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2006.02.18
カテゴリ：体にいいこと＆コスメ＆ファッション
よっすぃー。さんのブログをキッカケに始めたことがあるんです。 それは、黒ゴマ納豆。  雑誌「ゆほびか」で女性ホルモン特集をしていたので、早速読んでみたのです。 すると、黒ゴマ納豆が女性ホルモンを活性化するらしいんです！ 女性ホルモン不足は若さの大敵！ ３０代になると減っていきますからねぇぇぇ。 女性ホルモン様作用を持つイソフラボン、血栓予防のナットウキナーゼ、 抗酸化物質ゴマリグナン、確かに効果ありそうです。 髪の毛やまつ毛に効果があった人もいるそうです。 昔から胡麻は白髪予防に良いとか言います。 あるある大事典で３０代女性の「プチ更年期」現象をやってました。 私も、もしかしたら、、、、って思うところがしばしば。 本当は、納豆キライなんですけど、食べなきゃね！ 私は、他に大葉をプラスしたりしてます。そしたら食べやすいの。 時には梅干にしたり。。。。 ゴマは、煎りゴマにして下さいね～！ 納豆１パックにつき、黒ごま大２ぐらいが目安らしいです。 ゴマミルがあれば便利ですよ。私も買いました☆  でも、大豆イソフラボンの過多摂取はお気をつけ下さいね！ 発ガン性をより高めてしまう恐れもあるんだそうです。 １日あたり大豆イソフラボンは３０ｍｇを目安にした方がいいみたいです。 納豆１パックを食べたら３０ｍｇだそうです。 黒ゴマ納豆を食べて、体の中からキレイにしましょ☆ ランキングに参加しております。クリック１票が励みです♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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