ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

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  生命線！

  なにげなく手を見ていたら・・・凄いことに気づきました！私の生命線！成長している！長～く　伸びているわかりますか？親指の下の手首の方まで繋がっていて生命線が・・・エンドレス状態！！！！！！　そういえば高校の頃授業を放棄した先生が手相をみてくれたことがあってその時に「丈夫で長持ち」と言われました。ＹＯＧＡをやって　更に健康になって丈夫で長持ちになっているのかもしれません！手相ってどうなのかな？こんな面白い本がありました～　手相の暗号　手のひら予報↑　この本には「指ヨガ開運法」が載っているようです　やせる！きれいになる！指ヨガ

  2007.12.14

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  炭パワー！

  そういえば！こだま荘さんでこんな話で盛り上がりました～！！竹炭の職人さんは自分で作った竹炭を毎日食べている！竹炭には　ＤＥＴＯＸ効果がある～！そして私は水曜日に イカ墨パスタを食べました～炭と墨の違いはおおいにありますが・・・今　黒い食品も話題ですよね～　　　そしてこれは　黒い大根！なんか炭パワー全開！そしてこの日のマクロビオティック・メニューは～竹炭とは無関係ですがとっても美味しかった～お野菜の甘みを感じられる品々にお野菜だ～と思って　ついつい　おかわりしちゃうんです♪そうそう　写真に撮り忘れましたが・・・お野菜のスープがこれまた絶品！色んな種類のお野菜を千切りにしているスープなのですがお塩味でなんでこんなに美味しくなるの～？？？？？？　という感じです。またまた　今日もご馳走様でした！食べ物の話題ばっかりで　反省・・・。

  2007.12.13

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  またまたランチ♪

  そういえば・・・私の楽しいランチは月曜日の綿本先生のレッスンのあとから続いています♪月曜日は【ＭＵＪＩ　ＣＡＦＥ】でのランチ♪　十穀米　と　お味噌汁にメイン　（ホタテのクリームグラタン）　サイドディッシュ　（シーザス・サラダ＆カボチャとサツマイモのサラダ）美味しいランチでした～♪そして水曜日も【ママ友】　であり　【親友】　であり　【似たもの同士】の悪友Ｙとランチ♪どうしても今日はパスタが食べたくて決断力のない　似たもの同士の私達は　やっとお店を決め決断力はないはずなのに　メニューはすぐに決定～実は初挑戦！イカ墨パスタ～お気に入りにさせていただいている　Ｑｃｈａｎさんのブログで拝見したイカ墨パスタがどうしも食べたくて！念願が叶って　食べることができました～そして　ここはデザートも美味しい～プラス３００円で３種類のデザートを選ぶことができます♪私はシフォンケーキ＆モンブラン＆プリンＹには　色が地味だと　非難轟々・・・ちなみに彼女の選択はシフォンケーキは同じですが　フルーツのタルト＆フランボワーズのムース♪彩り　バッチリでした！今日も本当にご馳走様です。美味しかったです。

  2007.12.12

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  シンデレラ・ランチ♪

  シンデレラ・ランチ♪を楽しんできました～！場所は川崎。ラゾーナ。初めて入った　「音音」というお店。色々と迷ったあげく・・・Ｎちゃんの一声でに決定～今日は特別だからお酒も戴きました。焼き芋焼酎　「鬼火」　焼いも焼酎【鬼火】900ml芋派の私は満足！甘いって話でしたが想像よりは　甘くなく　ロックで美味しく頂きました～楽しいおしゃべりで時間はあっという間に過ぎていくのでシンデレラは急いで　デザートを食べなくては・・・祝初コールド・ストーン・クリマリーのアイスクリーム♪美味しくて楽しくて最高のランチでした～！！！！！今度は大阪で　シンデレラ・ランチかな～♪でも、きっと　またすぐにできるよね～♪

  2007.12.11

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  キャンドルナイトＹＯＧＡ♪

  冬至に行われる１００万人のキャンドルナイト 　に賛同する形でキャンドルナイトYOGAをおこないます紆余曲折…くじけそうになったＯさんでしたが…ちょっと強引に引っ張り…いよいよ開催にこぎつけました～♪やっと告知できます１２月２２日 土曜日１９：００～２０：３０お問い合わせはＶｉａ７０１ さん まで～♪マイYOGAマットがある方は是非お持ち下さいまた お好みのキャンドルや キャンドルホルダーもお持ち下さい♪ほのかな キャンドルの明かりと 今回はアロマの香りも楽しんで頂きながら（キャンドルをお持ちになる方はアロマキャンドルではない方がいいですね～）一緒にSlowな時間を楽しみましょう♪人数に限りがありますので参加希望の方はお早めにＶｉａ７０１さんまで～よろしくお願いいたします♪

  2007.12.10

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• 今週のお題～

  ＹＯＧＡのクラスでテーマをもってやることが多いのですがそのテーマは一緒にＹＯＧＡをシェアしてくださっている方達から頂くことが多いのです！今週のテーマは「膝」ＹＯＧＡやっていると最初は「膝」が痛くてヴァジラ・アーサナ（正坐）が出来なかった方もいつのまにかできるようになっていることが多いＹＯＧＡって　そうゆうものなんだと　つくづく思う。それが「膝」だけに限らず♪そうそう！綿本先生のところは11/10～ はYOGA入門 Vol.9 ～逆転ポーズの基本～　です。綿本先生のところは週変わりでテーマが違うのです！クリパルでは12月のテーマになりますが「ベーシックなテーマ」は「立位のポーズ」！どれも興味深いです♪そしてＹＯＧＡ　大好きです♪

  2007.12.09

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  ＹＯＧＡ　マットスプレー♪

  レッスンでＹＯＧＡマットをお貸ししているので使って頂いたあとにＹＯＧＡマットスプレー　ヨガスプレーで簡単にお掃除していただいていたんですが・・・このところ売れきれで購入できなかったんです・・・で、しかたなく　今は　ウェット・ティッシュを代用しています。でも、私の記憶がたしかなら手作りのＹＯＧＡマットスプレーの作り方がＹｏｇｉｎｉ　に載っていたんじゃないかと・・・　閃きました！早速　古いＹoginiをチェック～そして　小さな記事ですが　Yogini（vol．12）　で見つけました～お持ちの方はＰ１０４を参考にしてみて下さい。お持ちでない方で興味のある方は以下参考にしてみてくださいね。凄く簡単！精製水とそれに対して１割程度の無水エタノールティーツリーオイルを混ぜ合わせる。できあがり～これは作らなきゃ～そうそう　Ｙoginiをチェックしていたら　Yogini（vol．13）に　私のアンテナに引っかかるものが掲載されていました。　ヨガのポーズから宇宙の法則と生き方を学ぶ【ヨガパス カード＆日本語解説書セット】これもまた　クリスマスプレゼントの候補にしちゃおう

  2007.12.08

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  太陽礼拝 １０８回！

  横浜にある『Ｙoga　Ｓpot』さんからきたメルマガに『思う存分ヨガが出来た方もこれからもっとヨガを深めたい方もみんな一緒に大晦日のYoga Mala 　ヨガ・マーラ太陽礼拝１０８回で新しい年を迎えましょう！』と書かれていました噂では、太陽礼拝を１０８回する！って聞いたことはありましたが・・・本当に行うのですね・・・私が知る詳細は・・・１２月３１日YOGA MALA 太陽礼拝１０８回＆チャンティング昨年も大好評だった大晦日のYoga Mala 太陽礼拝１０８回。２００７年も気持ち良く締めくくり、新しい年をすっきりした気分で迎えましょう。９-１０：３０AM - １０００円。要予約。というものです。凄く興味はありますが・・・大晦日の　この時間に横浜へ行くことが可能かな？どう考えても・・・ちょっと無理っぽいだから・・・私は自宅でやってみよう～♪１０８回　やったら　ヘトヘトになるのかな？どんな感覚になるのかな？でも、その前に大掃除を完了させておかなければ～

  2007.12.07

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  ＤＥＴＯＸ　ＰＯＷＥＲ！

  最近　買った本。　解毒バイブル（2007）解毒　と言えば日経ヘルス！！！！！　らしいですね～内容も興味深～いことが多く書かれていました！【何が毒なのか？】という基本から解毒メニュー解毒断食肌の解毒頭皮デトックスそして　【ときめき】や【旅】などなど・・・解毒にまつわるあらゆる情報を網羅していました～最近の私のＤＥＴＯＸと言えばこだま荘さんでの温泉です。月曜日に身体をねじりすぎまして・・・少々　ウエストラインに痛みを覚えていたのですが・・・こだま荘さんの若女将さんにそんな私の身体の不調を見抜かれてしまいました～いつもながら　凄い！！！！！で。若女将さんの提案で　温泉につかることに・・・温まりました～やっぱり　日本人は温泉ですね。そして　身体は快調～嘘みたい！３０分くらいお湯に浸かっただけなのに～聞くところによると温泉は究極のＤＥＴＯＸ！天然成分の温泉でこの寒い冬も癒されそうです～♪そしてこだま荘さんの　美味しいマクロビオティックのお料理をご紹介しなくては！　　　見た目にもキレイでそして美味しくて心が満足することもＤetox♪美味しい料理には　そんな力があると思います。この本では「マクロビオティック」を取り上げてはいませんでしたが【スーパー解毒食材ベスト１０】というランキングが載っていました！ご紹介させていただきます。堂々の１位は　ほうれん草２位　タマネギ３位　トマト４位　りんご５位　ニンニク　【安心の有機JAS】にんにく[直送]６位　アボガド　こだわりアボガド★2個　７位　ニンジン８位　海藻９位　青じそ１０位　アスパラガスお野菜のオンパレード！！！！！！効く食材の特徴は「臭み辛みがある」　「色が鮮やか」　そして　お腹を空かせた朝に解毒食材がたっぷり入ったスープかジュースをいただくことでたまった毒がスッキリ出る！ということですここしばらくは【デトックス】　【解毒】に目が離せません！１２月１０日の新月までは　【デトックス】　【解毒】パワーがＭＡＸですし！！！！！【デトックス】　【解毒】　という言葉に敏感なのは　やはり私も女だから？でも、キレイになりたいって気持ちも大切なような気がします。（最近　キレイをサボっていましたので・・・　言い切れない・・・　でも！復活させたいと思います。）

  2007.12.06

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  ＹＯＧＡ　カレンダー♪

  火曜日のこと♪一緒にＹＯＧＡをシェアさせていただいているＴＥＫＥ　ＴＥＫＥさんから素敵なカレンダーをいただいちゃいました～素敵でしょ？かわいいでしょ？嬉しい～♪このカレンダー　ネパールの手漉きの紙で作られていますそして　ネパールの手漉き紙製品の一部を【ヒマラヤ保全協会】による　森林保全、植林活動に役立てているということです♪環境活動を頑張っている人も応援できるんですね～またまた　嬉しいです♪まだ　ＴＥＫＥ　ＴＥＫＥさんのお店に在庫もあるようです♪私がインドで買ってきたガネーシャのカレンダーは　数字が縦になっていて　馴れないととても見にくいのですでも　これなら　かわいい～しアーサナも載っているし毎月楽しく　過ごせそうです♪興味のある方はＴＥＫＥ　ＴＥＫＥさんへ～お休みは　火曜日＆木曜日です！素敵なパーカーも入荷しているようなので私は洋服を見に出かけたいと思います♪

  2007.12.05

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  クリスマス♪イルミネーション♪

  月曜日のレッスンのこと。修善寺　百笑のスタッフの方達が頑張ったおかげで私はキレ～な　イルミネーションを見ることができました今年は去年より　立派ですそして　修善寺のＹＯＧＡクラブの会員さんにとっても器用な方がいらして手編みのマフラーを見せていただきました♪これは　中尾彬風に捲いていただきました♪そして　ヨン様風にも～♪ あれ？　こっちがヨン様だったかな？レッスン前のひと時にこんなことをしながら楽しんじゃってます♪そして　みなさんが生活を楽しんで送っている様子を教えて戴きこうやって　シェアさせていただくと私もＨＡＰＰＹになってきます

  2007.12.04

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  白いフワフワと♪　黒いモコモコ♪

  今日、お買い物をしてきたものは白いフワフワ～かご盛り【白らら】という　銀のぶどうのチーズケーキ♪泡・あわ・アワ～を頂いているような感じでした～今日は義母のお誕生日♪＆旦那様の記念になる日♪お祝いのケーキです♪そして黒いモコモコ♪大好きなクロックスの【マンモス】にめぐり会えたので買っちゃいました～楽天ではず～っと売り切れているようだったんですが・・・ありましたね～でも　色やサイズは在庫がないものも多いようです・・・CROCS（クロックス） Mammoth(マンモス)　温かくて　お薦めです～！

  2007.12.03

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• 師も走る月～

  いよいよ１２月。あっと言う間に　１２月。１２月というだけで　やることが多くててんやわんやです。まずは　書き出してみましょう～　王子様の願書の準備　クリスマスの様々な準備　新年のいろんな準備　色々な　片付け　新しい名詞を作るこのカテゴリーの中に多くのものが絡み合ってます。それを　少しづつ順番にゴールに向けて片付けていきましょ～今年こそ早めに片付けるぞ～！　

  2007.12.02

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  【ＹＯＧＡ的ＡＳＡＮＡ占い】

  きれ～な　色とりどりの紅葉を見るととっても幸せな気分になって♪心がウキウキですそして【色】と言えば　昨日紹介した　【送料無料】ヨガラグ『SKIDLESS』チャリティースペシャル『神様シリーズ』登場！『Yogitoes』 ...の色でめちゃくちゃ迷っています・・・けど！さっき　思い出しました～！！！！！！そうです！キレイになるヨガ　キレイになるヨガ（vol．02）のムック本の後ろの方のページに【ＹＯＧＡ的ＡＳＡＮＡ占い】というものが載っていたことを！これは　今日はどの色のＹＯＧＡマットを使いたい？使いたいＹＯＧＡマットの色で　今日の運勢と心理状態と運勢がわかるというもの～♪そして　開運アーサナで対処方法までバッチリなんです早速　昨日悩んだ　『 SKIDLESS スキッドレス』でチェックしてみましょう～ヒンドゥー教の女神。『カリ・マ』は黒。【診断結果】　威厳感情を抑制している状態。＊暗黙のうちに　強い存在感や自己主張をアピールしたい時に選ぶこともあります。【おすすめポーズ】　魚このポーズには抑制している感情や固くなった身体を開放させることからバストアップにも効果的です。大きく深い呼吸を促進するので自律神経調整効果もあり頭痛や不眠症も解消されます。美と豊穣、幸運をもたらす女神。『ラクシュミー』は赤。【診断結果】　情熱パワフルで情熱的でスタミナも自信もある状態です。＊無気力で憂鬱な時に選ぶこともあります。【おすすめポーズ】　白鳥このポーズはウエストを引き締め　足を細くします。バランスを重視するので　三半規管の強化にもなります。短期集中すると良い結果になります。愛と平和を象徴する『ヴィシュヌ神』は金色金色はないの黄色の結果を・・・【診断結果】　温和明るく元気で探究心が旺盛で行動力が増している状態です。＊周りにどう見られているか神経質になり過ぎて　虚栄心から選ぶことがあります。【おすすめポーズ】　ラクダこのポーズは便秘を解消し肌荒れにも好影響があります。また背中を柔軟にすることから　姿勢を良くし　ピップアップも期待できます。睡眠不足でイライラの時などに友達と協力してイベント感覚で楽しみながらやるのが効果的です。知識と富、成功と学業の神様とされる『ガネーシャ神』は青。【診断結果】　献身心身のコントロールが上手にできているためとても冷静で穏やかな状態です。＊自分の殻に閉じこもり絶望や孤独を感じる時に選ぶこともあります。【おすすめポーズ】　ライオンこのポーズは　顔の表情をとても豊かにします。顔の血行が良くなることから　肌のツヤ・シワにも効果的です。心も身体も忙しく　活動過多の中冷静に過ごしたい時など　急激な興奮を鎮めて精神バランスを回復を計るのに効果的です。ヒンドゥー教最高神の一人『クリシュナ神』は茶色。【診断結果】奉仕とてもナチュラルな感性で奉仕の心に徹し　世話好きで穏やかな状態です。＊縁の下の力もちにはいいのですが　頼りにされてばかりいる時に　癒しを求めて選ぶこともあります。【おすすめポーズ】　コブラこのポーズは背骨の自己矯正を主としています。背筋が伸び　正しい呼吸ができるようになるので婦人病・泌尿器病・腰痛にも効果的です。胸部の圧迫が取れ　腰筋が強化されるので気力が湧き自信がつきます。私と同じく色で悩まれているみなさん　いかがですか？また、ＹＯＧＡマットをどの色にしようか悩んでいたＹさん♪良かったら参考にしてみて下さいね～他の色も載っていましたので興味がある色で　知りたい色がありましたら　コメント下さいませ

  2007.12.01

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  買い時なのかも・・・

  週２回のホットヨガではマットの上にタオルを引いてやっているんですがやはり　ちょっと滑ります。タオルの気持ち良さはあるんだけど・・・でも　いいものを発見しちゃいました！！！！！！ SKIDLESS スキッドレス を買おう～買おう～って思っていて色がたくさんあるからどの色がいいかな～　って思いながら買わずにいたんですが新製品を発見！【送料無料】ヨガラグ『SKIDLESS』チャリティースペシャル『神様シリーズ』登場！『Yogitoes』 以下　　Puravida -プラヴィダ- 南青山店さんのページを参考にさせていただいてます。新シリーズです！"ALTRUISM DEITIES "と題された今回のコレクションのテーマはチャリティー。世界の子供たちへLOVE（愛）とAWARENESS（意識）を分け合うことが目的です。ヨギトース社のシンボルマークである、オレンジのサークルの代わりに、ヒンドゥー教の神々がプリントし、それぞれに象徴される聖なるカラーをモチーフとしています。 このシリーズの収益の一部は、5つの団体への義援金として寄付されます。活動内容は多岐に渡り、孤児や育児支援、職業訓練や恵まれない人たちの医療援助等に使われます。また、アーティスト達や音楽家、ヨガインストラクターを育成するためのサポートをしています。　種類はヒンドゥー教の女神『カリ・マ』美と豊穣、幸運をもたらす女神『ラクシュミー』愛と平和を象徴する『ヴィシュヌ神』知識と富、成功と学業の神様とされる『ガネーシャ神』ヒンドゥー教最高神の一人『クリシュナ神』どの神様も大好きだしまた　色でも悩むし寄付する団体がそれぞれ違うのでまた　そこで　悩むでも　楽しい悩みだからいいかな～

  2007.11.30

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  イルミネーション　♪

  今日、修善寺の百笑でレッスンがありました。ここのスタジオは時之栖のグループです。時之栖と言えば・・・これからの季節は御殿場の冬イルミネーションがとっても有名です。＊点灯期間 は2007年11月20日(火)～2008年03月09日(日) ＊点灯時間 は11月20日～1月6日（22時まで） 1月7日～3月9日（21時30分まで、金・土・日・祭は22時まで） だそうです。そして　ここ修善寺でもイルミネーションの作業に追われているようでした。こんな感じです。写真を撮っていたら作業をしているおじさんに声をかけられて・・・いつ完成予定ですか？って尋ねたら「１２月１日だよ～　間に合わないよ～」と　弱気な声。「楽しみにしてるから　頑張ってくださいね～♪」とプレッシャーをかけてきてしまいました・・・。来週の月曜日のレッスンではイルミネーションが点灯していることを願って～また　写真でアップしたいと思います♪お楽しみに～

  2007.11.29

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  インド滞在記　～第７日目　最終回　日本へ帰国の巻～

  あ～やっと　インド滞在記を書き終えることができます。一ヶ月かかっちゃいましたさて、サマーディ・シュラインで挨拶を済ませ アーシュラムの宿舎から一路デリーへまた２５０キロの移動です。９：４５頃にリシケーシを出発。帰りのバスの中ではヴィシュワルーパナンダジのレッスンの復習をしたり楽しかった旅を振り返ったり爆睡したり～また　途中のドライブイン「チータルグランド」で休憩です。サモサマサラドーサフライドライス他にガイドのサンカールさんが大好きな「天ぷら」みたいなもの♪お豆腐の料理も頂きました～！けど・・・このころから便秘がピークで　重たいお腹を抱えて　食事もあまり食べられなかった記憶があります。そして　そんな身体のまままだまだあと半分　バスに揺られながらデリーに移動です。途中で渋滞にはまりながらこんな綺麗な夕焼けを見ることができました。クンジャプリで朝見た太陽が沈んでいきます。なんだか　とっても感慨深い。途中　フライトの時間が遅れる・・・と情報が入り・・・エアーインディアには、行きも帰りも・・・これがインドなのかしら？ガイドのサンカールさんは　遅れるのは承知済みのような感じで最後のお決まりお土産屋さんへ周りながらデリー空港へ～空港に着いたのは結局夜の７時半頃１０時間もバスに揺られていたんだ・・・そして空港で運転手さんとサンカールさんとお別れ～あ～なんだかとってもお疲れモードの私・・・結局　フライトは午後１１時５５分になりました空港は人が大勢で　ミールクーポンが出たので頂いたサンドウイッチ＆コーヒーも　立ち食いでした！その後ＤＵＴＹ　ＦＲＥＥで最後の買い物をしてほとんど　インドのお金は使いきりました～！いよいよ搭乗～機内はガラガラで３席シートを独り占め♪機内食はカレー♪ワインを頂いたのですがこれまた　去年のボジョレーヌーボ・・・３本も頂いちゃいましたそして　その後は爆睡>３席を独り占めして　のびの～び！寝ちゃいました！！そして　あっという間に日本に到着。あまりにあっという間に着いてしまいました。来年もまたリシケーシに行って　スヴァーミー達の笑顔にふれたりヴィシュワルーパナンダジのレッスンを受けたい！ヴィシュワルーパナンダジが放浪の旅に出てしまわないことを祈ります。たとえ出て行ってしまってもまた　戻ってきてくれることを祈ります。１年に１回でいいので　インドにいくことが自分のライフワークになるといいな～♪そうそう！素敵な英会話の先生との出逢いもあったし♪来年から本腰を入れて英語を勉強しま～す♪

  2007.11.28

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  インド滞在記　～第７日目　クンジャプリ　日の出の巻～

  頂きものが続いています♪土曜日の試供品から始まって月曜日にはお土産のドライマンゴーとチョコ そして 今日はエンジェル・カード♪聞いた事はあったものの・・・初体験～そして ひいて頂いたカードが私への プレゼントって思えるものでした～ありがとうございます。あと　こだま荘さんにある【乙月さまや】のＡちゃんの心のこもった美味しい～カボチャの蒸しパンとパンプキンスープも頂きました～♪ ご馳走様でした～さて インド滞在記の最終日です。この日は３時半に起きて４時３０分には出発～クンジャプリへ 日の出を見に行きました！インドは ６時過ぎに日の出です！その日の出でに合わせ２時間前にアーシュラムの宿舎を出ました。デリーから私達と同行していた運転手さんとガイドの サンカールさんの出番です！睡眠不足で移動のバスは爆睡でした…（実質の睡眠時間は１時間半くらい・・・）そして いつの間にか到着～そして いきなりの急階段！まためちゃくちゃ寒い…目はすっかり覚めましたが…息がかなりあがりました。私達が着いた時には既に先に到着していた方もいらっしゃいました。この場所はヒンドゥーの寺院です。その一角に日の出を拝む事ができるビューポイントがあるのです。目の前に広がるのはヒマラヤの山々。ここまできましたが…日の出が拝めるのも天候しだいなんです・・・天気が良くても霧がかかってしまえば 見ることができないと言う話しを思い出しました…でも 上手くいけば朝日がヒマラヤの山々に白い輝きを与えヒマラヤの山々が輝く～ってお話です。日の出まで しばし緊張～せっかく 早起きして ここまできて 日の出が見れなかったら 悲しいのでこの瞬間を逃さないように ベストと思われる場所を選んで 太陽待ちです！なんか 出産みたいな心境～周りがどんどん明るくなって 太陽が顔を出しました～ きれ～い！おはよ～！太陽を拝めて良かった～意外に早く太陽は昇り周りはどんどん明るくなり太陽の恩恵を受けていきます。太陽パワーに改めて感動した一時でした！スーリヤ・ナマスカーラを心の中でやりました！最後にヒンドゥー教の寺院を参拝ここはドゥルガが奉られているということでした。私達はおでこに 参拝の印をつけていただきプラサードを頂きバスに戻りました。身体が冷えきっていたので チャイを飲もうってことになったのですが…朝早過ぎて まだ牛乳が届いていないようで飲むことができませんでした…しかたなくなく 下の売店？お茶処？まで車で移動～温かいチャイでホッと一息～でも　ここのチャイは甘さ控えめ・・・なので　お砂糖を足して頂きました～味覚異変がおきてしまったのかしらそして　岐路へ～アーシュラムの宿舎へ向かう途中でＡＮＡＮＤＡ　　ＨＯＴＥＬ　の前を通過～いつかはこのホテルに泊まって　ＹＯＧＡとアーユルヴェーダ三昧の贅沢な旅をしてみたいものです♪アーシュラムの宿舎に到着したのが８時半頃今日は朝食を取ってないかったので空港で買った「柿の種」とか　お菓子をつまみながら最後の荷支度です！帰りの方が荷物が増えているのは　当然といえば　当然ですが・・・それにしても重い管理人さんに持ってきたけど使わなかったものを良かったら使ってもらうように手渡しして９時３０分頃サマーディ・シュラインで　シヴァーナンダさんにご挨拶【また　ここへ来る事ができますように♪】そして　デリーへ向かいました。続きは明日～

  2007.11.27

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  インド滞在記　～第６日目　ガンガー・アーラティーの巻～

  今日は綿本先生のレッスンへ行きました！散々悩んで　行くことを決意！行って良かった～！今日はアームバランスについてでした！アームバランスに限らずバランスのポーズはバランスを取るのではではなくてバランスポイントを繊細な感覚で見つけていくことが大切力任せにならないように～綿本先生もスヴァーミーと同じことを言ってました。【バランスをとること　それは　人生そのもの】さて、インド滞在記です！スヴァーミー　ヴィシュワルーパナンダジのレッスンを終えた後にＫ先生のお宅で チャイを頂きました～そこでチャイを作る様子そしてパパドを焼く様子を 見させて頂きました～こーゆうのを見るのって大好き♪お料理してたり お化粧してるのを見るのって 楽しいですよね～そして 美味しいチャイの作り方を聞いてきました！ＴＡＴＡブランドの紅茶を使うといいそうです。その中でもゴールドランク の紅茶を使います。（お土産屋さんで　売っているような高級な紅茶より　雑貨屋さんで売っているような紅茶の方がチャイには合うと聞きました。）それを 香辛料 【カルダモン】と牛乳で煮出して 出来上がり～お砂糖はお好みで～インドでチャイに使っていたお砂糖は粗めのグラニュー糖のようなものでした！日本ではコーヒーはブラックで頂いていた私もインドで甘いチャイを飲んでばかりいたら 甘党になってしまい チャイにはお砂糖をたくさん入れました～楽しいレッスンと　楽しい３時のおやつを終えてまたアーシュラムへ～そしてその後グルデーヴ・クティールで行われるプージャに参加しました。キールタンの後に行われるガンガー・アーラティー（火のお祀り）ではお盆の上にお花や火が灯っているのですがそれをマントラを唱える間お盆のような、お皿のようなものを時計周りにひとりひとり順番に皆で回していきます。そして最後にお花などをガンガーに流すのです。私達は最後だったのでＫ先生が用意してくれた容器にそれぞれガンガーのお水。聖水を頂いてきました。アーラティーを終えて神聖な儀式に参加させていただいて　とっても　感動でした！綺麗な儀式でしたそしてその後はアーシュラム周辺のお土産屋さんを覗いたりしておのおの時間を過ごし夕食にはインド料理ではなくて　イタリアン～のお店へ行って食べることにしました！みんなそれぞれのものを注文してシェアしながら戴きました。インドでインド料理以外のものを頂くのは・・・初めて！色んな本やインドの紀行の中で【インドで食べるインド料理以外のものには期待をしないほうが良い！】と書かれていましたがなかなかどうして結構美味しく頂きました～マカロニにとマッシュポテトのグラタンのようなもの♪イタリアンです♪リシケーシなのに　ニンニクたっぷりでしたそしてインドの焼きそばみたいなもの♪インドで中華？でも　美味しかったですよ～あっ！　勿論　日本で頂く中華料理やイタリアンにはかなわないけど・・・そして　楽しい夕食のあとは長～い　階段を上ってアーシュラムの宿舎へ～ここで最後になるＫ先生に御礼を言って別れました。Ｋ先生には本当にお世話になりました。Ｋ先生がいなかったら　こんなに　リシケーシを楽しめなかったと思います。リシケーシに行く予定がある方は　Ｋ先生のいるゲストハウスを使ってみてはいかがですか？私は次回はアーシュラムではなくてゲストハウスにしたいな～って思っています。部屋に戻り　荷造りをして最後のアーシュラムのシャワーを浴びて２時頃就寝。明日で最後です。

  2007.11.26

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• インド滞在記　～　右手首の赤い紐の謎が解けた！　～

  そうーいえば　成瀬先生に右手首の赤い紐について聞いていたのにアップするのを忘れていました・・・この赤い紐は「プジャリ」というそうです。願いを叶えるものではなくて「守ってくれるもの」らしいです。インドではお坊さんがマントラを唱えながら右手首に捲きつけてくれるのだそうです。成瀬先生には　「あれ？やってこなかったの？」と言われてしまったので次回のインドでは　やってきたいです♪

  2007.11.25

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  インド滞在記　～第６日目　必見！アーサナのまとめの巻～

  今日は満月♪そういえば　先月の満月の日は今日書く６日目のインドで見ました。そして　これが今日見たお月様 今日は南箱根ダイヤランドというところで出張レッスンをしてきました。いつも迷子になってしまって　Ｓさんにはご迷惑かけっぱなしで・・・でも、ちゃんと会えてホッとしました。その帰り道で見た　満月です！（正確には満月ちょっと前です）南箱根ダイヤランドのあたりは街灯も少ないのでお月様が本当に綺麗でした♪そしてこの日は・・・スーパーで買い物していたら試食のおばちゃんに「お姉さん～」と声をかけられ（営業だとわかっていても　嬉しい♪）試食のヨーグルトをもらったんだけど　「あいにく買ったばかりだから、今度買います♪」と言ったらこれあげる～　と　【ウェットティッシュ】　を頂きました～！ヨーグルトと全然関係ないのですが　もらい物って嬉しい♪おばちゃんありがとう！そして次のお店でも・・・ドックフードを買いに行ったら「試供品使ってみますか？」っとレジの女の子に声をかけられ・・・「どんなのです？」　と聞くと・・・「ニベアの新商品です。　しっとりするクリームなんです。」すかさず！「ありがとう！使ってみたい！　くださいな～♪」ここでも　試供品ではありますが　もらっちゃいました！！！！！こ～ゆ　小さい幸せ　嬉しい～です！（物に囚われるのは良くありませんね。　お許し下さい。）さて、本題へ～激うま　ラッシーのお店を後にして　その後　　町の本屋さんを覗いたり　　紅茶を買ったりしながらオートリキシャでアーシュラム経由ラクシュマンジュラへ～そして　ヴィシュワルーパナンダジ最後のレッスンです♪この最後のレッスンでは不思議なことだらけでした。前日にスヴァーミーに最後に聞きたいことをまとめておいたのですがそこからレッスンが始まったのです。この質問をしなきゃって思っていたことから　レッスンが始まっていきました。１回目のレッスンでアーサナとはリラックス。というお話をききました。では、ＹＯＧＡとは？思っていて　スヴァーミーはなんて答えてくれるのかな？って思っていたら・・・そこからレッスンが始まっていったのです。（順番通りではないかもしれませんが　以下のように教えて頂きました。）ＹＯＧＡ　ＩＳ　ＨＡＰＰＥＮＩＧ．ＹＯＧＡは自動的に起こることで、ＷＯＲＫ（フィットネス）は自発的にすること。ここでのＹＯＧＡは　「しないで」　「見ている」自分は（私は）観察者である。ＹＯＧＡ　ＩＳ　ＡＷＡＲＥＮＥＳＳ．気づきがあるのでＹＯＧＡは必要。同じことをしていても　気づきがあるのと　ないのは違う。それを理解できれば、エネルギーのコントロールができる。例えば　自分が怒っている時・・・怒りが激しくなっていることに自分が気づいていないからどんどん怒りがエスカレートしてしまうが怒りに気づくことで自分をコントロールすることができる。【気づき　めざめ　わかる】ことの大切さ。ＹＯＧＡ　ＩＳ　ＫＮＯＷＬＥＤＧＥ．自分を知る　＝　気づき気づけば平和でいられるし　気づかないと　受け入れることはできません。この世に永久に存在するものはありません。常に変化しています。私達は色んなことで悩みます。何でも知りたいと願うし　ＨＡＰＰＹでいたいと思う。自分の寿命が気になったリ　見た目のことばかりに意識が囚われがちになっています。それは・・・自分の身体を自分のものだと思ってしまうからです。自分は【観察者】だと考えていれば見えるものは変わっていっても　本来のものは変わっていないことに気づくことができる。そうすれば　不安はなくなる。でも・・・どうやって　自分のこの身体と心が　自分のものでないと　理解したらいいのか？まず、身体や心にばかり囚われていると　マイナスなことがおきることを知る。身体は常に変化しているものだからそれに囚われていると　一喜一憂している状態が続いているだけ（心の乱れ）それ（身体は常に変化しているもの）がわかっている人は変化（一喜一憂）しない。＝心が常に穏やかな状態。どうゆう時にリラックスできるか？深い眠りに入っている時には　マインドが働いていないので　リラックスできます。マインドがあるからリラックスできないしマインドがあるから変化しない（もし、死んでしまっても欲望があると生まれかわる＝輪廻転生）マインドがあるから世界は変化するエネルギーとマインドの関係全ての動きには【エネルギー】と【マインド】が揃っていなくてはならない。だから　アーサナを行うときには　身体をゆっくりと動かす。身体をゆっくりと動かす　＝　エネルギーとマインドが揃っていること　＝　ＹＯＧＡ　他はただの体操。私が私ではない（自分のこの身体と心が　自分のものでないと）　という理解でリラックスできる。アーサナを行っている時にはポーズを完成させることが目的ではなく神経組織を感じていくことが目的。アーサナを行っていて　メンタルな部分にストレスが起きていても　全身の細胞・神経のエネルギーが活性していることを感じる。痛みも快感も受け入れる！　＝　自分は【観察者】だからこれは全てのポーズで同じ。　全部を観察する。なぜなら　自分は【観察者】だから！私がやっていると思うから　身体が痛む。マインドと自分を一緒にしてしまうから・・・痛みを感じるアーサナを行うことで　私たちはマインドを訓練している。ＹＯＧＡ　ＩＳ　ＢＡＬＡＮＣＥ．　ＢＡＬＡＮＣＥ＝平静でいられる為にはＹＯＧＡをしているのではなく　マインドをコントロールしているのだと考える。ＢＡＬＡＮＣＥ＝平静　だから　気持ち良いって感じることにも反応しません。これが練習です。好きも嫌いもありません。良いも悪いもありません。日常生活で実践すれば　２４時間ＹＯＧＡしていることになります。と　こんな内容のレッスンでした。アーサナを少し行いましたが・・・筋肉痛で（前日のアーシュラムでのアーサナのレッスンの影響）少しポーズを緩めてやっていたら・・・スヴァーミーに見破られて　しまいました・・・「もっと深く倒せるでしょ？　ほら～　ほら～」って　言葉で・・・身体がどんどん深く倒れていくのです・・・もう　スヴァーミーには　カナワナイって思っていたけど鋭すぎる！最後にスヴァーミーから頂いた言葉・・・【Ａlways live in balance state make a good life】　はい♪　　balance感覚を持って生きていきます♪

  2007.11.24

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  インド滞在記　～第６日目　ラッシーの巻～

  今日は勤労感謝の日♪祝日なので　定期的にやっているレッスンはお休みだったのですが不思議なことにこゆう時に臨時のレッスンが入ってくるんですね～公民館でのレッスンを皆さんと楽しみそして　レッスンの終わりには手作りのお弁当まで頂いてしまいました～私は口の周りの【ほくろ】があるんですがこの【ほくろ】　食べ物には困らない　良い【ほくろ】だよ～と言われてきました。若かりし頃は取ってしまおうかな～　なんて思いましたが・・・本当に色んなものを頂くのでこの【ほくろ】の効果を感じています♪さてさてインド滞在記を細切れで書いているのでもうインドに行った時から　１ヶ月経ってしまいまいした・・・。帰国してから１ヶ月以内にはまとめようと思います♪まずは　インドで作ってきたパンジャビー・ドレスの紹介をまだしていなかったからさせて頂きます♪こんな柄　で　こんな色です。そして　全身を上手くとれなかったんですが・・・こんな感じになります♪私は普段着っぽい感じのパンジャビ・ドレスにしたかったのでゆったり目のデザインにしたみました！そして　このドレスを受取って次に行った場所はお香屋さん！このお店も見逃してしまいそうな所にあるお店なんですが壁一面にお香が並んでいてイメージを言ったり香りの種類を言うとお店のご主人が何種類か出してくれます。そして　中には　お香を焚いてくれて　香りを確かめることができるものもありました。お香は迷ってしまうのでＫさんおススメの香りと　成瀬先生おススメの香りと　ローズの香りのお香を購入しました！もっと　もっと　いたかった場所のひとつです。そして、買い物の締めは　スイーツ♪成瀬先生のおススメのラッシーのお店へ行ってきました！これが　お店の前の様子です。凄く小さなお店でここも見逃してしまいそうな感じです。でも、ラッシーの味は格別！ 暑い～インドで　冷たい～　ラッシー毎日でも通いたい味でした！そして　他でもいただいたけど・・・やっぱりここのラッシーが１番美味しかったです。これで　１１ルピーです。（１ルピー＝３～４円）美味しいラッシーを飲んだ後はヴィシュワルーパナンダジのレッスンです♪ スヴァーミーのレッスンはじっくりと書きたいのでまた明日に続きます♪

  2007.11.23

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  インド滞在記　～第６日目　パンジャビドレス　完成の巻～

  今日は今年最後の高源寺さんでの【お寺ＹＯＧＡ】のレッスンでした～ここの場所はとっても気持ちがいいのです♪あっ！何度も書いてるかも…本当に　何だろうって思うくらいいい気持ち♪そうそう　奥さんと私は同じ歳～という共通点もあったりして～いろんな話しをさせていただきます。今日も色々と話しをしながら住職のお経パワーの効果を聞いちゃいました！やっぱり～って感じです♪いつも【ありがとうございます。】春までレッスンはオアズケですがお寺本来の姿勢を守っている高源寺さんはいつでも好きな時に行っても　受け入れてくれます♪そして　立入り過ぎない。そんなスタンスで迎えてくれます♪ポニーのムーミンにも いつ逢いに行っても大丈夫なんですよ～この連休に予定の決まってないかた いかがですか～？そして色々とリンクしまくりまして～偶然？？？？？？と 言いたくなるくらいな事もありました～でも 全てが必然なんですよね～私と関わられた方達も私との出逢いは必然なので…皆さんが気を落とさぬように毎日精進していきます～では インド滞在記～この日のレッスンは３時からでした！食事が終わるとマーケットへ～まずパンジャビドレスを受け取りにいきました♪試着を～と思ったのに お店の入口にあるミシンではまだ製作中～大丈夫かな？と不安になりますが…出来上がった人から順番に試着です。私はトップのドレスは問題なかったのですがパンツが余りにも細くて入るけど ふくらはぎがパンパンスカ・アーサナで坐るのも困難な状態だったので直してもらいまいした。みんながそれぞれお直しがあってそれを待つ間お店の娘さんと　写真撮影～ 写真ではわかりずらいと思いますが彼女　妊娠中です。そして、口に糸をくわえていてその糸で　眉毛のお手入れをするというのです。そこを写真に撮りたかったのですがあまりのスピードで　上手く撮れませんでした・・・　残念そして、やっと完成したドレスですが・・・次にアーサナのレッスンがあるので着替えることなくそのまま　次の場所へ～いまだに　パンジャビ・ドレスはハンガーにかかったままですいつか披露できる日がくるといいな～それでは　今日はここまでです。明日に続きます♪

  2007.11.22

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  インド滞在記　～アーシュラムのランチの巻～

  今日の成真寺さんのレッスンは　お堂の寒さが厳しくなってきた為奥の和室を使わせて頂きました♪暖房もお借りして暖かく気持ち良くレッスンさせて頂きました～♪若住職の心遣いに感謝ですさて本題～インド滞在記ですアーシュラムの本屋さんはその場所にいるだけで　とっても楽しいです♪英語で 書かれているものばかりですが…表紙の色々な写真を見るのも また 楽しいんです♪今回は３冊の本を買ってきました！来年は英語もしっかりと学んでいきたいと思っているのでこの本の内容を熟知してまたインドの　シヴァーナンダ・アーシュラムへ来たら 今度は図書館へも足を運びたいと思います♪そしてもっと本も買いたい！（物欲がとまりません・・・ごめんなさい・・・。）本屋さんではあっというまに時間が過ぎてしまい慌てて ダイニングホールへランチは時間厳守！時間になると皆でマントラを唱え食事が配られますカレー２種類ライスチャパティそして お水私は残しては 悪いので 少しの量を希望しました！バケツのようなものにカレーなどが入っていてそこから 給仕してくれるのです。おかわりも ドンドン 次から次へと 廻ってくるのでお皿を 手で隠すようにしながら「ＮＯ～ 」って 言わないと勝手に 善意でお代わりをよそられてしまいます。お味の方は…美味しい！ とは言えませんが…マズイというわけでもなく　温かかったら　もっと美味しいんだろうな～お代わりのカレーは温かくて美味しかったただ チャパティは・・・今まで食べていたチャパティーと比べると・・・パサパサしてました。Ｋ先生の美味しいものを食べていたので　よけいそう感じてしまったのかもしれません。頑張って食べた という感じでした！そして 噂に聞いていた白い蒸しパンが配られてきました…（手に持っているのが　噂のモノです。）勇気のあるＫさんが一つ貰っのをおすそ分け して頂きこれも 経験と思い食べてみたけど…甘い～っていう　日本の蒸しパンのイメージでしょ？見かけと・・・全然違っていて・・・スッパ～～～～～～～イ　　～！やられた…というお味でした…でも、ものは試し！私の口に合わなかっただけかもしれないので興味のある方♪アーシュラムのランチでこの蒸しパンに挑戦してみて下さい♪そうそう　結局私達はここでのランチはこれが１回だけ貴重な体験をしてきました（？）それでは　また次回に続きます～♪

  2007.11.21

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  インド滞在記　～第６日目　パーダカ・プージャの巻～

  今日の富士山は裾野の方まで薄っすら雪化粧でした。我が家の王子様達も今朝　あまりの幻想的な富士山を見ながら　感動していました。そして　私の興味は・・・　【重版予約】 ミシュランガイド東京2008本屋さんで探したけど見つからず・・・楽天内でも予約販売のようで11月23日以降の出荷になるみたいです。でも、１１月２３日と言えば　もうすぐだ！！！！！あ～　☆のついてるお店に行ってみたいな～（ミーハーでごめんなさい）さて、インド滞在記です。瞑想を終え　アーシュラムにある本屋さんに寄ったりしながらこれから行われる パーダカ・プージャの時間を待ちました。このプージャでは 現在入院中のＭ君のお父様の健康回復の為の祈願をするのです。 それに私達も参加させて頂きました。パーダカ・プージャが行われる場所はサマーディ・シュラインの１番奥で行われます。シヴァーナンダさんが安置されている場所と言われる場所で９時３０分から行われました。まずは、スヴァーミーのマントラから始まりシバァ神のシンボル リンガに（↑　これはイメージです。　実際は黒くて　もっと大きいものでした。）ミルクをかけたり　フルーツやら　お花やら　葉っぱを　マントラを唱えながらかけていきます。かけていくのだけど　かけたっものによって洗い流し清めていくようなイメージでした。そして　次に場所を変えて　パーダカ　＝　銀メッキされたシヴァーナンダさん愛用のサンダルにも同じように、ミルクやお花　葉っぱなどをかけ　マントラを唱えながら清めていきます。そして気づくと　最初に儀式を行った　リンガの置いてある場所はマリーゴールドのお花で　綺麗に装飾されています。プージャの最中だったので　写真に取れなくて残念ですが目にしっかりと焼き付けてきました～Ｋ先生　曰くインドの方って　お花を綺麗に装飾するのが　とっても上手とのこと♪本当に綺麗でしたよ～貴重な体験をさせていただきました！また、Ｍ君のお父さんが早く元気になってくれるといいな～そうそう　最後にプラサードをまた戴きました～ココナッツミルクとバナナを混ぜたようなもので・・・ちょっと微妙なお味でした明日の滞在記はアーシュラムのランチについてです♪

  2007.11.20

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  インド滞在記　～第６日目　瞑想の巻～

  今日も寒い１日でした。夏生まれのせいか・・・　冬の寒さに・・・とっても弱いのです。でも、今日しかインフルエンザの予防接種をする時間がとれないので注射をしてきましたとっても痛かった・・・注射って　いくつになっても嫌ですね・・・。また、４週間後に２回目の予防接種をしに行かなければならないのですが・・・今日　百笑のレッスンで「１２歳以下の子供が２回にわけて予防接種をするんですよ～」と笑われてしまいました～！あれ？　もしかして？　２回やるのは小学校６年の王子様だけなのかな？確認しなくては！！！！！さて、本題～とうとう・・・というかやっと・・・というかインド滞在記も６日目に突入です～この日も内容の濃い１日でした。５日目の深夜まで　というか　朝方まで及んだ　ガールズトークはまるで修学旅行のようでしたそして　その時に　明日の朝は５時からのサマディ・シュラインの瞑想ではなくてグルデーヴ・クティールで瞑想しようという話になったので、ちょっと寝坊ができました。７時に起きて　身支度を整え（この日も冷た～いお水と　熱～い熱湯をブレンドしながらのシャワータイム・・・。）朝ごはんはオレンジジュースです。そしてグルデーヴ・クティールへ～８時頃出掛けたので　すっかり日も昇り　眩しいくらいです。途中　Divine Life Society (通称　シヴァーナンダアーシュラム)の事務総長ヴィムラナンダジの姿を見かけました。スヴァーミーはガンジス河に降りられていて河のほとりで　対岸の遠く離れた所に位置する　シヴァーナンダさんの修行時代の小屋の方を望んでいたように見えました。河の流れは早いのですが今　この時間だけは　ゆっくりと流れてるように感じられました。そして、シヴァーナンダ・アーシュラムの中でも気の流れが最高に良いと言われているグルデーヴ・クティールのシヴァーナンダさんの使っていたベッドの周りで瞑想をしました。まだまだ　集中しきれず　自分の未熟さを痛感しましたがこの時間がもてたこと　ＹＯＧＡに出逢えたことに感謝です♪そして　この感覚をず～っと　いつも心に持っていたいな～って思いました。

  2007.11.19

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  インド滞在記　～第５日目　アーシュラムのアーサナクラスの巻～

  今日はもの凄い風が吹きあれていました！そして　すご～く寒かったので　我が家ではコタツを出しました！ホットカーペットの上に　コタツを置いているだけなんですがとてつもなく居心地が良く我が家の王子達は「お母さん　コタツの催眠術にかかってる～」と非難轟々・・・でも・・・今日だけは許して～　うとうとするのは最高に気持ち良かった～さて、今日はアーシュラムでのアーサナレッスンについてです♪裸のスヴァーミーの所を後にしてそうそう　スヴァミーからはバナナのプラサードを戴きました♪またガンジス河を渡り ４時３０分からの　アーシュラムで行われるアーサナのクラスに参加しました！ガンジス河沿いに位置する　ＹＯＧＡ　ＨＡＬＬ で、行われます。アーサナのクラスは男女別に行われ男性は朝の５：３０～　女性は夕方４：３０～となっています。散策を思いっきりたのしんだので　かなりギリギリに到着。参加している方は　私達５名と　他は外国人の方２名。２名の方達は　シャヴァ・アーサナの姿勢で休んでいたので私も早速真似して　シャヴァ・アーサナ～そうそう　先生は菅野美穂さんもＮＨＫの番組で教わっていましたニルナラマンダ先生という　日本人の女性の方です。インドでは、男性は男性の先生から、女性は女性の先生から　アーサナを学ぶのだそうです。そしてレッスンの内容はＮＨＫの番組でもやっていたようにカパーラ・バティ、ナーディー・ショーダナー・プラーナーヤーマの２種類の呼吸法を先生のカウントに合わせて行いその後　スーリヤ・ナマスカーラ　を行いました。何回やったのかな～かなりハードで　回数も数えられなかったけど・・・ガンジス河からの風はとっても気持ち良かった～スーリヤ・ナマスカーラの後　シャヴァ・アーサナをして仰向けのポーズを何種類か行いその後　逆転系のポーズサルヴァーンガ・アーサナ　ハラ・アーサナ　セートゥバンダ・アーサナ　カンダーラ・アーサナ　アルダ・チャクラ・アーサナ　などを行いまた　シャヴァ・アーサナそしてシールシャ・アーサナここまで　数種類のアーサナをこなしてきて　ヘトヘトでシールシャ・アーサナは不完全燃焼で終わってしまいました。ニルナラマンダ先生は　クラスを行っている時は　英語で行うのですがシールシャ・アーサナを行っている時　側にいらして「足の力を抜いて・・・」と・・・でも、抜けない～全然　リラックスしてアーサナができない自分がいましたその後　うつ伏せのポーズマカラ・アーサナ　ブジャンガ・アーサナ　シャラバ・アーサナ　ダヌラ・アーサナなどなど行い坐位のポーズへ開脚のポーズのバリエーション　ウパヴィシュダ・コーナ・アーサナ　パシュチマターナ・アーサナ　プルボッターナ・アーサナ　アルダ・マッチェーンドラ・アーサナ　バランスのポーズそして　立位のポーズトリコーナ・アーサナ　パーダ・ハスタ・アーサナそして　シャヴァ・アーサナ最後のシャヴァ・アーサナでは　撃沈・・・疲れ果てて　記憶が飛んでしまって　シャヴァ・アーサナになりませんでした・・・アーサナのクラスの後ニルナラマンダ先生には「まず、英語を勉強することね。」と言われてしまいました。どんなアーサナをやっているかわからず　キョロキョロしてしまったからだとは思うのですが・・・きつ～い　一言に　心も疲れてしまいました・・・でも、これも受け入れることが大切なんだよね～って皆で話しました。そして　別れ際にニルナラマンダ先生に「ＹＯＧＡはアーサナだけじゃないのよ　ハートが大切なの。」と言われました。おしゃると～りです。本当にハードなクラスでした。実は　翌日筋肉痛になってしまいました・・・そんな　こんなで疲れ果て・・・食事に行く気力も残っていなかったのでアーシュラムのお部屋でＤＩＮＥＥＲとなりました！今晩のメニューは午後に行ったジャーマン・ベーカリーのパンとスヴァーミーから戴いたバナナそして　Ｏさんからいただいた緑茶～パンはＫさんと半分づつシェアしました～部屋に飾られていた　シヴァーナンダさんの写真を眺めながら～パンはとっても　美味しかったです♪　次回インドに行ったら今度はスイーツも食べてみたいな～食事の後は明日でヴィシュワルーパナンダジのレッスンが最後なので聞いておきたいことをまとめ遅くまで皆でガールズトークをし　休みました～♪充実した第５日目が終了です！明日からは６日目に突入です！！

  2007.11.18

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  インド滞在記　～第５日目　裸のスヴァーミーの巻～

  第３土曜日は成瀬先生の「ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティー（Ｙ．Ｌ．Ｓ．）」のレッスンの日です♪今日も気持ち良いアーサナのレッスンと私にとってタイムリーな「アジャパ・ジャパ」を教えていただきました～♪そして「ソー・ハム」の気持ち良い呼吸法も教えて戴きました！学んだことを今度は皆さんとシェアしていきたいと思います♪先生は私達の少し後にインドに行かれていて先日帰ってこられたばかりです。今日は先生からインドのお土産までいただいちゃいました～シヴァーナンダさんの写真　と　オームのシールＳＡＮＤＡＬ　ＷＯＯＤ　（サンダルウッド）のお香です♪そして先生がリシケーシで撮ってこられた写真や　面白い写真集も見せていただきました～成瀬先生って写真の腕もバッチリ！でした！！次回の「ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティー（Ｙ．Ｌ．Ｓ．）」のレッスンは１２月１５日（土）　ＰＭ６：００～７：３０新橋区民会館（恵比寿駅より　徒歩６分）　三階の和室で行われます。会費は１回２５００円です。参加希望の方は　こちらで詳細を確認下さいね～リラックスできる　とっても気持ち良いレッスンですそして　今日のタイトルにもある　裸のスヴァーミーに成瀬先生も会ってこられたようです。そのスヴァーミーはシヴァーナンダさんの修行時代の小さな小屋から近いところにいらっしゃいます。紹介していただいたＫ先生から事前にスヴァーミーは素っ裸だからびっくりしたり、笑ったりしないようにと　お話がありました。なんだか・・・とってもドキドキします。クティールに入っていくとスヴァーミーはオレンジ色の布を纏っていたので目のやり場にも　困ることなく　一安心笑顔で私達を迎えて下さいました。クティールの中は質素なんですが　清潔感がありスヴァーミーは　ただじっ～～～～～と坐られています。私は食い入るように　多分見つめてしまったと思うのですがただそこに居られるだけで　スヴァーミーの【ＨＡＰＰＹ　オーラ】を感じることができました～目があうと　ニコっと　微笑んでくれるんです。裸のスヴァーミーは　通称ダンディスヴァーミーと呼ばれていて推定年齢は１００歳を超えているという話です。けど　毎日　朝・晩２回の講義をされていてその講義がとっても見事なんだそうです。声もとても力強く、エネルギーがあり、普段の会話はとても優しくて穏やかなのに講義の時は、お腹の底から声が出ていてとても100歳を超えている人の声とは思えないそうです。それに、なんと言っても凄いのが３０分の間１度も言葉が閊えることがなく原稿もなくスラスラと話すのだそうです。まるで天上の世界と通信をしていて　スヴァミーはそのパイプ役のようになっている感じだとＫ先生から教えて戴きました。今回は聞くことが出来なかったのですが次回のインドでは講義を聞いてみたいです♪でも・・・　スヴァーミーはヒンディー語で話されるそうで・・・英語もわからない・・・　また　ヒンディー語なんてもっともっとわからないけど・・・空間、その場所を味わってみたいな～って思いますスヴァーミーにお逢いすることができて私が感じたことは　スヴァーミーの笑顔の力は凄い！　ということ！！【笑う門には　福が来る～】です！見習わなくては！ヴィシュワルーパナンダジの笑顔も最高ですが　裸のスヴァーミーの笑顔も最高！今回のこの旅では　たくさんのスヴァーミーの笑顔を戴いていますさて次回はアーシュラムのアーサナのレッスンについて書きたいと思います。

  2007.11.17

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  インド滞在記　～第５日目　修行時代の小屋～

  ジャーマン ベーカリーを後にして時間があったら行きたいなぁ～って 思っていたシバァーナンダさんの修業時代の小屋へ～場所は、ジャーマンベーカリーから橋を渡っていきます。サルがいたり　揺れたりする　かなりサスペンスちっくな橋です！橋を渡るとお土産屋さんがたくさんあります。私はこちら側のお土産屋さんが好きです。そして　道幅もあるのでお散歩には　とっても気持ちがいいところですそして辿りついたのが　小さい小屋。この小屋がシヴァーナンダさんが修行時代に使っていたものです。↑　入口の看板のようなものこれがないと　見過ごしてしまいそうな感じです。中も本当に狭いのですがこの狭さも　なんだか　落ち着く感じがします♪この小屋でまた　プラサードを戴きました今回はコーヒーキャンディーでした♪最後にプラサードをいただいたスワミをパチリ！！シヴァーナンダさんを知れば知るほど成瀬先生の本　シヴァーナンダ・ヨーガをもう１度読みたくなります。感慨深い思いを胸に次の場所へ～そしてそれは次回に　つづく～

  2007.11.16

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  インド滞在記　～訂正～

  人の名前それも大好きなＹＯＧＡ、の先生の名前を間違えてしまいました今まで　ヴィスワルーパナンダジ　と書いていましたがヴィシュワルーパナンダジ　です！！！！！！！！！今日　リシケーシのＫ先生からのメールで間違いが判明しました！あ～　情けないこんな私ですが・・・これからも滞在記をボチボチと書いていきますので末永くお付き合い下さいませ♪話は変わりますが・・・Ｗさんに銀杏をいただきました～♪「銀杏　大好き～っ」て　ブログに書いたのを読んでいただいたようでもう！大興奮～！！！！！！次のレッスンでは　早速　銀杏のお話～♪（楽天でも　いっぱい　売っていました～♪　これは「銀杏割り器」がセットになっています♪）修善寺のレッスンでは色んなことを教えてもらいます♪そして　今日は銀杏の豆知識を教えて戴きました！（おばあちゃんの知恵袋って感じでしょうか～）銀杏って　女性は食べた方がいいというお話でした！でも　１日１０粒以上はダメ　なんだそうです！！！！！５粒ぐらいが　良いようです♪何事も　極端は　危険をはらむのですね・・・。銀杏の効果も教えてもらいました～な・なんと！！！！！「尿漏れ」そして！私　銀杏も好きだけど「いちょう」の木も大好きです♪(↑　楽天内では　盆栽しかみつけられませんでした・・・）↑　でも　欲しいかも♪私の通っていた高校は、イチョウ並木の所にありました。いまだに　その並木通りは大好きな通りです♪あ～　お散歩したくなりました♪

  2007.11.15

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  インド滞在記　～　右手の赤い紐の謎～

  今日もこだま荘さんに伺いました。今日は取材の方が見えているということで二人のＹＯＧＡ初心者の方とシェアさせて戴きました。若女将の配慮でこんな可愛い～キャンドルと一緒のＹＯＧＡ　ＴＩＭＥでしたこのキャンドル　実は赤いんです。そして　左右にあるキャンドルは松ぼっくりの形～楽天にもあるかな～って思ったら　可愛い小型の手作り蜜蝋（ミツロウ）100％キャンドル松ぼっくり蜜蝋（ミツロウ）100％のキャンドルを発見！そして　秋の森を感じる松ぼっくり　キャンドルホルダーキャンドルホルダーも発見！これからの季節にかがですか～！私は冬至の日に向けてちょっとづつ　キャンドルを増やしていく予定です♪キャンドルＹＯＧＡが今から楽しみです♪さて、本題へ～インドに行って凄く興味を惹かれたことのひとつに右手に結ばれた　「赤い紐」のこと。ちゃんとした　ことをきかなかったのですがどうやら　ＨＡＰＰＹになれるとか？　　願いが叶うとか？　なんとか？また、紐ではくて　赤いものなら良い♪　とも聞きました！ちょっと　あやふやですだれか　ご存知の方　教えて下さい～♪

  2007.11.14

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  インド滞在記　～ジャーマン　ベーカリーの巻～

  火曜日はこだま荘さんでのレッスンの日です♪今日も美味しい、マクロビオティックを戴いてきました～　　あれ～１品　写真に撮り取り忘れています・・・。みんな美味しいけど　特に昨日のヒットは人参が美味しかった～そして　これも撮り忘れてしまいましたが・・・地粉のパンも戴きました～感動の美味しさでした！！！！！何もつけなくても　とっても美味しい～そして　こここだま荘さんでも楽しいお話、笑い、が絶えません！あ～　銀杏も美味しかった～！あ～　おからも美味しかった～！冷たいおからだから　「アイスクリームだと思ってたべて～」と言われました・・・更に・・・おから　を　「良く噛んで食べて～　」と・・・笑っちゃいましたが・・・大切なことですね～あ～食事の話ばっかり・・・どれだけ食欲が旺盛か・・・　わかってしまいますね・・・　　　　　　　　　そして最近　ちょこっとづつしかアップできていないのですが今日は５日目にリシケーシで行きたかったところをご紹介します♪菅野美穂さんもＮＨＫのＹＯＧＡ紀行で行った場所。ガンジス河沿いにある　カフェです♪Ｋ先生のゲストハウスから歩いていきます。地図でみると近い感じなんですがかなり歩きました～そして　やっと到着♪ジャーマン　ベーカリー♪オープンカフェと屋根のあるところとあるのですが・・・あまりの日差しの強さに屋根の下へ～そして念願のコーヒー♪美味しかった～♪けど、甘い～チャイばかり飲んでいたので・・・かなり濃く感じました～お店のメニューにはコーヒーのところに　『Nestlé 』の表示が・・・インドでコーヒーというと　Nestlé 　のようです。チャイも好きだけどコーヒーが懐かしくて～日本茶より　コーヒーが飲みたかったお店の中はテレビで見るより　ちょっと狭く感じましたが外国人の方（あっ！私達もです・・・。　欧米人と言った方がいいかな～）ばかりでした！店内はオープンなので虫が・・・インドで蚊に刺されるともの凄く痒い・・・と聞いていたので私達は毎日でかける時には　虫除けスプレーをするのが日課でした！！！！！でも景色は気持ち良かったです♪お土産にパンも買ってかえりました！ここのパンやスイーツはどれも美味しそうでした♪そしてこの後　素敵な出逢いがまたありました～続きはまた明日～

  2007.11.13

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  インド滞在記　～第５日目　インドでアイス～

  三日月みましたか～？静岡　三島　の方からは　綺麗に見えましたさて、インド滞在記！本日は　スヴァーミー　ヴィスワルーパナンダジの呼吸とバンダのアーサナレッスンの後でいただいたランチをご紹介します♪この日のメニューはオクラのカレー（黒っぽい方）豆のカレーライスチャパティーには　手作りのギーが塗られています。本日も　生野菜が登場～盛り付けもとっても綺麗♪そして　インドでは食べない方がいいと言われたアイスに初挑戦！美味しかった～♪でも、このアイスも手作りだから安心して食べられたんです。Ｋ先生のところでは牛乳はもちろん生乳なので１度沸かして　煮沸消毒しあまった牛乳でギー（簡単にいうとバターのようなもの、アーユルヴェーダでも使いますね～）とアイスを作るのだそうです♪手作りならではの美味しさでした♪ギーを作るのも大変だと聞いたことがありますがＫ先生は　「簡単よ～」と言ってらっしゃいました！インドのように　ゆっくり時間が流れているところでは色々と楽しみながらできるのかもしれません・・・。つづく～

  2007.11.12

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  インド滞在記　～第５日目　プラーナーヤーマとバンダ～

  今日は伊東で朝ＹＯＧＡのレッスンがありました～そして、レッスンの後は美味しいランチです♪ 今日のメインはブリです♪私がブリを料理する時はいつも和風の照焼き　か　ブリ大根。こうやって　ソテーして　たっぷりの生野菜でいただくのもいいですよね～♪美味しかったです写真を撮り忘れてしましましたが・・・デザートに洋ナシのコンポートとバニラアイス添え＆コーヒー♪そして更に　この料理を美味しくするのが　皆さんとのお話♪今日は　パッション！について　語りあいました～　楽しくて　時間があっという間に過ぎました～！！皆さん　楽しい時間をありがとうございました　　　　　　　　はい。では昨日の続き～インド滞在記です。この日は濃い１日でした。スヴァーミー　ヴィムラナンダジとお別れしラクシュマンジュラのゲストハウスへ～そして　スヴァーミー　ヴィスワルーパナンダジのレッスンですこの日はプラーナーヤーマとバンダの講義でした。前日　鼻が詰まっていたＭ君と私にスヴァーミーは最初に鼻の調子を聞いてくれました。　[自分で鼻洗浄ができる] ネーティ・ロタ(鼻の洗浄器) 【日本製ネティポット】昨日マーケットで　ネーティポットが見つからずに朝ネーティしていなかったんですが今日の私の鼻は好調だったので　ほっとひと安心そして、アーサナが始まりました。■スカ・アーサナで前屈。仰向けになる■アルダ・サルヴァーンガ・アーサナ（ヴィパリータカラニー・ムドラー）■サルヴァーンガ・アーサナ（開脚のバリエーションも行う）■アルダ・サルヴァーンガ・アーサナ（ヴィパリータカラニー・ムドラー）■ハラ・アーサナ■マツヤ・アーサナ■アルダ・チャクラ・アーサナ■仰向けで　捻りのポーズうつ伏せになる■マカラ・アーサナ■ブジャンガ・アーサナ■アドームカ・シュヴァーナ・アーサナ（ブジャンガ・アーサナ　→　アドームカ・シュヴァーナ・アーサナを５回繰り返す。）立位へ■ターダ・アーサナ■コーナ・アーサナそして　プラーナーヤーマに移ります。立位で■アグニシャラクリヤ坐位■ＹＯＮＩ　ＢＲＥＡＴＨ　（ヨーニ呼吸）■カパーラ・バティ■バストリカー（夏はやらない）■ウジャーイー・プラーナーヤーマ■トリバンダについて■ナーディー・ショーダナ・プラーナーヤーマ■ブラーマリーそして最後に■スカ・アーサナで前屈■目のパーミング（耳も同様に）今回初めて行ったプラーナーヤーマは■アグニシャラクリヤと■ＹＯＮＩ　ＢＲＥＡＴＨ　（ヨーニ呼吸）　　↑　　スヴァーミーはこの呼吸がＹＯＧＡの呼吸法だと言って教えてくれました。下腹部、会陰部を引き締めた状態で腹式呼吸と胸式呼吸を同時に行うような感覚でお腹、胸を同時に膨らませる呼吸法です。今までやっていた呼吸は下から順番に行っていく呼吸法だたので身体に染み付いているものを　一旦フラットにすることが　なかなかできなくて苦労しました。呼吸法は難しいです。そして、色々なことを教えていただいた中に便秘に効く呼吸法を教えて戴きました～ヴァジラ・アーサナ（正坐）で坐りシータリーかシートカーリを行うと　便秘・消化不良に効果があるということでしたＹＯＧＡをしているのに　便秘気味な私・・・。そして、インドでも　それは　かなり頑固なものに・・・なんだか身体を見透かされているような感じでビックリです。そして妊娠中・生理中にはやらない方がいいプラーナーヤーマは■アグニシャラクリヤ■カパーラ・バティ■バストリカー■トリバンダまた時間がない時に行う　簡単Ｖｅｒ．も教えてもらいました♪■アグニシャラクリヤ■カパーラ・バティ■ナーディー・ショーダナー■ブラマリーです♪そして、アーサナの組み立て方を質問したら１、シールシャ・アーサナ（頭立ち）を含めた逆転系のポーズ２、前屈系のポーズ３、後屈系のポーズ４、捻りのポーズ５、体側伸ばし（脇を伸ばすポーズ）というように５方向すべてほぐす！　というお話でした。そうそう！シールシャ・アーサナは２～１５分までで１５分以上やるのは危険なんだそうです。　↑（そんなにできません・・・）いかがですか？呼吸は難しい・・・って　思いますが・・・呼吸をしない！ってことはないわけですから～これもまた　気持ちの良い呼吸を目指してやっていきましょう～♪それでは、今日はここまでです。明日へと続きます～

  2007.11.11

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  インド滞在記　～第５日目　ＴＨＥ　ＤＩＶＩＮＥ　ＬＩＦＥ　ＳＯＣＩＥＴＹの巻～

  今日は新月♪レッスンの時に大好きな「月」のお話をちょっとしました。でも、インドに行ってから「月」も好きだけど「太陽」も大好きになりました！そして、「月」に対しての思いもちょっと変化してきました！！！！！月のパワーって凄いな～って　いつも思いますがこれからは、　「月」のパワーには逆らわないけど【影響に左右されない】　そんな強さをもちたいな～って思いますさてさて、本題～今日はインド滞在　５日目のお話をさせていただきますね～♪インドでの朝は早いです。４時の起床５時にサマーディ・シュラインで行われる　朝の瞑想へ前日　凄い寒い思いをしたので今日は完全防備！暖かい服装で参加♪この暖かさが・・・また眠気を誘うのです。瞑想？って感じでした。（修行が足りません。シヴァーナンダさん、ヴィスワルーパナンダジ、成瀬先生　ゴメンナサイ）今日のスヴァーミーのお話は『物事を違った視点から見ることが大切。例えば「神」の視点でみることで「エゴ」がなくなる』という内容らしかったです。（　↑　Ｋさんの解説）そうだよね・・・。他人の「エゴ」って　気がつくけど、自分が「エゴ」を通している時って　なかなか気づかない・・・「エゴ」かぁ～重いです。テーマです。課題です。困難なので　つい　見ないフリをしがちです・・・。でも、　やっぱり　きっちりとこのテーマと向き合っていこう～！！ＹＯＧＡの聖地に来て　言われたんだから～さて、そんな思いを胸に・・・いつものように７時から　朝食です♪ この頃から甘～いチャイにはまりだしました！でも、ごはんのような　おじやのようなものは・・・完食できませんでした・・・。食事を終えると　食器は自分で洗います。洗い終わったものを持っていくときちんと　拭いて　片付けて　くれます。そしてその後　１度宿舎に戻りました。私は１回にある浄水器のお水に初めて挑戦～Ｏさんに浄水器の動かし方を教わりながらシヴァーナンダさんのステッカーを発見！可愛さを感じます♪お水の準備ができたので宿舎からまた下の方へ降りてＫ先生との待ち合わせ場所グルデーヴ・クティールへ～でも、今日はその前に「バジャン・ホール」へ行きました。この場所は、菅野美穂さんのＮＨＫの番組でも放送された絶えず　マハー・マントラを唱えている人がいるホールです。私にとっては　なにか緊張感が漂うホールでした。Ｋ先生との待ち合わせ♪Ｋ先生はいつも私達より先に来て待っていてくださいます。お心遣いに　本当に感謝～♪そして　今日はアーシュラムへの謝礼をお支払い。 原則としては　無料なのだそうですが御礼として　ドネーションを支払いました。私は、またアーシュラムに着いてすぐにお会いしたスヴァーミーにお会いできるかと　楽しみにしていたんですが今日は不在のようでした。ちょっぴり　残念　しかし、事務上の手続きを終えて通された部屋には事務総長のスヴァーミー　ヴィムラナンダジがいらっしゃたんです♪これまた　菅野美穂さんもお会いしていました。私達は成瀬先生の弟子だと紹介されまたここでも　成瀬先生の凄さを感じました♪そしてこのスヴァーミーの笑顔もとっても素敵でした！スヴァーミー　ヴィムラナンダジのいらっしゃる　お部屋の隣はガンジス河沿いにあるお部屋で　そちらを見させていただきました。 そして　この部屋から望む　ガンジス河です さらに　スヴァーミー　ヴィムラナンダジから現総長のスヴァーミー　チダーナンダジの教えの書かれた　小さな本をいただきました♪ここに来て本当に良かったな～って思いました。これも　英語で書かれているのでこれから　向き合っていきたいと思います。そして　今日はここまでです。次は　ヴィスワルーパナンダジのレッスンのことをまた書きたいと思いますので楽しみにしていて下さいね。

  2007.11.10

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  キャンドルＹＯＧＡはいかがですか？

  今日は嬉しいお知らせがあるのでインド滞在記はお休みして　告知させていただきますね～冬至の日は【１００万人のキャンドルナイト】です。私は　キャンドルでＹＯＧＡをやりたい！！！！！って企画を毎週金曜日にお世話になっていますＶｉａ７０１さんに提案していたのですが・・・実現することになりました～詳細はまだ決まっていませんが・・・蜜蝋かなんかのキャンドル作りから始まってそのキャンドルでＹＯＧＡがいいのでは？と　またまた企画だけを投げ私がその足で向かったお店　でなんと！手作りキャンドル教室をやる！！！！！というお話♪ハンドクリームに使っている　大人気WELEDAのベビーケア 植物成分でしっとりつるつる ヴェレダ カレンドラ　ベビーフェイシャルクリームを買いにでかけただけなのに～こ～ゆ～風に繋がっていくととっても楽しくなります♪今のところ予定が入っていない方は　是非　１２月２２日土曜日の夕方から夜にかけて時間をあけておいて下さいね♪そして一緒にキャンドルＹＯＧＡしましょう～そうそう！今！Ｖｉａ７０１さんでは「手作り市」を２階のギャラリーで開催していましてそこでもまた　素敵な出逢いがありました～↑　陶器製のお香立てを買いました～！蓮の花の繊細な柄がわかりますか？インドで買ってきたお香で早速楽しみたいと思います。他にはカエルのお香たてもあって　凄く可愛いかったんですがそのお香立ては　「コーン」タイプのお香立てでして私の愛用しているスティックタイプのモノでは　対応できないんです・・・でも、とっても可愛い～ものだったので明日あたり　また　買いに行ってしまうかも♪あ～そうだ！キャンドルホルダーがあるか聞いてみよう♪この「手作り市」は■前期：11月8・9・10（木・金・土）10：00～17：00ステンドグラス・ダイクロジュエル・とんぼ玉アクセサリー・手織りマフラー・健康布ぞうり・天然石アクセサリー・合皮バック・ニットソーイング・パンフラワー■後期：11月11・12・13（日・月・火）10：00～17：00スラッシュキルト・組紐アクセサリー・木工芸品・とんぼ玉・陶器・手織り小物・布草履・オリジナルニットとなっています♪陶器おススメですよ～♪　この週末に　いかがですか？そうそう　七五三の季節です。三島に来られる方は三島大社付近は車の渋滞に注意してくださいね～♪よい週末を～♪

  2007.11.09

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  インド滞在記　～お土産の巻～

  １１月８日はイイ（１１）ハ（８）の日。そこでインドのお土産にＡちゃんが購入したニームの歯磨き粉について！ニームというと虫除けの木というイメージがあります。そして、インドではニームの枝で歯磨き～　イタリア、フランスで人気！テロンヌップコーポレーションナチュラルブラシ　歯ブラシの木約15cm（↑　これはニームではないけども　同じような歯磨き効果のある木のようです）って　私の勝手なイメージなんですが、インドの皆さんは　笑顔が綺麗だけど歯も綺麗～きっと　ニームの歯磨きだからかしら？？？？？でも、なかなか見つからなかったんですよね～最後の方でＡちゃんも購入できたんですが最後のお土産屋さんでも　売っていて。そして　デリー空港でも　売っていました。日常生活で使っているものではないのかな？とも思いましたが・・・　私は日本でも売っているかと思い購入せずに帰ってきました。けど・・・楽天内で買えるのは・・・【オーロメア ハーバル歯ミガキ】というもので現地で売っているものとは違いました。けど、これは　アーユルヴェーダの処方らしいです♪ニームは　虫除けの木ピールが　歯磨きの木のようです。楽天内では　まるで女優のような白い歯！この爽快感ヤミツキ！マジカルベロッタ　ピールホワイトこんなのとか　■ピール デンタル ホワイトニングセット（歯の天然ホワイトニング）(393)こんなのも売っていました。今度インドに行ったときには　ニームの歯磨き粉を買ってきます！

  2007.11.08

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  インド滞在記　～第４日目　サットサンガ～

  今日は三島の成真寺さんでのレッスンの日。ここでのレッスンもあと２ヶ月をきりました。１２月いっぱいで代行も終了です。５月からお世話になったので現時点で約６ヶ月のお付合いになりますね～レッスンが終わった後に『今度マントラを唱えて下さい』と・・・　嬉しい言葉をかけて戴きました。実は、代行で入っていたので　【マントラ】を唱えていなかったんです。【マントラ】唱えるのって　気持ちいいんですよ～♪　とは伝えていたんですがどこかで聞いてこられたようで、　気持ちよかったそうです。だ・か・ら～来週からは、皆さんにも覚えてもらえるように　唱えていきます！さて、そんな【マントラ】で繋がっていく今日のインド滞在記は前々回のブログでヴィスワルーパナンダジのレッスンを終えてＫ先生のお宅でランチをご馳走になったことまで書いたので今日はその続きからですランチの後、Ｋ先生は２時にはアーシュラムの郵便局でスヴァーミーにチャイをお出しするために　戻るというお話でした。私達も一緒にアーシュラムに戻りそして　その後ガンジス河の反対側に渡ってお土産屋さん巡りをすることなりました♪まずＫ先生と一緒に郵便局へそこで　スヴァーミーハムサナンダジとご挨拶。ここでまた、スヴァーミーの笑顔もう　最高の笑顔で　癒されました。そして　外でＫ先生を待っている私達にスヴァーミーから　チャイとプラサードを頂きました。プラサードは、インドのお菓子だったのですが　とっても美味しいお菓子でした。（食べるのに夢中で　写真を撮り忘れました・・・ゴメンナサイ。）スヴァーミーは外国人のアーシュラム滞在者にサンスクリット語を教えたり、バガヴァッドギータを教えているそうです。私も英語が理解できたら教わりたかったな～（今後、英語の習得が私の課題となっていきます・・・）皆さんのお茶タイムが終わり、片付けのお手伝いをしていざ～　出発～！！！！！ラムジュラ（ガンジス河にかかっている橋）を渡るとそこには　また物乞いの人・・・スヴァーミー　ヴィスワスーパナンダジには、全てを受け入れなさいっていわれましたが・・・まだ修行が足りません。　受け流してしまいました。お土産屋さんを覗いて　買い物して～　のんびりして～午後の５時くらいから　先程チャイとプラサードを頂いた　スヴァーミーハムサナンダジが取りまとめている　グルデヴ・クティールで行われるイヴニングサットサンガとガンガーアーラティ(火のお祀り)に参加することにしました。時間より少し遅れての参加でも大丈夫とのことだったので　私達は一度宿舎へ戻りました。何もない部屋なんだけど　 滞在中はここがわが家。ここに戻ると落ち着きます♪さて、イヴニングサットサンガですが　私達がグルデヴ・クティールに入っていくと　男性・女性と坐る位置が別々になっていました。　そして、もうすでにキールタンが始まっていました。入口でキールタンの歌集のようなものを受取ったものの今演奏されているのが　どこなのかチンプンカンプン・・・そして、次から次へグルデヴ・クティールに人が入ってきます。最初は広いと感じていたその部屋も段々と狭くなりまた、キールタンはドンドンとノリが良くなってきます。Ｋ先生もハモニュームを弾きながらキールタンに参加されています。というか、選ばれて演奏しているようです。少したつと様子がわかってきたのですがこのサットサンガを取り仕切っている　スヴァーミーハムサナンダジが次の演奏者を指名しているようです。私がわからないで歌集のようなものをペラペラとめくっていると途中から入ってきて私の隣に坐った　サリーをまとったインド人の方が　その歌集を私の手から取り上げ　「ここよ」とアイコンタクトで教えてくれたのです♪そして　私もアイコンタクトで　「ＴＨＡＮＫ　ＹＯＵ～☆」　ココロが温かくなりますね♪私は今までキールタンが苦手だったんですが本場のキールタンを目にして、体感して、成瀬先生がキールタンが好きな理由がわかりました。魂に響く感じがするのです。そして　スヴァーミーハムサナンダジが部屋の中をマントラを唱えながら儀式を行い、お祈りをして最後は　プラサードを頂きました。食べ切れなかったので　ガンガーに流しました。最後はガンガーアーラティです。お盆の上に火をのせマントラが続く間中そのお盆を　時計周りにまわし人から人へと　そのお盆も廻されていくのです。ガンガーに最後の祈りをし、河の水を少し頭にかけることによって　沐浴と同じ効果があると聞いたので実践してみました～！あ～気持ち良かった♪その後　Ｋ先生とお話している女性が・・・あっ！！さっき　私にマントラのページを教えてくれた女性！なんと　この方は　スヴァーミーハムサナンダジの妹さんだったのです！わ～　優しいのは兄弟とも一緒なんだわ～ＳＥＲＶＥ　＝　奉仕　ＬＯＶＥ　＝　愛ＧＩＶＥ　＝　与える　ＢＥ　ＧＯＯＤ　ＤＯ　ＧＯＯＤ　の世界です。そして　最後にディナーです。今日こそは！昨日食べられなかった　ウッタパンとマサラドーサを食べに～♪今日も店内は混んでいました。けど　そんなに待たず席に案内されお楽しみウッタパン（お好み焼きのようなもの）とマサラドーサ（カレー風味のマッシュポテトをクレープ状の生地でつつんだもの）これを皆でシェアしながら頂きました～　めちゃくちゃ　美味しい～本当に美味しい～大満足のお味でした！そして、そこで話題になったのが・・・今回の旅のように旅に出る前に　その場所のことを綿密に調べていくか？それとも・・・調べないでいくか？今回、私は成瀬先生のシヴァーナンダ・ヨーガをもう１度読み返していくべきか？帰ってから読むべきか？迷った末、読むのをやめました。例えば　映画はどうですか？原作を読んでから　観にいきますか？映画を観てから原作を読みますか？それとも　原作は絶対に読まない？　原作で楽しんで映画は観ない？色々とあると思いますが今回のメンバーの話だと原作を先に読むと　自分で想像した世界がもう出来上がっていて映画を観て　こんな声？こんな人？って　自分の想像の世界を壊されてしまうことが多いと・・・。私もそうなんです。だから　あえて純粋な気持ちで　まずは　ただ感じてみてそれから本を読むことで　足りなかった部分を補充していく形をとりました。その後この話は白熱し「エースをねらえ！」は名作だ～　という話に移っていったのでした・・・熱く語ってくれた　Ｍ君とＫさん～二人の語りでめちゃくちゃ楽しめましたよ～☆さてさて、たくさん食べて　たくさん話して　たくさん笑ってオートリキシャでアーシュラムへ～帰りはＫ先生とは別行動で　私達だけでオートリキシャを乗り帰りました。そしたら・・・　アーシュラムの前までと言ったのに　途中で降ろされ・・・ちょっと強気で交渉したらなんとＵターン！これにはびっくり・・・仕方なく降りて　少しの距離だったので歩いて帰りました。せっかく気分よく帰ってきたのにな～　あ～ぁそして　また今日の最後にサマーディ・シュラインでのサットサンガに参加。本日２回目のキールタンはインニング・サットサンガに参加されていたメンバーが同じく参加していました。この部屋でも　また男女別に坐り私達より遅れてスヴァーミーハムサナンダジも到着。でも、まだもっと偉いスヴァーミーは来ていないようで　席がポッカリと空いていました。キールタンのプロっぽい人（あきらかに普段着で　オレンジ色の袈裟を着ていない人）がすっごく上手に歌い、演奏する。そして終わりに近づいた頃スヴァーミーが来てさらにそのプロっぽい人を指名して　何曲かまたキールタンが続きました。そしてキールタンが終わると　スヴァーミーが講義。英語だったのですが・・・　まったく意味がわからず・・・またここでも英語を勉強しなきゃ！と心に決めました！！英語が達者なＫさんに勉強法を聞くと１日１５分でいいから毎日やる！まずテキストだったり　本だったり　わからない単語を調べることから始める。それを繰り返していけば　わかるようになる！とのことでした。ＹＯＧＡと一緒ですね・・・アーサナも毎日１ポーズでもいいから　実践することが大切。ＹＯＧＡも英語も毎日の積み重ねだったんですね～それでは　今日はここまで　そして　ここで第４日目まで終了です。

  2007.11.07

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  インド滞在記　～第４日目　ヴィスワルーパナンジ～

  今日はこだま荘さんのレッスンの後でいつものマクロビオティックではなくてベジタブルカレーをご馳走になりました～♪実は　インドのお土産としてスパイスを“乙月さまや”の二人にプレゼントしたらその御礼に作ってくれたのです・・・も～　こうゆうのを愛っていうんですよね～私は幸せものありがとうございます♪カレーはちょっぴり辛めの　インド風サラッとカレーでした！お腹が一杯だったけどあまりの美味しさに　カレーだけおかわりしちゃいました～そして、天然酵母で作ったパンもいただきました～ここでいただくパンは、焼いて固くなってしまった周りの部分。食パンでいうミミのところが　感激するくらい美味しいのです！！！！！ランチでもパンを楽しめるそうなので是非美味しいパンを召し上がってくださいね～そうそう！今週の金曜日　９日からこだま荘さんで『うさとの服展』も行われますよ！こだま荘　×　マクロビオティック　×　天然酵母パン　×　うさとの服素敵なコラボレーションです！９日にはお餅つきもあって　来場者に振舞われるそうです♪（注：数に限りがあると思います）楽しみですね～さて、今日のインド滞在記ですが昨日のブログではさら～って書いてしまったけど私達が今回アーサナの指導をしていただいた先生のことについて書きたいと思います先生は、ヴィスワルーパナンダジというお名前で成瀬先生の友人です。千葉先生のスタイリッシュ・ヨーガ・バイブルにもちょっこっと出ていたりＤＶＤの方では、千葉先生と対談をしている　バーバ先生のお兄さんです。事前情報によると・・・世俗的なところは全く無く世の中を知らなさすぎるくらいの純粋なヨーギーという噂。大家の大家・・・　恐れ多い感じがするのかと思っていました・・・けど実際にお会いすると　素敵な方で優しい～穏やかな人間性の溢れている方でした～少年ぽいっ感じも残っていて純粋さが伝わってきます。外見はバーバ先生より小柄でさらに温和な感じなのです♪笑顔とまっすぐな眼差しが素敵でした。言葉ひとつ、ひとつには優しさと、それと同時に私達を強烈に引張っていく　吸引力がありました。そして、質問にははっきりとした答え。でも、偉そうにしているわけでは全くなく、上から目線なんて　感じたこと１度もありません。まだまだ　ＹＯＧＡのことわかっていない私達に、丁寧にわかりやすく、納得いくまで付合ってくださる姿勢には、本当に感謝です。そうそう　成瀬先生にも感謝しなくては・・・。本来、ヴィスワルーパナンダジのレッスンは３日間だけの日数では中途半端に終わってしまう・・・ということで受付けてもらうことができないのです。最低でも５日間とか４日間必要なんだそうですが・・・今回は、成瀬先生の“弟子”　ということで　引受けていただいたのです。アーシュラムでも、成瀬先生の偉大さを痛感しました。　成瀬先生の弟子ということで、どこでも温かく、優しく接していただきました。偉大な師に感謝です。では、もう一度話を戻します～ヴィスワルーパナンダジはサニヤシン（出家者）で、幼少の頃からヨーガを学び　、ビハール・スクール・オブ・ヨーガ、シヴァーナンダアーシュラムのヨーガ・ヴェーダンタ・フォレストアカデミーを卒業されています｡たしか優秀な成績で！以前はシヴァーナンダアーシュラムに住んでいらっしゃいました。その当時、シヴァーナンダアーシュラムで、男性のアーサナクラスを担当をしていたとききました。また、ふら～っと　山にこもったり、修行に入ってしまうことが多いとも聞きました。そしてこんな逸話も・・・２年前の夏、スヴァーミーはシルシャ・アーサナ（倒立）をしていてサマディーに入り3時間半経ち（！？）脳血管が切れ、倒れてしまったそうです。血液を抜いたり、弟のバーバ先生が閃いてアーユルベーダの権威のところまで連れていき　事なきを得たそうです。普通だったら半身不随になっていますよね？けど・・・そんなことを微塵も感じさせません！凄いです。そうそうＭ君がアーシュラムの本屋さんでみつけた　アーサナ　の本この本でヴィスワルーパナンダジは、アーサナのモデルをやっていました～（注：髪型が違いますが、どちらもスヴァーミーです♪）興味のある方へは　貸出しもいたしま～す♪お気軽に声をかけてくださいねそれでは　今日はこのへんで。ご静聴ありがとうございました！↑　ヴィスワルーパナンダジの言葉を使ってみました～　　　　　謙虚な方です！　見習わなくては～！！

  2007.11.06

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  インド滞在記　～第４日目　瞑想とＹＯＧＡ～

  ず～っと　滞在記を書いていたので告知を忘れていました・・・１１月のお寺YOGA in 高源寺さんは１１月８日　（木）　１０：００～１１月２２日（木）　１０：００～寒くなってきましたので　今年はもうこの２回で最終です。ご参加いただける方はジャヴァ・アーサナの時に寒くないようブランケットなどをお持ちいただくといいと思います。参加希望の方はこちらまで。まだ　お寺ＹＯＧＡを味わったことがない方凛とした空間でのＹＯＧＡは格別です。そして、今日は私にとっては・・・ＹＯＧＡ　ＦＥＳＴ以来　綿本先生のＲＡＪＡ　ＹＯＧＡのレッスンの日でした。今日のテーマは『前屈』前屈を行う上でも　大切なのは　骨盤の安定。そして　背骨を伸ばす！これは、今日ご紹介するインドで教わったYOGAとの共通点でもあります♪では、早速本題へ～ハリオーム！　これがリシケーシでの挨拶です！アーシュラムでの朝は早い！というか・・・インドに来てから　ず～っと　朝は４時頃には起きています。本日も起床４時頃。５時からサマーディー・シュラインでマントラと瞑想。インドの朝は寒い・・・約１時間の瞑想。集中力を欠く・・・修行がたりません・・・。最後にスヴァーミーの説法のようなものがありました。英語がからっきしダメな私は・・・部屋に帰ってからKさんから内容を聞きました。要約すると・・・「自分が欲しいものではなくて神が何を望んでいるか考える。（それは・・・物欲ではないですよね。）そうすることで　なりたい自分になっていける。純粋に生きよう～」　　・・・こんな感じのことをおしゃっていたようです。一旦　宿舎に戻って　簡単な洗濯などを行い７時からはダイニング・ホールで女性陣は朝食です。男性陣は実は　５：３０～から　YOGA　HALL でアーサナのクラスがあり　。アーシュラムでの朝食はチャイ＆インド風おじや おじやはスパイスが効いています。チャイは甘くて美味しい～食べた後の食器はきちんと洗って返します。また、宿舎に戻りK先生と９：１０にアーナンダ・クティールで待ち合わせ♪途中　Aちゃんが大好き～という絶景ポイントで写真撮影～ 私にとっても　お気に入りのポイントになりました。目の前に広がるのは　ガンジス河です。オレンジの袈裟を身にまとっているスヴァーミーから　プラサード（お供物）を頂きました。甘～いお菓子でした。あとでｋ先生に教えていただいたのですがプラサード（お供物）は頂いたら　すぐに食べるのが礼儀なんだそうです。どうしても食べられなかった時は　ガンジス河へ流すというお話でした。また一つお勉強になりました♪待ち合わせの場所、アーナンダ・クティール（グルデーヴ・クティール）はスヴァーミー・シヴァーナンダが生前住んでいた部屋でガンジス河の近くにあります。使っていたベットや机などがそのまま残っています。この部屋で私達もお参りしたのですがインドの方がひっきりなしに訪れていて写真の一つ、一つや使っていたもの全てに礼拝していました。私達も全てに礼拝をしとっても気持ちが凛としました。その後、ガンジス河へ出て　お参りしました。この日は１０時からバーバ先生のお兄さんヴィスワルーパナンダジのレッスンです♪今日はオートリキシャでK先生のお住まい「ゲストハウス」があるラクシュマンジュラへ～緊張～しながら部屋に入るとスヴァーミーは笑顔で出迎えてくれました。ここではYOGAマットの代わりの毛布をひいてレッスンを受けます。まず、瞑想はするのか？毎日の実習の時間は？プラーナーヤーマはやっているか？バンダは？ムドラーは？と・・・私達の現状を把握されてそして「何故アーサナするのか？」　という質問を受けました。私は教科書とおり「アーサナとは瞑想です。」と答えると　スヴァーミーは私達の中でも１番YOGAの経験が浅い人を指名して同じ質問を投げかけました。Oさんは「アーサナを行うとリラックスできます。」と答えました。それが答えでした。難しいことではなくてリラックスするためなんです。そして・・・リラックスなしでは　瞑想はできないと・・・　おしゃいました。アーサナを行っているときはただ、自分を見つめるだけ！反応してはいけない！！痛みを受け入れ　、　痛みを見つめる。いい考えも、悪い考えも、どんな状況でも受け入れその瞬間を生きていくんだと！そうすることで　ストレスを感じなくなり　＝　リラックス状態になっている。アーサナを行っている時は『痛いけど　気持ちがいい～」　というところで　見つめる！自分の身体を～呼吸を～心を～響きを！！！！！！しっかりと見つめていく！｢自分が動いているのではない。動いている自分を観察しているだけ」なんです。”観察”　もとっても良く使っていたフレーズでした。あと『背中の伸びを感じて、響きを感じて』という言葉もキーワードでした♪どのポーズも今までやったことがないくらい　ゆっくりしたペース行います。そうすると　本当にビックリするぐらい『あ～ここが伸びているぞ！』　『ひとつ　ひとつ伸びていくと段階がわかる！』って感じられるのです♪あまりにゆっくりで　途中睡魔に襲われアーサナしながら寝ちゃいました　ごめんなさい。そうそう　何点か注意点を頂きました。指輪・時計類ははずす、これらをすることでエネルギーの流れを止めてしまうようです。但し、天然素材のものは大丈夫とのこと♪私は当日凄い鼻詰まりだったのでお口から息を吐いてもいいか？と尋ねたら・・・『ダメです。』と即答！理由は『口から吐きたくなるような呼吸をしているときはそれはもうYOGAではなくて　エクササイズになってしまう！』『鼻が詰まっているのなら　まずネイティーをしてから　アーサナを行うこと』ということでした。本当に気持ちが良いレッスンでした～明日のレッスンがとっても楽しみです♪レッスンの後は　K先生のお宅でランチを戴きました！今回のインド初生野菜も頂きました～ライムとお塩でいただくのですが冷えていて瑞々しい～残さずいただきました！そして、K先生宅で可愛い～ものを発見！とっても素敵なゲストハウスで次回はこちらでお世話になりたいと思うくらい！では、きりが良いところで・・・続きは明日～

  2007.11.05

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  インド滞在記　～第３日目　シヴァーナンダ・アーシュラム到着の巻～

  １週間があっという間でした・・・。先週の今日、日本に帰ってきたんだった・・・。インドが恋しい～さて、昨日の続きです。シヴァーナンダ・アーシュラムに到着！アーシュラムの宿舎に着くと成瀬先生のお友達で　リシケーシに住んでいる　Ｋ先生が待っていてくれました。そして、宿舎には管理人のラジェーンドラさんがいらして早速　みんなでご挨拶～本来ならアーシュラムのリセプション・オフィスで手続きをして宿泊許可書を持っていってお部屋を割り当てられるようですが先にお部屋を与えてもらうことになりました７人で４部屋を割り当てて頂きました。イーシュヴァラバヴァン１という宿舎の２階の２部屋、３階の２部屋。　そして、その３階の２つの部屋は続き部屋になっていて　シャワーとトイレが付いています。女子はその部屋を割り当ててもらいました。部屋にシャワーとトイレが付いてない方達は廊下にある共同トイレとシャワーを使います。早速　部屋に荷物を運んでもらい（ガイドの方が作業をしている人を呼んで　その方達が重い荷物を３階まで運んでくれました・・・申し訳ない気持ちでいっぱい・・・）管理人さんに　新しいシーツと枕カバーも貸していただいてほっと一息つきたいところでしたが・・・まだアーシュラム宿泊手続きが出来ていません・・・アーシュラムのリセプション・オフィスの行かなければ！！！！！宿舎の下に降りると　まず猿の注意を受けました。目を合わさないように！子供を連れた猿は凶暴になって人を襲うという話。買い物の袋はバックにしまわないと　猿に取られる危険がある・・・などなど・・・まるで　日光のお猿さんのような話でした。さて、猿に気をつけながら　リセプション・オフィスへ～途中、アーシュラムの色々な建物が建つ記念碑の前で、ヴィーバーマラナンダジにお会いしました。そして、スヴァーミーの方から声をかけて頂きました。スヴァーミーは「ここでの１５分の瞑想は　日頃の１５時間の瞑想に値するものです。どうぞ、ここでの時間を大切にして下さい。」と・・・。スヴァーミーは　現総長のスヴァーミー・チダーナンダジと共に来日されたこともあるようです。Ｋ先生も、「あなた方ツイテいるわね。　ここで最初にスヴァーミーの方から声をかけていただくなんて・・・」と・・・ここでまた気持ちがシャッキっとしました。この記念碑の前で出会うというのにも何か意味があったように感じます。石でできた記念碑にはグルデーヴ・スヴァーミー・シヴァーナンダの言葉が刻まれているんです。私達はインストラクター養成コースの時、実技のレッスンに入る前成瀬先生からまず、グルデーヴ・スヴァーミー・シヴァーナンダの言葉を学んだので初心にかえりました。どれから最初に紹介していかか迷いますが・・・成瀬先生も大好きな言葉から～シヴァーナンダの言葉ＳＥＲＶＥ，　ＬＯＶＥ，　ＧＩＶＥ，　ＰＵＲＩＦＹ，　ＭＥＤＩＴＡＴＥ，　ＲＥＡＬＩＳＥこの言葉　順番がとても大切だと教わりました。シヴァーナンダ・アーシュラムではまず、ＳＥＲＶＥ　＝　奉仕　なんです。そして　その後にＬＯＶＥ　＝　愛ＧＩＶＥ　＝　与える　ＰＵＲＩＦＹ　＝　純粋　ＭＥＤＩＴＡＴＥ　＝　瞑想　ＲＥＡＬＩＳＥ　＝　悟りなんです。わ～　泣けてきます。次に ＢＥ　ＧＯＯＤ　ＤＯ　ＧＯＯＤ良い人になりなさい。　良いことをしなさい。人々の奉仕の中に、そして人々に良いことをすることによって大きな喜びを感じるようになりなさい。↑　これも大好きな言葉で、私自身よく使わせてもらっています。石碑には２０の大切な心の教訓も書かれています。またの機会に紹介させていただきますね。早く知りたい！という方は・・・成瀬先生の著書　シヴァーナンダ・ヨーガ　を参考にして下さい。さてさて、たくさんの猿と出逢いながら　リセプション・オフィスへ～ここでホテルの台帳のようなものにサインしたり名前・国籍・パスポートナンバーを記入しました。そしてここで　宿泊許可書、食事の許可書、１日のプログラムを頂くのです。次に忘れてはいけない大事なことを～成瀬先生に言われたようにまず最初に「サマーディ・シュライン」でシヴァーナンダさんのお墓に詣でアーシュラムに来られたことのお礼をいいました。（サマーディ・シュライン　＝　スヴァーミー・シヴァーナンダが永遠のサマーディーに入っているところ。朝の瞑想やサット・サンガが行われる場所です。）もう１度　アーシュラムの入口まで降りて　そこからオートリキシャでＫ先生とマーケットに行きました！Ｋ先生、馴れた様子でオートリキシャの人と交渉！一人５ルピーで交渉成立！Ｋ先生は　まずリシケーシにいる間、ヨーガ以外に何がしたいか聞いてくれ、段取りをしてくれました。本当に頼もしいし、おまけに優しいんです。お母さんみたいなＫ先生のファンになっちゃいました！憧れの女性です。マーケットでの女性陣の目的は　パンジャビスーツ作り♪（↑　イメージです。　楽天内でも売っていました。）１件目のお店は　シックな感じのお店で　ここで男性陣はクルタを物色。（↑　イメージです。　楽天内でも売っていました。）女性陣は次のお店へ～通りに入ってすぐに　超満員のお店を発見！この辺りでは１番人気のお店のようです。なかなか決まらず　もう少し他のお店も見ることに・・・でも、結局この１番の人気店に戻り　やっぱり１番最初に気に入ったものを購入～私のはシルクの混紡だったので　お値段も安く　６００ルピー内で納まりました！そして、次に仕立て屋さんに～Ｋ先生のおススメの仕立て屋さん♪超スピードで仕上げてもらって　２日後にギリギリ間に合うように交渉して頂きましたピッタリ着たいのか？ゆとりをもたせたいのか？胸元のデザインはどうするのか？パンツの裾はどんなデザインがいいのか？そんなことを質問されながら　テキパキ採寸。実は私・・・　もともとは服飾の出身でして・・・この採寸の仕方を見ながら・・・内心ヒヤヒヤでした　だって　インド式なんだもん・・・でも、私の選んだ生地はカジュアルな感じだったのでインド式採寸でも　どうにかなるでしょ～♪楽に着られるように注文しました～出来上がりまで　ドキドキです！さて、書いてしまうとあっという間のようですが・・・実は　ここに行き着くまでに何時間もかかっているんです・・・。そして夕食を・・・ということになって美味しいドーサ（クレープ状になったもの）のお店Ｋ先生に連れていっていただいたのですが・・・もう閉店・・・でした・・・(女性の買い物に付き合ってくれた男性陣・・・お疲れ様でした・・・）仕方なくパン・ジュースを買ってアーシュラムで食べることにしました！また、オートリキシャでアーシュラムまで戻り。猿に怯えながら長～い　階段を上り宿舎へ～疲れた～　よく頑張った～購入したパン・・・お口に合わず・・・また、シャワーからはお湯が出ず・・・蛇口から出る熱湯とお水をブレンドしながら　シャワータイムを終えました。インドでは、シャワーとの戦いになりそうです。あっ！トイレのお水も流れず・・・結局　共同トイレを利用。アーシュラムの宿舎はとっても清潔で静かでお気に入りなんだけどな～さてさて、明日からはＹＯＧＡ～どうぞお楽しみに～♪

  2007.11.04

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  インド滞在記　～第３日目　デリー→ハリドヴァール→リシケシ～

  今日は嬉しいことがありました！そ～っと胸にしまって　この気持ちを大切にしていきたい！！ってことで・・・今日も引き続き　インド滞在記　やっと観光を終え　３日目に突入です！この日の移動は２５０キロ５：００モーニングコール５：３０朝食６：００出発いつも　モーニングコールの前には起きているので今日は４：３０起床。毎朝　聖なる時間に目覚めています。そして　まず、シャシャーンカ・アーサナ♪なかなかカラダが目覚めないときにはこのポーズがいいです。でも・・・たまにこのまま寝ちゃうときがあります・・・身支度を整え朝食を部屋に運んでくれたボーイさんが「他に用はないですか？」と聞いてくれたので細かいお金が必要なので　両替を兼ねながらミネラルウォータを頼みました。１５ルピーだったので　１００ルピー渡してお釣りを待つ。待てど　暮らせど・・・　お釣りをもって来ない心配になりフロントに電話・・・英語が達者なＫさんから教えてもらった英語を　更につっかかえながら・・・でも、話は伝わりフロントでは承知している様子。落ち着かなかったけど　出発の時間も迫っているので部屋に用意された朝食を食べる。立ち食いで・・・メニューはトーストとゆで卵　オレンジジュース。パンはトーストしてあったので　昨日の電車のパンより美味しく感じました。日本のパンなら　そのまま　バターもジャムもつけづに食べることが多いんだけどインドのパンはそれではもの足りないので　久しぶりにバターとジャムをつけていただきました～いやっ　流し込みました～朝食を終え　フロントで先程のミネラルウォーターのおつりの確認をするとどうやら　お釣りが足りなかったよう・・・仕方なく細かいお金で支払いを済ませ　（また、トイレのチップで困ることを想像しながら・・・）いざ　出発～しばらくお別れ　ＤＥＨＬＩ～朝は道も空いていて　比較的楽かな～って思っていたけどまたまた道は大渋滞・・・今日も日の出より早く出発したので車中で日の出を拝む。インドの太陽は大きい！そして　赤い！車の中から外を見ていると学生が通学する様子が目に付くようになる。わが子もそろそろ学校へ行っている時間かな～　元気かな～インドの男の子は身なりがとっても綺麗。紳士的。髪の毛もきちんと　とかしつけているのがわかる。シャツはきちんとパンツの中にしまわれている。我が家の王子様達に　ちょっぴり見習ってもらいたい感じ♪女の子は　パンジャビ・ドレス風の制服でまた　とっても可愛い～インド人って　美人が多い～顔が小さい～手足が長い～こんな体型ならマーラ・アーサナ（花輪のポーズ）やクールマ・アーサナ（亀のポーズ）がやりやすいだろうな～そんな車外の光景を楽しんだり車の絶妙な揺れ加減にウトウトしたりしながら途中の「チータルグランド」という綺麗なドライブインで休憩。サモサ・チャイをいただきました～ガイドのシャンカールさんはここでも「天ぷら」を頼んでいました。シャンカールさんが「天ぷら」って言っているんだけど本当の料理名は何なんだろう？？？？？？ここの「天ぷら」は唐辛子がおススメ～と言われ　少し切り分けて食べてみた。Ｕ～辛い！でも、Ｎちゃんは　もっと辛いところを食べてしまったらしく　辛そうだった・・・あっ　辛い（からい）と　辛い（つらい）って　同じ漢字なんだトイレも済ませやっと半分まできた～　まず目指すは　ハリドヴァール！Ｙｏｇｉｎｉ　ＶＯＬ．１３で見たシヴァ神の像を目指して～なんだか　リシケーシに向かっていくとだんだん風景が穏やかに感じられる～田舎ってことなのかな～空気も綺麗になっていく～なんだかハリドワヴァールまであっと言う間に着いた気がするんですが時計は１２時を過ぎ　１時近くになっていました～シヴァ神の像 を写真におさめいよいよ　聖地ハリドヴァール！！！！！＊ハリドヴァール　とはヒンドゥー教のシヴァ神の門という意味。多くの巡礼者が沐浴をするところで有名。あれ？これが？ガンジス河？ なんと　ガンジス河は清掃中につき、水量がめちゃくちゃ少なかったんです・・・　そういえば・・・　タージマハルもお掃除中・・・だった。なんだか「お掃除」とご縁があります。また、ここでも貴重な経験をしたんだよね～！そう思うことにした！！それでも　沐浴している人はたくさんいました。聖地なんだけどなんだか私の気持ちは落ち着かない・・・沐浴をしている人に混じって清掃中のガンジス河から　コインを探している人が大勢。大型のブルドーザのような重機の後ろを　大勢の人達が列を作ってコイン探し・・・。日本で言えば　お寺や神社にある池なんかにお賽銭を投げ入れるけどそれを取る人はいないもんね・・・文化の違いかな？ひとと～り　ガンジス河沿いをあるきマーケットの方へありとあらゆるものを売っていて　見ているだけで楽しい～（↑　本屋さん）でも、　オートバイがこの狭い路地をクラクションを鳴らしながら　爆走するのだけは　まだちょっと馴れない・・・う～　多分　馴れることはないかもしれない・・・。そして目的地のランチの場所へ～ガイドさんおススメのお店。各種カレー　チャパティー　ライス　ヨーグルトここで　ヨーグルトとカレーをミックスして食べてみました。カレーがマイルドになるって感じでした。少し空調が寒くてすぐにカレーもチャパティーの冷えてしまって温かかったら　さぞかし美味しいのにな～って思いました。また、この頃から　生野菜をバリバリ食べたい！という強い衝動に駆られるようになってきました！量的には大満足♪　車の移動ばかりでさほど動いていないからかな～いつもお腹一杯。大満足♪あとは、カラダをむしょうに動かしたい～～～～～～ランチを終え近道で元の場所に戻りました。けど、途中でまた　匂い攻撃をうけちょっと　疲れてきましたでも　あと少しで　リシケーシ！ここからは１時間くらいだということでした。１６：００頃にリシケーシに到着。山側からアーシュラムの宿舎に先に入る形になったのであれ？って感じはありましたがそれもまた良し。　ここはもう　シヴァーナンダ・アーシュラム♪（　本当は　ガンジス河からのアーシュラムを想像していたのです。）やっと到着～だから今日もここで終了～まだまだ　ＹＯＧＡに辿りつけそうにありません・・・。明日に続きます。

  2007.11.03

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  インド滞在記　～第２日目　アグラからデリーへ～

  今日は下弦の月お天気が悪くてお月様を拝むことはできませんでしたが・・・昨日見たお月様は　やや下弦の月で　とっても綺麗でした。さて、さて、インドの２日目もいよいよ終了します。今日はアグラからデリーへの移動のこと。昨日も書きましたが帰りの移動はバスでした。朝早い出発だったので帰りは車の中で爆睡めちゃくちゃ寝たつもりだったけど、まだデリーには着きません高速道路らしき道をただひたすら走っているのですがクーラーなしで　窓を開けて　走るのです。結構　爆風状態。クーラーは効き過ぎたので最初のうちは窓からの風が心地良かったのですが・・・風だけでなくて埃も入ってくるのですもう大変・・・。この爆風の中　大活躍したのが「マスク」！乾燥と埃防止にはピッタリ！インドに行くときには是非マスクを持っていってくださいね～あっ！　そうそう・・・このバス・・・窓ガラスが鉄のように重くて　思うように開け閉めができない状態だったんです。だからなかなか　温度調整も上手くいかずどうしても～って時だけ　ドライバーさんに声をかけると　息子さんが　助手席から移動してくれて開けたり　閉じたり　してくれたんです。途中のドライブインのようなところで　トイレ休憩。ここまで　インド式トイレにならなくて良かった（インド式トイレ　＝　野外です。）私はトイレのチップがなかったのでガムを５０ルピーで購入しました。（１ルピー　＝　３～４円）すっごく高い～　ガムになっちゃいました！添乗員のシャンカールさんはここで　「天ぷら」を注文！天ぷら？って思ったら・・・野菜のフリッター　カレー風味　のような感じでした。その中にチーズのフリッターも入っていてこれが　揚げたてで　中のチーズがトロ～としていてとっても美味しかった～さて、休憩が終わったらまたまた　車に揺られなければ・・・車の移動も　もの凄く長かったけれども窓の外を見ると　巡礼者の長～～～～～～～～～～～～～～い　行列！本当に　まだまだ続くの～って感じでした。そうそう！これだけ長い時間　車に揺られているとインドの車運転には　秘密の暗号があることが判明！　　　　　　　　　　　　　（↑　やや勝手で、　強引ですが・・）インドの車の運転は交通ルールがないような感じなんです。スルスルって　クラクションを鳴らしながらすり抜けていくように　運転をするんです。だから　クラクションが煩い！って思ってもこのクラクションがポイント！優しい～時と　険しい～時と　鳴らし方の違いで意思表示をしているようでした。「邪魔」とか　「ドケドケ～」という時は長めのクラクション　「ピーーーーーーーーーーーー」「追い抜くよ」　とか　「注意して」という時は「ピー、ピーッピーーーーー」　と軽快に～本当に荒っぽい運転だけれどもこのクラクションの法則だけわかっておけばあ～　今　車を抜きたいのね～　そろそろ抜くのね～　とかわ～っ　危険なんだわ～て　伝わってくるので　少しは安心しました。そして　帰り道の　この夕日～綺麗です。こんなに綺麗なのに　チップは勿論いらないしこの夕日　プライスレス～今日は朝陽を拝んだだけにこの夕日に　ただひたすら感動～でした！さてさて、　アグラを３時頃くらいには発ったでしょうか？デリーについたのは　８時近かった記憶があります。この日の晩ご飯は色々と迷ったあげくデリーの人達に人気のタンドリーチキンのお店へ～昨日行ったタンドリーチキンのお店が外国人観光客向きだった感じがしたので　今回は庶民派で～このお店　「なんとか　ＨＯＴＥＬ」って看板が掲げてあって超満員で　お店の中で食べることができなかったのでお持ち帰りにすることにしました！ＴＥＫＥ　ＯＵＴの人も大勢いて　お店の外で待っているとまた、物乞いの子供が・・・どうにもできないし、　ジャッジしないようにするために、ここでもまた受け流す・・・デリー市内を歩いて初めてなんとも言いがたい匂い、物乞い・・・「生きたインド」を感じた瞬間でもありました。それでは　２日目の夕食炭の香りが香ばしい　タンドリーチキン！明日から　リシケーシュ。しばらくお肉は食べられません。私は　豆カレー　にしました。そして、カレーにはナン！美味しかったです。Ｋさんの　ラムカレーも少しいただきましたがラムの方がピリ辛で　また違う味だったので毎日カレーでも飽きない！って思えるほどでした。そして、この日私の順番の時には　シャワーも快調お湯がでました～！！！！！！思いっきりシャンプーできて更に幸せ♪でも、私だけだったんですよね・・・次の番だった　Ｎちゃんの時にはまた、お水に・・・これが　インド？？？？？　なのかしら？？？？？いよいよ　明日はリシケーシュ。シヴァーナンダ・アーシュラムに行ける～ってところで　また明日～あやすみなさい。

  2007.11.02

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  インド滞在記　～第２日目　アグラ城～

  １１月に入りました。ガソリンがまた値上がりしてますね～さて、さて本題へ～昨日紹介させていただきました　タージマハルからアグラ城へ向かいました！途中　　ぱお～ん！インド象を発見！カメラを向けるとポーズをとってくれました！勿論・・・チップも要求されました・・・。ではアグラ城のお話に～このアグラ城は　ムガル帝国　５代目皇帝シャー・ジャハーンが息子に幽閉されたお城です。こちらは門の近くまでバスで横付けでした！これが入口を目指す道です。アグラ城の門です。門をくぐると　また長～い坂道がありここから先から本格的に内部へと入っていくのです。アグラ城の外観は赤茶色なんですが皇帝の住居だった部分は タージマハルのような大理石♪このアグラ城の大きさにも驚くけど今は装飾品がなくなっているお城だけど装飾品があった形跡はしっかり残っているので皇帝の権力を思い知られる感じです。そしてここで抑えておかなきゃいけないのがアグラ城から見る　タージマハルです。 ↑　目を凝らして見て下さいね。皇帝もこんな感じで見ていたのかな？ なんだか　セツナイですね。広大なアグラ城を後にしこの旅唯一の贅沢ランチ～です♪小さい虹を発見。ロビーも私達が宿泊しているホテルと雲泥の差。ランチはバイキング形式でした。前菜から　カレー　スイーツまでたくさんありました♪カレーもパンやナンも何種類もあってカリフラワーのカレーが美味しかった食後の後は・・・旅行と言えばのお土産屋さんに・・・高価な大理石の品物を扱うお店に連れていかれましたここはあまり語りたいところでないです。経験豊富な方なら想像つきますよね～さて、帰りはバスでの移動です。デリーまでは片道２１０キロ。そして　今日はココまでが限界です。おやすみなさい。

  2007.11.01

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  インド滞在記　～第２日目　世界遺産　タージマハル～

  ここのところず～っとインドの滞在記なので今日は最初に別のお話を～♪昨日のこだま荘さんのマクロビメニューの紹介です これはすでに取り分けられているものです♪あっ！ご飯と汁物が逆になってる　母と祖母が見たら　泣くよね・・・。反省・・・。ごめんなさい。さて、続きです。昨日はお野菜もいただいちゃいました～とっても美味しいそうなお野菜達～野菜も記念写真です！ オーガニックのお野菜達の顔はいかがでしょうか？更に昨日は　玄米もいただいちゃいましたわ～　楽しみです♪では、本題！今日は　『世界遺産　タージマハル』です。タージ＝王冠　マハル＝宮殿ここは王様がお妃様の為に建立したお墓です。駅からはバスで移動していたのですが途中貴重品だけをもって　残りのものは全て車においたまま更に別のバスに移動。そこから　また更に歩くと入り口がありそこで　ミネラルウォーターと靴カバーが配給されました。白い大理石を守るためにバスも排気ガスがでない　電気で動くバスに変わり飲食物の持ち込みは一切できないのでここでミネラルウォーターが配給され更に　男女に分かれての荷物検査、ボディーチェックもありました！とっても厳重です。 入り口を入ってすぐの景色です。まだ　まだ　タージマハルは姿を現してくれません・・・更に進むと 大きな門が・・・ここで　写真屋さんの勧誘を受け全員で撮ってもらうことに決定～！でも！まだ！ここでもタージマハルの白い面影すらありませんそしてこの門をくぐると 見えてきました～感動～絵葉書の世界に入りこんだような感じがしました。ここでは　インドの方も　そうでない私達も　みんな記念撮影～でも！しかし！何か？？？？？？？違う・・・私の知っているタージマハルはこんな感じ♪目の前に広がってる　タージマハルもとっても綺麗だけど・・・ わぉっ！水路に水がない～なんとお水の入れ替え作業中・・・水に映しこまれるタージマハル・・・幻に終わりました！でも、貴重ね経験と思えば　楽しくなるだって・・・ただのお水ではなかったんです。 カメラを向けたらポーズをとってくれた水入れ作業のボスらしき人物の足を乗せているバケツ！着色している水をはってたんですね～そうれじゃなきゃ　こんなに綺麗な青は出ないんですね～なんだか楽しくなってきましたよ～ここまでもずいぶん歩いてきましたが更に歩きます。 だんだん近づく　タージマハル。そこに　シューズラック！靴を脱いで　中に入っていかれる方も多かったですよ～しかし！私達は 靴カバー♪インドまで共に来た　クロックスもさぞかし喜んでいるんじゃないでしょうか～！このクロックスもこのあと更に大活躍タージマハル内は撮影が出来なかったのですが手の込んだ大理石の細工はそれは見事なものでした！でも、私達はこの中で　妙なおじさんにひっかかり中をへんてこな英語と　日本語で案内され最後にチップを要求されちゃいました・・・受け流せない・・・でも受け入れるなんだか後味が悪かったのですが外に出て本当は黒い大理石でできるはずだった王様のお墓の予定地を見たりしてたら なんだか私の心の小ささに　ハッとしました。また　タージマハルの裏側　＝　王様のお墓の予定地側　のこの綺麗な光景も 心を無にしてくれるものでした。では、最後に　いまに生きるインドの叡智　からタージ・マハルについて抜粋しながら説明させていただきます。「近代インドとヨーガ」という項目でムガル帝国の事を学ぶ中に　「タージ・マハル」は出てきました。抜粋　↓インドでいくつかのイスラム王朝がうまれますがカーブルを支配していたバーブル（１４８３～１５３０）がデリーに入りムガル帝国を作ります。ムガルとはアラビア語で「モンゴル」のことです。バーブルぼ母方がチンギス・ハーンの血を引くモンゴル系トルコ人だったことから名づけられた名前です。ムガル帝国は４代目、５代目、６代目の時に最盛期を迎えました。５代目皇帝　シャー・ジャハーンが愛妻ムスターズ・マハルの為に建てたのがお墓が「タージ・マハル」です。６代目アウラングセーブは二人の兄を殺し父である５代目皇帝　シャー・ジャハーンをタージ・マハルの見える部屋に幽閉しました。では　最後に近代インドの概略～中世インドでイスラーム教がインド宗教に与えた影響は大変おおきなものでありました。特にイスラームの平等思想はヴィシュヌ派のバクティと結びつきバクティ・ヨーガを発展させる大きな原因になりました。そのイスラームの後にインドに入ってきたのがこの頃から力をつけてきたイギリスなどのヨーロッパ諸国でした。そのヨーロッパ諸国の文明の根幹をなすのがキリスト教です。インドはイスラーム教に続き、キリスト教の影響も受けることになりました。イスラームやヨーロッパによって長い間支配されてきた結果インドの知識人達は　古代インド精神の復興を揚げ自分たちの宗教や哲学を見直そうとしました。その中心になったのがブラーフマ・サマージやアーリア・サマージといった組織でした。中でも神智協会は外国人によって組織されたものでした。そしてこのような運動に刺激されてか優れた聖者達が登場しました。ラーマクシュリナ、ヴィヴェーカーナンダ、オーロビンド、ラーマナ・マハーリシ・・・です。長々とお付き合いありがとうございました！明日はアグラ城の予定です。

  2007.10.31

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  インド滞在記　～第２日目　アーグラーへ特急電車の巻～

  今日はインド滞在　２日目のことを書きますね。この日はこの旅の唯一の観光です！４時に起床！昨夜の就寝時間を忘れてしまいましたが・・・睡眠時間はとっても短かったはず・・・。目を覚まして　ベットの上で簡単なパヴァナムクタ・アーサナをやり身支度を整え５：１５にホテルを出発。今日の行きは電車での移動です。駅に着くとホームでは　素焼きのカップに入っているチャイを売っていました。これが噂に聞く素焼きのカップなのね～（日本でいうと紙コップのようなもので、飲み終わるとこの素焼きのカップは割ってしまうのです。これはインドの文化なのか？　カースト制度のなせる業なのか？　）飲みたい～って思っていたらガイドのシャンカールさんが　ホームの売店で買ってくれることにしかし・・・売り切れしかたなくまだ出発までの時間もあるのでもう１度駅の外に出て　道端で売っているチャイを購入～これは・・・素焼きのカップではなくて　ガラスのコップでした・・・屋台とでもいたっらいいのかその屋台のおじさんの見事な茶漉し　使いで温かい～チャイのできあがり～♪　インドで　初チャイ♪　美味しかったです♪その後駅構内にある　ド派手な体重計でＡちゃんが体重を測ると小さな紙に　体重と占いのようなものがプリントされていたようです。駅には何台か　同様の体重計がありました。６：１５　特急電車に乗り込み（指定席でした！）駅には紙が張り出されていて　誰がどの席に乗るかわかるようになってました！電車の中で　日の出を拝むことができました～とにかく太陽が大きく感じられ感動～今日の旅が充実したものになるように祈りました。電車は動きだすとすぐにミネラルウォーターのペットボトル＆紙コップが配られその後お菓子セット♪お茶セット♪が　サービスされ今度は自分でティーパックを使いながら　インスタントチャイ作りに挑戦～！簡単に言ってしまえばただのミルクティーなんですけど・・・お腹がすいていたので　マリービスケットとチャイ（ミルクティー）を美味しく頂きました♪外の景色はめまぐるしく変わります。駅に近づくとインド式のトイレタイム中の人がいたりゴミをあさっている人テントみたいな所にに住んでいる人もいればしっかりした　家に住んでいる人も綺麗なサリーを着ている人もいればそうでない人も眼に飛び込んでくるものは　凄まじいものがあり伝えにくいものも・・・　でも、今回　自分にはどうしようもない部分に関しては『受け流す』と　心に決めてきたので　比較的楽に　やり過ごすことができました。受け入れなきゃ　いけなかったのかもしれないんだけど・・・受け入れて　きっと　あれこれ　判断してしまう自分が想像できたので今回は『受け流し』ました。ごめんなさい。その後　朝食内容は　→　パン（バターとイチゴジャム）・温野菜少々・コロッケみたいなもの・オレンジジュースを完食はできなかったのですがそこそこいただき電車の中も皆で協力してトイレを済ませ。　　　　　　（　↑　協力しなきゃ　トイレには行けませんでした。）なんと言う名前の駅で降りたのか忘れてしまったんですが・・・「アイダホ」に近い発音だよね～　と皆で納得しました。 駅を降りると物乞いの人・・・『受け流す』物乞いの子供達・・・『受け流す』迎えにきてくれた昨日のバスの運転手さん　その息子さんの笑顔に出迎えられて　一路　タージ・マハルへ～でも　今日はここまでです。続きは明日。ゴメンナサイ。

  2007.10.30

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  インド滞在記　～出発の巻～

  今日の私のお腹も急降下中です。熱もなく　ただお腹だけが急降下しているだけなので疲れが出ただけだとは思うのですが・・・。それにしてもインドで超便秘だったのが　嘘のようです。でも　インドでこの状態だったらなにも楽しめなかったので良かったのかも♪さて、本題へ～出発の巻です。早朝の５時台のバスに乗って成田に向かいました。喉の調子が悪く出発前にコンビ二で買ったマスクをつけて乗り込みました。あとになって　このマスクが重宝するんですバスの中で爆睡。成田について旅行保険に加入しさらに待ち合わせまで時間があったので空港内のお店を探検。本屋で　深夜特急　　　　　が面白いと聞いていたので探したんだけどとうとう見つからず・・・待ち合わせの場所へ～出発の時間が遅れる・・・　と旅行会社の方に告げられて・・・朝から何も食べていなかったので　食事をとることにしました。カレー屋さんもあったけどこれからしばらく日本食を食べられないのでお蕎麦屋さんに決定！温かい山菜蕎麦を食べました！美味しかった～♪今回のメンバーは７名。成瀬先生を通して知り合ったメンバーですがここで初めて会う方達もいて自己紹介を兼ねながらのお食事でした。そして　出国。ＤＵＴＹ　ＦＲＥＥ～！目的は　IKKOさんオススメのコスメイヴサンローラン ラディアントタッチをチェック～！コスメ　フリークのＡちゃん　おススメの物。私のシミには対応しかねる商品らしくコンシーラを購入。あと、柿の種とan anを買って抹茶ケーキを買おうか　散々悩みましたが・・・ダイエットもしなくちゃならないのであきらめました。いよいよ　搭乗～！！インド航空（エアインディア）で一路　インド、デリーへ～久しぶりの飛行機で　離陸の恐怖心から　かなりハイテンション気味。おちついたところで機内サービスがすぐさま始まりそこそこ美味しい　機内食（黒むつと五目ごはん）を食べインドではアルコールは飲めないと聞いていたので最後のアルコール（去年のボジョレー）を飲み　深い河（ディープ・リバー）を読んだり　ウトウトしながら機内を過ごしました。約８時間のフライトでデリーに到着。空港には今回のカイドのシャンカールさんが迎えにきてくれマリーゴールドでできた花の首飾りをかけてくれました。車の中で　お水についての注意をうけ早速タンドリーチキンの美味しいお店に連れて行ってもらいました。メニューはタンドリーチキン・シシカバブ・豆カレー・ジャガイモのカレー・ラムのカレー・野菜のカレー・ナン・バニラアイス私はドリンクにビールをオーダー！ここが本当に最後のアルコールだ！とにかく雰囲気、味と共に大満足～！そして　一路　ホテルへ～私は３人部屋。部屋は小さくてもカラフルなカラーで可愛いお部屋だったんだけど・・・シャワーからはお湯が出ない・・・生ぬるい　水の近い　お湯でシャワータイム・・・日本のお風呂が恋しい～こうして　インドにつきました。まだまだ　始まったばかりでぜんぜんＹＯＧＡっぽくないのです・・・ＹＯＧＡを本格的に行ったのは　リシケーシュに着いてから今後の滞在記にご期待下さい。

  2007.10.29

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  ただいま～

  ３時間の遅れで　デリーを発ち今日帰ってきました。また行きたい　って思いました。今日は取り急ぎ帰国の挨拶だけにさせてもらいます。

  2007.10.28

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• いざ インド～

  予定より遅れています。 が いよいよ搭乗します♪ いってきます♪

  2007.10.21

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  いよいよです！

  明日　私は　旅に出ます～♪どうしよう？？？？？　眠れません・・・皆さんがメールで心配してくれた状態に陥っています・・・インド行きもですが今日はおまけにたくさんいいことがありました♪だから　眠れないのかも～♪まず　ひとつは私のレッスンを受けてくれてる　ＡさんがＹＯＧＡインストラクター養成コースに入ったと　本人からお聞きしてなんだかとっても嬉しい～そして今日の富士山は　雪化粧（わかりにくい写真でごめんなさい。）富士山好きの私は　たまりません♪そして夕方にはキレイな　夕焼け空～そして昨日は見れなかった　やや上弦の月～アルダ・チャンドラインドの旅もなんだか　とっても素敵な旅になりそうな予感です♪

  2007.10.20

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