[ダイエット] カテゴリの記事

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  夢のダイエット？！？！

  こんにちは。北海道は久しぶりの快晴♪やっと、雪山も小さくなってきたよ。  今日は、朝から張り切って家事をこなし昼から、びっちり1時間。≪中古Wiiソフト≫Wii Sports（ウィースポーツ）＆任天堂 Wii Fit (Wiiフィット) 【Wii用 ソフト】 やったよ～～♪ これだけでも痩せちゃうかもぉ～～～♪ アタシのダイエット歴については、みなさんいい加減うんざりでしょうが今回のアタシは違うわよっ！！！（っていつも言ってるジャン・・・の声は聞こえません） 開き直って、「ダイエットは趣味よ♪趣味♪好きでやってるの～」なんて言葉はもう言いませんっ！！きっと・・・ 今回は、どうしても痩せなくてはいけない事情があってね・・・実は・・・ナッチの入園式・・・着ていく服がない～～っ新しい服を買うか・・・ダイエットするか・・・そう！！アタシはダイエットを決意したのよ♪えらいっ！！！ そして、今回初チャレンジしたのは　こちら 女性誌から『信頼の一品』と絶賛されました！ファスティングダイエットの決定版！今度こそ、本気でダイエットに成功する！と決意した、あなたのための酵素飲料！直販のみだからこそ可能な“活性”と低価格。720ml入り、3990円。3本で、送料＆クール代＆代引き手数料、無料！レビューの異常な数に惹かれて、読みあさったところ・・・本気のダイエットには、これしかないっ！と、一週間前から始めました。 方法は、とっても簡単♪      断食  だんじきです。  お昼に玄米ごはんを食べるのみ。あとは、これしか飲みません。（お茶と水はたくさん飲んでいいのよ）たまに、つまみ食いしてるけど・・・  もちろん、ダイエット歴の長いアタシは断食経験もアリよ。断食ってのは　想像以上につらい。肌はボロボロ、めまいはするし、そのあとのリバウンドがすごいっ。 それがっ！！！ この酵素ドリンクは、お腹がすかない・・・なんで？ 飲んだらお腹いっぱいになるの。そりゃさ、お腹がすいてなくても食べたいものは食べたいわよ。 でも、とりあえずは入園式までの我慢。 しかも、なぜかお肌ツルツル。体調もとってもいいっ。お便りも快腸♪ これって。。。ひょっとして探し続けてた「夢のダイエット」？！？！ 結果は、一週間で－３．５キロ♪ いや～～ん♪ホントに痩せちゃうかも～～～目標体重まであと10キロ・・・・・・・   

  2008.03.30

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• もう無理・・・

  ナッチが熱を出して寝込んでいます・・・風邪からくる胃腸炎とのこと・・・「おなかいたいよぉーうぅ・・・死にそうだよーーーでも負けないっ！！うぅ・・・　　　負けないもんか（←「負けるもんか」の意）！！！　　　　　　　　　　　　ママ！心配しないでね。うぅ・・・大丈夫だから！！大阪いくから・・・」 関西旅行にむけて・・・風邪をひいてるちゃこちゃんには、ナッチに会うことを禁止して子供が多いところにはなるべく行かせないようにと頑張ったのに・・・ 間に合うかしら？ アタシのダイエットは・・・こんなに頑張っているのに・・・痩せません・・・ビリーのやりすぎで、膝痛です・・・ もう、どうあがいても、間に合いません・・・いいんだもん・・・これがアタシよ・・・せめて、たこ焼きお好み焼きで太る分だけでもあと４日。がんばるわ・・・ 

  2007.05.03

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  ブートキャンプとファイテン

  はぁい♪　すっかりブログをサボる癖がついてしまったユッカです♪毎日、風水掃除をしまくっているわよ。昨日は、いよいよマツイ棒ならぬユッカ棒を作り玄関の溝とインターホンを磨いてしまいました。（・・・アタシ壊れてる？）家だけでは飽き足らず、ウチの公園のごみ拾いまでしちゃったわよっ！！ （壊れてる？） そして、掃除が終わると・・・ビリー 毎日続けていると、だんだん筋肉痛もなくなってきてはじめは、ベッタリと体に張り付くような汗をかいていたんだけどサラサラと流れる汗が出てくるようになってきたわ♪ しかし・・・運動をしたことがないアタシ。食事制限以外で痩せる努力をしたことがほとんどないの・・・だから、運動についての知識がない。 まずは・・・筋肉ができるシステムを知らないわね。そこで、慌てて勉強しました。 で、アタシの見解を交えた勉強結果は・・・運動をすると色々なエネルギー源が消費されて、代わって乳酸という疲労物質が作られる。ここに血行不良が重なると、筋肉の中に疲労物質がたまり、硬直してくる。これが疲れ、だるさ、浮腫みなどの原因となる。ひょっとして・・・アタシ。太ってるんじゃなくてむくんでるだけ？乳酸が溜まると筋肉は酸性となり、酵素群の活性度が低くなり、エネルギー生成力が弱くなってしまう。そして、筋肉で発生した乳酸の一部は毛細血管に入り血液を酸性化するらしい。激しい運動をした後はすぐ休息するのではなく、軽く身体を動かし血液の循環を高めに維持すると乳酸の消失が速まる。それには、運動後のストレッチが重要！  そこで・・・アタシが目をつけたのは。リンパ。リンパ液は老廃物 ・ 乳酸（疲労物質） ・ セルライトなどを運んでくれるらしい。リンパの流れがよくなることにより、新陳代謝や、ホルモンバランスも良くなると言われてるんだって。そこで・・・はじめたのが、ビリーの後にはお風呂でリンパマッサージ！！リンパマッサージは色んなサイトがあるんだけど要は、心臓に向かってマッサージすればいいということみたい。 んじゃ、血行を良くすれば代謝も早まる？そこで・・・近くにできたファイテンショップへ行ってみたの。お店に入ると、「シール貼りましょうか？」とかわいいお兄ちゃんに声をかけられたわ♪かわいいお兄ちゃんが、アタシの肩を揉み解し「こってますね～～頭病みしませんか？背中の方にも貼っておきますね」と、アタシの髪をかきあげる。(oﾉωﾉ)いや～んそして、シールを貼った途端！！すぅ～～っと肩が軽くなった！！気のせい？しかも、お試しシールは無料♪タダよ♪←シール よぉ～～～～し！！！理屈は理解したっ！！材料も揃った！！！あとは・・・・持続力・・・（これがアレばとっくに痩せてるわよね・・・）関西旅行には間に合わないかもしれないけど、夏までには痩せてやるぅ！！！目標体重まであと１０キロ・・・道のりは遠いわ・・・止めても無駄よっ！  止めるなら今よ・・・ 

  2007.04.24

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  ブートキャンプ

  今、まさに　ブートキャンプ終了直後です今日もビリーは、はげしかった。。。汗が、ダラダラとまりません。 ビリーったら、調子がいいにもほどがある 「あれ？反対より１セット多かったかな？まぁいいか♪」 だとぉ～～～～っ・・・おかしいと思ったのよっ。 しかも、「あと１セットだ！がんばれっ！！　　　　　　　　　疲れたら休んでもいいが、あきらめるな！！」 なんて、わけのわからないことを言ってる間にもう、２セットやってるよっ！！！ とにかく、テキトーで調子がいい男。ビリー でも。。。ついていけなくて、座り込むアタシに向かって「さぼってないかい？おちこぼれるなっ！」 そう言って励ましてくれるタイミングは絶妙。 筋肉痛続きで、今日はお休みしようかなぁ・・・なんて思ってもビリーに会いたくなって続けてしまう。それが・・・  ビリーに夢中のアタシだけどショップジャパン 楽天市場店こちらのショップで、ビリー人気に続いてこんなのもでたよ。ブートキャンプは「軍隊式トレーニング」というだけあって自分を追い詰める、Ｍ向け？でも、このターボジャム。楽しい曲とともにエアロビのようにエクササイズができるらしいわ。 しかし・・・体重はなかなか落ちないわ・・・ 

  2007.04.21

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  ビリーズブートキャンプ

  北海道は、すっかり雪も溶けてやっと春らしくなってきたわ♪我が家の葉っぱ達もがんばってます。  100均で買った、パセリの種がやっと芽を出しました～ 寄せ植えのお花もきれいに花を開いてくれました。 そして、寄せ植え画像のの右上　オレガノ　ケントビューティーも！！　お花が咲きました～～♪過去に、サボテンを枯らした経験をもつアタシだけど・・・ 今回のアタシはちょっと違うわよっ！お花や緑がかわいくてかわいくて～～ ・・・歳かしら？ さて、関西旅行につきまして、皆様たくさんのメッセージありがとうございました♪お陰さまで着々とスケジュールが決まってきました～もう、毎日　関西の事ばかり・・・夢にまで出てくるわ～ あと３週間をきった関西旅行に向けて↓　↓　↓　↓　↓ 今だけポイント7倍！送料分ポイント還元！ビリーズブートキャンプ VHS版（ビリーバンド×1セット） 間に合わないに決まってるけど　あわてて強行ダイエット決行中・・・ 効果は・・・ わかりません・・・とにかく・・・きつい・・・つらい・・・しかも・・・ついていけない・・・毎日、ひどい筋肉痛・・・・・ ただ、汗を流して運動するって気持ちがいいものなのね～トレーナーのビリーが「ユーキャンドぅーイット！！」　「グッジョブ！」絶妙のタイミングで、アタシを励ましてくれる！！ ナッチの冷たい視線を無視して、「わん・つー・すりー・ふぉぉー・ふぁいぶぅー・・・・」大声でカウントしながら肉を揺らしながら、首にタオルを巻き、ほとばしる汗を感じる。 うぅ～～～ん。なんだかくせになるぅ～～～ 体重は・・・ちっとも減りません・・・でも・・・・・・・ なんだか、体が軽くなった気がするの 

  2007.04.19

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  手作り石鹸

  おはようございます。とってもいいお天気♪日曜日♪ビューティホ～サンデーですが・・・なんの予定もありませんはい。ダイエット８日目です。一日日記をさぼったせいで、一昨日食べたものが思い出せません・・・なので、昨日は・・・朝・・・コーヒー　昼・・・ニクソンロール。わかめスープ夜・・・豚しゃぶ。水出し番茶２Ｌ夜中に日本酒コップ２杯スタートから－２．５キロ。おとといは、久しぶりに飲みすぎて記憶がありません・・・とほほ・・・さて、昨日のお昼に食べた『ニクソンロール』ですが画像はこちら天才料理人ダイタンが作ってくれました♪中身は、うなぎ・きゅうり・クリームチーズです！これは、近くの回るお寿司屋さんの人気メニューのパクリです。そんな我が家ですが・・・先日告知した、『石鹸作り』やってみたよ♪一人では、ちょっと自信がなかったので強力な助っ人「まきちゃん」を呼びました～～オイルを計って、泡だて器で　　　　　ぐるぐるグルグルグルグルグルぐるぐるぐるぐるグルグルグルグルグルぐるぐるぐるぐるグルグルグルグルグルぐるぐる　　　ぐるぐるグルグルグルグルグルぐるぐるぐるぐるグルグルグルグルグルぐるぐる　　　　　　ぐるぐるグルグルグルグルグルぐるぐるぐるぐるグルグルグルグルグルぐるぐるただ、手だけ動かすのはダイエッターのアタシにはもったいない。全身を使って、ぐるぐるぐるぐるぐるぐる・・・・・・腰を使って、グルグルグルグルグルグルぐるぐるぐるぐるぐる・・・・・・・・と、そこで・・・・ヒイィィ！！(゜ロ゜ノ)ノオイルを１種類入れ忘れたぁ～～～～～～～～～あわてて、目分量で計って入れたぞ。はい。それからまたぐるぐるグルグルグルグルグルぐるぐるぐるぐるグルグルグルグルグルぐるぐるぐるぐるグルグルグルグルグルぐるぐるぐるぐるグルグルグルグルグルぐるぐるアタシ・まきちゃん・・・ときどきちゃこちゃん。３人がかりで、回し続けること３０分。。。何とか、型に流し込んで　２４時間。。。。いよいよ。カットしてみました。お手本画像はこちらそして、アタシの石鹸は・・・きちゃない？出来上がりは、ここから４週間後。さて・・・どんなものが出来上がるのか・・・１０万ＨＩＴカウプレにしようかしら～～♪

  2007.02.25

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  すぱげてー

  おはようございます。ダイエット６日目です。朝・・・コーヒー　たまごかけごはん昼・・・姑エーコのスペシャルスパゲッティ夜・・・スパゲッティ残りちょっと。おやき（あんこ）水出し番茶２Ｌ夜中に日本酒コップ２杯スタートから－２キロ。今のところ、いい調子で落ちていますがそろそろ、食事制限以外にも何かはじめなくちゃね。さて、昨日のお昼に食べた「姑エーコのスペシャルスパゲテー」ですが。これが、感動的においしいの。アタシの得意料理はイタリアン。パスタ類には自信があるのよ。でも、この「スパゲテー」の部類だけは　エーコにはかなわない。みる？じゃん♪ こらぁ～～っそこのアナタ！普通のナポリタン？と侮るなかれ！！！この計算されたパサパサ感。にんじんは面倒なので皮ごと切って大きさも適当なので、こりこりと歯ごたえがあって。ニンジン臭さがたまらない。お砂糖とケチャップの甘ったるさが、食欲をそそる・・・そして、パセリなんてこ洒落たものはないので、代わりに入れた「青のり」が味をひきたてる。そして、これをおはしで食べる。ブラボーーーー！！！アタシの得意な「カニのパスタ」「チキンクリームパスタ」も、かすむ「エーコのすぱげてー」これぞ。究極の母の味。

  2007.02.23

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• ラジオ体操ダイエット？

  おはようございます。頭の中がビリーズブートキャンプ でいっぱいのゆっかです。さて、ダイエット５日目です。朝・・・スリムトップス　ココア昼・・・めんたいこのマカロニサラダ夜・・・チャーハン。たこの刺身。水出し番茶２Ｌ夜中に日本酒コップいっぱい１杯スタートから－１．７キロ。ところで・・・どうでもいい話ですが・・・  昨日のアヤとの「井戸端会議」のテーマになっていたのは『食パンは何枚切り？』北海道・埼玉では・・・４まぁい・・・・６まぁい・・・８まぁい・・・１２まぁい・・・（お岩さん風？）なの。しかし・・・関西地方には８枚切りがないって？４人家族のお宅じゃ喧嘩になるわね～～ さて、ダイエットの方は早くも低迷期突入。来月のお誕生日まで、軽く運動をしたいと考えていたアタシに朗報が♪ 　　　　　ラジオ体操ダイエット 昨夜は、ちゃこちゃんまきちゃんナッチと４人。記憶の糸をたどって、ラジオ体操しまくりました。サイトでやっと見つけた動画は・・・こちら世の中色んなダイエットがあるものね・・・@niftyダイエット　ここに色々載ってるわ。肥満レベルチェックもできるわ。でも・・・これでいくとアタシたいしたデブじゃない・・・なぁんだ・・・そうなんだぁ～～♪  ブンブン(>_< )三( >_<) ブンブン危ない危ない・・・  

  2007.02.22

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  お誕生日に欲しいもの

  おはようございます。頭の中が、脂肪とスイーツのことでいっぱいのゆっかです。さて、ダイエット４日目です。朝・・・スリムトップス　ココア昼・・・きのこのペンネ夜・・・チャーハン。豆腐とわかめのみそしる。水出し番茶２Ｌ夜中に日本酒コップいっぱい１杯スタートから－１．５キロ。さて、ご心配をおかけしました夫の携帯電話の行方ですが・・・発見されました・・・・出張先のホテルのベットの隙間に落ちていたそうです・・・・しかし・・・時すでに遅し・・・買っちゃいましたがな・・・出費１３，０００円也さて、来月はアタシのお誕生日♪  Σ(￣□￣;あっ！！ 去年のお誕生日にもらった  これ フリータイムカードちなみに裏面には・・・ 素敵でしょ～～～っ！しかし・・・使うの忘れてた・・・ と・・・言うより、この券を使わず　ナッチを見ててもらったわね・・・ そんなわけで、今年のお誕生日に欲しいものは使い忘れないものを要求します。   じゃん。 このページで流れる動画で楽しんでみて♪なんだか、わくわく♪　アタシ痩せちゃうわ～～～きゃ♪  

  2007.02.21

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  手作り石けん

  おはようございます。ダイエット３日目です。昨日は６時半までに夕飯を食べ終わり、お風呂で半身浴。朝・・・スリムトップス　抹茶ミルク昼・・・しいたけスパゲッティ夜・・・豚しゃぶサラダ。卵とわかめの味噌汁。納豆水出し番茶２Ｌ夜中に日本酒コップいっぱい１杯－１．２キロ。しかし・・・アタシのブログ仲間ってのは、スィーツの達人が多いのよね・・・ダイエッターのアタシには、つらすぎるわ・・・とほほ・・・みなさんの、画像を見ながらコーヒーをすすることにします・・・ 今日も北海道は、あったかいらしいわ。あったかいのはいい事だけど・・・例年なら、新聞のお天気欄はこんな感じ。雪だるまが、風にふかれて悲しげよ・・・ 今年は、いつも雪だるまがニコニコしてるわ。そんな北海道で暮らす、天才シュフゆっかですが。アタシ。いよいよ・・・石鹸つくってみようと思うのよ。天才クリエーターmyu*ちゃんおすすめの コレ買ったの♪で・・・これを参考に、オイル類を集めてみたわ♪そして見つけたのが、このお店。手作りコスメ素材の店「ぴのあ」このお店には、色んな手作りコスメのレシピも載ってるの。ファンデーションやらアイシャドウ。リップまで自分で作れるのね？こりゃ、楽しい♪早く、届かないかなぁ～～～！

  2007.02.20

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• ダイエット２日目

  さて・・・ダイエットをはじめたアタシですがテーマを選択しようと思ったら、なんとこのテーマで１３回も投稿してる・・・しかも、ダイエットのカテゴリまで持ってるじゃない・・・とほほ・・・そんなわけで、とりあえずアタシが考えたダイエット。其の一　１８時以降は食べるべからず其の二　ウェストニッパー＋ガードルを毎朝つけること其の三　炭水化物を減らす其の四　水出し番茶をがぶ飲み其の五　無駄に動くしばらく、これでやってみるわ！何か、いい案があったらおしえてくださいましね。

  2007.02.19

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  あれれ？スープダイエット失敗？

  あのぉ。。。昨日、アタシ頑張ったわよね？炊きたてのご飯の香りも、誘惑に負けないように鼻にティッシュを詰めて、匂いをかがないようにしたし夕飯のステーキ丼も、肉は２切れしか食べてないわよね？前回のスープダイエットは、開始２日で２キロ近く落ちたのに・・・？・・・(＃￣З￣) ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ本日変化なし・・・

  2006.04.08

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• スープダイエット再開宣言を再開宣言σ(￣∇￣;)

  アタシ、アタシったら・・・軽く、二日酔いです・・・昨日、ミラクルシェイプを見てダイエットやる気モリモリの１時間後・・・いつもより、早めに帰ってきたダイタンとパパが送ってくれた日本酒で飲んじゃった。。。やる気モリモリが、つまみモリモリに・・・ε=ε=ε=ε=┏( >_

  2006.04.07

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  また、雪ふってるよ・・・

  ＜スープダイエット再開１日目＞今回は、全部書くのが面倒なので結果のみ。－０．２キロ　　（￣△￣；）１日頑張ったのに・・・２００グラム？？今日も、お昼はジンギスカン食べよ・・・ジンギスカンキャラメルってご存知？めちゃくちゃまずくて大人気ですって・・・外は、吹雪いてます・・・・　

  2006.04.06

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• ダイエット再開宣言

  前回の「スープダイエット」では、３キロのダイエットに成功したわけですが、今回も、一週間で３キロを目標にはじめます。あちこちのページでおいしそうなものを発見しては(＞＜ )( ＞＜)(＞＜ )( ＞＜)(＞＜ )( ＞＜)ﾌﾞﾝﾌﾞﾝﾌﾞﾝｯと、書き込みをして歩いた日々。あの、悲しい日々がまたやってきます。夏までに１０キロ！！なんとか落とすつもりよ！！とめたってムダよ。アタシは本気よ。とめるなら、今よ・・・いいの？はじめるわよ。よ～いどんって言ったらはじめよう。いい？よぉ～いとん・・・・・・・・よぉ～いどんっ！！

  2006.04.05

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• 最後のダイエット

  昨日、学生時代の友人「たかちゃん」について書いたんだけど日記を見た、違う友達からメールが来ました。彼女は、ドイツ在住のオペラ歌手。アタシは、学内でも落ちこぼれグループだったけど彼女は、大学院へ進んだエリート。どういうわけか、なんだか気が合って今でも連絡はとりあってるの。彼女が、なんと３０キロダイエットに成功した。３０キロって・・・一体アンタ元々何キロだったのよ・・・昔の歌手は、体が大きい方が声が出ると言われていたんだけど今は、太ってると声ににごりが出るらしく強行ダイエットを決行したらしい。気になる、ダイエット方法は・・・コツコツだそうです・・・参考にならない。野菜中心の食事を３食ちゃんと取って、１日１時間は外を歩く。間食しないっ。それが、できてりゃアタシだって太っちゃいないわよ・・・その、メールが届いた時のアタシの姿は。寝起きで、顔にはヨダレのあと。お尻が半分はみ出す短パン。漂白剤で一部が白くなった、Ｔシャツ。お尻を、ポリポリかきながら開いたメールにすっかり、細くなって豪邸の前で、ドイツ人のイケメン旦那様とその家族とにこやかに笑う、ヤツがいた・・・(ﾒ●´＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿｀●)ﾋﾞﾛｰﾝ

  2006.03.24

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• ７日間脂肪燃焼スープダイエット・・・最終日

  ７日間脂肪燃焼スープダイエット＜７日目＞晴れいよいよ最終日！！朝から、気合を入れて『玄米』を炊きました。今日は、家の中を本格的に拭き掃除して汗だく。ただ、７日間脂肪燃焼スープダイエットのスープをきらした・・・＜今日の食事＞◆スリムトップ＜バナナ味＞◆青汁◆玄米◆ジンギスカン◆牛肉サラダ◆きびなご＜体重＞－１．８キロ結局、あまり体重は落ちなかったけどあっという間の一週間だった。生理にならなければ、もうちょっと落ちたんじゃないかなぁ。でも、スープはもう飽きちゃった・・・もうしばらく、ダイエットは続けるつもり♪

  2006.03.23

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• ７日間脂肪燃焼スープダイエット・・・６日目

  ７日間脂肪燃焼スープダイエット＜６日目＞晴れナッチが、鼻水垂らしてるので病院へ。運動も必要だ♪とベビーカーで往復４０分歩く。今日は、水分をたくさんとる事に気をつけた。今日は、お友達が送ってくれた「きびなご」を初食。あまりのおいしさに感激して、ご飯食べちゃった・・・明日は、玄米の日。こころいくまで、きびなごいただきますっ！＜今日の食事＞◆スープ◆スリムトップ＜ココア味＞◆めんたいこスパゲッティ５０ｇ◆鳥肉のクリームシチュー◆ごはんちょっと◆きびなご＜体重＞－１．０キロ

  2006.03.22

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• ７日間脂肪燃焼スープダイエット･･･５日目

  ７日間脂肪燃焼スープダイエット＜５日目＞外は猛吹雪空腹感に慣れてきたので、あんまりつらくなくなったなぁ。ただ、女の子の日がやってきてお腹痛い。生理中は、ダイエットしても意味がないのはわかってるけど一応、食事には気をつけとこ。が、また日本酒のんじまったぁ。（でも、ちょっとだもん・・・ちょこっとだし・・・）＜今日の食事＞◆スープ◆ジンギスカン◆ごはんちょっと◆りんご◆むきこまい◆梅干◆日本酒＜体重＞－１．６キロ

  2006.03.21

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  ７日間脂肪燃焼スープダイエット・・・４日目

  ７日間脂肪燃焼スープダイエット＜４日目＞外は猛吹雪前日の酒が響いたのか、体重増加。今までのダイエットで、体重が急激にダウンするダイエットは長続きしない。だから、この位のペースで進めていきましょう。このスープで、痩せなかったという人にはまだ会ってないしね。とりあえず、今回のダイエット方式は基本はこのスープで、もうひとつコエンザイムQ10を取り入れてみようとおもう。これは、あるある大辞典でもやってたんだけど肌調子を整える効果もあるしダイエット中の抵抗力を高める効果もあるらしい。こちらは、実はこの間モニターでいただいたもの。他にも、ダイエット効果があるという酢も取り入れる。（これもモニターでいただいたっ（￣ー￣）ﾆﾔﾘｯ）それから、もうひとつ。ちょくちょく出てきてるこちらジンギスカン北海道には、どこのスーパーでも当たり前にラム肉が手に入るのでお肉の基本はこれで、いきましょう。ラム肉ダイエットは、朝から焼き肉食べて痩せられると言う夢の様なダイエット。（￣ー￣）ﾆﾔﾘｯ＜今日の食事＞◆スープ◆ジンギスカン◆ごはんちょっと◆りんご◆ナカオ鍋（白菜と豚の鍋）ちょっと◆刺身（まぐろ）＜体重＞－１．８キロ

  2006.03.21

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• ７日間脂肪燃焼スープダイエット

  ７日間脂肪燃焼スープダイエット＜３日目＞ダイタン休み朝から、ダイタンとスープを食べた。出かけるときに、車の中でサンドイッチを食べるナッチとダイタンを横目に、我慢。匂いに敏感になっていて、とってもおいしそうな匂いがするけど我慢。夕張で、おいしい蕎麦屋の前を通ったけど、我慢。お昼ごはんを食べに『厚別食堂』へ。コントロールできたと思う。でも、外出中は誘惑がたくさんあってつらいわ。ウチへ帰ってきてから、夕飯の支度。ダイタンのリクエストで『カニ玉』『刺身』作った。・・・勧められるまま日本酒飲んじゃった・・・スープダイエット中は禁酒と誓ったのに・・・後悔しても、戻ってはこないもんね。気を取り直して、明日から頑張ります。＜今日の食事＞◆スープ◆さば塩焼き◆切り干し大根◆豚汁（肉抜き）◆もやしとニラ炒めちょこっと◆刺身（鯛・まぐろ）◆きのこガーリック炒め◆キウイ◆日本酒＜体重＞－３キロ

  2006.03.20

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• ７日間脂肪燃焼スープダイエット

  ７日間脂肪燃焼スープダイエット＜２日目＞朝から、とりあえずスープを食べた。なんか、ちょっと飽きてきたなぁ。スープがある、安心感からかそんなにお腹は空かない。＜今日の食事＞◆スープ◆ジンギスカンとゆでニラ◆りんご＜体重＞－２キロ

  2006.03.19

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• ７日間脂肪燃焼スープダイエット・・・１日目

  ７日間脂肪燃焼スープダイエット作り方は、kurikuribowzさんのフリーページで。＜１日目＞スープを寸胴鍋で作ってみたけど、味が薄くてあんまりおいしくないっ。でも、kurikuribowzさんの言うとおり、基本スープだからそのままアレンジすることに。とりあえず、塩コショウ、コンソメを足してみたら、まぁまぁ美味しくなった。スープがある、安心感からかそんなにお腹は空かない。＜今日の食事＞◆スリムトップス◆スープ◆ジャガポックル２本◆夕飯に作った煮物のこんにゃくちょこっと

  2006.03.17

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  ・・・アタシだってヤルときゃヤルわよっ・・・

  今年の初めに宣言した「ダイエット」ですが、すっかり、忘れておりました。正直に言います。忘れたフリをしていました。この間、久しぶりに札幌へ買い物に行って試着室で見た、鏡に映る太もものセルライトに恐れおののき吐き気をもよおし、この度　ここに新たにダイエット宣言をいたします。今回は・・・以前、軽く成功を促してくれた　こちらとスリムトップス　ドリンクミックスもうひとつ。７日間脂肪燃焼ダイエットこれを、併用して行こうと思います。止めても無駄よ。アタシはやるのっ。止めるなら今よっ。ホントにやっちゃうわよっ。　　　・・・・

  2006.03.16

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