体調管理 スタミナ料理はかえって疲れる
こんにちはみのりです。食べると疲れがとれるのは、ニンニク料理や焼肉うなぎといったスタミナ料理と思い込んでいませんかこってりとした料理は消化をするのも大変なら胃腸にとってしんどいことはコントロールする自律神経にとってもしんどいこと。かえって疲れがたまっていまいます。疲れているときには消化のいいものを食べて胃腸を休ませるほうが効果的です。栄養ドリンクも、残念ながら疲れをとる効果はありません。配合されているビタミン、アミノ酸、タウリンなどの成分に、疲労回復効果が臨床試験によって実証されたものはないからです。飲むと疲れが吹き飛んでスッキリするように感じるのはわずかに含まれるアルコールやカフェインのせいで眠気が覚えて気分が高揚するからです。要するにお酒やコーヒーを飲んでテンションが上がるのと同じこと。一時的に疲れをごまかしているだけで、根本的に疲れがとれるわけではありません。【送料無料】カーディガン メンズ◆サマーニットカーディガン◆サマーニット 薄手 ...価格:1750円(税込、送料無料) (2019/9/1時点)楽天で購入雑学・豆知識ランキング