ナチュラルが好き♪

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• 秋の麦わら帽子

  前田京子さんレシピに頼りっきりで自分バリエーションは、香りのみです。(^^;お風呂の愉しみネットのメルマガレシピの方の秋の麦わら帽子を仕込んでみました。シアバターホホバが入っているので、冬にもいいんじゃないかと。。。オレンジ、黄色(黄緑がかってきたような気も…)となかなか綺麗な色の石けんができつつあるので今度は白にしてみようと思いましたが…。これは、ベージュですね。(笑)だんだん白っぽくなるかしら？昨日のレモン石けんは、レモンを中心に、ベルガモット、ラベンダー・ローズウッドと前田さんレシピに従いながら、精油の滴数は、様子をみてアレンジしました。カルダモンは、手持ちになかったのでパス。(^^;なんだかローズウッドを入れる前の方が好きな香りだったような気がする。。。ちょっと軽すぎるかな。と思ったのでローズウッドを入れたのですが…。う～ん、我が家の香り担当者に任せたほうが良かったみたい。(笑)今日の麦わら帽子には、ゆず、ローズマリーに、ちょこっとイランイランを入れる予定だと申しております♪ラベンダー、ローズマリー、イランイランの方が無難な気がする。。。が、ゆずを使い切ってしまいたい事情がありますので。どんな香りになるかな。

  2004年09月28日

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• 檸檬(れもん)石けん

  前田京子さんレシピから、真冬に向けて、檸檬石けんを仕込みました。アボカドホホバシアバターが入っているので、かなりの保湿が期待できます♪私はグルグルかき混ぜ中の２０分間は、一心不乱？にかき混ぜます。マッサージ師ですから、けっこう腕には筋肉がついております。(笑)「栄光の架橋」が、今のテーマソングなので５回も聞きながら、ただひたすらにグルグルです♪(とてもテレビを見ながら、のんびりと…なんてできないんです。)でも、この集中してグルグルしている時間って好きです！ちょっと、変わっているかしらん？(^^;昨日の「冬のサンシャインバー」は、香り付けを担当するという夫のいうとおり、精油はフランジュパニとレモンにしました♪保温箱でお休み中ですが、甘くて酸っぱい香りに仕上がる予定。(^^)v

  2004年09月27日

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• 冬のサンシャインバー

  ようやく、石けんを仕込みました。前田京子さんのレシピから海辺のサンシャインバーが気に入ったという夫のリクエストに応えて、冬のサンシャインバーを選びました。シアバターを手作り石けんに使ったのは、初めてです。乾燥肌の私。冬にはしっかり保湿しなくっちゃ！先輩ソーパーさんのおっしゃる通りココナッツ油が、固まっていました。スプーンですくいとりましたが、気温が下がるとカチカチになるんでしょうね。さあ、どれくらいでトレースが出るかな。オプションに、黄金色のホホバオイルをちょこっと入れてみようかな…。香りは何にしよう。。。型は素直に紙にするか、大失敗卵豆腐型にチャレンジしようか…。何だか楽しみ♪うふっ。ゆず、｢栄光の架橋｣を聞きながらグルグルしました♪

  2004年09月26日

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• プチ旅行気分

  昨日は、地元の鍼灸・マッサージ師会の慰労会で海に近い料理旅館の、お昼会席を食べてきました♪スタッフの皆さんの対応が行き届いていて、嬉しかったです。また来ようと思って、パンフレットをいただいてきました。(^^)小さなお土産売り場に、「豆腐石けん」なるものが置いてあり、一度にたくさん売れてしまい、入荷待ちとのこと。これしかない！といわれると、ますます欲しくなるのが人情。とある奥様が残りを買い占められた模様でした。(笑)手作り派ではなくても、けっこう「よさそうな石けん」には関心が高いのかな…。と感じました。「豆腐石けん」って、にがりでも入っているのでしょうかねぇ。私は、「穴子ロール」という、お酒のおつまみの「かわはぎ」が穴子になったものを購入。なぜか皆さん次々購入。(笑)美味しく食べて、おしゃべりに花を咲かせて楽しい一日でした。また、今日からがんばろう♪

  2004年09月25日

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• フランジュパニの香り

  先日、お風呂の愉しみネットストアでゲットした福袋に、フランジュパニをイメージしたという精油が入っていました。普通の精油のビンではなく、コルクで封印されていたので何とかこじあけ、新しい遮光ビンに移し変えました。もともとの空ビンから、プンプンと花の香りがしているのでそこにアルコールを加えてくるくると。それをスプレーに移して、精製水を加えてシャカシャカと。フランジュパニのルームスプレーのできあがり♪昨夜のメニューが焼き餃子だった我が家。いくら換気扇をまわしても、リビングは、餃子・餃子・餃子～！！と主張しているのでさっそく、このスプレーをシューッと。濃い花の香りが部屋に充満しました♪しかし、このフランジュパニは、けっこう濃い～香りだと思います。手作り石けんには、しっかりと香りが残るだろうと推測します。４０個限定福袋は、けっこうお買い得だったので、とってもラッキーだったのですが、手作り石けんには、あまり高価な精油を使えない性分なので、(笑)お得フランジュパニがなくなったら、果たしてまた買うだろうか…。って感じです。当たり前ですが、自分ブレンドが一番リーズナブルですもんね。そういいながら、出来上がり石けんの香りが気に入って、再度購入！だったりして。。。(爆)近日中に、これで石けん作ろうと思います。

  2004年09月24日

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• 秋ですね。

  私の家は山間部にあります。昨日から、涼しいを通り越して肌寒くなってきました。今は、石けん作りに最適な気候らしいです♪３ヶ月くらい寝かした石けんは、とても使用感がいいとのことなので早くしないとクリスマスに間に合わない！！愛犬が昨日の夜、早くから自分のベッドで寝ていました。夏は、クーラーを入れていても、あっちの床にバターン。こっちの床にドスーンと、寝ている床があったまると冷たい場所を探して移動します。ラブラドール・レトリバー(♂)なので、２８キロあります。ほんとうに、バターン。ドスーン。なんです。夜中にトイレに行きたくなったら、どこに転がっているかわからないので、踏まないように気をつけます。「うん？どこだ？」と思っているとポン　ポン　ポンとしっぽで床をたたいて「ここ～。踏むなよ～！」ってなもんです。それが、昨日は早くからベッドでねていました。秋だなぁ。。。と実感しました。(笑)

  2004年09月23日

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• 重曹アロマと素焼きのアロマストーン

  ゴキ○リ対策に役立ったのかどうかわからないけれど、今年の夏は、重曹にレモン＆オレンジ精油を混ぜてシャカシャカするだけの超簡単、重曹アロマを台所の三角コーナーや排水口に振ってから夜寝ていました。朝起きて、あのイヤ～な臭いが幾分マシだったように思います。ごみ処理機が、１年も使わない間に故障したみたいで、やむおえない対策でしたが、レモン＆オレンジのいい香りと、殺菌効果も期待できるので一石二鳥でした♪シンクの下にはアロマストーン(素焼きで壷のような形。上部のくぼんだところに精油を落とすだけ。)にペパーミントをたっぷり含ませて置いておきました。ゴキ○リは、ペパーミントの香りが嫌いだとどこかで聞いたような？気がしたので実行しました。もしかして、シトロネラやレモングラスのほうが良かったのかな…。ともあれ、台所に立つと、ふわ～っとミントの香りがしてきてそれはそれで思わぬ楽しみでした。ラベンダー＆ティートリーにしようかと思いつつ昨日もレモン＆オレンジの重曹アロマをシャカシャカしました。台所に柑橘系＋ペパーミント。ちょっとやる気がでないときも、リフレッシュして台所に立てるかも。。。

  2004年09月22日

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• 香りで自己主張するということ

  動物たちは匂いで自己主張します。自分は誰なのか、ここは自分の場所なんだこれは自分のものだ、とアピールします。私は、室内で犬と暮らしていますが犬用の敷物やシーツなどを洗濯すると、クンクンクンクン嗅ぎまわります。自分の匂いがなくなってしまったからなんでしょうね。こちらからすると、「臭～い！」と思える自分の顔に似たぬいぐるみもお気に入りで枕がわりです。すっかり彼(犬)の匂いがしみついています。自分の匂いを消そうと努力しているのは、人間だけなんでしょうね。確かに体臭のきつい人に、閉口してしまったことは何度もあります。でも動物に照らし合わせて考えると、それってその人そのものって事なんでしょうね。香水はどちらかというと苦手で、デパートの１階の化粧品売り場を通るときは深呼吸した後、息を止めて通り過ぎる…という感じでした。アロマセラピーと出会って、１００％自然の植物の香りと、人工のものの違いを知りました。初めは、かえって自然の香りに慣れていなくて、違和感を感じることもありましたが、今では、洗剤や柔軟材の香りが鼻につくように感じます。アロマをはじめてから、好きな精油が変わっていくのを感じています。昔、好きでなかった香りが大好きになったり、大好きだと思っていたものに手が伸びなくなったりしてきます。私のこころや身体に必要なものが、変わってきたからなんでしょうね。楽天のお友達が香水を仕込まれて私も作ってみよう！と思ったもののボトルを消毒したまま、前に進んでいません。香水を作るためにどの精油を選ぶかは、とても重要なことなんでしょうね。できあがったその香水が、とても気に入ったなら、それはその時の私そのものってことだと思います。はじめは、誰かのレシピを参考にさせていただきながら香水作りを楽しみたいと思いますが、いつか、自分のために自分ブランドの香水を作り、ほのかに自己主張できれば素敵だな…。と思います。

  2004年09月21日

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• ラベンダー精油のブランド比較

  ラベンダーの中で、一番用途の広い真性ラベンダー(学名がアングスティフォリアまたはオフィキナリス)と呼ばれるもので、今まで私が使ったことのあるものの香りの印象を書いてみました。あくまでも、私個人の感想です。また、同じブランドでも、ロットや精油の鮮度などでも香りは変わってくると思います。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【生活の木】フランス産香りがうすい感じ。ハーブの香りだな…。と思いました。これは、一番最初に手にしたブランドです。それに、ラベンダーの香り事態が好きな方ではなかったので、「う～ん、いい香り～！！」とは思えませんでした。【ティートリーファームズ】タスマニア産香りがうすい感じ。ハーブの香り。ラベンダー畑にしゃがみこんだら、こんな香りかな。と思いました。２００３年のものを買いました。値段からすると大容量で使い勝手がありました。【ボルクン】フランス産濃いラベンダーの香り。ハーブ＆フローラルな香りがしました。それまで、うすい香りのラベンダーを使っていたので濃いな…というのが最初の感想でした。【マギーティスランド】フランス産濃くて蜜っぽい香り。ハーブ調もしっかり感じました。バランスのとれた香りですが、私は今のところ、ラベンダーは甘い蜜の香りがしないほうが好きです。これは、好みの問題だと思います。【プラナロム】フランス産濃くは感じないけれど、しっかりとしたハーブ調の香り。フローラルより、ハーブ！！というのが私は好きなのでいい香りだと思いました。【E-conception】タスマニア濃いハーブ調とやわらかいフローラルな香り。ハーブ調のなかに、ほんのりとフローラルを感じるので好きな香りです。【E-conception】フランス産E-conのフランス産で野生種のラベンダー。価格も高いですが、今のところ一番好きな香り。まろやかなハーブとフローラルの香り。野生ってやはり違うのかな…。と感じています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・表現力が乏しいので、説明が難しいのですが精油は確かにブランドによって、香りが違います。「アロマセラピーといえば、ラベンダー」とよくいいますが、私ははじめ、好きな香りではありませんでした。でも、他の精油とブレンドすることで、全く印象が変わります。いまではラベンダーは、好きな香りのひとつになりました。人によって好みも違いますし、価格もばらつきがあります。使う用途、例えば無香料のクリームに混ぜるのか、芳香浴か手作り石けんに加えるのかなど、目的によってブランドを使いわけるのもいいんじゃないかと思います。

  2004年09月20日

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• エキストラバージン・オリーブオイル

  エキストラバージン・オリーブオイルは、フルーツジュースのように、果実をしぼりそれをしばらく置いておくと、油分が上に水分は下にわかれて得られるんだと知りました。それじゃ、ナッツ系は実が硬いんだから、溶剤か何かで抽出するのかな…。と疑問がわいてきました。石けんを作り始めてから、マカダミアナッツオイルや、ヘーゼルナッツ、ウォールナッツオイルなどを好んで料理にも使うようになっていたので、ちょっと気になるところです。最近、食べる用にと、ネットでエキストラバージン・オリーブオイルを購入しました。イタリアのそのオイルは、ワインのボトルみたいなのに入っていて、コルクをはずすようになっています。なかなかおしゃれ～♪空けた瞬間、摩訶不思議！？青りんごの香りがします。精油のカモミールの香りが、「青りんごのよう…｣とたとえられますがとてもそうは思えない私。(^^;このオリーブオイルは、どう考えても青りんごの香りなんです！！ふしぎ～！お店の人もふしぎなんだそうです。(笑)もうひとつ、これはイタリアのレモンを漬け込んだオリーブオイル。当然ですが、レモンのいい香り♪ということで、我が家は最近、イタリア食ブーム。白身の魚を焼いて、レモンオリーブオイルをお醤油のように、サーっとかけてできあがり♪野菜を炒めてサーっとかけたらできあがり♪うん、なんて美味しいイタリア料理なんでしょ。超簡単♪ちなみにどちらも、250mlで2000円くらいでした。ちょっと、石けん作りには使えませんねぇ。(笑)

  2004年09月19日

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• アロマなシャンプー

  無香料の液体石けんに、精油と芳香蒸留水を混ぜるだけの超簡単シャンプーを作りました。その日の気分で選べるように、いつも２種類をつくっておいて、お風呂場に並べて置いています♪150mlのシャンプーボトルに無香料液体石けんを半分くらい入れます。好みの精油は、できあがりが150mlなので、１％濃度とすると、３０滴まで入れられます。ラベンダー＆ローズマリーのものフランキンセンス＆ベルガモットのものを２種作成♪精油はちょっとづつ、香りの様子をうかがいながら足していきます。液体石けんになじむように、シャカシャカ混ぜます。好みの芳香蒸留水を入れ物いっぱいまで入れて再びシャカシャカしたら、できあがり！ちなみに、ラベンダー＆ローズマリー精油の方にはラベンダーウォーター＆ローズマリーウォーターを半々に加えました。フランキンセンス＆ベルガモットには、ネロリウォーターのみ。とっても使い心地がいいので、お気に入り！夏にはペパーミント＆レモン精油のを愛用しました。いくつでもレシピが簡単に作れます♪…追記…芳香蒸留水(アロマウォーター・フローーラルウォーター・ハイドロゾルなどともよばれます。)も、精油と同様、メーカーやロットによって、随分香りが異なります。精油を水蒸気蒸留するときの副産物ですが、何も加えていない天然のもの、酸化防止剤が入ったもの、精油で香り付けしてあるものなどさまざまです。芳香蒸留水は、植物にもよりますが、酸化しやすいので、私は天然の酸化防止剤だけが入ったものが好きです。ほんと、メーカーによって全然香りが違うので、驚きます！

  2004年09月18日

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• 幸せに儲ける宣言書

  夢を夢でおわらせないために清水の舞台から３回くらい飛び降りたつもりで自分のために宣言します。こんなことが恥ずかしいくらいで、目標が達成できるもんか！獲物を狙うチータのように、目指すところをハッキリさせよう！そうすれば、今なすべきことが何なのか、見えてくる！それだけ前に進む力が湧いてくるのだから！！私neroli♪は、２００６年６月までに今までがむしゃらに働いてきたこの地を離れて新しいステップを踏むために、一から出なおすことを宣言します。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【幸せに儲ける宣言書】　　　　　　　　　　　　　　　　　２００４年９月１７日私、neroli♪は、新しい治療院で、快適に楽しく働けるよう内装・設備を整えるために、３００万円を、２００６年　６月までに、儲けることを、ここに宣言します。私と家族は、幸せに生きる権利と義務があります。私は、人を幸せにすることから、儲けを得ます。私は、儲けるために心に反することはしません。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・がんばれ！neroli♪

  2004年09月17日

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• こんな仕事はしたくない！

  何年か後に２００４年９月には、こんなことを考えていたな。とハッキリわかるように、今の自分の気持ちを宣言しておこうと思います。【仕事への想い】★こんな仕事はしたくない！・生きるためだけの仕事はしたくない。・技術向上や考えについて、アドバイスではなく、誰かに指図されて　自分の意思に関係なく、そのとおりに仕事をこなさなければならないのは嫌だ。・“想い”のない、機械的な仕事はしたくない。・仕事が順調でも、ゆとりの時間が全くなくて、一方向にしか物事が見えないようには　なりたくはない。★こんな風に仕事をしたい！・「ありがとう。」と言ってもらえる仕事がしたい。・仕事と共に、精神的に成長してゆける自分でありたい。・私のいたらないところを指摘し、カバーしてくれる　人たちと仕事をしたい。・同業・他業種、その他仕事にかかわらず、たくさんの人と出会って　奮起できる自分でありたい。・自分の価値判断で、他人を評価しないように心がけたい。★こんな風に暮らしてみたい大きな窓のある、風通しのよい部屋で老いたけど、優しいまなざしの愛犬が私の傍らに寝そべっている。程よく治療にたずさわった後、２階のその部屋でもうひとつの仕事をする私…。これで、生活が困窮しなくて、前を向いて進んでいられたらなんと幸せなことだろう。

  2004年09月16日

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• 日焼けが治った肌に、いたわりのクリーム

  パルマローザ、ローズウッド、サンダルウッドを各１滴づつ無香料のクリーム基材１０ｇに混ぜるだけ。超簡単なスキンケアクリームのできあがり♪約１ヶ月前、自治体主催の“カヌーを漕ごう！”という企画に、面白そうだから参加したものの、午前・午後とあわせて５時間も漕ぐとは思っていなくて生まれて初めてでは？と思うほどのひどい日焼け。(これって、年のせいもあるのかしら)油断していました！！アロエジェルと、ラベンダー＆ティートリーのクリームに助けられ、両手が脱皮し、やっと綺麗になりました。そこで、今日の“いたわりのクリーム”作成。ローズウッドか、ゼラニウムローズか、迷いましたがおとなしいローズウッドをチョイス。なかなかいい香り。満足♪

  2004年09月15日

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• ロバートティスランドのマスターブレンド

  約３０種類のオイルがブレンドされているというので、ちょっと奮発して購入してみました。４種類の中の　ユーフォリアを選びました。幸福感～気持ちを陽気にするブレンド。他に、セレニティー(穏やかに落ち着かせるブレンド)　　　エネルギー(元気づけ活力を与えるブレンド)　　　パッション(情熱～官能的なブレンド)があるみたいです。ユーフォリアを選んだのは、これ以上陽気になる必要もないんですが、(^^; 主なブレンドオイルフランス産クラリセージ、パラグアイ産オレンジリーフインド産アミリス、ヒマラヤ産シダーウッドというのが、何となく気になったので。(^^)できれば、約３０種みんな知りたいところ。ネットで調べてもわかりませんでした。香りは…。なんとも複雑な…。シダーウッドは、わかります。あまくないハーブ調の形容しがたい香りです。パワーがあるというか、蓋をしていてもビンから香ってくるような気がします。トップ・ミドル・ベースのバランスがいいのでしょうね。少しで数時間も香っています。私の治療院は、毎日午前・午後とアロマポットの香りを変えるんですが、しろーとブレンド(私or夫)のとは、大違いですね。でも、万人受けするかというと、どうだろう？？日本人好みの香りかっていうと？？治療室には、カンキツ系・ラベンダー・ユーカリ・ペパーミントなどのブレンドを、ほのかに香らすほうがいいような気がしています。

  2004年09月14日

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• ローズ＆ローズのフェイシャルオイル

  精油をローズAbs.＆ローズダマスクのみ。キャリアをホホバとアボカドにして、フェイシャルオイルを作りました。25mlの遮光ビンに、ホホバオイルを６割、アボカドを４割くらい入れました。結構濃厚です。精油1滴が、0.05mlで１％濃度にしたいので、５滴まで滴下できます。ローズAbs.…３滴ローズダマスク…２滴にしてみました。アブソリュートの残留溶剤が心配な方は、やむ負えませが、香りはやっぱりアブソリュートの方が、繊細ですばらしいと思います。お肌にはダマスクの方よいといいますが、香りは重い感じがします。どちらかといえば、スッキリ系のハーブ調の香りが好きですが、季節の変わり目ですし、気分転換にあま～い香りにしてみました。ちょっとソロバンはじいてみても、１ヶ月ほど使えると考えると、市販品に比べれば、安くつきますし安全性はバッチリだから、たまにはいいかと…。塗った後は、しばらくプンプン香ってきそう。夜寝る前に、たっぷり使ってみよう♪(ウキウキ)

  2004年09月13日

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• 好きなことが義務になるとき

  新人らしい歌手の人が、ラジオに出演していて好ましい緊張感をヒシヒシと感じました。ふと、学校の治療室ではじめて患者さんを治療した朝の事を思い出しました。卒業学年になると、午前中は校舎の１階の治療室で、患者さんを治療するのです。クラスメイトみんな、緊張していましたねぇ。あれから１５年。一治療家として仕事をする難しさを私なりに感じてきました。けれども、｢頭が痛くて仕方がなかったけれど、楽になりました。｣｢ありがとう。これでしばらく元気に頑張れそうです。｣などと言っていただくと本当にこの仕事をしていて良かった！と思います。アロマを本格的に仕事に取り入れようとしている今、趣味として、“アロマが好き”と言っていたときと違って知識も経験も必要になってくるし、責任も生じてきます。今日、何気なく耳に入ってきた新人歌手のようにかつて深呼吸して治療室に出た自分のように新たな気持ちで、がんばろうと思います。何年か後、｢ありがとう。｣という言葉をいただいて、アロマを仕事にして良かった。と思える自分でありたいです。

  2004年09月12日

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• ステンレスの卵豆腐型

  ヘーゼルナッツの石けんを作りました。ソーパー歴２ヶ月の私は、基本の石けん３種類と、レッドパームオイルたっぷりのにんじん色の石けんしか作ったことがありません。とても人にプレゼントできるような代物ではありませんが、自分用としては、使用感もよく、満足していました。牛乳の消費が多くないので、これまで紙の型を買って石けんのタネを流し込んでいましたが、涼しくなってきて石けん作りには最適の季節らしいので、秋冬用の石けんを仕込もうと張り切っていました。で、紙の型は消耗するので、しっかりとしたステンレスの卵豆腐型を購入しました。間仕切りがあって、小さめだけど１２個の角も綺麗な長方形の石けんが出来るはずだったのに…。先ほど、そのヘーゼルナッツの石けんの型出しをしようと思ったら、でてこない！！ビタ～ッとくっついて、でてこない！仕方がないから、間仕切りを無理やり引き抜き、ナイフを突き刺し、角のブニャッとつぶれた、見るも無残な石けんになりました。(泣)何かいい方法があるのかしら？私が不器用なだけ？？シアバターを使った秋冬用の石けんは、無難に紙の型に流し込んだ方がよさそうだわ。。。でも、せっかくステンレスの卵豆腐型を買ったんだしリベンジするべきかしら。。。

  2004年09月11日

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• 気力がなえた時

  私は昔から、ひとつの事にワァ～ッと突き進んだかと思ったら、フゥッと気持ちがなえてしまうところがある。自分でもよーく自覚している。その点、夫の方が持続力が長いというか、コツコツと地道に努力が継続するみたいで、つくづく感心してしまう。心がちょっとしぼんでしまったとき、頑張っていた過去の自分が応援してくれる瞬間がある。けれど最近、未来の自分を想像して、「今は、あの自分になるために、こうしているんだ。」と思う方がいいことを知った。未来の自分を思うには、明確な目標が必要になる。がむしゃらに突っ走っているだけでは、ダメなんだな…。と思うこのごろ。ふぁいとっ、neroli♪

  2004年09月10日

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• 栄光の架橋

  オリンピックが始まる前、特集でゆずの「栄光の架橋」を聞いて、いい曲だなぁ…と思いました。シングルでＣＤなんて、めったに買わないのに、サビの部分ばっかり放送されるので「全部聞かせてよ！」と思って、ついに買ってしまった！！オリンピックにかかわらず、“人生の応援歌”として聞いています。オリンピック開催中は、マスコミの影響で、ここに至るまでの努力など紹介されて涙したり、感動したり…。この、心動かされた想いを、その時だけで終わらせずに、自分の元気につなげようと思います。今日、何となく元気がフル回転しないので、バス停でそんなことを考えました。

  2004年09月09日

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• はじめまして

  すごい台風が去って、ウソみたいに穏やかなお天気です。気分を一新して、今日から日記を書くことにしました。三日坊主にならないようにしないとね。

  2004年09月08日

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