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2007.01.12
カテゴリ：漢方薬・つぼ・免疫力・カラー・アロマ
本当は怖い家庭の医学（診察日：1月9日）
テーマ：「もう手術は怖くない！あなたを救う最新医療＆ 漢方で体質改善！身体の悩みを一気に解決スペシャル」 昨日の続きです！ ＜ブラックホスピタル特別漢方診断＞ 体質⇒（１）脈診⇒実証：虚証 身体の問題のある場所⇒（２）舌診（３）腹診⇒気：血：水 ↓ ↓ ↓ （１）（２）（３）で 身体の不調の原因が判明する ◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎ 漢方診断（１）『脈診』あなたの体質がわかります 脈の強さをみます まずは脈の取り方から １）中指で片方の手の親指の根元を探る 手首の出っ張った骨があるはず ２）その指を内側へ移動 ３）３本の指を立て軽く押す。指先に脈を感じませんか？ とうこつ動脈といって脈がとりやすい 脈の強さはどう見るのか？ ・３本の指をさらに強く押す ・先ほどより脈を感じるはず ・このときドクンドクンと脈の反発力が強く 指が押し返されるようなら 反発力が強い⇒実証タイプ ・逆に反発力が弱かったり 押す前とあまり変化がなければ 反発力が弱い⇒虚証タイプ 実は 脈は強すぎても弱すぎてもよくない このタイプでどんな病に陥りやすいかわかる！ 身体のバランスが崩れ症状が出やすい状態 ☆*☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆ 反発力が強い⇒実証タイプ 体力があり抵抗力も強いタイプ 元気ではつらつとした状態、しかし決して健康的ではない 体力がある分無理が利き 身体に負担をかけている メタボリックシンドロームや高血圧、高脂血症など 生活習慣病に陥りやすいタイプといえる よいもの以外にも悪いものも持っている状態 スポーツをする人は実証タイプになりがち 反発力が弱い⇒虚証タイプ 体力や抵抗力がないタイプ 覇気がなく元気が足りない状態 そのため体調を崩しやすく 冷え性や貧血・便秘などに悩まされ 放置すると 様々な病を引き起こしやすいタイプ 元々 調子がよくないため 節制して意外と健康な人もいる 中間証 漢方における最も理想的な状態 ◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎ 漢方診断（２）『舌診」身体のどこに問題があるのかわかる 舌の状態を診察すること 舌診のポイントは 色・形・苔 『舌の色』 舌先とふちまわりを診る 正常な舌の色は薄いピンク色をしている淡紅色 『舌の形』 舌の大きさや表面の凹凸などを診る 正常な舌の形は 口の幅くらいの大きさ 厚すぎず薄すぎない 『舌の苔』 舌の苔とは表面にたまった舌の垢 健康的な苔は 適度に薄い白い苔が舌の中心に広がっている 黄色や黒色の苔は要注意 また全く苔がない舌も健康的ではない ☆*☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆ 舌の横に凹みがある⇒体内の水が滞る 足がむくむ⇒血液の流れが悪化⇒冷えやすくなる この舌の横の凹みは 舌にも水分が滞り膨張 歯に舌が強く押し当てられ 歯型が残ってしまった結果 これを漢方では「水」に問題があるという 「水」に問題が起きると頭痛やめまい・下痢など 様々な症状が現れ喘息やアトピー性疾患を悪化させることもある 舌の裏の『舌下静脈』が太い 血液がドロドロで流れが悪くなっている状態 傷等も治りにくい状態 血液の滞り＝血液が詰まりやすい＝心筋梗塞・脳梗塞・・・ これを漢方では「血」に問題があるという 舌の色が濃い赤色や紫色も血の滞りを表している 舌が大きい人は 胃の働きがよく消化力が高いことを表している 消化力がなくなると舌もやせてくる 舌に苔がたくさんつき舌が乾燥している場合 ストレスを溜め込んでいる 胃に異常があるなどを表している これを漢方では「気」に問題があるという 体質も関係してる場合があるが苔が黄色・こげ茶色になってきたら 胃だけでなくその他の内臓にの調子にも要注意 ◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎ 漢方診断（３）「腹診」身体のどこに問題があるかわかる 代表的な３つの場所を 押す・叩くなどして診断 肋骨の下に手を差し入れるようにして押す 鈍い痛みや肩こりのような不快な痛みを感じませんか？ もし痛みを感じたら ストレスを溜め込んでいる、 内臓に異常があることを表している この状態を漢方では「胸脇苦満」ストレスを溜め込んでいる・内臓の異常 『気』に問題あり 足の付け根の上 下腹部を押す 痛みを感じませんか？ もし痛みがあるなら 内臓の炎症や血液が滞っていることを表している この状態を漢方では「小腹急結」血液の滞り 内臓の異常『血』に問題あり 胃の上 みぞおちの辺りを 手首のスナップを利かせながら まんべんなく軽く叩く チャポチャポという音がしたら異常あり 胃の運動機能が低下している 胃に空気や胃液は溜まっている為 叩くと音がする この状態を漢方では「胃内停水」胃の運動機能低下「水」に問題あり 全身のこりは肝臓の異変を訴えるサイン 肝臓の異変が神経を刺激し全身のコリが起きる 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 体質を改善する薬の場合は即効性はなく時間がかかる 早い人は数日で だいたい２週間くらいで効果が出始める 長患いの人がすぐに効果があわられるということはない 良薬は口に苦し 苦い漢方薬でも数日でなれてくる 漢方薬を飲んだ後 甘いものや酸っぱいもので口直しをしても構わない 貧血とむくみによる血行障害が原因の冷え性タイプ 「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」  ６種類の生薬が組み合わされている 身体を温め棚井の水はけを改善 貧血や月経不順・めまいにも効果がある 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 漢方薬だけに頼らなくても健康を保つことができる方法がある それが「衣食同源」 あなたの身近な場所に『漢方の知恵』がひそんでいる 『スパイス』  例えばカレーの素になる『ターメリック』 これは漢方の世界では『ウコン』と呼ばれ 鎮痛剤の役目を果たす生薬 カプチーノなどで独特の味と香りの『シナモン』 同じ仲間としては『桂枝（けいし）』胃腸の働きを整える生薬 さらにうな重につき物の『山椒』 これも漢方の生薬の１つ。弱った胃の働きを高める これらのスパイスを上手に使えば健康を保つことができる 漢方薬の原料となるスパイスで毎日食べられる健康料理『漢方料理』 誰でも簡単に美味しく作れて漢方の効果も発揮できるもの！ 奥薗寿子さんが監修！！  ■楽天「奥薗寿子」で検索～温めレシピ～ 冷え性の人を温めるだけでなく 抵抗力をつけ風邪を引きにくくし食欲増進にも効果がある 七味唐辛子には７つのスパイスが含まれ ほとんどが身体を温める漢方原料 ＜薬膳ラー油＞ ごま油 １００ｃｃ ニンニク ２～３かけ しょうが １かけ 七味唐辛子 小さじ３～４ （１）全ての材料を混ぜる 『鶏と大根のぽかぽかスープ』『豚肉と小松菜の炒め物』 ☆*☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆ ＜ニラ醤油＞ にら (みじん切り) １束分 醤油 ２００ｃｃ しょうが（すりおろし） １かけ分 ごま油 大さじ１ 七味唐辛子 お好みで （１）全ての材料を混ぜる ★その他、焼き魚にかけたり、焼肉のたれとしてもご使用いただけます。 『湯豆腐』 ☆*☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆ ＜生姜ゴマ味噌＞ 味噌 大さじ４ 蜂蜜 大さじ４ しょうが（おろし） １かけ分 すりごま 大さじ４ （１）全ての材料を混ぜる 『味噌おでん』『お餅にかける』 ☆*☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆ ～疲労回復レシピ～ ＜クコ酢＞ 酢 １カップ 蜂蜜 １／２カップ クコの実 ３０ｇ （１）全ての材料を混ぜて漬け込む 『ホットサワードリンク』『豆乳ジュース』『お寿司』『甘酢漬け』 ☆*☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆ ＜おかか練り梅＞ 梅干 １０個 しょうが ２かけ かつお節 ２パック(１０ｇ) みりん お好みで （１）梅干は種ごとビニール 袋に入れ、袋の上からよくもみこむ （２）袋の中に直接しょうがをすりおろしながら入れる （３）かつお節は手で細かくしてから加えて混ぜる （４）味を見てすっぱいようならみりんを入れる （５）袋の口を縛り、角を切って、容器の中に搾り出す 『梅チャーハン』『梅風味の即席雑煮』『ささみの梅マヨ焼き』 ☆*☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆ ＜きくらげのキンピラ＞ きくらげ ２０ｇ 水 ４カップ ごま油 大さじ１ 醤油 大さじ２ すりごま たっぷり （１）フライパンに水ときくらげを入れて火にかけ、沸騰したら、火を止めて５分置く （２）ふたをずらして水を切り、再び火にかける （３）ごま油を入れて全体を炒めたら、醤油で味を調え たっぷりとごまをまぶして出来上がり お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2007.01.12 21:50:45
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