[わたしらしく]の記事一覧 | 白いひつじ日記　　　　　　　　　　　　　　　～キャリアカウンセラー”ひつじ”の　　　　揺れるココロ～

自分を見つめて／アサーティブネス続編

今日は、レーズンブレッドを焼きました。初めての「具入り」・・です！出来たてを、みんなで味見♪なかなか美味しくできました。そうこうしていたら、ぐらっときました。地震・・弱かったけれど、何度も揺れて、少し怖くなりました。新潟では、かなり大きかったようですね。被害が少ないといいのですが。。。台風でも大きな被害のあったばかりで、このところ自然の脅威を感じる頻度が高くなってきたような気がします。異常に暑い夏、一向に止まない雨・・・自然に極端な傾向があると、それは自然から人間に対する「怒り」や「警告」のように思えてしまいます。******************************************************ところで、実は？引き続き「アサーティブネス」について調べていました（笑）ご興味のある方へ・・・イギリスのアサーティブトレーナー、アン・ディクソンによる「１１の権利」というものがあるそうです。これは、ひとが人間らしく生きる上での「基本の権利」として掲げられているもの。イギリスの女性グループが、さらに一つの条件を加えて、全１２条となっているこの「権利」とは・・・＜アン・ディクソンの「１１の権利」と第１２番目の権利＞第１条　私には、自分のニーズをことばに表し、日常的な役割から自立した自由な　　　　人間として自分で物ごとの優先順位を決める権利がある。第２条　私には、賢くて能力のある対等な人間として、敬意を持って扱われる権利がある。第３条　私には、自分の感情をことばで表現する権利がある。第４条　私には、自分の権利と価値観を述べる権利がある。第５条　私には、「イエス」「ノー」を自分自身で決める権利がある。第６条　私には、間違う権利がある。第７条　私には、考えを変える権利がある。第８条　私には、「分かりません」という権利がある。第９条　私には、欲しいものを欲しいと言い、したいことをしたいという権利がある。第１０条　私には、人の悩みの種を自分の責任にしなくてもよい権利がある。第１１条　私には、周囲の人から認められることを当てにしなくてもよい権利がある。第１２条　私には、アサーティブでない自分を選択する権利がある。「A WOMAN IN YOUR OWN RIGHT , 1982 （『アサーティブネスのすすめ』山本光子訳）」この中で、自分の素直な気持ちにピッタリとくるもの、賛成できるもの、心掛けたいと思うもの・・・何か一つでもあったら、それを心にとめておくと、それが「アサーティブネスに生きること」、つまり「自分自身に誠実に生きること」につながって行くのでしょうね。。。ちなみにわたしは、第６条、第７条、第８条、第１１条にはっとしました。そうか、そうだよね。。。と。何だか、気が軽くなりました（^^）【昨日の勉強時間】　キャリアカウンセリング関連書籍　読書0.5時間　（10/9から累計　27.0時間）

大丈夫♪

すごい・・と思うひとを間近で見ました。私と同い年ですが若くして企業、5年で『ミリオネーゼ』になった方です。一般的な表現をすれば、「成功者」ということになるのかな。自分の能力を生かし、自信にあふれている姿。自分を熱く語り、美しく輝いている姿・・*****************************************************帰り道は夜、冷たい雨。駅からの道、いつもならタクシーを使うところ。でも、今日は寒くて、暗くて、長く感じるだろうけど、あえて歩いて帰りたかった。なんなんだろう、この気持ち。すっきりしない、この気持ち。なんだか、ちょっと悲しい気持ち。歩きながら、ゆっくり考えた。そうだね、わたし落ち込んでるんだ。何に落ち込んでいるかって、・・ああ、簡単だった。比べてるんだ、あのひとと。『真っ直ぐなコース、スタートを切った瞬間は同時だった。なのに、いまは遠く遠く先にいる背中。わたしは、こんなに出遅れて・・・』うん、分かった。そう、分かった。こんな風に比べちゃったのね。だから落ち込んだのね。でも、いつも思っていたことは？ひとと自分は比べるものじゃないよ。あのひともあのひとなりの苦労をして、自分の道を歩いている。わたしはわたしの生き方で、わたしの道を歩いている。そういうことだよね？同じ直線コースにいる、と思ったことがそもそも違うね。わたしはわたしのコースにいるのだからね。比較して、落ち込んで・・それは生産的な思考ではありませんでした（笑）でも、そう思っちゃうときはあるよね。相手が強烈だとね！うん、いい、いい。ちゃんと、気づいた、自分で。そう、分かった。落ち込むことじゃないってこと。大丈夫。明日からまた、わたしの道を行こうね。 *****************************************************はい、大丈夫です（^_^）☆体も冷えたけど、頭もしっかり覚めました。うちに着きましたよ♪灯りがまだ、点いてます・・【昨日の勉強時間】　昨日はゼロでした。。（10/9から累計　23.5時間）