４３’ｓ好日情報

[ダイエット] カテゴリの記事

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  今日は大佐の話と洋食です

  甲府富士屋ホテルでの定例会  今回はゲストで陸上自衛官の某１等陸佐（通称１佐）の話を聞いた。私よりもだいぶ若いけど、昔で言えば大佐に当たるらしい。 で、当然話題は東日本大地震地震発生時の緊急発動（分刻みでの変化）から自衛隊員１０万人応援体制の確立。現在に至るまでの現地の悲惨な現実。そして、数え切れない遺体と接した隊員の想像を絶する精神的な負荷。パワーポイントの写真やグラフも交えての生々しい話は迫力満点。最後に「今回は日本国民のほとんどが我々自衛隊に感謝の気持ちを抱いてくれていることを感じることができて嬉しい」との言葉でした。 自衛隊員、警察官、消防署員、そして関係する多くの公務員やボランティアの方々に頭の下がるひと時でした。この会も飲み食いだけでなく、たまにはためになることもあるものだ。   前置き？はさておき？今日は洋食でしたが　　小さな小さなトマトとモッツァレラの・・・？　　海の幸の・・・？（ホタテや海老や○○や）　　フォアグラとトリフの・・・？　　ハヤシ？ビーフシチュー？ライス すみません。いつものことですが酔っ払っているので、料理名や内容が・・・？ そしてなんとデザートが　　酔った勢いで間食したこのボリュームたっぷりデザートが余分でした。鉄の胃袋の４３’ｓだが、翌日の朝珍しく胸焼けしたのだ。  そうです！チャンスだ！胸焼けを反省し、二日酔いを反省し、被災者のことを思い、自衛隊員のことを思い、明日から夏痩せしよう！と半分真剣に思う今日の４３’ｓでした。  福島県の大七酒造　　　大七　純米生?日経新聞何でもランキング　全国１位 全国１位！　福島！という文字で躊躇無く買ってきて、・・・よくよく見たところ 「日経新聞の土曜版NIKKEIプラス１『何でもランキング』において、"おせち料理によく合ってお燗にすると美味しい日本酒"の第一位に、大七「純米生もと」が選ばれました」とのこと。この暑い夏にお燗か～？　・・・・・・・・でも、確かに冷やして飲むよりも、お燗のほうが美味い酒でした。今度覚えていて、冬になったらまた買おう！ こちらの蔵元は震災の影響は軽微だったとのこと原発対応もホームページに詳しく掲載されています。  　

  2011.07.26

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  たまには褒めてください

  やったぜぃ！！ ちょっと自慢です。何が？ってこれです。これこれ   朝食前なので平常時では１～２ｋｇ増えると思いますが。  ４３’ｓ少年は中学３年の時に身長１７０ｃｍ、体重５８ｋｇになりました。当時は陸上競技部で学校内では万能選手でしたよ。県大会では全て予選落ちでしたが。 身長は今も同じ１７０ｃｍ。２０歳までの５年間は体重も不動の５８ｋｇ。 そして体重は大学卒業時６０ｋｇ。以後徐々に増えて最大値は３９歳ころ７４ｋｇ。そこで一念発起して２ヶ月で１２ｋｇ減量の６２ｋｇ。その後は食べすぎが続くと増えるので、６５ｋｇを超えた場合は１ヶ月集中ダイエットで６０～６２ｋｇくらいに戻すことが過去３回ほど。 今回もキッチリと目標達成しました。平常時６０ｋｇとして、ＢＭＩは６０÷１．７÷１．７＝２０．７６。２２が理想、２０～２４が標準といわれているようなので、いい感じです。    それでは、究極のダイエット法！一挙公開 その方法は断食はしないけど、食べる量を減らす＆ほとんど食べない・・・日もある。それだけ。これ以上の安上がりはない。 そしてその秘訣はあ～っ、腹が減った～　＝　いいぞぉ～！と思うこと。空腹を嬉しく楽しく思う気持ちを自分で作り上げること。  さぁ～今夜は目標達成祝いです。酒類は何でも飲みますが、お祝いはやはり日本酒。尾瀬の雪どけ純米酒はコストパフォーマンスの高い美味しい酒です。　　　　　　　　　尾瀬の雪どけ　純米酒1・8L　　新発売 

  2009.09.02

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  食欲の秋

  昨日の朝、今年の新米を初めて食べました。先日ブログでも報告したカミサンの実家から貰った新米です。気合いを入れて炊いてもらいました。（ミネラルウォーター使用）気合いを入れて茶碗に盛り、気合いを入れてトッピング、気合いを入れて写真撮影。美味しいです。お米がピンピン生きてます。自己主張してる感じ？カミサン＆実家をはじめ関係者の人々に感謝感謝。朝から好日でした。 皆様には写真だけで本当に申し訳ありません。せめて匂いだけでも・・・すみませんそれも無理でした。（爆） 

  2008.10.14

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• メタボ検診

  昨日病院にいってメタボの検査をしてきました。結果。４週間の集中減量作戦が功を奏し怖い先生がご機嫌でした。（この年になっても褒められるとうれしいものです） 検査結果の数値の一覧表は軒並み基準値内でしたが、やはり血糖値は高かったです。（もともと、会社の健康診断で高血糖値だったため、要再検査と書かれたので病院に行ったのです。）尿を取ったのが昼食後４０分ぐらいだったかな、血糖値１６７でした。ヘモグロビンＡ１ｃは５．６。これも基準値から０．１高いようですが上出来でしょう。  ということで、ここで一区切りついたので今日から、いや昨日の晩からしっかり食べちゃいました。次回の検診は１２月１日です。１０月末までは食欲の秋を満喫。１１月に入ったら集中減量で行きたいと思います。 

  2008.08.26

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  ちょっとやりすぎ？

  今朝の体重５９．２ｋｇ４週間で４キロ・目標値６０kgの減量宣言して８月１６日で３週間目。そろそろ飽きてきたとブログでも書きましたが・・・。ですのでこの際短期集中しかない！と１７日から昨日まで３日間、極端な食事制限をしちゃいました。朝ごはん少々（３００ｋｶﾛﾘｰ以下）と夜の酒（つまみは野菜、こんにゃく、海藻類等適量）のみの３日間でした。起きているとイラつくからガンガン飲んで早く酔って早く寝てしまいました。普通の生活に戻るととりあえずすぐに１ｋｇくらいは増えるのは折り込み済みで良しとしましょう。これにて一件落着！

  2008.08.20

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• 何とか恰好がついてます

  ６４ｋｇ→６０ｋｇの減量計画を立てて３週間経ちました。１週後　＝　６２．６ｋｇ２週後　＝　６１．８ｋｇそして今朝は６０．８ｋｇ一応目標に近づきつつあります。減量って本人の意思のみが敵であり味方なんですよね。失敗しても成功しても、ほかの理由なんて一切ありません。と、私はいつも思っています。ところで、今回はもうぼつぼつ飽きてきました。目標の４kgじゃなくて３ｋｇ＝７５点くらいの方がいろんな意味で健全かも？なんて。

  2008.08.16

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• 微妙です

  今朝の体重は６１・８ｋｇ。一週間で０．８ｋｇ減でした。何とか予定レベルはクリアしているけどペースダウンです。実際に本人としてもまだ痩せた自覚はありません。これから１週間が山場のようです。来週の土曜日には６０．６ｋｇを目指したいと思います。

  2008.08.09

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• 無難なスタート

  減量計画をたてて１週間経ちました。今朝の体重は６２．６ｋｇ。一応予定をクリアです。と言っても私の場合、最初の１週間は胃と腸の内容物が減っただけで、脂肪は減ってないんですよ。これからが勝負。８月２５日には病院でメタボの検査予定なので、なんとか格好をつけたいんですが・・・。

  2008.08.02

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• １ヵ月４ｋｇ

  昨夜は久しぶりに焼き肉屋さんへ行きました。思う存分食べました。飲みました。そして今日から　ダイエットだ！１週間で１ｋｇ　ｘ　４週間　＝４ｋｇ　の計画です。今の体重は６４ｋｇですので６０ｋｇを目指します。以上ブログで宣言してしまいましたので８月２３日の朝は６０ｋｇなのだ！　頑張ります。

  2008.07.26

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