自転車 de ヘルシー＆エコライフ

今日から夏休み。
午前中はバイクで走る予定が、すっかり寝坊してしまった。

しかし、ジョギングはしっかりこなせました。

今日のメニューはLSD。
昨日の筋肉痛が抜けないので、今日は軽めということです。

LSDということなので、一応心拍計をつけて120-130を目安に走りました。

今の実力ではちょっとペースを上げただけで１３０を越えてしまうし、登りでも意識的にペースを下げないと１４０近くまで上昇してしまった。

また、汗ですべるせいか心拍計のセンサーがすぐに落ちてくる・・・。

走りながら落ちてくるストラップを何度も修正しなくてはなりませんでした。

さて、１．６キロの周回コースを今日は４周、計６．４キロ。

ペースはLSDでも全然ロングではないような気もするが、まだまだ走り出したばかりなのでOK。

今日もいい汗をかいてしまった。
満足満足。