分のカラダの声をちゃんと聞いていきながら無理をせず感じることを大切に瞑想的におこなっていくレッスンです。１９日は満月とても良いタイミングでレッスンと重なったの月の礼拝 チャンドラ・ナマスカーラを行いました。来週からは、デトックスにぴったりの時♪心とカラダにとっていらないものはぜ～んぶ出しちゃいましょう～！

  2008.06.19

  コメント(0)

• 

  今・・・なんでYOGA？

  また、『バガヴァッド・ギーター』　第６章からヨーガから脱落した者は、善行者の世界に達し、無限の歳月そこの住んだ後、清浄で栄光ある人々の家に再生する。（６－４１）あるいはまた、叡智あるヨーギンたちの一族に生まれる。実に、このような出生は、世間において非常に得られ難いものだ。（６－４２）そこで彼は、前世に得た知性との結合を得る。それから更に、成就をめざして努力する（６－４３）　ここでは、今現在YOGAを行っている人は、過去にもYOGAをやっていた！ということが書かれています成瀬先生は　今の私達は偶然YOGAを行っているのではないと、そうなるべきものがあったと、そして　これはでもケン・ハラクマ先生がQ：ヨガをはじめたのは？という問いにA：昔々（２０００年以上前）、高い山で、気がついたらヨガをしていた。さまざまなヨガの文献をみると、現世でヨガをしていることは前世でもヨガをしていたと言われている。１５年前からそのことに気づいた。というように書かれていてまさしく『バガヴァッド・ギーター』　第６章のこの部分だとわかりました～どの文献にも・・・と書かれていたんだけど・・・勉強不足の私にはわからなかったんですが・・・やっと　わかって　すっきり～ですまた、成瀬先生が紹介してくれた本があります。飯田史彦先生の　生きがいの本質　生きがいの創造他にもたくさんあるんですが『生きがい・・・』シリーズ！とても良い本だそうです！飯田史彦先生は「苦手なものを克服するために　この世で生きているんだから、生きるってことはそう簡単に上手くいくものではない」　というようなことを書かれているそうです。そう言えばこのことは、繰り返し繰り返し言われている・・・やっぱり　学びなんですね♪

  2008.06.18

  コメント(2)

• しあわせを呼ぶクリームパン♪

  昨日のランチです♪最近はまっている天然酵母のパン屋さん【ブーランジェリー　ラ・テール】で買いました♪ベジタブルべーグルサンドと【しあわせを呼ぶクリームパン】にしました！実は大急ぎで【ルルレモン】へ行ってお買い物をしたので（ルルレモン滞在時間１０分かな～）時間がなく小走りで渋谷を駆け抜け大好物のデパ地下もじっくり見ることが出来ず…迷う時間もないままネーミングにそそられて購入～美味しくいただきました～クリームパンは王子様のおやつにと もう一つ買っておいたので早速このネーミングを自慢げに紹介したのに…知ってました…とんねるずさんの番組で紹介されていたんですね～でもこのパンのようにニッコリ顔で食べてたからいいかぁ～さて～ 来週は何にしようかな？

  2008.06.17

  コメント(0)

• 中庸

  またまた引続き『バガヴァッド・ギーター』の第６章から６－１３には、『食べ過ぎる者にも、全く食べない者にも、睡眠をとりすぎる者にも、不眠の者にも、ヨーガは不可能である』と書かれています。先生も言っていましたがハタ・ヨーガの教典ヨーガ根本教典　ヨーガ根本教典（続）新装版にも断食はいけないと書いてあるそうです。そして胃の中は５０％が食べ物２５％が水分２５％をあけておく！【ミタハーラ】という食事方法です。中庸を説いています。節度を守ることなかなかできないのですが・・・そう！激太りが続いていっこうに痩せられない私は土曜日のY.L.S.のレッスンの後の懇親会で成瀬先生に先生の体型は変わらないのかって聞いてみました。そしたら　体重を量っていない！ということでした・・・。田原豊道先生と同じです。量ってはいないけど　洋服のサイズは変わっていないということなので同じ体型を維持されているんですね♪私もミタハーラを心がけよう！

  2008.06.16

  コメント(4)

• 堅固な座

  引続き『バガヴァッド・ギーター』の第６章から～６－１０からはヨーギンの心得が書かれています。内容がラージャ・ヨーガ的です。６－１１には「清浄な場所に、自己のため、高すぎず低すぎない、布と皮とクシャ草で覆った、堅固な座を設け、」とあります。ここで成瀬先生に興味深いことを教えて頂きました。【堅固な座】というのは、瞑想の時に坐るもののことです。毛皮を敷くとPOWERがあるそうです。毛皮と言っても、それは、猛獣（トラ・ヒョウなど）のものです。去年、訪れたシヴァーナンダ・アーシュラムでは、実際にスヴァミー・シヴァーナンダジが使っていた毛皮なども展示されていてちょっとびっくりしたんです・・・それはヨーガと言えば【アヒンサー】でしょ・・・不傷害。非暴力。不殺生。の考えでしょ？なのに？？？？？　毛皮？？？？？そんな、私の疑問にM君が今回の成瀬先生のように教えてくれたのを思い出します。猛獣の毛皮といってもそれを目当てに狩りをして・・・　というのではなく、山で自然に死んでいる獣の皮なんだそうです。ヨーガ行者さんは、そんな山の中で修行を積んでいるということもわかります。そしてその獣のPOWERを頂いているんですって♪また、瞑想の時に坐る『座』は自分だけのものを決めておくと良いそうです。毎回その『座』に坐ることでそれにはPOWERが入っていき、染込んでいき、続けていくと　ただそこに坐るだけで楽になったりするそうです。先生はアーシュラムに例えて話してくれました。【聖地】と呼ばれるところや、【アーシュラム】はそこにいるだけで何とも言えない　落ち着きや　安心感や　言葉にできない素敵な感じが伝わってきます。それは『座』と同じように何年もかけて　何人もの思いで　出来上がったもの。だから・・・　なんだ～って！今年も絶対にリシケーシに行きたい！！あっ！第６章はまだまだ続きます～

  2008.06.15

  コメント(2)

• 

  ディヤーナ・ヨーガ

  今月の成瀬先生　のY.L.S.の『バガヴァッド・ギーター』の学習もとっても学びの多いものでした！私の中の謎も解けたし♪今回は第６章でした。第６章は　ディヤーナ・ヨーガ　瞑想のヨーガ　です。目から鱗の内容でした。たくさん紹介したいことがありますが、まずは、『自己こそ自己の友である。自己こそ自己の敵である』この一文は成瀬先生の師である、藤田鳳子先生が良く言っていた言葉でもあるそうです。感情に振回されない為にも「心」をいつも友達にしておくことが大切なんだそうです♪心に嘘をつかずにいれば、心に聞けばなんでもわかるけどそうでなければ心は敵になってしまいます。・・・　難しいですね。このことを実践されていた藤田鳳子先生は凄いですね♪ヨーガ・マイトリーの称号をもつ藤田先生はインドで女性なのに本格的な修行をされてきた　日本を代表する真のヨーギニー！成瀬先生にとっては怖い存在であり、またヨーガの技術だけではなくヨーガの奥深さを教えてくださった先生なんだそうです。残念なことに著書はなく、わずかに講演録や寄稿があるだけなんだそうです。本当に残念・・・。第６章はまだまだ伝えていきたいことがありますので次回に続きを書かせて頂きます♪

  2008.06.14

  コメント(2)

• スローな夜を過ごしましょう♪

  キャンドルナイト・ヨーガの詳細です。６月２１日土曜日１９：００～２０：３０三島　広小路駅より徒歩１分にありますVia　７０１さんで行います♪参加費は１０００円♪参加希望の方は　Via　７０１（０５５－９７６－００３８）　までお申し込み下さい。YOGAマット、キャンドルがありましたら　お持ち下さい♪YOGAマットが無い方は数に限りがありますが用意できますので申し込み時に伝えて下さいね～Via７０１さんは　マントラが響く素敵な環境なので是非　マントラを唱えたことがないという方も楽しんで下さいね♪マントラを唱えることで心を落ち着かせ清らかな環境を作りだしてくれます♪そうそう　思いつきですがキャンドルナイト・ヨーガのあとお時間があれば一緒にお食事を楽しみませんか？当日でもいいですし前もってわかっている方はメール下さいね♪お食事だけ～って方も　勿論OK～!夏至の日を楽しみましょう

  2008.06.13

  コメント(0)

• 

  インダス文明とヨーガ

  ヨーガの歴史は約５０００年前と言われていてインダス文明まで遡るんです。モーヘーンジョ・ダーロの遺跡の中から粘土でつくられた印章が発見されました。その印章の中には　獣に囲まれてヨーガで行うように坐を組んでいる人（神？）らしき人が描かれていたものがありそれを起源としています。先日のレッスンの時そのクラスのまとめ役であるＳさんが言ってた事なんですが…今データーとして保存しているものの寿命って意外と短いそうなんです。けど、昔の人の作ったもの壁画など何百年！　何千年！　という長い時間も残っていますよね～本当に凄い！って思います。話は戻りますがインダス文明の遺跡から発見された文字が未だ解読できず先程　紹介した印章の絵が何を意味しているかはっきりとわからないようです。インダス文明とヨーガについては成瀬先生の『いまに生きる　インドの叡智】を参考にさせて頂きました♪そんな成瀬先生のY.L.S.の講義ですが５月より「実技」の授業を通常のレッスン＋講義という形で行っています♪時間も今までの９０分から１２０分に拡大！通常レッスンの後にひとつ　ひとつのアーサナのお勉強をしていくので大満足で収穫の多い時間になると思います♪【日　時】　　2008年・6月14日（第二土）　　　　　　　実技／P.M.16:00～18:00　　　学習／P.M.18:00～19:30【会　場】　 代々木八幡会館・第一第二和室／代々木5-1-15・TEL 03-3466-3239／小田急線代々木八幡駅６分千代田線代々木公園駅６分【授業料】　・1回（実技と学習で）　 5500円（資料代込み）　　　　　　・単発　実技のみ（1回90分）　3000円（資料代込み） 学習のみ（1回90分）3000円【講師】：　成瀬貴良　【定　員】　20名（満員になり次第、締め切らせていただきます）【用意するもの】　　実技は、ヨーガのできる衣装（和室ですので敷物は不要）学習は、『バガヴァッド・ギーター』（岩波文庫）【問い合わせ・申込み】　　成瀬講師まで　　　　　k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp私は参加します♪楽しみです♪

  2008.06.12

  コメント(0)

• 

  魔法の粉♪

  アトピーが改善されずかえって　症状が悪化している様子を火曜日のレッスンで話したらWさんから良いお話を聞くことができました！それが【魔法の粉】と言われている重曹　重曹・1kgを使った洗濯方法です！そしてそれが簡単と聞き　更に嬉しさ倍増です♪Wさんから教えて頂いた洗濯方法は１、洗濯機にあらかじめ重曹をいれておきます２、洗濯物と酸素系漂白剤　　パックス 酸素系漂白剤　大さじ２杯を投入これで　洗濯機のスイッチを　ON　するだけです♪Wさんのお子さんもアトピー症状が劇的に改善されたようです♪魔法の粉【重曹】は洗濯機のカビ取り効果もあるそうですし排水しても完全に生分解するそうです♪環境にも優しい♪お肌にも優しい♪無敵ですね♪楽天内に重曹の国から　優しいお掃除研究所　という重曹を中心に洗剤や日用品雑貨などを販売しているお店も発見　

  2008.06.11

  コメント(6)

• 

  世 界 中 の 女 性 の 為 の 救 済 基 金 に・・・

  今日は子育てまっただ中の幼稚園ママさん達との楽しいYOGA・レッスンでした♪まだまだ　私も子育て中ではありますが・・・ほとんど手が離れている状態です。しかし、幼稚園ママやそれよりも小さいお子さんをお持ちのお母さんはもう子供達がお母さんを離さない～って感じが伝わってきます。今、悲しい事件ばかりがニュースで伝わってきます。そんな悲しい事件がおこらない世の中になっていくのにYOGAが手段とならないかな～とYOGAを初めた時からの私の課題です。実際、自分の子育てがYOGAのお陰で上手くいっているのか？と聞かれると・・・全く自信はありません夜のレッスンが多く子供が一人で晩ご飯という「個食」になってしまう日が多いのも現実です。それでも、YOGAを始める前よりは怒ることが少なくなってきた気がします。ま～ぁ　王子様達にとっては「お母さん」　＝　「怖い」　という方程式ができあがっているようですが・・・とにかく！お母さん方～　悶々と一人で悩みを抱えずに　一緒にYOGAを行いながら自分自身を成長させていきましょう～そうそう！今月の自宅レッスンのスケジュールです♪　１７日（火）　１１時から　１７日（火）　１４時から　２０日（金）　１１時から　２４日（火）　１１時から　２４日（火）　１４時からとなっています♪体験レッスンを１０００円で行っていますので是非ご参加下さい♪あっ！　今日の本題！！！！！　こんなおしゃれなヨガウエア見たことない！Puravida -プラヴィダ- 南青山店　さんからのメルマガでこんな記事を発見！絶大な人気を誇るyogitoes社のスキッドレスシリーズに【限定カラー】が登場！この商品の売り上げの一部は『レイプ・ファウンデーション』という性的暴行（レイプ）やＤＶ（ドメスティック・バイオレンス） の被害者を救済するための基金に寄付されます。　具体的には、世界中の被害者の心のケアをはじめ、　レイプや日常的に起こっている性的暴力に対する認識を広め、予防するための教育活動にあてられます。　世界中からこの被害で傷つき苦しむ人々がいなくなるよう　願いが込められた、ラベンダー色の渦巻きのシンボルマーク。（上記　↑　メルマガ参考）未だに　気になってはいるものの購入していない【スキッドレス】今回のお色は限定色です！ラベンダーの柔らかい～お色がアーサナを行う時に癒し効果も倍増されそうな予感がします♪私のようにスキッドレス購入を迷われている方～また、２枚目購入をお考えの方～いかがですか？今、使っている方がいらしたら　使い心地を是非　教えて下さいね♪

  2008.06.10

  コメント(2)

• 今日のお弁当♪

  今日のお弁当もデパ地下です私のハートにとまったのは三色ダシ巻き玉子弁当！このお弁当は玄米を選ぶ事ができるので迷わす玄米に決定！三色ダシ巻き玉子の内訳は一、柴漬け二、ノーマル三、穴子（もしかしたら鰻…）と こんな感じです♪どのダシ巻き玉子も美味しかった～とくに 柴漬け！初めての味だったけどよいコンビネーションでした！！！！！また、鶏そぼろがのっているのが良い感じ～甘辛のお味が抜群～実は・・・私・・・お肉と玄米とは合わない…って思っていましたが…これは 美味しかった♪大成功♪でも 本当はタイフードやベトナム料理のお弁当にも心が動いていたんです…しかし！！！！！バスという密室だと…（相変わらす　バスでの快適移動で東京を往復しています。）匂いが気になります…なので 断念しましたが…来週あたり… 香りが気にならないモノに挑んで見ようかなぁ～来週も楽しみです♪

  2008.06.09

  コメント(4)

• 

  リトリート最終日♪

  ルーシー先生の「こだま荘」さんで行われていた３日間のリトリート最終日です。今日は８時から１０時までのアーサナに参加させていただきました。昨日はやっぱり頑張り過ぎたようで今日は久しぶりの筋肉痛ですレッスンは、そんなカラダを自由に動かすことからはじましました！あっ！　マントラを唱えるところからレッスンは始まったんです～いつも唱えているマントラと違うマントラだったので　「OM」しか　唱えられなかったけどやっぱり　マントラから始まると気持ちいい♪アーサナは　まずは立位で！頭で考えずにカラダが動きたいようにマットから離れてドンドン動きたいように～と促されながら～ダンスをするように動いていくと筋肉痛もほぐれてきます今日もルーシー先生の柔らかい声に促されながら捻りのポーズを中心に行われていきます。合間に入るバランスのポーズが心地良いリズムで入っていくのでなんとも気持ちよくアーサナに入っていけます♪捻ったり、伸ばしたりしがら合間にバランスのポーズがはいるとシャヴァ・アーサナみたいに気持ち良く感じられるものなんですね～最後に坐位のポーズを行い仰向けでカラダをほぐしていく時にまたルーシー先生のアジャストが入り眉間のシワを伸ばしてもらいましたもちろん！眉間のシワを伸ばすアジャストではなくてカラダの体側を捻るアジャストですよ～先生は私の眉間のシワを見逃さず　優しく伸ばされた眉間でSMILE 成瀬先生にもよく言われます「どんなアーサナを行っていても　瞑想を行っている時と同じ顔で」たまには違うタイプのアーサナを行うこともいいですね♪自分に足りないところを再認識できます。最後にみんなで円になり　マントラを唱え　終了です。飛び入り参加の私と　色んなところで繋がっているE先生もルーシー先生がリトリートに参加してくれている皆さんに紹介してくれ集合写真にも参加させていただいて楽しい時間は終わりました！大充電できました～！！私とE先生は　このリトリートをオーガナイズした方から「こちらでYOGAを広めて下さいね」と言われ私達は「こちらで　素敵なリトリートをまた企画して下さいね♪」とお願いしておきましたルーシー先生も言っていましたが「美味しい料理と温泉　そして良いエネルギー」３拍子揃っている場所です！次回もまた素敵なリトリートが開催されることを期待しちゃいましょう♪

  2008.06.08

  コメント(2)

• 

  ３時間のアーサナ。

  土曜日も引き続きこだま荘さんで行われているルーシー・ロバーツ先生のリトリートにちょっとだけ参加させて頂きました。３時間のアーサナです。フロースタイルだと聞いていたのでいつもと違う内容に興味津々で参加しました！はじめに行ったのが　「曼荼羅ナマスカーラ」というものでした。女性的な柔らかい動きが流れるように行われていきます♪普段　まったりした動きが多く　自分でやっていると好きなアーサナしか行わないのでいつも使わない筋肉を使いひらかれていく身体を感じながら行うことができました。「ハヌマーン・アーサナ」の時にはいつもブロックは使わないのですがこのときばかりは近くにブロックがあって　良かった～と思いました「カポータ・アーサナ」では先生のアジャストで完成系までもっていってもらって先生の呼吸を感じながら　いつも以上に胸がひらかれていく気持ち良さとちょっとした痛み　も感じながらカラダを安定させる時に先生は必ず「ムーラ・バンダを使って」　と意識が外側に向いてしまうのを中心に向けてくれました。お香の香りと共に３時間のアーサナで　楽しい時間が過ごせました♪

  2008.06.07

  コメント(0)

• 

  歪み！

  オステオパシーの講座に参加してきました。とっても良かった♪腑に落ちる話が大好きな私は大発見があり本当に大満足の時間を過ごせたことに感謝　そして　講義をしてくださったおみ　さとし　先生は参加者全員に「teate（手あて）」を伝授してくださいました。先生は「僕たちは暇な方がいいので　皆さん是非覚えて帰って　家族や身近な人にしてあげて下さい。もちろん自分にも♪」というお話でしたそうそうオステオパシーを知るには いのちの輝きという本がお薦めなんだそうです！この本にはYOGAのことも書いてあるそうですそしてYOGAとオステオパシーはとっても相性がいいようですアーサナを行うことでプラーナが流れ　自分自身で歪みのセルフチェックができるのでサインがでてきたらいたわってあげましょう♪サインがでているところは身体が治って欲しいと思っているところなのでチャンスを見のがなさいないように♪　ということでしたまた、ここでも自分の身体をしっかりと見つめてあげることの大切さを再認識しました♪この経験を生かさなくては！

  2008.06.06

  コメント(0)

• シャンティママのリトリート♪ IN　伊豆長岡こだま荘

  お世話になっている伊豆長岡の【こだま荘】さんで今週の週末　６月６日　７日　８日の３日間YOGAのリトリートが行われます♪実は火曜日のレッスンで早めにこだま荘さんにこられていたルーシー・ロバーツ先生とお話することができました♪とっても素敵な先生で明るくって♪気取りがなくて♪偉そぶってなくて♪私の日本語でも「ゆっくり話してくれれば大丈夫♪」と受け入れてくれてちょっとだったけれど楽しい時間を過ごすことができました♪こんな素敵な先生なのできっと素晴らしいリトリートになること間違いなし！こだま荘さんの　いいエネルギーと共に参加される方は良い時間が過ごせること　間違いなし！って感じです　そして今回は小見さとし先生によるオステオパシー講義や施術もあります♪講義の内容は「身体の歪みとは？歪みについて徹底解剖！！」です♪今週から来週にかけて　歪み改善メニューを行っている私には興味津々です♪お近くのYOGAインストラクターの方ならプラーナーヤーマやアーサナのクラス,オステオパシー講義に参加可能です♪予約が必要ですので事前に「こだま荘」さんにお問い合わせ下さい。こだま荘さん　：　静岡県伊豆の国市長岡605　TEL.055-948-0911私も週末はこだま荘さんで充電してきます

  2008.06.05

  コメント(0)

• 

  虫歯に効くYOGA？？？？？

  ６月４日は【虫歯予防デー】今日は歯の詰め物がとれてしまったので歯医者さんへ～偶然の一致！こんな偶然は　とっても楽しいものです歯医者さんは　ちょっぴり緊張しますが・・・ママ友でもある先生が優しく診てくれたので安心して身を任せて　診察を受けることができました♪そうそう！昨年のYOGA　FESTでアートオブリビング　ゴッド・ラブズ・ファンのシュミッツ千栄子先生の呼吸のレッスンを受けた時に虫歯以外なら呼吸法で良くなる・・・云々　というお話を聞いたことが記憶が蘇ってきました！そこで　ハタヨガの真髄新装版調べてみました～結果　【虫歯】に関しては効果のあるアーサナが見つかりませんでしたが【口臭】に効果のあるアーサナが紹介されていました！　ウッターナ・アーサナ　（深い前屈）　シンハ・アーサナ　（ライオンのポーズ）　パシュチマターナ・アーサナ　（背中をのばすポーズ）　シールシャ・アーサナ　（頭立ちのポーズ）　サルヴァーンガ・アーサナ　（肩立ちのポーズ）　ジャタラ・パリブリッタ・アーサナ　（胃・腹部をねじるポーズ）↓　アーサナではないけど　参考にしてみて下さい。　ウディーヤーナ・バンダ　ウジャイ・プラーナヤーマと　こんな感じでした！普段　何気なく行っている　アーサナが【口臭】に効果があったなんて・・・今回の治療で　新しく虫歯も発見　され・・・あと数回通院が必要なようなので歯医者さんの待ち時間が私の読書タイムになりそうな予感です

  2008.06.04

  コメント(2)

• 天然酵母パン♪

  オレンジピールが入った天然酵母パンを作りました～♪手でこねて～丸めて～ねかせて～表面を綺麗にして～もう一度ねかせて～オーブンで焼くだけ♪先生の指導もありなんだか簡単にできました～今日は体験メニューだったんですが 初級・中級・上級とレベルアップしていくそうです今回は、先生の焼いたパンを試食に頂きみんなでサラダを作り焼きたてのパンでランチを頂いて自分の焼いたパンはお土産としてお持ちかえりです♪捏ねくるまわした愛らしいパンを学校から帰ってきた王子様達に食べてもらいました～♪「パンは潰しても 跳ね返ってくるのが 良いパンだ～！」とウンチクを言いながら指で潰したパンが元気よく戻り「お～っ」と 感動してもらえて大成功です♪先生 ありがとうございました～♪初心者でも大満足の仕上がりで　ご満悦です♪

  2008.06.03

  コメント(4)

• 今日のお弁当♪

  今日のお弁当は大好きなエビとアボカドの丼ぶりです♪わさび醤油でいただきます♪お弁当といっても　先週といっしょ　FOOD showで購入したもの♪手作りでないところが・・・味気ないと言えば　味気ないのですが・・・いつもお弁当をつくる身としては人が作ってくれたものが　恋しくなるのです面倒くさがりの　手抜きなんですがデパ地下グルメは　主婦の大好物ですごはんの写真をとり忘れてしまいましたが・・・お茶で炊いてあるごはんなんです♪美味しかった～

  2008.06.02

  コメント(4)

• 

  YOGA　FASHION♪

  お陰様で　目は快方に向かい私の中では　もう完治です温かいコメントありがとうございました♪ここ最近は寒かったり、暑かったり、体調を崩しやすいので気をつけましょう♪さて、季節が変わると　お洒落心に火がつきます♪先日紹介した　yoga JOURNAL でもYOGAの記事と共にYOGAファッションの記事も楽しめました♪その中で一番きになったのがピンクのタイパンツですそしてPeople Tree （ピープル・ツリー）のアイテム♪ピープル・ツリーにはヨガシリーズがあるようで　■手織りヨガバック・シリーズジッブ・ヨガ・バック　オレンジ■ピープルツリーPeople Tree【フ...こんな　ヨガ・バックもありました♪そして　洋服を新しくすると欲しくなるのが新しい靴。　CROCS(クロックス) cyprus(サイプラス)　クロックス マリンディCROCS MALINDI【1～6】新しいクロックスを検討中です♪さて～　どれにしようかな？

  2008.06.01

  コメント(6)

• キャンドル・ナイトYOGA♪

  冬至の日に引続き三島のVia ７０１で【キャンドル・ナイト　YOGA 】を行うことが決まりました～また、当日はどんな方でも参加できる内容で行いますのでYOGAを初めて行う！って方にも是非参加していただきたいと思います♪是非、皆さんお誘い合わせのうえ　ご参加下さい♪＊　詳細はのちほどアップします♪

  2008.05.31

  コメント(0)

• ドライアイ。

  昨日から引き続き調子の良くならないこの目と向き合っています。そこで皆さんに「原因は？」と・・・　問われ・・・私にとってはそれはどうでも良かったので先生にも聞くことはなかったのですが思い当たるのは「ドライアイ」去年はYICのヨーガ療法士の前期コースを受講していたのでPCと向き合っている時間が多かったから・・・かな？そして　皆さんの中では一般常識だったようですがPCの画面や　テレビの画面を見る時にPCやテレビは低い位置に置く事で伏し目がちで行うことができるのでドライアイになりにくいそうです♪心当たりのある方は　気づいた時に　変えてみて下さい。そして私のようにひどくならないように～♪

  2008.05.30

  コメント(0)

• 眼・目が・・・　痛い！

  いつ頃からだったか・・・朝、起きると目が痛かったんです・・・でも、疲れ目だと思っていて温めたり♪　冷やしたり♪そんな感じで良くなっていたのでほったらかしにしていたら・・・とうとう・・・目が　眼が　痛くて・・・　充血・異物感・涙目・・・眼をひらくのが痛い状態までなってしまいましたあ～　やっちゃった・・・木曜日はママ友の眼科もお休みで・・・彼女はお出かけ中・・・何故か木曜日に休診の病院が多くママ友に紹介してもらい　病院へ～黒目の皮が剥けそうになっていてわかりやすく言うと・・・　黒目が靴ずれ状態とのこと・・・まばたきすることで　更に擦れて痛みがでるので目を閉じている方が良いとのお話。↑でも・・・　車の運転もあって・・・　眼帯もままならないのですが・・・２種類の目薬と目に使用する軟膏と痛み止めの飲み薬を処方してもらいました。そして、朝起きる時には「右目さん♪　これから目をひらきますよ♪」と声をかけてから　あけましょう～　とのこと。旦那様に話したら「それって　YOGAっぽいじゃ。」と・・・その通り～♪カラダのことを無視していたことに反省しどんな動きも無意識に行わすしっかり意識をもって行いますそして　今まで信号を出していてくれたのに・・・無視しちゃってごめんね～　

  2008.05.29

  コメント(6)

• 

  YOGA JOURNAL　日本版　第１号！

  待っていたyoga JOURNAL日本版　第１号　が本日発売です♪表紙を飾るのはクリスティ・ターリントン リヴィング・ヨガ美しさに　惚れ惚れします♪YOGAウェアーの『Nuala』でご存知の方も多いかもしれませんね♪中身も充実しています♪「私の人生を変えたヨガ」　というクリスティ・ターリントンの記事には『バガヴァッド・ギーター』から影響を受けたことも書かれていましたそして　地球と環境に優しいという編集方針があるようで【　エコ・フレンドリー　】　宣言しています♪これが、また勉強になります次号は８月２８日（木）発売予定のようです！

  2008.05.28

  コメント(2)

• 忘れちゃって ごめんなさい。

  昨日のblogでお弁当の写真をアップします♪って書いておきながら…すっかり忘れてアップしちゃいました…なので 今日こそ！渋谷東急の Ｆｏｏｄ Ｓｈｏｗ の 『イーション』で購入しました！東急の５月のお弁当のテーマは『ビーンズランチ』黒豆ご飯♪ 十穀米ご飯♪コロッケも枝豆でした～ボリュームたっぷりなので公言通り 動き ましたよ～レッスンの後 中間テスト前で運転不足気味（一応　試験前の勉強の為、部活とサッカーは休んでいます）の王子様達と ウォーキング～歩きながら いろんな話しをするのでコミュニケーションもとれるし一石二鳥です♪

  2008.05.27

  コメント(4)

• 最近 お弁当なんです♪

  最近 綿本先生のレッスンを受ける為に上京する時は 高速バスを使ってます♪ 往復 平日割引3000円♪ お得なんです♪ けど…本数が少ないので とんぼ返りです！ ９時半頃に着いて １３時半頃のバスで帰ります！ だから お弁当なんです～♪ 今日はこんな感じ～ お腹一杯 いただきました～ 食べた分だけ 動きます♪

  2008.05.26

  コメント(2)

• 

  マヒナ・ライン

  久しぶりに　お洒落について♪何気なく見ていた『STORY』 STORY (ストーリー) 2008年 06月号 [雑誌]に気になる記事がありました♪それがルイ・ヴィトンの「マヒナ・ライン」マヒナはハワイの言葉で『月』を意味しているそうでこのバックも『月』のように三日月から満月まで形が変化するそうです。私の大好きな『お月様』だけに・・・気になります荷物がいつも多い私はXLのサイズがいいけどお値段は３９４８００円也貧乏性の私は・・・きっと大切にしまっておいて　特別の日にしか使わないんだろうな～でも、以前より物欲は減っている気がする今日この頃。このバックも気になるけどなんとしても欲しいって思わない。でも、お洒落心はいくつになってもなくしたくないです

  2008.05.25

  コメント(2)

• やっぱり・・・

  私のパソコンは入院のようです。つきましては楽天のブログの方からメールを頂いている分は確認しているんですが直接　PCのアドレスにメールを頂いているものに関しては現在、まったく見ることができていないので何かありましたら　こちらからメールをいただけると嬉しいです♪毎日　バタバタと過ごしているのでPCの入院期間がどれくらいになるか？　またいつ入院させられるか？まだ未定なんですが・・・こんな状態でよければ　今後とも末永くお付き合い下さい♪

  2008.05.24

  コメント(0)

• 

  知足

  ダイエットの心意気だけは抜群にあるんですが・・・なかなか結果が伴わない　今日この頃・・・お気に入りにさせていただいている　nyankoさんにも良いアドバイズをいただきながら結果にとらわれず実践を続けていますそこで最近きになっているキーワードが『知足』『サントーシャ』です。『ヨーガ・スートラ』ヨーガ根本教典 ヨーガ根本教典（続）新装版の実践面にあたるものです。その具体的な学習は八つにまとめられていてそれを『アシュターンガ・ヨーガ』といいます。その八つの部門　ヤマ　ニヤマ　アーサナ　プラーナーヤーマ　プラティアハーラ　ダーラナ　ティヤーナ　　サマーディの中の　「ニヤマ」の段階は自ら進んで行うものであって　ヤマに比べるとより積極的な戒めです。「ヤマ」も「ニヤマ」も戒めなんですがどんな考えの違いがあるのか・・・成瀬先生の本　いまに生きるインドの叡智には　ヨーガを例にとってもわかりやすい説明が書かれていますので紹介させて頂きます。【食事の後にヨーガを行うのはよくない】　ヤマの教え【食事をする前にアーサナを行いなさい】　ニヤマの教え同じことを言っているのですが　発想が異なります。私の心の中でひかっかている言葉は「ニヤマ」の部門の「サントーシャ／知足・満足」と教えです。　貪り　求めないこと　与えられた中で満足することなのです。ヤマ・ニヤマの例文にも紹介しましたがアーサナを行う前には食事をとりません。食事は３時間前までに済ませておいて　空腹時に行います。これ　　を実践しているとレッスンが立込んでいる時はちょっとの時間で簡単に食べられるものを食べて済ましているので食事をしている実感がなくいつも・・・　足りてない・・・という心が満足していない状態だった気がします。先日、伊東のレッスンでは　「ダイエットをしている・・・　その気持ちが　飢餓感をもたせている」　というようなお話を聞く事ができました。全てに頷ける。　納得のご意見でした。だから足りていることを　知り間食をせず食事をきちんと楽しもう～って思っています♪さて、これで増えた分を元に戻すことができるかな～？乞うご期待！

  2008.05.23

  コメント(0)

• 結婚記念日♪

  インドに行ってからスヴァーミーにアーサナを行う時には指輪は外すように～　って言われてから無精ものはつけたり外したりって・・・　できずに・・・すっかり　結婚指輪は外しっぱなしそしてたしか・・・　５月２２日が結婚記念日・・・最近　記憶が・・・特別なことは何もなくただ過ぎていくだけの日なんだけどでも結婚記念日なんです。肩や背中がとってもコリ症の旦那様の岩のようになっている背中を足でもみほぐしながら一緒にアーサナしない？って誘ったらいつものように「しない」と　つれない返事。やればスッキリすると思うんだけど・・・無理矢理やっても効果ないと思うし・・・ね～難しい。でも、　久しぶりにマッサージできて良かったなにもない結婚記念日だったけど人生の半分以上一緒にいる旦那様　これからもよろしく～

  2008.05.22

  コメント(0)

• ダウン…

  ﾊﾟｿｺﾝﾀﾞｳﾝしました…今 旦那様のﾊﾟｿｺﾝを使ったり今日のように携帯からblogを書いてます｡今までﾊﾟｿｺﾝに依存した生活を送っていたんだと反省…｡

  2008.05.21

  コメント(2)

• 新しいレッスン♪

  ２１日（水曜日）から代講で沼津でのレッスンを行うことになりました。サロンド・ベルタというブラックシリカ岩盤浴、ボディ・フェイシャルエステのサロンです。岩盤YOGAになります♪HOT YOGAです水曜日の１１時から６０分のレッスンと同じく　水曜日の１２時３０分からの６０分のレッスンです。１１時からのレッスンは　レラックスのレッスン♪１２時３０分からのレッスンは　少し動きます♪興味のある方　予約はサロンの方へお願い致します♪

  2008.05.20

  コメント(0)

• 『楽』の瞑想

  月曜日の綿本先生のRAJA YOGAのレッスンは『楽』がテーマでした。いつものように今日はどんなメニューになるのか考えながらいくのが楽しみなんですが私の思っていたと～り「胸」を解放していくポーズを行いながら　手放す　明けわたす　見守る準備をしていきます♪まずはまた予想通り「シンハ・アーサナ｣　を行いました！そこからは　予想に反しプチ太陽礼拝など立位のポーズが続き最後　マツヤ・アーサナで『胸』を開きいつも最後に行う　プチワニのポーズ（仰向けでカラダを捻るポーズ）も胸の開きを重視して行いました！最後シャヴァ・アーサナでレッスン終了♪瞑想を行うには　肩の力を抜いた感覚が必要なんだそうです。二つの間で揺れ動く自分がいると苦しみますよね・・・綿本先生もそんなことをおっしゃていました。二つの間のギャップでエネルギーの流れをおしこめてしまうと呼吸に影響がでます。だから『胸』をひらいて『胸』を解放して呼吸が楽にできるように♪５月病とか？６月は梅雨の時期で気持ちが晴れないこともあると思います♪そんな時は　是非『胸』を開くポーズを行ってみて下さい。

  2008.05.19

  コメント(4)

• 千思万考

  色々と考えているんですが自宅でのレッスンを火曜日だけにしようと思っています。時間は　１１：００～１２：３０　（９０分）朝ＹＯＧＡ　レッスン♪　１４：００～１５：３０　（９０分）Ｒｅｌａｘ　Ｙｏｇａ　レッスン♪そして５月は体験（１レッスン限定）５００円　２回目から１０００円６月からは　１レッスン　２０００円　月謝制（月４回）６０００円こんな感じでやっていこうと思っています♪そしてサプライズ・レッスンを週末に考え中です　サプライズ・レッスンに参加してみたいと思う方はこちらからメールをいただければと思います。自宅レッスンは私自身もリラックスしているのか・・・時間はちょっと長くなってしまうことがありますので時間に余裕をもって　来ていただくか時間がないときはその旨をお伝えいただければと思います♪今週は２０日（火）満月です♪チャンドラ・ナマスカーラ（月の礼拝）をやろうと思います♪予約はこちらからメール下さい。レッスンの後はお茶を飲みながらＹＯＧＡのお話や　色んなことをシェアできたらと思っています♪皆さんに気持ち良く時間を過ごしていただくためにあれや～　これや～【千思万考】色々と考え中なのでまた　内容が変わることもあるとは思いますがどうぞ　末永くお付き合いくださいませ♪

  2008.05.18

  コメント(0)

• 

  『ヨガでみるみるダイエット』

  今日久しぶり・・・と言っても１ヶ月ぶりに会った友達に・・・太った！って言われました。自分でも自覚症状があるので実は・・・こんな本を買ってみました～　ヨガでみるみるダイエット！お気に入りにさせていただいているnyanko2359さんのお薦め本だったので気になっていたんですが本も巡りあいなので私の手元にくるタイミングは今だったようです♪この本は８種の顔の輪郭で体質をチェックできて食事の知識なんかも書かれていてまた可愛い～絵が多いので読みやすいです♪最近持ち歩いていますので興味のある方はお声をかけてくださいね～

  2008.05.17

  コメント(2)

• 

  眠気・・・頭痛・・・

  最近・・・やたら眠いです・・・そんな時にと言っても木曜日の洋ラン屋さんで教えていただいたんですがスペアミントの葉っぱを１枚折りたたんで　丸めて鼻の穴にさし込みますそして呼吸～するとミントの成分が頭の中をす～っと！　通り抜けていって頭がスッキリ冴えます眠気予防だけではなく頭痛にも良いそうです♪いいこと聞いちゃったのでみなさんにシェア～

  2008.05.16

  コメント(4)

• 

  ミント♪

  今日はお祝い用のお花と自宅用のグリーンを求め火曜日にこだま荘さんでＹＯＧＡをシェアしている方がやっているお花屋さんへ行ってきました♪お花屋さんというよりは　ガーデンニングが主流みたいなんですがよ～くお話を聞くと　『洋ラン』の専門店のようです♪そして　お薦めの胡蝶蘭をお祝い用にそして我が家にはオーガスタ　を購入して帰ろう～って思ったときに　　あっ！ミントを買っていくんだった！以前　これまた一緒にＹＯＧＡをシェアしている方が水筒ににミントを入れていてお話を伺うとお水が美味しくなるって言っていたんです♪そういえば　カフェなんかではミントが入っていますよね～水筒のお水って　なんか美味しくないな～って思っていたのでオーナーに話してみると温室の周りにあるミントを数種類頂けることになりましたスペアミントアップルミントレモンミント３種類のミントを戴いてそれを花瓶にてんこ盛り～（オーナーのお薦めの飾り方）早速　水筒に入れて使いたいと思います♪あっ！　お風呂に入れてもいいって聞きました～それも　やってみよ～

  2008.05.15

  コメント(0)

• ヒーリング♪

  日曜日のことですがこだま荘さんでウォーキングアライブのワークショップの前に講師のＭ先生からヒーリングを受けました。とても不思議な体験をしてきました。そして　全てが【腑に落ちました】本当は日曜日にＹＯＧＡのレッスンを受け行く予定だったんですが満員御礼で　予約を入れられなかったんです・・・でも　そのレッスンは、いつもは人が集まらないってことでお誘いを受けていたのです。それが　満員だなんて・・・　最初は　あれ？って感じでした。そして　他にもＹＯＧＡのレッスンのお誘いを受けていてそちらもやっぱり満員御礼～　ということ。そんな時にこだま荘の若女将さんからヒーリングのお誘いがありました！タイミングなんですね～呼ばれていたんですね～ヒーリングを受けるように～全て準備されていたようですヒーリングでは、最初に先生とのお話の中で今まで色んな方から言われてきたことをまた　同じように先生からも言われ・・・そして前日の成瀬先生のレッスンの後の懇親会でＹＯＧＡ仲間に言われたことと　同じことを言われ【いい加減に気づきなさい！】って言われたようでした。ヒーリングを受けている時には自分のカラダであって自分のカラダではないような変化があり驚くばかり・・・そして終わったあとはスッキリ～♪不思議な経験をさせて戴きました♪　ありがとうございます♪そうそう　先生がこんなことを言っていました。何か変化がある時には【お腹が鳴る】そうです。お腹が空いていて鳴るのとは違うんです。私は腸が活動したような感覚でゴロゴロ鳴っていて　恥ずかしいくらいでした。そして　昨日、自宅レッスンを受けてくれた方も『お腹が鳴っちゃて　ごめんなさい』って言われたのでまた　びっくり～彼女にも変化があったのかな？そうだったとしたら　より良い方向への変化でありますように～

  2008.05.14

  コメント(4)

• 

  閃きの物語♪

  成瀬先生のお友達の本を紹介させて戴きます　閃きの物語楽天ブックスで購入できます♪私はさっそく注文しました～到着がまちどうしい～

  2008.05.13

  コメント(0)

• 

  バガヴァッド・ギーター　第５章

  学びの多い　『バガヴァッド・ギーター』の学習も　やっと　第５章まできました。毎回、毎回、ギータで説かれている言葉がハートにひっかかります♪この第５章は【Ｓａｎｙｓａ　Ｙｏｇａ　サンニャーサ・ヨーガ】についてです。【放擲】という難しい言葉がでてきました。【放擲】＝【Ｓａｎｙｓａ】＝捨てる先日、我が家の小さい王子様がこんなことをつぶやいていました。「あのさ～　雲の動きとか見ているときって幸せだよね～」うわっ！って思いました。私だってちょっと前までは（イヤ・・・今も・・・かもしれないけど・・・）美味しいものを食べたり♪　飲んだり♪　欲しいものを手に入れた～♪なんて時に幸せなんて思っていたので・・・やっぱり・・・魂のレベルでは・・・私より大人かも・・・って思います。そうそう！話をもとにもどすと第５章にも書いてありますが感覚器官が喜ぶものはやがて終わりがくるものでそこに喜びを持つのではなく自分の中に幸福はあるし自分の中に楽しみがあります。自分の中に光があればいいんです♪悩み苦しむこともあるけれど自分が何かをしているって考えを持たずに（何かしているって思うことがエゴなので）映画と映画を観ている観客のように自分はただ見ているだけ♪映画の内容に飲み込まれて　もらい泣きしたり、大笑いしたり、怒ったり、ドキドキしたりせずにこれは「映画」だって気づくことなんです。そうすることで寂静。　シャーンティ。　安らぎ。平安。　に達することができます。これ、インドでも何回も言われたことです。第５章では、【行為の放擲】と【行為のヨーガ】について書かれています。行為のヨーガ、カルマ・ヨーガを実践しないと行為の放擲は達成され難いとも書かれています。【行為の放擲】＝世俗を捨てる生き方（山の中に入って修行すること）だけがヨーガではないんです。【行為のヨーガ】＝結果に執着しないで行うこと　が大切。ガンジーさんも　『バガヴァッド・ギーター』がバイブルだったようです。興味がある方は一緒に学びませんか？次回のＹ．Ｌ．Ｓ．成瀬先生の『バガヴァッド・ギーター』の講義は６月１４日（土）です。１８：００～１９：３０代々木八幡会館　第１第２和室です。学習は１回３０００円当然ですが『バガヴァッド・ギーター』（岩波書店）が持ち物です♪成瀬先生に教えていただいたのですが単行本サイズの本を見開きの状態で拡大コピーしておくと講義を聞きながら　メモをドンドン書き込めるので学習しやすいですよ～♪その前に実技もあります。前にブログに書いてありますので参考にしてみてくださいね。実技も学習も予約制になっています。あ～　ＹＯＧＡの学習は楽しいです～♪

  2008.05.12

  コメント(4)

• 愛を感じました～♪

  今日はこだま荘さんで気持ちが爽快になる体験をしたんですがそれは、また後で報告させていただきます♪さてさて土曜日のＹＯＧＡのレッスンは気持ちのいいレッスンっていうだけじゃなくて新しく自宅でＹＯＧＡを教えるにあたってスタジオまではいかないにしてもＹＯＧＡ　ＳＰＡＣＥとしての名前が欲しいって思っていたので実は・・・先月のレッスンの時に無理は承知で　成瀬先生に命名をお願いしておいたんです。それを先生はちゃ～んと覚えておいてくれましたそしていくつか候補を頂いています♪ありがとう～先生～♪良い名前が多すぎて・・・まだ・・・絞りきれていないので発表できないのが　残念なんですが・・・決まったらお知らせします♪またレッスンの変更がありますのでレッスン・カレンダーでご確認下さいね。１４日（水）のレッスンはキャンセルになります。１３日（火）　☆朝ＹＯＧＡレッスン　１１：００～１２：３０　（９０分）１３日（火）　★Ｒｅｌａｘ　ＹＯＧＡレッスン　１４：００～１５：３０　（９０分）１６日（金）　☆朝ＹＯＧＡレッスン　１１：００～１２：３０　（９０分）１７日（土）　★Ｒｅｌａｘ　ＹＯＧＡレッスン　１４：００～１５：３０　（９０分）１８日（日）　★Ｒｅｌａｘ　ＹＯＧＡレッスン　１４：００～１５：３０　（９０分）今週は特別に　土・日の午後のレッスンも行いますので興味のある方体験レッスンは５００円で行います。身体ひとつできていただければマットの用意もありますのでタイミングが合えばご参加下さいね。参加希望の方はメールでどうぞ～♪今度は愛を私から皆さんに～

  2008.05.11

  コメント(0)

全2120件 (2120件中 1301-1350件目)

< 1 ... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 43 >