極楽Ｔｒａｉｌを探せ！

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  ＵＳＪそれはある意味究極の下りかも・・・

  今日は朝4時30分に老若男女が集合してＵＳＪへ。9時の開園前に到着してチケット売り場へ猛ダッシュ走ってるのは私たちだけでしたが・・・。暑いくらいの天気で観光には最高の日でした。あたりを見回すとすでに人があふれておりあわてさせられました。まずは、「バックトウザフューチャー」すでに長い列ができており先行き不安になってきます。デロリアン？に恐る恐る乗りこみましたが案の定まわーるマワールということで、あっちにもこっちにも回ったおかげで気持ち悪くなってしまいました。その後も「バックドラフト」「ウォーターワールド」「スヌーピー？」「ジェラシックパーク」などをまわりいよいよジェットコースター（ハリウッドナイトだったかな？）です。みてるとなんだかすごく楽しそうで、どきどきわくわくでしたが・・・・・コワカッター・・・・スタートしてゆっくり登っていき急に下り初めて一瞬叫んだあと怖くてバーにしがみついたまま固まってしまいました。目も開けていられません。最後ゆっくりゴールへ向かうとき放心状態で笑うしかありませんでした。その後「ＥＴ」「ターミネーター」をまわって最後「スパイダーマン」でも少し回って気持ち悪くなりました。それにしても今日はよくならんで、叫んで、楽しんで、非常に疲れました。

  Oct 11, 2009

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  信越五岳トレイルランニングレース

  今回は尚ねえといっしょでした。が彼女はペーサーなので、レース参加は私だけです。れいのごとく前日受付でしたが、途中シルバーウイークということもあり道はめちゃ混みでした。夕食は予定どうり腹いっぱいの満足でしたが、その前のお偉いさんのあいさつが30分ちかくあり次回から考えてほしいと思います。朝は軽食が用意されておりその後恒例のトイレ渋滞にまきこまれるが無事スタートには間に合いました。しかしスタート直前ﾁｪｽﾄのベルトがブレークしました。応急処置できましたが、不吉な予感。序盤まわりのペースにつられてオーバーペースになかなか自分のペースまで下げられませんでした。今回のコースけっこうな割合で砂利道が多かった・・・（一番嫌いな）いつものように上りではどんどん抜かれ下りで少し抜き返すの繰り返しでした。野反湖？砂利道に比べたらきつい山登りのほうがよっぽど楽です。ＪＲはトンネルでくぐります。もうちょっといって休憩所です。ちょっと暑いのか最初ウィンドブレーカー来てたせいか、水がすぐなくなります。今回のレースで３～4Ｌ飲みました。エイドの後の川沿いのとっても長い砂利道ここが精神的にも肉体的にもダメージが大きかったように思います。ここはゆっくりでも走り続けるべきでした。（タイム的にも大きなロス）ソバの花の中を進みます。いろいろ飽きないように考えてくれてます。「ありがとう！」これはいったい何の穴？それにしても50ｋから第一関門までの1.5ｋが3ｋくらいに感じたのは私だけでしょうか？第一関門を後にしてすぐ黒姫のコスモスです。日本一だとおっしょっている人がいました。たしかに素晴らしかった。第一関門前の1時間で3キロしか進めませんでした。その後の1時間でも3ｋこれではいかんと思いましたが、なんとかがんばって５ｋくらい進みました。その後もなんとかがんばりましたが、第二関門到着は残り５分前でエイドには水しかありませんでした。これで２連続で水しかありませんでした。自分の食料も無く脚も動かないし夜だしと後ろ向きなことしか考えられずここでリタイヤしました。（後で考えてもここは１時間残して出ないと完走は無理かも？）来年こそ完走します。

  Sep 22, 2009

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  初雪？

  今日はゆっくりスタートで別山へ！スタートでミラクルが・・・・・・・・・・・・・９月の市ノ瀬に雪が・・・・・とっても幻想的でした。女の子が一緒だったら一発で落とせたかも・・・・そんなことはないけどアハハハハ。先日の御嶽のこともあって一生懸命がんばりました。しかしみなさんがんばってます。ミッチーは白水湖のほうへで信越五岳参戦のかよさんはチャンピオンコースそうそうサユリンは砂防のチブリでした。来週こそチャンピオンコース・・・いけるかなー。

  Sep 6, 2009

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• 初めての宝達山アタック！

  今日は一足早いGW最終日ということで○下さんとバイクでサイクリングターミナル集合。前から行きたかったけど上れるか心配で行けなかった宝達山挑戦です。ルートはマラソンのコースを登ることに決めました。宝達まではゆっくり行きます。ところで昨日の夜9時仮想ツールド能登に出発した仲○さん頑張ってるかなー？400K完走できればいいけどなー。あっという間に宝達に到着登り開始です。無理せず最初から一番軽いギヤです。途中走るより遅いペースになったりしましたがなんとかテッペン(竜宮城)まで登りました。水分補給で一度止まりはしましたが・・・。少し休憩して下りです。これが又怖かったー。すぐスピードが出るのでブレーキかけっぱなしです。そのうえ○下さんは俺以上に怖がりで大変でした。それでもなんとか下まで下りてこれました。あとは来た道をゆっくり帰りました。最後に少し道間違えたりしましたが無事サイクリングターミナルにゴールできました。レースまであと1ヶ月ちょいとなりましたがもう二回くらいは登っ ておきたい。がんばるぞ！

  May 5, 2009

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  自転車の季節？

  今日は今年初めてバイクで外走りました。といってもメーターの調子が悪いのでショップまでバイクで行っただけですが・・・・。メーターは修理にだすことになりました・・・。今年はレースにも出るのでちょっとだけバイクもがんばります。（あくまでエンジョイバイクのつもりですが。）

  Apr 6, 2009

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• 白山3山ピークハント

  今日はミッチー・さっちん・木○まさんと白山へ。朝4時に道の駅しらやまさんで待ち合わせ。・・・・遅れました。でイチノ瀬スタートが6時になりました。(一時間差)追っかけて追っかけて・・・足跡はあるのでどれだけか先にはいるはずです。チブリ小屋通過一時間40分・・・誰にもあわない。先を急ぎます・・・一昨日の普通の登山が高地トレーニングになったのか調子いいです。ちなみに本日はガスガスの天気で森を抜けても雲の中状態でした。そうこうしているうち別山手前の尾根に出たと思ったら目の前に折り返してくる先発隊がいました。やったーあと800mです。別山到着2時間40分休憩もそこそこになんとか追い着きました。先発隊は木○まさんが調子悪かったみたいです。そこからは、油坂を下りて南竜？を通って展望コースで室堂へ。木○まさんとはここでお別れゴールで待ち合わせました。長めの休憩も終わり御前峰アタックです。いつもならここから突っ走るさっちんがキツそうです。それでもミッチーさっちん俺の順番で頂上到着。かろうじて御池、室堂は見えました。御池巡りのつもりで大汝へ・・・。大汝から七倉山の方をみてたらやっぱしいきたくなった。・・・結局釈迦新道いきました。七倉の分岐まで30分でいけたらそこから2時間半で市ノ瀬まで行けるはずやと・・・。途中途中振り返るとその道のり空の青さに又感動本当に空は青い。あせらずにたんたんと歩を進める。水場は2か所本当に生き返る。下ってから大きく上り返すと釈迦岳の横（ここまで1時間）あとはほとんど下るだけ。森+ジープ道森の中でまたも転倒（最後まで気抜いたらだめやね。）今日の後半ははやくもないが遅くもなくセーブしての走りだがこのタイムならじょうできです。結局予定通り分岐から2時間半でゴール休憩もいれて全コース10時間でした。今日はいつになく好調で楽しいランでした。虫にも攻撃されませんでしたしヘビもみなかった。バンザーイ！

  Aug 17, 2008

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  納車

  とうとうきました。ズーッと待ってたマイＢＩＫＥこれで又一つトレーニングの幅が広がります。

  Jun 1, 2008

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  観光コース

  今日は医王山ビジターセンターから大池平周遊コースを走ってみた。いつものごとく遅いスタートでした。初めて行ったビジターセンターはけっこう立派な建物でした。最初車の走れる林道を走るが左側が崖なのでよそ見はしないように注意しよう。脇道に入って倒木を越えて進むと沢があるので渡って進むと左手に三色泉の標柱があるのでよってみるが普通の小さな池だった。(季節や時間で色が変わるらしい)さらに進むと大池に出た。 左へ行くと三蛇ヶ滝に出た。滝の淵まで行けるらしいが今回は先を急ぐ。理由はトンビ岩への鎖場が待っているからだ。 初めての鎖場をへっぴり腰でなんとか登り首根っこまではいけたがさすがに口ばしのとこまでは行けなかった。 下りはもっとへっぴり腰でゆっくり降りた。大池まで戻って次は地蔵峠を目指す。無事通過し気持ちいい細尾根を下ってスタート地点へ戻った。GWなのでこんなのもありかな。寄り道しなかったらしなかったでけっこう気持ちいいトレイルでした。

  May 2, 2008

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  夕日寺～三王坂遊歩道

  今日は夕日寺～三王坂遊歩道で二俣まで行ってきました。初めて走るトレイルですが、いきなりきついです。から入ってふれあいセンターの横から入った幅のあわない急な丸太の階段です。しかーししばらく走って遊歩道に入るともう気持ちいいトレイルが続きます。 途中にはこんな車がありました。それにしてももうちょっと変化があればいいのに単調なコースでした。 ここを降りたら二俣やけど舗装路なので引き返します。明日からまた仕事です。次の休みまで、がんばろう！    

  Apr 29, 2008

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• 練習日誌

  今日は初心に帰って、昔の日誌をみたがうーん…2004年絶好調のときは年間4000K走ってた月平均350Kになる。今そんなこといきなりやったら壊れちゃうが、最近の練習はそれに近い負荷でこなせてると思う。メリハリつけてこの調子(リズム)を維持できたらまだまだ先はあると思う。『諦めずガンバレば必ず願いはかなう！』みんながんばろう。

  Apr 14, 2008

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• 新城トレイルレースレポート！

  ここです。 http://www.powersports.co.jp/osj/shinshirotrail/report.htm楽しかったな～！

  Apr 3, 2008

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• 修行(野辺山への道)

  加賀健勝はあきらめた。で次の野辺山目指して脚を作ることにした。でジムへ！新城の疲労も抜けたみたいなのでLSDからと思ったが、今年にはいってからは練習不足のためゆっくり2時間のLSDとした。(トレッドミル)トレッドの2時間はけっこうつらい。傾斜も0～7%つけてみたが無理せず少しずつあげていこう。

  Mar 31, 2008

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• 予定終了

  なんとか無事終了しました。この2日間きていただいたみなさんありがとうございました。まだまだ片付けや挨拶回りが残ってますが一段落ついてホッとしてます。いろいろご批判もあるかと思いますが49日後から活動再開したいと思います。こちらのほうは時々書き込みしたいと思いますのでよろしくお願いします。それではm(__)m

  Jan 23, 2008

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• 残念！

  土日に行われたハセツネで死亡事故が発生したらしい200Mだか300M滑落したそうです。ご冥福をお祈りいたします。この大会は来年出ようと思っている大会なので影響がでないよう祈ります。他の大会にも影響がありませんように！・・・今日はエアロにピラティスでした。

  Oct 22, 2007

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• やっちゃいました

  朝から雨の降りそうにないくもり空もしくは晴れというレースにはもってこいの天気です。朝みなさんといろいろたあいのない話をしてオクトーバーランの仲間と写真をとりそそくさとトイレへ・・・行列でした。案の定初の遅刻でした。ほぼ1周遅れのスタートは一人ぼっちの独走状態でした。そのため自分を見失いダッシュしてしまいました。最後尾に追い付いたころには平常心を取り戻していたのでここからががんばりどころです！少しペースを落とし一人又一人と拾うんじゃなく抜いていく作戦です。最後尾スタートなので面白いように次から次へと抜いて行けます。又今回使用したさサプリのVESPAも効いてた感じです。それにしても2ヶ所の給水に水だけってしょぼくないですか？まぁそんなかんじでなんとか折り返しです。ここからはおもいっきりいくだけです。最後国立病院の前で力着きましたがゴール前の直線でラストスパートして何人か抜き返しました。タイムはたいしたことなかったけどほぼ理想どおりの展開で走れたので満足です。・・・レース後名古屋の 方々と久しぶりに飲みましたが飲み過ぎました。楽しかったです。来週は宝達がんばります！

  Oct 14, 2007

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  白山別山

  今日は昨日の楽々新道に続き白山（昨日の詳細は後日）。今日が連休最後になるので思いっきり連れ回された？（笑）市ノ瀬スタートは9時と遅いのですでに暑かった。 今日の目的は高所まで行って高地トレの効果を得たいというミッチーと行ってきました。で今日は軽くという言葉に騙されました。（笑）軽くというのはミッチーの軽くであって、私にはきつすぎます。今日もいじめというかしごきにあいました。（全然言うこときかんけど）ハハハ・・・・最初は本当にゆっくりでしたが、絶好調のミッチーが知らないうちにペースがあがっちゃうのか？昨日の疲れで俺がどんどん遅れていくのかどっちもかなハハハということでまだ余裕があったのは前半のブナ林だけでした チブリ尾根に入ると一気に離されました。少し行って待ってて又少し行って待っててくれたようです。（この繰り返し）そのため顔を上げることもできずただひたすら下の足の着地ポイントをみてました。このコースブナ林に水場があり、前半はずーっと日陰なので安心です。こんな感じですが別山頂上についたのは、３時間ちょっとなのでけっこうはやいかな？ お昼はウィダーゼリーにしょうと思いましたが、忘れました。ドラエモンのポケットからアップルパイをいただきました。ありがとう。エネルギーの補給も終わり下りは、元気復活です。それでも、ばーっと行かず石を落とさないよう、注意して行きました。最近別山ではいつもこういう足さばきのトレーニングになります。（飛んで走るかんじではない。）今ちょうどアザミ？の紫がすごくきれいでした。ところで、今日はブナ林の最後の下りで土砂降りになりました。この雨で少しでも涼しくなればいいなー！なんやかんやで下りは最後あきましたが、２時間といいトレーニングになりました。いつもミッチーありがとう。又いきましょう。立山がんばってねー。 

  Aug 19, 2007

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• 歯痛との戦い！

  先週の木曜くらいから歯医者行ってました。昔治療した歯の詰め物がなんかなったようです。かぶせてあったのをとってとりあえず応急処置終了です。まだはれてはいますが・・・なんとか痛み止めも要らなくなりました。（最初は5時間に1錠飲んでた）これで明日から又走れます。

  Aug 13, 2007

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• 人間ドック

  今日は、朝から病院です。1年に一度の人間ドック１番いやなのはバリウムです。グルグル廻されてお腹膨らまされるのとウンチが真っ白になるのが・・・結果は2～3週間後です。どうなることやら？

  Aug 6, 2007

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• 箱根の後・・・

  いまいちモチベーションがあがらない。箱根の達成感なのか夏バテなのか？で水曜日筋トレの日ということで3Sがんばってみた。で今日は医王山2周してみた・・・暑かったー！今週末は天空そして北丹沢少しづつあげていきたいなー！

  Jun 17, 2007

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• 箱根トレイルレース

  速報！13時間8分完走できました。明日帰ってから詳細の報告をいたします！

  May 27, 2007

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  新城トレイルレース受付！

  今日は朝9時25分発のしらさぎ・新幹線２本最後ローカル線を乗継いで三河槇原駅からは10分くらい雨の中を歩いて愛知県民の森で明日のレース受付をしてきた。5時間以上の長旅はさすがに疲れましたが15時過ぎ無事受付を済ませました。会場ではRun仲間の郵次郎さんと会えました。遠い町のレースにでても知り合いに会えたりするのはうれしいもんですねー。明日はがんばるぞ！

  Mar 24, 2007

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  東山迷宮？トレイルラン！

  今日は朝から用事をこなして、お昼過ぎ京都に着きました。駅２Ｆ観光センターで 地図を買いこみＪＲで稲荷駅へ向かう 伏見稲荷大社をスタートしたのは、2時をまわっていた。スタートしてすぐ 鳥居の集団に襲われる迷宮のラビリンス？右へ行っても左へ行っても鳥居が並んでいる。なんかグルグル回っている気がする不思議な感じである。三十六峰のときは、ここがゴールだったのだが、一度横切ってグルっと回って簡単にゴールしたように思うのだが？なんとか迷路を抜けて四ツ辻を過ぎこんな階段を上ったり下りたりして進んでいきます。このあと今熊野のあたりでも、道に迷って街中までいってしまったのだが・・・なんとかコースに帰ってくることができました。おもえば東京マラソンもそうですが走っていたときは気がつかなかったけど三十六峰マラソンも名所めぐりなんですねー！このコースの面白いところはこんな標識にみられるように、みんなで作った（手書きの標識があちこちに）コースであることです。（ちゃんとした市か府の作った標識もあります。）今日もコース整備に切り株を掘ってる人をみました。なんとか東山山頂の？展望台までたどりつきました。このあたりで、コース選択に失敗したことに気づきました。このコースはほとんど上りだということです。次回はスタートのほうから回ろうとおもいます。蹴上の都ホテル前のトンネルをくぐり日向大神宮のほうへ上っていきます。ここらから本格的トレイル？ってかんじのコースを楽しみましたが、如何せん日没が近づき地図でいう５１番で終了して銀閣寺へ寄るともうしまってました。このあとそのまま名古屋へ移動です。ここでまたまたミス明日入試のため宿がいっぱいで名古屋駅前をグルグルまわって何とか宿がみつかりました。でシャワーを浴びた後やっと「やまちゃん」です。なんとか今日の予定を終了してご褒美をいただきました。めでたしめでたし。

  Feb 24, 2007

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• 今日もいい天気！

  晴れてます！今日は久しぶりのTT（涙じゃないよ！）5Kと短いですががんばりました。足元の暗い中まあまあのタイムで走れました。（自己満足）帰りの5Kはゆっくりでしたがびっくりのタイム？いつもこんな感じで肩の力を抜いて走れたらいいな！

  Feb 21, 2007

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  やっぱ河川敷！

  今日は久しぶりの外ランです。昼からまだ雨が降り出す前に走りだす。スティミュラスを背負って黄色の帽子外ランの定番となった格好です。ゆっくりできたら３０ｋのつもりでした。まずは海沿い海岸通り今日は波もなく  サーファーの皆さんもいません。明日は東京マラソンですが、来年は参加しようかなー！なーんて思いながら走ってました。・・・で、もぐさん明日は泉州？楽しんで来てね。河川敷はいつもと変わらないよく会う面々が走ってました。仮装もＯＫらしいし来年は東京仮装で参加もありかなー？なーんて思いは来年の東京に飛んでました。で残念ながら雨が降り出したので、途中で折り返し今日のランは22ｋでした。レイトで「ドリームガールズ」ノリノリでした。ムーブムーブムーブ最高でした。明日引退レースの市橋さん結婚して新しい生活が始まってるみたいですが、支障のない限り走ってほしいですねー。明日は走れるかなー？

  Feb 17, 2007

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• さぼり

  今日はぞくにいうさぼりでした。朝はまったく起きれませんでした。ということで京都行きは中止しました。で映画行ってきました。しかーしみたい面白そうな映画はやっていませんでした。ですが、いのっちの映画みました。次回（来週）の京都は泊まりでいきます！

  Feb 10, 2007

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• 今日は3日目！

  レースが終わって今日で3日たった。筋肉痛もすっかりよくなりもう走ってもなんともないだろう。でももう一日休養した。週末のトレイルに備えて・・・・。天候とお金と相談して行けたらいいナー！ジムでは今日もピラティスでした。

  Feb 7, 2007

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• 山行ってみよー！

  さてまだまだ筋肉痛ですが今週末山行こうかななんて考えてます。場所は京都若しくは愛知（3月の下見？）なんか楽しくなってきたじょー！ところで今日はピラティスのみで軽く歩いただけでした。

  Feb 6, 2007

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• 最後の練習！

  今日はレース前最後の練習になります。明日は移動なので・・・。でその前に手強いマスターエアロです！まずは基本となる足の動きです。これができなかったら話しになりませんなんとかできたら難しい手の動きは無視して簡単なところだけ手をつけます。ここまでできたらはまります。その後は１キロ3本とRPで2キロです。晴れてくれー！

  Feb 2, 2007

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