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2006.04.10
カテゴリ：ヨガ・ピラティス
８日土曜日はピラティスの教室、初受講でした。
ずっと継続している人たちの中に初心者で入って行くのはちょっと勇気が要りましたが、他に６人くらい初心者がいたので、安心しました。 もともと戦場で負傷した兵士のリハビリのために考案されたプログラム…というような話から基本の呼吸を習って、軽く腹筋と肩甲骨を動かす運動をしました。  以前通っていた別のクラスでは、エアロビクスに近い運動をしていたのですが、それと比べると、動きが少ないですが、なんだか、効いているようです。 実際にカラダを動かしているときは、『これ、効いてるのかな？？』くらいな、言われるままに息を吸ったり吐いたり足あげたり…そんなに筋肉使った～っていう感じはなかったのです。 しかし！昨日から今日にかけて、今まで私がしてきた運動で使っていた、いわゆる「腹筋」とは違う「腹筋??」が痛い!! 今まで使った事のない、表面じゃなくて肉一枚内側の腹筋(イメージ湧くかしら？)が痛いんです！ なんだこりゃ？っていうのが正直な感想です。 …恐るべし、ピラティス。  ![ヨガ・ワークアウト・ダンスに！[loopa] ストレッチパンツ （Vフロント）/ブラック](https://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/puravida/img128/img10621470646.jpeg) 私にははく勇気がありませんが、こんなパンツをはいて通ったらステキかも… お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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