今月の練習結果!
≪ 練習 ≫5/30 S 2000m / R 10kmジョグ【 スイムの内訳 】アップ 300mドリル 400mIM・オ-ダ- 250m×2セットH&E 50×10本ダッシュ 50m×2本ダウン 200m5/31 R 12km(WSも含む!)【 5月の練習結果 】S 15,4km / B 891km / R 175,4ランの距離が200kmを割ってしまったのは何年ぶりだろうか(汗)?今月はラン練習がイマイチでした!明日からはもう6月♪今週末の大島トライアスロン(51.5km)では記録を狙って頑張ります!