[健康]の記事一覧 | 人形劇のゆうすけ座　in神戸

ダイエット24日目

本日のダイエット日記いきます。 10月24日朝食：バニラシェイク（無脂肪乳使用PPP入り）タブレット昼食：チョコシェイク(無脂肪乳使用PPP入り）、タブレット夕食：海老の鬼ガラ焼き、ぶり大根、ご飯、柿　タブレット　体重：63．6キロ、体脂肪率23．0パーセント実家のお母さんごちそうさま。

2005年10月25日

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ダイエット23日目

本日のダイエット日記いきます。 10月23日朝食：トースト、目玉焼き、コールスローサラダ、ミルクティータブレット昼食：バニラシェイク(リアルゴールド使用）、タブレット夕食：ぎょうざ、すじ肉、ひらてん、味噌汁、ご飯　　　　　タブレット　　　体重：63.4キロ、体脂肪率20．5パーセント　　ウエストサイズ　83センチ　　ウエストが落ちた。10月1日より3センチ落ちた。　　3センチ違うと外見で「おや？」と感じる。よし！

2005年10月24日

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ダイエット22日目

本日のダイエット日記いきます。 10月22日朝食：バニラシェイク(無脂肪乳使用）、タブレットフルーチェ（ブルーベリー味）、りんご4分の1 昼食：バニラシェイク(栄養ドリンク使用）、タブレット間食：おせんべい2枚夕食：鶏の竜田揚げ、生野菜サラダきざみハム入り、　　　　バナナ2分の1、味噌汁、ご飯、タブレット　午後１１時におせんべいを2枚体重：62.0キロ、体脂肪率23．5パーセントおせんべいは、とにかく固いものをがりがりと噛んで食べたい、と言う欲求で食べた。なぜ我慢しないといけないんだ、食べたい！と言う感じであった。夕食は質・量ともにたっぷりな内容だったのに、食べたい、食べたい、もっと食べたいと思う日であった。勤務をしていて運動量もけっこうあるので体重が増加することはあまりない。ふんだんにお菓子がある環境に身を置かないようにしている。しかしお腹がすいて目が廻ることがある。シェイクを水でなく栄養ドリンクで作ることで満足感を増した。甘いと力が出る気がする。間食もクッキー、ポテトチップを避け、おせんべいにした。ちょっと苦しんだ日であった。

2005年10月23日

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あるある体操実施中

前回のあるある大辞典で紹介されていた、3分間ダイエット体操を実行しております。ウエストを減らすコースで計6分。かなりきついが実行中！

2005年10月22日

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ダイエット21日目

本日のダイエット日記いきます。 10月21日朝食：バニラシェイク(無脂肪乳使用）、タブレットおにぎり（小1個）、ハム1枚昼食：バニラシェイク(無脂肪乳使用）、タブレット間食：赤福餅1個夕食：まぐろの刺身、イカそうめん、なすの煮付け　　　　　　　　　味噌汁、ご飯2杯、　タブレット　午後３時にチョコレートを2粒体重：63.0キロ、体脂肪率21．5パーセント朝ご飯におにぎり。小さいのにしたけれど、今日は食べた。午後から親戚に行ったのでお茶も赤福餅も勧められて断れないでしょ。コーヒーも飲んだ。お腹へってしょうがないから夜12時無脂肪乳でチョコレート味のシェイクを飲む。おいしい。

2005年10月21日

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ダイエット１９日目

本日のダイエット日記いきます。 10月19日朝食：バニラシェイク(無脂肪乳使用）、いつものタブレット昼食：ストロベリーシェイク、いつものタブレット夕食：豚のしょうが焼き、豆腐の味噌汁、ごはん　　　　生野菜サラダ、いつものタブレット午後10時にシェイク体重：63.6.キロ、体脂肪率2１．５パーセントウエストサイズは８５センチで目だって減ってはいません。運動も心がけます。

2005年10月19日

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ダイエット18日目

ゆうすけです. 本日のダイエット日記いきます。 10月18日朝食：バニラシェイク(無脂肪乳使用）いつものタブレット昼食：芋ほりに行って畑のあぜに座ってお弁当　　　　（おにぎり3個、コロッケ、卵焼きなど）　　　　いつものタブレット夕食：おでん。　　　　いつものタブレット体重：64.6.キロ、体脂肪率23．５パーセントお昼と夕食、たっぷり食べてしまいしました。実は早朝測ったときは62.8キロでした。ウエストサイズは84センチで2センチ減。喜んで調子に乗って食べてしまい夜は64.8キロにまでなっていた。いかん、これがうわさのリバウンドだ。油断せず続けないと。

2005年10月18日

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だいえっと17日目

本日のダイエット日記いきます。 10月17日朝食：ストロベリ－シェイク(無脂肪乳使用）、いつものタブレット昼食：ストロベリーシェイク、いつものタブレット夕食：チキンカツ、豆腐とたまねぎのサラダ、たまごスープ、　　　　いつものタブレット体重：62.86.キロ、体脂肪率23．５パーセントついに62キロ台を記録！約4キロの体重減を実現！体脂肪率は時間によって変動が大きいので気にしすぎないようにしま～す。しかし重要なのはウエストサイズ。測ってないんです。怖くて…

2005年10月18日

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ダイエット16日目

本日のダイエット日記いきます。 10月16日朝食：バニラシェイク(無脂肪乳使用）、いつものタブレット昼食：ストロベリーシェイク、いつものタブレット夕食：ポテトグラタン、海草サラダ、野菜スープ、　　　　いつものタブレット体重：63.6.キロ、体脂肪率2１．５パーセント10月1日より3キロ減。　めざせサイズダウン。

2005年10月16日

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ダイエット15日目

本日のダイエット日記いきます。 10月15日朝食：バニラシェイク、いつものタブレット昼食：ドリア、きのこのスープ、サツマイモのポテトサラダ　　　　いつものタブレット　　　　5時にシェイクをりんごジュースで。夕食：豚肉とたまねぎの炒め物、にんじんとチンゲンサイ　　　　と油揚げの味噌汁、りんご1切れ、バウムクーヘン少し。　　　　いつものタブレットわかってます。食べすぎです。バウムクーヘンは!食事は付き合いよ。体重：64.4キロ、体脂肪率2１．５パーセント昨日より体重増ね。はいはい。

2005年10月16日

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ダイエット14日目

10月1４日朝食：バニラシェイク（無脂肪乳使用）４種類のタブレット。昼食：バニラシェイク（玄米酢入り梅ドリンク使用４種類のタブレット夕食：豚肉のピカタ、生野菜サラダ、たまねぎのスープ.今日からグルコサミンのタブレットを加えて5種類飲む。体重：64.2キロ　体脂肪率23.0パーセント。しかしながらウエストサイズは減らず。

2005年10月15日

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ウオーキングしてます

今日は妻と二人で、少し離れたショッピングセンターまで歩いていきました。いつもは自動車を使うけれど、天気も良いし、交通量の多い道を避けてウオーキングです。住宅街の道には、ピラカンサの赤い実がたわわに実った庭木や、道沿いの空き地に見事に輝くススキがあります。我が家は六甲山の近くにあるので自然はまだ多く残ります。紅葉にはまだ早いのですが秋の晴れた日に歩くのは気持ちが良かったです。日差しがあり、Ｔシャツ1枚でも汗ばみました。片道1時間10分。目的地で休憩し買い物を済ませ、また1時間10分かけて帰って来ました。実はウオーキングは妻の趣味です。最近は私も仕事が休みの時に付き合うようになりました。ダイエット効果もあるかな？と思い帰宅して体重計に乗ると…63.6キロ！ひさびさの63キロ台だ。夕食食べたらどうなるかな。

2005年10月14日

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ダイエット13日目

ゆうすけです. 本日のダイエット日記いきます。10月13日朝食：バニラシェイク（無脂肪乳使用）、とタブレット昼食：イチゴシェイクとタブレット夕食：マーボー丼、野菜炒め、野菜スープ、ご飯とタブレット体重：64.4キロ、体脂肪率23.5パーセント今日もウォーキングをしました。腕立て伏せ、腹筋体操もしました。数字にすぐ表れなくても気にしないようにします。

2005年10月13日

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ダイエット１１～１２日目

ダイエット日記,二日分いきます。１０月１１日朝食：イチゴシェイク（無脂肪乳使用）、タブレット　　10時半にバニラのシェイク昼食：イチゴシェイク、タブレット夕食：焼肉、カイワレと豆腐のサラダ　　　　たまごスープ、ご飯、タブレット　夜１１時にイチゴシェイク体重：終夜勤務のため測定できず１０月１２日　朝食：トースト１枚、ポテト炒め、ミルクコーヒー。タブレット　昼食：イチゴシェイク、タブレット　夕食：クリームコロッケ、大根の味噌汁、サラダ　体重：６４．４キロ。体脂肪率２３パーセント　　１２日は多めに食べてしまいましたあ。しかし妻が作ってくれたものだから、つい甘えて食べちゃった。

2005年10月13日

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ダイエット１０日目

本日のダイエット日記いきます。朝食：イチゴシェイク（無脂肪乳使用）、といつものタブレット　　10時半にバニラのシェイク昼食：イチゴシェイク、いつものタブレット夕食：牡蠣フライと付け合せ野菜（にんじん・キャベツ）、　　　　たまねぎスープ、ご飯、いつものタブレット普通食は１日1回。プロテインシェイク中心のダイエットだよ。体重：65.0キロ、体脂肪率23.0パーセント夕食前の空腹時は６４．６キロまでになったけれど就寝前に測定することにしているので昨夜より増えちゃった。夕方に妻と近所をウォーキング。行きは雨で帰りは口げんかとさんざんな散歩でしたが５０分は歩きました。

2005年10月10日

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ダイエット9日目

10月９日朝食：ストロベリーのシェイク（無脂肪乳使用）いつものタブレット昼食：ストロベリーシェイク、いつものタブレット夕食：野菜炒め豚肉入り、厚揚げのあんかけえび入り、卵スープ、ご飯、いつものタブレット体重；6４,８キロ、体脂肪率２１，５パーセントおう！寝る前の空腹時測定にしても体重が減！まずはめでたい。昨日から腹筋運動などの体操を開始した。こちらでも効果が上がるとうれしいな。

2005年10月09日

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ダイエット７日目・8日目

　10月7日・朝食：タブレットシェイク、いつものタブレット　　・昼食：シェイク、いつものタブレット、赤福餅２つ・夕食：鮭のマヨネーズ焼き、サラダ、豚汁、ごはん1膳体重：終夜勤務のため測定できず。10月８日・朝食：トースト1枚といつものタブレット・昼食：シェイク、いつものタブレット　間食におせんべい数枚　・夕食：マグロ入りのちらし寿司、大根とジャガイモの煮物、　卵豆腐の澄まし汁、いつものタブレット体重；65,4キロ、体脂肪率２３，５パーセント一週間経過したのでウエスト測定…８５，７センチウエストほとんど変化なし。体重減よりウエスト減をめざしたい。

2005年10月08日

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両親の健康

長く腰痛で苦しんでいる父が来月手術をすることになった。今のままでは痛くて歩けないので、思い切った処置だと思う。母はリスクを心配する。年齢を考えればもっともだ。父は手術を希望したので、11月上旬に入院、手術となる。心配なのは母のほうで、世話をする側の方が倒れてしまわないか、と思う。私は車で1時間以内のところに住んでいるので、今後は出来るだけ足しげく訪ねるつもりだ。

2005年10月07日

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ダイエット5日目

朝食：プロテインシェイクと野菜粒などタブレット4種昼食：朝食に同じ午後2時にシェイク夕食：とんかつ、生野菜サラダカニカマ入り（ごまドレッシング）豆腐とたまねぎの味噌汁いままでとんかつは好きだったけれど、今日はやけに脂っこいものが食べにくかった。ヘルシーフードの口に変わってきた？体重；65,4キロ、体脂肪率２１パーセント初日より約1キロ減。

2005年10月05日

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ダイエット4日目

なんとか続いています、ダイエット。4日目ですから3日坊主にならずにすみました。10月4日朝食：シェイクと4種のタブレット昼食も同じ。午後4時に空腹のためシェイクを飲む。夕食：焼きしゃけ、すき焼き風煮、ご飯、味噌汁、卵焼き　　　夕食、ちょっと量が多かったか。体重：６５．８キロ。昨日より多い。今日は風邪気味、体調悪し。体脂肪率２３．５パーセントこれも悪い。

2005年10月04日

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ダイエット3日目

10月3日朝食：プロテインシェイクと4種のタブレット。昼食も朝食と同じ。夕食は普通食で鶏肉のトマトソースがけ。ポテトサラダ。味噌汁。この夕食がやたらと美味しかった！いままで夕食がこんなに美味しいと思わなかった。しかし量は控えめにした。体重６５．４キロ。体脂肪率２３パーセント。体重1キロ減!水をいっぱい飲むから体重を量る前に飲んだらよくないなあ。食事の前、だいたい同じ時間に量るようにしよう。

2005年10月04日

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ダイエット二日目

本格的にダイエット開始。朝食はプロテインパウダーを水に溶かした「シェイク」と、野菜粒などの４種類のタブレットのみ。午前10時、猛烈におなかがすく。りんごを半分とお茶を飲む。昼食はおにぎり、ウインナーなどの弁当と野菜粒などの４種類のタブレット。夕食は回転寿司、4皿と茶碗蒸し、４種類のタブレット。夜10時にシェイク。体重は：６６，４キロ　　体脂肪率２０.５。効果はいつ現れるか。

2005年10月02日

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ウエスト86センチ

本日、健康食品使用開始。まずは測定。体重６６．６キロ。ウエスト８６センチ。体重減より体型を良くしたいなあ。使用前の写真撮影。パンツ１枚で正面と横から。（非公開。）購入したのは「シェイク」というプロテイン粉末と３種類のタブレット。これを説明にしたがって食べる。薬ではなく食品なので服用とは言わないらしい。思ったより味がよく一安心。不味かったら続かないものね。

2005年10月01日

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明日から

健康食品が届いた。でも試すのは明日からね。今日はまんじゅうを食って寝る。

2005年09月30日

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食生活

現在、仕事が大変である。。福祉の仕事だから繁盛して喜ばしい、というわけではない。職場の仲間２人が体を壊して長期に休んでいる。心身ともにきついせいだといえる。こういうとき、「がんばってはたらいているんだから」と思って贅沢がしたくなる。たいした贅沢じゃないんだけど、昼食に良いものを食べたり仕事帰りに飲食店に寄ったりしてしまう。その結果が、この下腹か。飲食代がかさんでいる上、体型はどんどんなだれを起こして崩れていくどどどどどど…早く注文した健康食品とどかないかな。

2005年09月30日

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体脂肪率２４パーセント

中年太りが気になりだしたので、妻の体脂肪体重計に乗って測定してみる。体重66.6キロ、体脂肪率２４パーセント。体脂肪計によると、男性の24パーセントは黄色信号である。25パーセントからは赤信号である！心配になってきたのでネットで健康食品を購入することにした。今後はダイエット日記になったりして。俺は続かないタチだからなあ。

2005年09月29日

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おなか

風呂上りの私のおなかを見て、息子たちが声を上げた。「冗談やろ！」「ドッチボール入れているみたい」と言う。おなかだけがポコンと出ている。体は太っているとはいえないのに。これはなにか始めないといかんな。

2005年09月27日

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海で泳ぐ

珍しく今日は仕事が4時半に終わったのでそのあと海に行った。私の職場は須磨の海に近いのだ！ちゃっかり水着もサンダルも持っていってたんだ。えへへ。海に着いたら5時だったのでもう帰る人が多く、ビーチは混んでいない。日差しも柔らかくなっていた。海の水は冷たい！お気に入りの度つきゴーグルで泳ぐ。潜ると魚が見えたよ！7月中に1回は海に入りたかったんだ。休みが無いからアフター５に行くしかない。1人だったけど1時間ほど泳いで帰る。気持ちよかった。

2005年07月27日

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夏ばてるなよ、俺

だるい。ううむ、がんばれ、俺。しっかり食べてちゃんと寝て、クーラー控えめにして、夏を楽しめ。

2005年07月26日

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銭湯

最近、贅沢を承知で仕事帰りに銭湯に行っている。きつい仕事も「これが終わったらお風呂！」と思いながら乗り切るのだ。団地の我が家は風呂が狭い。大きなお風呂に入ると気持ちまでさっぱりして嫌な思いも洗い流される。３８０円のお風呂代、毎日というわけには行かないけれど大きな楽しみになっている。

2005年07月15日

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蝉

蝉が鳴き始めた。いくつになっても7月が好きだ。日曜日より土曜日が好きなように、8月よりも7月が好きなのは夏休みがあった子ども時代から変わらない。今は夏休みも無いし、土日が休みでもないのに。山沿いに住んでいるので蝉の声で目を覚ますことがある。数年前まではヒグラシがよく鳴いていたが、山を切り開いて道路や住宅を建てた影響か近年はあまり鳴いてくれない。今年はどうだろう。夏の夕暮れ時、ヒグラシの声を聞くとなんともしみじみとした気分になるのだ。蝉の鳴く声　そよ風に　流れくる　　　　　ゆうすけ

2005年07月07日

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睡眠不足はいけません。

みなさん、睡眠は十分とりましょう。自殺を考えた人、試みた人の多くは睡眠不足だったそうです。疲れは考えを暗いほうへ導きます。休みましょう。休憩しましょう。そのほうが能率が上がります。前向きな考えになれます。おやすみなさい。

2005年07月04日

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日だまりのあの公園へ

今日は平日で勤務が休みの日だった。掃除機が壊れたので午前中に妻と大型電気店に行く。買い物が済んだ後、昼食までには時間があったので「しあわせの村」という市立の公園に行く。ここには温泉施設、宿泊施設のほか障害者施設やリハビリテーション病院もある広大な公立公園である。大きな芝生広場に日本庭園もあるので1時間ほど歩くことにした。日差しが強いので日陰を選んで木立の中を歩く。日本庭園に入ると、池のほとりに菖蒲が咲いている。公園内にいるのは多くはお年寄りでゆったりと晴れた公園の散策を楽しんでいる。我々は日本庭園をぬけて果樹園を通り、温泉・プールなどがある本館に入った。玄（くろ）うどんというそばのような色のうどんが名物の飲食店があるのでそこで昼食をとる。年をとってもこうして二人で歩けるといいなあ、と気の早いことを考えてしまった。

2005年06月21日

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鳥の声

我が家は、小鳥のさえずりで朝を迎える。この季節になると天気の良い日は早朝から小鳥のさまざまな鳴き声が聞こえてくるのだ。泣き声で鳥の種類がわかるのはウグイスくらいで、他は名前はわからない。しかし、休日の朝、布団の中でまどろみながら聞く小鳥の声は心地よいものだ。　3.4年前に我が家の南100メートルに高速道路ができたため、鳥の声に車の音が混ざるようになった。日常は気になるほどの騒音ではない。しかし鳥の声を楽しもうと耳を澄ませたときは車の音が忌々しく感じるのだ。この高速道路のおかげで一般道路の渋滞が緩和され遠方への移動も便利になったのだが、切り開かれた山に住んでいた生き物たちのことを思うと複雑である。

2005年05月29日

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会話

今日も平日だが仕事は休み。家にいてもテレビの前でうたたねするだけなので妻と歩きに出る。全行程5キロくらいの道を休み休み歩く。妻と歩いていると話が弾む。家にいる時あんなに会話が少ないのに一緒に歩くとなぜ良くしゃべるのだろう。考えてみれば、家の中にいる時妻はたいてい何かの用事をしていてゆっくり座っていることなど少ない。私もテレビを見ているかパソコンを触っているかになる。一緒に歩くときはほかに何もしないので会話をすることになるのだろう。そういう意味でも、一緒に歩きに出ることは意味があるのだ。

2005年05月26日

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それは言えません

父に入院する関西労災病院の、同じ病室に男性が入ってきた。どうも個室から移ってきた人のようで、腰を痛めているらしく車椅子で移動されている。すぐにベットを囲うカーテンをされた。カーテンには「この方への見舞いは看護士を通してください。」と張り紙がされた。　同室のおじさんが看護士さんに「例の列車事故の方ですか？」と聞いた。看護師さんは「申し上げられないんです」と答えた。報道陣対策と思われるが、秘密だそうである。

2005年05月18日

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お見舞い

午前中に父の入院している関西労災病院に見舞いに行った。エレベーター付近でＪＲ西日本の名札をつけた二人連れとすれ違う。母の話によると、事故で怪我をされた方を毎日見舞っておられるようだとか。社員としてはつらい仕事であろう。私も不手際の謝罪でご迷惑をかけた方を訪問した経験がある。同じ勤め人として同情を禁じえない。私は謝罪会見を見ても矢面に立っているＪＲ関係者に対し、報道陣が正義は我にありとばかり攻め立てる言葉に悲しくなってしまう。上司に攻められ市民に非難されている一般のＪＲ社員の心中いかばかりか、と思う。が、肉親を亡くされた方々の思いのほうが悲しみが大きいのは当然だろう。わが子が被害にあっていたらＪＲ関係者に同情的にはなりますまい。母の知り合いのお孫さんも亡くなったそうだ。同志社大生だったそうだ。加害者も被害者も悲劇。二度とこのようなことはありませんように。

2005年05月15日

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空模様

今日は朝から雨。腰痛で入院中の父の見舞いに母と行く。母はいつもバスで病院に行くが、バス停までが遠い。今日は私が休みで、私が車で一緒に行ったので雨の中を歩かせずにすんだ。父は入院直後より痛みが軽くなり回復の兆しが見えた。本が欲しいと言うので私は文庫本を見舞いに持って行った。本を読む気になれたのはよかった。以前は痛くてそれどころではなかったのだ。しばらく病院にいて、母を実家に送る。一人住まいになった母とたくさん話をした。母の見舞いにもなったようだ。

2005年05月06日

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シャララ～ン

今日は妻と次男を連れて父の見舞い。孫を見た父は笑顔を見せてうれしそう。病院は新しく、きれいであった。

2005年04月23日

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スマイル

父の病院に行く。父は病室のベットの上で、腰から骨の中の液を採って検査をされたと言っていた。かなり痛かったらしい。検査結果は数日後。それまでは安静が強いられ、トイレにも立って行けない。一緒に行った母が持ち物を整えて帰った。わざとらしいスマイルはつくれなかった。

2005年04月22日

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病院を行ったり来たり

父が入院した。腰が痛くて歩けなくなり、大きな病院で診てもらったら検査の結果即入院。さらに詳しい検査をすることになった。今後どういう治療法をするのか、明日行って聞いてくるつもり。

2005年04月21日

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どこにいてても　なにをしてても　駆けつけてあげるから

父を医院に連れて行く。車椅子での移動ははじめてだったが、父は少し手を貸すだけで布団から車椅子に移ることができたので、さほど大変でもなかった。医師はちちの状態を聞いて「大きな病院を紹介します」と言った。紹介されたのは労災病院。ＣＴスキャンの検査を受ける予定だ。神経科の専門医に紹介状を書いてくださった。車椅子を押しながら後ろから見る父は小さく感じた。労災病院に出向く日を決め、自宅の布団に入った父に迎えに来る時刻を伝えると父は私に礼を言った。車の窓から見えた桜、きれいだったね。見られて良かったね。また、いつでも来ますよ。

2005年04月08日

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どうしょうもない事実　それは決して容易くはなかった

父の介護が本格的に始まりそうだ。母は役所で介護認定の申請をした。さまざまな審査、手続きがあり認定されるのは５月下旬の見込み。　車椅子を借りる算段もした。明日、医院には私が連れて行く。入院をさせたいので病院の紹介状を書いてもらうつもりだ。評判の良い病院は選んである。住居から近いのが条件だ。遠方に住む兄も連絡してくる。色々考えてくれて、介護・医療費用は負担すると言ってきた。当面多額の出費は予定が無いが、心丈夫である。世話をしている母が心配だ。母も年齢のせいで万全とは言えない。気をつけておこう。

2005年04月07日

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ゆっくりゆっくり下っていく

親父の具合が良くない。坐骨神経痛である。痛みがひどいらしく、2日前からは座っていても痛いと言う。トイレにも這って行く状態なので母は「尿瓶を買おうか」と言った。私は「這ってでもトイレに行ったほうがいい。布団の中ばかりでは寝たきりになる。そうなればオムツになるのもすぐだ」と言った。親父は「息子に知らせなくていい」と強がっていたらしい。しかし、駐車場までも歩けない、運転も出来ないので通院は私が連れて行くこととなった。正月にはまだ動けていたのだ。なんとか直って欲しいと母も親父本人も思っているが、痛みをとることが治療なのだ。通院の日に車椅子を借りることを考えている。

2005年04月04日

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霧は晴れないまま

今日の帰り道は霧のため非常に視界が悪かった。運転に怖さを感じる。夜なのでライトを点けるが目の前は真っ白になる。センターラインを頼りに進まないといけない。毎日通いなれた道だから良いようなものの、ゆっくり走って無事帰着。霧を消すライトというのは効果はあるのか？

2005年03月28日

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期待通りの雨に打たれ

私も花粉症の症状がひどくなってきました。まず目がかゆくなり、鼻水、くしゃみ。天気がくずれて雨が降れば少しマシになるだろうと思っています。今日は雨だけど、くしゃみ連発。どうかなあ。

2005年03月22日

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さあ　窓を開けるよ

換気が大切。ただ花粉を部屋に入れないように昼間は外気を取り入れない。換気扇を使う。けさのはなまるマーケットで言ってました。今日は天気がいいから、花粉は飛びそう。

2005年03月16日

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からっぽ

休日といえば寝ている。どちらかと言えばお出かけ好きで、子どもの小さい頃は休みの日に家にいるなんてことはなかったように思う。市内の公園は行き尽くし、遠くまで足を伸ばしたものだった。しかしこの頃は、子どもが同行しないし、体を休めたいという思いが強い。お出かけは妻の買い物に付き会う程度である。休みは。休む。体を休める。年齢のせいもあるな。暖かくなったら、また出かけよう。からっぽな、寝ているだけの休日は冬だけにして。

2005年03月13日

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春が来た　そこまで春が来たよ

昼間、久しぶりに妻と歩いた。近頃運動不足だから、午後から仕事だけれど一駅はなれたところまで午前中に1時間ほどウォーキング。妻は花粉対策のため帽子を目深にかぶり大きなマスクをしてあやしい格好。しかし歩いていると同様の格好をした人は数人見かけた。花粉、おそるべし。途中の道に梅が咲いている。赤、白など数種あった。日差しは暖かく、すっかり春の陽気。　季節はめぐり、また1年過ぎる。次男の体調はすっかりよくなり、来月には6年生だ。

2005年03月09日

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風邪を引きやすいあなたのことが気になります

インフルエンザが猛威を奮い、職場の子ども（幼児）が高熱を出した。世話をする我々も手洗い･うがいを励行、蔓延しないようほかの子どもとは接触しないよう別室で生活させる。高熱が出ても、少し調子がいいと幼児は遊んでしまって安静にしないのでまた熱が上がる。寝てなきゃダメなんだよ。まだまだ寒いよねえ･･･早く良くなって幼稚園行きたいよねえ、卒園まで後少しなのに。

2005年02月20日

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