Ladyガーネットの日記

[ダイエット・美容] カテゴリの記事

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• すごいの見～つけた。

  　最近出逢った基礎化粧品。細胞再生成分（ＥＧＦ）配合の基礎化粧品。私は、一回で美白とリフトアップを実感できました。一目惚れして購入。1ヶ月の愛用で一皮剥けてぷりぷり美肌と小顔を手に入れました。もう～～～～～～手放せません。　ステップは簡単。洗顔、パック（３～４日に一回）、ローション、クリームだけ。他に、これまた優れもののファンデーションを一つ。これできれいでいられるなら安いと思う価格です。ちなみにファンデーションを入れても４万位です。安いと思いますよ～～～～～。毎日、エステに行くより効果あるんだもん。　でも！これがその辺じゃあ手に入らないんだな！友人が手がけているんで私は世間の皆さんより早く使えてますけど・・・。いいですよ～～～～～。ネットでも手に入りません。　アレルギーとかある人でもＯＫ！です。細胞再生成分って、皮膚科で火傷の痕の治療につかわれているものだから・・・。それをコスメに入れて毎日使っていけるように配合したものだから・・・。　　使って見たい方、話を聞いて見たい方、いたら書き込みしてください。絶対いいから・・・

  2007.07.27

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  引き締まる？

  　骨盤体操、続けてます。毎日欠かさずというわけには行きませんが・・・。断続的に・・・、やってます。最近、読んだ本に骨盤だけでなく首にも歪みが・・・。と、ありました。早速、実施！意外と単純ですぐ始めるんですよ、私。でも、なんか、噛みあわせが微妙に変わった気がします。で、かくかく行ってる左側の顎関節が改善された気がします。肩こり頭痛が少しでも改善されたら嬉しいから暫くがんばってみます。骨盤改造モテストレッチ

  2006.05.06

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  白髪が染まった！

  　私の髪は美容師泣かせ。パーマはかかりにくいし、毛量は多い、硬くて太い、カラーは入らない、白髪も輪をかけて染まりにくいときてる。染めてもすぐ退色する。だから、最近は放っておいたんだけど、伸びてきたらやっぱり気になる。そこで『明るい色でも白髪も染まる』というあの新製品を試して見た。ピンク系の明るめのカラーを！しっかり染まりました。久々に白髪のないスタイルを満喫できそうです。光クリア発色のヘアカラー【0427アップ祭3 ポイント3倍 5/1 12：59迄】ブローネ シャイニングヘ...やっぱり、白髪がないのはいいものなので、これから伸びてくるのは少しずつ染めていれば気にしなくてすむと思い、ひかりで染まるタイプのクリームのものも使い始めました。結構、良いですよ。白髪染めの革命太陽光で髪が染まる!マジカルヘアークリーム

  2006.04.30

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  乾燥の季節！？

  　乾燥注意報が発令されるようになりました。手はとっくにガサガサになりハンドクリームがかかせませんが、目も、唇も潤いがほしいと思うようになりました。顔はもっと深刻です。しみをふやさない努力のほかに乾燥によるしわの予防も気をつけないと・・・。コエンザイムＱ１０のクリームをつけることにしました。効果のほどは・・・・・つけて暫くすると、キュッと締まってくる気がします。潤い保持してくれるともっといいんだけど・・・。

  2005.11.22

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• 効果はいかに・・・・・？

  　冷える季節になってきた。手、足、腰、ｅｔｃ．お湯で洗い物をしはじめたら、もう手ががさがさになっている。ほっぺを触ったら「痛いよ！」と子供に言われた。これから半年、日々手荒れに悩まされることになる。職業柄、指先の衛生は特に気になるので何かと言うと手を洗う。これは子供達にも反映している。だから、クリームをつけてもすぐ洗い流してしまうことになるし、指先にクリームがついてヌルヌルした感じもいやだから・・・。ゴム手袋をしての洗い物などもってのほか！結局、あかぎれに悩まされながら毎年過ごしている。真冬になるとしもやけにも襲われる。血の循環が悪く、冷えるのが原因と解かってはいるのだが、これも結局あきらめてきた。が、今年は一つ試してみようと、生姜湯や生姜紅茶なるものをはじめた。プチ断食ダイエットも始めてみることにした。少々体重も増えたので・・・便秘にもよい！とあったので・・・。身体が冷えると腸の動きも鈍くなり悪循環に陥るので・・・。身体の中から温まる生姜を試してみる気になった。二日目にして、便秘のほうはなかなかいい感じになってます。この秋になって増えた、１．５Ｋｇ分の体重も戻った。プチ断食で、朝をとらないせいもあるだろうが、まあまあの出だしってとこ。暫く、続けてみることにした。効果は、また、逐次書き込みます。

  2005.11.11

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• 骨盤って大事？！

  　試しにやってみた骨盤体操っていうのを・・・。今日が三日目。たいしたことじゃないのに腹筋が筋肉痛です。歩いてるときに気がついた！両足の親指に自然と重心がかかっていること。今まで意識してもいつの間にか小指側に重心がかかって靴は外側がへっている。内ももに力が自然と入っているのも実感！下半身が引き締まりそうな予感＊しばらく続けよう！

  2005.10.13

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  体重より体型！

  　ダイエットして体重はがんばれば減らせる。でも体重が減ってるのにサイズは変わらない気がする。まあ、体重が減れば、お腹は多少なりとも平らになる。でも他はあまり変わらない。胸なんか減ったら困るし・・・。要するにたるんだところが引き締まってくれてカッコよければ体重は二の次。最近、テレビを」見ながらボールに座ってダンベル体操はじめたら少しづつ引き締まってきた気がする。腹筋も使うので腸にも刺激がいくらしい。便秘にもよさそう。骨盤の歪みに良いそうなのでもう少し続けてみよう。腰や膝に負担がないので高齢の方にも良いかも産後の運動不足にも良さそう。私が産後だった頃にはこんな良いのなかったよ！座ってゆらゆらしてると太ももからわき腹まで結構、筋肉を使ってる気になるから・・・。続けてやるとジーパンの上に乗っかり気味のお肉もすっきりしそう！！！！★楽しくエクササイズヨガフィットネスボールリードアレイ　　1キログラム×2個（ブラック）

  2005.10.02

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  中から痩せよう！

  　年をとってもきれいでいたい。実年齢より５歳くらいは若く見られたい。（この場合、同姓からそう思われた方がよりうれしいが・・・。）私は女なので女性の感覚ですが・・・。去年着ていた服がサイズは変わらないのに着られなくなったりしませんか？雰囲気がなんとなく似合わないって感じになってませんか？それってなんだか・・・。すごく老けちゃった気がしていやです。３０代後半から４０代半ばくらいは特にそうなのかも・・・。年齢的に代謝も落ちているのに今までと同じように食べてるから余った分で太っちゃう。あわてて食べなくして痩せるとしわになっちゃう。私、個人的には、女性も男性もある程度の年齢以上なったら少しふくよかな方がいいと思います。肥満度の上限くらいが・・・。私は、飲むのも食べるのも大好き！でもお洒落も大好き！身長１６２センチで？？キロです。服のサイズは１１号です。今は身体の中のダイエットをしています。便秘になると太るので玄米ご飯にしています。玄米は気に入っているので１００％玄米に押し麦を混ぜたものを主食におかずは、子供と同じに。（玄米は白米に３割程度混ぜると食感も変わらず美味しいです。）たんぱく質の多いものは一緒に。食物繊維がいい！とはいってもサラダなどおかずでとれる量は少しですが、主食に食物繊維が豊富に含まれているということは～～～。お茶漬けをたべても繊維がとれるんですよ！　　　すごいでしょう？　専用の玄米を買おうとすると高いので、普通に売ってる玄米を使ってます。押し麦を混ぜてまとめて炊いて一膳分づつ冷凍、あとは必要に応じてチンします。とぎ汁もほとんど出ないので水も節約、川や海にもやさしいエコロジーで自分はダイエット！　これまたおどろき！！！体重は２～３キロくらいしか変わりませんが、便秘が、改善されたので腸が良い感じです。あ！そうそう水分はいっぱい摂ってください。繊維が水を吸って膨らんで便の量を増やすので・・・水が少ないとかえって便秘になちゃいます。　そして、何よりコレステロールが下がりました。普段、病院にいるのでこまめに検査をしてるんですが、１ヶ月ほどで、２２０ｍｇ/dlから１９０ｍｇ/dlになりました。体調もよく、化粧のりもいいかんじで～す。私の食べてる玄米、紹介しておきます。■17年産　ミルキークィーン（5kg・玄米）　【特別栽培（微農薬・有機肥料栽培）】「スーパー三穀ごはん」【アンデスキヌア（OSK）：300g】即発送可オーサワ・無農薬押し麦

  2005.09.30

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