日記

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• オフザ マットな育児生活！

  土曜日から、娘とパパ、友人たちで群馬の友達宅へ。電車でＧＯ！ ドイツ村でバーベキューしたそうです。 ビールが美味しそう！ 昨夜、遅くに帰宅。 生んでからいつも一緒の娘がいないと突如「はっ、いない！」と思ったり。 ２人育てていると、子ども１人見るのはラク～♪と感じたり。 とはいえ、息子の無謀な動きに神経を使う時期はまだ続きそう！ 外出は特に！ 肩、首に力入れて息も止めて目は血走ってしまう。 歩道の無いバス通りとか。 心の余裕がなくなりやすい。 思う通りに動かないものを思い通りにしようとするから…。 「車が来るからはじっこを歩いてー！」 危険を教えるのは、親の役目。 息子はやりたいことをやりたいように。 はじっこは歩くし、車が来れば、ピシッとはじに寄り止まる。(保育園仕込み) けど、危険を感じないとふと忘れて真ん中に向かい始めたり。 もし、車が来たらキミの速さでは危ないって。(・・;) で、母が真剣に訴えていると、何となく理解してくれるのか、言うことを聞いたりする。 ほっ。 でも、こうして接してると難易度の高いアーサナをとってるのと同じ。 辛い中でこそ、瞑想的に見守りつつテキパキと対応していきたい！ それを意識すると子どもとのひとときもヨーガのプラクティス実用編となる♪ ～さとちゃんのお弁当＆おやつ～ ★保育園の献立 擬製豆腐 ブロッコリーの中華和え ☆さとちゃんのお弁当 がんもと野菜の煮物 ピーマンとしめじの炒めもの ★保育園のおやつ ロールケーキ ☆さとちゃんのおやつ パンケーキ お弁当は夕べ作ってあったので、朝はパンケーキだけ作成。 粉をふるって混ぜて流して焼くだけ。 飾りも何もない。 昨日、豆腐のクリームを作ってみようかと思い、 木綿を一丁買ったものの豆乳と塩混ぜたら、 味見したさとちゃんが気に入ってお代わりお代わり、ペロリと完食。 それが、コースの前菜？ ピーマンの炒めものも食べ尽くしそうなので避難。 がんもどきと野菜の煮物も干し椎茸は食べ尽くされてしまった！ パパのお弁当用は死守。 あなた、お腹パンパンなんだから！ お風呂に連れ去り、眠そうなのでお布団に。 お風呂でも寝る前も、娘が不在なので、 １人に集中してゲラゲラ笑わせました。 笑い疲れてストンと寝たようす。

  2007年10月22日

• 200時間ヨーガＴＴ2 日目

  ６時、自由参加の瞑想に始まり朝飯前のクラス午前に午後のクラス。夜のクラス。そして、人それぞれ自主的な練習を10時や11時までやってたり。本当に楽しくにぎやか。学んだ後は、温泉入って部屋に帰ってからもおしゃべり。こんな生活は貴重で有り難い。そして、その有り難さをありふれた日常にも見い出すための修行でもあります。今回は金曜日に迎える野外活動がピーク。(？！)サイレントで芋掘り。ホテルの計らいで芋掘りをさせていただくことに。(ホテルで有機野菜を育てているんです。)サイレントで…おかしな団体ですが、キャッキャと掘るのでなく静かに土、大地と触れ合う自分を眺める自分。純粋意識。芋と一緒に繊細な感覚がスルスルッと引き出されるかも！

  2007年09月30日

• さとちゃんのお弁当＆おやつ9/7

  台風一過。 夜中にすごかったです。 窓の外では暴風雨。 内では蚊の猛襲！ 私が爆睡しているのをいいことに、 手首が相当に血を吸われた様子。 ぷっくり広範囲にわたり腫れ上がりました。 瞑想状態が深まれば、蚊に刺されようが腫れないらしいですが…。 寝ても覚めても、煩悩に満ちてる私のようです。 子ども時代から虫刺されなどに対して皮膚が過敏です。 受け入れよ、さらば、受け流せん。 だろうけど、ムリでーす。 カユイよ～。 と、未だに弱みを克服してません。 そして、蚊を近づけまいと呼吸も浅く、肩首に力入れてヒムサーな行為を繰り返しております。 パチン！ パチン！ 蚊を叩こうとしている時の私は何とエゴに満ちていることでしょう！ ★保育園の献立 オムレツ じゃが芋の甘煮 ★さとちゃんのお弁当 焼いた車麩に炒り豆腐 肉なしの肉じゃが(？) 肉が入らければ肉じゃがではありませんよね。 でも、あの味わい。 干し椎茸の旨味がポイントみたい。 昨夜はスープが飲みたくて、 玉ねぎと人参を炒めて煮込んだ塩味だけのスープを作成。 実は食べず、スープだけ頂きました。 温かいスープは心も緩みますね。 娘もお代わり２回。 その実を茹でた芋や椎茸と合わせて煮物に。 いつもテキトー有り合わせです。 ★保育園のおやつ キャロットケーキ ★さとちゃんのおやつ キャロットケーキ 人参ケーキ、 甘味は人参とレーズン。 でも、息子、家ではケーキって余り食べません。 あげてもその辺に転がってたり。 朝早く起きて作ったケーキ、息子のためというより 自分が食べたいだけかも？！ ちなみに、保育園のキャロットケーキも先生の手作り。 週に三回は手作りおやつです。

  2007年09月07日

• さとちゃんのお弁当＆おやつ9/6

  台風接近中！ どしゃ降り雨のお迎えは本当に大変です。 保育園も交通機関がマヒすることを恐れてか、早めのお迎えか家庭保育を…と貼り紙＆昨日は口頭でも依頼。 午後のクラスがお休みになったので、早めに帰れそう！ 午前中はとしの助産院でした。 午前はもとより、昼からのクラスにも赤ちゃん連れで車の方はいらっしゃいました。 マタニティーで通っていて、出産された方が、赤ちゃん連れで初産後ヨーガ！ お腹すっきりで大きな可愛い赤ちゃんを抱っこ♪ 赤ちゃんて成長ハヤーイ。 ★保育園の献立 トンカツ サワークラウト プチトマト ★さとちゃんのお弁当 芋もちコロッケ 人参とエリンギの炒めもの プチトマト 芋もちコロッケ… 単に昨夜作った芋もちを献立のトンカツに合わせるべく、パン粉で揚げました。 ジャガイモ多めなので気持ちモチっとしたコロッケ…。 アハ。 ★保育園のおやつ ジャムパン ★さとちゃんのおやつ プチトマト入りドーナツ トマトがジャムみたい？！ いつも、なるべく周りの子と差が出ないように、保育園メニューに合わせてますが、 白いフカフカパンは合わせにくいなあ。 しかも、ジャムは買い置きなし。 個人的に、パンとジャムは別々に食べたいです。 それはともかく、粉ものには水分を付け合わせたほうが食べやすいので、 プチトマトを包んだドーナツを作成。 見た目は長方形のパイ風。 もちろん、粉、塩だけ。 全粒粉が半分、ざっくりした味わい。 そういえば、アルプスの少女ハイジは白いパンでなく、黒いパンが常食ですよね。山の上では。 ヤギの乳と黒パンで高い山々を駆け回るエネルギー。スバラシイ！ 白いフカフカパンはおばあちゃんへのプレゼント♪ 黒くて硬いパン、味わい深くて美味しいですよね。 でも、子どもは好きなんですよね。白いフカフカパンが。 だから、時々は娘に買ってあげます。(^ー^) 色々食べて自分で選んでほしいです。

  2007年09月06日

• さとちゃんのお弁当＆おやつ8/31

  いよいよ８月も終わり。 小学校も今日から新学期なのかな。 午前中のクラスでは 防災訓練の子どもを引き取りに行く、と １時間だけ参加した方がいらっしゃいました。 少しでも出たいから、と来て下さるのも嬉しいですね。 昨日も一年生の子をもつ女性が久しぶりに出席。 お母さんたちにとっても長い夏休み。 お疲れさまでした！ 子どもたちは楽しい思い出を胸いっぱいに新学期を迎えたことでしょう！ 我が家の娘も来年は小学生♪ どんな夏休みになることやら！ アシスタントとしてヨーガの指導先に連れて行こうかなぁ(笑) ★保育園の献立 カレーコロッケ 醤油フレンチ ★さとちゃんのお弁当 カレーコロッケ べか菜とお麩の煮浸し コロッケのジャガイモ２個は娘が保育園で育てたもの。 幼児クラスが園庭のプランターでいくつもの立派な無農薬野菜を収穫しています。 いんげん豆や人参や玉ねぎ、ゴーヤ、ブルーベリー…。 私のプランターには雑草しかいないのに！ 昨夜、茹でたジャガイモ２個を娘にマッシュしてもらいました。茹でた人参とカレー粉と塩でコロッケに。 ついでに、他のも茹でてマッシュ。芋もちにして冷蔵庫へ。 普段、なかなかお手伝いを娘に頼めません。 テーブル拭くくらいはできても、作業は息子の手が加わり、タイヘンなことになりそうですから(・・;) 先日のドーナツ作りも娘から奪い、床で作ろうとするし。 この前は、息子がナスを切ると言い…、一緒に包丁でダン！ダン！ダン！！ 細い小さな指を切りそうでヒヤヒヤ付き合いました。 興味をもったら、何でもやらせたいですが… 全部付き合ったら、時間が足りません。気力も？！ ★保育園のおやつ そうめん チーズキッス ★さとちゃんのおやつ そうめん ワカメ、ナスのしぎ焼きを添えて 一束茹でたので残りを朝ご飯に。 先に息子が食べ始め、娘のそうめんも略奪されてました。 さめざめと泣く娘。 女も逞しく育てよ～。 娘は泣くとどうにかしてもらえる、と思っている。 だから、すぐ泣きます。 そして、「泣きたかったら、泣いていいんだよ」と言って育てたせいもあります。 そのせいか、 「悲しい」 「寂しい」 と、涙目で気持ちを伝えてきます。 二人目に手を焼いてると、つい上の子をほったらかしてしまいます。 そんな時、こうして言葉にしてもらうとハッと戻ってこられます。 伝えたい相手に気持ちを口にするって簡単なようで難しいです。 私は出来なかった！ 逆に、娘を見習ったりしています。(^-^)

  2007年08月31日

• さとちゃんのお弁当＆おやつ8/30

  ようやく登園。 まだ本調子ではないけど熱は昨日からないです。 今日は月に一度の誕生会。８月生まれの子どもたちをみんなで祝います。 この日はいつものカレーライスに唐揚げがプラス。 カレーにも飾り切りの可愛い人参が！ あ、さとちゃんのも星形にすれば良かったぁ☆ ★保育園の献立 夏野菜のカレーライス シルバーサラダ 唐揚げ ★さとちゃんのお弁当 カレー ピーマンとエノキの炒めもの 大豆たんぱくの唐揚げ 大豆たんぱくの唐揚げはベジメニューの定番？(^_^) ぬるま湯でふやかし、水を換えつつもみ洗い。念入りに戻してから醤油や薬味で煮つめる。 その下ごしらえ済みを冷凍しておき、朝、揚げました。 娘も揚げると好きです。 子どもって、揚げ物が好きですよね。 私も肉を食べなくなってから一時、揚げ物が好きでよく作ったことがありました。 今は、余り欲しくなくなりました。 そういえば、妊娠中に唐揚げやフライドチキンが食べたいといった衝動を感じた時、 何でだろと観察したら、唐揚げの肉よりその衣や食感を欲していることに気付きました。 カリッとした香ばしさ。 それに気付けたから、鶏の唐揚げに手を伸ばしたり、○ンタに寄ったりすることもなく今日まで来ています。 健康に育った弾力性あるシャキッとした鶏肉なら、またいつか食べたいと思いますが、日常生活には必要ないです。 ★保育園のおやつ ヨーグルト 胡麻せんべい 北の卵サブレ ★さとちゃんのおやつ 醤油せんべい 梅しそおにぎり ヨーグルトって体に良さそうですが、甘さがたっぷり。 乳酸菌をとりたいなら、日本の気候が生んだ発酵食品もドンと前に出して欲しいです。漬物とかも。 うちの主人は酸っぱくなった古漬けが好きです。 頂いた酸っぱい沢庵もパクパク。と思ったら、娘もパクパク。 朝鮮を代表する漬物キムチも日が経つと酸っぱいですよね。主人は美味しいと言います。 そういえば、学生時代に韓国人にも「キムチは酸っぱいのが美味しい」と言われたっけ。 酸っぱくなったものは味も深まっていますよね。 なのに、私が作る天然酵母パンの酸っぱさは夫も娘も受け付けません！なぜだ… 腐ってるのではと疑ってるようです… いつも、一人で食べてます(笑)

  2007年08月30日

• 27日の日記

  金曜日、お弁当＆おやつをいつものように携え、登園したものの… バイバイして保育園の門を出ようとしたら 「おかあさ～ん、さとわくんお熱が～」と呼び止められました！ 38度3分 問答無用でさとわくんとお弁当持って保育園を後にしました。 娘は預けて息子と仕事へ。 何とかなりました。ほ☆ 熱に気付かない私もなんですが。 前の晩は確かに食欲が余りなかった。 とはいえ、朝は「かわりーっ」と姉の分まで平らげて元気に走り回っていたので気付きませんでした。 日曜の朝には熱も下がり、何事もなく夕方にみんなで公園へ。 元気に遊んでいたけど、夜から再び発熱。 今朝も高いままでした。 またしてもお弁当は冷蔵庫で出番なし！ 熱の後はしっかり休ませなきゃいけないのに、 ついつい、元気な姉にも行動を合わせてしまい、息子に無理させてしまったようです。 小さな子どもの具合悪い様子は本当に辛いですよね。自分が代わりたいくらいに思ったり。 自分で言うのも何ですが、母の想いは深いです。 きっと、夫も夫なりに深い想いをかけています。 夜中に真剣に周囲の環境整備。飲み物や室温やら。 二人とも、この子を失いたくない思いにかられています。 大袈裟だけど、以前、「この子、死ぬかも？！」という一瞬を感じさせる出来事があったから。 あの恐怖は心の底に染み付いてます。 ショックなことの前は平穏です。 突然、事は起こります。 だから、事が治まって平穏に戻っても不安が残ります。 また、いつあの時みたいに平穏さが打ち破られるかは誰も分からないから。 自分のことなら怖くなくても子どものこととなると心配になるのが親のさが？ 妄想が膨らみ、恐怖にかられている体は首や胸に締め付ける緊張感を生んでいます。 その鬱積したエネルギーは引き金があれば、爆発するかも。 または自分の心身を傷つけるかも。 私たち夫婦は夫が外に爆発。私が内側に爆発。 お互いに、そんな傾向があります。 夫のお陰で前よりは外に向けて出せるようになりました。もちろん、爆発はさせないように(笑) ヨーガの教えでは執着心を棄て去るよう言います。 子どもに対する親の愛情は深いです。 それが、愛着という執着心になって子どもを縛らなければ問題無いでしょうが、その線引きが区別できなかったり。 数え切れないほどの手をかけ、時間をかけ、 思いが入り込みすぎてしまうと、執着か愛情か分からなくなってしまいやすい。 執着するな、なんて無理！とも思ったり。まあ、バランスですよね！ やがて独り歩きし始めるであろう娘と息子。 子のことを我がことのように心配しても ヨーガを習慣にすることで、その思いが破壊のエネルギーとならぬよう安定感を作りだしていきたいです。 何はともあれ、しばらく寝冷えなどには気を付けて過ごします…。 夏風邪にご注意を(^_^)

  2007年08月27日

• さとちゃんのお弁当＆おやつ8/23

  ★保育園の献立 ポークビーンズ 粉吹芋 ★さとちゃんのお弁当 トマト煮 いももち トマト煮には高野豆腐を添えて。 トマト煮を少しに水、カレー粉、醤油をプラス。 高野豆腐を入れて戻し、小さく切り、煮含めました。汁気がなくなるまでしっかり煮含めるのは美味しさの秘訣です。 高野豆腐とトマトは意外に合います。 ★保育園のおやつ チョイス おかき ★さとちゃんのおやつ 干し葡萄クッキー おかき 乾きものばかりのおやつで喉が渇きそうですね！ 息子は粉菓子を作れば食べるけど、どちらかというと、好きなのは私で、息子はレーズンを食べてます。 粉ものはたくさん食べるものではありませんね。 私は、ついつい、つまんでしまい喉が干上がります…。 このクッキーは元々スコーンのレシピ。 薄く伸ばしてクッキーにしてます。 全粒粉、薄力粉、片栗粉、塩、油、水で生地に。 レーズン、ココナッツパウダーで甘さをプラス。 もちろん、シロップなどは無し。 最初に、油と粉をすり混ぜるのがポイント。 焼いて冷凍しておくと、カリッとした外皮の食感を保てるし、お菓子が欲しいときに手軽に食べられます。 私はパンもせんべいも冷凍保存。 息子もそれを知ってしまい、ガラガラ開けて物色。 冷気逃げまくり。 せんべいなど発見しては自分でポリポリ。 ある朝は娘の食べかけアイスを見つけて１人静かに黙々とペロペロ。ペロペロ…。 娘に見付かり、取り上げられて大騒ぎ！悲痛な叫び！ 可哀想だけど、さすがに、朝からアイスは私も頷けないなあ(・・;) しかし、どうりで静かな朝だと思ったよ。 子育て中は環境に静けさがあっても浸ってしまうと危険。やんちゃものは特に！ 嵐の中に、台風の目のような心の静けさが必要ですよね。 ヨーガでリラックスも必要だけど、少しキツメにアーサナしながら、呼吸を感じて、上虚下実を取り戻す練習も大事かな。 練習、練習。 日々、練習。 より素敵な大人になるために☆

  2007年08月23日

• さとちゃんのお弁当＆おやつ8/22

  ★保育園の献立 スペイン風オムレツ ひじきのナムル ★さとちゃんのお弁当 フライドポテト ひじきとキャベツ 新じゃがっぽいコロコロ芋が宅配のお野菜セットに続けて入っていたので、揚げました。 たっぷりの油にポトンでなく、ステンレス鍋に１cmほどの油。ザバッと芋を入れて蓋をして１０分くらい放置。 箸を入れすぎると崩れるので、余りかき回しません。くっつかないように動かす程度。 塩まぶして出来上がり。 オリーブ油で作るとこれまた美味しいです。 ★保育園のおやつ カレーピラフ ★さとちゃんのおやつ 豆腐ドーナツ 今日はねーねがバレエの日。 おやつは保育園で食べませんが、昨夜豆腐ドーナツを作ったので、持参。帰りにそのままもらって行きます。 ドーナツ、アメリカでは朝食にドーナツ食べたりするそうですね。 本当でしょうか？ うちのドーナツなら、朝からでも子どもに食べさせてもいいですが。 絹豆腐に全粒強力粉、薄力粉、膨らまし粉、塩のみ。 娘が麺棒で伸ばして型を抜く側から息子が壊していく。 娘、泣きながらのドーナツ作り。 熱いと言いながら、息子が食べ始めると邪魔されなくなったようです。 粘土のように遊べて食べられて楽しいんでしょうね！ 我が家のドーナツ、砂糖やシロップで甘くしなくても、娘は「ドーナツ作りたい」と言ってきます。

  2007年08月22日

• さとちゃんのお弁当＆おやつ8/21

  ★保育園のお弁当 魚の照り焼き いんげんのごま和え ★さとちゃんのお弁当 とうふの味噌焼き オクラの揚げびたし おお～きな四角に切り、水切りした豆腐(冷蔵庫で丸１日水無しのまま保存してただけですが…)をフライパンに。 麦味噌をペタペタとつけながら焼き、エノキも加えました。 計画性があれば、味噌に漬けておいたんですが。 ホント、私にとって育児中の料理はテキトーです。 麦味噌の甘さがダイレクトに味わえます。 豆腐も美味しい豆腐で淡白な中の濃さを味わいたい♪ ★保育園のおやつ ばかうけせんべい ラングドシャー 枝豆 ★さとちゃんのおやつ せんべい 焼きおにぎり 枝豆は保育園から提供 ばかうけせんべい… ４年半前、１歳になりたてな早生まれの娘が４月から保育園に入ったとき、 給食メニューに衝撃を受けました。 歌舞伎揚げとか。 カツとかカレーとかココアとか。 私が用意してた３月までの食事から差がありすぎたり、 私なら乳幼児にあげないような嗜好品に、涙が出そうになりました。 それから給食の先生と色々、交渉があって 息子には「お母さんがあげたいものをあげてください」と お弁当＆おやつ持参になってホッとしました。 まさか、持参が許されるとは思わなかったので！ 準備のタイヘンさはあっても給食メニューに妥協するよりは 毎日、作るほうが精神的にラクなので、かれこれ一年近くそんな生活です。 いつ止めるのかな。 息子次第かな。 毎朝、自分のお弁当＆おやつを一つ一つ給食の先生に手渡しする息子です。 「どうじょーっ」 忙しいだろうに、先生も気長に待っていてくれます。(^_^)

  2007年08月21日

• さとちゃんのお弁当＆おやつ8/20

  金曜朝から昨夜まで山中湖にて避暑してきました。 ほんの３日間ですが。 私と夫の両親もそろって、にぎやかでした。 ★保育園のお弁当 豚肉の味噌焼き きゅうりの中華合え ★さとちゃんのお弁当 車麩の吉野煮 きゅうりと三つ葉の合えもの 明け方近くに帰宅。 なので、お弁当もおやつも昨日作ったもの。 三つ葉は山中湖の庭で母が摘んだもの。 茹でた三つ葉にきゅうりと乾燥メカブも混ぜて 醤油ベースのさっぱり味に仕上げてました。 ★保育園のおやつ ロールケーキ ★さとちゃんのおやつ ケーキ あられ プルーン ケーキも昨日のおやつ。 粉と膨らまし粉に塩微量。 油とてんさい糖シロップに水。 市販の蒸しパンほどにも甘くない(笑) でも、みんな普通に食べます。 義母は一番、「美味しい！」とパクパク。 私が二人目を生むにあたって、両家共にマクロビ旋風が吹き撫でました。 吹き荒れてないところがミソ？(*^^*) どちらも健康オタク？ 食への関心が高いです。 母により肉を食べる機会が減った父も最初はぶーたれてたようですが、 体の良い変化を感じてナットク。 義母も肉などの毒消しを飲み続けています。 切り干し大根、干し椎茸、小豆を2時間煎じたもの。 最初は不味かったのが、2年近く飲んで今では 「美味しく感じる」と言います。 私は肉や魚を食べていませんが、両親や家族は適当に食べています。 食べたいならある程度は食べたらいいと思います。 必要なければ、やがてそれに気付くかもしれないし。 大事なのは、体の声を聞くこと。 それを食べることで感覚器官を満たそうとしてるのかなとか。 含まれる栄養が欲しいのかなとか。 本当に必要なのかなとか ヨーガもマクロビオティックもニュートラルとか中庸を意識した バランス感覚が大事だと思います。 もちろん、マクロビオティックのことはそこまで詳しくないけど、 きちんとマクロビオティックをやっている方の話しを 聞いていると、そう感じます。 「～ねばならぬ」だからでなく、 バランスを探りながら歩く人生を楽しみたいです。 お店の甘くてちめたいアイスが、１日歩き回りがっつり動いた後には、本当に負担なくスーッと体に受け付けられたり！ 今朝は寝不足で頭だけでなく、足取りも重かったのが、 上虚下実を意識してアーサナをしたら、最後はすっきり軽やか～♪とか。 自分を感じるだけでも面白いですよね☆(^_^)

  2007年08月20日

• さとちゃんのお弁当＆おやつ8/16

  ★保育園の献立 豚肉の香味焼き カボチャのサラダ ★さとちゃんのお弁当 板麩の香味焼き カボチャのサラダ 保育園は２週間後に同じメニューが出ます。 例えば、8月1日と15日は同じメニューなんです。 作る側も手間が省けるのかな。 板麩の香味焼きは そうめんのつゆと同じダシを利用。 酢と胡麻油を足してトロミをつけて、 中華なあんに変身♪ 毎日のお弁当は、いかに同じものを使い回すかがポイント？φ(゜゜) 毎日いちから作れればいいけど、 そうもいかないから。 カボチャのサラダは カボチャと一緒に茹でた赤玉ねぎとレーズン入り。 レーズンとかプルーンとか甘味があるので、子どもたちは好きです。 私が小さいときは抵抗があり、食べれなかったけど。 プルーンなどは本当にごく最近になってから…。 マタニティーヨガの本に載ってたんですが、 口寂しく、ビターな板チョコが欲しいときはプルーンをお試しください。 チョコで補いたかった微量なミネラルが補えるようです。 嗜好的なチョコクリームの代替にはならないですが。 「チョコレートが欲しい」ときって体の欲求があるのかも。 代わりのものを知っておくと無駄に砂糖や乳化剤をとらなくてすみます。 ★保育園のおやつ 大学かぼちゃ ★さとちゃんのおやつ 大学かぼちゃもどき 昼にかぼちゃサラダ。 おやつにもかぼちゃ？ まあ、美味しいからいっか。 大学いものかぼちゃ版かな。 かぼちゃの皮を息子は食べません。 なぜ？と思いつつ味わうと確かにゴワゴワしてるかも？ 娘は葉ものが好きでない。 なぜ？と思いつつレタスなど味わうと、 確かに筋ばかりで苦い。 子どもの新鮮な目で感じると意外と大人は頭でとらえて感じてない気がします。 体にいいから 全部食べるのがいいことだから 概念に振り回されて、自分にとって何がいいのか悪いのか分からなくなったり…。 ヨーガでは、そんな素直な感受性を思い出したいです。

  2007年08月16日

• さとちゃんのお弁当＆おやつ8/9

  ★保育園の献立 ポークビーンズ 粉吹芋 味噌汁 ※汁物は保育園から提供されます ★さとちゃんのお弁当 打ち豆のトマト煮 芋もち 打ち豆のトマト煮は ニンニク、玉ねぎ、人参を炒め、最後にトマトと打ち豆。 煮込んで味付けは塩のみ。 なのに、甘くて味も深い！ 子供には手軽にご飯にかけて混ぜて食べたり…、 パンやパスタにも合います。 この季節は缶詰めでなく、生のトマトで！ 芋もち 娘が喜んでいました。 茹でて皮を剥き、マッシュ。塩少し。 目分量1/3くらいの片栗粉を入れて混ぜる。 油をしいたフライパンで蓋をしながら、両面焼きます。 最後に水で薄めた醤油を回し入れ、絡めて出来上がり。 保育園に合わせて粉吹芋でも良かったんだけど、息子は茹でたジャガイモを余り食べなくて。 もさもさするのかな？ 茹でた長芋や里芋は食べるんですが。 ★保育園のおやつ チョイス あられおかき ★さとちゃんのおやつ アジアントースト 干しプルーン アジアントーストは、「パン通信」のレシピで豆乳を使用していたので。 アレンジして、豆乳に醤油カレー粉、くず粉などを少しだけ入れて混ぜてパンを浸して油をしいたフライパンで焼きます。 息子はもちろん、普段は私が酵母から作るサワードゥ・ブレッドは食べない娘もこれは大好き♪ 自家製酵母で全粒粉が半分のしっかりした味わいのパンで作るとハムカツっぽいかも？ パン通信は、いつも粉を買っているカンガルーというパン屋さんに置いてあります。 編集、発行は東京のとある会社ですね。 色んなパンにまつわるお話やレシピが載っていて、重宝しています！

  2007年08月09日

• さとちゃんのお弁当＆おやつ（8/8）

  今日もヴィーガンなさとちゃんのご飯をお届けします！ ★お弁当… おからとエンドウ豆の春巻き。 ひじきと水菜のゴマ合え 主食がパンの日なのでご飯も持参。 梅干しと乾燥めかぶのおにぎり。 月に二回くらいロールパンが出るんだけど、 市販のパンは砂糖とか添加物とか多くて。 何噛んでるか分からないフワフワパンを主食としては与えたくないなあ。 ★おやつは、娘がバレエの日だから保育園では食べません。 おにぎりを持って行ってあげる予定。 ちなみに、保育園のおやつはカレーピラフ。 春巻きは昨日のおやきとほぼ同じ。 カレー風味のおからと玄米ご飯に赤えんどう豆を混ぜ混ぜ。 皮に包んで揚げただけ、簡単だけど夫にも受けていました！ ボリューム感ある春巻きで、夫も息子も喜んでいましたよ。 週末に作っておいた惣菜を活用すると一つ手の込んだものを 作りやすいですね！ 週末に作っておいたおからは、 長ネギを炒め、人参、エリンギ、こんにゃくを順に入れて醤油で味付け。 カボチャを蒸し煮にして、潰しながらおからを混ぜてカレー粉と塩。 そして、実家にあった玄米黒酢を普通のお酢と思い、ドボッ。 何と４倍希釈だったのを入れてから言われ・・。 でも、そのお陰で濃厚な味が加わった上に、つんとした酸っぱさなし。 酸味は味に濃さや深みを出してくれますね。 赤えんどう豆も実家にもらった豆を煮て、味付けは塩だけ。 揚げ物が２日続いたな。 どうも、揚げるまでは億劫なんだけど、一度やるとハマる傾向があります。 今夜からはさっぱり行きたい。暑いですね・・ 夏野菜をしっかり摂って過ごしたいです。 あ、保育園にお迎えに行かなきゃっっっ。

  2007年08月08日

• さとちゃんのお弁当＆おやつ

  ★お弁当は… 湯葉のフライ インゲンのトウチ炒め 人参の炒めもの ★おやつは… ゴマ煎餅一枚 おからとカボチャと人参と玄米のおやき(カレー風味) あと、保育園から枝豆を提供されます 湯葉のフライは先日の合宿で出たマクロビランチから。 カリッの衣に中はふわっトロッ。見た目、何だろうこれ？ 食べて「おいしーっ！」 火を通し過ぎないように注意！ 塩だけか、醤油と味噌のタレでも 衣は湯葉に粉をまぶし、溶き粉をくぐらせて生パン粉。マクロビの基本 残った溶き粉とパン粉でおやき。 これもマクロビなスピリット！ しかし、湯葉なんて、うちにしてはちょっと贅沢な一品です(笑) 当分、買わないでしょう、ホホッ トウチは中華街で買い、軽くフープロで小さく切り、醤油でのばしたものを瓶に入れて冷蔵庫保存。 知人の夫から伝授。 麻婆豆腐など中華に重宝します！ 今朝は、元気な二人の子供を保育園へ送り込み、 帰宅して重たい荷物持って仕事へ。 甘えて泣き顔の息子は布オムツに替える際、お腹をマッサージ。 そして、ギュー抱っこしたら、すんなり先生に抱きついてバイバイできました！ほっ☆ 夫がチャリ通になって、更に朝からバタバタですわ。 交感神経、ビンビン！ ジャーランダラバンダ、そしてビンヤサしていきましょう♪

  2007年08月07日

• さとちゃんのお弁当＆おやつ

  お弁当は 板麩と野菜のソテー キュウリの中華和え キュウリは残してました。お口に合わないみたい。 板麩は薄めた醤油で戻して胡麻油で少しカリッと焼いただけ。 豚の薄切り肉もどき♪ 子供に人気です。 おやつは ケーキ 今回は久々、甜菜糖シロップで甘口に作ってみた。 休日のお茶受けに作ったので。 いつもはレーズンやココナッツを入れてシロップとかの甘味抜きで焼いて子供にあげます。 保育園はロールケーキ。 あのくるくる巻きケーキ。５才の娘も保育園入りたては食べきれず残してた。(今はあり得ない？) 食べ慣れてなかったんだよね。 乳幼児のおやつに甘～いケーキって、ちょっと違うよね。

  2007年08月06日

• ヨガな運転…

  久しぶりに実家へ。 子どもたちは芝生の上でプールに興じたり、スイカ食べたり。 満足して帰りの車でストンと寝ました。 父母に見てもらえて、私は思う存分に料理できました。 気持ちいい！ 帰る道すがら休日出勤していたパパを迎えに。 ガソリン入れた後に計算したら１リットルあたり６キロの走行だったそうです。 燃費の悪い車とはいえ、いつもは９キロ以上は…。 最近、夫が自転車通勤していて、この１週間は私が車を乗り回していました。 近場が多いせいもあるかな？ クーラーは余りつけなかったのに…、ちょいと衝撃的な数値でした！ 以前に夫に言われたのですが、 「シフトチェンジは力じゃないんだよ。 入れ替えたときにスッと入る速度があるんだよ。」 みたいなこと。 言われていて思ったのは、何だかヨガみたい。 呼吸の波に乗って体を動かすと小さな力で動いていける。 体が動いているのか、動かされているのか。呼吸も然り。 同調した動きは無駄が無く、スムーズ。 端から見て、私の運転は腕も足も過緊張、「ふんがーっ」ゴキッとシフトレバーを押し入れてたのだろう。 エゴのゴリ押し。 ヨガのアーサナでポーズの完成形めがけて、体の声も聞かず、とにかく力でもっていく、みたいな。 何やるにも持ち前の癖は出てくる～。 この夏はドライビングテクニックも調和の心で… エコな運転手を目指していきます。ガソリン値上がってるからだけではなく、ね シャンティー☆

  2007年08月05日

• 今月のりらっくすヨガは

  １１日と２５日の土曜日 １０時～１１時半 夏だからこそ体を動かして、 冷房三昧や不活発な生活に陥らないようにp(^-^)q ヨガは室内のちょっとしたスペースで気持ち良く動けるので好きです♪ ベタっとでなく、さらっと汗かきましょう 走り回るわけでないのに、内側から筋肉がほぐされていきます。 そんな体の緩みを手放しで味わってみましょう。

  2007年08月04日

• さとわのお弁当＆おやつ☆

  お弁当 がんもと干し椎茸の煮物 ワカメと茄子の梅酢和えに白ゴマぱらり おやつ 薄めたオレンジジュースで寒天ゼリー 玄米粥に蒸しカボチャ、干しブドウ、粉を混ぜて焼いたもの。 (おやきとパンプディングの中間みたいな) 保育園の献立は… 豆腐のつくね焼き 甘酢和え オレンジゼリー ソルトクラッカー

  2007年08月03日

• さとちゃんのお弁当＆おやつ☆

  保育園、本日の献立は月に２回あるカレーの日☆ 持参したお弁当は… 爽やか夏カレー ニンニク１かけと玉ねぎ２個を炒め、小さめに切った人参１本を加えて最後に刻んだトマト２個 煮込んだら塩とアップルビネガーを入れて混ぜる。 別鍋で油に小麦粉とカレー粉を加熱。トロミが出てきたら、少しずつ先ほどの野菜の汁でのばして最後は完全に混ぜる。 夏にぴったりなカレーの出来上がり！ 副菜は… 山芋と刻み昆布の炒めもの おやつ ねーねがバレエの日でお昼寝後にお迎え。 待ち時間に海苔おむすび食べました。

  2007年08月02日

• ヨガクラス４・５月の予定（一般・マタニティ・産後）

  桜の散る姿にほれぼれする昼下がり。としの助産院から昭和薬科大学前の桜並木を散歩しつつ帰りました。今年はまだお花見に行ってないです。先週末は寒かったですよねぇ。その数日前に水遊びした王禅寺ふるさと自然公園は早咲きの桜で葉っぱのみ今週末は暖かくなるかな～桜の塩漬けでサクラおこわでも作って公園に行きましょう♪新百合ケ丘から柿生駅へとつながる麻生川沿いも春爛漫！４月・５月のヨガクラス日程をお知らせします！りらっくすヨガ～新百合ケ丘～【４月の日程】７日・１４日 土曜日【５月の日程】１３日 ※日曜日・２６日 土曜日【時間帯】１０時～１１時半【場所】新百合ケ丘駅北口徒歩３分 麻生市民館 和室マタニティ・産後のヨガ～としの助産院～【４月の日程】１９日 木曜日【５月の日程】１７日・３１日 木曜日【時間帯】１０時半～１１時半１３時～１４時午前か午後、ご希望の時間帯にご参加下さい。【場所・問合】としの助産院〒194-0042 東京都町田市東玉川学園2-28-50０９０－２７２９－５２５４町田ターミナルよりバス『成瀬台入り口』『昭和薬科大学』下車徒歩５分ＪＲ横浜線成瀬駅よりバス１０分「成瀬台入り口」「昭和薬科大学」下車徒歩５分小田急「玉川学園前」下車徒歩２０分東急こどもの国駅下車徒歩１８分

  2007年04月05日

• 先生としての在り方

  知人のセラピストから頂いたメールをのせました。先生として子どもとの関わり方を示唆するだけでなく、親として子どもとの接し方をも考えさせてくれます。４歳の娘を育てながら、自分も娘であることを思い返しつつ、子どもは大人よりもっともっと大きな観念でもって、私たちに先入観なく全身全霊で以って接してくれていると感じるからです。私(母親)の性格の良し悪しでなく、ただ「お母さん」という存在・・その真実だけが子どもには価値あることなのです。ちょい涙なホット「ベジ」スープをどうぞ。--------＜以下、知人のメールより＞---------＞ところで ある方のブログに とてもいい話が載っていたので長くなりますが ぜひ多くの方に ご紹介したいと思いブログ主催者に許可をいただいて ここに転載させていただきます他の方のブログからの日本語訳だそうでどんどん広めてくださいとのことでした-------------＜以下、転載＞--------------今日は、5年生のクラスを持つことになったトンプソン先生（Mrs.　Thompson）のお話しを紹介します:トンプソン先生は、5年生のクラスを受け持つことになり、その初日に生徒達の前に立ち、嘘をつきました。彼女は生徒達を見渡し、「あなた達を全て同じように愛していますよ」と言いました。でも、それは不可能なことでした。なぜなら一列目の席にうずくまって座っているテディ・ストダードという男の子がいたからです。トンプソン先生はその一年前からテディのことを知っていました。そして彼が他の子供達と上手く遊べないことに気づいていました。それだけでなく、彼の身なりはいつも汚く、お風呂を必要としている状態であることも目立っていました。そしてテディは、時には不快な態度をすることもありました。その様子があまりにもひどく、不快に感じていたので、トンプソン先生は赤ペンでテディの解答用紙に大きな×を書くことに喜びを感じるほどにありました。そしてその用紙に大きく「F」（落点）を書くようになりました・・・トンプソン先生の学校ではクラスの生徒の過去の記録を見ることが義務付けられていました。そして、彼女はテディのを見るのを避けるようにし、一番最後に読むことにしました。やっとテディの記録を読み出し、彼女は驚きました。彼の一年生の先生はこう書いていました：「テディはとても楽しく、知恵のある子です。彼は正確に作業をし、礼儀正しい子です。彼といると喜びを感じます。」2年の先生の報告はこうでした：「テディは素晴らしい生徒です。クラスの皆からもとても好かれています。でも、最近彼のお母さんの具合が悪く、とても悩んでいます。家での生活は大変なようです」3年の先生の報告です：「お母さんの死は彼にとってとても辛かったと思います。彼は一生懸命に頑張っているけれど、お父さんはあんまり関心を示していないようです。何とかしなければ、今のままでは彼は大きな影響を受けてしまうでしょう」そして4年の時の先生の報告を読みました：「テディはいつも内にこもっていて、学校に関心を示しません。友達もいなくて、時々クラスで居眠りをします。この4つの報告書を読み終えたころに、トンプソン先生は何が問題であるかが理解できました。そして、彼女は自分のこれまでの態度を恥ずかしいと感じました。その恥ずかしさは、あるクリスマス会のときに更に感じました。クラスの生徒達が先生のために沢山のプレゼントを持ってきていましたが、そのどれもが美しい、華やかな包装紙で包まれていました。テディの以外は。テディからのプレゼントは茶色の紙袋に無造作につつまれていました。トンプソン先生は心が痛みながらその袋を開けました。その袋から、石がいくつか外れて、無くなっているブレースレットと香水が4分の一入っている小瓶が出てきたとき、クラスの子供達が笑い出しました。でも、トンプソン先生が「まぁ、綺麗なブレースレットね！」と言い、香水を手首につけ始めたら、クラスの笑いも消えていきました。その日のクラスの最後にテディはトンプソン先生のところに行き、「先生、今日の先生はお母さんと同じ香りがするよ」と言いました。子供達が帰った後、トンプソン先生は1時間以上、机で泣きました。その日、トンプソン先生は国語、そして数学を教えるのを止めました。代わりに子供達を教えることを始めました。トンプソン先生はテディに特に注意を向けるようになりました。テディに教えれば教えるほど彼は生き生きと変わってきました。励ませば励ますほど、彼の反応は早くなりました。そして一年の終わりに、テディはクラスの中でも上位の成績でした。テディはクラスの中で賢い子達の一人になっていたのです。トンプソン先生がその一年の始めに「皆を同じように愛しています」とついた嘘は意味が変わり、テディは「先生のお気に入り」の一人になっていました。一年経ったころに、トンプソン先生はお手紙を見つけました。テディからのもので、トンプソン先生が今までの先生の中で一番最高の先生であると書いてありました。それから6年が経ち、テディからまたお手紙が届きました。高校をクラスの2番の成績で卒業できたと書いてありました。そして、これまでの中でも、やはりトンプソン先生が一番の先生だったと書いてありました。それから4年が経ち、テディから手紙が届きます。4年間辛いこともありましたが、優秀な成績で大学を卒業することになったという報告でした。そして、トンプソン先生は今でも人生で一番の先生であると書いてありました。それから、更に4年が経ち、テディから手紙が届きました。4年の大学を卒業し、さらに大学院に行き、頑張ったことが書いてありました。今でもトンプソン先生が誰よりも一番の先生だったと書いてありましたが、今度は手紙の最後に書いてあるテディの名前が少し長くなっていました。テアドル・F・ストダード医師、とサインされていました。このお話しはここで終わりません。その春また手紙が届いたのです。テディは素敵な女性と出会ったと書いてきました。そしてその女性と結婚することも書いてありました。彼のお父さんが数年前に亡くなっていることを説明し、親代わりとしてトンプソン先生に結婚式に出てほしいと書いてありました。もちろんトンプソン先生は喜んで出席しました。そしてあの時テディからプレゼントされたブレースレットをはめ、あの時にもらった、お母さんと同じ香水を探し、付けて行きました。結婚式では二人は抱き合いました。そしてテディはトンプソン先生の耳元で言いました、「先生、僕のことを信じてくれてありがとうございました。私が大事な存在であること、そして世の中に貢献できることを教えてくれて感謝しています。」トンプソン先生は涙ながらに言いました、「いいえテディ、それは違うのよ。私にも出来ることがあると、あなたが私に教えてくれたの。私はあなたが現れるまで、教えるということの意味を何も知らなかったのよ。」By Elizabeth Silance Ballardこれは実話です。このお話しは1976年にアメリカのHome　Lifeという雑誌で投稿され、それ以来、数多くのホームページで紹介され、メールなどでもシェアされているものです。

  2006年10月05日

• フェラーリ乗ってみたい

  テレビを見ていたら、フェラーリ所有者を追っかけインタビュー。超金持ちもいれば一般的な収入の方もいる。購入者の平均年収を見ると３０００万円。ふーん。３０００万でフェラーリっていうことは、年収と車の価格がほぼ同じ？ていうことは、年収３００万でちょっとした国産車買うような感覚？現金でポンと買ったか、ローンにしたか、どちらにしろ３０００万フェラーリって、平均的年収の方がハイグレードな車やBMWとかのノーマルクラスを手にした時と同じようなサイフ感覚でしょう。すると、やっぱり、生活が車買った分だけ、逼迫するはず？！収入が大きくなるとその分だけ生活も大きくなるからなぁ。専業主婦がパートに出て家計が１０万増えても結局、その分買うものの質が上がったり、気持ちが緩んで買い物が増えたりで月末の苦しさは変わらないのと同じ、みたいな？お金がもっと欲しい～って思うけど、ケタが変わっても自分の金銭感覚や価値観が成長しないと心の余裕は生まれないのかな。そう感じてしまうときってある。車好きならフェラーリに乗ってれば、他が苦しくても気持ちイ～イ生活を送れるんだろうなぁ。自分にとって何が大事か必要か。それを見極めないとお金はいくらあっても足りない。そして、お金が無くても、心の平安があれば本人は幸せ。心の平安さって、お金で買えない、簡単には手に入らなそうなんだけど、意外と自分の中にあったりするんですよね。見えなくなると苦しくなるんです。だから、ヨガがあるんです。それにしても、夫によるとフェラーリってカタログも簡単にはくれないらしい。少なくとも、短パンにサンダルひっかけた若造(数年前の夫)が行ったって、お近くのディーラーのようにすぐには出てこない。じゃぁ、試乗も簡単にはいかないでしょうね。一度くらいどんなマシーンなのか流してみたいですね。なーんて。助手席で充分です。誰か乗せてください。

  2006年07月15日

• ヨガクラス再開に向けて

  いつもお問合せなど頂き、ありがとうございます。１月までのりらっくすヨガの予定をＵＰしました。２月も土曜日に麻生市民館で行います。よろしくお願いします！ご連絡が遅くなりましたが・・９月２１日午後１８時５３分無事、自宅出産にて長男誕生です。妊娠中は皆々様のご協力やご理解を頂き、本当にありがとうございました！バースハーモニーの斉藤純子さんに取り上げていただきました。夫も仕事場からかけつけて何とか間に合いました。娘はちょうど遅い昼寝の最中でした・・夫に起こされて、ヘソを切る時はしっかり立ち会ってました。自宅出産は、毎日の生活の中に「誕生」がある・・そんな感想です。病院の隔離された場所でなく、いつもの生活の中に当たり前のように「生」がありました。娘にとっても大変良い経験になったなぁと思いました。産後は、それこそ目を使わない、重いものを持たない、立って歩かない、と色々、身体をいたわったお陰でしっかりと回復できたのも、１回目のお産と違いました。３月にバースハーモニーへ始めていった時は、実のところ「自宅出産って何？」って感じでした。それが、生まれる前には「万が一、誰も来れなくても１人で産めるかもしれない」と思えるくらいまで成長していました。(思い上がり？^^;)助産士斉藤純子さんの考えは「自宅出産と言う高いハードルを下げるのでなく飛び越える力を身につける」正に、そのとおりになっていました！両親教室で斉藤さんのお産への考え方、実際のお産の様子を知り、リマクッキングスクールの校長松本先生が担当する料理教室で身体を整える美味しいご飯を知り、整体やブリージングなどのクラスで自分の身体や心の声を素直に聴くことを学びました。妊娠出産は、本当に私たちを成長させてくれます。自分のためだけならここまでできなかったかもしれません。あえて、未知の世界に自分を溶けこませるのは難しいし、抵抗があったりするものですから。特に、私は「受け入れがたい」タイプかもしれないと気付いたり。実際、妊娠自体も手放しに受け入れられなかったし(汗)他には、「手放せない」タイプがあるそうです。ブリージングのクラスで教えられました。吸うのと吐くのどちらが得手か不得手か。いいか悪いかでなく自分のタイプを知ることは大事ですね。自分を見つめると見たくなかった自分の弱みや悲しみが見えて、それがまた辛いけどそこを乗り越えると吹っ切れてラクになるようです。といっても、そんな簡単に感情の整理は終わりませんが。知らずに自分や他人を傷つけるよりはましでしょう。整体もそれまで２度しか受けたことがありませんでした。痛みや不具合を治してくれるものだと思っていましたが、それよりも「整体」身体を整えるですね。言葉どおりですね。自分の身体が今どんな状態にあるかそしてそれを軌道修正するといった感じでしょうか。結局、治すのは自分ですから。自分の生活習慣や考え方の癖が自分の身体を作っている。それを再認識させてくれます。先日産後６週目の整体では「１日３回自分を褒めるように」といわれました。そう、きっと私は自己肯定が少ないタイプ。もっと、自分を愛さなくちゃ♪「寝返りをうてるようにしてください」とも言われました。特に家でのことは話してないのに。でも、指摘どおり今の私の寝方は二人の幼子にサンドイッチ。寝返りなんてうってなかったです。そして、いつも「目を使いすぎないように」。私、目が弱いんですね。今もパソコンに向かってて目が疲れ、首がかたまり、それが骨盤の動きを悪くするそうです。産後は特に骨盤の動きの回復期間。目は使わないように楽天日記もご無沙汰しており、皆様にはご迷惑をおかけしました・・。それにしても、妊娠期間はあっという間に過ぎ去りました。そして、誕生。お産が終わっても助産士斉藤純子さんと別れがたいのはきっと私だけでないと思います。そんな人と人とのつながりは大病院で得られなかったもの。個人への深い信頼です。だから、子どもを連れてまたバースハーモニーにお母さん達が集まるようです。今回は実母も産後の１週間は仕事を無理に休み来てくれました。お陰で大助かり！！仕事を休んでまで来てくれるとは思ってもいなかったので本当に嬉しかったです。そして、母も両親教室に参加したり、産褥の訪問で斉藤純子さんと話したりで自分の食生活や身体のこと使う洗剤のことなど振り返る機会になったようで、どんどん新しいことを取り入れてました。オーリングテストに嬉々としたり・・自然食品店のごぼうとスーパーの野菜とオーリングの強さが全然違ったそうです。飲み物もコーヒーより３年番茶があってるとか、家に帰り父にも試したとか。ちなみに、父は日本酒はオーリングが強かったけどワインは弱くてすぐ指が離れたとか・・。ワインは添加物が多いせいかしら？そして、本屋でマクロビオティックの料理本を買って、小豆かぼちゃを作り「砂糖を入れなくても、ほっくりと甘くておいしいのねぇ」とか蓮根おろして何々を作ったとか電話で報告までしてくれました。果物や砂糖も控え始めたそうです。陰性過多の母なので体調が益々良くなってくれれば娘としても嬉しい限りです。こうした生活習慣のことは口で言っても角が立ちやすいので・・素敵な第３者が入ったことで素直に受け入れてもらえたのはバンザイ。そして実家に帰っても動物性食品を控えてマクロビの基本を少しは取り入れた食事が出てくるようになったので、安心して食べられます！実際、食事が玄米菜食だと産後の回復も本当にすんなり。１回目のお産と比べて体が痛みも出血も少なく元気、元気でした。特に、果物と砂糖は産前だけでなく産後も気をつけました。一度、お土産のクッキーを過食したら疲労感倍増、翌朝も起き上がりが辛かったり・・。その日はしっかり玄米と根菜の煮物で身体を修正。果物も頂いたものを少し口にするだけで満足するようになりました。果物は消化を妨げるだけでなくこの時期はなおさら身体を冷やすので気をつけたいものです。１回目のお産では張り切りすぎて子宮の炎症を起こしたりしました。外出した時もゆっくりとしか歩けませんでした。実家にいたけど身体はダメージを受けていました。今回は産後１週間で母が帰ったので後は家事全て自分でやりましたがずっと身体はラクでした。１２月のクラス再開に向けて身体も整えています。空いた時間に１人ヨガをしながら、「ヨガって気持ちいいなぁ」と浸っています(笑)精神的にも落ち着きますし、身体もすーっと気持ちよくなります。今回の出産についてはページを作って詳しく載せたいなぁと思います。日々のことも徒然に書きたいのですが、何せパソコンは好きだけど目と身体がパソコンを苦手としているため、思うようにいかないです。こんな私ですが今後ともお付き合い下さい。では、皆様にお会いできる日を楽しみにしています☆

  2005年11月09日

• バースハーモニーへ

  さらちゃん、保育園お休み。一緒にたまプラへ。助産院「バースハーモニー」へ。自宅出産専門の助産師斉藤さんとお話をした。快活そうでいながら、おっとりと静かに話をしてくれる。赤ちゃんを抱いたお母さんや、臨月のお母さんにも会えた。二人とも、何だか母であることの喜びが内側から溢れてる。こういった助産院だからこそ与えられるパワーをしっかりともらっている感じ。自分達の出産に関して、より大きな意味づけをしているから。ここの存在自体を知ったのは２年前くらいかしら。次のお産が来たら候補の一つ・・と思い続けていた場所。間違いはなさそう、というより思った以上に私に合っているかもしれない。３～４０分ほどお話をした後、さらちゃんと二人で帰りました。斉藤さんに教えてもらった東急のオーガニックなカフェでお昼。マクロビなメニュー。キッズプレートを頼みました。カップに入ったお味噌汁と玄米、おかずが３品。デザート１品。二人で満喫。安心して食べられるお店があるのはいいっ。お店の内装も素敵で落ち着くし、居心地いいのでお友達とのおしゃべりも楽しくなりそう。ランチにもお茶にも利用したくなるようなお店でした。新百合にもそんなお店できたらなぁ！！！最近、外での食事は場所代と思いこもうとする私。素材がどうこうよりケミカルな味に一番まいってしまう。余り多いと頭痛がしちゃう。最近、ショックだったのはスーパーでよく売ってる「ゆかり」を買ってきたとき。ご飯に混ぜて食べてたら「？」おぉ！味がケミカル～☆原材料名を見たら、調味料(アミノ酸)ってちゃんと書いてあるぅ。こんなシンプルなものにも入ってたんだ。知らなかったぁ。見ずに買ってしまったぁ。シンプルな自然食品店とかの「ゆかり」とは明らかに味が違う。入れなくていいのに、入れなきゃ、やっぱり売れないんだろうか？

  2005年03月16日

• ホワイトデーでした

  ホシ、クマ、ゾウ、ウサギ。新しい抜き方を前にして、そのレシピ集を見ていた娘が最後のページに載っていたクッキーを「作りたい！」と言い出しました。もう、夜なのにぃ？早く寝ようと思ってたのにぃ？ごまかして寝ようかと思ったけどやると言ったら聞かない娘なので材料を準備。気を取り直して、母娘でお菓子作り開始☆生地を作って、寝かせる間にお風呂。そして、のばして型で抜いて焼きました♪さらちゃん、初めてのクッキーです！そんなこんなで、寝るのが遅くなったらパパが帰ってきました。なんと、お土産付。さらちゃんには、キティの白い袋。私にはクィーンアリスの袋。あぁっ、今日はホワイトデーでしたぁ。忘れてたぁ。（でも、私、チョコあげてない？？？）お菓子は余り興味ないのだけど、可愛いキティとクィーンアリスのカップ付。これで、お茶を飲もうね。あ、そうそう、パパの分のクッキーは全部、さらちゃんが食べちゃった～また、作ろうね☆

  2005年03月14日

• お花見できた

  今日は午前中が麻生市民館でのヨガ。午後は個人レッスンが先方の仕事が延びてキャンセル。早めに保育園へお迎えに行きました。さらちゃんはちょうど、お昼を食べ終えた頃。私はまだだったので、近くのパン屋カンガルーで発酵バターのスコーンを買いました。娘は好物の一つ、チョココロネ。食べ過ぎないか心配でしたが、まぁ、いいや。そして、二人で図書館前の庭園へ。先ほど通りかかったら、きれいな花が咲いているのが見えたから。近寄ってみると、やはり、桜！！河津桜でもなく、ソメイヨシノとの交配、「玉縄桜」だとか。ピンクの可愛い桜がほぼ満開でした。気持ちの良い午後に、思わぬお花見☆そして、パパから電話が。義父が無事に一家の確定申告を終えたので「今日は焼肉に行くぞーー」と宣言したとか。「焼肉、大丈夫？」とパパ。たまには、焼肉くらいＯＫなのだ。明日は仕事も休みだし。多少、牛くさくともいいや。焼肉屋なんて何年ぶりだろ～～～？どうせ行くなら美味しいところ。少し高くても美味しい肉がいい。私の実家の近くの「山田牛兵衛」に。私の家族も勢ぞろい、合計９人。みんな好き勝手、たらふく食べてたのに、すごく安かった・・さらちゃんは、カルビが気に入ったよう。お目が高い？というか、それしか食べてなかった。大人顔負けにペロペロと焼くそばから食べる食べる。まぁ、うちでは牛肉など買わないから食べられる時に食べておけぇ。しかも大好きなメンバーが勢ぞろいだから大喜び。「さら、守さんに会いたかったのよ」と私の父にくっついていました。今回、一番気に入ったのはキウィのシャーベット☆そして、もう一つ、今日はダンス教室の発表がぐ～ぜん、見られました。お花見した後にパパを図書館で待ってたら、様々な衣装を着た子ども達がパタパタと隣の講堂の前を歩いてる。さらちゃん、目が釘付け。「あのお姉さん達は？？？」見たくて見たくてしょうがなく、動かないっっっ。受付に聞いてみたら部外者でも入れてくれました。子ども達のダンス発表会。といっても、時間がなく本番前のリハだけ見ました。さらちゃんは、すごく気に入ったみたいで、自分でも手を動かして真似していました。うーん、ダンス教室探そうかしら～～～親バカ発動指令～～

  2005年03月12日

• 雨の日のしゃぼん玉

  雨の日。さらちゃんと一緒に過ごしたが、遊びにいけず。家で遊ぶのも飽きた頃、シャボン玉を見つけて洗剤を入れて、玄関へと出ました。ぷぅ～二人で飛ばすときれいなシャボン玉が雨空にもめげずに飛んでいきました。２回目の洗剤を入れて暫くしたらさらちゃん、洗剤の液をこぼしてしまった。玄関にも少しこぼれてる。そこで、お掃除隊開始☆水を流して、玄関掃除。ポーチの泡もバケツに水を汲んでさらちゃんが何度も流してくれました。そして、私は出窓の窓拭き。ピカピカです。おうちの中のガラスやドアも磨いて雨の日だけど、気持ちよくなりました。

  2005年03月11日

• お誕生日

  昨夜はパパの実家にお泊り。朝は気持ちよく目覚めたのでさらちゃんと二人で公園へ散歩♪といっても、さっっっむくて遊ぶどころではない・・？さらちゃんはそれでも、ブランコに乗ってみたり、砂場でホットケーキを作ってくれたり。お手々を洗ったら真っ赤っか。手袋を貸してあげて、最後は寒すぎたか抱っこで帰りました。お昼はお買い物して、美味しいお寿司屋さんに注文しておいた7人前の桶をもらいに。さらちゃんも、しっかり1人前っ。私は、にぎりでは抵抗があるのでちらし寿司にしてもらいました～。やったー、かわいい～。それから、さらちゃんがお昼寝している間にパパと二人でケーキ作り。スポンジは午前中に私が焼いたので、パパが飾りつけ！なんたって、パパのお姉ちゃん誕生日。花の２４才(推定)！おめでとう！！切ってクリーム作って塗ったのは、パパ。上の飾りつけ、総指揮は私。カテキン入りのあわ～いグリーンのクリームと苺をサンドしたのが２段！上からヨーグルト、ハチミツ、苺のクラッシュを混ぜたクリームをかけて、更にスライスした苺をふんだんに飾り付けて出来上がり！！７人で食べたらペロッとなくなりました。一番食べたのがお姉ちゃんだったから、喜んでもらえたようです、よかった♪

  2005年03月06日

• 鵠沼海岸へ

  天気の良い日曜日でした。朝、起きてきた娘が「海へ行きたい」と。それでは、と鵠沼海岸へ行きました。ここ新百合からは小田急で１本。ラクラク。学生時代、友人と鵠沼海岸は花火大会などで来たことがあるだけ。久しぶりに駅を降りると商店街から住宅街を通り抜ける道が何ともいい感じだ。カフェもあるし、大きな敷地に瓦の平屋などもある。できれば、家をもつなら平屋がいい。そんな、贅沢なことを考えてしまった。鵠沼海岸公園に出ると、滑り台やらちょっと凝った遊具がたくさんあり、子どもがわらわらと遊んでいた。自転車で散歩がてら子供を連れてきてる人も多かった。娘も少し大きい子どもに負けじ、と頑張って遊びだした。しばらくして、せっかく海に来たんだからと砂浜まで行った。犬を連れた人や読書したり音楽を聴いてる人、一人で長唄を歌う老人。日焼けしてる人。ビーチバレーしてる人。そして、サーファーもたくさん波間に浮かんでいた。なんだか、１１月とは思えない。秋の海もこんなに人がいるものなのか、と知った。この鵠沼海岸ならでは、か。サーファーも親子連れでやっている。小さい幼児は浜辺でお留守番だが、少し大きくなるとスーツも着てパパやママと海へ。いいなぁ。帰りはサーフボードを抱えて自転車で家路に着いたり。いいなぁ。何だか、この辺に住みたくなってきた。夕飯はカフェでタコライス。ハイネケンの生ビールで乾杯しながら。意外と美味しくて満足でした。店内に置いてあったエイ出版社の「湘南スタイル」を何気に開いたら、建築事務所の広告。そこに大きく描かれた家を見て驚いた。明るい色の土壁に丸太を覗かせた家。これは、実家の近くにある可愛い家と同じデザインだぁ。こんな家を建てられたら、いいなぁと思ってたんだ。エイ出版社はヨガ雑誌「ヨギーニ」も出していて、ハイセンスさが気に入ってる。「湘南スタイル」も「湘南こだわり家さん」に向けて良い感じでブランド化している。読んでると自分も湘南が好きになってくる。

  2004年11月07日

• ヨガ研修にて

  一日、ヨガ研修。連日の寝不足がたたってすごく眠かったです。MDに録音してあるのをいいことに、船漕いでました。というか、気がつくと眠りに落ちてた。まったく・・。（--;）午後は身体を動かす実習の後に宿題３をグループ内で順番に発表。「人生の中で、最もタパス（苦行、努力）に徹して、燃えた経験をもう一度、残存印象の中から拾い上げ、何時、何処で、どの様なことにたいして、その様にタパスしたと具体的にお書き下さい。書いてみての感想もお書き下さい。」タパスかぁ、と考えて思い当たるのは去年ヨガを必死に身につけようとしたときのこと。その前は、中国で陳式太極拳を厳しい指導の下、ならっていたときのこと。その前は、大学生になって初めてのバイト。一番期間が長かったのはバイトしたマクドナルド時代。楽しくて楽しくてすぐにハマてしまった。店長にも早くに引き立てもらい、たくさんの勉強をした結果、一年経たないうちにスターを経てマネージャーに。店を任されたりと責任も重くなり、やりがいもあったのに、給料はすずめの涙ほどしか増えてないことに気付いた。というのも、尊敬していた先輩が就職に伴い、バイトを辞めてしまったとき、学校よりバイトに燃えていた私が一気に冷めていったから。タイトルだけで報酬面では見返りのない虚しさ、そして、何より「何のためにやっているのか」という目的を見失った時、こうも人は崩れ落ちるのか、と。それまでは「楽しさ」だけで来てた。というのも、その先輩や若い社員の求心力だったのかも。それを失って、もとからバイトすることの意義を具体的に未来へ結びつけていなかった私の精神はガラガラと崩れ去ってしまったのだな。まぁ、だって、バイトはやっぱりお金を稼ぐことにもあるのだし。その先、バイトから社員になる気もなかったから、稼げてなんぼだったのに、マネージャーやっても自給は２～３０円アップなだけです。その時は考えもしなかったけど、今思うとそんな分析もできる。そして、これって人生にもいえること。自分の生きる道をしっかり確かめないで、外の対象に自分の生きている意味を求めてみたり、移り行く刹那的なものに自分の大切な時間を割いてみたり。あぶない。充実しているようで、実体は虚無かもしれない。

  2004年09月28日

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  自宅でBBQ

  富士市の荒川邸でBBQ。50人ほどが休日に集まり、ひとしきり歓談してそれぞれに帰って行きました。中には、仙台から日帰りで来たり、そのまま伊豆の高級ホテルへお泊りする人も。うちらは、明日の仕事が待ってるため、日帰り旅行。夫と友人3人とおうちに帰りました。 本当にステキなおうち。すごく、広いだけでなくセンスが良くて住む人と集う人々の温かさを感じました。青い芝生の整った庭の奥には、300坪の家庭菜園が・・はっきり言って、都会もいいけど、田舎もいい！！！！本気で移住しようかと思いました。いや、その前にちゃんと稼いでからじゃないとね。晴れれば富士がダーーーンと見えるはず。隣は茶畑、静岡いいところです。 お客さん手土産の山梨のブドウ、他には庭で採れたトマト。自分達が大切に育てた採れたて野菜を客に振舞うなんて、すごく豊か☆そして、パンやケーキもお客さんたちが持ち寄った手作り。お店で買ったかと思うほど、美味しかったです。私の手土産は珈琲ゼリー。あは。朝は雨がぱらついて、どうなるのかと思ったけど、ちょうどBBQの間だけは暑くも寒くもない天気。食べ終わるころに降ってきました。天気も味方してくれたなり。ありがとう。家の中を案内してもらいました。クモ膜下出血で倒れたお父さんのためにバリアフリー、床下暖房完備。そのお陰で、お父さんは2度と血管を切らすことなく、最期は7年後に他の病気で亡くなられたとか。通常、家の中の温度差によって2度、3度と血管を切って倒れる方も多い中、異例のことだそうです。まだ、若いお二人でしたがお父さんの病気に間に合って家を建てることができ、本当に良かったとしみじみ語っていました。しかも、お父さんの病室には３階の富士山が一望できる部屋を設計してもらったとか。それを成し遂げたのはお嫁さんの方。古かったときの家の屋根に上って、義父のために富士の見える方角を探したそうです。この不況の時代に父母の世話になる若夫婦は多いです。我が家もそう。まだまだ、甘えています。そんななか確実に老いていく父母が安心して過ごせるような精神的基盤を早く築いていきたいな。

  2004年09月26日

• 連休最後のパーティー

  夜に義母の15年来の友人が開くパーティーへ参加。知人・友人・家族などが招待され、私達夫婦と義母で参加。山下公園沿いにあるニューグランドホテルのペリー来航の間。壁一面に掲げられたペリー来航の画。その反対側は主宰者が登場して挨拶した後にパッとカーテンが開かれ、壁いっぱいの窓に夜の横浜港が浮かび上がりました。とても、オドロキ。はたまた、その主宰者である母の友人。たっての願いをかなえて、何と芸者姿で登場。どんな美しいドレスで？と思ったら紫の着物に白塗りの顔。そして、有志の方々も一緒に芸者姿でそそと舞台に上がり、歌と踊り。ほとんど練習無しとは思えない見事な動きでした。一人は一緒にテニスしたこともある元モデル、現モデル養成家。全然、顔を見ても分からない（>

  2004年09月20日

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  結婚式

  中学・高校を共に過ごした友人の結婚式。今年は、その仲間が他にも２名入籍・挙式。大学仲間でも結婚が決まったり、結婚ラッシュだぁ。結婚すると夫を含めた家族間の交流になっていくので、それも楽しい。昼からの披露宴には同級生が他に２人。どちらも、卒業以来。変わった箇所と変わってない箇所と。２次会のパーティーでは更に３人の同級生が来た。本当に１０年ぶり。というか、中高と一緒だった時にもあまり、話したことのなかった同級生と今こうして彼女の結婚を機会に話している。なんだか、「ありがとう」といいたい気分だった。こんなステキな人たちと学生時代に何でもっと交流していなかったんだろう。そんな気持ちでした。そう思えるのもこの機会を作ってくれた友達、彼女の交友関係の広さから様々なグループの友達が集まってきて、それが一堂に会した。そして、不思議な感じは同じ女子校出身のせいか、それといった共通点など無いにもかかわらず、なぜか落ち着く。普通に和めるこの雰囲気が心地よくて、本当に心から楽しい一日となりました。 招待してくれて、ありがとう

  2004年09月19日

• 輝くもの

  昨日は新月でした。今月の28日は満月であり、十五夜です。晴れれば、きっと美しい月が見られることでしょう。一年のうちでも月が美しい時と言われています。月は地球に一番近い衛星。地球への引力の影響などは地球全体の生命にも少なからぬ力を及ぼします。出産への影響だけでなく、精神面での影響も大きいようです。ところで、月の満ち欠けは月そのものの光によらず、太陽の光によっています。太陽の光によって月は照らされ輝いて見えます。月そのものの光ではありません。私たちの心もそれと同じです。ときには強くなりときには弱くなり、様々な影響を受けて輝いています。月はいつでも同じ形です。いつでも。満月も新月も三日月も上弦の月も月そのものは同じ形のままです。ただ、地球からは太陽の光により変わって見えるだけ。月にしてみれば変わりないわけです。曇って十五夜が見えなくても、月が隠れたわけではありません。地球のごく一部地域の天気が曇っているだけです。太陽もそう。太陽が昇るわけでも沈むわけでもありません。太陽はいつも同じようにそこにあります。同じように夜も朝もず～っと輝いています。では、私達のなかで同じように自ら輝いているものは何でしょうか。私たちの移ろいやすい心と違い、いつでも輝いているものは何でしょう。何が私たちの心の輝きの本となっているのでしょうか。肉体を始めとする生命の輝きとなっているのでしょうか。相対的なものの見方をしていると本質を見失ってしまいます。晴れたり、曇ったり、それは天体での現象のような気がします。しかし、よ～く見れば、それは地球を取り巻く環境、地球そのものが起こしている現象にしか過ぎないのです。月を眺めながら、ふと自分の枠を広げてみたいものです。小さなことに縛り付けられ苦しんでいるなら、もっと大きなことに自分を縛り付けてみましょう。きっと、状況は変わらなくても今より自由な自分になれます。

  2004年09月15日

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  湖畔のサイクリング

  山中湖の朝は、気持ちよく晴れていました。昨日から男女２組と犬１匹が到着。うち１組は大量の食料と共に・・マグロ中トロやブリ半身やホタテ、エビの刺身。のみならず、五目おにぎり６０個。カニ・ミートグラタン４０皿。しかも、安い。おにぎり・グラタンで６００円ちょっと。市場の半値どころかコワすぎる金額。普段、冷凍食品って食べたことのない私だけど、初体験。意外と美味しくてビックリしました！みんなで食べるのも美味しさの秘訣？ブランチをとってから、湖畔でサイクリング。優雅に周るはずが途中から道を外れてしまい、道なき道を行くサバイバルゲームに。あまりのハードさにブチ切れる女子もいれば、童心に返りはしゃぐ男子もあり。私は、子どもを抱っこ紐で抱えながらのサイクリングに、砂で車輪がもぐってコケそうになるわで、半分必死でした(>.

  2004年08月12日

• 夏の山中湖へ

  今日から山中湖へ友人も招いて総勢、１３人くらい？これは、もうプチ合宿ですね。花火ドカ～ンとあげてビール片手に騒ぎそう・・。そして、朝は元気な人のみ気持ちよくヨガ。時期が時期なだけに混んでるだろうけど、夏でも涼しいから気持ちい～よね。１～２週間くらい住み込んでみたいです。何せ、気持ちが落ち着く。では、行ってきま～す！！

  2004年08月11日

• りらっくすヨガ

  午前中はヨガクラスへ。８月は生徒さんもお休みが多く、少人数でしたが逆に歓談も含めて楽しく過ごしました。最近はアーサナの中に必ず太陽礼拝のポーズを取り入れて行っています。暑い毎日だからこそ、身体を動かし汗をかいて新陳代謝を高め、機能をフル回転させようかと。皆さん、じんわり汗をかきました、と逆に爽快な笑顔で帰って行きます。１時間半の間はクーラーも止めてじっくりと夏を味わう。といっても、そんなに蒸し暑い部屋でないからご心配なく。ただ、私自身、この夏は家で本当にクーラーを使うことがなくすごせました。というのも、汗をかくことで内側の熱を放出する働きをしっかり機能させることが意外と気持ちよいからです。熱だけでなく毒素や老廃物も排出。内側をキレイにしてくれます。だから、汗をかくことは汚いことでなく、逆に汗をかかないことが汚いんです。汗、かいてみましょ♪

  2004年08月07日

• 適齢期なり？

  午後、友人と会った。グループでなく、二人で会うのも久しぶり。娘のさららも保育園を早めに出て一緒に・・。１２月に結婚を控えた友人。同じ日には私の中学からの友人もいよいよ挙式。春にも、来月にも中学の友人が結婚。この何年か結婚の話は少なかったのに何だかみんなココに来てポンポンと結婚。やっぱ、次のステージが見えてきた焦りか？？？２つ年下の彼氏に「結婚しないなら別れる」と詰め寄って、見事(？)成婚した友達もいるし。彼氏かわいそう・・と思ったのは私だけではないはず☆とはいえ、彼氏もその気になったらしいから、良かった。気になるのは、まともな彼氏に出会わないと嘆きながら、似たような男に振り回されている友達。遠巻きに「自分が変われば相手も変わる」と伝えてるのに、自分の精神レベルを上げようとしないで。何だか、悲劇の主人公になった気分で酔ってるのかしら？と思わせるほど。とりあえず、入りやすい浅見帆帆子さんの本など薦めてみても読みもしないで「人はそれぞれ違うから」と全然関係ないこと言ってぇぇぇ。もぅ、知らないよぉぉぉ。

  2004年08月05日

• ツイてるテニス会

  お誘いを受けてテニスに参加。○ン年振りにラケットを振ってみた。朝から快晴。少し秋めいた風が吹き、炎天下の割には過ごしやすかった。集まったメンバーはテニスのコーチや体育会テニス部卒業生が剛球をうならせるかと思えば、初心者、ちょっと初心者がスカしたり打ち上げたり・・。レベルだけでなく年齢も20代前半から50台までと幅広かった。一番、すごかったのはもう60近いオバサマ。話題もテニスも中心になって「孫に和田アキコと呼ばれたのよ」と言うのも分かる分かるって感じの人。水分もさほど取らずにパワフルに打ち続けていた。その隣で元モデルの女性は誰よりも先に木陰に避難したり水分もマメに摂ったり、しかしこの暑さに関わらず汗をかいていない。さすがだ・・。そんななか、少し遅れてきた夫婦が持っていたうちわは「ありがとう」の文字が一杯！！小林正観さんのうちわだ。こんなところで見るとは・・。斎藤一人さんのCDも持ち歩いていた。正観さんの講演もよく聞きに行くそうだ。トイレ掃除もばっちりやっているし、寝巻きはもちろん「ありがとうパジャマ」らしい。ぐっすり快眠だとか。正観さんや一人さんの本を読んでその通りにし始めてからツキがまわってきた、と。その友人は宝くじ1000万円が当たったとか。彼ら夫婦もトントン拍子にいって、気付いたら年収1000万円を越えてたとか。すごい・・。ツイてる。帰りに二人のベンツに同乗させてもらった私達夫婦もツイてる！！毎日、ツイてる。

  2004年08月02日

• 最近のプチ「性格占い」

  何だかこの頃、性格占いが流行ってる？？？1週間で２つほど試されて、自分のタイプにドキドキ♪一つは１２３４の数字のどれが一番心に浮かぶかで自己表現の滞りが分かるとか・・。それぞれの結果は、マイナスな言葉なのだけど、そこを受け入れることで逆に魅力につながるんですって。ほんとぉ～？みたいな感じでしたが自分を知るって言う意味ではとても、分かりやすい。ていうか、結構、周りに聞いてみて当たってるんだもーーん。夫と義父は同じ「４」を選ぶし、動物占いで同じ陽気なヒツジの義母や友人も同じ「３」を選んだり・・。何でかこんなことで盛り上がっちゃうのよね。ぷふっ。でも、こういう時分かるのは意外と自分で自分を理解していないこともある。それって、結構重大なこと。なぜって、小さなことに見えるかもしれないけど自分が見えていないと考え方、生活の仕方も本当の答えに結びつかないことが多い。すると始まりは小さなズレでも、人生の中で大きなズレになるから。それで、生死にも関わったり。自分のタイプに気付いて受け止める。そして、魅力にする。意外と大切なこと言ってるぅ・・。１２３４のタイプを知りたい方はメールでお知らせ下さいね。

  2004年07月11日

• テニスやる人あつまれ～

  ヨガを教えてる関係でできたつながり・・気がついたら何だか女性なのにしっかり自分で稼いでる方々にお会いしていました。それぞれ、起業は20代だったり、40代だったり。演奏家だったり、モデルだったり。とにかく、共通なのは成功している人の友達はやっぱり成功している人。みなさん、おうちもそれぞれの趣向を凝らして、絵に凝ったり、バリ風にこだわったり。生活も女性らしい快適さへの追求がされていて素敵。必ず、センスの良さがお部屋に反映されますね。そして、もう一つ共通なのはやたら人の出入りがあること。自然と人が集まってくるオープンなスペースなんですよね。だって、居心地がいいんですもの。今日の午後も横浜の方のホームパーティーにご招待されました。料理店のシェフが遊びに来て、腕を振るってくれ、ハッシュドビーフや胡麻ババロアを頂いたり、ついでにプロの料理のコツを教わったり。そして、テニスコーチもいました。仕事の殆どはこうしたエグゼクティブな方々の個人レッスンだとか。今度、私も教えてもらいにいこ～っと。だって、「コーチが教えてくれるんだからみんな必ず上達するって」と、言われてコロリ。ラケットなど久しく振った覚えもないのに、すっかりやる気になっちゃいました♪ヨガの精神統一で培われた意識集中をテニスで活かせるかな！

  2004年07月10日

• ヨガで顔すっきり

  午前は青葉台でヨガクラス。大型冷蔵庫が「ブ～～ン」となる中、ヨガをするなんてあまりないかも。少し落ち着かないクラスです(＞▽＜;)午後は青葉区の個人宅でヨガレッスン。主宰者の方は生まれつき身体が弱く、子どもも産めない身体よ、長く生きられないわよ30半ばまでの命かな、と人から言われたい放題言われて、早50台後半。勝気も負けん気も強くないけど、不思議と周りをその気にさせちゃうタイプかも。お子さんも二人しっかり育て、就職もしたけどそれぞれ人生を模索しながら本当に自分がやりたいことへと悩みながらも進んでいるようです。それを、内心やきもきしながら干渉しすぎず、かといって「放ってもおけないのよ」とあらゆる分野の成功者達と会わせてあげたりしたそうです。そのかいあってか、模索していた息子も次第に自分への自信が培われてきたとか。息子に自由なことをさせてあげる。それって、実は結構強い精神力がないとできないんだろな。子どもが成長しない親は実は「あだ、こだ」言っちゃってるのかも？こーしたほうがいいあーしたほうがいい親の勝手な判断が子どもに影響しちゃうのって小さい頃の接し方よね。心配だけど、子どもにくっついていたいけど、子どもが親の顔を盗み見て行動するようになっちゃいけないよな。自分がそうしてきてたから尚更・・自分の子どもにはしたくない。ヨガを教えながら母として女性としての生き方を逆にこの人に教わって行きたい。あぁ、タイトルの顔すっきりは、今日の参加者達が言ってらしたので。身体が軽く、そして、顔も何だかすっきりと表情が変わったと。分かる人は分かるんだなぁ。私は、午前と午後に呼吸法したら夜もお目目パッチリでした。やりすぎ禁物です。

  2004年07月01日

• 光の差す家

  遠く埼玉にある知人の家に家族三人でお邪魔しました。女手一つで娘二人を育てつつ、素敵な光の入り込む木造の家を建てた女性、戸沼さん。彼女の名刺に書かれたことば。「生活はアート」まさにその言葉が生かされた家の造りです。どこか、夫の実家にも雰囲気の似た内装。やはり、無垢の木の持つ暖かみがつながっているのかも。家を建てるなら、やはり木と珪藻土の壁にしたい・・そんな思いを強くしました。初めて訪れた彼女の家で紹介された本が「聖なる予言」「神との対話」「アミ小さな宇宙人」以下、彼女の言葉を基に私の思いを付け加えました。私達が普段意識していることは氷山の一角にすぎない。その下には無意識と呼ばれる大きな大きな世界が広がり、更にはもっともっと広大な宇宙意識と呼ばれる世界へ・・宇宙意識では、全てのものの意識がつながっている。つまり、私達は一つなんです。人が成長するとき、必ず初めに「思い」がある。自分のなりたい姿を毎日、思い描き、日記に書く。すると、それが潜在意識を変える。それがメンタルトレーニング。思いが叶うということが解明されてきています。意識が無意識に、そして宇宙意識にまで落とせこめたとき、その振動が共鳴を起こすのでしょう。人はそれをシンクロとも奇跡とも呼ぶ。しかし、本当は「私」紛れもない私自身が起こしていることなのです。今世紀は「目に見えないものを大切にする」時代。本物をやれば大事なものは残っていきます。２０世紀後半は、力で征服する時代でした。それによる傷跡は痛い。環境破壊により破壊されたのは「環境」でなく「私たち自身」であったとようやく気づき始めました。この地球に生きている限り、それを取り巻く自然は私たちの一部分だったんです。ようやく気づきました。精神を病む人の増加。自らの命をたつ人の多さ。アレルギー疾患の増加。全ては自然のサイクルが乱れたことによる警鐘。もう見てみぬフリはできなくなってきたはずです。そうしてでてきた「やさしさ」少し前まで私達が軽視していたスピリチュアルな部分が大切にされ始めました。勝つとか負けるとかじゃない。相手を力でねじ伏せることじゃない。どうしたら、この世界で幸せになれるのか。それには・・今の幸せをかみしめる。今の自分をかみしめて味わう。私達にもたらされてる恵を味わいましょう。そして・・幸せになりたいなら人を幸せにしなさい。豊かになりたいなら人を豊かにしなさい。そうすれば、全てが自分に戻ってくる。

  2004年05月16日

• スワミジに学ぶ会

  町田のヨーガ・ニケタン東京支部でヨーガ行者とのお話会に参加しました。参加者との対話形式でと言いつつも喋りだすとたとえ話をうまく使いながらスワミジはしゃべったしゃべった・・。私の知識もまだまだ足りない物だらけで話を聞いていても半分以上は右から左へ通り抜けている気がする。人は本当に自分の持つ知識レベルを越えた内容を理解するのは大変。たくさんの話を聞いても理解して頭に残るのはほんの一部。でも、これが繰り返されることで変わっていくのだと思う。最初に新しいものを取り込むときは多大な力が必要となる。特に頭で考えることは頭痛がしたり混沌状態に入って余計に混乱したりする。それが少しずつ少しずつ馴らされて自分の一部分と同化していくまでの辛抱。レベルをアップさせるには不具合な、不似合いな、そして居心地の悪さを感じる必要がある。今日考えさせられたことは・・「どうして幸福になりたいか」「幸福になるためには何を手に入れればいいのか？」「どのくらいの間、幸福になりたいと望んできたか」私達が「幸福」と思っているものは何でしょう。ひょっとすると、それは人によって全然違うものかもしれない。幸福になりたいとどのくらい思い続けてきたのでしょう。そして、幸福である必要性って？どうして、幸福でありたいと思うのか。不幸じゃいけないの？その答えをどこに求めたらいいのか？先ずは、私たちの身体や心を無意識に動かしている自分で作った枠組みに気づき、一度取り外すことが自然体な自分に近づく一歩なのかもしれない。一歩ってその一歩が大きいけど。私達は人間として生きている。ただただ、その命を生きるのでなく人間としての生活をしていきたい。その生活とは、車に乗ってとか住む家があってとか、自分を飾る付属物によって認知するのではない気がする。もっともっと、スピリチュアルに人としての知恵を高めて伝えていくのが、これからの時代には更に求められているのかもしれない。

  2004年05月11日

• ヨガの取り入れ方

  午前中は新百合ヶ丘でヨガ。以前、目の前に住んでいたステキな手作り雑貨ショップを経営する麗子さんも夫婦で参加。他、２名の新規も含めて９人ほどでした。特に広告もしてない中、初めてＨＰからの申込です。少しずつ認知されていけばいいな・・。ここでこうして私がヨガをしていること。私がどんなヨガを教えているか。それが必要な人に伝わっていって欲しいです。パワーヨガが熱い昨今。ヨガやってるっていうと「やせるの？」が最初の質問だったり・・。少しガックリきちゃう。まぁ、パワーヨガも面白いし、敷居はダイエットや美容目的でもいいかもしれない。でも、ヨガを続けている人は実際にやせるからだけでなく、ヨガの思想に触れてそこにはまっていく。何年も同じ指導者の下についていく。（もちろん、考え方が変われば指導者を変える場合もあるけど）そこに早く気付いてもらいたい。引き締まった肉体。筋力と柔軟性のバランス。それも大事かもしれない。だけれど、ヨガは肉体と言う表面的な器を探求するものでなく、その奥深く、わたしたちの意識の中枢に存在しているものを探求していくもの。そこに気がつかないなら本当のヨガをやったとは言えないかも知れない。私のヨガのエッセンスを受け取る人は受け取っていく。そして、「まだヨガを生活に取り入れられませんが・・」と言いながら肩に力が入っていることに気付いたり、呼吸が浅くなっているのに気づいて心を落ち着かせられたと話してくれたり、自分の言動に対する意識の面で今までと違ってふと振り返ってみることができるようになったなどなど・・もっと詳しくそれぞれ話してくれる。そう、ポーズを家でやることだけが「ヨガを生活に取り入れた」ことではない。むしろ、自分の余計な力みや乱れた呼吸、思考癖に気付けたこと。それこそがヨガのもたらす効力です。自分と言う器はそこにある。真の自分の心もその中心に存在する。にもかかわらず、霞がかかっていたり、見えなくっていたり、それをふと改めて取り上げること。そこにあるよ、と再確認する作業。そんな大それたことでもなく、自然なさりげない発見を繰り返していこう。

  2004年05月08日

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  優雅に甜心

  表参道で中国茶を味わいました。「遊茶」というショップの５Ｆで「中国茶事始」を受講。３種のウーロン茶を淹れて形・色・味・香りを飲み比べ。同じウーロン茶なのに緑茶っぽかったり、紅茶っぽかったり、番茶っぽかったり・・。全然違っていて面白かった♪お勉強の後は外苑へ向かう道にある香港スイーツのお店「糖朝」へ。行列を並んで入りました。甘い生姜汁に浮かぶ白玉はゴマ餡入り。友人は温かい豆腐のシロップかけ。シンプルだけど後を引く美味しさ。また、来よ～～っと。誘った友人は昔、中国留学も一緒にした仲。もう遠い昔の想い出・・。最近また二人の間で中国熱が湧き始めてる。中国語教室に通い始めたという友人に感化されて私もテープ学習を始めてみた。ふーーん。また大陸を旅に出たくなったぞ。次は九寨溝に行きたい。富士山くらいの高さだから娘はお留守番させようかな？そして、その次は黄山か内モンゴルで馬乗りかな。娘と花咲く草原を駆け回ったら楽しそう♪夜は天然プラネタリウム。衛星も見える星空を大地に寝転がって眺めよう！

  2004年04月18日

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  春の山

  今回は奥多摩に行きました。立川駅から更に数十分。鳩ノ巣駅で下車。タンシチューの美味しいポッポというお店があるそうです！とはいえ！駅前のトイレだけ使用して川乗山に登山。歩き始めるとものすごい急な坂道が登山口入り口まで・・。ここの勾配が一番キツかった？本当に急。民家もあったので、ここの住民は毎日が山登り、感心ですよ、ほんとに。杉の木の間を細い登山道が続きました。手入れされた杉の植林で、ここに仕事で出入りする人たちがいるのだよねぇ。時折、山桜も遠くに見えて春でした～～。ていうか、暑かったよ。前回が雪山だったからって、タートルの長袖は失敗・・。足にはスパッツも履いちゃって（＞＜;）来月はもっと軽装で来ようと誓いました！今回のパーティは女性が５人。男性が４人。ぺちゃくちゃ喋っては、休憩でお菓子を食べて・・。すっかり、遠足気分♪お菓子も一人の子が用意した５００円分のお菓子をみんなでパクパク。けっこう、満喫。帰りは古里駅から再び立川へ。ビールで乾杯して帰りました。

  2004年04月17日

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  春の公園へ

  ふとできた休みに娘をつき合わせて、二人で自転車に乗り公園へ。池でアメンボ見たり、レンゲ畑でお花を摘んで髪に飾ったり、古民家で大きな鯉のぼりを見たり、竹細工のおもちゃで遊んだり・・。天気も最高に良くて、久しぶりに二人で休日を楽しみました。このどかな一日に娘が心から私との時間を楽しんでいるのが感じられました。母と娘の絆つくりはただただ一緒にいるだけでなく、どんな時間を共有したかの積み重ねかもしれません。

  2004年04月16日

• 気疲れか？

  久しぶりに高熱。一昨日の土曜日はイタリアンでランチした後、家に帰ると横になってそのまま朝まで寝てしまった。夕方４時頃から朝の６時頃まで・・ありえない。化粧も落とさなかったからニキビができちゃった。そして、昨日は夜ご飯を食べると腹痛が・・。熱が出てきて夜中には９度４分に。寒気でプルプル震えてた。パパがもう一枚足に履かせてくれて、背中にタオルを入れてくれた。熱いお茶も入れてくれた。朝もまだ夢の中。眠いと言うより身体が動かせず、目が覚めても気付くとことりと寝入ってた。そしたら、お粥を作ってくれ、水分補給にお茶やら水やら用意してくれてた・・。さららを１週間ぶりの保育園にも連れて行ってくれた。思えば、昔と違ってちゃんと介護してくれるようになったなぁ。以前は私が病気になると途端に忙しくなったり、全然、休息させようとかの配慮してくれなかったのに。ご飯も熱で寝込んでるのに「カレー作ろう」とか言ってたおかしな人が人並みにお粥作ってくれてる・・。ちょっと嬉しい。一応、医者にも行ったけど、風邪かなぁといった感じ。ただ万が一、子どもの水ぼうそうが伝染ったとかありえるので様子見です。幼少期に水ぼうそうやったと思ってたら違ってたという話もあるそうなので。まず、無いだろうけど。

  2004年04月12日

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