皆さん、こんにちわ
東京は、雨で
湿度が高いです
ダイエットを始めて、昨日から-200g。嘘だ〜
だって、昨日、飲みに行っちゃったもんね〜
目を疑ったが、何回体重計に乗っても痩せていた。ラッキ〜
案の定、誘惑に負けて飲みに
行ってしまいました〜
だけど、つまみをこんにゃくの煮物と、煮魚にしたら、痩せていました〜
やったね
つまみで、大きく変わりますね。
やはり、飲むと食べちゃうからね
昨日は、旦那も一緒だったので、食欲を抑える事が出来ました
ボリューム満点の、メンチカツを作りました
マヨネーズたっぷりかけて、すごいカロリーだよ
だけど、腹持ちがいいので、間食を防げました
料理名：メンチカツ
作者：
まめもにお
■材料（2人分）
●豚挽肉 / 300g
●卵 / 1個
●牛乳 / 大さじ2
●塩、胡椒 / 適量
●ナツメグ / 適量
●玉ねぎ / 1個（小）
☆小麦粉 / 適量
☆卵（衣） / 1個
☆パン粉 / 肉種が隠れる位
揚げ油 / 肉種が隠れる位
▼ソース（お好みで） / 適量
▼マヨネーズ（お好みで） / 適量
レタス/ 4枚
きゅうり/ 1／3本
■レシピを考えた人のコメント
ガッツリ食べたい育ち盛りの、
お子様にピッタリのマヨがけメンチカツです。
ソースにマヨ！たまりません！
お酒のつまみにもお勧めです☆
男子向けの、ガッツリ食べたい方に♪
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割った瞬間から、肉汁たっぷり〜
冷蔵庫で寝かせたので、形成しやすいので
こんなに厚みがあっても、大丈夫
ダイエットしていたって、食べたいもんは食べる
これが私のダイエット法です。
もういっちょ〜
のお料理は、サッパリした混ぜご飯です
明太混ぜご飯です。 まめちゃんは、明太子大好き
たらこも大好きだけど、辛し明太子があれば、酒が何杯でも飲めます
（少し炙ると、たまんないのよね〜
）
料理名：明太子と大葉の混ぜご飯
作者：
まめもにお
■材料（2人分）
ご飯 / 丼2人前
明太子 / 1〜2腹（大きさにより）
きゅうり / 1／2本
大葉 / 6枚
大葉（仕上げ） / 6枚
■レシピを考えた人のコメント
ご飯が熱い内に入れると、
きゅうりがしんなりして
塩揉みする必要がないので、楽チンです！
大葉はご飯に混ぜるのと、仕上げにも乗せました。
手でちぎる事により香りが良いです。
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混ぜているご飯にも、大葉ドッサリ
仕上げにも、大葉を乗せました。
香りが良い、食欲増進のご飯になりました
冷めても美味しいので、夏にピッタリです。
冷蔵庫でキンキンに冷やして食べても、美味しかったです
また、きゅうりが、いい味出してるのよ〜
サッパリして、いくらでも食べられちゃいます。
（そりゃ〜
イカンだろうが〜
）
今日は、昨日飲んだので、休肝日。
大人しく、家で
ぷぅちゃんと
遊びます
誘われても、絶対行かないぞ〜
誘惑に負ける、意志の弱いまめちゃん。
反省の日々だな
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行ってしまいました〜
つまみで、大きく変わりますね。
のお料理は、サッパリした混ぜご飯です
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