朝ごはんをしっかり
最近朝ごはんに少し手間をかけて食べるようにしています。胃腸の調子のいい時はお味噌汁が飲みたくなり調子の悪い時はパンが食べたくなります。猛暑の続く日々ですが私の胃袋はずっとご飯とお味噌汁を求めています。今朝のご飯白米 韓国のりをかけて お味噌汁 玉ねぎ ナス キャベツ みょうが ピーマンとジャコの甘酢炒め だし巻き卵 メロン 安いメロンなので甘味少ない 暖かいほうじ茶 献立を考えて料理する事は認知予防にもなるでしょうから夜ご飯はカヨちゃんが作るのでせめて朝ごはんに手間をかけてみようかと思った次第です。料理の知識も乏しく上手ではないですが運動と共に食も大切にしようと ない知恵を絞って作って食べたいと思います。明日の献立は何にしようか~