ちょっと肌寒くなりました。
うん、これが普通なのよね～～
一気に季節が進みそうですね。頑張ってついていきましょう
今日のお料理は。
エビドリア
携帯の画面、ちっちゃ～～
何が何やら？ってカンジですね（笑）
牛乳だけがだぶついてて、他はろくな食材がなく、コストコで買った冷凍海老だけを頼りに作りました。
グラタンよりドリアのほうが腹持ちがいいかな～～と。
ご飯はバターを加えて、水は気持ち少なめに炊き上げました。炊き上がったら、鮭のほぐし身をたっぷり加えました。
ホワイトソースはいつものようにレンチンで。
５ｍｍ角に切った玉ねぎ、パプリカと海老を炒め、ホワイトソース、枝豆を加えて、塩こしょう、コンソメで味付け。
ゆで卵は切らずに手で３つ、４つに割ってご飯の上に乗せ、そこへホワイトソースを乗せ、解けるチーズを乗せてオーブントースターで５分焼きました。
おいし
寒くなるとこういうご飯が美味しいです。
さて今日はまたまた久しぶりのスポーツクラブ。
せめて１週間に１回は行きたい、と思ってるのに～～
先週は一度も行けず・・・本当は今日は映画見がてら買い物に行きたかったんだけど、今週も今日を逃すとスポーツクラブ行けないじゃん！！と、行ってきました。
火曜日、ずっとやりたい、と思ってた太極拳のクラスを始めて受講。
ゆっくりな動きではあるけれど、なかなか筋肉痛になりそうなカンジ。
でもまあ、そうそう息は上がらないので、ゆったりと楽しめました。
そのあとすぐの骨盤矯正ヨガも受講できそうなので、続けて・・・
骨盤矯正ヨガは３０分と短めの運動です。
お腹、太もも、お尻の筋肉を中心に行います。
これも２回目のちょ～～初心者の私だけど、これはすごく好きかも！！
終わったあと、腰がとても軽くなるんだ～～～
火曜日はついつい用事を入れがちになるんだけど、できれば毎週行けたらいいな、と思います。
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エビドリア
