電話カウンセリング　初回無料　byアドラー心理学

[NLP神経言語プログラミング] カテゴリの記事

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• 魂のコアに行く道１

  魂のコアに到達するコツがあります。（コア－トランスフォーメーション）まず、できればリードしてくれる人がいることです。リードしてくれる人は魂のコアに到達した経験のある人であることが望ましいです。到達したことのない人は、どうやってリードしたらよく分からないからです。まあ、自分でできないこともないでしょう。一度でも、トランスを体験したことのある人なら、自分でできるかもしれません。できなかったら、できる人にリードを頼んで下さい。次に、自分で不適切だと思う、思考、感情、行動を選びます。コアに至る道のすばらしさは、自分の不適切な側面がコアへの通り道だと言うことです。やはり、劣等感は宝物なのです。たとえば、思考。つい、「あんなに大きな声を出すべきではない。」と思考してしまう癖があったとします。「～べき」という形の思考は　基本的誤り（アドラー心理学用語　論理療法では「非論理的信念」、認知療法では「思考の歪み」と呼びます。）ですし、他人の行動に対して批判的になることは幸福から遠ざかる行為です。ですから、これを不適切な思考の癖として　焦点を当てることができます。たとえば、感情。のろのろしている自分の子どもの様子を見るたびに、イライラが押さえられない。このイライラという感情に焦点を当てることができます。たとえば、行動。毎日のように、ついアルコールを飲み過ぎてしまう。このアルコールを飲み過ぎてしまうという行動に　焦点を当てることができます。自分の不適切な側面がコアへの通り道だということに気づいたとき、わたしは歓声を上げましたよ。だって、わたしの思考、感情、行動は　不適切なものだらけ。私は、毎日でもコアに行くことができます。数え切れないほど、不適切な面がありますから。あなたはどうですか？続く熊本こころ相談室http://cocorosodan.jp電話こころ相談室http://yukiduke.indent.jp 

  2010年01月20日

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  アウトカム

  目標は、机上の空論の間はいつまでも達成されません。自分の中から湧き出る　アウトカム　にした時に、目標は達成可能なものに変わるのです。そして、いくつかの手順を踏んで、行動した時、それは達成されるのです。アウトカムは、自分にとって、達成可能な範囲じゃないと意味がありません。「自分には無理だ。」とどこかで密かに思っているものは　アウトカムにはなりません。自分にとって達成可能なものを　アウトカムとして設定しましょう。アウトカムを表現する時は、肯定的な表現にしましょう。否定的な表現、打ち消しの表現は達成するのが非常に困難になります。なぜか？何かを否定する時、まず　その否定するものに意識が集中するからです。「緊張しないようになる」ということを意識すると、まず緊張することをイメージしてしまいます。これでは、緊張をさらに促進してしまいます。禁煙やダイエットがよく失敗するのはそのためです。「たばこをやめる」と意識すると、たばこを吸うイメージが最初にわき上がります。これでは、また吸いたくなるに決まっています。「食べないようにする」と意識すると、まず食べているイメージが最初にわき上がります。また、食べてしまいますよね。そうでしょう？だから、アウトカムは肯定的な表現にします。「たばこをやめる」ではなくて　「肺に常に新鮮で、きれいな空気だけをいれる」「健康で、健やかな呼吸系を実現する」などと表現するのです。「甘いものを食べない」ではなく、「スリムで軽やかな体になる」「素敵なプロポーションを達成する」と表現するのです。次に、イメージすることです。アウトカムを手に入れたことをイメージすることです。「ああ。私は、あの時に設定したアウトカムを手に入れたな。」と実感できる未来の状況をありありとイメージすることです。その状況の場面をありありと見ます。そして、その状況で聞こえてくる音を聞きます。そして、その達せした自分の感情や体の感覚をありありと感じるのです。そして、そのアウトカムを　具体的詳細に設定しましょう。いつ、どこで、誰と、何を、どのように　するのが、あなたのアウトカムなのでしょうか？あ、そうそう。そのアウトカムを手に入れた時に、自分や周囲への影響をチェックしましょう。それを手に入れることで、何か悪影響はありませんか？自分はよくても、周囲に迷惑をかけていませんか？もし悪影響が予測されるなら　修正する必要があります。我良し　彼良し　社会良し　の三方良しを確認しましょう。（本当の三方良しは「売り手良し、買い手良し、世間良し」）さあ、そして、そのアウトカムの達成のためにリソース（資源）をはっきりさせましょう。リソースというのは、目標達成のために役立つもの、全てです。経済面、物質面、人間関係、能力、意志力　あらゆる面で役に立つ資源のことです。例えば、「宝石店を開く」というアウトカムに対して、現在あるリソースは、「宝飾に対する知識・経験」「人間関係のうまさ」「人脈の広さ」「絶対に開くぞという決意」今後手に入れる必要なあるリソースとして、「開店、運転資金」「協力者」「宣伝すること」などが考えられます。自分の行動に制限を加えている無意識があればそれを明確にしておきます。そして、その無意識の制限を克服するために出来る最初の一歩を考えて、その最初の一歩を実行します。（これは、文章だけでは伝えられないので、くわしくは、コーチングかカウンセリングを受けてね。笑）そして、考えて下さい。あなたは何のために　そのアウトカムを達成するのですか？そのアウトカムを手に入れる意味は何ですか？それを手に入れたら、あなたの人生はその後どのように展開していくのですか？そして、具体的な行動計画を立てましょう。行動しないことには、アウトカムは達成できません。自分が設定した　アウトカムに向けて　どんな行動をするのか　具体的な行動計画を立てましょう。いつ、どこで、誰と、何を、どのように　行動していくのか細かく計画しましょう。アウトカムを達成したい人は熊本こころ相談室http://cocorosodan.jpのコーチングを！ 携帯は　http://cocorosodan.mobi 　下記のＱＲコードからもどうぞ

  2009年08月16日

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• ＮＬＰ無料体験コース

  ☆☆　ＮＬＰ無料体験コース　☆★ 　　定員20名　早めにお申し込みください。ＮＬＰって何？という疑問を、楽しく、わかりやすくお伝えするセミナー。 講師は、米国ＮＬＰ協会認定トレーナー田口圭二氏。 サービス精神旺盛な田口氏。内容の濃い、即、その日から使えるＮＬＰ創始者リチャード・バンドラー直伝のエッセンスをお伝えします。 是非、この機会にご参加いただき、ＮＬＰのすごさを体感してください！！ 日時：2009年３月14日（土）13：30～ ２時間程度会場：熊本市国際交流会館　５階　大広間Ｂ 　　　熊本市花畑町４-８　　TEL（096）359-2020 　　　受講料：無料　　　 　　　定員20名です。早めにお申し込みください。申込先熊本こころ相談室http://yukiduke.racms.jp熊本市水前寺2-21-19　TEL：096-381-3181　hiro@yukiduke.jp

  2009年03月13日

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• NLP無料体験会

  熊本市で開催の【NLP無料体験コース】のお知らせです。 熊本こころ相談室とユニバーサル・アカデミーでは、 2009年5月23日から熊本市教育会館で開催の 【米国NLP協会認定プラクティショナーコース】に先駆けて 大好評【NLP無料体験コースin熊本】を開催します。 「NLP」って何？　聞いたこともない、という方、 そんな名前を最近よく耳にするけど、何だろう？と思っている方、 本を読んでみたけどなんだかよく分からない・・・ そんな方は 是非、「NLP無料体験コース」へ、足をお運び下さい。 目からウロコのコミュニケーションスキルのエッセンスを 楽しみながら学ぶことが出来ます。 そして、帰るころには、早く誰かに会って、使ってみたくなるでしょう！！ 講師は九州NLP界をリードする田口圭二トレーナーです。 田口圭二トレーナーは、 ユニバーサル・アカデミー代表取締役。 米国NLP協会認定トレーナー。九州在住トレーナーとして、 NLP認定セミナー、その他セミナーなど精力的に活躍中。 右脳教育の七田チャイルドアカデミー４教室運営の傍ら、 NLP、催眠療法を使ったカウンセリングも行っています。 精神科医ミルトン・エリクソンに精通し、 クライアントの確実な変化を促す、と大変好評です。 また、犬、そして音楽をこよなく愛し、 カントリーバンドのバンマスとしても活躍中、 人生のその瞬間、瞬間を楽しむ達人でもあります。 これまでの15回以上に渡るＮＬＰ認定コース、 また、長年に渡る右脳教育や 催眠療法を使ったカウンセラーとしての経験を活かしたセミナーは、 様々な職種、年齢の方に大変好評を頂き、確実な変化を促し続けています。 あなたは、どんな人生を歩みたいとお思いでしょうか。 その、あなたにとって最高の人生を歩むために、 まず何を、どのようにして始めますか？ あなたの人生の目的に向かって、進化への変化を始めるとき、 NLPは素敵な、重要なサポートを提供してくれます。 あなたがエクセレント・ライフを送るために必要なコミュニケーション法、 それは、相手の意欲を引き出し、そして、あなたの意図を伝えることなのです。 あなたが人生のどこかで、また何かで迷ったとき、悩んだとき、 NLPはあなたの真の目的と可能性への気づきを与えてくれます。 そして、あなた自身の変化が、あなたが関わりあう、 家族、友人、同僚、上司、部下などへ、 変化の可能性はどんどん広がっていくでしょう。 これまでの参加者の方からも 「楽しく、あっという間に時間が経ち、 　わかりやすく、大変有意義なセミナーでした」 との声をいただいています。 言葉の使い方の重要性、無意識へのアクセスの仕方、 ＮＬＰを日常にどう使うのかを セミナーで是非体感してみてください。 【NLP無料体験コースin熊本】 日時　　1月27日（水）19：00～21：00 　　　　2月24日（水）19：00～21：00 　　　　会場　　熊本市国際交流会館 参加費　無料 定員　　20名　 　　　　定員になり次第締め切らせていただきますのでお早めにお申し込み下さい。 サービス精神旺盛な田口トレーナーが、中身の濃い話しを、 笑いあふれる、楽しいトークでお届けします。 相手の抵抗さえも上手に利用する無意識へのスムーズなアクセス、 トランス誘導の技も見られるかも知れません。 お申し込みはこちらのサイトから http://yukiduke.racms.jp

  2009年01月22日

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• ＮＬＰって？

  ＮＬＰって言うのは　神経言語プログラミングの略です。 1970年代カリフォルニア大学言語学助教授であったジョン・グリンダーと同大学心理学科に在籍していたリチャード・バンドラーの２人が作りました。 当時のリチャード・バンドラーは　学生でありながら、大学から許可を得て「一般意味論」の講義をしていたそうですから、 普通の学生ではありません。 二人は、 心理学界最大の巨人と言われた天才催眠療法家のミルトン・H・エリクソン ゲシュタルトセラピーの心理療法家フリッツ・パールス 家族療法家バージニア・サティア をはじめとする当時の最も優れたセラピスト達の「何」が優れているのかを観察、分析し、 彼らの「言葉遣い」や「言語以外の部分でのコミュニケーション」、「無意識の扱い方」をモデリングし　分析しました。 このようにして生まれた「最も優れた心理療法家と同じコミュニケーションテクニックを使うシステム」がNLP（神経言語プログラミング）です。 リチャード・バンドラーとグリンダーはネーミングに頭を悩ませた結果、人間の心の要素である「神経」と彼らの解析のもとになった「言語学」と人間の心にインプットされている仕組みという意味で「プログラミング」という言葉をくっつけて合成したと言われています。 二人は、哲学の巨人グレゴリー・ベイトソンの生徒でした。そして、ベトソンと親交のあった　ミルトン・エリクソンのことを紹介されたのが初めでした。 バンドラーが得意なモデリングで、心理療法家たちの技をコピーして、ジョン・グリンダーが専門だった生成文法をもとに、ミルトン・エリクソン、パールズ、バージニア・サティアの方法の共通性を探ったのが始まりでした。 二人は、この理論書を「魔術の構造」という本にまとめ、世に出しました。 さらには、二人は　この内容をワークショップにして全米をまわって大好評を得ました。 現在では、二人以外の人たちの多くの知恵が結集されて 「天才」の方法を凡人が真似をする道具として成長し続けています。 欧米では、心理療法家でＮＬＰを学んでいない人はいないでしょう。 それよりも、心理学関係者以外の、経営者、弁護士、営業セールスマンから教育関係者までと幅広い分野の方に、様々なところで有効なツールとして活用されています。 私自身は　ＮＬＰを学ぶ前に フリッツ・パールズ系のゲシュタルト療法を学んでいましたし アドラー心理学カウンセラーの訓練の過程で　視覚型　聴覚型　体感覚型の見分け方等を習得していましたし（アドラー心理学では、ＮＬＰよりも古く　この三つの感覚タイプに注目していたのです。） 家族療法も学んでいました。 そうそう、なぜか、一般意味論にも興味を持って学んでいたので、ＮＬＰの基底にある理論も違和感なく受け入れましたね。 ＮＬＰのかなりの部分が、習得していた技術や理論をさらに深めていくという学びになりました。 ただ、ＮＬＰでしか学べない　ものの見方や技法がありました。本を読んでも絶対に分からないＮＬＰの中心部分です。 チャンクアップ チャンクダウン って、分かります？ いろんなことに使えるんですよね。便利です。数学の集合論と相通じているかな。ＮＬＰを学びたい人は　エンカレッジで　資格はとれませんが、中身はしっかり学べますよ。オンラインでもお教えしています。ＮＬＰを学ぶなら「エンカレッジ」http://yukiduke.racs.jp無料メールマガジン「きっと幸せになれる!!方法」も購読していただいたらうれしいです。勇気づけのページhttp://yukiduke.jp勇気づけ携帯http://yukiduke.jp/keitai.html

  2008年11月17日

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• NLPの技法には…

  ＮＬＰには、こんなのがあります。１：　ビジュアルスウッシュ　（「スウッシュ」というかけ声の下に） ２：　リフレーミング（これって、アドレリアンの得意分野なんですけど…SMILEにたくさん出てきます。） ３：　チャンプのアップダウン（抽象と具体の階段：一般意味論を知っている人ならすぐ理解できます。）　 ４：　ミラーリング＆ペーシング（カウンセリングの基本かも、他派でもやっています。） ５：　メタファー（暗喩というやつです。ものすごい効果があるときがあります。）　 ６：　アソシエイト＆デソシエイト　（記憶の思い出し方なのです） ７：　ミルトンモデル（催眠誘導）　 ８：　現在の状況から望ましい状況へのモデル（＝メタ・モデル：アドレリアンカウンセリングとそっくり！言葉を使って認知を変えましょう）　 ９：　タイムアップ・タイムダウン　 １０：　代表感覚（視覚、聴覚、触運動覚……臭覚・味覚、デジタル聴覚）　 １１：　サブモダリティー（感覚の副側面というか…）　 １２：　アナログ＆デジタルサブモダリティー　 １３：　クリティカル＆ドライブサブモダリティー　 １４：　モデリング（ジョン・グリンダーの得意分野　実は私も大得意！）　 １５：　アンカリング（パブロフ：あの鐘を鳴らすと犬がゆだれを出すやつです）　 １６：　サークルオブエクセレンス　（私流に言うと光る風呂敷） １７：　アイ・アクセシング・キュー（考えている内容にあわせて目が動くんです。基本モデルの正反対の人もなかなか多いよ。）　 １８：　タイムライン ＮＬＰを学びたい人は　エンカレッジで　資格はとれませんが、中身はしっかり学べますよ。オンラインでもお教えしています。電話相談初回無料の「エンカレッジ」http://yukiduke.racs.jp無料メールマガジン「きっと幸せになれる!!方法」も購読していただいたらうれしいです。勇気づけのページhttp://yukiduke.jp勇気づけ携帯http://yukiduke.jp/keitai.html

  2008年11月17日

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• スマートに決める！

  ある二つの選択肢があって、なかなか決めきれないとき無意識に決めてもらう　スマートなやり方があります。例えば一週間後の週末に　　上司から頼まれた仕事をするか久しぶりに誘いがかかった友人に会いに行くか　　迷ったときまず　誰も入ってこない静かな部屋で　リラックスできる椅子に座ります。深呼吸を何回かして　肩や足などの力を抜きます。※深呼吸をするときに　吸うときは口の中で舌を上アゴにくっつけて鼻で吸います。吐くときは舌をはずして口で吐きます。目をつぶり、意識を内側に向けます。（あんまりこだわる必要はありません。「内側に向けている」と思うだけでいいです。）そして、「上司から頼まれた仕事をする」ことを一番支持しているパートが体のどこにあるかを探ります。（そんなパートは実際にはないのかもしれませんが、もしもあるということにしたらどこにあるかを「感」で探るのです。）例えば「上司から頼まれた仕事をする」パートが胸の上部のところにあると感じたら、そのパートを強く意識して「君の言うことを全部聞くから、協力してね。」とお願いします。次に、同じように「友人に会いに行く」パートを捜して、例えばそれがお腹の奥にあったら、そのパートにもお願いします。そして、二つのパートにじゃんけんをしてもらって、どちらが勝ったかを感じます。勝ったパートに、自分の支持している選択をした方が得なこと、うれしくなることなど、自分の選択を選んだ方が良いことを言いたいだけ主張してもらいます。その主張をよく聞いて次に二つ目のパートの言いたいだけ主張してもらいます。最後に両方に心から感謝します。そして、「私の無意識は賢明です。二つのもっともな主張を聞いて、明日の朝までに最も良い選択を行います。」と宣言します。※決める期限はなるべくなら次の日の朝が最適です。決める直前に（無意識とつながりやすい）睡眠が入るからです。そして、この問題のことは忘れて、いろんな活動をします。仕事をしたり、遊んだり、テレビやＤＶＤを楽しんだりするのもいいです。決定の期限までは　すっぱり忘れてしまうのがコツです。あら不思議、期限になると無意識さんがキッパリと決めてくれています。効果的な第三案を考え出してくれているときもあります。ＮＬＰの「パートの統合」の簡略版です。周囲にＮＬＰの術者がいたら、正式な「パートの統合」をしてもらって下さい。はっきり言って、この簡略版よりもずっとずっとパワフルです！！！！ＮＬＰのテクニックを学びたい人（オンラインあるいは電話で　主な技法は全て伝授します。）あるいはＮＬＰの正式なテクニックを受けてみたい人はＮＬＰ習得コース電話相談初回無料の「エンカレッジ」http://yukiduke.racs.jp無料メールマガジン「きっと幸せになれる!!方法」も購読していただいたらうれしいです。勇気づけのページhttp://yukiduke.jp勇気づけ携帯http://yukiduke.jp/keitai.html

  2008年11月05日

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• 青年会議所

  先日、阿蘇青年会議所に招かれて　ビジネスコーチングの技の一部を披露してきました。私がコーチングである実業家の方の売上を３倍に伸ばした方法をお教えし、かつ、実習しました。一人の方には、私が　あることをして差し上げましたとても喜んでいただけました。あまりのすごさに、ビックリされていました。エンカレッジhttp://yukiduke.racs.jp無料メールマガジン「きっと幸せになれる!!方法」も購読していただいたらうれしいです。

  2008年10月31日

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• 自分の体の中の感覚

  自分の体の中の感覚を確かめる。頭の中はどうだ？重くはないか？いつもと同じか？喉の通りはどうだ？胸の感覚は？すっきりしているか？体内の感覚を一つ一つ確かめる。自分の中にもう１人の自分がいて、その子が何か主張しているかもしれない。「ねえ。私の声を聞いてよ、、」って言っているかもあるいは、胸の中のもやもやが何かを教えてくれているかも感覚は人によって違う「小さな自分」が見える人もいる何かの感覚　存在　暖かさ？　を感じる人もいるもう１人の自分の「声」を聞く人もいる感じる体の部位も人によって違う違って良い。静かな環境で、しばらく自分の体の中の感覚や　見えてくるものや　聞こえてくる声に　感覚を向けてみよう。自分がどうしたらいいか。分かってくるかもエンカレッジhttp://yukiduke.racs.jp無料メールマガジン「きっと幸せになれる!!方法」も購読していただいたらうれしいです。　　　勇気づけのページ　　　勇気づけのページ携帯http://yukiduke.jp/keitai.html

  2008年10月31日

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• 魂のコアに至る道４

  ※魂のコアに至る道１～３を見てください。ゆったりと深ーーく　リラックスして、「何のために………するの？」とか「………になるのは何のため？」と　その「働き」に質問を続けます。実はこの質問を　コアに達するまで続けるのです。簡単でしょ？もちろん、十分にリラックスして（トランス状態に入っていて）、不適切な「働き」を心から受け入れている必要はありますが。「それじゃあ、子どもを自分の思い通りに操縦するのは何のため？」と質問すると何らかの答えが出てきます。「親として力がある」などと答えが出てくるかもしれません。次々と質問していくと目標を超える目標（メタ目標）が出てきます。子どもののろのろした行動を見ると「ついイライラする」「子どもを思い通りに操縦したい」「親として力がある」「周囲から認められたい」「パワーを感じる」コア－トランスフォーメーションがうまくいくと、このように次々とメタ目標が出てきます。しかし、「パワーを感じる」はコアではありません。なぜならば、コアは言葉としての答えではなく、コアを体験するからです。その１で書いたように、だからこそコアを体験したことのある人に誘導してもらう方が良いのです。コアは、言葉や理念ではなくて　体験としてあらわれます。コアの体験にはある種の特徴があります。それは…… どうぞ！体験したい人は、「エンカレッジ」http://yukiduke.racs.jpで体験して下さい。無料メールマガジン「きっと幸せになれる!!方法」も購読していただいたらうれしいです。 「コア－トランスフォーメーション」という本　が出ています。素人の人が本を読んだだけで挑戦するのは、あまりおすすめしません。たぶん、うまくいきません。コア・トランスの誘導ができる人に任せてみてください。

  2008年10月23日

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• 不思議な光景……

  エンカレッジの催眠・セラピーのワーク中に不思議な光景を見られる方もいます。例えば、コア・トランスフォーメーションhttp://yukiduke.racms.jp/core/の過程で　自分の両親や　その両親のさらに両親の人生をさかのぼるワークがあるのですが、終わった後に話されるのです。「不思議なんです。」「私が見たこともない若いおじいちゃんと　まだ子どもの父が　二人で山にキノコ取りに行ってるんです。子どもの頃の父のキラキラ光る目や楽しそうに話し声や笑い声まで聞こえました。」「私が生まれる前の　父と母が知り合って、恋に落ちて　結婚するまでのストーリーがみんな見えたんです。あんなこと私が知っているはずがないのに。今、とても幸せな気分です。」そう。エンカレッジの催眠・セラピーワークはあなたの無意識が本当に見たがっているものを見せてくれるかもしれません。エンカレッジhttp://yukiduke.racs.jp無料メールマガジン「きっと幸せになれる!!方法」も購読していただいたらうれしいです。

  2008年10月22日

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• 催眠・セラピーを受けて……

  エンカレッジhttp://yukiduke.racs.jpの催眠・心理セラピーをお受けになった方がビックリされることがあります。一つ目は　「気持ちよさ」です。催眠中は　本当にリラックスした状態になるので、睡眠の何倍も疲れが取れたような感覚があります。（睡眠と違って、意識はしっかりとあります）何日間も眠ったようなすっきりした表情で　目を開けられます。「こんなに気持ちがいい体験は初めてです。」って二つ目は　世界の見え方　が変わることです。中には、「明るくなった。」「かかっていたベールが晴れたようだ。」「白黒だったのが　カラーになった。」などと表現されます。本当にそのように見えるようです。うれしそうに、報告してくださいます。三つ目は、体が変化することです。姿勢が変わります。敏感な方は、その体の変化に自分から気づかれ驚かれます。実は、体と心は表裏一体　一緒のものなのです。ですから、他人の問題を抱えていたりすると　肩が重くて　良く肩が凝ったりします。心理的に一歩踏み出せないと感じておられる方は　重心が強く後ろに下がっています。そのせいで、腰が痛くなる方もいらっしゃるようです。 催眠・心理セラピーを体験すると、そんな体が　素のピュアなあなた本来の体に戻ります。それと共に、素直な心持ちになれます。そして、体の変化に気づけるようになることは　とても大事なことです。自分を取り戻すことだからです。四つ目が　問題に対する見方感じ方です。セラピーの前までに、もうどうしようもないと感じていた　問題をお見せすると　「あれ？」とおっしゃいます。問題の見え方、感じ方が激変してしまうのです。問題が問題ではなくなったりします。エンカレッジhttp://yukiduke.racs.jp無料メールマガジン「きっと幸せになれる!!方法」も購読していただいたらうれしいです。

  2008年10月22日

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• 魂のコアに至る道　３

  ※その２からの続きです。エンカレッジなど、コア・トランスフォーメーションを誘導できるところで一度以上体験した人が、一人で静かな部屋でやる時の手順を書いています。自分の中の「ついイライラしてしまう無意識の働き」に対して、「あなた」と呼びかけて、その「働き」の目的が本当は自分のためを思って働いているのだということで、その「働き」を心から受け入れます。もしかした、その「働き」の存在を体のどこかで感じるかもしれません。左胸のあたりかもしれないし、背中の下側かもしれないし、お腹の深いところかもしれません。感じても感じなくても良いのですが、体のどこかに感じたら、そこに向かって話しかけます。この時に、しっかりとリラックスしていることが必要です。呼吸がゆっくりとなっています。姿勢も力が抜けているでしょう。この非常にリラックスした状態の時に話しかけるのです。「あなたがついイライラするのは何のため？」十分リラックスしていたら、ポンと答えが出てきます。それは答えの「言葉」が自然と浮かび上がってくるような感じだったり、体で感じているその「働き」がつぶやきのように答えてくれる感じだったり、言葉ではなくて雰囲気や体感として感じるものかもしれません。中には視覚映像として出てくる人もいます。重要なのは、意識で考えて答えを出そうとしないということです。重要なのはトランス状態に入っていることなので、トランス状態に入っていれば、自然と答えが浮かび上がってきます。最初は不適切な目標かもしれません。その「働き」は「子どもを自分の思い通りに操縦したい。」などと答えるかもしれません。どんなに不適切な目標でも受け入れてあげて下さい。「そう。子どもを自分の思い通りに操縦したいんだ。ありがとう答えてくれて。」何度もいいますが、十分受け入れて　感謝することが大事です。そうしないと　この「働き」は答えてくれなくなります。そして、さらに問いかけます。「それじゃあ、子どもを自分の思い通りに操縦するのは何のため？」ってすると…… エンカレッジhttp://yukiduke.racs.jp

  2008年10月17日

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• 魂のコアに至る道２

  ※下記の記述は「エンカレッジ」で一度コア・トランスフォーメーションを体験して、その後コア・トランスフォーメーションを一人でする場合です。（うまくいかない時は、無理にしないで下さい。）誰の邪魔も入らない静かな場所で、静かに座ります。椅子がいいと思いますが、自分のいちばん楽な姿勢ですわって下さい。食後やお風呂からは３０分できれば１時間経っていた方が良いです。このトランスフォーメーションをする前に、瞑想（難しい瞑想である必要はありません。楽にすわって、目を閉じて　息を　一　二　一　二　と数えるだけでかまいません。）やヨガをしておくのも良いかもしれません。座って、目を閉じます。深呼吸を落ち着くまで何度かします。静かに意識を内面に向けます。そして、「道１」で挙げたような問題点を考えます。たとえば、「のろのろしている自分の子どもの様子を見るたびに、イライラが押さえられない。」という問題点に焦点を当てるとします。イライラしてしまうという感情は自分が引き起こしているものです。ですから、自分の中に「ついイライラしてしまう」という無意識的な「働き」があるわけです。その「働き」に便宜上　人格を与えます。これは日頃コミュニケーションを取れていないその「働き」と深いコミュニケーションを取るためです。そして、その「働き」を受け入れて、呼びかけます。「ついイライラしてしまうあなた。」「あなたは、私（個人）の中の一部なのだから、私のためを思ってイライラしてくれているんだよね。今の私（意識）には何でそうするのか分からないけれど、あなたが一生懸命私のために働いてくれているのはよく分かるよ。本当にありがとう！」そうなのです。どんなに意識の目で見たら不適切な行動も感情も思考も、無意識上は自分のためになると信じ込んでいるから、そうしているのです。だから、受け入れる必要があります。自分の不適切な問題点を心から受け入れるということが出発点です。「魂のコアへ至る道　３」に続く 「コア－トランスフォーメーション」という本　が出ています。素人の人が本を読んだだけで挑戦するのは、あまりおすすめしません。トランス誘導ができる人は、自分でできるかもしれません。良かったら「エンカレッジ」http://yukiduke.racms.jpへお任せ下さい。

  2008年10月16日

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• 魂のコアに達する道１

  魂のコアに到達するコツがあります。（「コア－トランスフォーメーション」と言います。本も出ています。ただ、本を読んだだけではできません。ＮＬＰマスターまで取っている人で、自分と他人のトランス誘導ができる人は、本を読んでできるかも。）まず、できればリードしてくれる人がいることです。リードしてくれる人は魂のコアに到達した経験のある人であることが望ましいです。到達したことのない人は、どうやってリードしたらよく分からないからです。まあ、自分でできないこともないでしょう。一度でも、トランスを体験したことのある人なら、自分でできるかもしれません。できなかったら、できる人にリードを頼んで下さい。次に、自分で不適切だと思う、思考、感情、行動を選びます。コアに至る道のすばらしさは、自分の不適切な側面がコアへの通り道だと言うことです。やはり、劣等感は宝物なのです。たとえば、思考。つい、「あんなに大きな声を出すべきではない。」と思考してしまう癖があったとします。「～べき」という形の思考は　基本的誤り（アドラー心理学用語　論理療法では「非論理的信念」、認知療法では「思考の歪み」と呼びます。）ですし、他人の行動に対して批判的になることは幸福から遠ざかる行為です。ですから、これを不適切な思考の癖として　焦点を当てることができます。たとえば、感情。のろのろしている自分の子どもの様子を見るたびに、イライラが押さえられない。このイライラという感情に焦点を当てることができます。たとえば、行動。毎日のように、ついアルコールを飲み過ぎてしまう。このアルコールを飲み過ぎてしまうという行動に　焦点を当てることができます。自分の不適切な側面がコアへの通り道だということに気づいたとき、わたしは歓声を上げましたよ。だって、わたしの思考、感情、行動は　不適切なものだらけ。私は、毎日でもコアに行くことができます。数え切れないほど、不適切な面がありますから。あなたはどうですか？２に続く「エンカレッジ」電話やスカイプを使って、コアトランス誘導できますよ。

  2008年10月15日

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• なぜあなたは…

  なぜあなたは　そのことの意味を考え続けているのだろう？そのことは、あなたにとってどんな意味を持つのだろう？そして、そのことが実現した時に、あなたにはどんな影響があるのだろう？あなたが今それを決意することは　もしかしたら、あなたの人生を一変させるかもしれない。そして、それは　あなたらしさの実現なのかもしれない。だからこそ、あなたはそのことを意識し続けたのだろう。さあ、勇気あるあなたの決断と行動に拍手を送ろう。惜しみない賛辞を贈ろう。なぜなら、私もあなたも　目の前のことに勇気を奮い起こし続けている同じ　人生の旅人だから

  2008年10月13日

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• ＮＬＰの技法ミラーリング

  ＮＬＰ　神経言語プログラミングの技法の中で相手とのラポール（親近感）を短時間で作り上げる技法としてミラーリングがあります。詳しく知りたい方は　http://yukiduke.seesaa.net/　へどうぞ！勇気づけ携帯http://yukiduke.jp/keitai.html勇気づけのページhttp://yukiduke.jp/

  2008年10月02日

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• ＮＬＰの技法　アンカー

  パブロフの犬　ってご存じですか。えさをやる時に　鐘を鳴らしていたら、えさをやりもしないのに　鐘を鳴らすだけで　唾液を出すようになった実験のことです。この条件付けのことを　ＮＬＰでは　アンカー　アンカリングする　と言います。くわしくは　http://yukiduke.seesaa.net/article/107453481.html　へどうぞ！勇気づけのページ携帯http://yukiduke.jp/keitai.html勇気づけのページhttp://yukiduke.jp/旧エンカレッジ

  2008年10月02日

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• 悪いことが立て続けに起こっている人

  悪いことが立て続けに起こっている人 が、もしいたら、 あなたの「思い」に問題があるのです。 逆に、良いことが立て続けに起こっている人は……？続きが見たい人はhttp://yukiduke.seesaa.net/へどうぞ！！！ 勇気づけのページ携帯http://yukiduke.jp/keitai.html

  2008年09月28日

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• トラウマ消去

  私の生育歴がどうだったかということは一口には言えないが成人して　家を出て就職した時にものすごく辛い記憶をたくさん持っていたなあと回想できる。今では思い出しても、何ともない（辛い感情の再生が起こらない）が、当時は、思い出しては　非常に辛い感情を再生しては　自分自身を何回も痛めつけていた。どうしようもない感情でいっぱいになったときには「うわーーー」と叫んでいたのも思い出す。胸の奥が空虚感でいっぱいだった。結婚した当時（２８歳）も、良く叫んで、奥さんから不思議がられていた。まさかそんなトラウマ的な記憶が簡単に消去できるなんて思いもしなかった。記憶が消えるというよりも記憶はそのまま（いや、そのままじゃないか）なんだけど、付随する感情が安らかになるというか、明るい感情になるというかもちろん、関連する考え方も変えるから　記憶に付随する感情も変化するんだろうけど一般の人は知らないだろうなあ。辛い感情を伴う記憶を操作する　心理学の最新テクニックがどんなにすごいか……　　勇気づけのページhttp://yukiduke.jp/

  2008年09月20日

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• イチローの言葉に秘められた秘訣

  イチローがインタビューに答えています。http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080919-00000017-spn-spoその一つ一つの言葉を　メンタルコーチとして解説します。きっと、さまざまな方の参考になるはずです。○印が私の文章です。　――一塁ベース上でこみ上げるものは。　それはないですよ。それがないのが僕ですから。それがあると多分８年続けてやっていないでしょうね○イチローが目標を先の方に置いているのが分かります。　空手の試し割りをする時に　板をめがけて正拳を放っても割れないそうです。板の向こうに意識を向けて正拳をうつと割れるのだそうです。　――８年続いた。　５年やった時に“８年がいるのかあ”と思ったが、結局そこに来てしまった。結果的に２００安打する選手はいるけど、それを（最初から）具体的にイメージして達成できる選手は僕と（５年連続２００安打のレンジャーズの）マイケル・ヤングしかいないと思う○彼が、「具体的」にイメージしているのが分かります。「具体的に」これがキーポイントです。　――苦しいシーズンだったのでは。　ずっと恐怖との闘いだった。何としても（記録達成を）外せない年だったので、ゼロ（安打）の段階から強く意識しなくてはいけなかった。できないかもしれないという恐怖は常にあった○何に挑戦するにせよ、「怖い思い」や「恐怖」を避けないで　闘い乗り越えていくのです。恐怖はなくなりません。　――記録と向き合う上で難しさは。　安打を欲しいという気持ちですよね。これが邪魔する。これは（０４年２６２安打の）安打記録の時も同じようなことを感じていた○「安打が欲しい」と思う気持ちでは、安打は生まれない。板を目指しても板は割れないのと類似しますね。　何でも、目先の欲しいものに振り回されるとダメだということかもしれません。　――迫り来るプレッシャーとの付き合い方は。　起こるものは僕は受け入れていくしかないと思っている、わき起こってくるものは、逃げられないと思っている○この素直さ！！「受け入れる」　　そう、どんなものでも、不適切と思われるものでも、自分の中にわき起こってくるものは受け入れる。すごいですね。　――チームの不振とも戦う必要があった。　（秘けつは）クラブハウスから早く出て行くこと。マイナスの空気っていうのはどうしても皮膚から入ってくる。悪い方に流れることだけは絶対にしないという信念を持ってやっている。これまでよりも、もっと僕の世界をクラブハウスの中でつくり上げた○周囲のマイナスのエネルギーからの影響を受けないように、「自分の世界」を作り上げているのですね。　イチローの言う通りです。「マイナスの空気は皮膚から入ってくる。」からこそ、「それを避けて、違う空気を自分で作り上げること」もできるのです。　――キーラーがつくった１０７年ぶりの記録。１００年に１人の男になった。　男っていう表現は好きじゃない。僕の中ではそれは旅に近い。（１００年に１人の）旅行って言いたくなる○イチローは言葉にもこだわります。当然です。言葉はその響きを自分の人生に影響を与えます。　幸せな人は幸せになる響きの言葉を使います。成功する人は成功する響きの言葉を使います。　――張本勲氏の日本記録（通算３０８５安打）超えまで１６本だが。　（今年中に）やりたいし、やるつもり。１１試合で１６本でしょ。毎試合１本ずつ打っても５試合で２本が必要になる。簡単じゃないけど、十分可能性はある ○「やりたい」で終わっていないところがさすが！！！　「～たい」で終わると、絶対に実現しません。彼は「やるつもり。」と淡々として言っています。○イチローが毎日同じカレーを食べていることも、そして、おのインタビューの言葉の一つ一つに　何かを実現させる時に　必要な考え方、メンタル面の秘訣が詰まっています。勇気づけのページhttp://yukiduke.jp/初回無料電話カウンセリングhttp://yukiduke.jp/tel.htmlひろなかのメンタルコーチングhttp://yukiduke.jp/coach.html

  2008年09月19日

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