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2007年01月04日
テーマ：ダイエット日記(22811)
カテゴリ：筋トレ
2007年1月4日の筋トレ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 血圧 H:148 L:84 脈拍：79 体重 前：79.2Kg 後：78.8Kg ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １．レッグプレス 82Kg×10 92Kg×10 102Kg×10 ２．クランチ 52.5Kg×10 57.5Kg×7 57.5Kg×5 ３．ラットプルダウン 27Kg×10 32Kg×10 37Kg×7 ４．レッグカール 21Kg×10 27Kg×10 37Kg×7 ５．チェストプレス 48.5Kg×10 53.5Kg×5 43.5Kg×7 ６．ロータリートーソ R：19.7Kg×10 L:0 筋トレ器具  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007年01月05日 10時14分08秒
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