ダイエット34日め
本日のダイエット日記いきます。 11月3日 朝食:ししゃも2尾、ご飯、味噌汁、漬物少々、タブレット 昼食:バニラシェイク(牛乳使用PPP入り)、タブレット 夕食:塩やきそば、タブレット間食:あんぱん1個 チョコレート3粒 体重維持コースです。身長171センチ 61、4キロ 体脂肪率20,5パーセント ウエストサイズ 82,5センチ間食をしてしまったところを見ると、体重5キロ減に気をよくして油断しているのが良く表れていますなあ。水分補給を約2,5リットル。3リットルはなかなか飲めていないです。それでも階段の駆け上がりが軽い!以前はよっこらしょ、だったのに。