ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

全2120件 (2120件中 1551-1600件目)

< 1 ... 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 ... 43 >

• 

  ＹＯＧＡで回復の兆し！

  やった～！昨日より声が出ます！これは　まさしく回復の兆し！！！！！実はＹＯＧＡの効果も使ってみました！『シンハ・アーサナ　／ライオンのポーズ』喉・口・鼻・耳などの様々な病気を緩和してくれる効果があります。特に喉の痛みには効果的ですこのアーサナは『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』では４つの重要なアーサナの一つにあげられています。巷で風邪が流行中と聞きます。是非　お試し下さい。アーサナの詳細は　千葉麗子のスタイリッシュヨーガバイブル改訂版　をどうぞ～♪（本当はココに書いておきたいけど　インド修行の準備の為に時間がありません。　お許し下さい。）

  2007.10.19

  コメント(2)

• ぱっぱり？風邪？

  どうしても　認めたくないのですが・・・どうやら　風邪のようです基本が元気なのでカラダはピンピン！でも・・・声はガラガラ・・・レッスンに来てくれた方には申し訳なかったです・・・。やっぱり　病院へ行ったほうがいいのかな？先日　インド行きの為に薬が必要だったので病院に行ったその時に　もらってしまったのかな？いずれにしても　今私に出ている信号は「休養」みたいです。あちゃ～

  2007.10.18

  コメント(2)

• 

  りんご♪

  1日１個のりんごは医者知らず！我が家でも　りんご　は大人気～買っても　買っても　すぐになくなってしまいます・・・でも、今スーパーに行くと　いろんな種類のりんごがあって何が一番美味しいのかな～って思って迷ってしまいます・・・だから、　我が家では、毎回違う種類のりんごを買って　食べ比べています。最近のヒットは 【サンつがる】　【目利き、ナベさんお薦めの逸品】歯ごたえ・甘み・強い果肉の三拍子♪青森産サンつがるりんご他にも色んな種類があって葉取らずサンふじ 【送料無料】【共同購入】蜜入り葉取らずサンふじ　3kg蜜入りですよ～美味しそう蜜入りで検索したらありました！　国光とゴールデンデリシャスの交配種です甘くてジューシーで蜜入りになる場合が多いです！他にも　色んな種類のりんごが・・・弘前ふじ　・千秋　・紅玉　・サンジョナゴールド　・葉取らずサンジョナゴールド 　・王林　・サンふじ　・サンつがる『葉とらず』『蜜入り』これが美味しいりんごのキーワードのような気がします♪

  2007.10.17

  コメント(2)

• 

  ちょっと・・・風邪気味・・・

  今日はまず　いつも　美味しい　こだま荘さんのお料理の紹介からです♪ 　　そして、風邪気味の私はちょうど来ていた　ヘーゼルさんというマクロビオティックのお菓子の達人！　お菓子というより　スイーツの達人！にとっても気持ちの良い　癒しのマッサージをしてもらいましたそうすると喉の痛みも消えて快調です♪癒し効果抜群のそのマッサージ？タッチ？の名前を忘れてしまったのが　残念・・・でも　やり方は教えていただいたので　是非実践してみたいと思います。そして、　フルカラーでわかりやすい、穀菜食のリバーシブルブック一慧の穀菜食Book...を参考に　喉の痛みのお手当て法を調べてみました！そしたられんこん湯・黒豆の煮汁・しょうが酒湿布・しょうが湿布・里芋パスターが効果があるようです！また、くず湯　『ムソー 吉野くず140g』　（税別3000円以上送料無料　10月31日23:59PM迄）玄米スープ　玄米スープ　缶245g玄米クリームりんご　のくず煮も効果があるようです。どれもちょっとの手間でできますよ～そして、ヘーゼルさんにしてもらったのも　名前は思い出せないけど「手当て」「手当て」繋がりです

  2007.10.16

  コメント(2)

• 

  ＹＯＧＡとは？

  ＹＯＧＡとは？これが今日の綿本先生の　ＲＡＪＡ　ＹＯＧＡのテーマです。ＹＯＧＡって書くところにも深～い　意味があるのかもしれません。ＹＯＧＡを　「ヨガ」と言ったり　「ヨーガ」って　言ったりします。本来は伸ばす発音　ヨーガが正しい！　っと　私の先生（成瀬先生）は言っています。それは・・・　古いインドの言葉　サンスクリット語で「Ｏ」は長母音なので　必ず「オー」と伸ばすからです。綿本スタジオでも　「ヨーガ」って言っていますね。でも、このことが言いたいのではなかった・・・言い方は、皆さんそれぞれの感性でもいいのかと思ってます。本来は「ヨーガ」って言うのが正しい！って理解できていればっていいのではないかと・・・現時点では、細かいこだわりは　私には必要ないように思うから。（また、変わるかもしれないけど・・・）さて、本題！ＹＯＧＡとは　なんでしょう？ＹＯＧＡ（ヨガ　ヨーガ）は「馬にくびきをかける」という意味の動詞「yuj」から派生した名詞。そして、今回のレッスンで、　綿本先生　曰く「ココロは勝手に動きわまるもの。その　ココロ　を１点に結びつける【集中】であったり　【調和】　であったりココロがからっぽに　なること！」というお話でした。少し難解？でしょうか？私はいつも綿本先生が言っている「ＹＯＧＡはメントレ」という言葉がとてもわかりやすい気がします。しかし、一言でなかなか語りつくせないところがＹＯＧＡの奥深さで・・・そして、実践を続ける上で私のこの表現や受け止め方も変化してくるのかも知れないって思っています。また、成瀬先生が代表を務めていますヨーガ･サンガティ・グループのＨＰも良かったら参考にしてみて下さい。そして気持ちがいい成瀬先生のレッスンも受けてみてくださいね♪レッスンの詳細はこちらから～♪　いまに生きるインドの叡智　　シヴァーナンダ・ヨーガ

  2007.10.15

  コメント(2)

• アーシュラム滞在記。

  我が家では　私のインド行きの　１日前から大きな王子様も修学旅行に旅立ちます。そんな　こんなで　準備に追われていますが今日は、先生のインド「アーシュラム滞在記」　を読みました。毎日バタバタと過ごしてしまっている私・・・インド行きは本当に絶妙なタイミングだった気がします。来週の今頃は日本にいないんですね～準備も楽しみながらやる　余裕を持ちたいです

  2007.10.14

  コメント(2)

• 

  ＹＯＧＡ♪マット♪

  今　使っているＹＯＧＡマットがボロボロになってきました。そこで今新しいマットを物色中～裾野のスタジオ　リヨールさんで使っているマットはＳｕｒｉａグリップ性がとてもいい♪　ピラティスにもOK！6mm厚マット『suria』-スリア-ピラティス＆ヨガマットでも・・・難点が・・・重いんですこれは　お家向き移動を考えると　ヌーディーなカラーが人気！【suria】ヨガマットナチュラル＆ジューシーカラー（4mm）　地球に優しいエコヨガマット『suria』 HDエコマット（4mm）こんな感じかな～あと、気になるのが・・・　Yogini（vol．13）　に載っていたプラネット サダナ4.2mm　　でも、これも重い・・・インドにはＹＯＧＡマットを持っていかなくても大丈夫だと聞いていますが・・・　トラベラー　マラケシュコレ　↑　も気になる～物欲がなくならない・・・これも困りものです・・・。

  2007.10.13

  コメント(0)

• 

  日焼けどめ。

  インド行きにあたって・・・まだ　全然準備していないのですが・・・薬とポケットティッシュは絶対に忘れないようにしよう！って思っていますが・・・あとは・・・現地でどうにかなるかな～　なんて　のん気にかまえていますでも、【日焼け止め】だけは　こっちでできるだけ　お肌に優しいものを買って行かなきゃ♪いくら　アーユルヴェーダの国でも・・・　【日焼け止め】ってあるのかしら？日焼け止めってお肌への負担が多いっていうので出来たら天然成分のがいいな～天然成分だけで作られた無添加化粧品シリーズ！！ 1012全部10 パックスナチュロン　UVクリーム （下地クリーム・日焼け止め）楽天にもありました！でも、１点だけしか検索できなかった・・・。天然成分のみで作られた日焼け止めが【ヴェレダ】【お試し用】肌をビロードのようにしっとりさせたい！自然派ボディケア ハーバルオイル お試し用ヴェレダ ワイルドローズ全身用トリートメントオイル 10ml にあるって　聞いたことがある気がしたんですが・・・検索できたのは・・・【日本未発売】火傷、虫刺されや日焼け後のヒリヒリお肌に ヴェレダ バーンケア日焼け後のものでした。でも、興味がわいてきたので　ちょっと　自然派の化粧品についても調べてみよ～っと！

  2007.10.12

  コメント(4)

• 

  奉仕。

  １０月１１日は新月。なんだか・・・一ヶ月が早いです。友人のＹちゃんから誕生日プレゼントに頂いた13の月の暦・タテ 2007.7.26から2008.7.24 白い月の魔法使いの年 ☆この暦では今月は『電気の月』そして暦に書かれているコメントが・・・奉仕　Ｓｅｒｖｉｃｅ活性化する　Ａｃｔｉｖａｔｅつなぎとめる　Ｂｏｎｄ【私はどうしたらベストの方法で仕えることができるのか？】なんで　こうも・・・今　自分がココロにとまっていることとリンクするんだろ～？？？？？？不思議。２１日から行く　シヴァーナンダ・アーシュラムのスローガン[ Serve, Love, Give, Purify, Maditate, Realize ]繋がってます。シヴァーナンダ・ヨーガすぐに答えがでないと思うからインドで答えがみつかるといいな～♪

  2007.10.11

  コメント(0)

• 

  愛♪

  毎日いろんなことがあるけど嬉しいことがある日は最高～今日は小さなＹＯＧＩＮＩから　クッキーを頂きました♪それも　お手製のクッキーです♪愛がつまっていて　美味しかった～♪女の子って可愛いですね～♪そして午後は「乙月さまや」のオープン！いざ～！出陣～！！こだま荘さんの銀木犀と金木犀満開で今日もいい香り～♪ＨＡＰＰＹ～そして、玄米おむすびランチをいただいてきました～「おむすび」って「愛」を感じます。この玄米おむすびにも愛がつまっていて　美味しかった～♪このランチには　あと　お味噌汁と３年番茶がセットで５００円！安い！「もっと高くしてもいいんじゃない」って　言ってしまうくらい・・・お腹も　お財布も　大満足そして今日はオープンサービスでスイーツもサービスしていただけたんです♪おはぎみたいな感じ♪　大好きな抹茶がトッピングされています♪も～　お腹がはちきれそ～大満足で明日も伺う約束をしてきました！今更ですが・・・マクロビオティックって「愛」を感じませんか？手作り＝「愛」それも　カラダのバランスを考えて！これこそ「愛」でも・・・その反面・・・マクロビオティックな食事って難しいってイメージがありませんか？手軽に楽しめないっていうか・・・私の場合は特に　玄米を上手に炊けないよ～　って・・・実は・・・圧力釜　を扱えない・・・扱ったことさえない・・・でもね今日色々と話を聞いてみたら土鍋　で炊いてもいいし色々やってみて自分にピッタリの炊き方を探すのがいいようです♪また、簡単＆お手軽にマクロビオティックなメニューを楽しむなら玄米＆お味噌汁！これだけで　十分だとも教えていただきました♪何事もバランスだから玄米＆お味噌汁　ばっかり　というワケではなくあくまでも　簡単＆手軽に楽しむ時はということです♪今日は本当に大満足の１日でしたそして「愛」を感じた１日でしたありがとう！！！！！！！！！！

  2007.10.10

  コメント(2)

• 

  カラダを忘れるためのもの。

  昨日の記事で訂正です。それも　大切なところ・・・カフェの名前は「乙月さまや（おつきさまや）」です十月十日この文字を組み合わせると「朝」という漢字になるんですって～！カフェのはじまり　＝　「朝」　十月十日　ＯＰＥＮ開店記念のサービスもあるようです！オープン当日の十月十日にご来店のお客様にもれなく　お団子・美味しいスイーツ　またはお持ち帰りのお惣菜１品プレゼント！（注遅い時間になると、指定のものになる場合があるのでご了承下さい。　とのことです）なんとも　楽しみなオープン企画ですね～♪私は今日のレッスンの後に美味しい「みりん」を使って即席　「ブランディー・ケーキ風」を作っていただき本日の晩ごはんの後にいただきました～激ウマでしたさて、本題へ～菅野美穂ちゃんの『インド・ヨガ　～聖地への旅～』を観ていて何点か気になることが・・・心にひっかかることがあります。まず、ひとつ。シヴァーナンダアーシュラムでヨーガの指導をしているニルマラナンダ先生の言葉。　　『ヨーガはカラダを忘れる為のもの　でも、カラダだけで終わってしまう人が多い』私もそうですが・・・今回も「シールシャ・アーサナ」を完成させるべく頑張っていましたがそれは、やっぱり・・・ポーズ、アーサナ優先の考え方だったように思います。アーサナが上手にできないことで色々な発見があるしアーサナを毎日繰り返し練習していく中でこれまた　色々な発見があったり答えが出ない　何かといつも対話しているような　ところはあるんですが・・・私もそうゆうところを上手く伝えていきたいな～って思いました。でも、ものには順番があるのでまずは、ＹＯＧＡが好きになってもらえることかな～そして毎日ＹＯＧＡしたい！って思ってもらえてそれを　生活の手段として使ってもらえるようになってはじめて　その先の方が見えてくるのかな～私もまだまだ先が見えてはきませんが多分　一生続くんだろうと思うんだけどカラダを忘れられるその日がくるまで～

  2007.10.09

  コメント(4)

• 

  おつきさまや　ＣＡＦＥ　オ～プン♪

  いよいよです！１０月１０日！！こだま荘さんにマクロビオティック・カフェがＯＰＥＮ！楽しみです～先日のクリパルさんの朝ＹＯＧＡでお邪魔した時にはカフェで使う可愛いお箸置きを発見しました♪愛　たっぷりのカフェになること間違いなし！こだま荘さんへ行く楽しみがまた増えました♪１０月１３日（土）１４日（日）には秋の全国マクロビ大会　井戸端会議＠こだま荘が行われますし♪１１月２５日（日）には第１２回　穀菜食祭　大森英桜先生　生誕８８年を祝ってというイベントも行われるようです♪　　　そういえば　最近こんな話を聞きました。自宅で出産をされる方が増えてきたそうなんですが助産婦さんの体験から「穀菜食」「運動」これが出来ない方は　自宅出産のお手伝いをお断りする！という話でした。お母さん（母体）の身体が冷えて　産まれてきた赤ちゃんが脂肪まみれで産まれてきたそうです。呼吸もままならない状態だったのですがたまたま　同じく出産に立ち会っていた方が蘇生処置できる方だったので赤ちゃんは無事だったそうです。怖いですよね。一つの命を預かり、育む身としてはやっぱり　よりよい環境で育って欲しいですよね。私が住むこの周りでも　産婦人科は減少していますし何かあった時に搬送される、対応できる病院も３件だけだとも聞きました。そして　その１件で対応できる医師は１名だけだとか・・・。自分のできる範囲内で　しっかり守るべきものは守らないと！私が出産する時はタバコ・お酒・カフェインは摂らない様に！また、太りすぎは　妊娠中毒症になりますよ！この程度の情報しかありませんでしたが・・・今は　身体を冷やす「白米」「白砂糖」をなるべく摂らないようにする！　そして　運動！ＹＯＧＡもおススメだし♪　ウォーキングやお掃除だって　立派な運動♪特別な理由がない限り　身体を動かしましょう♪冷え性の人も同じです甘いものは　身体を冷やすと言われています♪また、筋肉を気持ちよく伸ばすこともいいと言われていますので寒い冬に向かって　今から習慣をつけておきましょう～！！！！！

  2007.10.08

  コメント(0)

• 

  eco nikko

  今日は朝から　こだま荘さんで行われた　クリパルヨガのレッスンを受けてきました。爆弾を抱える　腰・・・でも、ＹＯＧＡやっている時また　その後は　腰の痛みがないのです朝ＹＯＧＡは本当に気持ちが良い♪おまけに　天気が良くて　朝から清々しい～♪そして　今日も木犀の木からは　心地良い香りです♪こだま荘さんで銀木犀を発見！写真では見にくいですが・・・お花が白いんです。ヴリクシャ・アーサナを行う時には「木犀」の木をイメージしながら行いましたそうそうクリパルのトシ先生が日光にあるリトリートセンター「eco nikko」でワークショップを行うそうです。「eco nikko」と言えば・・・ＹＯＧＡ　ＦＥＳＴで受けたドミニカ先生も６日から今日までワークショップを行っています。トシ先生は11月10日、11日に「インナー・アドべンチャー」ワークショップ「感覚を開き心を探る」というプログラムで行われるようです。夏休みに行った日光は雨で満喫出来なかったからスケジュールさあえあえばまた行きたいな～って思っています。ワークショップが行われる妙月坊スタジオもとても素敵な感じです。詳細はこちらで

  2007.10.07

  コメント(0)

• 

  「伊豆長岡　木犀の湯　こだま荘」

  実は・・・腰を痛めました・・・。レッスンの中でこうならないよう～に！　と悪い例を　見せていたら自分の腰を痛めてしまったのです・・・でも、今日はず～っと楽しみにしていたこだま荘さんで行われる　クリパルヨガのレッスン　がある日・・・落ち込んでいる暇も・・・躊躇している暇もないので・・・我が家の王子様達がサッカーで故障した時にお世話になっている「Ａ接骨院」へ～吸盤のようなものを背中全体から腰にかけて付け電気を通しているのか　振動がその吸盤のようなものから伝わりその後背中から腰にかけてマッサージのように手でほぐして頂きました。それでも・・・　腰はまだオカシイでも！　「ＹＯＧＡで痛めたらＹＯＧＡで治す」というＮ先生の言葉を思い出しこだま荘さんへ向かいました。そしたら、不思議なことにクリパルのツアーの方より　早く到着した私に若女将は温泉を薦めてくれました～！私の腰の不調を見抜いているような　タイミングのよさ！！！！！若女将さん・・・　凄い！いつもバタバタしている私は・・・こだま荘さんの自慢の湯に1度も入ったことがなかったんですほんと！こだま荘さんの温泉は皆さんが言うように　とっても気持ちが良かった～♪露天風呂に入ると木犀の香りがするんです。木犀には金木犀と銀木犀とあるそうです。花の色が黄色が金木犀で　それより白っぽいのが銀木犀なんだそうです。外が暗くてどちらかはわからなかったんですがほのかな　お花の香りにつつまれて天然のアロマセラピーでした♪その後　軽くなった腰でクリパルヨガのレッスンを受けました♪「頑張りすぎないように」　「身体の声を聞く」ということをレッスンの間に何度もアプローチを受けプレスポイントから安定していく身体を感じ♪ひらかれていく身体を感じ♪あるがままの自分の身体の・・・緊張と弛緩を繰り返す中で縮んでいく部分だったり伸びていく部分だったり　エネルギーの流れだったりを感じながら～気持ち良かった～！「ＹＯＧＡで痛めたものは　ＹＯＧＡで治す」明日は朝７：３０から　朝ＹＯＧＡです！　まだ　本調子とまではいかないこの腰をＹＯＧＡで治します♪そうそう　前回のこだま荘さんのお料理を紹介しますね～ 　 　 　

  2007.10.06

  コメント(4)

• キクは一時の恥？

  【聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥】　はたまた　【末代の恥】ということわざがあります。実感しました～もともと　わからないことは聞く！ということを「恥」と思ったことはないんですが・・・というよりかはどんどん聞いてしまうタイプです。（　↑　それも　どうかと思うんだけど・・・）シールシャ・アーサナで　やっと立つことができたものの・・・ふわ～っ　て　していて芯がぐらついているのが　わかるんです・・・そこで　Ｋ先生に聞いてみたところ謎が解明されましたやっぱり　いろんな先生に聞いてそして　自分にぴったりくる方法でやるのがいいようです♪それぞれ　先生方はコツのようなものをお持ちなのでそのコツが自分にピッっとくれば大成功～♪大満足の結果になると思いますちなみに　私のピッは腕の間隔でした。かなり狭くした状態でやるととっても安定します♪私と同じように悩んでられる方がいたらどれが正しくて、間違いってことではなくてどれが自分にあっているか！なので自分にピッ！とくる　納得の方法が見つかるまで色んなアドバイスをもらうことは良いことだと思いますただ、何事もバランス感覚は大切～極端にならないよ～にしたいですね

  2007.10.05

  コメント(0)

• 

  ガンジス河繋がり～

  実はＹちゃんの愛で先日ＮＨＫｈｉで放送された　菅野美穂さんの「インド　ヨガ　聖地への道」のＤＶＤを見ることができました。ＹＯＧＡに対する　純粋な気持ちが伝わってきて　嬉しくなりました♪そして、金曜日ＰＭ１１：１５～と土曜日ＰＭ１１：００～　２夜連続で長澤まさみさん主演の「ガンジス河でバタフライ」がテレビ朝日系で放送されます。これは、ＹＯＧＡではないけどインド！　ガンガ～！大好きな中谷美紀さんもでるから　私的には　必見です！！！！！わくわくします♪

  2007.10.04

  コメント(0)

• 

  友永ヨーガ学院　新宿御苑リトリート♪

  今日も盛りだくさんの1日でした！VATA ：ヴァータ　が優勢すぎるのかな～ちょっと反省・・・。朝は１０時から新宿御苑の前にあります「友永ヨーガ学院　新宿御苑リトリート」でＹＯＧＡのレッスンを受けてきました。友永先生の息子さんのレッスンです。ここの場所は気持ちがいい～！凄い爽快感！なんなんでしょ？？？？？荻窪にある友永ヨーガスタジオより　私はこちらのスタジオが好きです♪レッスンの内容は　友永先生の流れを受けていらっしゃって　　足の先から丁寧に身体をほぐしていきます。今月のテーマは【気の流れを感じ取りましょう】 というもので身体全身をほどよく使う流れです。身体の内側の意識をしっかりもちながら行うので今までやってきたＹＯＧＡと流れが一緒なので　違和感なく　気持ちよく時間が過ぎました。そして、先月までは「頭立ち」のメニューで行っていたということだったのでレッスン後　「頭立ち」を教えて戴きました　ハタヨガの真髄新装版　ではサーランバ・シールシャアサナ２　というアーサナの名前で三点倒立のような形でのアーサナを教えていただきました。丁寧に教えていただき　本当に嬉しかったです。そうそう！友永ヨーガ学院の方達も私達とはちょうど行き違いになるんですが【インド修行と観光の旅】　　が行われるようで11月は代行の先生によるレッスンになるようです。さて、その後は　お友達とランチです♪誘った私が大遅刻・・・本当にゴメンナサイでも、ランチは美味しくいただきました～玄米の上に　オクラと山芋のネバネバがかかっていてその上には　納豆の天ぷらのようなものがのっていて更に　半熟卵が添えてあるのでそれらを　混ぜ混ぜしながら完食～！！！！！たくさん話して♪食べて♪楽しかった～おしゃべりに夢中になって　スイーツが食べられなくて残念でしたがスイーツは次回にとっておきましょう♪その後は帰宅して　夜のレッスンへ～水曜日は成真寺さんでのレッスンです。始まる前に【サーランバ・シールシャアサナ２】を練習したら完成～しました！これまた　嬉しい～♪今日は昨日のブログに書いた「願いごと」も叶ったし～とっても良い1日でした。これも　みんなのおかげですありがとう♪私をとりまくもの　全てに感謝♪

  2007.10.03

  コメント(2)

• こんな風に～願い事をかなえる方法はいかがですか？

  やってみたら当たっていました。以下コピペです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 必ずとばさずに一行ずつ読んでね♪願いが叶うかも ↓ ↓ ↓ ↓ このゲームを考えた本人は、メールを読んでから たったの10分で願い事がかなったそうです。 　 　 このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を 貴方にもたらすでしょう。 　 　 約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。 たったの３分ですから、ためす価値ありです。 　 　 まず、ペンと、紙をご用意下さい。 先を読むと、願い事が 叶わなくなります。 　 　 　 　 １）まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ２）１番と２番の横に好きな３～７の数字をそれぞれお書き下さい。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ３）３番と、７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。 （必ず、興味のある 性別名前を書く事。 　男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同性の名前をかく） 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 必ず、１行ずつ進んで下さい。 先を読むと、なにもかもなくなります。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ４）４、５、６番の横それぞれに、 　　自分の知っている人の名前をお書き下さい。 　　これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 まだ、先を見てはいけませんよ！！ ８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ５）最後にお願い事をして下さい。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 さて、ゲームの解説です。 　 　 　 　 １）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。 　 　 　 　 　 　 ２）３番に書いた人は、貴方の愛する人です。 　 　 　 　 　 　 ３）７番に書いた人は、好きだけど叶わぬ恋の相手です。 　 　 　 　 　 　 ４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。 　 　 　 　 　 　 ５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。 　 　 　 　 　 　 ６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。 　 　 　 　 　 　 ７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。 　 　 　 　 　 　 ８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。 　 　 　 　 　 　 ９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。 　 　 　 　 　 　 １０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。 ※banbing勝手に追加※ １）の横に書いた数字についての解説がないんだけど 　ここは、無意識に３～７の数字を選んで書いたから 　３～７ってことは誰かの名前が入っている。 　潜在意識が知っている、願いが叶うための重要人物って 　ことになると思う！いぇい！ 　 　 　 これを読んでから、１時間以内にブログに貼り付けてください。 　 そうすれば、願い事は叶うでしょう。 ☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆ 以上。いかがでしょうか？

  2007.10.02

  コメント(4)

• 

  冷え～！

  今日は修善寺でのレッスンでした。ここのところ肌寒い日が続いているのでレッスン前に「冷え」の話題になりました。私は　「指先　じゃんけん」をおススメしてみました♪外からのケアではなくて内側から　温まる感じがするので私はよ～くやります♪で・・・その後・・・５本指のストッキングがあるという話になったんですソックスは知っていますが・・・ストッキングはしりませんでした・・・そこで　楽天内を検索～ありました！　お医者さんも大絶賛!!冷え性どころか汗が出る？！つま先専用ウォーマー！汗がでるの～　凄い！でも・・・これは足先だけ！再度検索～　出ました！！着圧5本指パンスト。気になる足のムレにもサヨナラ。5本指パンティーストッキング...やっぱり　存在するんですね～でも、皆さんが心配していたのは・・・「はきにくそう～」　とか　「すぐに伝線しそ～」　ということ。でも、ページを見てみると【指先が分かれていても「引っかかる・履きにくい」という事はありません。】と書かれていました！また、好評で生産が追いついてなかったみたいです・・・知らなかったな～基本的な考えは　冷え防止というより　ムレ防止のようです。私が気になることは・・・ストッキングが化繊＝科学繊維！ってことです。伝線させないようにするためには　仕方がないこととは思うのですが・・・前に聞きかじったことで根拠がどうしても　思い出せないんですが・・・シルク素材の靴下は冷え防止になるようです。やっぱり　天然素材がいいのでしょうか？昔はストッキングは絹だったんですものね～５本指もいいけど絹とか　天然素材にこだわってみるのもいいかもしれません。楽天内には　肌に当たる部分はすべてシルク100%のシルク混ストッキングこんなものもありました。うさとさんの洋服に出会ってから天然素材から目が離せない今日この頃です♪私の冷えの対策は～ＹＯＧＡ　と　しょうが　と　天然素材　です！　『しょうが糖　ドライフルーツ』　　YOGI(ヨギティー)【チャイ・ブラック】16包　　香蓮飴　　

  2007.10.01

  コメント(0)

• 

  アロマでデトックス！

  ９月も今日で終わりですね♪そして　秋を感じるようになってきました。さて！１０月のお寺YOGA in 高源寺さんは１０月４日　（木）　１０：００～１０月１８日（木）　１０：００～になります朝のお寺YOGAも格別です！参加希望の方はこちらまで。また、シャヴァ・アーサナの時にリラックスできるように　ブランケットなどの防寒具をお持ち下さい。　昨日は久しぶりのエステタイムを満喫しました～！新月に向かう　デトックス期にピッタリなアロマのトリートメントをしていただきました♪使った精油は　ネロリ　　ラベンダーあと　もうひとつを組み合わせてもらったんですが・・・忘れちゃいました・・・１００分のコースでお願いしたんですが１２０分以上　やっていただいたんではないでしょうか？２時半頃から始めて　終わったのは４時半頃。トリートメントが終わったあとはローズウォーター　をバシャバシャっと贅沢に使わせていただきこれもまた至福の時でした。冷えたローズウォーター（化粧水）は心にもしみ込んでいきました～♪今回、アロマトリートメントしてくれた方はエステティシャンではなく　セラピストさん♪なんか　エステというよりはセッションを受けていたような感じでした。トリートメント後のお話の中で色々と私の本質を見抜かれてしまっていたりそして　アドバイスをいただいたり♪良い時間が過ごせました今回アドバイスいただいたことはアーユルヴェーダのドーシャの乱れで気になっていた部分とリンクしていたのでドキっ　でした。このチャンスを与えてくれた　Ｍさんにも感謝です♪久しぶりに　女の子チックなひと時でした～あ～　気持ちよかった♪

  2007.09.30

  コメント(2)

• 

  タイパンツ♪

  昨日の出来事で　嬉しかったことの続きです♪昨日はパスポートを受取りに行き！そして旅行会社へ　インドのビザ申請用紙を送付しこれで　ひとまず落ち着きましたそして　昨日は楽しみにしていたうさとの服展　ＩＮ　成真寺さんへ～前回は父へ藍染めのシャツを購入～自分のモノは買わなかったので・・・「藍ＰＯＷＥＲ」への執着があり今回　目指すは！　藍早速　色々と物色していたら成真寺さんでＹＯＧＡを一緒にシェアしているＮさんがうさとさんのお手伝いをしているのでめちゃくちゃ　私好みのハーフ丈のタイパンツを紹介してくれたんです♪一目惚れです試着して　そのまま　はいて帰りました♪そして　午後のレッスンは　このタイパンツで行いました！写真だと　茶色っぽいけど本物はもっと濃い色目です。もう少し寒くなったら　UGG australia[アグ・オーストラリア] のブーツとあわせたいな～そうそう　タイパンツって　こんな　形をしていてはくと　こんな感じです♪（＊自分で　自分がはいた写真は撮れなかったので　楽天内から探してみました～）履き心地抜群ですやみつきになりそ～

  2007.09.29

  コメント(0)

• 

  祝！！！！！　５０回！！！！！

  今日はとっても嬉しいことがありましたそれも　たくさんいいことがあったのでどれから書こうかな～って　迷いましたが・・・やっぱり　これです！実は・・・私がＹＯＧＡを教え始めた1番最初の方、　Ｓさんが　今日でレッスン５０回達成～　だったのです♪知り合いや　家族とは違い　本当に私とは　ＹＯＧＡがご縁で知り合った　1番最初の方。私のお手製の　フライヤーを見て　レッスンに申し込んでいただいたのが始まりです。小さいお子さんを抱えているのに精力的に参加してくれまた、公民館が使えなくなってからはＳさんが皆さんを取りまとめてくれ　サークルを作っていただき今現在　継続することができています。本当にこれも　縁　なんだな～って感じます。これが　そのスタンプカード！５ポイントがたまると　ＹＯＧＡマットをプレゼント♪または、ポイント　３ポイント贈呈２０ポイントがたまると　ヨガマットのバック（ＹＯＧＡマットメッシュケース）プレゼント♪または　１ポイント贈呈３０ポイントたまるとＹＯＧＡをするときにあったら良いな～って思うＣＤとお香♪をプレゼントまたは１ポイント贈呈そして　４０ポイントたまるとＹＯＧＡする時に着る　Ｔシャツやタンクトップ・キャミソールなどをプレゼント♪　　（注：写真は全てイメージです）または　１ポイント贈呈そして５０ポイントを達成したら！！！！！レッスン代を永久に１０％ＯＦＦ！（１０００円なので　９００円になるだけなんですが・・・）あ～　嬉しい♪そして更に精進！

  2007.09.28

  コメント(6)

• 

  シールシャ・アーサナ

  今日から特訓です！シールシャ・アーサナ♪頭立ち♪今まで　出来なくてもいいや～って目を瞑っていましたが・・・ＮＨＫの［BShi］で放送された『菅野美穂　インド・ヨガ　聖地への旅』の噂を聞き・・・私が10月に向かう　リシケーシ！　それも　シヴァーナンダアーシュラムが舞台になっていると小耳にはさみました！菅野美穂さんは、ＹＯＧＡを初めて1年ちょっと　ってことでした。でも、彼女はきれいにアーサナをこなしまた、シールシャ・アーサナも番組内で披露していたようです。なので　私も～！シヴァーナンダアーシュラムに行くその日を目標にシールシャ・アーサナを完成させてみようと思います♪目標があると　頑張れる！そうそう！これも何かの縁です♪1週間前くらいに発売されている　Yogini（vol．13）に　シールシャ・アーサナの行い方がのっていたので俄然　やる気もアップです♪まったりＹＯＧＡをやっているわりには筋肉もついてきたのでもしかしたら出来るかも～楽しみながら　取り組んでいきたいと思います♪

  2007.09.27

  コメント(4)

• 

  まつげ　の　エクステ～♪

  コメント欄の外部からの書き込みもＯＰＥＮ～！（前にＯＰＥＮにしたと書きましたが　ちゃんとできていなかったみたい・・・）今　テストしてみました！　大丈夫でした！また　コメントをお願いします♪さて、『まつげのエクステ～』　アンテナに引っかかってます！ＹＯＧＡ　ＦＥＳＴ　で養成コースの同期だったＭちゃんがやっていてもう　魅惑的な目元に釘付けです！『目力』　相当アップしますよ♪マスカラいらないっていうのが良い♪ＹＯＧＡ初めてから　ほとんどマスカラはやってません・・・最近は・・・化粧をするのも面倒な感じなんですが・・・とりあえず　身だしなみ程度やらなきゃ・・・Ｍちゃんからは色んな情報を教えてもらったので早速こちらでもできないかと検索してみたところ・・・ＨＩＴしたのが　2件だけ・・・こーゆのって職人の世界の仕事っぷりが　出来の良さを左右するものでしょ？それこそ　信用がおける人の情報が何よりの目安です・・・どなたか　ご意見聞かせて下さい。楽天内には自分で行う　まつげエクステ♪まつげエクステセットお試し7点セットなんていうのも販売中でした！でも、ウインクもままならない私には・・・到底無理な世界・・・あ～　早く　『まつげ　エクステ』やりたいな～　

  2007.09.26

  コメント(6)

• ☆クリパルヨガ×こだま荘 １ＤＡＹステイプラン☆

  シンクロしてます♪こだま荘さんで聞いていたんですが・・・☆クリパルヨガ×こだま荘 １ＤＡＹステイプラン☆が行われます！地元の方！　必見ですよ～！！なんと　ＹＯＧＡのみ参加ＯＫです！（料金：入浴料込１回３，０００円）温泉までついてこのお値段です！私は参加します♪良かったら　参加しませんか？　クリパルヨガって気持ちいいですよ～先日のＹＯＧＡ　ＦＥＳＴでトシ先生がおしゃっていたんですがクリパルヨガって　その中には　色んなものが詰まっていてゆったりしたＹＯＧＡ　から　パワーＹＯＧＡのエッセンスが入るものまで・・・実際のアメリカでのレッスンではビクラムのような　ＨＯＴ　ＹＯＧＡもあるとか・・・そして　シンクロ♪今回のワークショップ担当の講師の方と私は２４日のトシ先生の講座でお会いしているんです・・・それも、講座を受けた時にグループ作りをしたのですが私が入った６名のグループの中のメンバーのお一人だったんです。倉本恵里子先生です。きっと　気持ちの良いレッスンをしてくれると思います。そうそう！！！！！近いけど　宿泊して　リトリート気分を満喫したい方は【現地集合プラン】　があります♪６日　チェックイン　１５：００　※７日の柿田川公園へは、お車でお越しの方は自家用車で移動。（バス利用の方は三島駅で解散となります。）費用：２０，０００円（税込）　　　　　　＊費用には、以下の内容が含まれます。夕・朝ヨガセッション、宿泊代（基本は相部屋となります）、夕・朝食事、　　　　　　柿田川ツアー（おにぎり弁当付）都内の方も是非参加してみてください。都内の　特に中心にあるスタジオだと目に入ってくる景色は殺風景なものが多いですよね・・・こだま荘さんの　どの会場で行われるかはわかりませんが私がいつもやらせていただいている場所は景色は味わえませんがとっても　気持ちが良い空間です。こだま荘さんの　ロビー　も心地良いですし♪この気持ちのよい空間で　クリパルヨガができるのだからこれ以上の幸せはないですよ～ご予約はこちらから～

  2007.09.25

  コメント(0)

• 

  YOGA fest YOKOHAMA 2007～　最終日！

  いよいよ最終日～寝坊から　始まった最終日だったのですが・・・充実の１日でした！今日は　「座学」が中心。昨日のレッスンの影響で・・・筋肉痛・・・笑うと・・・腹筋が痛む状態・・・でも、朝１番のとっても楽しみな講座からスタート！です。座学：「セルフ・プラクティス＆クラス・デザイン」講師はクリパルヨガの三浦徒志郎先生！昨日から引き続きの楽しい講座！納得の講座！身体と心で理解できる講座でした！！！！！三浦徒志郎先生も私達と同じ悩みを持っていて今があるんです。また　今日も「今　ココ」はキーワード♪そして正直であれ♪『サティヤ』　真理・真実・誠実当たり前のことだけど・・・ちょっと　胸に手を当てて　考えてみたくなりました。ここでは　語りつくせないくらい　良い講座でした。興味のある方は是非１度　クリパル・ジャパン　Yoga of Lifeでレッスンを受けてみて下さい。おススメです♪　その後は「アーユルヴェーダとヨーガの融合」講師は　西川眞知子先生　高橋佳璃奈先生　綿本彰 先生『アーユルヴェーダ』ってとっても奥が深いですよね。ＹＯＧＡもそう。私の脳みそは　その二つのことを同時に学ぶ余裕が今までなかったのですが・・・この講座ならなんとかなりそうだと思い参加しました♪綿本先生は　身体を使って各ドーシャの特性をわかりやすく説明してくれました。そして、前の講座：「セルフ・プラクティス＆クラス・デザイン」のトシ先生もそうだったんですが身体を使って理解したことって自分の中に絶対に残っていきます。これもまたいい経験をさせてもらいました♪その後は　遅めのランチをＹちゃんと♪本日は　麻婆豆腐　と　エビチリ　を二人でシェアしました！麻婆豆腐は激辛！で　エビチリがまろやかな味に感じられました♪辛かったけど　とっても美味しかった～胃にしみました～充実の３日間が終わり今度は私がこの経験を色んな方とシェアしていきたいと思います。

  2007.09.24

  コメント(2)

• 

  ＹＯＧＡ　ＦＥＳＴ　２日目～充実の１日♪

  YOGA　FEST ２日目です♪朝９時から 夕方６時半まで YOGA三昧～食事をとる時間がなかったのですがご飯を食べなくても平気でした～朝いちのレッスンは『ニーマル ヨガ』ニーマルはサンスクリット語で「静水」を意味し。心身共 静水のような状態を目指すYOGAです。呼吸法から始まり立位でのウォームアップナーディ・ショーダナー・プラーナーヤーマスーリヤ・ナマスーラから始まるアーサナの数々☆後屈☆側屈☆ねじり☆前屈☆後屈 （逆転系）☆シャバ・アーサナ最後 アルダ・チャクラ・アーサナのポーズから 先生のアジャストによる逆さまの世界～逆立ち～　ハンド・スタンド！その前にやったサルバーンガ・アーサナ、アルダ・チャクラ・アーサナのキープが長かったから辛かった・・・一日目に ドミニカ先生のクラス受けたの知ってるの？？？？？と 驚きました！きっと苦手を克服しなさいってことかな？その後 アーユルベーダの座学を受け静岡 ＹIＣの仲間と逢ったり養成コース時代の友達と連れだって私の中の夢のコラボレーション♪バワー × クリパル のレッスンへ～２枠 通しのレッスンは アッというまに終わりました！バワーヨーガ　綿本先生の 『動』とクリパル　ヨガ　トシ先生の 『静』誘導上手の先生に 身を任せるとアーサナを行う中に 瞑想がある！はず！！！！！そこを 目指す♪トシ先生の『静』の世界では１０分間 セートゥ・バンダ・アーサナをキープ！最後の方にはポーズを行いながらカパーラ・バーティを行う！という未知の世界を味わう事ができました！気持ちにブレーキさえかけなければやり遂げる事って できるんです！本当に気持ちの良い中味の濃い レッスンでした！レッスン終了後は新宿に移動して沖縄料理を食べ！初！　海ぶどうを食べ鋭気を養ったので座学中心ですが　明日の最終日も楽しみます♪

  2007.09.23

  コメント(4)

• 

  ＹＯＧＡ　ＦＥＳＴ　２００７　１日目～！

  ＹＯＧＡ　ＦＥＳＴ　２００７　初日が終了しました！やっぱり・・・ハードにスケジュールを組み過ぎました・・・。朝は地元でレッスン♪午後から横浜へ～いざ！出陣～でも。お財布を忘れ・・・１本乗り過ごしてしまいました・・・１本乗り過ごすってことは三島から出かける私にしたら大・大・大・大・大・・・・大問題けど・・・ついていると言えばついていたのかも♪特急　踊り子号がすぐに出る時間だったので今回は「初！」踊り子号へ乗車～みなとみらいの駅から近いようで遠～く感じた　パシフィコ横浜！その　パシフィコ横浜でも　さらに　１番奥のＹＯＧＡ　ＦＥＳＴの会場・・・レッスンの３０分前に着いた私は・・・競歩の選手のように早歩き着替えもしなくちゃならないし予約をしてない残りのチケットも取らなくては！でも、急いでいるときほど更衣室はみつからないわ・・・レッスン会場は見つからないわ・・・『アートオブリビング呼吸法体験』の会場に到着したのが　レッスン開始　５分前をきっていたと思います。すでに会場は超満員・・・申し訳ないけど　隙間を縫って　マットを引かせて頂きました・・・。シュミッツ千栄子先生は素敵な方でした。　　呼吸の入門編を教えて頂いたのと　同時に！「今　ここ」　を再認識させられました！過去に縛られたり・・・未来を案じたり・・・そんな　ことをする必要はないんです！「今　ココ」です！それは　今週の私のキーワードでもあったので嬉しい　シンクロでした♪しかし、残念なことも・・・会いたい人に　会えなかった・・・でも、この考え方は　「今　ココ」ではないですね。反省・・・。そして　次のレッスンは　ドミニカ先生の　『インバージョンポーズ：さかさまのセカイへ！』のレッスンです！苦手克服です！でも・・・　難しかくて　克服できなかったです・・・でも、どうやって練習していけば　いいのかがわかりました♪先生も１５年の練習の賜物だとおっしゃっていました！日々精進！そしてドミニカ先生に教わったことはＢＯＤＹ　と　ＭＩＮＤ　を　一つにする！まわりに囚われてはいけないということ♪そして　ＳＭＩＬＥでも、レッスンが長引いて・・・次の地元でのプライベート・レッスンが・・・やっぱり！忙しいのは　ダメですね～心が亡くなってしまう・・・。でも・・・明日は５レッスン入れてあるんです・・・そして　その後には　楽しいお約束も♪明日こそ　時間に追われないようにしたいです！写真は　帰り道に見た　お月様と観覧車♪

  2007.09.22

  コメント(6)

• 

  いよいよ！

  暑さ　寒さも　彼岸まで！いやいや・・・今日は常夏の暑さでした今日の源平川です！見ているだけで　気持ちがいいです！さてさて～いよいよ！明日からYOGA fest YOKOHAMA 2007が始まります！充実の３日間！怒涛の３日間！どんな連休になるんでしょう～めちゃくちゃ　楽しみです！今日ルルレモンから　届いたメールにブースを出店するということが書かれていました！商品の販売もするそうです！そして、以前から興味津々だったヘナタトゥーのイベントなど企画されているようですいよいよ明日です！遠足の前日のようですあれ～遠足ってそんなに嬉しくなかったよ～な・・・例えられないな～とにかくＹＯＧＡ三昧を楽しみます！

  2007.09.21

  コメント(2)

• 

  『上弦の月』

  今日は『上弦の月』とってもキレイな半月でした！このお月様の形がキューピッドの矢にも見立てられ恋を成就させやすいとも言われています。 実は　２０日が半月だと　コロッと忘れていたんですが今日のレッスンで「アルダ・チャンドラ」のバランスのポーズを行いました！偶然って　嬉しい～！裾野のYOGA　STUDIO　リヨールさんにはYOGA ブロックがあります。普段の私のレッスンでは　YOGA ブロックは使わないのですがこの　「アルダ・チャンドラ」のバランスのポーズは　壁とYOGA ブロックを使って気持ち良さを味わってもらいました！（でも、本当に味わってもらえたかな？　味わってもらえたら　嬉しいな～♪）帰り道で　半月を見て一人でニコニコしちゃいました！ちょっと　危ない人だったかも・・・満月は９月２７日です。それまでは　浮腫みやすくなります。また・・・太りやすくなります毎日　お蕎麦が主食の私も・・・全然　痩せられません誘惑の多い　３連休が待っているので　気をつけなくっちゃ！

  2007.09.20

  コメント(2)

• 

  全国マクロビ大会　井戸端会議＠こだま荘

  今日、インド行きのチケットが取れたと連絡がありました！やった～！来月　インドに行ってきますさて、昨日伊豆長岡温泉　木犀の湯　こだま荘さんが面白くなっていると書きましたのでその詳細をご報告～！前にもご紹介させていただきましたがこだま荘さんで全国マクロビ大会　井戸端会議＠こだま荘　が１０月１３日（土）１４日（日）に行われます♪内容がよりグレードアップしています！同時開催で映画「天国はつくるもの」が１３日（土）１６時から上映されます。そして、＜ママ応援日帰りプラン＞も設けられました！夕食作り、子守りから開放させて多彩なマクロビのビュッフェとおしゃべりを楽しんでいただくプランです♪旦那様用に　マクロビオティックのお惣菜テイクアウトもあるようですそして、　キッズルームも完備！心おきなく楽しめますね♪料金の方ですが　入浴＆映画鑑賞＆井戸端夕食＆YOGA　４０００円　入浴＆映画鑑賞＆井戸端夕食　　　　３５００円　入浴＆映画鑑賞（大人）　１５００円　（子供づれ）　２０００円　映画鑑賞のみ（大人）　１０００円　＊中学生以下　無料私はYOGAのレッスンを担当させて頂きます♪YOGAは良い眠りの導入となるようなプログラムで行います。時間は２１時３０分から２３時となっています。また、翌日１４日（日）も１０時からお楽しみワークショップが始まります♪　ベリーダンス教室　YOGA講習　ママキャンドル教室　エンジェルカードリーディング　レイキヒーリング　絵師いさお画廊　ベルギーカフェ　ヘルシーBAR　フラワーエッセンス　ヘーゼルさんのマクロビスイーツ　Fanta石鹸・・・＆More楽しいもの♪美味しいもの♪がぎゅーっつと　濃い内容で色々と集まっています♪こだま荘さんは伊豆長岡温泉の中でも温泉の評判がとってもいいのでせっかくだから　是非　お風呂も堪能して帰ってくださいね♪長～い　秋の夜長・・・心と身体を癒し美味しくて　身体に良い食事で　お腹を満たし余計なものは　すべて　温泉に入って　洗い流してしまいましょう♪

  2007.09.19

  コメント(6)

• 

  繋がり♪

  インドに呼ばれたかもしれません今日はパスポートの申請に行ってきました！車で出かけようとしたら・・・車のドアに・・・白い蜘蛛。なんか・・・　人の顔のような模様も・・・蜘蛛が嫌いな方・・・ごめんなさい・・・小さい　小さい　白い蜘蛛でした。初めてみました！ちょっと　感動～！！そして　今日は伊豆長岡温泉　木犀の湯　こだま荘さんでのレッスンの日。今日は「うさと」さんでお仕事をしている　Nちゃんも参加してくれました～私はお手伝いをしているのだと　ばっかり思っていたら今は　川崎のアンテナショップでのお手伝いもされているとのこと・・・すっごい！そんな「うさと」さんの素敵なお洋服達とまた　逢えます三島の成真寺さんで展示会を行うんです♪日程は　９月２８日（金）　２９日（土）　３０日（日）時間は　１０：００～１８：００　（最終日は　～１７：００）私も伺う予定です♪今回は初日を目指して！そして「藍」のものを是非欲しいって思っています♪Nちゃんも言っていましたが本当に人と人って　繋がっていてシンクロは色んなとこでおこっています♪アンテナをピピッて　はっていれば人と　人との　楽しい結びつきにいつでも感謝できるんですよね～そうそう！こだま荘さんは　更に楽しいことになっていますとりあえず　今日のメニューの紹介から♪煮物です♪　かぼちゃ・ごぼう・厚揚げ　そして彩りに　アスパラガス♪これも　めちゃくちゃ　美味しかった～♪大根・人参・ブロッコリー・カリフラワー　この緑色をしたベースになっているものが「謎」なんですがそれが更に　美味しさをそそります♪ゴーヤの炒め物♪私の苦手のゴーヤが登場～！でも、他のお野菜は戴きました♪　玉ねぎがもの凄く甘くて美味しい～♪ポテトサラダ♪マヨネーズを使ってないから・・・マッシュポテトかな？いずれにしても　とっても美味しいんです♪他にも写真を撮り忘れてしまいましたが・・・大盛りのお味噌汁♪そして　若女将さん　お手製のニョッキ♪とっても　美味しくて　大満足～「こだま荘」さんの楽しいことは　また　明日♪「つづく」・・・です。そ～　そ～最近　楽天内の方からのコメントしか表記できないようにしてしまっていたのですが（困ったコメントが多かったので　それを削除するのが面倒だったんですが・・・）外部からのコメントもOK!にさせていただきました♪やっぱり　　繋がりは大事♪この機会にYさん、Aちゃんコメント下さい♪待ってます～

  2007.09.18

  コメント(0)

• 

  YOGAで冷え性対策！

  冷え性にとって大切なのは「夏」の過ごし方だといわれています。身体の不調の多くは血行不良による『冷え性』が原因になっているとも言われますので夏の冷房対策もきっちとして暑いからと言って　シャワーだけの入浴では　ダメ　なんです。湯船につかることが大切♪特に　身体が芯から温まる『半身浴』がおススメですそして、全身の筋肉の７０％～８０％は下半身にあるので下半身をよく動かす運動で血行を促進させるのも対策の一つ♪無理して続けるよりもゆっくり自分のペースで続けられるものがいいですね♪YOGAなんてバッチリ以前　綿本ヨーガスタジオで「冷え性対策　プログラム」のレッスンを受けたことがありますがそのメニューの内容も下半身の充実！例えば・・・　ヴィーラバドラ・アーサナ　ウティッタ・パールシュヴァコーナ・アーサナ　アルダ・チャンドラ・アーサナ（バランス）などで　下半身を充実させその後ゆがみを改善する　ネジリ系のポーズ　パリヴリッタ・トリコーナ・アーサナこのポーズでは　体側を伸ばし、引き締めることで新陳代謝が活性化します♪お腹への強力なマッサージ効果で　「冷え」　を撃退します♪他には　マールジャーラ・アーサナ　ヴァシシュタ・アーサナなどなど・・・綿本先生の著書　「ヨーガ」おうちエクササイズ　を参考にさせていただきました♪冷え性でお悩みの方是非　やってみて下さいね♪

  2007.09.17

  コメント(0)

• 

  外YOGA♪

  日曜日は伊東でレッスン♪いつもは夜なので朝っていうだけで何か　とっても新鮮そして、レッスンに行っているのにまた今回も美味しいお食事をご馳走になり～ 手作りの塩・胡椒もいただいちゃいましたこの塩・胡椒は、以前私が『DEAN＆DELUCA』で購入した　ユタのピンク色をしたお塩をプレゼントしのですがそのお塩で　塩コショウを作ってくれたものなんです♪レッド・ペッパーを使っているんでしょうか？全体にピンク色をした　かわいい塩コショウです♪どんなお料理に使おうか？　今から楽しみ～Nさんの心のこもったプレゼントに感謝ですそうそう、伊東の帰り道～とっても海の青さが気持ち良くてまた　また　外YOGAをやってみたいな～って気持ちが沸々と湧いてきております♪海以外でも芝生の公園でもいいのですが・・・どなたか良い場所を知っている方がいらっしゃったらこちらにメールをいただけると嬉しいです♪できたら　朝YOGAをしてその後ランチっという具合に　まったり１日、いや　半日でもいいから　楽しめる場所がいいな～あと、家族ぐるみで参加していただけたらもっと　いいな～って思います。自然を満喫して　スタジオでは味わえない感じを楽しみたいですね♪企画持ち込んでいただくのも　大歓迎～♪「我が家の庭を提供します～」　って方　いたら　大歓迎～♪みんなで楽しめるYOGA～　考えていきたいと思います♪

  2007.09.16

  コメント(2)

• 

  「ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティー（Y．L．S）」　第２回

  今日は師匠のレッスンを受けに恵比寿へ～！先月から始まった「ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティー（Y．L．S）」　第２回　への参加です。先生は本当に丁寧に教えてくれるので気持ち良いと同時に　いつも本当に勉強になります！来月の予定は■１０月９日（火）　PM７：００～PM８：３０■１０月２０日（土）　PM７：００～PM８：３０両日とも会場は　恵比寿にあります　新橋区民会館で会費は２５００円（１回）です。ヨーガ初心者の方でも安心して参加できますので興味のある方は是非参加してみてくださいね♪参加希望や　何か質問がありましたら　こちらで受付けます。お気軽にお問い合わせ下さい。そして、今日はレッスンの後で先生と参加した皆さんでインド料理のお店　『TANDOOR』に行きました♪私達の席の横には　「商売繁盛」　「学問の神様」　「お金の神様」「開運の神様」　「障害を除去してくれる神様」・・・その他、幸せに関する全てに対し　「お守り」してくれる神様ガネーシャ神が坐っていて見守られながら　お食事を頂きました♪写真には上手く写っていないんですが・・・とっても可愛く　装飾されていました♪さてさて　お料理の方ですが、まずは　PAPAD「パーポート」というインドのお煎餅とビールで乾杯♪そしてSAMOSA　サモサ　も～２杯目のビールはインドのビールにしてみました　↓軽い　ビールでした。カレーはといいますと♪　DALダル　～インド豆のカレー～　ALUPALAKアルーパレック　～ほうれん草とジャガイモのカレー～　PRAWN MASALAプロン　マサラ　～エビを使ったインドカレー～そして、BHINDI　MASALA　ビンディー　マサラ　～オクラと玉ねぎをスパイスで味つけした料理～（写真を撮り忘れてしまいました）を　ナンやガーリック・ナンと一緒に頂きました♪大勢で行くと色々なカレーをシェアしながら食べることができるので　それもまた楽しみですねそして、初体験！！！！！右手だけで食べてみました！ナンをちぎるのも・・・右手だけ！！！！！ちぎるのはちょっと難しかったんですがナンを使って頂く事は　以外と簡単にできました今回はライスを頂かなかったのですが　ライスは難しいよ～な感じがしますが・・・先生は簡単だって言っていました♪インドのお米はパサパサしているのでカレーと混ぜると　食べやすくなるということでした！！！！！今度は是非ライスも試してみたいと思いますそうそう！お料理の熱さは　気にならない程度だったので手でそのまま頂いても問題なしでした！今回は食事をしながら　先生から色んな話を聞いたりレッスンで習ったことを　更に掘り下げて聞くこともできるし同じ気持ちでYOGAの事が大好きなメンバーと情報交換をしたり　YOGAについて語りあうことができて　とっても楽しい時間を過ごせました～今日　初めてお会いした方とも　楽しくお話できて良かったこれからも　「ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティー（Y．L．S）」ではレッスンの後に食事やお茶を飲みながらインドのこと　ヨーガのこと、レッスンではなかなか聞けない質問や話を、気軽に語りあっていきましょう～と先生から嬉しい提案がありました！これからも楽しみです最後に　チャイを頂いて私だけ　ひと足お先に帰りました！そして、入り口で発見したのは　『JAPAN　YELLOW　PAGES』初めて見たので　なんだか嬉しくなって　写真を撮ってみました！本当に楽しいひと時でした！

  2007.09.15

  コメント(0)

• 

  やっとBRITA♪生活～　　

  今日の私の中の１番のニュースは・・・BRITAを購入～おまけにマグカップまでついていたんです♪更に～　フィルターも２個付いていました～明日から　BRITA生活～♪土曜日の朝は　HOT YOGAのレッスンです裾野のスタジオのお水はとっても美味しいんです♪そうそう汗には水分だけでなく塩分も含まれるので岩盤浴やサウナ、ホットYOGAなどで大量に汗をかいた時には水分だけでなく塩分の補給も大切です～これは汗をかくスポーツ全般に言えること♪塩分を摂取することで　水分の吸収率が高まるんです♪スポーツドリンクを　美味しい水で薄めて飲むのも良いかも♪あっ！　逆に、汗をかいたときに　ちょっと「塩味」を求めたりしませんか？ちなみに今日の遅めのランチもお蕎麦！昨日の「天ざる」が脳裏から離れなかったのか？往復で１時間のウォーキングで発汗したからか？お蕎麦が食べたくてたまりませんでした！それも、温かくて　さっぱりしたものが・・・沼津のお蕎麦屋さんで美味しいところが思いつかなかったので『杵屋』に行ってきました～今日は「なす天」つきにしちゃいました！　レモン風味のお醤油をかけていただく　温かいお蕎麦にしました！ざる蕎麦だと　冷たいんですがこれは　温かいのです♪そして、大根おろしと　レモン　がさっぱりしていて更に私好みでした明日は「なす天」の分をHOT　YOGAでいい汗かいて　デトックスしてきます～

  2007.09.14

  コメント(2)

• 

  久しぶりの　お寺YOGA♪

  今日は待ちに待った　『お寺YOGA』の日です先週は台風でキャンセルになったので　この時を待ち焦がれていました～私が気持ち良くなってしまって　いいのか～？？？？？って思いますが・・・気持ちよくなるんだから・・・しかたがないんですそうそう　皆さんにも　おすそ分け～高源寺さんの境内に植えられている柿の木です♪見ているだけで　気持ちいいでしょ～ヴリクシャ・アーサナ（樹のポーズ）をしたくなりますそして一緒にYOGAをシェアしているteke tekeさんの依頼でモデルにも変身～　隣はIさん♪二人で　ターダ・アーサナ（直立のポーズ）で行いました♪YOGAマット＆YOGAマットバック　可愛いですよね～ブログを覗いてみたら秋物の小物も可愛いものが入荷している様子♪わ～　買い物欲に犯されそう次回の高源寺さんでの『お寺YOGA』の日程は　現在調整中ですので決定したらまたお知らせしたいと思います♪私はその後、これまた念願の伊豆長岡にあります『橋本』のお蕎麦を食べに行きました～本当は『天ざる』を食べたかったんですが・・・現在ダイエット中～そして　午後のレッスンも控えていたので軽～く『卵とじ蕎麦』をいただきました～♪今日はすこ～し涼しかったので温かいお蕎麦が本当に美味しかったです毎週木曜日はココでランチにしよう！って思える美味しさ！！ダイエットが成功したら絶対に　『天ざる』を食べるぞというか・・・『天ざる』の為なら　ダイエットも頑張れそうです

  2007.09.13

  コメント(0)

• 

  ネティー。

  今日はYICの講義がありました。そして　今回は＜シャット・クリヤー＞の中から【ネティー】行いました　こんなにピカピカの　ネティポットではなかったんですがやってみたら　気持ちよし！お勧めです♪

  2007.09.12

  コメント(0)

• 

  玄米の新米の季節♪

  今日は収穫が多い～１日でした♪たくさん良い収穫があったので　皆さんとシェアしていきたいと思うので続々とブログにアップしていく予定ですまずは、前からすっごく気になっていた三島の駅の近くにある『いきいき　玄米ショップ』のこと～やっと行くことができました！私は車での移動が多いのですが　このお店ど～みても駐車場が見当たりません・・・なので　今日は三島駅の駐車場に車を停めて（JRの回数券を買う用事があったので）いざ～店内でお食事もできるようで女性客の方達がランチを楽しんでいました。そしてメニューは日替わり玄米弁当　５５０円（今日はサービスデーで５００円）カレー玄米弁当などがありましたが私は　玄米ごはんと玄米いなりずしを買って帰りました！そしてランチは「玄米いなりずし」を頂きました♪お味は　ちょっと甘めでしたが美味しかったです今度は日替わり弁当に挑戦してみます♪そして、夜はこだま荘さんでレッスン♪今回は自分が頂いた分だけを写真に撮ってみました！もしかして皆さん　いつも写真に写っているもの全てを私が食べているって　思っていませんか？皆でシェアしていただいているんですよ～これに、玄米ごはんとスープが付きます♪今日は「おうどん」がメニューにありました！その「おうどん」は　汁もの　としてではなくかぼちゃ・さつまいも・れんこん　などのお野菜とからめられていてパスタ感覚～ビックリですが　めちゃうまこの味を再現したいけど・・・　難しい感じです・・・そして今日は玄米の新米を炊いたものを頂きました！新米の季節なんですね♪初物を頂いたので東を向いて　笑ってみましたそして更に～ベルギーから帰国したAさんのお土産の　スイーツ♪も頂きました♪マクロビオティック仕様で　ほんのり甘いビスケット♪って感じでした　　検索したら　↑久司先生の本がヒット！久司先生は、１９９６年ベルギー、アントワープ市の市民グループよりゴールデンストロー賞を授与されていました！そうそう！今日は新月アファメーションを書いて　願いを叶えましょう～！

  2007.09.11

  コメント(2)

• 

  グリーンカツ♪

  今日は綿本先生のレッスンのあと修善寺の「百笑」の中にあるYOGAスタジオでのレッスンがありました綿本先生から学んだものを　早速　ここで生かします♪そして、レッスンの始まる前に昨日のブログのタイトルの【鼻の穴】について「鼻の穴が何故　二つあるのか？」って疑問を投げてみましたら～そしたら・・・鼻の穴ではなくて　【耳の穴】についての疑問を教えていただいちゃいました「人間の耳の位置は　左右の位置が違うとのこと！耳があるから　モノの距離を音ではかることができるらしく左右の耳の位置が違うことで若干両方の音の到着にずれがありモノの距離まで特定できる」　そうです。人間の体ってまだまだ　神秘の世界がありそうで　目が離せません！面白いですそして　月曜日のお楽しみは・・・新宿の小田急新宿店B2にありますRF1（アール・エフ・ワン）で買う京野菜入り１０品目の野菜のはいった『グリーンカツ』緑のお野菜がぎっしり　入っていて　美味しい～お勧めです♪RF1（アール・エフ・ワン）では　海老カツも大好物これも海老がギッシリ～♪両方とも癖になるお味です！ど～ぞ！　お試し下さい　♪

  2007.09.10

  コメント(4)

• 

  鼻の穴？

  今日は久々に良く寝ました自らの意思で　朝寝坊～！そして、午後からは・・・睡眠で蓄えた　鋭気を使いYICの宿題に取り組みました！今回の課題はプラーナ！こんなに　プラーナについて　考えたこと・・・　ありませんそんなこんなで・・・私が課題に没頭していて・・・いつのまにか・・・休日はおしまい・・・王子様達のリクエストと　私の気力がなくなって夕食の準備が億劫になったので本日は外食～焼肉屋さんへ～私は　お肉はあまり食べたいって気持ちにならないので焼き係り♪焼肉の焼き方には　“うるさい”です今はもうなくなってしまったんですが　N市にあった　めちゃうまの焼肉屋さんの女将さんに伝授してもらいましたそして私のお楽しみは冷麺♪ここのお店の冷麺も　美味しい～の　満足♪　満足♪では、本題へ～「鼻の穴」って　何故？二つ？この疑問に答えられますか？色々と調べてみました！と、張り切ってみましたが・・・努力もむなしく・・・結局は鼻の穴が二つある本当の理由ってわかっていないのです・・・YOGAの考え方では左右の鼻の穴の持つそれぞれの意味があり、左か右どちらかの鼻だけで呼吸する時の違いについて既に数千年前から認識がされていたんです。例えば、右鼻から呼吸することはスーリヤ・ナーディ（太陽の気道・ピンガラ）をプラーナが流れていて太陽という名のとおり「燃える」という性質があり体を刺激し　興奮させます。左鼻からの呼吸はチャンドラ・ナーディ（月の気道・イダー）をプラーナが流れていると考えられ「冷やす」という性質があり　体の働きを沈静化させ　リラックスさせる　意味があります。そして！！！！！この性質を使って体重の増減をコントロールすることもできるんです。体重を増やすには　↓チャンドラ・アヌロマ・ヴィロマ調気法が役立ち♪また体重を減量させるには　↓スールヤ・アヌロマ・ヴィロマ調気法が役立ちます♪　ヴィヴェーカナンダ・ケンドラ・ヨーガ研究財団ではこうした効果を期待するならば・・・一日の毎食前（朝食前・昼食前・夕食前）と就寝前の４回にわたり、毎回２７ラウンド行うように勧めています。プラーナヤーマの本　ヨガ呼吸・瞑想百科新装版＊B．K．S．アイアンガー師によるプラーナヤーマの本です　〈ヨーガ式〉呼吸レッスン＊綿本先生の本　とってもわかりやすいです！　ヨーガ式呼吸法ダイエット＊これも綿本先生の本です。これはまだ読んでいません。ダイエットってところが興味深～い！　リヴィング・ヨガ＊スーパーモデル　クリスティ・ターリントンの自伝的なYOGA本です。プラーナヤーマについても書かれています。　TaoZen瞑想エクササイズ＊今月行われる　YOGA　FEST　Yokohama　２００７でこの講義を受けます♪　ババールのヨガ＊この本ではババールが呼吸法を教えてくれています♪

  2007.09.09

  コメント(0)

• ヴァジラ・アーサナ♪

  月曜日の綿本先生のレッスンを受けた後から引っかかっている　キーワードがあります。「ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティー（Ｙ．Ｌ．Ｓ．）」　に参加して成瀬先生のレッスンを受けたあとも　引っかかっていたんですが・・・二人ヨーガの先生から同じような時期に頂いたキーワードそれが・・・「ヴァジラ・アーサナ」ヴァジラとは「金剛、ダイアモンド、雷」という意味で金剛坐・ダイアモンドのポーズとも呼ばれます。いわゆる日本流の正坐です。この「ヴァジラ・アーサナ」はただ坐っているだけのようですが大変心を落ち着かせてくれる坐法です。他のアーサナに比べると　強い刺激はありませんが効果がないわけではありません。日本には　正坐だけの健康法があったくらいです。毎日継続して　続けると　変化に気づく・・・と言われました♪それから　毎朝目が覚めてからそのまま　「ヴァジラ・アーサナ」です♪寝不足の時は　そのまま　ウトウト・・・　としてしまう日もあったんですが・・・１日の始まりが　気持ちの良いもので始まるのでその後も　気持ちい～です良かったら　みなさんも　やってみませんか？

  2007.09.08

  コメント(0)

• 台風９号のお土産～！

  台風９号のおかげさま様で少々寝不足の１日を過ごしました。でも、１番のお土産は・・・大・大・大・大・大・大・大・大・大・大・大・大・大・大・大・大渋滞～もう・・・どうにもならないくらいの・・・大渋滞・・・わき道さえも　渋滞・・・わき道ばっかり通りすぎて・・・結局　本来の主要道路を通った方が　早かった？かも？と思えるくらいカーナビも田舎の道では　渋滞迂回路も探すことができないようで・・・目的地までの到着時間をただ、恨めしく　眺めていました。午前のレッスンは寛大な心の　SさんとOさん　ご迷惑おかけしました。そして、　ありがとうございます♪やっぱり　こ～ゆ～時にこそ「呼吸～」呼吸で心をコントロールですね♪YOGAやっていて良かった♪

  2007.09.07

  コメント(2)

• 

  台風９号！　暴風圏内突入中～！

  台風９号が暴れています今日は午後２時から　伊豆・修善寺「百笑」内のYOGAスタジオで「キレイになるヨガ」のレッスンでした！とにかく凄い　雨！　風！スタジオに向かう道中　横風にハンドルをとられながら　向かいました！下のスポーツジムはガラ～ン　ガラ～ン・・・「台風直撃だから　今日は開店休業だね～」と話しをしていたらこのひどい雨！　風！の中YOGAのレッスンに参加してくれた方がいました嬉しい～ですね♪だけど・・・帰りは無事に帰ることができたんでしょうか？そちらの方が心配いつもは　穏やかな　狩野川が今日は少し怖かったです。帰りの車の中から　撮った写真です。今回の台風９号は今から　４９年前・・・１９５８年９月２７日に上陸して　暴れていった狩野川台風（かのがわたいふう）と進路が似ているとか？これから　朝方まで　不安な夜を過ごすことになりそうです。あっ！でもね・・・この台風のおかげ？　なのかな？我が家では　久しぶり家族揃っての一家団欒でした♪おまけに　愛犬も今日は家にあげてもらって喜んでいます♪

  2007.09.06

  コメント(2)

• クロックス～！　マンモス～！

  台風が接近しています・・・明日、高源寺さんでお寺YOGAの予定でしたが　中止にします。なんでだろう？　本当に木曜日って　天気が荒れることが多いと思います。さて、本題～！　先日Yちゃんから「クロックスの新作は　ファー付きなんだって～」という情報そして　そのファーは簡単に着脱できるというおはなし名前も可愛くてマンモス♪２足目のクロックスを買おうって思っていましたが・・・まずは、マンモス　の入荷待ちですね～あ～　また　楽しいことが一つ増えました

  2007.09.05

  コメント(0)

• 

  篠原涼子も～♪

  朝のワイドショーで・・・女優・篠原涼子が妊娠！って～今、私の周りでは、ちょっとした妊娠花盛り状態なのでわ～　また妊娠の話だわ♪って　思っていたら・・・『ただ太っただけ』　とのことでした～そして　彼女は・・・マクロビオティックを始めた事　をコメントされていました。私と同じですね～応援したくなっちゃいますではでは、今日のこだま荘さんのメニューをご紹介～↑　湯葉です♪　ふっくら～って感じのする湯葉でした♪↑　野菜の炊き合わせです♪　　今日は。大根・冬瓜・人参・茄子↑　カブときくらげ　　　　くりぬかれて、緑色の帽子をかぶったカブの中に～　　　「長いも」らしきものが・・・　　たぶん　周りのトロミのあるものは、カブのすりおろしではないかと？？？？？↑　ひじき＆ポテト＆しし唐ひじきはこんな感じになっていました～クレープに巻かれていたんです♪そして　↑　お味噌汁。　今日はカブとしいたけのお味噌汁♪当然　美味しいんです美味しいものを食べながら　痩せられたなら　なんて幸せ～

  2007.09.04

  コメント(0)

• 

  マロニエ　ゲート　OPEN!

  ９月１日のことですが、MARRONNIER　GATE（マロニエゲート）がOPENしました～ワイドショーでも取り上げられているようですね♪私が見たのは「東急ハンズ」が出店しているのを　皆さんが楽しみにしているところ♪今日は私も綿本先生のレッスンのある日なのでうふふっ私は東京に～銀座で降りて　京橋まで～途中【マロニエ　ゲート】を横目でチェックアローズには　もう毛皮の商品が陳列されていました！レッスンを終えてまず　腹ごしらえ～AFTERNOON TEA へ～AFTERNOON TEA　といえば紅茶♪ランチセットにも　紅茶がつきます数種類から選べて　ポットで出てきます♪私はマスカットティーにしてみました！↑　色に注目！紅茶の色じゃなくて　緑茶っぽいでしょ？でも　お味は「マスカット」のフレバーが効いてほんのり甘くて美味しかったです♪AFTERNOON TEAのランチと言えばパンのおかわりができて　自分が好きなものを選んで食べる形式♪プチパンサイズなので　たくさん食べることができちゃうんですパスタセットにしようかと　迷いましたが・・・スープ＆サラダのランチセットにしました！↑　オクラと冬瓜のコンソメスープです↑　中華風　チキンとグリーンサラダ♪　　アーモンドが入っていたり　　ドレッシングが美味しかったです♪一緒に行った　Yちゃんのサラダは　温野菜とチキンのサラダ～↑　人参の大きさ分かりますか？　思わずパチリお腹いっぱい食べて　いざ～　【マロニエ　ゲート～！】いつもより　人が多くいつもより　男性が多くいつもより　お洒落さんが　多かった～今日は　店内を攻めることができなかったので是非　次回はゆっくり楽しみたいと思います♪

  2007.09.03

  コメント(2)

• 

  宝石探し～

  今日は夏休みの宿題が無事に終了したこととサッカーの試合も練習もない日だったので王子様達のリクエストにより「宝石探し」に行ってきました！場所は富士宮の奇石博物館そして、私の目的は・・・富士宮と言えばB-１グルメで有名な『富士宮焼きそば』そこで富士出身のAちゃんに美味しいお店を聞いてみたところ地元の人は自分の家で作って　食べるので　お店で食べることはないんだとか・・・こうなったら　野生の勘に頼っていざ～　富士宮へ～！！！！！早速　『奇石博物館』へいきました♪でも、腹がへっては戦はできぬ！！！！！まずは　館内にある　軽食が食べられるところへ～しかし！日曜日のお昼過ぎに着いた私達が悪いのですが食べたいものは売り切れていて富士宮焼きそばを食べたかった私は「焼きそば」を頼んでしまいましたこれ　↑　『富士宮焼きそば』風～でした！上にのっているふりかけはイワシの削り粉！普通の焼きそばは青海苔だけだもんね～納得できない私は・・・売店のおばさんに「富士宮やきそばの美味しいお店を教えて下さい」と尋ねたところ・・・Aちゃんと同じ答え！「家で食べるから　焼きそばは　外には食べにいかないんだよ～　それにね～　焼き手が上手くないと　焼きそばは美味しくないから　お店を紹介ってわけにも　いかないんだよね・・・。」　とのこと。でも　愛のある売店のおばさんは『富士宮　やきそばマップ』をくれました～　このマップには１５５件の焼きそば屋さんが紹介されていて更に９件の　お土産屋さんと　製麺所も紹介されていました！王子様達が「宝石探し」に没頭している間私は　焼きそばマップとニラメッコ王子様達の本日の宝石探しの成果は～っと　こんな感じ～小さいけど　キレイきれい綺麗芝生の広場では可愛いうさぎも発見！その後　博物館でテレビ石こんにゃく石など見たりし　ひとと～り楽しんだ後いよいよ　お楽しみの「富士宮焼きそば～」BUT！！！！！！すっかり　遊び疲れた王子様達は　帰ろうコール！！！！！しかたなく　我が家へ～そうだ！私も地元のAちゃんのように　お家で「富士宮やきそば」を楽しめばいいんだよね～【富士宮やきそば学会】公認の麺というのがありましてまず　叶屋そして　マルモ食品B級ご当地グルメ祭典！B1グランプリ優勝商品！！マルモ食品工業の富士宮焼きそば（むし麺）120g...そして　曽我めん　【送料無料】本場：富士宮やきそばセット食べ比べてみるのも面白いかもしれませんね～！

  2007.09.02

  コメント(4)

• 全国版マクロビ井戸端会議＠こだま荘

  前回告知させていただいたこだま荘さんで行われる【全国版マクロビ井戸端会議】の日程が変更になりました！１０月１３日（土）１４日（日）に決定です！こだま荘さんから伺っている【全国版マクロビ井戸端会議＠こだま荘】の内容を紹介させていただきますね♪日時：　2007年10月13日（土）・14日（日）場所：　伊豆長岡温泉　木犀の湯 こだま荘料金：　大人１名様料金１泊２食付：12,750円（新館プラン）9,600円（西館プラン）8,550円（大部屋プラン）7,000円（大部屋プラン＋寝袋持参プラン）※すべてサービス料・消費税・入湯税込の料金です。という感じですが、他にも『１泊夕食付』『１泊朝食付』と価格も色々～１番お安いプランは１泊朝食付　大部屋プラン＋寝袋持参プラン　で５０００円です※お食事は朝夕ともマクロビオティックのお食事（バイキング形式の会場食）となります。基本的に相部屋でのご宿泊となります。（個室希望の方は別途相談に応じます）ということですまた客室数限定ですが◎下記マクロビオティックプランでも井戸端会議にご参加できます！宿泊料金は以下の様になります。（２名様より：全プラン個室・懐石料理お部屋出し）・マクロビオティック懐石プラン　お一人様１泊２食付　１９，０５０円（休前日料金／サービス料・消費税・入湯税込）・インヤンプラン（マクロビオティック懐石と伊豆海鮮懐石のセットプラン）お二人様１泊２食付　３８，１００円（休前日料金／サービス料・消費税・入湯税込）スケジュールは～10月13日（土）チェックイン　15時～宴会（ビュッフェ形式）18時～独身男女グループ、子育てグループ別の部屋を設置するなど、井戸端会議を活性化する仕組みを考えています。10月14日（日）朝食（カフェ形式）　8時～お楽しみワークショップ　10時～どんなものが飛び出すかお楽しみ！料理教室や山の農園有機野菜販売＆トークなども企画中。その他出し物、販売など大募集中です！楽しい２日間になりそうですね～私も参加したいと思っています♪

  2007.09.01

  コメント(0)

• 

  マクロビオティックのお手当て法♪

  先日　こだま荘さんで借りた本　フルカラーでわかりやすい、穀菜食のリバーシブルブック一慧の穀菜食Book...この本は穀菜食への入門書としてたいへんわかりやすく陰陽の見方、食べ方から症状別手当て法、食べもの別手当て法などを解説してある本です。そして、またまた便秘になってしまった私はお手当て法の『便秘』をチェック！！！！！陽性：腸が詰まってでない　場合は～　ゴマ油　はぶ茶●黒ごま汁粉　よもぎもち　りんごのくず煮　精進揚げプラス大根おろし陰性：腸がゆるみ　押し出す力が弱い　場合は～　はぶ茶●ひじきこんにゃく　あずき昆布　きんぴらごぼう　ごぼうの丸煮が良いそうです♪お手当て法の話も先日　Sさんから聞いてその効果に感動～　していたので私も早速　実践してみようと思います♪そして便秘よ　さよなら～　

  2007.08.31

  コメント(0)

全2120件 (2120件中 1551-1600件目)

< 1 ... 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 ... 43 >