poｒ un beso

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• やっと

  風邪もよくなってきた～*:.｡☆..｡.(´∀`人)良かったよぉ～本当＾＾わんこのお世話のバイトも入ったし、インド国際交流も行くって言っちゃったし～；；どうなる事かと思っていたけど、かなり良くなってきたのでこれで一安心です（＾０＾）日記もぼちぼちだけど、更新していけそう（＾＾；）これからもよろしくです＾＾

  2006.11.03

• 

  涙が止まらない～（ＴＴ）

  あやか、今日はかなり花粉がひどくて・・・（ＴＴ）涙が止まりませんっっ本当、いつになったら治まるのかな。。もうやだよ～っっサプリを飲むようになってから少しいいような気がするけど～。でも、サプリのせいなのか、それとも少し治まってきたのかよくわからないでも、まだブタクサすごく咲いているし～。サプリのおかげっぽいんだけど。。あやかが今飲んでいるのは、ケフィアです＾＾ケフィア（ケフィール）牛や山羊、羊などの乳にケフィア菌を加えて発酵させたロシア地方の伝統的な発酵飲料です＾＾日本ではヨーグルトきのことも呼ばれているみたい☆胃腸や便秘、下痢などの消化器系疾患に非常に効果があるほか、いろいろ効果があると報告されているんだって～＾＾あやかはなんでこれを飲み始めたのかっていうと、母親が購入しているサプリのところから、新商品のサンプルとして現品が一袋送られてきて、花粉症にも効果があるみたいなことがかいてあったんだよね～＾＾それで飲んでみようと思ったの～♪そうしたら、最初に効果があらわれたのが胃腸。調子がすごくよくなってきて、なんだか身体がかるくなったなあと思ったらダイエットでケフィアを摂る人もいるみたいで、なるほど、少しやせたかなあって（＾０＾）ｖそのうち、なんだか少し花粉症の症状もよくなってきた気がしてきたんだよね～なんだか今まで飲んでたサプリより効く気がして、替えようかどうしようか迷ってます（＾＾；）やっぱりサプリは自分に合ったものじゃないとね～＾＾こんなのも見つけたよっ！ケフィアの基礎化粧品ですなんだかよさそうな気がするけど・・・これで少し良くなるといいんだけどなあ、花粉症。。。

  2006.10.25

• 

  鼻が～っっ！！

  秋の花粉症はなかなか治まりませんＴＴとうとう、鼻の皮が～っっ！！！ああぁっっ！！！もう嫌っっっローションティッシュを使っているので、まだもったほう・・・。。肌の健康応援！ネオナチュラルさんの、馬油を鼻にいっぱいつけてがんばっています；；傷や肌荒れにはこれが一番です、本当ＴＴはあ～っっいつまで続くのかしら。。つらいですＴＴ

  2006.10.17

• 秋も花粉症？？

  あやか、ちょっとまえから花粉症みたいな症状が出ています；；秋はブタクサの花粉にやられるので仕方がないんだけど、ちょっと早くないか！？９月に入ったとたんに出たので最初は、「また風邪～！？」とか思ったんだけど、違ったみたい（＾＾；）つらいです（；；）本当、アレルギー体質っていやっっ今日は特につらいので喘息が出ないことを祈るしかないって感じ。予防薬はしてるけどね。。

  2006.09.30

• 

  ギプスとれたけど・・・

  やっとギプスがとれたんだけど、痛いっリハビリに週２位で通ってます。ものすごく痛くなってきたのでお医者さんに言ったら、「ギプス弊害が出てるからギプスとろう」って言われてリハビリが始まりました＾＾身体のいろんなところに負担が掛かってあちこち痛いので、ウォーターベットマッサージ機（水の入ったベットで水圧を利用していい具合にマッサージしてくれるものすごく気持ちいい機械）と、温めながら振動するものをしています。あやかはウォーターベットマッサージが大好き前に接骨院に通っていたときにもやっていて病みつきになったので今回もまたできてとってもうれしい♪足のほうは、温めなければいけないので、普段は遠赤外線サポーターをしています（＾＾）歩いたり動くときには、クロスして巻く伸びるのをするんだけど、締め付けるのがよくないらしくこれが痛いんだ～；；じっとしているときは絶対に取ってと言われているけど、こんな痛いもの動くときじゃなきゃしないって（＾＾；）まだ動くと痛いし腫れてくるけど何とかがんばって少しは動いてます＾＾でもＰＣ開くのが億劫でなかなかブログ更新できてないけど、涼しくなってきたらできるかなあ。。ＰＣ部屋が狭いんだ～（ＴＴ）で、西側なので夏はサウナ状態。ＰＣは昼間は９０％でしか動かせないくらい暑いの～；；大丈夫なんだろうかＰＣ。。と思うんだけど、義兄は大丈夫だというので（義兄のＰＣです）。。ああっ！！早く涼しくならないだろうか・・・。。

  2006.09.10

• 

  足が～；；

  思ったより靱帯を痛めた足の治りが良くないみたいで、お医者さんに行ったら、「結構時間かかりそうだね～。関節柔らかいから固まりにくいんだよね～。」とか言われたり。。ヨーガの先生にも常々、「関節が柔らかすぎるから、けがをしたらひどくなるわよ～」って言われてたし～（＾＾；）でも、あやか実は今まで怪我って大した怪我したことなかったのね。病気はよくするんだけど（笑）今回、初めてギプスというものをしたりして、でも、取り外せるようになっているので大したことないとか勝手に思ったりなんかしたんだけど。。実は結構ひどかった；；お医者さんに、ヨーガいつからできるのかって聞いたら、この人何言ってるんだ（－－；）って顔されて～（＾＾；）「とにかくあと１０日は固定して、様子を見ながら良くなってきたらリハビリしますね。後のことはそれからですね～。」だって。。「足首を動かさないように指の運動とかして、むくみをとったりしてください」って言うのでついに我慢しきれずに、足首使わないヨーガをやりましたでも、足首使わないで、しかも動かさないようにしながらヨーガやるのって結構難しいのね～あやか、足首とかでバランスとったり結構していたみたいなので；；後は仕方がないからギプスをしているときは、バレエの基礎の動きとかを足首に負担かけない程度にやってます。あんまり動けないので運動不足になって体がきついので、すこしは動かすようにしないと・・・。と思ってま～す＾＾やれやれ、いつになったら自由に動けるようになるのやら（＾＾；）

  2006.08.27

• お久しぶりです～（＾＾；）

  あやか、足の靭帯を痛め、ギプスしています（ＴＴ）しかも、その直後に大風邪をひき、こじらせひどい喘息がでて。。ご飯もしばらく食べられず・・・；；死ぬかと思った（＾＾；）くらい苦しかったよ。。でもまだ喘息でてるし、足は痛いし～（＞＜）なので、日記の更新はなかなか出来ないかも；；でも回復したらまた更新していきたいと思うので、よろしくです＿（＿　＿）＿

  2006.08.13

• 夏風邪；；

  ・・・ひいて１週間強、ダウンしていました；；今日も本調子ではないけれど、まあぼちぼち起きなければ・・・なんてゆーんで起きてきました（TT)が、本当に夏風邪ってつらい；；暑いのに寒い（＋＋）ここのところ涼しかったので、ずっと毛布にくるまっていました（＾＾；）皆からはうらやましいと言われてたけど（笑）本人的にはちっとも良くないよ～（；；）本当、辛かったです。。しかも、久々にPC開けたらまた設定が変わっていてメールは開けないし（－－：）しばらくメールチェックもしていなかったのでさぞかし溜まっていることだろうと覚悟していたのに・・・さらにメールが溜まりそう・・・（＞＜）

  2006.07.25

• 

  今の時期の風邪って・・・

  ・・・なかなか治らないので困る～；；やっと良くなったけど、２週間だよ、２週間！！まったくどうなってるんだかって感じ（－－；）会社の健康診断を２月位に受けたんだけど、たいしたことないんだけど貧血でひっかかったので病院に通って鉄剤をもらっているので土曜日に風邪薬もついでにもらおうと病院行ってきました。そこの病院の内装がすごいすごいっ！どこの洋館ですかって感じ（＠＠）天井高くて、ソファも絨毯も、ふかふか。照明はシャンデリアだしきれいで広いし、あやか的には落ち着くんだけど、あれは病院の内装じゃないと思うあーいうところに住んでみたいなあ。。と行くたびに思いますこんなテーブルがおいてあったりする♪

  2006.05.15

• うーん。。

  いったい何時になったら声が出るようになるのかしらん（？？）今日も、会社には姉に連絡してもらったんだけど、昨日でやっと有休がなくなったらしく、どうするのか話し合いに来いと言われたらしい。はあ～っっやっと辞められるっ１ヶ月でもいいからいてくれみたいなこと言われて、まあ、ぼちぼち行って給料もらえるならしばらくいてもいいか。なんて思ったのでいたんだけど、何時になっても辞められる気配がない。。これは、何時までもいたら辞められなくなる感じだったので、言ってみたんだけど～。。なんだかんだで５月もやる感じになっていたので、けんかするのも面倒だし、有休使いきり作戦に切り替えようと思っていたら、風邪が長引いてしまい、ズル休みをすることもなく、有休を使い切りました（＾＾；）明日は話し合いに行ってこなきゃ；；でも、声も出ないのに話し合いになるか不安です。しかも、体調悪いし～ 

  2006.05.10

• 

  声がっ！？

  出ません；；日曜日にかなり体調が良くなったので、どうしても欲しかった仕事履きの靴を買いに行ったりして、もう風邪も大丈夫じゃんっ（＾＾）ｖとか思って、調子に乗って長風呂したせいか・・・（－－；）ずっとシャワーだったので、お風呂に入りたかったんだよおっ！！それに、やっぱり病院の薬じゃないと効かないのね。。連休で病院がやってなかったので、ずっとお医者さんにいけなかったしなあ～☆昨日やっと、お医者さんに行ってきました。。今日も声が出ないし、熱も結構あってぼ～っとしているので会社お休み。。早いとこや辞めたいんだけどなあ；；なんて思いながら、休んでいるんだけど～。（有休使い切ったら解雇になるので）なかなか辞めさせてもらえないっていうのも辛いですね（＾＾；）

  2006.05.09

• 風邪ひきました～；；

  あやか、ＧＷだってゆーのに風邪ひいてますっっってゆーか、明日で終わりだって・・・でも、ずっと寝ていたので大分良くなって明日くらいにはいいかなあと。。思っているんだけど；；せっかくお買い物でも行こうかと思っていたのに～本当、ついてないです（＋＋）う～っ、お買い物に行きたいよぉ～っせっかくの久々更新だけど、今日はこれで寝ます（＾＾；）おやすみなさ～い（＿　＿）ｚｚＺ    

  2006.05.06

• 最近・・・

  あやか、昨日は入社式でした～☆つ、疲れた～（＋＋）今日から仕事始め。。荷物整理をして、その後はずっと書類作り。。まだまだ体力的に無理がありそう；；２月、３月と急に週５日で出勤していたら、体力的にももう限界に近づいてきています（＾＾；）やっぱり週３～４位からバイトしたほうがいいみたい （☆☆）それはそうだよね～、いままでふせってたのに急には無理だよなあ～；；まあ、しばらくはぼちぼちでいいからいてくれってことだったので、適当に出勤して身体にきをつけよう・・・。

  2006.04.04

• びっくり☆☆

  朝起きたら、身体が昨日より楽になっていたので今日は研修にいけるかなあ～。。なんて、思いながら部屋を出て１階のダイニングに・・・。姉がいたので「おはよう！」と言おうと口を開いたら・・・声が出ない！？・・・仕方がないので口パクで「声が出ない～」と言ってみたら通じたらしく、「今日は行くの？？」・・・声が出ないのなら行っても仕方がないので今日もお休みです（＾＾；）お休みの電話も、しばらく様子を見ていたんだけど、少ししか声が出るようにならなかったので、母親に頼むことに・・・。大人になって母親にお休みの電話をかけてもらうのは仕事をやめるきっかけになった喘息の発作で息ができなくなったとき以来でした；；もう身体のほうは大分いいんだよ～！？なんで声だけでないんだろう？？人間の身体って不思議です。。

  2006.03.14

• 

  あ～ぁ☆

  今日でお休み終了です～（；；）明日（もう今日か）からまた研修です～；；頑張って全日出たいところだけど、まだ体調が完璧ってわけじゃないのでテスト後は、無理しない程度に行こうかなあ。。なんて（＾＾；）本当は、時給が発生するので無理してでも出たいところなんだけど。。久々にちゃんとお買い物もしたいし（＾０＾）でも体調崩してまた逆戻りも嫌なので～☆ヨーガは、２月、３月とお休みさせてもらってます（＾＾）本当は行きたいんだけど、金曜日の１３時からなので無理～（TT)家でなんとなくはやっているけど、やっぱり通ったほうがいい感じ。。やっぱり健康じゃないときれいになれないしねっ（＾０－）－☆　研修終わったらまた通おっっ♪　　どうせ、しばらくはバイトでもしようかと思っているので～＾＾あ～ぁ、はやく２ヶ月経たないかな～？？早くヨーガに行きたいよお～（＋＋）今のところ体調維持と体力回復、それとダイエットに欠かせないので・・・。う～んっ、今日はもう寝よっ！明日からまたちょっとだけ開始時間が早くなるので～。。。ランキングで～す☆★ぽちっとしてねっ（＾－＝）～☆楽天ブログランキング前略プロフ

  2006.02.06

• 

  つらいよ～ＴＴ

  風邪がなかなか治らないので昨日もまた病院にいきました～；；お薬を替えてもらったら少しいいみたい☆(風邪に効くみたい）昨日から、母の出すお店の準備が始まって寝ていられないのでちょっとつらいかなあなんて思ったけど、頑張って昨日のうちに大体のことをやったので今日は検品くらいで済みました～＾＾よかった～（＾＾；）口の中にひどい口内炎ができていて、お医者さんに言ったら「うわ～っ、これは痛いでしょ～っ！これは食べるのつらいわ～！！ね、痛いでしょ～？？」って・・・。こんなキャラの先生じゃなかったのでちょっと面白かった＾＾でも、本当に痛いのっ（＞＜）顔洗うだけで痛いもんＴＴ食べると痛いのであんまり食べれてない；；なのでちょっとフラフラするよ～；；早く風邪治らないかなあ～？？治ったらちゃんと日記更新しま～すＴＴランキングで～す☆★ぽちっとしてねっ（＾－＝）～☆楽天ブログランキング前略プロフ

  2006.01.15

• 

  続行中；；

  あやかの風邪はまだ治ってくれませんＴＴ姉と祖母もお風邪菌です。今日は姪がおなかが痛いと言って学校休んでお医者に行きました；；母も微妙に風邪っぽいかも・・・なんて。。昨日言っていたけど早く寝たので大丈夫だったみたいです。。これは皆でうつしあっているのではっ！！いけません；；どこかで脱出せねばっっ！！！１９日から、母が京王百貨店（聖蹟桜ヶ丘店）の手作りフェアーみたいなのにワンコのニット服のお店を出すことに決まって、あやかも売り子さんのお手伝いで入ることになっているのでそれまでには治さないと・・・；；ＨＰも今製作中です＾＾完成したらココにもリンクはろうと思っています☆まだ細かいことはつめていない（皆風邪でそれどころじゃないＴＴ）のでまだなんともいえないんだけど、いくつか写真を載せてその中からオーダーというかたちになると思います。基本的には小型犬が中心になると思います（＾＾）／この画像も母作です＾＾おリボン結びはあやか担当で～す（＾＾）ｖ

  2006.01.12

• 

  やっと

  少し食べれるようになったので、もうすぐ完治かなあ・・・なんて思っています＾＾そういえばアクセス数１００００ＨＩＴですっ☆ありがとうございます～っっ♪明日はヨーガなので、早く寝なきゃだよ～！まだ完璧じゃないけど、ここまでくると少し身体動かした方が治りが早いかと思うので明日はヨーガに行こうと思っているよ（＾＾）／なので今日はこれで失礼しま～す（＾＾）ランキングで～す☆★ぽちっとしてねっ（＾－＝）～☆楽天ブログランキング前略プロフ楽天ブログランキング

  2006.01.05

• 

  明けましておめでとう！！

  ございま～すっっ！！！と文字だけは元気いっぱいのあやかですが、年末からノロウイルスにやられまして引き続き最悪の体調で新年のご挨拶でございます～っっｆ（＾＾；）昨年６月？位に楽天に、　por un beso を開きましたが何だかんだでいつの間にか、もうすぐ１００００アクセスになろうとしていますっ＾＾嬉しいやらびっくりするやらで本当に皆様には感謝感激でありがとうございますですっ～！！！！もともとはアフィリエイト目的ではじめたわけではなかったんですが、文章だけじゃなんだし、ものぐさなせいか、自分で画像をどうにかするのが面倒だし、もしかしたらここから購入してくださる方がいるかもしれないし～、なんてアフィリエイト画像をばしばし載せているうちに、１ヶ月に何人かの方が購入してくださったりして、すごくびっくりしたり感謝したりＰＣも少しは分かるようになったりそんな感じの２００５年でした（＾０＾）ずっと毎日日記を読んで下さっている方、コメントくださる方、ランキングをポチっとしてくれる心優しい方、あやかのブログやレビューから購入してくれた方、ありがとうございますっ！！今年は動こうかな～なんて思っているので去年ほど更新できるか分かりませんができるだけ頑張って更新しますので、本年もよろしくお願いしま～すっっ！！！・・・で、ウイルスですが、あやかはそんなにひどくはないみたいで、吐いたり下したり（新年早々こんな話でごめんなさいっ～）はほとんどないんだけど、やっぱりおなかは痛いし、吐き気はするので食事らしい食事はほとんどできないし、吐き気止めを飲まないと起きて水分さえ摂る気がしないくせに、３１日くらいまではお腹がすくという厄介な感じでした（ＴＴ）今は空腹のピークも過ぎたためか、あんまり食べたくないので食べれるだけ食べて、少し気分のよいときにまたヨーグルトやウイダーインゼリーなど摂って何とか過ごしております；；年末、やっと探して行ったお医者さんにも、「食べたくなければ食べなくていいから、ってゆーかむしろ食べない方がいいし。水分だけ多めに摂ってね～。」って。。今日になって吐き気が少しだけ良くなったので起き上がってＰＣに向かってみたら、メールが鬼のようにたまっていてチェックするのがつらそう（＋＋；）さっき姉家族が福袋を買いに行くと嬉しそうに出て行きました（ＴＴ）いいなあ～っっ！！！外行きたいよお～っっっ！！！！ハリーポッター見飽きたよお（；；）でも小難しいのは見たくないよお～っ（＞＜）ダウンロード面倒臭い；；でも、外出れないからレンタルなんかもっと行けないよお～っっ！！！っと失礼（笑）でも本当にだだをこねたいくらいなのお～（＾＾；）で、ぜんぜん関係ないんだけど、気になったのでココ！「エストニアニット専門店」てとこがすごく気になります＾＾結構可愛くて温かそうなのがあるよっ（＾０－）－☆モバイル8時間限定タイムセール＊くるぽか帽子モノトーン雪模様北欧生まれ！ くるぽか帽子 レッドどうやって着用するのかよく分からないけどこんな長いの・・・。だれかしってる？？でも可愛い＾＾エストニアの手作り帽子111インテリアにもどうぞだって！ちくちくしない本場北欧エストニアの編込みフリンジニット帽子レッドブラックかわいい！！ぼんぼんいくつ！？人気作家トンベルクさんのフード付きブルーボーダーニットコート北欧エストニアのポンチョ風コート ブラック Vol.2ポンチョ風でかわいいです＾＾よかったら行ってみてね（＾＾）ランキングで～す☆★ぽちっとしてねっ（＾－＝）～☆楽天ブログランキング前略プロフ楽天ブログランキング

  2006.01.02

• 

  うわ～；；

  また風邪弾いちゃった～（ＴＴ）今日から仕事復帰のために受けようとしている講習の説明会だったのに～；；１月からという話が今月末からになったので、予定や体調優先でいいという話で人数合わせで頼まれて行く事になってたんだけど・・・。２月も同じ講習会があるのでそっちの参加に切り換えてもらおうと、そこの会社関係の人と待ち合わせをしていたので、病院ついでに直接そこに行って説明をしたんだけど・・・。海外転勤していた父親が定年退職してもうすぐ日本にかえってくるのでその手続きだとか色々大変。。（父親は結構のんびりしているので今ごろになって手続きのこととか言ってきた；；）住民票も向こうに移してあったりいろいろなんだか１月はごたごたしそうなので、今回の講習は見送りたいと・・・。でも結構ごねられました；；まあ、人数足りないからごねる気持ちはわかるし、多少なりともお金ももらえるので仕方がないかなあと思うけどでも、じゃあだめだったら来月でもいいなんて言わないでよ！！それに、あやかが体調のことや、かなり無理な日程だと言った時に休んだりしてもいいから来て欲しいと言った以上、ごねるのはやめて欲しいよね～；；日程表ができていて、今日とか明日とかは来ても来なくてもいいと最初に向こうが言ったんだから。。あとからあとからこの日も何々がある、とかなんとか。。講習終わったらそこの会社に就職するみたいな感じの講習会に知り合い関係だったので面接とか抜きで参加する形になって、もしあうようならあやかも就職してもいいみたいなんだけど（アヤシイ会社じゃないよ！笑）、講習終わっても絶対就職はしないと思う；；この間、話聞きに行った時も思ったんだけど、すべてのことがいいかげんすぎるもん（・・；）色んなことが全て曖昧で説明になってないことが多いし。どういう会社（結構でかい会社です；；）だろう。。と思っちゃった。今まで行った会社はそんな曖昧なとこどこもなかったし。風邪が治ってごたごたが片付いたら、講習適当に受けて楽して少し資金調達したらぼちぼち合った仕事を無理せず探そうかなあと思ってます＾＾ランキングで～す☆★ぽちっとしてねっ（＾－＝）～☆楽天ブログランキング前略プロフ楽天ブログランキング

  2005.12.27

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  無理はいけないねっ；；

  今日は、朝起きてすぐにご飯を食べました。あやかは朝が苦手なので、ご飯を食べたくらいじゃ、頭も身体も起きません；；なので、ご飯を食べ終わってすぐに軽ーくヨーガをやります。食べた後すぐは胃に血液が集中しているので身体がちょっと硬くなります。なので本当はヨーガとかするのはむかないんだけど、そんな事言ってられないので身体と頭を起こすために時間がある時は軽ーくやります★今日も、食べた後、軽ーくと思い、始めたら頭が起きていないのでなぜか結構本気でやっていたようで・・・。起きていない身体で思いっきりおなかに力を入れたせいか気持ち悪くなってきて・・・；；胃薬飲んで寝たり起きたりの１日になってしまいました（ＴＴ）やっぱり無理はいけないなあ・・・。。と。。何やってるんだろう；；とか、色々横になりながら思ってました（＾＾；）ランキングで～す☆★ぽちっとしてねっ（＾－＝）～☆楽天ブログランキング前略プロフ

  2005.12.11

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  ∬ボディーライン∬

  今日は週に１度のヨーガの日です＾＾あやか、今週は微妙に体調は良くなかったので、家でヨーガあんまりしなかったのねＴＴオフィスでもできるらくちんヨーガだから身体が硬くなってないか心配だったんだけど、開脚がちょっともどったくらいですみました＾＾やっぱり週１位でも、先生についてばっちり２時間やると気持ちいい汗がかけて◎いくら家でやっているっていってもやっぱり落ち着かなくて、せいぜい１時間位。あとはやっぱり家ってどうしてもばたばたしていてね～（＾＾；）でも、毎週変化があって、　「この前よりコレ、楽にできるようになった！？」　「あ～！！また少し身体やわらかくなったかも～！？」って結構楽しかったりするので飽きずに続けられるし、少しづつだけど、健康状態も良くなっていっているのでもうヨーガ、やめられないよ～（＾０＾）最近、ウエストから太ももにかけてとくにサイズダウンしているのがびっくりだし（＠＠）ちょっと前に少し身体が引き締まったって日記に書いたけど、さらに引き締まりました～＼（＾０＾）／もう、うれしくってっ♪でも、ある程度サイズダウンしてくると、多少なりともバストサイズも落ちてきたのであやか、ちょっと前から牛乳飲んでます＾＾あやかの胸には牛乳が１番効くみたいで、痩せてもあんまり胸が落ちることは無いんだけど、今回は結構頑張ってサイズしぼっているので、そろそろバストも落ちてくるかも・・・って思っていたらやっぱりサイズダウンしてきたので４日位前から飲みはじめました☆前に少し落ちたときに、お友達がバストアップサプリをくれたので飲んでみたんだけど、全然効かなくって～。。何かで聞いた牛乳を飲んだら２週間位で１サイズもどりました～＾＾なので、今回も牛乳にお世話になることにしました（＾＾）ｖもう、ちょっと胸が張っている感じがするのでこの調子だと２～３週間で元にもどるかな？？１日にだいたいコップ２～３杯位の量を数回に分けて気づいたときに、そのまま飲んでもカフェ・オレなどなんでも◎です＾＾ただ、牛乳はおなかがいっぱいになるのでちょっとキツイ；；ので、早くもとのサイズに戻してやめたいよ～ＴＴランキングで～す☆★ぽちっとしてねっ（＾－＝）～☆楽天ブログランキング前略プロフ

  2005.11.18

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  冷え性改善！？

  今日はヨーガの日☆午後から行ってきました～＾＾あやかの通っているお教室の先生は、アーユルヴェーダも詳しいみたいで、マッサージとか、花粉症に効くセサミオイルの話とか、合間に教えてくれたります（＾＾）「アーユルヴェーダ」は、５０００年の歴史を持つインド伝統医学で、サンスクリット語で“生命の科学”と言う意味です＾＾Ａｙｕｒが生命、Ｖｅｄａが科学もしくは知識をあらわすんだって～☆で、今日は、「このポーズをやると、足の甲の毛細血管の血行が良くなるので足の甲がピンク色になってくるよ」と言われてじっ・・・と見ていたんだけど、あやか、なりませんでした；；それで、「足の甲の骨の間はつぼがあるので、痛いところがあれば各部位が冷えたり色々あるので押してみよう！」ってことになって押したらあちこち痛い、痛い・・・。。もう、物凄く痛がってたら「そんなに痛い？？」とか言ってあやかの足の甲を押したらムチャムチャ痛くて「イタッ、痛～いぃぃっっ！！」ってなって・・・。「ちょっと触っただけで～！？」「あなた、家にオイルある？帰ったらマッサージして。ちょっと温かくなるから」早速帰ったらオリーブオイルにペパーミントオイルとスクワランオイルを少し混ぜて足の甲のマッサージ。。オイル使ったらすべるのでさっきより痛くない＾＾ペパーミントの香りが気持ちよかったので、しばらくやってたら足がなんだかちょっと温かい！足湯もいいけどこう寒いとすぐ冷えてしまうので、なにかバスソルトみたいなのを入れたりすればいいかなあとおもいます♪冷えは、足元から・・・。冷えたら足をあっためるのが１番先。ということは、足先を冷やさないようにすれば冷え性も改善されるかも！？でも、やっぱり食生活とか運動不足とか人によって色々なので、それだけじゃだめなんだけど・・・まず、冷えを感じたらとりあえず足、温めてみましょっ＾＾それで生姜湯とか飲んで自分にあった方法を探ってみたらいいかも♪ランキングで～す☆★ぽちっとしてねっ（＾－＝）～☆楽天ブログランキング前略プロフ

  2005.11.11

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  ヨーガで健康促進＆ダイエット♪

  あやか、今日はヨーガに行ってきました＾＾先週は風邪でお休みしたので、身体もなんだか心地悪く、風邪が良くなったころから家で少しずつヨーガをやっていました☆昼間は気が付いたときに簡単なポーズを３～４、夜寝る前には必ずベットでできる範囲のものを３０分位。でも、今日先生や生徒さんたちとやったらやっぱり家でやるのと全然身体のかんじが違って心地いいし、身体が温まってこの寒いのに汗なんかもかいちゃっていい感じです（＾０＾）１レッスン２時間。おしゃべりなんかもしながら皆で楽しくやってます＾＾でもやるときはちゃんと静かにやってるよ；；結構きつかったりするんだけど、ここのところ家でも少しやっていたせいか、身体が少しやわらかくなったみたい☆しかも、また少しからだのラインがしまりました＾＾ヒップアップにも、全体の引き締めにも効果ありますっ！！あやかはレッグライン、ヒップラインとウエスト、二の腕に効果が現れつつあります♪健康状態も少しずつだけど、またよくなってきているし。精神的な健康にもいいらしいですよ＾＾なんでも自律神経を整えるポーズとかそんなのもあるみたいだし。女性はホルモンバランスが色んなことによって変化しやすいので、ヨーガやっていると将来的にもいい気がします（＾＾）これだけいろいろ変化も出てきたし、これでヨーガがいいことが本当にわかったので、あやか、前以上のボディーラインを手に入れるためにがんばりま～すっ！！ランキングで～す☆★ぽちっとしてねっ（＾－＝）～☆楽天ブログランキング前略プロフ

  2005.11.04

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  やっぱり；；

  体調があんまり良くない～ＴＴ風邪が治りきってないみたいで（＋＋）あした病院もう一度行こうかなあと思っています；；う～ん、今回は長いなあ（＾＾；）早く治らないかなあ・・・？？ハーブティーでも飲んで早く寝ようかな。。ランキングで～す☆★ぽちっとしてねっ（＾－＝）～☆前略プロフ

  2005.10.30

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  風邪ひいたよ～ＴＴ

  なんか昨日からおかしいo(￣ー￣;)ゞと思っていたら、風邪でした；；うちの主婦の姉が、風邪をひいていたのであやかがご飯とか作っていたんだけど、今日はお弁当を買ってくるみたいです（＾＾；）んあ～っっo(´○`)o頭がぼーっとしてあんまり考えられない・・・(．．?..)?あやか、今日はおとなしく寝てます（；；）そういえばブログ、昨日、一昨日位からクリスマスヴァージョンになりました～っ（＾＾）/フォトアルバムが出ていなかったみたいで一番下に出しました＾＾よろしくねっ♪ランキングで～す☆★ぽちっとしてねっ（＾－＝）～☆

  2005.10.23

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  どうなの磁化杯・・・

  使ってます＾＾効果が出たらまた書こうと思っていたので今日は磁化杯を使って効果が出たか書きま～すっ（＾＾）/まず磁化杯で飲み物を飲むと身体が温かくなります＾＾これはきっと代謝が良くなるってことだと思うんだけど、実際むくみがまた少し良くなった気がします（＊＾＾＊）利尿作用があるらしく、トイレの回数が増えます（＾＾；）便秘に効くという事ですが、あやかは慢性的な便秘がないので分かりませんが、胃がもたれたりむかついたりがなくなってきたので、消化、吸収、排除がスムースに出きるようになってきたと言う事だと思います。これが磁化杯の効果なのか、漢方治療の結果なのか、それともヨーガのおかげなのかは分かりませんが・・・；；でも、身体が温かくなるのは磁化杯で飲んでいるときなので、効果はあると思います＾＾人それぞれ効きかたとか感じ方が違うと思うので、意見は分かれると思いますが、あやかには急激に効くという感じではなく、徐々効果が現れるんだと・・・。それよりあやかが1番気に入った点はミルクティーの味！多分、ミルク系は皆そうだと思うんだけど、さっぱりして重い感じがなくなって嬉しいです＾＾このミルクティーが飲めるなら別にこれ以上の効果がなかったとしてもあやか的にはＯＫ！？（笑）ランキングで～す＾＾ぽちっとしてねっ（＾－＝）～☆

  2005.10.18

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  届きました～☆☆

  磁化杯のことばかり書いているけど今日届きました（＾＾）/早速使ってみたよ＾＾飲み物を入れて、１０～１５分間放置。最初はまず水道水から。・・・カルキ臭さが大分なくなってます～っっ！口当たりは軽くて滑らか。すう～っと身体に入っていくような感覚☆次はミルクティーです＾＾・・・待っていても仕様が無いので色々していたら忘れて３０分位経っちゃった；；けど大丈夫♪おいしいっ！！やっぱり軽く滑らかな感じ。ミルクの重さがないです。お好みは人それぞれだけど、あやかはこっちの方が好き（＊＾＾＊）烏龍茶は今飲んでいるけど、ちょっと苦味？（エグイ？？）が出たかなあ。。でもやっぱり軽いよっ（＾＾）健康増進のために買ってみたけどどうかなあ・・・？？効果があると良いなあ＾＾それと、一緒にたのんだお箸もいい感じだよっＯ（＾＾）Ｏローズウッド材のお箸￥２８０！！お値段以上（あくまであやか的感覚）で、かなり得した気分（＾Ｏ＾）手になじむ感じがすごくいいです＾＾以前、あやかのおばあちゃんが黒檀のお箸を使っていたんだけど、それも手になじむ感じだし、なにかしっとりした感じがたまらなく、羨ましくなって見に行ったら高くて買えませんでした；；でも、これはかなり近い感じ！このお値段なのに！！家族にあげようかな（笑）

  2005.10.07

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  耳鼻科

  あやか、連休の間中、耳がおかしくって・・・。病院やっていなかったので今日行ってきました。。最寄の駅は３つあるんだけど、その中の１つの駅前にある耳鼻科がすいているって聞いたので、行くことに・・・。で、やっぱりすいてました＾＾すぐに呼ばれて中に入ったら、暗い部屋の奥の方に頭の爆発した博士のようなおじいちゃん先生がっっ！大丈夫かよ、この先生っ！！「今日はどうしたんですか」　「連休中、耳が変で・・・」ここまでは普通なんだけど。「なんで変なんですか？」　　・・・おいおい、わかんないから来てるんじゃん・・・；；びっくりでした（＾＾；）「耳の中見ましょうね」とカメラを入れて、｢見えるでしょ、鼓膜。このきれいなのが鼓膜なんですよ。鼓膜のあたりまで傷ついているね。なんで鼓膜の方まで・・・」　　ずっと鼓膜、鼓膜と言いまくりで、周りの壁には、鼓膜関係の掲示物ばっかり。。耳鼻科なんだから、他のものだって貼ってあってもおかしくないのに、なんで鼓膜・・・？？結局何とも言われずに「薬飲んどく？？」とか言われて飲み薬を出されておわりました。。多分外耳炎です。。。なんか、すいている理由がわかった気がしました（ＴＴ）★イオンで耳ツボダイエット！　【倍増版】効果が表れない場合は、全額返金いたします！！！

  2005.09.20

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  ダイエットは

  あやか、今はあんまりつらいと思わないんだけど、それでも無理なく健康的に身体を引き締めたり、体重を落としたりしたいって皆思うんじゃないかなあー？？あやかは７～８年前に、３日間ほとんど食べずに運動して５キロ落としたことがあるけど、一歩間違えば物凄く危険だったみたいＴＴっていうか、いっきに食べれなくなってこれはヤバイ；；って焦るほど本当に食べ物が飲み込めなくなりました（＾＾；）モロヘイヤ青粒・ボトル小（150g・約750粒）怖くなったので、無理やり食べていたらまた半月後くらいに普通に食べられるようになったからホ～～っ（_ _；）でも、その５キロを含めて３ヶ月で合計８キロ体重が落ちました；；いいのか悪いのかって明らかに悪いんだけど、あのまま食べれなくなっていたらと思うと今でもゾっとしますＴＴ今はヨガしたり、ストレッチしたりたまに泳いだりしてちょっとずつやっているけど、少しずつ身体が引き締まり、体重も減っていってます＾＾これで間食しなければすぐにおちるんだろうけど、どうしても誘惑に負けちゃうｆ（＾＾；）でも、いいの～☆増えているわけじゃないしねっ！たまには（っていうかしょっちゅうだけど）。。この間からはじめたヨガは、身体に物凄く気持ちが良くて続けられそう＾＾っていうか、続けたいよ～☆普段は絶対使わない筋肉を動かすのはちょっと筋肉痛になるけど、筋肉痛はあやか、なれっこなので、全～然っ！平気さっ！！な・の・で、家でも少しやってます＾＾あと、油を控えているくらいかなあ（？？）EMSA(エムザ)　オイルスプレーあやかの体はあんまり油分が得意じゃないみたいなので・・・。でも、それで健康的にやせるなら本当に楽ち～ん♪願わくば、このまま目標体重までいって欲しいです。。座るだけで下半身からジワジワほっかほか！！下半身の血流が良くなるから10.4kg痩せる！？美脚...

  2005.09.11

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  また；；

  風邪ひいちゃったＴＴうーん、お友達が広島から出てきてるのにぃ～；；会おうね！って言ってたのに。。困っちゃった（＋＋）健康と風邪予防！ニュージーランドのはちみつクリームハニー・お徳用500g今日は病院だったから、風邪薬ももらってきたけど、あんまり強い薬は出してくれないんだよね（ＴＴ）「体力もついてきているから、あんまり色々出さないようにしましょう」って言われちゃった・・・。0824アップ祭5　目的別　ティー　カゼ予防ブレンド（約2g×10パック）：モーリス メセゲ [ハーブ]なんにも予定が入ってなきゃそれでもいいんだけどー。はあ～ん。。早く治さなきゃ☆☆

  2005.08.25

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  さすがに；；

  連日、暑い中出かけていたので・・・今日はバテ気味です；；朝目が覚めたら目は開かないし、呼吸も苦しいし、だるいしむくんでるし最悪でした（－－；）それで、やっと昼前に起き上がったら今度は貧血。めまい立ち眩み・・・。。もー嫌っっ～～～～！！！でも、お薬飲んで、がんばってご飯食べて少し休んでたらちょっとは落ち着いたかな・・・？？？なので、きょうはあやか、ゆっくりとおとなしくしていますＴＴ

  2005.08.21

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  夏風邪？？

  昨日から、なんか様子がおかしいと思ったら、風邪・・・；；暑いのに、なんか、寒いような。。熱はないけど、鼻が微妙につまっている気はするし・・・。とにかく寝てよう。。風邪ひくとお医者に怒られるから。。風邪の時の漢方があまっているからそれ飲んで・・・。私が飲んでるのは葛根湯じゃないけどね；；

  2005.07.25

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  ∬夏の睡眠∬

  最近暑くて寝るのが遅いあやか・・・；；本当は、お医者に１１時までには寝るように言われているんだけど。。元々宵っ張りの上、こう暑いとそんな早くになんか寝れないよ～ＴＴエアコンあんまりつけないとか決めたのに、毎日のようにエアコンの中で寝てるしｆ（＾＾：）眠りの質もあんまり良くない気がする・・・。★★★【送料無料】すやすやブレンド(オーガニックハーブティー）50g色々試してみようかなー？？って思ってますっ！夜のぐっすりブレンド オイル 頭が休まらない方にお勧め アロマテラピーアロマテラピーって結構好きで、前にちょっとやってたんだっ☆道具とかもうっているけど、なくてもできるしね＾＾ハッピーブレンド オイル 幸せな気分になれる アロマテラピーハッピーになったら逆に眠れなくなるかしらん（笑）あやかは平気だけどっ（＾Ｏ＾）ラズベリーマッサージエステボディーソープいい香りに包まれてのお風呂ならリラックス出来ていいかも＾＾ラズベリーの引き締め効果でスリムになったら一石二鳥！？香りのまくら　眠り姫　ユーカリタプスオイル25mlセットユーカリプタスはアロマテラピーの中でも鎮静効果が強くアレルギーの原因となるヒョウダニも駆除して安心！！アロマピロー【アロマテラピー】ポリエステル綿使用枕から香ってきたら眠れそう＾＾こっちの枕は香りが選べるのだ☆☆でも・・・１１時位に寝ると、次の日楽な気がするけど。。なかなか、ねえ。。。

  2005.07.20

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  ちょっとなのに・・・

  金・土曜日とちょっと出かけただけなのに、ダウン；；暑いから無理をしないようにと、お医者に言われたばっかり・・・（＾＾；）だって、体調よかったんだもんっメイクとか、洋服とか、見たかったし、銀行にも行かなきゃだったし、郵便局も、ね☆ やっぱ、ネットで買うべきだったかなー・・・。でも、外出たかったんだよー；；え～んっ！！

  2005.07.11

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  早くも；；

  夏ばてしそうなくらい暑い・・・蒸し暑い・・・。。代謝がよくなりつつあるらしくって、滝のような汗；；もう少し健康になると落ち着くのかもだけど。。。なのであやかはちょっと動いてはシャワー★お風呂場とを行ったり来たりしてるよー（＾＾；）もう、お風呂場の住人にでもなろうかと思う勢いだも～ん！！　でも、肌も弱っているので、シャワー何回も浴びていると、かさかさ、かゆかゆになってしまうのー（ＴＴ）でも汗かくとペトペトして気持ち悪いから、やっぱり浴びずにいられな～い!!ので、あやかは　セットでお得！[竹炭石鹸105gと竹炭エッセンシャルーソープ300ml　]肌の健康応援！ネオナチュラル　コレ使うよっ☆　　しっとりもちもちの洗い上がりだから、本当にお風呂場の住人になろうかしらん？神戸トランスパランの　サボン・ド・ポンプ（ＢＴ）も、いいな（＾＾）あの香りに包まれているとあやかは幸せ☆気分になるんだよ（＾Ｏ－）－☆両方気分によってつかってるの＾＾肌が特に弱い人は、”ネオナチュラル”　のが無添加でおすすめだよっ☆っあ・・・。　暑いっ！　ＰＣが熱を発しててよけい暑い・・・。クーラー病も！要注意のあやか。今年はエアコンを極力つけずに過ごそうと弱い決心をしたので、我慢してますー（ＴＴ）

  2005.06.27

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