ダイエット1週間経過!!
動物性たんぱく質を ぬくダイエットを開始して今日で8日が経過しました!!昨日 1週間目の報告として体重 2kg減です!!わ~~~~~い!!と 喜んでばかりはいられないです。この先が 大変そうだもんね・・・ここで 肉も魚も卵も食べないダイエットで一体何を食べてるかって言うと・・・・昨日のメニューはこんな感じ。朝: 食パン 1枚 コーヒー(ブラック)昼:小さめのおにぎり 1こ (具なし(笑) 卯の花(おから) 夜:おさしみこんにゃく 野菜のセイロ蒸 (ブロッコリー・もやし・カブ・スナップエンドウ・しいたけ) 味付けは ポン酢で。 野菜のお味噌汁 ご飯 (子供茶碗に半分くらいかな)お風呂上りに「豆乳」を1杯のみました・・あとは 時々デザートに グレープフルーツとか食べたりしてますねこう書き出してみると 色々食べてるんだよ~~(笑)子供とパパは お刺身付きだったけど、 私は食べてないです。ちなみに そろそろお肉とお魚を すこ~~~~~しだけ食べ始めようかと思ってます。今夜のメニューは 生鮭のホイル蒸にしようと思ってるんだけど私は 鮭1/3切れぐらいかな・・・後は 野菜スープ と もずく酢を考えてます~~!!++++実は 貧血がひどくて 精密検査を受けるように連絡があったんだけど まだ 病院へは行ってなくて、ダイエットを始めたのもあるのできっと 貧血の結果が ひどいことになりそうで怖い(笑)今までは 貧血って事だけど 特に 気になる症状も出てなかったんだけど、今日は 気温が暑いせいもありなんだか めまいがするな。。気をつけなきゃね・・+++++