週末遊び倶楽部

　昨日、スポーツタイツが届いたところなので、今日は5/13の五木ひろしマラソンに向けて出場する３キロコースが走り切れるかどうか試走してみました。


　レベル低く～(笑)


　しかし、昨年１月に五木ひろしマラソンの５キロコースに出場するため、４キロの練習中に膝を痛め、７月まで走れなかったので今年は慎重に取り組んでいます。


　スポーツ公園の１周１キロのランニングコースを３周してみました～🏃


　１キロ６分ペースで取り敢えず完走できました！走った後は、クールダウンのウォーキングとストレッチで終了です。


　ゆっくりですが今の私には精一杯ってところです(汗)


　｢走る青トレ｣を読んで、1.5キロ10分のトレーニングを続けた成果です～！


　五木ひろしマラソンまで、３キロコースの練習を積んで20分以内の完走を目指したいと思います。


　目標を達成した暁には、ハーフマラソンにも挑戦してみたいと思います～！



180422running_3km posted by (C)茶鱒



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