【大阪】心を育てる＜子育てコーチング＞　

[生き方レ・シ・ピ] カテゴリの記事

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• 頭じゃなくてカラダに聞いてみる。

   諦めたくなる時がある。もうやめたくなる時がある。もっと簡単に生きる方法があるのも知っている。上手に生きる方法も知っている。どうするの？ワタシそんな自問自答をよくやっていた。(今もたまにやっている)「あきらめない！」と口にしたときおなかの底から力がふつふつと沸くのを感じたりまた、背中をそっと押されて応援される感覚がればそれは「あきらめない」でいいんだと感じる。同じように「あきらめない！」と口にしたときカラダがぐっと締め付けられたり、苦しくなったりおなかの力が抜けるような感覚があればそれは「あきらめていい」ものかもしれない。頭より、カラダ(無意識)が知っているワタシの進む道だから、迷った時はそのことを口に出してみてカラダに聞いてみる。  ココロに種まくコーチングセラピストＡＫＯブログホーム 

  2007/11/14

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• 冬眠から目が覚めだした。。。

  今年に入ってから動きはじめる。　。何かが。。それは私がつかむというより、用意されていたように感じる。。不思議。。気がつけば舞台は出来上がっていた。照明も小道具も役者も。。あとは。。私が舞台に上がるだけに。。私のこころの奥深くに眠る私の一番大切な、それでもって一番私を縛り前に進むことを阻むそんな思いに出逢った。『信頼』ハイヤーセルフからのメッセージだったのか。。私は私を全て知っている。　その言葉に出逢い、その言葉に阻まれていた実感を手に入れた私はその言葉の主人になれた。もうこの言葉にコントロールされない。私へのコミット。私が私の価値を認めて、私の行く道を素直に歩いていこう気がつけば、やはり舞台はできている。。

  2006/01/23

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• 第２弾！長女から学ぶコミュニケーション

  先日のブログに引き続き。。最近の長女はすっかり大人その彼女から学ぶコミュニケーション第２弾です。★・・★・・★・・★・・★・・★・・★私はなんだかイライラしていたみい。。ま～　そんなことはよくあるんだけどそこに彼女に向かって「そこに出しっぱなしにしてる　かばんやノートしまいなさいよ！」きっと　言い方に怒りの感情が入っている。そこで彼女は。。「ママ。。何か機嫌でも悪いの？」えっ。。そう言われると整理整頓してほしいことに怒ってるわけじゃない。私：「そんなことないけど。。確かに機嫌は悪い。。」　　　　( いったいどっちやねん！)彼女：「ふ～～ん」なんだか、和やかな空気に包まれた。長女に「ありがとう。。すんません。。」と心の中でつぶやいた。( ここが　まだまだえらそうな親の仮面をかぶった私です )私の土俵に立たない彼女はほんま　えらいな～って思うしま～それが彼女の私との関係で得た技なのかもしれない。。こんな不出来な親だから身につけた技なのか。。ま～なんにしてもたゆたうような彼女の姿勢を見習おっと♪◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆♪ＡＫＯままブログ『ありのmama・こぼれる詩』は→　こちら♪きらめきスペース　Ｔｏｐ　Ｆｏｒｅｓｔは→　こちら◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆：◆

  2005/10/12

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• 長女から学んだコミュニケーション。

  今朝、パートナーと長女のやりとりが面白かった♪パートナーは朝から長女がキャンプに行くためのお弁当を作っていた。(ついでに私の分も。。)で、朝一番に洗濯機も回していた。(かなりご機嫌がいいらしい。。)そこで、長女のポケットにティッシュが入っていたそうな。。ま～彼女のポッケにはよく入っていて洗濯物が真っ白になる。。(悲しい。。)だから　いつも注意されている。そして、彼が長女に向けて怒った口調で言った。『また　ティッシュはいったままやからもうちょっとで一緒に洗うところやったやろ！』ここで彼女の受け答えがナイスだった。『一緒に洗わなくて良かったね♪』お～ナイス！！後ろで拍手するワタシ(パチパチ！！)ぬかに釘状態で吹き出す彼怒っている感情を受け取らず彼が言いたいことをかってに判断しないで言葉の意味だけそのまま受け取った彼女さすがワタシの子。。と褒めちゃった♪よく私たちは言ってない部分まで読み取っていくクセをもつ。そうすることは誤解をまねくし言葉にしなくていいと相手にも思わせる。あいまいな感じがスキなのか。。そういう習慣で生きてきたのかたとえば、夫が食事中「しょうゆ」と言うだけで妻が「しょうゆ」を出す。本来なら「しょうゆ」だけじゃ何なのかわからない(ま～この場合はあってるんだけど)こうやって言葉をはぶくクセとわかったと思い込む癖で誤解が生じ関係がギクシャクしたりするんちゃうかな。コミュニケーションでは言葉より非言語(言葉でない態度・口調・雰囲気)が伝わるという。だけど、その非言語に振り回されずお互いにきちんと言葉を介してコミュニケーションできるほうが誤解がなくていいはず。とくに負の感情は受け取らないほうがいい負の感情はわきにおき、冷静に物事だけを話せるといいな～とワタシは思う。だから、今朝の長女の受け答えを聴いて見習おう！と思いました♪

  2005/10/09

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• 大切なレシピ

  『私がとった行動の一番の意図するものは？』『私が話し、伝えた意図することって？』つまり。。何のために私はその行動をとるのか？何のために私はその言葉を相手に伝えるのか？大切な言葉と行動をを大切に扱うためにそんなことを考える。感情的にでちゃう言葉や行動はしょちゅう。。(反省)でも、ちょっと立ち止まる。『なぜ？』なぜなんだろうを繰り返しても答えを出せないときがある。。。でも、言わずにはいれなかった。。どうして？？かならず心の奥底に『これか！』と感じる答えはある。見たくない自分が隠れていたりもする。。知りたくない私の本心。。目を背けたい。。本質を隠したまま、表面だけでとる行動や言葉は人も自分も傷つけると気がついた。本質の目を背けたい自分を知ったなら相手への思いやりは自然に沸いてくる汚い自分を受け入れたなら優しい自分になれる。『誰も　そんなことまで考えていないから。。見なくていいよ』とつぶやくもうひとりのワタシ。。それでも私は自分の人生に後悔したくない。。いつ終わるかわからない命を抱き今を精一杯生きるしかできないと思っているからもし　明日死ぬことがあっても自分の行動には後悔しない自分でいたいだから　自分に問う『何を意図しているの？』『ほんとうにワタシがしたいことは何？』と。。　私の生きる一番大切なレシピ。。

  2005/09/21

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• 子どもと私の距離

  夏休みの話になりますが。。夏休み、長女がミュージカルに出演しました。夏休み前にオーディションがあり、選ばれた小学校２年生から中学２年生までの約８０名が夏休みの２０日間を練習についやした。野球チームの仲間としての子ども同士の関わりとその中での成長をテーマにしていた内容。ミュージカルのＨＰ↓　　枚方アートフェスタ映像↓こちら厳しい練習に辞めてしまう子ども達もいる。お金を観客からもらうという意味を　劇団の先生は社会の厳しさとして子ども達に伝え、子どもだからという甘えは許さない態度を示す。出演すると決めた子どもの意思に責任を持たせる。その本気さといい舞台をつくりたいという先生の情熱そして技術の上手い下手よりも、子ども達の本気を評価してくれる。そんな本物の大人を子ども達のほうが見抜きだから　厳しい練習にも耐える。学校では学べない経験をさせてもらえ、親としてはいつも感謝する。そして夏休みの最終日２日間、本番を迎えた。こども達の力にただただ、感動した舞台だった。舞台上でしなやかに軽やかに自分を表現し踊り歌う子ども達。そして、その中に娘がいた。。自信をもったキラキラの笑顔と自由な体観客席から見る彼女は私の知っている娘とは別人だった。　そこには自分の世界をもち、未来への希望という翼をつけた１人の女の子がいた。そんな彼女を見て『あ～もう私の腕の中にいた娘は　とっくに私から飛び立っていたんだ。。。』と知らされた瞬間だった。それは感覚で私と彼女が個としての存在であることをはじめて認識した瞬間でもあった。なんだかとてもすっきりした。けっこう自分では子どもを尊重して子育てしていたと思っていたのに、まだまだ無意識に母として肩に力が入っていたみたい。。でも、その瞬間にその肩の力がストンと抜けてとても穏やかで優しい気持ちになれた。今まで以上に彼女を１人の人として認めることができた夏休みの出来事でした。素敵な舞台にさあやちゃんありがとう。。

  2005/09/15

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• 猫背。。。

  『ＡＫＯちゃんって姿勢いいよね～』そう言われることがある。ワタシ。。昔はず～～と猫背で親によく注意されていたんです(＾＾；)普通にしていると猫背になっているし気づけば猫背。。高校時代は気になって背中で手を「いただきます。」の形に合わせるへんなポーズを、猫背矯正のためにしていた。。確かに今は意識しなくても背筋がピンとしていることが多い。。これには自分でも気づいた時期がありました背筋が自然に伸びた頃。。。４年ほど前なんです。それまで、ワタシは成長する過程で「自分を出してはいけない」と思っていた。それはきっと、自分で自分を守るために身につけた生き方だったんです。出さないように、自分の気持ちに蓋をするかのごとく猫背になっていたのかもしれない。。いろんな出会いと、自らの欲求で自分を認め、自分を生きたい自分の時間を持ち、自分の好きなことをしようそして、自分のことが「好き」と言えるワタシになれた。そう言えるようになってから。。気になっていた猫背を『ふっ』と意識すると『あれ？猫背じゃない。。？！』反対に猫背の姿勢をとると気持ち悪～～い！！猫背になれな～い！！なんだかその時は不思議だったんだけど今　思うと当たり前というか、ワタシの猫背は気持ちが体にでていたんですね。気持ちと体がつながっていると体感した瞬間でした。誰しもおしゃれして、メイクもバッチリの時って自然に背筋が伸びて颯爽と歩きませんか？それときっと同じなんですネ♪

  2005/09/14

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• 『私』を生きること。。

  私を生きるために『私』ってどうなん？って問いにぶつかる。。コーチングで言うところのどういう自分でいるときにエネルギーが高くなるか？私のキーワードは『子ども』なんです。子どもみたいに思ったように行動し、周りにとらわれない人でいる時。だから素直な子ども達と一緒にいると楽で、子ども達がいろんな話をしてくれるのは私のこと大人だと思っていないからなんやね。。ここで　気づいた。自分の子どもの前では親をしようと無意識に思ってるからしんどいんやな～～きっと(改めてやめよう。。)しかし！！大人の着ぐるみを着た『こども』なワタシ周りは戸惑うし、イライラする人もいるよね～でも、それで『ＯＫ！』って感じる人もいることを重要視できていない自分がいた。ついつい、「人に迷惑をかけちゃダメ」とか「不快な思いをさせてはダメ」と教えられ、感じてきたのでそこに注意がいって、自分らしさを否定することが正しいと思っていた。でもさ～自分らしさを抑えて、自分が思う良い人のフリをして１００％　人に迷惑や嫌な思いをさせていないの？そんなんありえへん！だけど、自分だって努力して我慢しているって思うことで自分のことを正当化したいんや～こんなにがんばってるんだから、それ以上はしょうがないよね～って結局、他人に迷惑かけないために我慢していることも自分のためなんだ～～　(切腹～！)そう考えると。。子どもなワタシでも迷惑かけないように生きれるし気配りもできる。それも　子どもな心のワタシらしく。いいね～それでも嫌だと思う人は、その人の個人的な好き嫌いなんだ。。そうだよね～　そんな個人的なものまで責任はもてないワタシが私らしく生きれることに対して周りに感謝の気持ちが自然にわいてきた。やっぱり、私は周りの人に生かしてもらってるんだな～無人島にひとり居たらこんなこと関係ないもんね。。無人島なら『無』で生きてるのかもしれない。。無人島で暮らさず、人がたくさんいる社会の中で生きることを選んでいる私はやっぱ、人のおかげで生かされているんだね～ありがとう～

  2005/08/30

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• ひとりじゃないから。。。

  ここ２週間ほど激動の日々でした。自分のあり方を問われる出来事の嵐。前回の日記が極めつけだったけど。。。そんな時だからこそかな。。まわりにある優しさに包まれた。。へこたれている時に、力になってくれる人がたくさんいた。直接　言葉を介した人電話をくれた人メールやブログにコメントをくれた人何も言わなくても気持をかけてくれた人私の知らない、もしくは気付かないところで心配してくれた人そんな人に私は支えられていることをまた確認させてもらえた。ありがとう。。ございます。　心から。。ひとりじゃ乗り越えられなかったと思う今回の嵐　ひらいた自分を知ってひらいた私を見せれる自信をもって自分をひらいてＯＫな仲間がいる。私の『したたかに生きる』レシピです♪

  2005/07/30

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• ビビッ！と感じる時。。

  タロットと占星術の個人レッスンに行ってきた。生まれて初めてタロットで占ってもらったのが今年の春そのとき　実は『ビビッ』と何かを感じた。私はこのタロットを知りたいと強く思った。。。そうして、占いにまったく興味のない私がセレーネ沙湖さんに出会い、そこでもタロットに触れて。。(初めてタロットに出会った春からの４ヶ月間で　３回もタロットで占ってもらちゃった。)そういう時だったのかもしれないそうとしか思えない。。昨日、セレーネ沙湖さんとの話の中でコーチングの話になったときコーチングって一言でいうと何？と聞かれた。私の思っているコーチングを一言でいうと『コーチとクライエントが対等で信頼関係をもってクライエントの最高の生き方をつくりだすもの』だと思っている。。。「タロットと同じなのネ。。」との言葉えっ！？タロットは『タロットを扱う人と、クライエントとカードが三位一体となって織り成すストーリー』だそうな。。私がタロットに『ビビッ』ときたのはここの部分だったのか。。対等に相互の力を出し合って、ひとりでは作り出せないものを創造するのが好きなんですね。。ワタシ私より先に感覚が知っていたのか。。。またしてもやられた。。(いつもなんです)ということで、私はいつも直感で動く。(裏を返すと心が動かないと　まったく動けない困った奴)感じるときは、自分では気づかなくても必ず大切な何かがある。人も自分自身さえも『わかりやすさ』や『説明』を求めるけど『ビビッときた』という理由で動いても説明は必ずあとからついてくる！！だから『え～～～？』『大丈夫？？？』とかって声が聞こえても自分を信じて行動しちゃう♪これが　私のしたたかに生きるレシピです。

  2005/07/20

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• 主婦をしていた頃。。。。

  結婚という形を継続しいた頃。。『稼ぐ』という意味では夫に勝てず(社会の問題でもあるんですが。。)家族のケアをすることが自分の役目だと信じて疑わなかった。自分の洋服を買う前に子どもの洋服に目がいき自分に趣味や勉強にお金を出す前に子どもの習い事や塾代を出す。いつも自分は家族の最後に位置していた。それで不満だったわけじゃないそれが『あたりまえ』だと思っていた。２年前にシングルという選択をして仕事をして家族を養う立場になって知ったこと。母である私は、仕事以外に自分の活動もして、自分の勉強もして家事もこなし、３人の子どものことも把握し、(かなりいい加減ではありますが。。)ＰＴＡの役員に子ども会の育成者、(３人いると３人分)自治会の役員、もろもろの手続きなどなどすべてを私がこなす。専業主婦のおかげで夫がいかに仕事に専念できるのかがわかった。専念できたら仕事ができてあたりまえなんだよな～そんな立場で私も仕事がしたいこんなことを知っていたら、もっと堂々と夫の稼いだお金を自分のために使えたのにな～でも　今からでも遅くない！子どもに使うお金と同様　私にもお金を使うんだ♪かなり私にかけているお金が多いいけど私のほうが人生短いんだから先に投資しなしとネ♪

  2005/07/16

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• 『リスク』をとる！

  自分の真意が伝わらないときってありますよね～たとえば、仕事だと仕事のミスを注意しただけが相手は『自分を否定された』ととられたり。。男女だとその人の人間性が好きで、興味があるからご飯に誘うと、恋愛ととられたり。。　なんだか『はぁ～』ってため息がでちゃうんだけどふと考えついた！そういえばコーチングの場では、何かを１歩踏み出すときする質問として『それをするために　あなたはどんなリスクをとりますか？』そうや！どんなささいなことにでも今までとは違うことをするときにはリスクがあるんや★リスクをとれない人にはなりたくないと思ってきたリスクをとれる人だけが、本当の自由を手に入れられると信じているから♪相手がどう取るかは『相手の問題』私の問題じゃないんやね～そして。。。『真意とは違うとり方をされるかもしれない』というリスクを私はとってなかったから『はぁ～』だったんだ！わかってもらえない悲しさ。。っていうのかな。。わかるか？わからないか？それも『相手の問題』やね『わかる』というより　相手は、『わかりたいのか？』が重要な気がする。。わかりたくない人は、どんなに言葉をつくしてもわかってもらえない。。。私の一番シンプルな獲得したいものとは？自分の思うことを『伝えた』という自分の行動と納得これが　ほんとうに私の得たかったものなら伝えたことでＯＫやん♪そして。。。たとえ真意が伝わらなかったとしても私の貴重なエネルギーを費やし、　わかってもらいたい相手なのか？このことを自分の中で再度確認して次にどうするかを考えればいいだけやん♪どんなことにでも『リスク』をとり獲得したい目的をシンプルにすること!私のしなやかに生きるレシピです♪　

  2005/07/15

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• 新月に願いごと♪

  今日は、月に1度巡ってくる『新月』です。新月にはパワーがあって望みが叶う宇宙の力とつながっている♪スタートは今日の午後９時過ぎ（アバウトでゴメンナサイ）自分の望みを、スタートと同時に思いえがき紙などに書いていくだけで完了ただ、スタート前にしても意味がないので９時３０分位にスタートしてくれたら確実！そこから８時間以内が一番パワーがある(スタートに近いほどいいらしい)望みを書くのにルールがある。。◆自分主体の文章で書く自分主体とは「自分は・・・・・・・・な自分になりたい」こんな感じの文章＊その文章が自分にしっくりいけばいくほどベスト。◆３つ以上１０コ以下の望みを書く（なぜだったか？理由を忘れました。。）◆書いた紙は好きにしてください。（捨ててもＯＫ。。）信じるか信じないか？お好きにしてくださいまし～お金がかからない方法なんだから『楽しんだもの勝ち』が私の生き方レシピ明日はちょうど七夕さま。。。偶然とは思えないＧｏｏｄタイミング！家の玄関先には竹がはえている（狭くてもはえるのね～）今日の９時過ぎ、子どもたちと願いごとを３つ以上書いて笹の葉につるすぞ！！！新月と七夕パワーで絶対叶うよね！！さ～どんな願いがその時間に浮かんでくるのか、楽しみです♪

  2005/07/06

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