★猛暑の中～お体お気をつけて～★
～写真は「東林院」にて撮影～★猛暑の中～お体お気をつけて～★セミが大合唱していますね・・暑い日が続いています。十分な水分補給、食事、睡眠とられていますか？・・お体養生されてくださいね プチヨガコラム・・ホッと一息、深呼吸・・・肩をグッとあげて後ろに回してストンとおろす。おろす時「は～」と吐いて力抜いてね。＋手をしたにダランとおろしたまま「は～」と吐きながら体を左右にユラユラしてユラすと、すごくほぐれます。体がほぐれる＝心もほぐれ＝ホッと一息肩の力も抜けて「楽」になります＊＊＊＊＊＊＊豪雨災害で、環境が著しく変化された皆さまの、お心・お体・・大変なことだと胸が痛みます。毎日、みなさまの、健康、幸せ、穏やかな暮らしへの変化を、お祈りしております。＊＊＊＊＊＊＊
出産・子育て
ファッション
美容・コスメ
健康・ダイエット
生活・インテリア
料理・食べ物
ドリンク・お酒
ペット
趣味・ゲーム
映画・ＴＶ
音楽
読書・コミック
旅行・海外情報
園芸
スポーツ
アウトドア・釣り
車・バイク
パソコン・家電
そのほか
すべてのジャンル
