肩こり・プールで泳ぐといいみたい。
先日から肩こりに悩まされていたので、ちょっと考え方を変えてみました。肩凝らない、生活習慣の生活をしょうと思いました。 意味分かりにくいかもしれないですが、毎日、同じ姿勢で同じ事をしているのが、肩こりの原因かなぁということで・・・運動しょうと考えました。そこで、今迄は、普通の外の運動しか気づかなかったのですが、今回は、違います。 やっぱり、私みたいな、普段、全然運動しない人間は、水の中で運動する方がいいかもしれないという事でプールに行くことにしました。行ってみて思ったのは、やっぱり、水の中で運動する方が体に優しくて、いいなぁという事です。 まずは、水中ウォーキングだけをしました。それで、続けて3日位行ったら、なんと肩こりも目のチカチカも随分、良くなりました。やはり、体動かさない、ダメですね。これから、ずっと行くつもりです。
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