ゆるゆるダイエット

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• 最近こんな感じ

  かなり久しぶりの日記。仕事の話。一瞬落ち着いたかな～って思ったけど、何かと物議をかもし出してて、今現在も落ち着いていない。今日はここ最近の激務に嫌気が差して休暇を取った。先月の稼働は２８０ｈ。前半ダイエット再開を出来るほど余裕があった事を考えると、後半かなりの追い上げがあったんだ。それに休日出勤は腐るほどあったのに、月をまたいじゃったから代休を使えない。う～。腑に落ちない。さて、せっかく平日に休んだからフラフラ散歩してこようっと。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～散歩から帰って部屋を片づけていたら面白いものが出てきた。１０年ほど前の日記。当時は、タイピング練習のために家にあったワープロで日記を付けていた。それをまるまるプリントした紙の束が出てきたんだ。「若かりしオレは何を考えてたのかな～」と読んでみてビックリ。・・・ちっとも成長しちゃいねぇよ orzしかも、たま～に何やら詩のようなものまで書いてあるし(笑)面白いのでちょっと引用してみよう。===================================１９９３年１０月２３日 土曜日いつかこれをまた読む時が来るだろう。そんな時こう思うだろう。「よくこんなこと書けたなぁ」って。やる気さえあればいつでもどんなことでもできる、と言う人もいるが人間、年齢や環境によってできることは変わってくるんだと思う。そして今しかできないのが、これだ。今書いていても恥ずかしかったりするのだがもう少し大人になったらこんな気持ちさえもなくしてしまいそうだから。いつまでもこんな気持ちを忘れずにいられたら、と考えたりする今日この頃だ。------------時間が止まればいいなんて言うのはやめよう今のままが永遠に続けばいいなんてそれは無理な事だから同じときは二度と来ないからやり直しなんてできないから今をちゃんと生きようって気になれる楽しい時はほんの一瞬だからその時をもっと大事に今よりもっと大事にしよう------------===================================他にも顔から火が出るようなポエム(笑)満載だったけど、引用に耐えられるのはこの１つくらいかなぁ。他の日記を読んでみると、あの頃の気持ちが蘇る。部活の話、授業の話、恋の話。それらもつい昨日の体験だったように思うけど、１０年も経ってるんだな。今日は昔の思い出に浸りながら眠れそう。

  2004.09.01

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• ８週間ダイエットリセット!?

  さて、新たな週の始まり。・・・などという感覚が最近薄れています。曜日の感覚狂いまくり。『今日が金曜日なら良いのに』という願望はあるのですが(笑)そういえば昨日の日記の続きを書けていませんでしたね。結局は昼出勤→終電帰宅。翌日に備えて睡眠時間を確保するのが精一杯でした。まぁ、あの日記の続きは大したことありません。帰ってきて熱を測ったら39度オーバー、寝てるだけじゃ熱は下がらず頼みのバ○ァリンプラスを追加投入。翌日になってやっと熱がまともなレベルまで下がった。以上。さすがに帰宅後の体温計の表示を見た時はビビりましたよ。私って昔から熱に弱くて、37度超えたらかなりフラフラなヘタれなんです。そんな人間があれだけの発熱で職場にいたなんてびっくり。体温計見た時点で具合の悪さ４割増って感じ。ましてや「多少具合が悪くても仕事が優先！」なんてのはもってのほかな「仕事なんか二の次、カラダ最優先♪」がモットーな私ですから。その基本理念を自ら崩してしまったみたいで、その点についても不本意だったり。ま、そんなこんなで色々あった仕事もそろそろ収束に向かいつつあります。あれだけ手を焼かせてくれた子供もやっと一人歩きを始めました。さーて、そうなると今後はダイエットに本腰入れてかないとね。(ってか「本気の」とか「本腰で」なんて事を言っているウチは、 きっと今回のようなリバウンドを繰り返すんだろうなぁ。)でも、今回のリバウンド＆再スタート失速から教訓を得ました。ストレスの溜まる仕事だから、そのストレスを上手く逃がしていく方法を考えるのもダイエットの一環として必要不可欠！！最近では遅くまで仕事してると、布団に入っても仕事のことばかり考えて神経が昂ぶり寝付けないこともしばしば。次の日が朝早い場合には眠剤飲むこともあります。これじゃいかんよね。明日からは気持ち的にも余裕が出てきそう。８週間ダイエット、リセットします。何度でも立ち上がる（繰り返す？）その精神。素晴らしいじゃありませんか。そもそも「取り返しの付かない事」なんて人生にそうあるものじゃないし。ダイエットは「取り返しの付く事」のウチ。立ち上がる気持ちが大事って事で(^_^;

  2004.08.23

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• ダウン・・・

  ダウンと言ってもシステムダウンではありません。私のカラダがダウンしちゃいました。。。木曜日の話。翌早朝に動くバッチ処理を監視するのと、出来の悪い息子君の世話をするために泊まりの予定でした。この日は朝から喉が痛かったんだけど昼頃から熱っぽくなってきて、夕方には頭がガンガンするほどの発熱に。「まずいなぁ」とは思いましたが、泊まりを誰かに交代してもらったら次の日に朝から出社できそうもない位体調がやばかったのでなんとか泊まり勤務に突入しました。(この日は泊まれば翌10:00には帰れる予定でしたから)でも、21:00を過ぎた頃には、夕方にそんな考えを持ったことを後悔していました・・・体温計が無いんで測定は出来ないけど、あきらかに発熱はレッドゾーン突入。歩くだけで頭に響くわ、関節痛むわ、頭が全く回らないわ。ただ机に突っ伏すことしかできませんでした。。。これはまずい、ってことで解熱剤を持ってる人を探して歩き近くの席の人からバ○ァリンプラスをもらって飲みました。効くね、バ○ァリンプラス(笑)飲んで１時間弱が経過する頃にはかなり楽に♪基本的に薬を飲むのは嫌いなんだけど、あの時ばかりは「薬ってすごい」と心底感動しました。なんとなくスーパーマリオでスターを取った時みたいな感じ(笑)１００％ではないけど１時間前に比べたら全然元気。仕事に復帰することが出来ました。しばらく仕事してそろそろ仮眠モードにはいるかと思ったその時。時刻は25:00を回ったところ。「・・・なんか体がだるくなってきたなぁ」その後はみるみるうちに体調が悪化、薬飲む前の状態に逆戻り。そうか。薬の効力は３時間しか持たないのか・・・。無敵状態は永遠じゃないのね。。。この状態では寝付くことさえ困難だったため、バ○ァリンプラスをくれた人が「朝用にもう一回分あげるよ」と渡してくれていた２錠を飲んで、いすを並べたベッドに横になりました。最初は空調が寒くて震えてたけど、徐々に寒気もなくなって安らかな眠りへ。目を覚ます。時刻は5:00。ちょっと体がだるいけどなかなかの目覚め。もうすぐヤツが動き出すため監視モードへ。監視と言ってもちゃんと動くことを見守るだけだから暇な仕事。ぼけーっと眺めてるうちに対象の処理は正常終了。監視も終了。あとはみんなが出社してきてからこの内容を報告すれば完了だな。と思ってる矢先に私の無敵状態も終了。。。あの発熱が再び。。。時刻は8:00。もうスターは残ってない。私に出来るのは机に突っ伏すことだけ。。。バ○ァリンプラスをくれた人が出社するなり「クスリくれぇ～～」と朝っぱらから死にそうな顔で迫っちゃいました(^_^;その後、監視の内容を関連メンバーに報告。クスリのおかげでその頃には再び無敵状態だったため、つつがなく終了。はれて自由の身になって帰途に就きましたとさ。※あ、そろそろ仕事行かなきゃ。続きは夜にでも。　無事に帰って来れたら、という条件付きですが。

  2004.08.22

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• 【26日目】難産（続 出産）

  [GOALまであと３０日](8/12の日記を先に読んで頂くと話の流れが分かるかも)さて。いったん帰宅。結局金曜日の午後から今まで家に帰って来れず。今回産まれてくる奴はかなりのだだっ子。まぁ、出来の悪い子ほどかわいいなんてコトバもあるようで・・・他のメンバーに引き継いで今日のトコロは帰ってきたけど明日の朝にはどんな状況になっている事か、全く予想ができません。とにかく今はさっさと寝て少しでも早く職場に戻ることがベストだなぁ。こんな事を書きながらも、本音ではトラブルが嫌いではない私。平凡な日常よりも刺激的な非日常を！！・・・今も職場で頑張ってるメンバーに悪いかな(^_^;『せっかく目の前で起きている非日常を楽しまない手はない』だなんて最近ちょっと危ないポジティブさが身に付いて来ちゃいました(笑)人間だからミスをするのは仕方ないですよね。ミスをしたら次に同じ事を繰り返さなきゃ良いんです。でも、上の方でふんぞり返ってるような人は「なんでこんな事になったんだ」「どうして見つけられなかった」と責め立てます。『そんな後ろ向きな議論をする時間を使って次の対策を考えたいんですけど～』とは私の心の声。反省は「させるもの」ではなくて「するもの」なわけです。まぁ小さなお子様を相手にしているのならそれを促すのは教育として必要でしょう。でも、職場で働いてるのはみんないい大人なんだから。各人が自分のミスを顧みて次に繋げていくことで、同じようなミスを起こすことは自然と減っていくはず！！そんなことを考えながら、妙に大人な気分になっている私でした(^_^;さて。明日はどんな地雷が爆発するのか、それともしないのか。そもそも未だ見ぬ地雷が行く先に埋まっているのか・・・。そんな事を楽しみに思っている自分を怖いと思いつつ、今日は寝ることにします。あれ？ダイエットはどうなったんだろう(^_^;

  2004.08.15

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• 【24日目】出産

  [GOALまであと３２日]明日、私の子供がこの世界に産声を上げます。・・・なーんて、仕事の話です。1.お客さんの要望を聞き実現方式を提案し、2.実際にブツを作り、3.それが正しく動くかどうかを検証して、4.お客さんに提供する。そんな仕事をしている私ですが、「4.」が明日に迫っています。これまで数ヶ月という時間を消費し、手塩にかけて設計、さらにコーディングとテストを繰り返してきたブツが日の目を見るのは、それこそ十月十日育んできた命がついに誕生するという事に似てるなぁ、と時々考えるんです。別の言い方をすれば、かわいい娘を嫁に出すって感じかも(笑)そんな意味を込めたのが今日の日記のタイトル。ただ、それらと絶対的に違うのは、生命や人生がかかってないという事でしょうね。間違えたからと言って誰かが死ぬわけでもない、自分がやってるのはそんな『バーチャルな命』を育む仕事なんだと最近は思うようになりました。(まぁ、大きなミスをすれば人生が狂う可能性はありますが)明日は親として出産に立ち会ってきます。良い子で生まれてきてくれると良いなぁ。なんて事を、本当に自分の子供が生まれてくる時にも考えるのでしょうか。

  2004.08.12

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• 【20日目】マイブーム

  [GOALまであと３６日]天気：はれ体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２４．９％脂肪量：２２．１１ｋｇ基礎代謝：１９０３ｋｃａｌ体調は？：眠気スッキリダイエット気分は？：いまいち体動かした？：ぜんぜん(ToT土曜日のテニスのせいで「海でも行ったの？」って言われるのはいいとして、顔見た途端に「顔が土色だぞ。酒やめろ」って言うのは普段の私を知ってる奴。こんがり日焼けモードな週明け。小学生の頃、夏休み明けに学校で休み中の日焼けを競うコンテストみたいなのがあった。毎年上位に食い込んでたなぁ。今その頃の写真見ても真っ黒だもん。あの頃はいくら暑くても休みとなれば愛車のナイト２０００(原動機無し２輪)を駆ってあちこち出かけてたもんだ。しかも住んでたのはかなりアップダウンに富んでた場所。今思うとあの頃のチャリンコ生活が現在の大腿部の発育を促したのだろう。間違いない。うちは父が転勤族だったため、小学校～中学校までに３度の転校を経験したんだ。最終的に辿り着いたのが今住んでるところ。チャリンコツーリングが楽しかった『田舎』暮らしから一転、娯楽に溢れる『都会』に毒されてしまったのかも。あんなアクティブな幼少期を過ごしてた割に今はすっかりインドア派。クーラーという文明の利器に頼りっぱなし。なぜダイエットに関係ないこんな事を書いているかというと、昨日、小学生時代を夢に見たから。別に何の事件も起きない、普通の一日って感じだった。そんな夢を見たのは「１ヶ月間くらい夏休み欲しいなぁ」なんて事を考えていたからだろうな。で、タイトルは何なんだと聞かれれば、夢を見ることが最近のマイブームだから。なお、「大きくなったらデ○レッドになる～」とか、「プ○キュアの白い方になる～」系の夢ではない。(ってか今時のお子様もこんな事言ったりするんだろうか。 今時のオッサンからすると「東大出て弁護士になる」とか 言ってそうなイメージがあるんだけど） 夢ってのは面白い。どんな世界が現れるか誰が登場するのか、一切予測不能だ。「何なの？自分って欲求不満？」なんてストレートな夢もあれば、ただ日常をなぞるだけのような夢だってある。そんな日常であり非日常である夢の世界は、すごく楽しいもの。こんな事を書くと「ちょっと危ない人」な臭いもするけど、決してそんなことはない。夢って心のいろんな問題を解決するために見るものだって、どこかで聞いたことがある。夢も見ることもなく熟睡するのが睡眠としては効率的なのかもしれないけど、夢を見る位の時間を残した睡眠ってのがちょうど良いんじゃないかって最近は思う。要はゆとりね。ゆ・と・り。そんなわけで、今日も夢の世界へ。おやすみなさい。ダイエットには全く関係ない日記だけど。。。ま、いっか。

  2004.08.09

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• 【14日目】安定せず

  [GOALまであと４２日]天気：はれ体重：８８．６ｋｇ体脂肪率：２５．３％脂肪量：２２．４２ｋｇ基礎代謝：１８９７ｋｃａｌ体調は？：いい感じダイエット気分は？：ぐー体動かした？：なし昨日、週末の日記をまとめて書こうと思ったらメンテナンス中。出鼻をくじかれた感じで悲しかった。で、今日になってみるといろんな事が変わってるんだねぇ。いろいろいじって遊んでます。体重＆体脂肪率が安定せず。運動して体脂肪燃やしたいんだけど、時間が取れないし。マジで瞑想ジョギング始めようかなんて思う今日この頃。部屋にいつか衝動買いしたフットサルボールもあるし、リフティングしてもいいかな(笑)

  2004.08.03

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• 【８日目】キャンペーン気分失速

  [GOALまであと４８日]天気：はれ。ちょい夕立。体重：８８．７ｋｇ体脂肪率：２５．４％脂肪量：２２．５３ｋｇ基礎代謝：１８９９ｋｃａｌ体調は？：いい感じダイエット気分は？：いい感じ体動かした？：なしダイエット気分盛り上げキャンペーン実施中！！・・・のつもりが、カロリー計算する気合いがちょっと出ない。今日はお休み。しかもその他のダイエットネタも無し。普通の日記を書こう。『今日はいつもと同じ一日だった。　仕事して帰ってきてメシ食ってパソコンの前。』・・・うー、やっぱりネタ無し(^_^;平穏なのは良いことだけど、変わり映えしないのはちょっと寂しいかも。まぁ、毎日新鮮なネタ（＝トラブル）が発生してたら体が持たないんだけど。あ、ダイエットネタ発見。基礎代謝のお話。ここ２日、摂取カロリーと基礎代謝から「ｘｘｋｃａｌ黒字」とか書いてたけど、基礎代謝って体重と、せいぜい年齢の情報くらいなもんで計算されてるんだよね。ってことは、個人差がかなり大きいはず。「黒字♪」なんて喜んでたけど、油断は禁物。そういう意味だと、毎日記録する意味ってあんまり無いのかな。ここ数日、帰りが遅くて運動する気が起きないけど、徐々に基礎代謝アップのための筋トレしていかないと、８週間でリバウンド分を取り戻すのは難しい。それに、体重が減れば経るほどカラダに着けてるおもりが減るわけで、日常生活で消費するエネルギーも減る。う～。なんか文章ぐちゃぐちゃ。昨日より酒量の多い、支離滅裂な今日の日記でした。今日の一言。「酒は飲み足りないくらいでやめておくべし。　２本飲むと３本目、３本飲むと４本目が欲しくなる」～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：ごはん１１０ｇ　　　納豆（納豆、わけぎ）　　　大根のみそ汁　　　ヤクルト４００　　　豆乳180ml昼食：カレー夕食：本生アクアブルー500mlｘ２　　　冬瓜のスープ（冬瓜、タマネギ、ベーコン）　　　ヒレカツｘ３　　　キャベツ　　　トマト　　　酢の物（キュウリ、わかめ、キクラゲ、らっきょ）その他：缶コーヒー（ブラック）ｘ２　　　　ヴォルヴィック500ml　　　　ヘルシア緑茶350mlサプリ：エビオスｘ１０　　　　ビタミンＢミックスｘ１　　　　ビタミンＣｘ１　　　　亜鉛ｘ１　　　　ブルーベリーエキスｘ１～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

  2004.07.28

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• 【７日目】摂取カロリー計算キャンペーン中

  [GOALまであと４９日]天気：はれ。昨日より暑かった。体重：８８．１ｋｇ体脂肪率：２４．７％脂肪量：２１．７６ｋｇ基礎代謝：１８９４ｋｃａｌ体調は？：ぼちぼちダイエット気分は？：段々楽しくなってきた体動かした？：ＮＯ昨日に引き続き摂取カロリーを計算。「やらなきゃいけない」って思うと面倒だけど、どうやら今の所は楽しいみたい。楽しいウチは続けましょってことで。自分としてはあんまり控えているつもりはなかった割に昨日に比べて低く抑えられている。本気ダイエットモードに入れば、ストレス溜めずにもう少し減らせそう。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：ＶＡＡＭ（42kcal）　　　ごはん１１０ｇ（160kcal）　　　目玉焼き（100kcal）with しょうゆ　　　キャベツの千切り（5kcal）with しょうゆ　　　豆腐とわかめのみそ汁（100kcal）　　　ヤクルト４００（62kcal）　　　豆乳（118kcal）昼食：ハムチーズサンド（389kcal）　　　トマトと８種の野菜（47kcal）間食：アミノバイタル ゼリードリンク(マルチエネルギー)（160kcal）　　　トマトと８種の野菜（47kcal）夕食：本生アクアブルー500ml（165kcal）　　　棒々鶏（ささみ77kcal,キュウリ11kcal,レタス4kcal,たれ120kcal）（212kcal）　　　カツオ刺身（116kcal）＋しょうゆ、薬味ネギ、豆板醤少々その他：ヴィッテル500ml　　　　ミネラルウォーター500ml　　　　ヘルシア緑茶350ml　　　　缶コーヒー（ブラック）ｘ３　　　　レギュラーコーヒーｘ１杯サプリ：エビオスｘ２０　　　　ビタミンＢミックスｘ２　　　　ビタミンＣｘ２　　　　亜鉛ｘ２　　　　ブルーベリーエキスｘ２　　　　コエンザイムＱ１０ｘ１～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～合計は１７２３ｋｃａｌ。調味料の分や誤差を加味して１８５０ｋｃａｌとしておこう。昨日と同じように収支を計算すると、必要エネルギー量が２６６０ｋｃａｌ。今日は７９０ｋｃａｌの黒字～♪この不足分が全て脂肪でまかなわれたとすれば、脂肪約１００ｇ分。ちなみに各食のカロリー内訳は、朝食587kcal＋サプリ分、昼食436kcal、間食207kcal、夕食493kcal＋サプリ分。確実にダイエット意識が高まってる気がする。運動する時間を取れないから、こういったところでモチベーションをキープするのは大事かも。

  2004.07.27

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• 【６日目】摂取カロリーを計算してみた

  [GOALまであと５０日]天気：明け方雨。のちはれ。体重：８８．６ｋｇ体脂肪率：２４．６％脂肪量：２１．８０ｋｇ基礎代謝：１９０３ｋｃａｌ体調は？：眠いダイエット気分は？：いい感じかも体動かした？：特になしダイエット意識を高めようキャンペーン第１弾。今日は一日の摂取カロリーを計算してみた。家にはなぜか食品成分表があるのだ。食品成分表はあらゆる食べ物のカロリー・栄養素などがかかれている本。でも、全て重さで書いてあるから面倒なんだな。食べるたびに重さなんて測ってられないよねぇ。そんなわけでかなり適当な数字になってそうだけど、まぁ、食べ物に意識を向けるって言う意味ではダイエットに役立つでしょう。ちなみに白米の重さは目分量で分かる。精度は±３％くらい。これは以前のダイエットで毎食ごはんを測って食べてたことのたまもの♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：ＶＡＡＭ（42kcal）　　　ごはん１５０ｇ（200kcal）　　　さんまの開き（140kcal）　　　ナスのみそ汁（40kcal）　　　カブのぬか漬け（??kcal）　　　ヤクルト４００（62kcal)　　　豆乳（118kcal）昼食：ハムチーズサンド（400kcal?）　　　トマトと８種の野菜（47kcal）夕食：本生アクアブルー500ml（165kcal）　　　枝豆少々（??kcal）　　　麻婆ナス（500kcal）　　　ごはん９０ｇ（120kcal）　　　インスタントみそ汁（45kcal）　　　ミニミニ梅干し２個（??kcal）　　　冷や奴（72kcal）職場：おにぎり（ごはん１５０ｇ200kcal、明太子50kcal、梅じそ??）（250kcal）その他：缶コーヒー（ブラック）ｘ２　　　　レギュラーコーヒー（ブラック）１杯　　　　ヴォルヴィック500ml　　　　ストレートラテ300ml（61kcal)サプリ：エビオスｘ２０　　　　ビタミンＢミックスｘ２　　　　ビタミンＣｘ２　　　　亜鉛ｘ２　　　　ブルーベリーエキスｘ２～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ってなわけで、今日のカロリーを概算！これも意識を高めるための作戦っ！！ちなみに、「？？」な奴やサプリの分は無視って事で。本日の摂取カロリーの合計は・・・２２６２ｋｃａｌ！！不明な分が結構あるとして安全値をプラス。ん～、２４００ｋｃａｌくらい？で、基礎代謝が１９００ｋｃａｌ前後、１日に必要なエネルギー量は基礎代謝の１．３～１．５倍とどこかで読んだことがあるので１．４倍して２６６０ｋｃａｌ。ズバリ、今日は２６０ｋｃａｌの黒字♪でも、これじゃダイエットとは言えないよね・・・(^_^;各食事毎の摂取カロリーは、朝食560kcal、昼食447kcal、間食250kcal、夕食902kcal。夕食がダントツだな。まぁ酒飲んでメシ食ってれば当然か。。。このバランスを調整するのがまずやらなきゃいけないことかな。あと確実に大きくなっている胃を少しずつ小さくしていかないと。ただ、一日を通して結構バランスの良い食事内容だと思う。夕食にトマトがあったらよかった。後は全体的に量を減らすべき。な～んて事をやってると、段々ダイエットへの意欲が燃えてくるから不思議。ふっふっふ。我ながら自分の作戦にまんまとハマっていやがる・・・(笑)

  2004.07.26

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• 【５日目】もう５日経過!?(成果ゼロ)

  [GOALまであと５１日]体重：９０．６ｋｇ体脂肪率：９０．６％脂肪量：２２．７４ｋｇ基礎代謝：１９３２ｋｃａｌ体調は？：あちぃダイエット気分は？：あんまり体動かした？：部屋で筋トレ30minここ３日間日記をサボり。自分の中でダイエットに対するモチベーションがかなり低い気がする。・・・とは言えこのまま諦めちゃうとこれまでの再始動と何ら変わらないので、ダメならダメなりにとりあえず継続。「８週間ダイエット」って決めたのは正解だったかも。とりあえず決めた期間だけは続けよう、って思えるから。５日経過したけど、ダイエットの成果はゼロ。当然。今やってるのは、起き抜けのＶＡＡＭと水分を多く摂るように心がけてる事位だし。やっぱり運動しないと脂肪は燃えない。あと、ここ数日昼食に弁当屋の弁当を食ってるのもいけない。弁当屋の弁当ってカロリー高いんだよねぇ。ここ最近の暑さで、家から弁当を持って行ってないから、外でなんとかしなきゃならなくて。結局、その辺もダイエットに対するモチベーションが上がってれば、弁当屋の弁当以外の選択肢はいくらでもあるんだよね。コンビニでサンドイッチ＋野菜ジュースとか。まずやるべきなのは「ダイエット意識を高める事」意識が高まれば行動が生まれる、行動すれば数字が出てくる、数字が出ればさらに意識が高まる。うむ。この作戦でいこう(笑)

  2004.07.25

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• 【１日目】初日からこれかいっ！

  [GOALまであと５５日]起床時間：７：００就寝時間：２５：００天気：はれ。やっぱり暑い。体重：９０．０ｋｇ体脂肪率：２５．６％脂肪量：２３．０４ｋｇ基礎代謝：１９１９ｋｃａｌ体調は？：なんか「今日は働いた！」って感じ。達成感あり。ダイエット気分は？：あんまりかも体動かした？：なしな～んかダイエット的にダメダメな一日。今日が初日なのにねぇ。今思うと、あんなに「今日は酒飲まないぞ！」って帰りの電車で心に決めていたのに、帰って来るなり家の冷蔵庫を漁って発泡酒を探す私・・・。全部この暑さのせいなんだよぅ。。。しかも飲み始めると止まらない。あっという間に食事日記に書いてあるだけの量を飲んでしまう。これがダメ。いったん飲み始めると「飲みつぶれて眠るまで～飲んで～♪」("酒と泪と男と女"より引用)を地でいくような奴だから(笑)（いや、笑えないって・・・）一番良いのは「まず飲まないこと」なんだけど、この暑さだとあまりにも誘惑が強いんだよねぇ(^_^;とにかく(酔っぱらいながらも)猛反省。夏ダイエットの最大の敵は「呑みたくなる衝動」なんだなと(酔っぱらいながら)分析してみたりするわけで。ん～、ここのサイト名、「酒好きダイエット」にでも変えようかなぁ。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：ごはん１４０ｇ　　　たまご納豆（納豆、からし、タレ、わけぎ、卵）　　　ウィンナーｘ１本　　　豆腐とワカメのみそ汁　　　ヤクルト４００　　　豆乳ｘ２００ｍｌ昼食：(弁当屋の弁当)　　　ごはんｘ１５０ｇ位？　　　たくわん・キュウリの漬け物　　　大根・ちくわ・鶏肉の煮物　　　豚肉炒め（豚肉、人参、タマネギ）　　　キャベツ千切り・パセリ　　　トマトと８種の野菜ｘ１本夕食：うなぎ（今日は丑の日）　　　ゴーヤチャンプルー（苦瓜、豆腐、卵）＋豆板醤少々　　　発泡酒（本生アクアブルー５００ｍｌｘ２、淡麗生５００ｍｌｘ２）その他：起き抜けにＶＡＡＭパウダー　　　　缶コーヒー（ブラック）ｘ３　　　　ミネラルウォーターｘ５００ｍｌ　　　　コントレックスｘ５００ｍｌサプリ：エビオスｘ１０　　　　ビタミンＢミックスｘ１～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

  2004.07.21

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• 【０日目】ボーナス♪

  [GOALまであと５６日]起床時間：７：００就寝時間：２４：００天気：はれ。酷暑体重：９０．７ｋｇ体脂肪率：２５．２％脂肪量：２２．８６ｋｇ基礎代謝：１９３３ｋｃａｌ体調は？：だるい。バテた？ダイエット気分は？：ぼちぼち体動かした？：なし今日の都心の最高気温は３９．５度。観測史上最高らしい。今日はボーナス日。他の会社と違う、ちょっと中途半端な時期。何買おうかな～～。パソコン新調したいな～。あ、まずは延滞してた自動車税払わなきゃ(笑)今日を８週間ダイエットの０日目に設定した理由、それは前々から飲みに行く約束があったから。制限するつもりは無かったんだけど、不思議と飲む量も食べる量も少なかった。ダイエット心が芽生えてきたのか、それとも暑さでバテてたのか。快調だったらジョッキ＋２杯、サワー＋２杯は飲む所だもん(^_^;まぁ、ダイエット的にプラスだったからいいか。そんなわけで、今日測定するのが８週間ダイエットのBefore値になる。どのくらいかな。寝る前に測ろうっと。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：お茶漬け（ごはん８０ｇ）　　　ヤクルト４００　　　低脂肪乳ｘ２００ｍｌ　　　豆乳ｘ２００ｍｌ昼食：紅しょうが入りごはん（ごはん１２０ｇ、紅しょうが）　　　鶏の唐揚げ　　　プチトマト、レタス　　　ジャガイモ、たまねぎ、ピーマン、人参、ベーコンの炒め物夕食：（飲み）　　　ビール（中ジョッキ）ｘ２　　　レモンサワーｘ４　　　焼肉各種その他：缶コーヒー（ブラック）ｘ３　　　　ヴォルヴィックｘ５００ｍｌ　　　　コントレックスｘ１５００ｍｌサプリ：エビオスｘ２０　　　　ビタミンＢミックスｘ２～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

  2004.07.20

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• 【５－６＝－１(日目)】開始前夜

  [GOALまであと５７日]起床時間：９：００就寝時間：天気：はれ。暑い。。。体重：９０．０ｋｇ体脂肪率：２４．８％脂肪量：２２．３２ｋｇ基礎代謝：１９２８ｋｃａｌ体調は？：暑くてだるいダイエット気分は？：びみょー体動かした？：部屋で腹筋を適当にあ゛～～もう。やる気になった矢先にちょっとゴタゴタが。結局あれからダイエット的なことは何もできず・・・。とは言え、多少忙しくたってその気になればダイエット的なことはできるはず。こんなのは言い訳だって自分では分かってるんだけど(^_^;とにかく、出鼻をくじかれてちょっとへこんでいるため、ダイエッターにありがちな「ダイエットは明日から♪」な気分な私。とりあえず、ダイエット最盛期の測定内容と今を比較してみた。記録にある限り一番低い水準だったのは2004/2/14。当時、体重83.7kg,体脂肪率22.1%,体脂肪量18.5kgだった。で、今測ってみると、体重90.0kg,体脂肪率24.8%,体脂肪量22.3kg。リバウンド分は、体重6.3kg,体脂肪率2.7%,体脂肪量で3.8kg開始が９８ｋｇだったから、９８→(-14.3)→８３．７→(+6.3)→現在に至る。。。せっかくのダイエットの約半分戻っちゃった。悲しいけれどコレが現実なわけで。ただ、悲しさよりも「５ヶ月でここまで太れるもんなんだねぇ」という驚きの方が大きかった。今より太らないことだって、立派なダイエットなんだろう。これはまずいというわけで、前にも書いたようにとにかく８週間という期間を決め、半年前の生活を少しずつ再現していこうかなと思う。まずはできるだけ早くリバウンド分を取り戻したい・・・。さて、８週間ダイエットを始めるにあたってこんな事を決めてみた。・食事日記（可能なら写真も撮影）・毎日の体重測定・一言でもイイからダイエット日記を毎日書くそんなわけで、有言実行ダイエット始めます。明日から(^_^;「リバウンドしたって取り戻せばいいサ！」ってのを、身をもって示せたらいいな。

  2004.07.19

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• 【１日目】さっそく挫折？

  昨日、１日目の体重測定もせずに寝ちゃうし。。。今日もダイエット的なことは何もできず。早く帰ってくるはずだったのに、なんだかんだではまってた。残業癖がついてるかも(^_^;;;しいて言えば、起き抜けのVAAM、水分を多く摂るように心がけた事くらいかな。まぁ、のんびりやろうっと。とりあえず８週間はダイエット中な気持ちで。にしても、昨日の新潟の雨はすごかったらしい。母の実家が新潟なんで。山から泥が流れ込んできて、田んぼや畑も打撃を受けたみたい。今年は美味しいお米が食べられないかもなぁ。

  2004.07.14

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• 【０日目】ごぶさたちゃん♪

  この日記を書くのは約１ヶ月ぶり。更新していなかった時期にものぞきに来てくださってた方々、本当にありがとうございました。そろそろ仕事も一段落してきたし、体もたるんできたので日記再開♪この１ヶ月間、ひどいもんでした。ろくに休みもなく平日だって毎日午前様・・・。で、ストレス溜まるもんだから毎日が暴飲暴食。過食＆アルコール依存の日々でした。。。それに比例するように体重も増量(先日久々に測ったら88kgになってた(T_T)ぱっと見で分かるほどにたるんできてます。そんなわけで、私のダイエットの原点に返って８週間ダイエットを決行することに。とりあえず今日は０日目ってことで。寝る前にスタート体重を測定するつもりだけど、かなり怖い。。。まぁ、初心に返ってよーいどん！って感じです。＃過去の体重測定データを見てみたけど、２ヶ月で２ｋｇ位増量してる・・・

  2004.07.13

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• 【番外編】７月央まで更新厳し

  かなりの長期間にわたる放置にもかかわらず遊びに来てくださる方々、本当にありがとうございます。まずはお詫びですが、仕事が超多忙なため、日記を書く余力がありません(T_T ・・・ん～、多忙だから書けないってのはちょっと違うかな。電車の中でも書こうと思えば書けない事は無いんだけど「書こう！」っていう気合いが出ない、ってのが本当の理由。日が変わる頃に帰宅して、寝て、起きて、出勤。その繰り返し。一週間なんてあっという間に過ぎ去ります。(毎週録画予約して週末に必ず見ていたトリビアの泉が、いつの間にか３週分も溜まっててビックリ。)生きる事の全てが仕事に繋がっているような今日この頃。ただ、前にも書いたかもしれませんが、好きな仕事である事がせめてもの救いです。朝から晩まで働いてるくせに、家に帰ってきてからも仕事の事考えてるしねぇ(笑)よりよいものを作ろうという職人魂ってやつでしょうか。好きな事に没頭していられるという意味ではかなり幸せな事なのかもしれません。ただ・・・休ませてくれ。。。(切実)こんなわけで、７月央までは更新が今以上に滞ると思われます。(ダイエットなんてもってのほか!?)まぁ、元気にやってます。以上、管理人からのお知らせでした。

  2004.06.10

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• ダイエットより面白い事

  最近ハマっている事があります。Ｃ＋＋のお勉強。プログラミング言語のお勉強です。２万ｙｅｎもするソフトを購入して独学で勉強中。自分への投資と思って経費も使わず、ちゃんと自腹で買いましたよ(^_^;(ちなみに、メモ帳でソース書いてコンパイルする事でお金かけずにやる方法もあります)さて、そのＣ＋＋ですが、簡単に言うとコンピュータのコトバ。日本語・英語・フランス語などと言葉が色々あるように、人間がコンピュータ上で動く「ブツ」を作る時に、実はいろんなコトバを使う事ができるんですね。表面上は同じ動きをする「ブツ」を、いろんなコトバで作る事ができます。その一つがこのＣ＋＋ってやつなんです。Ｃ＋＋以外にも、Visual BasicだのＣ＃だのといろんな言語が存在します。そのようにいろんなコトバが存在するのには、生産性(少ない知識でアプリケーションを作れる)、性能面(いかに速いアプリケーションを作るか・メモリを食わない物を作れるか)、汎用性(どれだけの種類のコンピュータで動かす事ができるか)などなどいろんな理由があると思います。で、そんないろんなコトバが存在する中で、私がＣ＋＋を選ぶ理由は・・・『知ってたらかっちょいいから(笑)』ってのは冗談で、コレを知ってると先が開けてくるって言うか、未だに私の職場ではＣ＋＋を扱える人が少ないんです。やっぱりエセＳＥ＝プログラマーを生業にしている身としては次の展開を考えないといけないわけで。オブジェクト指向も身につけておかなきゃ、みたいな。まぁ、最近は自分でゼロから作り出すというよりも、用意された部品を組み合わせていく過程で、初めてその言語の知識が必要になる、といった程度でしか使われない事が多いようですね。んでもやっぱり基本の知識は必要だよな、ってことでキーボードから打ち込んだ数値のうちの最大値が返ってくるようなプログラムを作って遊んでます。なお、最初にきちんと作るのはダイエット向けなアプリだと決めてたり(笑)測るだけダイエット向けのプログラム作りたいな～～

  2004.05.31

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• 【番外編】ブログと日記の違い

  私が考えるのは、ブログは一つのテーマについて自分が思う事を書くもの、日記は・・・ただ書くもの。自分が書いてるテーマが明確ならそれに対する「私はこう思う」的なツッコミも、いろんな意見が読めて嬉しいのでしょうが、適当に書いてる日記に批判のトラバが付いた日には気分悪いだろうなぁ・・・って思います。事前の許可不要なのも、そんな事前許可制度作ったら面白味が激減するって分かっていても怖いものです。「てきとー」に書いてる日記を批判されても、気分悪いだけですしねぇ。そうそう。普通のコメントとどのように使い分けるのか、ってのも難しいですよね。コメント … その日記に対する感想トラバ　　… 感想プラス自分の意見を書きたい場合ってところなのかなぁ。な～んて事をここまで書いて気付いた事が。今書いてるこういうのが、トラックバック本来の使い方なのかなぁ。

  2004.05.24

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• 【番外編】トラックバック？？

  なにやら楽天で噂になってるトラックバック。なんなんだろう。ってことで、rinoさんの日記のトラックバックとしてこの日記を書いてみてます。ふむふむ。ある記事の内容に関する日記を自分が書けるって事みたいだねぇ。で、張られた側の日記から、それに関する記事に飛べると。でも、これって双方向にリンクされるんじゃないんだ。張られた側には何の得も無いって事かな？？なんかアクセス数の多いサイトにコバンザメのごとく群がる人が多発しそうな予感・・・（＾＾；もちろん本来の使い方をすれば、ある日記をトップにしてそれを読んだ人の感想なんかが広がって面白いのかもしれないけど。日記批評、というか他人の日記を紹介するようなサイトも出てきそうだね～いろいろとトラックバック関連のサイトを見に行ったんだけど、一方的に張ったり、上に書いたような宣伝のためのＴＢ(トラックバックの略らしい)もあるそうで、ちょこちょこ問題はあるみたい。ん～、どう使うのが良いんだろう。基本的には自分が管理してる複数のｂｌｏｇを行き来するくらいな方がいいのかも・・・って考えると、ＴＢのありがたみってあんまりなさそう。うむぅ。

  2004.05.20

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• 【７日目】疲れたぁ

  起床時間：７：００就寝時間：２６：００天気：はれ体重：８５．４ｋｇ体脂肪率：２２．９％脂肪量：１９．６ｋｇ基礎代謝：１８６２ｋｃａｌ体調は？：いい感じダイエット気分は？：まぁまぁ体動かした？：会社の行き帰りだけ今日は脳みそが疲れた・・・ゴールデンウィークのおみやげ第二弾。熊本に行った人から「ひばりサブレ」なるものを頂いた。サブレの商品名に鳥の名前が多いって思うのは私だけ？鳩サブレとかあるよね。鳥類はサブレにしやすいんだろうか。イカスミ入りの「カラスサブレ」なんて作ったら売れるかもしれないな(笑)

  2004.05.12

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• 【６日目】基礎情報のみ

  体重：８７．５ｋｇ体脂肪率：２３．２％脂肪量：２０．３ｋｇ基礎代謝：１８９２ｋｃａｌ

  2004.05.11

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• 【５日目】キムチチョコ

  起床時間：７：００就寝時間：２４：３０天気：雨やら曇りやら体重：８６．３ｋｇ体脂肪率：２３．２％脂肪量：２０．０ｋｇ基礎代謝：１８７７ｋｃａｌ体調は？：ぐーダイエット気分は？：ちょい弱気体動かした？：筋トレ15min（腹筋ｏｎｌｙ）ゴールデンウィークに韓国へ行っていた人からおみやげを頂いた。パッケージには意味の分からないハングルと「KOREAN KIMCHI CHOCOLATE」の文字が。それは「キムチチョコ」。一生一緒に食べることはないと思っていた「キムチ」と「チョコ」という取り合わせが、いま正に目の前に！(笑)にしても、韓国ならなんでもかんでもキムチを冠せば良いってもんでも無いだろうにねぇ。いろんな味を想像して、既に口の中がバーチャルキムチでいっぱい(笑)になった頃、おそるおそる一口かじってみた。・・・・・がっかり。何のことはない単なるチョコじゃん。普通に甘い。むしろ好き系な味のチョコ。「なーんだ。これのどこがキムチ・・・」「ん？」「んんん？」「・・・ほんとに辛いよ(;´_`;)」時間差でクるねぇ。時間にして約１５秒。しかも辛さ度合いは想像した以上。・・・さすが本場だ。感想は、キムチって言うより辛いだけのチョコだね。甘さと辛さのハーモニー♪嫌いじゃない。韓国に行った際は是非一度お試しを。食事内容はこちら♪

  2004.05.10

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• 【４日目】基礎情報のみ

  起床時間：９：００就寝時間：２４：００天気：あめ。体重：８７．７ｋｇ体脂肪率：２３．８％脂肪量：２０．９ｋｇ基礎代謝：１８９４ｋｃａｌ体調は？：熱っぽいダイエット気分は？：うー

  2004.05.09

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• 【３日目】飲み会

  起床時間：１２：００就寝時間：２２：００天気：はれ体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２３．５％脂肪量：２０．４ｋｇ基礎代謝：１８７５ｋｃａｌ体調は？：筋肉痛ダイエット気分は？：そこそこ体動かした？：特になし昼・夜と外食。夕食では当面禁酒の誓いが早くも崩れる（＾＾；あまりよく覚えてないけど家に帰るなり布団に倒れ込むようにして寝ちゃった位だからかなりの酒量だったはず・・・まあ、気持ち入れ替えて明日からも頑張ろうっと

  2004.05.08

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• 【２日目】リハビリ完了

  起床時間：６：３０就寝時間：２６：００天気：はれ。体重：８６．２ｋｇ体脂肪率：２３．７％脂肪量：２０．４ｋｇ基礎代謝：１８７０ｋｃａｌ体調は？：ちょっとだけ風邪気味？ダイエット気分は？：そこそこ体動かした？：会社の行き帰りのみ明日からまた休み。木・金と、ゴールデンウィークのリハビリとしてはちょうどよい２日間だった。これで土日をキッチリ休んで、来週からは本調子を取り戻すと。今日から両親が揃って旅行に出かけてる。デジカメ貸してあげたけど上手く使いこなせているだろうか。父が「最近はパソコン無しでも印刷できるんだろ？」なんて言ってたけど、私が持ってるプリンタは残念ながらそんな芸当はできないのだ（＾＾；部屋に余ってるパソコンをプレゼントしようかな、なんて事も考えてるんだけど、無線ＬＡＮでも導入しないと廊下がケーブルだらけになるので躊躇してたり。弁当を作ってもらえなかったので、弁当屋で購入。ごはんが多い・・・。でもおにぎりも作ってもらえなかったから普段の日と摂取カロリーはそんなに変わらないかも。食事内容はこちらから♪

  2004.05.07

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• 【１日目】恥ずかしかった事

  起床時間：７：０５就寝時間：２５：００天気：くもり体重：８６．３ｋｇ体脂肪率：２３．８％脂肪量：２０．５ｋｇ基礎代謝：１８７０ｋｃａｌ体調は？：グッドダイエット気分は？：最高体動かした？：スポーツクラブ　　　　　　　チェストプレス 楽10 普10x2 楽10　　　　　　　ラットプルダウン 楽10 普10x2 楽10　　　　　　　レッグエクステンション 楽10 普10x2 　　　　　　　レッグプレス 楽10 軽10 普10 軽10　　　　　　　ウォーク 6.5km/h(傾5.0%) 2min → ジョグ 8.5km/h(傾0%) 3min →　　　　　　　　ジョグ 9.5km/h(傾0%) 10min → クールダウン 3min　　　　　　　ペックデッキ ノーマル10x2　　　　　　　アブドミナルボード傾斜３０度程度（20,10x2）ってことで、無事に一日目が終了。朝から「今日は運動しに行くぞ！」と心に決めていたせいか、仕事に身が入らなかった。だめじゃん(笑)運良く仕事もそれほど忙しくなく（まぁ連休明けだからみんなやる気無かったんでしょう）無事に帰って来れました。飯食ってスポーツクラブへ。・・・なんか混んでる。まるまる２ヶ月くらい行ってなかったから分かんないけど、やっぱり新学期に入って新しい会員が増えたのかも。もしくは「夏に向けてなんとかせねば！」って人たちが増えたのかな。みんな考える事は同じだね。久々だったのであまり無理はせずに軽く体動かしてきました。うん。やっぱり汗をかくのは気持ちが良いもんだ。さて、この気合いがいつまで続くでしょうか。あ、全然関係ない話だけど、今朝は家を出てから一つめの乗換で次の電車に乗るまでの数十分間、社会の窓が全開でした(笑)恥ずかしかった～・・・乗り換えで歩いてる途中に自分で気付いたのがせめてもの救い。誰かに指摘されてた日には、そのまま家に引き返して布団にくるまるところでした。ここで不思議な行動に出た私。気付いたらすぐ閉めればいいのに、「どうすればさりげなく閉められるだろう」なんて事に脳みそをフル回転させ始める。そこにはフル回転＆フルオープンで通勤ラッシュの波に乗ってしばらく歩いてる自分が(笑)結局「階段を上りながら閉めるのが良い！」という訳の分からない結論に達し、(今考えると「何が」「どう」さりげないのかさっぱり分かんないけど（＾＾；)ホームに向かう階段で無事にリカバリ完了。ふぅ。でも、あのドキドキ感は普段の生活にはなかなかないもんだねぇ。結局職場に着くまで「こんなのがエスカレートするとちょんまげおじさんになっちゃうのかも」なんて事を筆頭に、とにかくくだらない事を色々と考え続けていた、今朝の通勤時間でしたとさ。お知らせ食事写真を別サイトに載せてみました。よかったら見てやってください。ゆるゆるダイエット日記(別室)

  2004.05.06

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• １０１回目の再始動

  起床時間：１１：００就寝時間：２４：００天気：あめ。夕方から寒かった。体重：８７．３ｋｇ体脂肪率：２３．５％脂肪量：２０．５ｋｇ基礎代謝：１８９０ｋｃａｌ体調は？：うだうだダイエット気分は？：うむぅ体動かした？：なし風呂に入ったら草が浮いててびっくり。菖蒲湯だった。しばらく風邪をひかずに済むかな。ダイエットを本格的に再開する事にした。今日は一日ネットしたり音楽聞いたりゲームしたりでウダウダ。そうやって過ごしていても何か物足りない。やっぱり何かを一生懸命やり続けてないとつまんないだな、と言う事をあらためて感じた。だけど、現状で一生懸命になれる事ってなかなか無くって。結局行き着くのはダイエットと資格取得・・・くらいかな。ウダウダしてても時間ばっかり過ぎていくもん。というわけで、ここ数ヶ月の間だけでも何十回目か分からないけど(笑)「やるぞ！」という決意をしてみる。（日記を読みに来てくださる皆様へ　「あ～、また始まったよ」程度に思っといてください(笑)）まぁ、こうやって決意はするんだけど続かないのが常・・・だけど、何もしないよりは、たとえ三日坊主だとしても何かやった方がマシでしょう。入浴後に体重測ってみてびっくり。・・・ダイエット中断後の最高記録更新！！！開始時(2003/9)９８ｋｇ　→　中断時(2004/1)８５ｋｇ　→　現在(2004/5)８７ｋｇ。ん～、どうなんだろう・・・。こうやって並べてみると、許容されるリバウンド量な気がするのは自分の甘えだろうか・・・って、明らかに甘えでしょう。過去の自分にすがりついてるだけだよねぇ。みっともない・・・。そうだ。気分を新たにするためにハンドルネーム変えよう。「こう９８」あらため「こう８７」って事で。これで新たなスタートを切れる気がする。そんなわけで明日からこんな事を実践。・食事量と内容の見直し【最優先事項♪】・さぼってた食事写真撮影の再開・当面の禁酒・朝イチのＶＡＡＭ・週１回以上のスポーツクラブ通い（本音は２回以上行きたい）・２２時以降に帰宅したら食事はおあずけ（夕方に職場でサンドイッチでも食うか）・一日に一つ以上ダイエットらしい事をする・水分をたっぷり摂るこれで右肩上がりなグラフの軌跡が変わってくれるといいんだけど。

  2004.05.05

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• 午前様

  今日も午前様。もちろん仕事。でも辛くない。やっぱり働くからには面白い仕事したいよねぇ。今の仕事はそんな感じだから、どんな遅くまで残業したって楽しいのだ♪考えてみれば幸せな事。とは言っても「いくらでも残業したるぜぃ」ってわけでもなく「やっぱり早く帰りたいよね」ってのが本心。これがある限りは、仕事で体壊す事は無いでしょう(笑)今の職場で病院送りになった人は数知れない。胃に穴が開いたなんてのはよく聞く話で（怖）いかんね。根詰めすぎだって。何事も程々が良いんだと思う。『過ぎたるは及ばざるがごとし』なんてのはこんな時に使うんだろう。入院して仕事に穴開けちゃったりしたら、ある意味胃の穴より重大でしょう。（お、上手い事言った(笑)）ある程度ゆるゆるで、締めるところは締める。この業界にはそんな生き方が向いているのかもしれない。そう考えると「今の仕事は私の天職？」なんて事も考えたりするわけで。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：ごはん１４０ｇ　　　キュウリのぬか漬け　　　納豆（納豆、ネギ、からし、タレ）　　　ゴボウと鶏肉団子と水菜のみそ汁　　　ヤクルト４００　　　ＶＡＡＭ昼食：ごはん１２０ｇ　　　梅干し　　　卵焼きｘ２　　　鶏肉団子ｘ３　　　レタス　　　プチトマト　　　ピーマンとジャガイモともやしと豚肉の炒め物（カレー風味）職場：おにぎり（ごはん１００ｇ、おかか、焼きのり）夕食：本生ブルーラベル５００ｍｌｘ２　　　トマト（中玉）１個分　　　ポテトサラダ（ジャガイモ、キュウリ、人参、タマネギ、マヨネーズ）with えごま油＋ハーブ塩　　　エリンギのバター炒めその他：ヴォルヴィック５００ｍｌ　　　　缶コーヒー（ブラック）ｘ３サプリ：エビオスｘ１０　　　　ビタミンＣｘ１　　　　ビタミンＢミックスｘ１　　　　亜鉛ｘ１　　　　コエンザイムｘ１～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～■ひっそりダイエット日記～２日目～毎度読みづらくてすんません。あ、携帯で読んでる人は分からないかもしれないけど、小さいフォントで目立ちづらいカラーでお届けしてます。さて。午前様なのに酒呑んでるし。う～ん。昨日かなりやる気になって今日を迎えたにもかかわらず、帰ってくる時間が遅かったのが痛かった。ほんとは早く帰ってきてスポーツクラブに行くつもりだったんだよぅ。そのために朝から普段より脳みそ回転数＋３０％(当社比)で気合い入れて仕事してたのに、定時後からスタートするというあり得ないミーティングによって玉砕(T_T打ち合わせは定時内に終わるようにやれって・・・・・・まぁ、過ぎた事をウダウダ考えても仕方ない。「明日こそ！！」だよね。明日も朝から脳みそフル回転モードで定時上がりを目指す！これでしょう。もちろん、スポーツクラブに通う事だけがダイエットじゃないとは思うよ。でも、カッチリ体動かすのって気持ちいい。それが次の運動の原動力にもなるんじゃないかな。部屋で筋トレしててもいまいち爽快感がないのよ。私のダイエットはスポーツクラブできっちり運動する事で、本当の意味での再開を迎えるような気がするのだ。ま、これも無意識で都合良く考えてる言い訳なのかもしれないけど。

  2004.04.26

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• 週末のお買い物

  気が付けば１０日以上も日記書いてなかったなぁ。この間何があったのか思い出せない（＾＾；っていうか、思い出になるような事が何にも無かったんだろう。寝て起きて、仕事して、帰ってきて、寝て、の繰り返し。休日も家の中でグダグダしてた。ここでふと思う。・・・このままじゃダメ人間になっちまう！！というわけで一念発起(笑)して買い物へ。何を隠そう買い物が数少ないストレス発散法の一つである私。まずはスーツっ！！ここ数ヶ月で体型が変わったのだが「もうちょっと痩せてから買おう」の連続で結局買わずじまいだった。今のスーツはシングルなのに「まるでダブルみたいに前を合わせてピッタリ」だしパンツもベルトで無理矢理締めてるから「タックがいっぱい」だし、結構みっともない状態だった。（自分ではあんまり気にしないんだけどね）２つボタンにするつもりだったんだけど、店員に勧められるがままに３つボタン。予期せぬ所で「痩せたら３つボタンスーツを着る！」という夢が現実のものに♪仕上がりは木曜日。たのしみ～次は普段着。暖かくなってきたのに、ワードローブを見回してみても着る服がない。「服がない→外に出れない→服買いに行けない」そんな無限ループにはまるところだった。危ない危ない。ってことで、Ｔシャツ４枚・半袖シャツ１枚・パンツ２本をお買い上げ。全てユ○クロ(笑)企業コラボＴシャツが面白くて、Ｔシャツ大量に買い込んじゃった。次は靴。春だしキャンパス地のスニーカーが欲しいなぁとは思ってたんだ。いい感じのスニーカーを見つけてゲット！このあたりで頭の中の散在スイッチが完璧にＯＮに(笑)スーツ売り場に戻って仕事中に着るシャツも購入。ドラッグストアで見かけたＶＡＡＭパウダー（２０袋入り）￥１，９８０（税込み）もゲット。お一人様２箱までだったので当然２箱(笑)（まぁ、これはめちゃめちゃ安かったから散在と言うより純粋にお得な買い物）いやぁ。スッキリした～。スーツも買えた、普段着も買えた、ストレスも発散出来た。とっても有意義な週末。しばらく服は買わなくて済みそうだし。ヘタすりゃ秋口まで何も買わないかも(笑)■ひっそりダイエット日記体重：８５．９ｋｇ体脂肪率：２３．３％脂肪量：２０．０ｋｇ基礎代謝：１８６９ｋｃａｌサイト名と矛盾するけど、ちょっとがんばらなあかんね。これってリバウンド・・・だよねぇ。現実から目をそらして今まであぐらかいてたけど、そろそろ危ない状況。体重ｘ体脂肪率で算出した体脂肪量は最盛期＋１．５ｋｇ。体重はほとんど変わっていないため、筋肉が落ちているんだ。ダイエット失敗の王道パターン、基礎代謝の低下が確実に始まっている。大々的に再開！といきたいんだけど、仕事の忙しさとの兼ね合いもあって有言不実行になる可能性が多大にあるため、小さい文字で、しかも目立たないカラーでダイエット日記開始(笑)(見づらくてごめんなさい)そうそう。ファイテンのチタンネックはやっぱり効果あるみたい。なんとなくここ１週間つけてなかったんだけど、その間のリバウンド量はかなり大きかった。(一応ほぼ毎日カラダスキャンしてます）食べるモノも運動量もそれまでと変わらないのに。

  2004.04.25

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• 午前様

  起床時間：７：００就寝時間：２５：３０天気：くもり→雨体重：ｋｇ体脂肪率：％脂肪量：ｋｇ基礎代謝：ｋｃａｌ体調は？：いい感じダイエット気分は？：まぁまぁ体動かした？：会社の行き帰りのみ久々の午前様。肉体的には少々辛いけど、精神的には悪くない。明日はアレやろう、コレやろうって考えてる。なんだかんだ言ってもこの仕事が好きみたいだ。面白い仕事さえできてれば、だけどね。電車の中に「好きな事を仕事にする」みたいな雑誌の広告があった。仕事を選り好み出来ないご時世だから、好きな事を仕事にできない人も多いのだろう。その人たちの事を考えると、自分は幸せなんだって思う。生活のために好きでもない事に何時間も従事させられるって、ものすごく辛い事なんじゃないかな。幸せな事に、自分にはそんな経験はない。給料が安くたって職場が遠くたって、好きな事やってお金もらえてる事をもうちょっと喜ぶべきなのかも、なんて思いながら、次の仕事の仕様を考えている私なのであった。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：ごはん１２０ｇ　　　サバ水煮缶詰　　　豆腐とほうれん草のみそ汁　　　カブのぬか漬け　　　ヤクルト４００　　　豆乳２００ｍｌ昼食：ごはん１２０ｇ　　　梅干し　　　鶏肉のアスパラ詰め焼き　　　煮豆（甘いの）　　　カニかま　　　あともう一品・・・思い出せない職場：おにぎり（ごはん１００ｇ、鮭フレーク、焼きのり）夕食：クラシックラガー大瓶　　　カツオの刺身　薬味にネギとミョウガ　　　竹の子と昆布の煮物　　　つみれ汁（イワシつみれ、大根、しめじ、ごぼう、人参）　　　トマトｘ１／２個その他：缶コーヒー（ブラック）ｘ３本　　　　緑茶ｘ５００ｍｌサプリ：エビオス１０錠　　　　ビタミンＢミックスｘ１錠　　　　ビタミンＣｘ１錠　　　　亜鉛ｘ１錠　　　　コエンザイムｘ１錠～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～最近弁当に良くカニかまが登場する理由を母に聞いてみると、「あぁあれね、彩(いろどり)。」の一言。「プチトマト詰めると割れちゃったりするしねぇ」だそうな。ふむ。やっぱりいろいろと気を遣って弁当作ってくれてるんだな。「割れてもいいからプチトマトでよろしく」と言っておいた(笑)

  2004.04.14

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• 涙が止まらない

  起床時間：７：１０就寝時間：２４：００天気：くもり。さむ～い。体重：８５．６ｋｇ体脂肪率：２２．９％脂肪量：１９．６ｋｇ基礎代謝：１８６７ｋｃａｌ体調は？：グッド。ダイエット気分は？：そこそこ体動かした？：会社の行き帰り仕事中に目薬さしたらコンタクトがずれて涙が止まらなくなった。隣の席のやつに「おれのコンタクトを探してくれぇぇぇ！」と目を見開いた状態で顔を近づけ(笑)当然のようにひんしゅくをかっていると、横からすっと鏡を差し出す手が。「ずれると痛いんだよねぇ」と、近くの席の人が鏡を貸してくれて、なんとか泣き止んだ。その後は、席は近いんだけどあまり話したことの無いその人とコンタクト話で盛り上がっちゃった。最後に「コンタクターに鏡は必須」という結論に達しました。（正確には私が鏡を持っていない事に驚かれただけ）でも、手ごろな鏡ってなかなか無いんだよねぇ。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：ごはん１２０ｇ　　　さんまの開き　　　にらとじゃがいもの味噌汁　　　鮭フレーク　　　ピーマンとたまねぎとしめじと鶏肉の炒めもの　　　ヤクルト４００昼食：ごはん１２０ｇ　　　梅干し　　　たまご焼き　　　ほうれん草のおひたし　　　ピーマンとたまねぎとしめじと鶏肉の炒めもの職場：おにぎり（ごはん１００ｇ、かつお節、シソ）夕食：湯豆腐（豆腐、白菜、ネギ、タラ）　　　マカロニサラダ　　　ピーマンの肉詰めｘ２その他：缶コーヒー（ブラック）ｘ３　　　　キリン９０３ｘ５００ｍｌ　　　　まろ茶ｘ５００ｍｌサプリ：エビオス１０錠　　　　ビタミンＢミックスｘ１錠　　　　ビタミンＣｘ１錠　　　　亜鉛ｘ１錠　　　　コエンザイムｘ１錠～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

  2004.04.13

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• 筋肉痛

  起床時間：７：００就寝時間：２６：００天気：はれ。暑かった。体重：８６．０ｋｇ体脂肪率：２２．２％脂肪量：１９．１ｋｇ基礎代謝：１８７８ｋｃａｌ体調は？：ちょっと風邪気味かも。あと筋肉痛。ダイエット気分は？：いまいち体動かした？：会社の行き帰りのみせっかく落ち着いたと思ったら早くも次の仕事がスタート。規模はでかいわ影響範囲は広いわで大変そうだけど、そんなに気は重くない。理由はただ一つ。面白そうだから(笑)前回の仕事は正直言ってつまんなかった・・・。だってちっこい仕事だったんだもん。でも、今回はかなりいい感じ♪やっぱり立ち向かう相手は大きい方がやる気が湧くってもんよ(笑)朝から背筋痛。昨日テニスやったせい。疲れたけど、打つ時に「ぱこん」っていい音がし始めるようになった。以前もたまに良い音してたけど、そんな時は決まって特大アーチ・・・まだまだホームラン率は３割を切らないけど、やり続けるとそれなりに上達するもんだねぇ。本当は月２回くらいやりたいんだけど、市営のテニスコートがなかなか取れなくて。土日なんて６面しかないところに１００人以上が申し込んでるから、今まで毎月１回取れてるだけでも運が良いのかもしれない。ただ、やっててかなり息が切れたし、こんな筋肉痛だし・・・運動不足な現実を思い知らされました。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：ごはん１２０ｇ　　　小松菜と豆腐の味噌汁　　　さんまの干物　　　キュウリのぬか漬け　　　豆乳２００ｍｌ　　　ヤクルト４００昼食：ごはん１２０ｇ　　　梅干し　　　ほうれん草のゴマ和え　　　たけのことさつま揚げの煮物　　　かにかまフライ　　　えびシュウマイ職場：おにぎり（わかめごはん１００ｇ）夕食：クラシックラガー大瓶　　　ごはん１００ｇ　　　ネギの味噌汁　　　キムチ少々　　　とろろ芋　　　ピーマン肉詰め　　　キャベツ千切り　　　トマト　　　マカロニサラダ　　　カツオ刺身少々その他：缶コーヒー（ブラック）ｘ３　　　　クリスタルガイザーｘ５００ｍｌ　　　　レギュラーコーヒーｘ１杯サプリ：エビオスｘ１０錠　　　　ビタミンＣｘ１錠　　　　ビタミンＢミックスｘ１錠　　　　亜鉛ｘ１錠　　　　コエンザイムｘ１錠～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

  2004.04.12

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• 明け明け

  １．木曜日から泊まり→２．金曜徹夜明けで昼頃帰宅→３．夕方から出勤→４．今日の昼頃帰宅。やっと解放されました。ども。こうです。職業はＳＥです(笑)突然ですが、お仕事の話。コンピューター上で動く『モノ』を作るお仕事してますが、私が作ってるのはバッチ処理って奴に分類されます。対局にいるのがオンライン処理。銀行で例えるなら、ＡＴＭを操作してお金を降ろせるのはオンライン処理のおかげ。一定期間預けておくと利息が加算されるのはバッチ処理のおかげ、って所でしょうか。リアルタイムでやりとりするか、裏方でまとめて処理するかの違いですね。さて、そのバッチ処理ですが、夜中に動くように作られる事が多いです。昼間はオンライン処理が幅を利かせてますから、バッチ処理は夜中に(闇に紛れて)ひっそりと動くんです(笑)そんなわけで、当然それに携わる者たちは夜間帯に働かなきゃいけません。まぁ、ウチら開発部隊が常にへばりついてると健全な開発作業ができなくなりますから、普段は監視専門のグループが監視してます。ただ、新しいモノを作った時はその限りではなく、作成者が立ち会うんですね。初めてその環境で動くって事もあって、何があっても対応出来る体制を作るわけです。それで、たま～に冒頭のような奇妙な勤務形態になります。いろんなテストを終えてそれが実際に動き出す瞬間ですからちょっと感動＆けっこう達成感って感じですよ。嫌いじゃないです。「万が一異常があったら即直さなきゃいけない・・・」そんな緊張感ももちろんありますけど、過ぎてしまえばいい思い出だし(笑)いろんな想いが交錯しながらも、これまでやってきた仕事が一段落するって事で落ち着く瞬間でもあります。で、文頭の内容に戻る、と。もともと金・土と対応があったから２回泊まらなきゃいけないのはわかってました。覚悟はしてたんだけど、ちょっと狙いが外れる。２．と３．。２．は始発で帰るつもりだったのが昼頃まで伸びて、３．は終電で行けば良いつもりだったのが夕方に。やっぱ職場遠いわ・・・とは言え、両日とも４時間位ずつ仮眠取れたから今もダウンせずに生きてます。せっかく良い天気なのに、ダウンして寝てたらもったいないしね♪－－－－－－－－って事でドライブ行ってきました。よく考えると、車検から戻ってきてから車に乗るの初めてだった(笑)「桜でも見に行くかな」と出かけたモノの、当然どこも葉桜・・・。まぁ、時期的に遅いよね（＾＾；仕事帰り(本日AM11:30頃)に「桜も終わりだよな」と千鳥ヶ淵(桜の名所)でも散歩しようと思ってたのを断念したくらいだし、桜が見られないのは頭ではわかってたんだけど。昔だったらこんな状況で車に乗ってたら、葉桜を見かけるやいなや「桜前線追い抜いたる！」ってな心意気で北へ向かったかもしれませんが(笑)今はそんな元気なし、情熱なし、思い切りなし（;´_`;）そうそう、ドライブついでにMr.Childrenのシフクノオト(久々のNew Album♪)、買ってきました。昔からミスチルが好きで、高校時代にバンドでコピーしてたくらい。今でも必ずＣＤを買ってる数少ないアーティストの一つです。このアルバムに収録されているPADDLE(ドコモのＴＶＣＭで使われてます)っていう曲の歌詞より。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－良い事があってこその笑顔じゃなくて笑顔でいりゃ　良い事あると思えたらそれが良い事の　序章です－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－うむ。さすがいいとこ突いてくる(笑)笑う門には福来たる。昔の人は良い事言ったもんです。以前は単なる自己暗示でしかないとバカにしてたけど、最近はちょっと違う。笑顔で生活する事が、本当に周りの環境すらも変えてしまうような感じがし始めてます。実際に、笑顔でいるといい事あるんですよ。ほんとですよ。いやマジで。びっくりするくらい。ごちゃごちゃ考えなくても(考えながらも)とにかく笑顔でいればぜったいにいい事あるっ♪間違いない。『思いこみ』って、自分たちが考えてる以上に強い力を持ってるんじゃないかな。※使用上の注意　あんまり思い込みすぎると「ジコチュー」「自信過剰」「有言不実行」とか言われます・・・って自分じゃん（＾＾；ともあれMr.Childrenのシフクノオト、良いです。機会があったら是非聴いてみてください。

  2004.04.10

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• 世の中狭い

  起床時間：７：００就寝時間：２４：００天気：はれ体重：８５．２ｋｇ体脂肪率：２２．５％脂肪量：１９．２ｋｇ基礎代謝：１８６２ｋｃａｌ体調は？：問題なしダイエット気分は？：いい感じ体動かした？：腹筋＆腕立て３０ｍｉｎ昼前に友人から電話。「今からそっち行くんだけどコーヒーでも飲まん？」って事で昼休みに会ってきた。これだけだと、どこにでもある普通の話なんだけど、実はこんないきさつがありまして・・・。先月の末に、高校時代の友人と飲み会をやった。会うのは５～６年ぶりだったから、かなり懐かし＆楽しかった。自分の目から見るとみんなあの頃から何にも変わってないように見えるのが不思議だ。それなりに歳とってオヤジ＆オバハンになってるはずなのに（＾＾；酒飲みながら近況報告なんかをするうちに「職場どこ～？」みたいな話になった。私　「ｘｘ駅まで通ってるんよ。」友人「オレも仕事でたまに行くんだけど、遠いよなぁ。駅のどっち側？」私　「北側。駅からは近いんだけどね。」友人「北側ってことは、○○ビルとかある方だよね？」それを聞いて言葉を失った。・・・そう。そいつが口にした○○ビルこそがまさに私の職場なわけで(笑)なんて偶然！びっくり！意外なところで繋がってるもんだと、二人してめちゃめちゃ驚いた。聞けば去年くらいからちょくちょく○○ビルには来てるらしい。もしかしたら何度かすれ違ってたかも（＾＾；いやぁ、世の中狭いねぇ。話は変わるけど、この偶然のきっかけになった飲み会の時に、「仕事何やってんの」って聞かれて戸惑った。システム設計・・・いや、そんな偉そうな事やってないし、プログラマー・・・って言うのもちょっと違う気がするし、トラブル請負人・・・かっこいいけどそんなのイヤだ・・・な～んて悩んだ末、正直に「お客さんの要望聞いてそれを実現出来るような方式考えてプログラム組んでテストするような仕事」と長ったらしく説明したら「ＳＥってやつ？」と一言で切り替えされる(笑)「そうそう。それが言いたかったのよ。」これからは「仕事なに？」って聞かれたら「ＳＥ！」って答えよう。なんとなくかっちょいいし（＾＾ｖって本来のＳＥとはちょっと違うんだけど、他の職種の人からしたら一番わかりやすいのかもしれない。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：ごはん１２０ｇ　　　小松菜と豆腐のみそ汁　　　ウインナー　　　キュウリのぬか漬け　　　ヤクルト４００　　　豆乳２００ｍｌ昼食：ごはん１２０ｇ with おかかと海苔　　　レンコン揚げて煮た奴　　　小松菜のおひたし　　　ウインナー　　　魚の唐揚げ（なんの魚だろう・・・）夕食：キリンクラシックラガー大びん　　　ごはん１００ｇ　　　キムチ少々　　　小松菜と豆腐のみそ汁　　　カツオの刺身ｘ３切れ　　　鶏ささみのシソ巻き焼き（中にアスパラ）　　　千切りキャベツ、レタス、トマト　　　新竹の子の煮物その他：缶コーヒー（ブラック）ｘ３　　　　ミネラルウォーター５００ｍｌ　　　　キリン９０３ｘ５００ｍｌ　　　　レギュラーコーヒーｘ１杯　　　　コントレックスｘ１０００ｍｌサプリ：エビオス２０錠　　　　ビタミンＣｘ２錠　　　　ビタミンＢミックスｘ２錠　　　　亜鉛ｘ１錠　　　　コエンザイムＱ１０ｘ１錠～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～またサプリが増えた・・・キリがないのは分かってるんだけど、何となく買っちゃうんだよなぁ。

  2004.04.06

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• 脱メガネっ子

  起床時間：１１：００就寝時間：２４：００天気：雨歩数：歩(kcal)【未計測】体重：８５．１ｋｇ体脂肪率：２３．４％脂肪量：１９．９ｋｇ基礎代謝：１８５４ｋｃａｌ体調は？：グッドダイエット気分は？：ぼちぼち体動かした？：散歩２時間最近仕事をしていて非常に目が疲れる。左右の目で見え方が違う気がするんだ。どうやらメガネの度が合っていないらしい。顔のサイズも以前と微妙に変わっているようで、メガネが落ち着く場所が違う。コレが原因で愛機(メガネ)のポテンシャルを十分に引き出せていないのかもしれない。どちらにしても、買い換えは必要かなぁ。スポーツクラブでは、メガネをかけたまま運動している。通い始めの頃はロッカーに置いていたんだけど、壁掛け時計の時間が読めないため、運動中もメガネをかけるようにしていた。走る時は汗で大変な事になるから、外してトレッドミルの小物入れに入れて走ってる。でも、コンタクトだったら楽だよなぁって常々思っていた。さぁ。メガネを買い換えるか、コンタクトにするか。ご注文はＤＯＴＣＨ！？ってな感じでしばらく悩んでいたんだけど、結局コンタクトを買う事にした。経験者だからコンタクトに対する恐怖はない。でも、つけたまま寝ちゃうかも・・・ってのが一番怖い。角膜に酸素が行かなくなっちゃうんだよねぇ。なので、ハードの酸素透過率の高いものを選んできました。最長１週間連続装用可能！らしいけど、一晩持てば十分。店で着けたまま帰ってきた。メガネ無しでよく見えるって言うのはやっぱり感動ものだねぇ。ただ、クセでメガネを上げるような仕草をしてしまう。まだ異物感があるけど、そのうち慣れるでしょう。前もそうだったし。そういえば、以前はなんでコンタクトからメガネにシフトしたんだろう、と思い出してみた。その理由はバイク。高校生の頃に二輪免許を取って(当時は中型限定免許＝中免なんて言っていた)単車を転がして(笑)いた。走ってる途中、コンタクトにゴミが入って涙で前が見えず、マジで死にそうになった事がある。(住宅街を走っていた時だったから、すぐに停めて事なきを得た)それ以来だな。またメガネに復帰したのは。＃以前と同じ形式の日記に復帰。いつまで続くかなぁ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～昼食：団子(しょうゆ＋海苔）ｘ１本　　　トースト（８枚切り）ｘ１枚　　　味しらべｘ４包　　　豆乳ｘ２００ｍｌ　　　ヤクルト４００午後：吉野屋の豚丼(並)夕食：麒麟淡麗５００ｍｌ　　　ごはんｘ２００ｇ　　　マグロの刺身（赤身）ｘ５～６切れ　　　焼肉（牛ロース１５０ｇ位？、キャベツ、タマネギ、もやし、カボチャ。大根おろしとポン酢で。）　　　らっきょ漬けｘ２～３個その他：レギュラーコーヒーｘ３杯　　　　コントレックスｘ１５００ｍｌサプリ：エビオス２０錠　　　　ビタミンＣｘ２錠　　　　ビタミンＢミックスｘ２錠　　　　亜鉛ｘ１錠～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～豚丼はいまいちだった。どんなもんか食べてみたかったんだよね。そしたら来週から値下げキャンペーンを打つそうで。なんか損した気分。１回食べてみたかっただけだから来週にしとけば良かった。【寝る前に追記】正直言うと、しばらく体重を測っていなかった。食生活も乱れていたし、運動もそれほどしていない。なんとなくお腹周りのたるみが増えてるような気がしてたし、絶対大量リバウンド、具体的には体重８７位行ってるんじゃないかって思ってたから、測るのが怖かったんだと思う。現実には思っていたほどのリバウンドはないんだけど、こんな事を考えたのを機会に再始動・・・したいな。

  2004.04.04

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• 誕生日に想う事

  今日は私の誕生日。五捨六入すると三十。そんな歳になった。「日本人男性の平均寿命の三分の一だよなぁ」なんて考えて、妙に「何かを為さねば！熱」が上がっている今日この頃。ってか、こんな事考えてるから周りから老けてるって言われるんだけどさ・・・。今年一年はとにかく速かった。「四捨五入で三十路突入？」って思っていたのがつい昨日の事のようだ。きっと来年は「七捨八入」なんて言っているんだろう(笑)歳を取るたびに、同じ一年でも自分自身が感じる長さが短くなってきている気がする。変わらない環境で、変わらない仕事をしているからかな。このところ『やっぱり人生って終わりがあるんだよな』なんて当たり前の事を認識出来るようになってきた。二十歳そこそこの頃は、まるでこの先には無限の時間があるかのように思っていたものだ。「歳取っておじいちゃんになっていつかは死んじゃうんだ」ってのは頭で分かってるんだけど実感がなかったんだよね。そんな実感がやっと湧くようになった。（遅すぎ？（＾＾；）私の場合だけかもしれないけど、このくらいの年代って今まで漠然とでも思い描いてきた『人生設計』ってやつが崩れ始めてくる時期なんじゃないかな。現実を現実としてしっかり受け入れ始めるっていうか。昔は「若いんだからこの先なんだって出来るっ！」と先の事に対して何の根拠もなく楽観的だったもんだけど、いろんな事を経験して「そう簡単にはいかないよなぁ」って事が分かり始めてる自分がいる。・・・ん～、読み返してみるとなんだか暗い文章。せっかくの誕生日なのに（＾＾；まぁ、「二十歳＝大人」なんて思ってた頃に比べれば格段の進歩でしょう。確実に本来の大人な考え方が身に付いてきてるんだもん。誕生日って、自分の中で一年の新たなスタート地点に立った感じで好き。年度末が誕生日ってのも何かの縁だし、良い２００４年度を過ごしたいものだ。

  2004.03.31

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• 車検完了。

  ＃月曜から書き始めてやっと完成。　車検自体は日曜日に終わってました（＾＾；我が家の駐車場もしっかり埋まっていい感じ♪ウチの駐車場って前後に２台停めるタイプ。奥にある車を出すには手前の車を動かさなきゃいけなくて不便なんだけど、なにげに盗難防止の効果もあったりして。ちょっと話がそれたけど、車検が完了して愛車が帰ってきた。ディーラーから提示された１２～１３万yenに対して、今回お願いしたところでかかった費用は１１万弱。税金やら任意保険を除くと３万くらいかな。無事に帰ってきたんで、前回は書かなかった話を。実は車検に出す前、私の車には少々問題があったのだ。それは愛車を購入して間もない頃。購入当初は「車にはカーナビでしょう」ってなノリで、カーナビを探していた。車の購入にあたっては親ローン(年利３％(笑))を利用したのだが、その中にカーナビ代も込めてたりなんかして、カーナビを買う気満々。人間ってのは不思議な物で、車を買う金額に比べちゃうと『カーナビ２８万yen也(今考えるとビックリ)』なんて「へ」みたいに思っちゃうもので。そんな金額でも当時は最安値。秋葉を歩き回ったり、Webを見て回ったりして一番安いところを見つけたのだ。ただ、一つ問題が。「安いトコロで買う＝取り付けは自分で」になる。自分で取り付けられなければ、持ち込みで業者にお願いするしかない。当然その分工賃がかかる。もちろん、最安値に辿り着いた身としては業者に頼む気なんてさらさら無いのさっ！残る道は・・・自作。っていうか自着！？車の知識がない身としてはかなりの大仕事なわけだけど、設置だけに飽きたらず、テレビ用のアンテナも車体からツノみたいに伸びるのがイヤで、カーナビに標準添付されているアンテナではなく、窓に貼るフィルムアンテナを購入したりして(当然それも自着)かなり気合いが入っていた。もともと「図工大好きっ！」なんで面倒というよりも楽しかったからいいんだけど。ディーラーから資料取り寄せたりしながらも何とか作業は進み、開始から９日目(正確には平日を挟んで土日を２回使っただけ)に最後の仕上げを迎えた。残すは車からの情報を取るケーブル装着の作業のみ。最近のカーナビはおりこうさんで、ドライバーがブレーキを踏んだかどうかまで情報として取り込んでくれる。ってことで、ブレーキランプにつながるケーブルにカーナビからの線を噛ませる。これでついにカーナビ設置作業完了！！（同時に全ての始まり・・・）設置完了後、エンジンをかけるとインダッシュのモニターが「ういーん」って出てくる。おお～、かっちょいい～～～。感動。っていうか感涙。ふとメーターに目を移すと、ＳＲＳ警告灯が点灯しっぱなし。「あれ？？」それ以来、ＳＲＳ警告灯が消える事はなかった・・・。補足しておくと、ＳＲＳ警告灯というのはエアバッグとかその辺に異常がある場合に転倒するランプ。つまり「衝突してもエアバッグが膨らむとは限らないぞ」って事を警告してくれるもので、本来、普段は消灯してなきゃいけない。そいつがつきっぱなしの状態なの。不安だよねぇ。一時期「そういう安全装置の不具合は、ユーザーの責任だよな」って思ってディーラーに持ち込む事も何度か考えたんだけど、結局面倒＆お金かかりそうってのを理由に修理に出す事を躊躇して治さずじまいだった。さて、やっとここから本題。車検をお願いするために整備工場へ車を持っていった時、一応そのＳＲＳ警告灯の事もｘｘ自動車のおじさんに伝えたのだ。私「実はですね～、この警告灯がつきっぱなしなんですよ」おじさん「え、これってエンジンかけたら消えるもんだよね？」私「最初は消えてたんですが、それが自分でカーナビ付けてからつきっぱなしになっちゃってて」おじさん「そっか～。一応こっちからディーラーに聞いてみますよ。できるだけ交渉してみるけど、ダメだったらごめんね」って感じで。結果を言ってしまえば、ｘｘ自動車のおじさんのおかげで初期不良扱いで直してもらっちゃいました(^^)v自分でディーラーに持ち込んでたらそこそこのお金を取られてたと思う。車検と警告灯の問題が一挙に解決して、肩の荷が下りた感じがして非常にすがすがしい気分♪ここしばらく車乗ってなかったけど、しばらくはドライブ熱が高まりそうな予感。

  2004.03.24

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• 車検だ

  現在、我が家の駐車場に私の愛車はいない。車が一台いないだけで、妙にスカスカな感じがするものだ。車を持つ者にとって避けては通れない道。それが車検。月日が流れるのは早いモノで、初めて自分の車を持ってドキドキしていたあの頃からもう３年も経ってしまうのかといった感じ。３月に入ってディーラーからはもちろん、会員登録したガソリンスタンドからもダイレクトメールが届いたり、車検気分を盛り上げてくれた。まぁ、車検なんてモノはどこにお願いしても通してくれるんだろう。問題はどこでやってもらうか・・・。ディーラーにお願いするのが一番安心だな、と思って費用について聞いてみると１２～１３万yenとのこと。ダイレクトメールによれば、ガソリンスタンドだと７～８万程度でできるのに。でも逆に「安かろう悪かろう」って言う気持ちが生まれちゃって、スタンドに頼むのは不安。とは言え、車検切れが来週に迫っている今、あまり悠長な事は言ってられない・・・。う～。そんな事を思いながら昨日、家で「今年車検なんだよね～」って話をしていたら我が家が祖父の代からお世話になっている街の自動車整備工場の存在が明らかに！！小さい頃から家にあるタオルで良く見かけていた「(株)ｘｘ自動車」こそ、その整備屋さんだったのだと、この時初めて知ったのだった（＾＾；あのタオルたちはその整備屋さんがくれた粗品だったのね～さっそく名前を明かさず匿名で(笑)電話をしてみる。すると、人の良さそうなおじさんが聞いてもいない事までいろいろと話してくれた。「初回の車検ならそうそう交換する部品は無いと思うよ」走行距離を伝えると「あ～、その位ならなおさらだねぇ」「でも、ｘｘｘがｘｘかもしれないから、ｘｘｘのチェックはしておいた方がいいな」等々。非常に丁寧に「いや、そんな専門用語使われても分かんないんだけど・・・」って突っ込みたくなるくらいに詳しく教えてくれた。「じゃ、もしお願いする事に決めたらまた電話させて頂きますね～」といったん電話を切る。その後もネットで車検についていろいろ調べてみたけれど、結局は「(株)ｘｘ自動車」にお願いする事に決めた。家から近くて便利だし、今後もお世話になるかもしれないし。なにより先ほどの電話で親切丁寧な感じが伝わってきたから。再度「(株)ｘｘ自動車」に電話。「先ほど車検の件で電話させて頂いた者ですけど、そちらにお願いしたいと思いまして」名前を告げた後は「あ～、○○さんとこのお孫さんか～」「おじいさんは最近調子どう？」なんて世間話に花が咲いて、車検をお願いするだけなのになぜか１０分以上の長電話(笑)(こういう場面で私はなぜか年上の人に受けが良いらしい)まずは信用出来るところにお願い出来たから一安心。「面倒だなぁ」って思い続けてたから、肩の荷が下りた感じすらした。あとは告げられた以上の費用がかからないかどうかが心配だけど、まぁこの先は２年に一回のイベントだからいいかな～そうそう。引き渡した時には１ヶ月ほど洗車していない状態だったんだけど、車検に出すと洗車してくれたりするものなのだろうか。どんな姿で帰ってくるのかな。楽しみ。

  2004.03.18

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• 財布を新調

  半年ほど前、何となく財布を衝動買いしました。お金を使う事もストレス発散の一環！ってなもんで、柄にもなくＰＲ○ＤＡの財布なんぞを使っておりました（＾＾；その前に使っていた財布は革製の。３～４年くらい使ってたかな。いつもケツポケットに入れていたため尻のカタチに馴染んでたし、色味もいい感じだったんですが、汗っかきなせいで革が痛んじゃったんです。表面にぶつぶつができてきて、何とも汚い有様だったため買い換えました。でも、買い換えた財布が使いづらくて仕方なかったんですねぇ。みなさん、ブランドに踊らされちゃいけませんよ(笑)そんなわけで半年くらいずーっと「財布買い換えたいなぁ」とは思っていたものの、お金の使い道の優先順位としては低いポジションだったため、なんとなく使い続けてました。で、先週末。楽天をウロウロしていると、革小物屋さんがあるじゃないですか。覗いてみるとヌメ革で作った財布がっ！革製品を使っていて一番楽しいところは、使い込む事による色の変化だと思うんです。だって、世界に二つと無い自分だけの色になっていくんですよ。「オレ色に染まれっ」みたいな感じですごく好き(笑)そんな私にとってはカラーリングされた革よりも生の革がいいんです。もちろん即発注(笑)そのブツが本日到着しました。まずは日光浴をさせてから使った方がよいそうなので、明日からしばらくは窓際に置いておきます。以前の経験を生かして、財布はなるべくカバンに入れておくようにしようっと。ん、そうなるとポケットに入れておく小銭入れが欲しくなるなぁ・・・。

  2004.03.16

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• 今日の歌

  起床時間：７：００就寝時間：２５：００天気：はれ歩数：９２４８歩(４３１kcal)体重：８５．０ｋｇ体脂肪率：２２．９％脂肪量：１９．５ｋｇ基礎代謝：１８５７ｋｃａｌ体調は？：眠気スッキリダイエット気分は？：ぼちぼち体動かした？：会社の行き帰りだけ昼休み、職場のビルの前の道路で交通事故発生。赤帽の軽トラックが道に出ようとして、走ってきたワンボックスの横っ腹に突っ込んだらしい。ってか、２００ｍくらいまっすぐな道で事故りようが無いと思うんだけど、事故ってのはいつ起こるか分からないもんなんだろうな。幸いけが人はいなかったみたい。話は変わって、タイトルにある「今日の歌」夢の中へ by 井上陽水だった。午前中、眠気スッキリでガシガシ仕事してると、お客さんから仕様に関する問い合わせの電話。話を聞いてみると、数週間前に同じような事を聞かれて文書で回答した覚えがあった。「ちょっと調べて折り返しますね」と電話を切る。答えるのは簡単だったけど、タダでは答えないのさ♪「その件に関しては以前に文書作って回答してるんですよねぇ」とお客様のスキルアップのための一言(多くの皮肉を含む)を発するために、その時の文書を探す事にした。自分のパソコンの中を一通り見たけど見つからない。あとは膨大な文書が収まっている、共有で使っているサーバの中を探すしかない。簡単に見つかると思っていたけど、これがなかなか見つからない・・・。ここから「捜し物は何ですか 見つけにくいものですか～」がスタートしたわけで(笑)あまりに見つからないので、１０分くらい探したところで諦めちゃった（＾＾；文書ってものは作るだけじゃなくて、管理していくのも大事なんだよねぇ。結局お客さんには普通に回答。つまんない。問い合わせは無事に対応出来たものの、今日は一日中「夢の中へ」のＡメロが頭の中で無限ループ・・・最近はａｕのＣＭでも使われてるし。ちなみに部屋で筋トレする時のＢＧＭは「ヒーロー by 麻倉未稀」(笑)筋トレにはオススメの曲。ただ、気合いはいりすぎてオーバーワークになりがちな所には注意しましょう。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：麦ごはん１２０ｇ　　　ちくわの磯部揚げｘ２　　　ニラ豆腐卵のみそ汁　　　しらす少々　　　ヤクルト４００　　　豆乳２００ｍｌ昼食：麦ごはん１２０ｇ　　　梅干し　　　ちくわの磯部揚げ（青のりｘ２、ごまｘ２）　　　えのきともやしのおひたし　　　その他失念・・・夕食：アサヒ本生アクアブルー（５００ｍｌｘ２）←飲み過ぎ　　　ポトフ（ジャガイモ、タマネギ、人参、豚ヒレ、里芋、チョリソー）　　　キュウリのぬか漬け（超浅漬け）ｘ１本　　　トマト（中サイズ）ｘ１／２個職場：おにぎり（麦ごはん１００ｇ、昆布の佃煮、焼きのり）その他：缶コーヒー（ブラック）ｘ３　　　　クリスタルガイザー５００ｍｌ　　　　コントレックス１０００ｍｌサプリ：エビオス２０錠　　　　ビタミンＣｘ２錠　　　　ビタミンＢミックスｘ２錠　　　　亜鉛ｘ２錠～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ポトフに里芋。初体験。初めは知らなくて、ジャガイモとは違う感覚に口に入れた瞬間「ん？」ってなったけど、これはこれでアリ。ジャガイモも新ジャガで美味しかった♪

  2004.03.09

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• 今日は寝る。

  起床時間：７：０５就寝時間：２４：００天気：はれ。歩数：１１０３２歩(５１８kcal)体重：８５．１ｋｇ体脂肪率：２２．９％脂肪量：１９．５ｋｇ基礎代謝：１８５８ｋｃａｌ体調は？：眠すぎるダイエット気分は？：いまいち体動かした？：筋トレ30min眠い・・・。とにかく眠いなんでかな～って考えてみると、思い当たるのは土曜日のテニスしかない。テニス経験者の知り合いにみっちりしごかれたからだろう。だって普段と同じだけの睡眠取っても眠いんだもん。体が疲れてるんだな。土曜日のテニス。前回、と言っても１月の話だが私がテニスコートの予約を入れていたものの予約していた日時を間違え、結局はボーリング大会になってしまったというアレ(1/11の日記参照)のリベンジだったわけで。今回はしっかりテニスで汗を流してきた（＾＾；市営のコートなんだけどかなりの競争率で、抽選予約にフルエントリーしても取れるのは１ヶ月に１つの枠くらいな感じ。なにげにテニス人口って多いのかも。３面並んでる真ん中のコートで、これがまた大変。こちとらズブの素人だから、右へ左へボールがそれるそれる・・・その度に「すんません～」って言いながら隣のコートに乱入する始末。隣のおじいちゃんに「試合やってるんだから入ってこないでくれ」って注意されちゃった（＾＾；「仕方ないでしょ、初心者なんだから。今日は運が悪かったと思って諦めて下さい。」・・・と、心の中で言ってやった(笑)不思議な事に、ウチらほど下手くそな人たちが一組もいなくて、ものすごーく肩身が狭かった。みんなどこかで修行してから、あのコートにデビューしてるのかなぁ(笑)まぁ、周りに迷惑をかけつつも楽しかったからＯＫ。来月も予約取れるといいな。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：麦ごはん１４０ｇ　　　しらすおろし　　　ナスのみそ汁　　　ナスとピーマンの和風炒め物（みそ味）　　　低脂肪乳ｘ２００ｍｌ昼食：麦ごはん１２０ｇ　　　昆布の佃煮　　　チョリソー　　　アスパラの豚肉巻き　　　プチトマト　　　ナスとピーマンの和風炒め物（みそ味）職場：おにぎり（ごはん１００ｇ、焼きたらこ、焼きのり）夕食：麦ごはん１５０ｇ　　　豚ヒレ焼きｘ３～４切れ　　　ポテトサラダ（じゃがいも、人参、キュウリ、タマネギ、ベーコン）　　　生野菜（レタス、セロリ、トマト）　　　マグロ赤身刺身ｘ４きれその他：缶コーヒー（ブラック）ｘ３　　　　コントレックスｘ１５００ｍｌ　　　　ミネラルウォーターｘ５００ｍｌ　　　　ヤクルト４００　　　　濃厚調整豆乳ｘ２００ｍｌ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

  2004.03.08

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• 涙腺もゆるゆる

  昼間、ＮＨＫのプロジェクトＸを見た。「ゼロからの大逆転・国産コンピューター」池田敏雄さんの話だった。印象的だったのは「コンピュータ屋が進歩する事を止めたら、後は押しつぶされてしまうだけ。」さらに「人間は常に進歩していかなければ」という言葉。私が社会に出て初め入った職場を去る時に、その部署の部長さんからこう言われた事がある。「常に勉強しなさい。常に新しい事を吸収しなさい。そうしないとこの業界では生き残れないんだよ。」その言葉が重なった。初めての職場だったし、私自身も２０代前半だった事もあって、今でも強く心に残っている。その部長さんも池田氏と同じ系列会社の社員だったが、それが偶然なのかどうなのか。もう一つ、池田さんの印象的な言葉。「挑戦者に、『無理』という言葉はないんだ」これを聞いて涙が滲んだ。こんな風にテレビで取り上げられる人なんてのはほんの一握りだ。その人の名言なんてものは、限られた数しか世に出回る事はないのだろう。たとえ表に出る事が無くても人を感動させる言葉は、常日頃から無数に存在しているんだと思う。何を隠そう、私は感動屋さんだ。数年前、当時付き合っていた彼女と横浜ランドマークタワーに行った。私はイベント事に気を遣うほどマメな男ではないため知らなかったのだがクリスマスシーズンのその時は、館内の天井から本物の雪が降るというイベントをやっていたのだ。なんかギャラリーが多いなぁ、なんて思っていた矢先、雪が降ってきた。「ん？なんだ？？？・・・あ？・・・雪？」その幻想的な雰囲気に「きれいだねぇ」と、鼻水をすすりながら彼女に語りかけたのは、今となっては甘酸っぱい思い出・・・。もちろん「なんであんたが泣いてんの・・・」って突っ込まれたのは言うまでもない・・・(笑)その言葉に「だってきれいじゃん！」としか切り返せなかったのもまた、いい思い出。ってか、普段から涙腺緩んでるのかも。普通にあくびしても大量の涙出るし。

  2004.03.07

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• カメラ付き携帯デビュー

  いまどき「カメラ無し携帯」を使っていた私ですが、ついに「カメラ付き携帯」にっ（＾＾ｖ割と長い期間ドコモユーザーやってます。「あいえーすっ！５０５あいえーすっ！」と、加藤あいがやってるＣＭも気になってましたが、それ以上に気になっていたのはＦＯＭＡ。そろそろドコモも第３世代に本腰入れてくるだろうという予感と、自分が勝手に思い込んでいるトレードカラーであるオレンジ色、しかもＮな端末が発売された事もあって、日曜日にＮ９００ｉに機種変してきました。金曜からの徹夜明けで、明けにも関わらず解放されたのは夜でした。そんな流れで帰宅した土曜日はカラダが全く使い物にならず、うだうだモード。日曜日こそ何かやらないと休日の意味無し！と思って、午後からのっそりと活動を始めたというわけで。ここ最近「携帯買い換えたい熱」は上がっていたのですが、心のどこかに「話せてメールできればええやん」的な気持ちがありました。そんなわけでしばらく買い換えに躊躇してたんです。（昔は新機種が発売されるたびに買い換えてたもんだけどなぁ）でも、ここ最近の残業続きで「あれだけ働いて残業代も入るし♪」なんて気持ちに背中を押されて機種変を決意。何を隠そう、私にとって一番有効なストレス発散法は、食べる事と無駄遣いなんですよ(笑)今思えば「携帯買い換えたい熱」ではなくて「無駄遣いしたい熱」だったんでしょう。無くても困らないけど、買って損な気はしないという微妙な位置づけのお買い物でした♪最近、彼女と同棲を始めてお小遣い生活を送っているヤツがいまして、「自分の金を全部自由に使えてイイよなぁ」って、ことある毎に言われます。・・・こっちにしてみりゃお前の方が羨ましいって・・・・・・閑話休題。今まで使ってたのは２年程前の世代にあたる５０３ｉ。でも、別に不自由はありませんでした。だけど、ケイタイって奴は知らない間に進化してるもんなんですね。買い換えて一番驚いたのは、カメラうんぬんよりも画面表示の細かさ。普通だと思っていた今までの機種の文字がギザギザに見えます。最大限に文字を小さく表示させると、細かすぎて目が疲れるくらい（＾＿＾；今時の女子高生はこのちっこい文字設定で使いこなすんだろうなぁ。自分の歳を感じちゃいました。・・・こんな例えに「今時の女子高生」なんて言葉しか出てこない自分の思考が悲しいけど(笑)そういえば最近やっと二十歳そこそこの若造を見ると「お前らガキだなぁ」って思うようになりました。ちょっと前までは自分もそのポジションに属すると思っていたのに。「あの頃には戻れないのかな」なんて思いつつ、自分も大人になっているんだなとしみじみ感じます。・・・こんな事を感じて、大人になった事を喜ぶべきか悲しむべきか。微妙なところではありますが。＃今日は楽天編集ページの小さい窓枠に直接書き込んでみました。　なかなか新鮮♪

  2004.03.01

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• 今日は寝るぞ

  起床時間：７：００就寝時間：２４：３０天気：はれ。体重：８５．４ｋｇ体脂肪率：２２．２％脂肪量：１９．０ｋｇ基礎代謝：１８６８ｋｃａｌ体調は？：目がかゆいダイエット気分は？：ノーマル体動かした？：腹筋１５分【CLIE日記】CLIEには画面の傷防止とのぞき見防止のためにプライバシーフィルタを貼ってある。ここ数日そのフィルタに傷が入ってしまったようで書き味が非常に悪い。フィルタ取り替えなきゃ。明日買いに行けるといいなぁ。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：ごはんｘ１２０ｇ たまご納豆（納豆、卵、ネギ、辛子、タレ半分） ヤクルト４００ｘ１ 低脂肪乳ｘ２００ｍｌ昼食：・・・写真取り忘れ・・・職場：おにぎり（ごはん１００ｇ、カツオ梅、焼きのり）夕食：クラシックラガー（大瓶）ｘ１ 麻婆豆腐 ごはん１２０ｇ 水菜、キャベツ、キュウリのサラダ with 超ライトドレッシング塩味その他：缶コーヒー（ブラック）ｘ３本 クリスタルガイザーｘ５００ｍｌ コントレックスｘ１５００ｍｌ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

  2004.02.25

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• 残業はこうでないとね。

  起床時間：７：００就寝時間：天気：はれ。花粉飛んでたみたい。体重：ｋｇ体脂肪率：％脂肪量：ｋｇ基礎代謝：ｋｃａｌ体調は？：ねむねむダイエット気分は？：ちょい弱気かも体動かした？：腹筋15min今日も残業。職場を出たのは21:00頃。遅くなったのは自分で作ってたシェルがどうしても正常終了しなかったため。何度流してもエラーが返ってきて「うがー」ってハマってたんだけど、なんの事はない、Cshell(特にforeachでのループ)の仕様をちゃんと理解してなかっただけだった。最後にはちゃんと理解して、キッチリ正常終了をもぎ取ってから帰って来れたからかなり気分が良い。これぞ残業の正しいカタチ。「残業しなきゃいけなくなるのは仕事ができないヤツだ」というのは、この仕事に初めて入った時にいろいろ教えてくれた人の言葉だけど、最近では自分の言葉でもある。自分が仕事できれば、定時で終わらせて残業せずに帰ってこれる。・・・打ち合わせなんかで仕方なく残る場合は別だけど。朝から夕方にかけて目がかゆかった。本格的に花粉を意識したのは今日が初めて。カバンの中に去年から入れっぱなしだった目薬を差して落ち着いた。使用期限は２００５年だったから問題ないでしょう。昨年の冷夏のせいで、今年の花粉飛散量は少ないそうだ。確かに毎年２月に入ったくらいから花粉症の症状に悩まされるんだけど、今年は今日まで全く感じなかった。海の家は大変だけど、花粉症患者にとって冷夏はありがたい。今年も冷夏だと良いな。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：麦ごはん１２０ｇ　　　たまご納豆（納豆、たまご、ネギ、辛子、たれ半分）　　　大根のみそ汁　　　低脂肪乳ｘ４００ｍｌ（消費期限2/18 （＾＾；）昼食：麦ごはん１２０ｇ　　　梅干し　　　鶏肉のパン粉焼き　　　ほうれん草のおひたし　　　レンコンのきんぴら夕食：(22:30)　　　クラシックラガー（大瓶）ｘ１本　　　本生ブルーラベルｘ５００ｍｌ　　　ほうれん草のおひたし　　　ほうれん草のゴマ和え　　　千切りキャベツ with えごま油、塩、コショウ　　　大根の煮物（大根、厚揚げ、がんもどき）　　　生ガキ（大ぶり）ｘ３コ with 味ぽんその他：缶コーヒー（ブラック）ｘ３本　　　　クリスタルガイザーｘ５００ｍｌ　　　　レギュラーコーヒー（ブラック）ｘカップ１杯～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

  2004.02.24

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• コートを脱ぐには早かったかも

  起床時間：７：３０就寝時間：２５：３０天気：はれ。風が強い。体重：８５．６ｋｇ体脂肪率：２２．３％脂肪量：１９．１ｋｇ基礎代謝：１８７２ｋｃａｌ体調は？：そこそこダイエット気分は？：まぁまぁ体動かした？：職場の行き帰りのみ【CLIE日記】今日も残業。疲れた。とりあえずヘルパー仕事は今日でおしまい。明日からは本線の仕事に戻れる。少しは早く帰れるかな。現在２２時。こんな時間でも電車は混み混み。自分は座ってるから楽々♪いつものようにディズニーランド帰りの人が多い。大きなおみやげの袋を持って、よりにもよって一番混むポイントに立ってる。そこに立ってると次の駅で大変な事になるぞ～（心の声）次の駅に到着。・・・案の定もみくちゃにされてる。【ノーマル日記】今日は家を出る時暖かかったので、コートを着ずに出動。帰りは寒かった・・・。でも、コート着ない感覚は久しぶりだった。暑がりなせいもあって少し寒いくらいの方が調子が良い。目が覚めるって言うか、頭がスッキリするって言うか。職場が暑くてたまらず、毎日腕まくりして仕事している。そんなに暑いのに膝掛けしてる女の人が多いのはちょっと信じられない。「基礎代謝上げろっ！」といつも心の中で叫んでいる(笑)筋肉痛もすっかり消えていい感じ。明日はスポーツクラブ行けるといいな。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：寝坊して抜き～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～昼食：ごはん１２０ｇ　　　梅干し　　　ひじき入りハンバーグｘ２コ　　　卵焼きｘ２きれ　　　ほうれん草のおひたし　　　トマトと８種の野菜～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～職場：(18:00)　　　おにぎり（ごはん１００ｇ、明太子、焼きのり）～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～夕食：ごはん１２０ｇ　　　クリームシチュー　　　キュウリｘ１本～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～その他：缶コーヒー（ブラック）ｘ２本　　　　クリスタルガイザーｘ５００ｍｌ　　　　エビアンｘ小さいペットボトル　　　　コントレックスｘ１５００ｍｌ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

  2004.02.23

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• 信じられない

  【ＣＬＩＥ日記～仕事に向かう電車内で】道を歩いていると電信柱にビラが貼ってあった。その内容を読んで絶句。「デリヘル　つゆだく女教師」ものすごいネーミングセンスだ。カメラ付き携帯電話を持っていたら確実に撮影したんだけどなぁ。未だにカメラ無し携帯を使っている。金曜日は電車が無くなるギリギリまで仕事してた。終電で帰るようなときには二つのパターンがある。一つ目は、帰りが遅くなるのを覚悟で、先のことを考えて仕事を先取りする場合。もしくはノリノリなうちに前に進んでおくのが良いと判断した場合。これらは非常に前向きなパターンであるため、帰りが遅くなったとしても達成感のおかげで気分が良い。それに対して二つ目はとにかく仕事が片づかずに居残る場合。電車が無くなるから仕方無く職場を後にするんだけど、あの時ああすればもっと早い時間に終わってたのに・・・みたいな後悔が頭の中をグルグル回って気分が悪い。その流れで休日出勤するはめになったりしたらもう最悪。まさに今日がそんな感じ。休日出勤は嫌いだ。休みなのに片道１．５時間かけて出勤するのがダルい。ちょっとした電車旅行だよね。せっかくなので東京駅の駅弁コーナーへ。駅弁でも買えば旅気分がさらに盛りあがったんだろうけど、秋葉に本店がある「肉の万世」って店のカツサンドを購入。職場でおいしく頂きました。【ＣＬＩＥ日記～仕事の帰りの電車内で】一日の仕事を終え、帰りの電車の中。今日も疲れた。家に着くのは２４時くらい。まぁ、状況的に好転したからよしとしよう。というよりこの週末に出なかったら週明け早々大変な事になっていたはず。有意義な休日出勤だった。ただ一つ納得いかない事がある。外は春の嵐。強風が吹き荒れ大粒の雨が舞う・・・。あんまりだよ。頑張って仕事してきたのに。まさに踏んだり蹴ったり（;´_`;）帰ったら飲まずにいられなさそうだ。明日も早いし、発泡酒飲んでとっとと寝る。お。電車が家に近づくにつれて嵐が弱まってきた。世の中そんなに捨てたもんじゃないね。【ノーマル日記】帰宅。とりあえず冷蔵庫に入っていたビール大瓶を１本飲んだ。すると母が「久保田の万寿が冷えてるよ」だって。新潟に住んでいる母の妹が送ってくれた事は知っていたけど、父の誕生日に開けようという話になっていたのだ。そう言えば夕方に母から「誕生会始めるよ～」なんてメールが入ってたな。父の誕生日は２／２４。父の誕生日を祝うためにも、飲まないわけにはいかないでしょう(笑)ってことでとっくに父は寝てしまっていたけど、お酒は美味しく頂きました。コップで２杯ほど。さすがに久保田の万寿、飲みやすかった。・・・っていうか、飲んだ気がしないのに酔ってる。怖い酒だ。女の子と飲む時にでも（以下自粛）さて、今日も休日出勤だったわけだけど信じられない出来事が。今回休みの日に仕事に出たのは、本線とはちょっと違うお仕事のため。ヘルパー的な感じだったのね。で、日曜日に出勤するって話はこの仕事に携わるメンバー５人で、金曜日に話し合った結果だったわけ。自分の中でのヘルパー的な役割は、週末に出てやらなくても間に合う内容だったんだけど一応その仕事についての知識も持ってるから、何かあった時のために出ておいた方が良いと自分の中で判断した。で、結局は５人一致で日曜日の出勤が決定したという経緯があったのだ。それなのに昨日メンバーの１人であるＹ君から今回の仕事のリーダーに電話があったらしい。「金曜日は話の流れで日曜日出るって言ったんですけど、実は用事があったので出られません」・・・そのリーダーからこんな話を聞いて言葉を失った。ってか仕事をなめてない？いや、絶対なめてる！言うに事欠いて「話の流れ」って何だよ・・・。そいつは前々から勤怠悪くて注意されてるし、一度教えた事も平気で「初めてやるんで分かりません」なんて言うから自分の中でも要注意人物扱いだったんだけど、まさかここまでとは思わなかった。あいつとだけは仕事すまいと改めて心に誓った。そんな奴のケツ拭かされたらたまんないもん。経験年数は３年くらい違うんだけど、年は自分の１コ下くらいなはず。ジェネレーションギャップを感じる程の差でもない。しかもバリバリの新人でもなく、今の職場に入ってきてから１年が経過しようとしているというのに、そんな人間がこんな風に仕事してるのを見ると、父ちゃん悲しくて涙が出てくらぁ・・・。自分は彼くらいの経験年数の頃は、「今は教えてもらうばっかりで申し訳ないけど、いつかこの人を楽にさせてやるくらい仕事できるようになるんだ！」って思って頑張ってきた。それに、周りから認められたいと思う気持ちも強かった。人切りが当たり前に行われるこのご時世に「こいつだけは残しておきたい」って言われる人材になりたいって。初めの頃は全然ダメだったけど、最近やっとそういう人間に近づいている気がする。こういう考えがそいつには無いのだろうか。「金は欠いても義理欠くな」恥ずかしながらこれはウチの父が昔から言っている言葉だ。もしかしたら我が家の家訓なのかもしれない(笑)世話になった人には自分のできる限りの形で恩を返す。いくら自分が苦しくてもそんな自分の精一杯を人のために向けていくべきなんだと思う。自分が経営者だったら、Ｙは絶対即クビ。本人のためを思ってもそうするべきだろう。きっと向いてないんだよ、この仕事に。ただ、社員を辞めさせるというのはよほどの事がないとできないらしい。頭数でお金をもらってる面も無きにしもあらずだとか。経営って難しいのね。まぁ、現場の苦労も多少は酌んで欲しいんだけど。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～（眠気のため割愛）～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

  2004.02.22

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• 続・筋肉痛

  【ＣＬＩＥ日記】今日もハマる。ってか人がコート着込んでる姿を見て質問に来るな！夕方あたりから少し余裕持って仕事してたのはそいつから見ても分かっただろうに、なんでその時に来ないのか。うぅ・・・。家に着くのは２３時頃だな。今日も晩飯はマイクロダイエットもどきに決定・・・。電車内広告シリーズキリンハニーブラウン。発泡酒だって。キャッチコピーは「麦とハチミツの好きになる味。」何となくメープルシロップを連想した。甘そう。ちなみに本日新発売だそうだ。ボックス席の向かいに座ってる人が発泡酒のんでる。飲みたいなぁ(笑)ただ、真似はできない。昨日は立ったまませんべい食ってる人を見たけど、電車内で飲み食いするのは見苦しいと思う。もちろん電車旅行な雰囲気だったら何の違和感もないけど。明らかにそれとは違う、スーツ着た普通のサラリーマンだからねぇ。筋肉痛第２幕。今日は背筋と腕周りにキてる。昨日から痛かった部分も痛さ度合いが増してる。しばらく続きそうだ。最悪。「この先の踏切でお客様が線路内に立ち入ったため」途中の駅で足止め。悪いことは続くもんだ。・・・寝ようっと。

  2004.02.18

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• 筋肉痛がやってきた

  起床時間：６：５０就寝時間：２４：３０天気：はれ。体重：８４．６ｋｇ体脂肪率：２２．３％脂肪量：１８．９ｋｇ基礎代謝：１８５４ｋｃａｌ体調は？：いい感じダイエット気分は？：そこそこ体動かした？：会社の行き帰りのみ【ＣＬＩＥ日記】現在21:10。電車に揺られている。早く帰って来れそうだったのに、何となくハマってこの時間。元々スポーツクラブに行く気は無かったからいいけど、帰れそうな時には帰るもんだと思った。失敗したなぁ。４月にある、情報処理技術者試験にエントリーした。今まで何度も挑戦したけど、受かった試しがない。理由はまともに勉強してないから。出願するときはかなりやる気で「絶対合格！」って意気込むんだけど、受験までの２ヶ月間で萎えてしまう。今回こそまともに勉強してみよう。２日後にならないと来ないと思っていた筋肉痛に苦しめられる。特にモモとムネの筋肉が痛い。その割に、結構いじめたつもりだった腹筋がケロッとしてるのは納得いかない。今日は休息日だけど腹筋やろうっと。【ノーマル日記】帰宅したのは２２：４０。夕食抜き決定。何も腹に入れないのは無理なので、低脂肪乳にプロテインを溶かしていると後ろから「マイクロダイエット？」と妹の声が・・・。食事置き換えダイエットが好きではない身としては、何となくショックを受けた。まぁ、結局やってる事は一緒な気がする。腹もふくれたし、腹筋して風呂入って寝よう。・・・って思ったのに面倒になって腹筋せず。寝ようっと。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝食：卵かけごはん１２０ｇ　　　鯛の西京焼き　　　白菜のみそ汁　　　ヤクルト４００昼食：麦ごはん１２０ｇ　　　揚げ餃子ｘ２　　　ジャガイモとがんもどきの煮物　　　菜の花のおひたし　　　笹かまぼこ　　　トマトと８種の野菜ｘ２００ｍｌ職場：(18:00)　　　おにぎり（ごはん１００ｇ、鮭、焼きのり）帰宅後：(23:00)　　　低脂肪乳２００ｍｌ＋プロテインパウダー（ココア味）ｘ２０ｇその他：おみやげのとうきびチョコｘ１　　　　缶コーヒー（ブラック）ｘ３本　　　　ヴィッテルｘ７５０ｍｌ　　　　コントレックスｘ３０００ｍｌ　　　　サプリ：ビタミンＣｘ１錠　　　　ビタミンＢミックスｘ１錠　　　　亜鉛ｘ１錠　　　　エビオスｘ２０錠～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～朝、たまご納豆を食べたい気分だったが、我が家にしては珍しく納豆が売り切れ。昨日筋トレしたしたんぱく質は必須でしょう。というわけで卵だけ食べておいた。

  2004.02.17

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