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今回のネイル

２度目のおうちジェルネイル。クリアベースなのでラメはちょっと色の入ったのにしましたが今回も品良くならなかった(;_;)やはり難しいですね。また頑張りますo(^-^)o今日から実家です。今回は東京へ行ったり、美容室へ行ったり、お友達とランチ、飲み会、両親、妹夫婦たちとBBQなど忙しくなりそうです。

2009年09月17日
初☆おうちジェルネイル

昨夜、初めておうちジェルに挑戦しました7月、8月とイベントが多かったので、マンションの1室で開いているネイルサロンに通っていましたが、通っている間、必死で技を盗み、自宅で出来るカルジェルのセットを購入し、昨夜、初挑戦サロンもマンションでやっているので比較的安めの金額設定のようですが、ジェルネイルのいいところの一つである保ちがいい(3週間以上)という点が私は爪の伸びが早く、おうちでアフターケアをしても2週間しか保たず、3週間目に入ると浮きが出てしまうため月に2回通うのはさすがにの方が厳しくなったので購入を決意2~3回通えば元が取れるのでお得問題は、自分のどれだけ出来るかってことなんだよね～利き腕の方の施術は予想以上に困難でしたが、左手の方はやややりやすかったかも。少しずつ慣れて上手になりたいですラメも予想以上に派手に付いちゃったし、もっと細いラインにして品良くしたかったんだけどななど、反省点は多々ありますが、これで2週間保てば、まあいっかという感じです興味のある方はこちら↓　　　　　　　　　　　　　　　

2009年09月01日
甘いもの絶ちのルール

甘いもの絶ち、なんとか続いてます。って言うか、ついでに本格的に食生活を見直そうかと思ったのでなるべく長く続けたい一心で、かなり甘いルールになっている？？ 1．三度の食事は軽めに、夕飯の炭水化物は減らす又は抜く。　　2．間食(朝と昼の間、昼と夕の間、入浴後)に食べていいものは、ドライフルーツ、ナッツ類、芋、豆類、せんべいなど。　3．イライラしたときや朝一は70%以上の高カカオチョコレート4．食事として食べる甘い系のパンや甘いお茶、コーヒー　としました。甘いもの絶ちにしては甘すぎるルールですが、我がブログに遊びに来て下さる皆様、神様、どうか、温かく見守って下さい<(_ _)>　こんなんじゃ願いを叶えてくれないかな最近ハマっているおやつ。素焼きのアーモンド。クランベリー。カルフールブランドの高カカオチョコ(個別包装)カルフールブランドのチョコレートっていろいろ出てますが、どれも好きです。写真はありませんが、板チョコでやはり72%でローストしたカカオチップ入りのものは大のお気に入りあのカリカリした食感がいいです食事として作ったワッフル。砂糖の量は半分にして溶かしバターを加えるの忘れて作っちゃったんですが、なかなか美味しくできました。先日テレビでのダイエット特集でやっていたバニラの香りのリップクリーム。出演していたお医者さんもバニラが一番満腹を感じられるようだと言っていたので。でもチョコレートの香りのものがあったら絶対そっちにしたけど。残念ながら売ってませんでしたこんな感じですが、しばらく頑張ってみます。明後日から実家へ里帰りします実家へもおやつ持参で参ります。お友達とも会う予定ですが、やっぱりおやつ持参かなぁ…別のお友達とランチする予定もあるけど、コース料理のデザートって料理の一部だよね～違うかぁ　

2009年03月29日
貼り紙

昨日の日記で貼り紙ダイエットを宣言した通り、夫に書いてもらいましたあと、食事のときに座る場所の正面上にも。食事中って意外と悪い姿勢で食べているんですよね。次男を妊娠中に買った本、吉岡マコさんが書いた本を　思い出しました。→　夫も自分用にも3枚も書いたので、キッチンに1枚、居間に4枚…狭い我が家は貼り紙だらけです昨日宣言したばかりなのに、冷蔵庫の在庫状況の結果、和風ハンバーグに決定ひき肉、たまねぎ以外に、舞茸と水で戻した切干大根のみじん切りも入れました。以前、料理本に切干大根を入れたハンバーグを見たことがあって。初めてなのでお味の方はどうでしょうか…お楽しみです

2007年10月04日
青汁豆乳ドリンク

二人目を出産してから忙しくなって食事がおろそかになると思ったので、ほぼ毎日青汁を飲んでいます以前、テレビで君島十和子さんが豆乳と黒すりゴマを混ぜて飲んでいると聞いて真似してみました。いろいろ美味しく飲めるように試した結果、青汁(少しのお湯で溶く)、調整豆乳、黒すりゴマ、オリゴ糖少々。かなり美味しく飲めると思います。身体の調子がいいように感じます青汁豆乳を飲んでいるからといって十和子さんになれるわけないのは十分分かっていますが、お肌の調子もいいようです今日からこれにヒアルロン酸コラーゲンをプラス。なぜかと言うと、2ヶ月ほど前、長男の反抗期のピーク?の時に、私の顔を引っかいたことがあってその傷の治りが遅い次男もその被害にあったのですが、私より大分遅くに出来た傷が、今はほとんど良くなっていますはあ～、さすが赤ちゃん…羨ましい。コラーゲンとっても無駄かしら…？

2007年09月08日
手作り化粧水

ローズとローズマリーの化粧水を作りました。材料は、水、グリセリン、無水エタノール、エッセンシャルオイルだけです。切らしても、材料があればすぐ作れるのが楽チン♪そして、お安いし、安全(*^_^*)安い化粧水から高い化粧水といろいろも使ったことがありますが、ここ数年、手作り化粧水に落ち着いてます…ちなみに夫もコレを使っています(^∇^)

2006年01月11日
ローズヒップオイル

先日、生活の木のローズヒップオイル　（精製） 25mlを買いました。夜の洗顔の後に手作り化粧水をつけた後、これを少しのばすだけでお手入れ終了です。以前、化粧品が大好きだった頃、化粧品代、ひと月●万円なんて時代もありました(-_-;)使われている成分などが気になって使っていた基礎化粧品を見直してからたどり着いたのが、１つ100円位の石けんと手作り化粧水、保湿用のオイルです。原材料が少ないほど、安全なんだとか…オイルだけど翌朝はさっぱり、でも程よくしっとり(^o^)顔を洗いたくなくなるほどちょうどいい感じです。肌の基本は食生活、顔のたるみには顔のストレッチ、くすみには蒸しタオル、パックはオイルマッサージ＋蒸しタオル…などをモットーにしております。もう何年か続けていますが、ひと月●万円時代より肌の調子もいいみたいです(*^_^*)ローズヒップオイルは酸化しやすいため、夜に使用した方がいいそうです。ちなみに朝のオイルはオリーブオイルを使っています。↑興味のある方はこちらへ

2005年10月24日
まめぞう豆乳

宅配野菜の《らでぃっしゅぼーや》で野菜と一緒にこのまめぞう豆乳も届けてもらっています。無調整豆乳はいろいろ飲んでみましたが、これが一番美味しくて好きです(*^_^*)無調整が苦手な人も飲めそうな気がします。豆乳と言えば、あの女優の●嶋菜●子さんも美容・健康のために飲んでいるとか…私も美容・健康のため、美味しい母乳のため少し前から飲みはじめました(^-^)でも、飲んだからといって●嶋菜●子さんのようになれるわけではないんですけどね…(^^;)

2005年09月24日
肌に優しい日焼け止め

先日、妊娠線予防のオイルを買いに行った時に、たまたまWELEDA　エーデルフラワー　サンクリーム20が目について買ってしまいました。前に、アイクリームとか、ハンドクリームなどは買ったことがあったんですが、日焼け止めは初めて買いました。これはフェイス用なんですが、ボディ用にと思って買いました。昨日付けてみたところ、のびも良く、香りも爽やかで、しっとりして、とっても気に入りました(*^_^*)合成の紫外線吸収剤、保存料、着色料など一切不使用なのに、UVA、UVBから守る、SPF20の+++です。私の場合、適当に買った日焼け止めやSPFの高すぎる日焼け止めを付けると、乾燥して肌がカピカピになったり、痒くなったりして、なかなか合う物がなかったのですが、これはいいかも！顔にはまだ付けてないけど、フェイス用もこれに変えてみようかなぁと思います。←興味のある方はこちらへどうぞボディ用もあります！

2005年07月09日
朝食の定番

妊娠中期位から、朝食はほとんどシリアルです。栄養バランスと便秘の予防にと思って。でもそれだけではなかったみたいで、1食をこれにすると、調理しないので塩分も抑えられるということに気づきました。夫もコレなら自分で食べていってくれるので、とても助かります。妊娠前も暑い時期によく食べていましたが、身体の調子が良かったのを覚えています。妊娠中も便秘知らずでいられましたよ(^-^)でも先月の血液検査で軽い貧血と言われちゃいましたけど(^^;)暑い時期はコレに冷凍ブルーベリーやラズベリーを散らしたりすると冷たくて美味しいです♪私は最近はヨーグルトの上にきな粉をかけて食べています。前は蜂蜜だったのですが、先月からオリゴ糖に変えたら、さらにお通じが良くなりました(*^_^*)←少しずつ混ぜて食べます♪

2005年06月23日

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