体力作り【2023年最新・過去のblogのリライト】今の体力作りは長距離サイクリングやね
体力作り【2023年最新・過去のblogのリライト】今の体力作りは長距離サイクリングやね こんばんは🌆YouTubeのツボです。最近、通勤途中の長い通路で息が上がるので、敢えてしっかり早足で大股で歩いて、階段昇降して足腰、体を鍛える事にしました。息が切れないくらいまで鍛えようと思います♪追記)⇒この時は足早大股で歩く、階段昇降で運動不足解消しようとしてたのか・・・あんまり覚えてないな。でも、会社での現場作業でメチャクチャ歩いていたはずだから、よく考えたら要らないな、当時は（階段昇降で疲れるより癒しを考えるべきでした） 2023年、今は家での仕事だから運動不足は深刻。意識してやらないとすぐに体力不足、肥満に繋がります。しっかり考えて運動しなきゃ(*^_^*)今は長距離のサイクリングが好きです。気分転換にもピッタリです。※本日の福島県復興支援企画 福島県のサービス、商品を紹介お店・商品へのリンク↓肉のおおくぼ福島県産 豚肉 詰め合わせ 豚ロース三昧♪ステーキ しゃぶしゃぶ 焼肉3点セット 国産 ローススライス 切り落としふくしまプライド楽天スーパーセール
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