日記

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  パパの手作りケーキ

  最近、パパが腕をふるってケーキを作ってくれる。黙っててもケーキが焼かれて食べられるのって嬉しい♪今日はさつま芋のケーキ。しかも、切ってみたら紫芋でした。かりかりのお芋に蜂蜜かけて。その分、スポンジの砂糖は少なめです。美味しかった！さららはお芋ばかりをつまんでました。

  2004年04月11日

• 説明会

  保育園にて進級後初の説明会と懇親会。先生も一人を除き、後の３人は総入れ替え。全く新しい先生にもかかわらず子供達の方はそれほど混乱もなく過ごしているようです。うちは、水ぼうそうで１週間の間、休んでいたので詳しく分かりませんが。保育園を出てからいつものメンバーで食事をしていると、やはり今年も先生に対する不安がみんなの中にありました。しかも、前回は父母とのやり取りに対する不満だったけれど、今度の先生は子どもとのやり取りに問題あり。どうなることやら。

  2004年04月10日

• インド料理のレシピ

  朝は義母がお客様のために得意のフレンチトーストを焼きました。食パンよりフランスパンが好きだとか。バターと蜂蜜かメープルシロップでいただきます。さららはフレンチトーストよりもトマトやポテトサラダをレタスで巻いて食べてました。お客である佐々木ご夫妻は少し前にインドへ行ったそうです。尊敬する大学教授と一緒に行き、そこでインド国家が認める画家がマハラジャ宮殿近くに立てた美術館を訪れました。その美術館の中にはインドで初めての「神社」が建てられたそうです。その祝いの式典に参加したとか。そこで、その画家とお話したそうです。瞑想によってひらめいたものを絵にするその方はインド舞踊もされるとか。佐々木さんは日本舞踊の大家。大舞台で演じられる方です。何かのご縁ですね、と話していたらその方がインド料理の本を下さったとか。佐々木さんは料理を余りしないと言ったら「誰か好きな人がいるはずです。その方に・・」とくれたとか。それを佐々木さんは私に送ってくれるそうです。これも何かのご縁ですね☆次はインド料理に凝ってみるか？

  2004年04月09日

• 初恋の人

  午前中はボールエクササイズ。気候のせいか３人が体調不良でキャンセル。４人と少なめだけど和気藹々とやりました。子どもができてから運動できずに、一人目、二人目と生まれて・・。こんなに、気持ちよく汗かいたのは久しぶりです、と。育児に夢中になっていると気がつくと１年や２年は経ってしまうもの。時間て数字で出すことはできるけど、結局は自分の感覚ですよね。そこを乗り切る時間管理の仕方は身につけたいです。時間にのまれるのでなく、自分がコントロールする。「忙しい」ことを自慢にするよりは、上手な時間の使い方で自分が精神的に豊かになれることを自慢したいですね。そのやり方を人にも教えられるのだから。夕方、またパパの実家に戻りました。ちょうど、秋田からのお客さんが駅に着いたところ。義父が車で来ていて、買い物をした私も同乗して帰りました。横浜に来るのは９年ぶりとか。お茶とケーキもそこそこに、先ずは去年リニューアルしたばかりの家でハウスツアー。設計事務所を開業している義父の趣向を凝らした内装は住む人に優しく便利です。収納の多さも比較になりません。そして、私は今日も夕飯つくり。時折、さららが抱きついてきて腕に抱えておっぱいあげながら胡瓜切ったり。ムチャクチャな料理人です。お酒を召し上がる方だったので、酒肴から始まりました。義父が卓を囲んでもてなし。義母が料理の運び役をしてくれました。今日のお客さんは義父が秋田で仕事していたときの知り合い。女性とその伴侶です。彼女にとって義父が初恋の人だとか。相当、ほれ込んでいたようです。てなことを平気で言っちゃうので旦那さんは気が気じゃない。顔は温和に笑っていても指はカタカタとテーブルを叩いていました。３０年以上も前の恋話でも焼きもちは妬くようです(＾＾)≪メニュー≫セロリの中華風漬物タコとパプリカの煮物鶏と三つ葉のわさび醤油和え里芋団子の豆腐あんかけ揚げナスの肉味噌かけ

  2004年04月08日

• お客が来るなんて・・

  パパの実家、１日目。北浦和に仕事に行き、帰ってきてからさららを連れて小児科サンクリニックへ。完璧に水ぼうそうですね、と診断をもらいました。カチリなど塗り薬をもらい、そのまま買い物に出かけました。お世話になる以上、夕飯は作らねば・・と思って「夕飯作りましょうか」と義母に言うと、「あら、助かるわ。今日は、今田さん、及川さん、武田さんが来るのよ。大人が８人。さらら入れて９人だわ」「お客さんが来るんですか！？そんな話聞いてないです…」とはいえ、今更に前言撤回できず普段は二人分の食事すらろくに作らない私が夕飯の支度をすることに。７時半に買い物が終わって作り始めました。３人のお客さんはそんな私を待ってくれた上に「美味しいわぁ。レシピちょーだい」とほめそやしてくれました。ありがたい方々でした。(￣▽￣;)しかも、一人の方は帰宅後にFAXを送って下さり、その中でも感激したことと感謝の気持ちを述べていました。義母が「すごいでしょ、いつも必ず送ってくるのよねぇ」と。素敵な心遣い、見習いたいことです。≪メニュー≫ウドのきんぴらなすとひき肉の炒め物切干大根のサラダ牛肉の柳川風

  2004年04月05日

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  お花見に

  週末は花見でもしようかと金曜に仕込んだ小豆。あんこを作ってみたものの、さららが水ぼうそう発症。明日からの仕事に備えてパパの実家に寄宿することにしました。折角なので、道明寺粉で桜餅を作りました。近頃、買ってくる和菓子が甘すぎて・・。自分で作るお菓子はいつも砂糖半分です。すると、素材の味が生きてきて美味しいんです。

  2004年04月04日

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  水ぼうそう

  午前中はヨガ。初めて新百合で開催。土曜の午前に集まった女性、１０人。意外と「土曜だから主人に子どもを預けて来られた。」と言う方が多かったです。火曜の午前にやっているヨガ教室でも「託児があるので来られた」と言う方が多い。子持ち主婦でヨガの必要性を感じる人は多いみたいです。そして、そういう方々に機会を提供できて嬉しいです。天気の良い土曜日。ヨガが終わってからパパとさららを呼び出し。珍しく外食をしました。前から気になっていた創作料理の店「獅居駆」へ。昼のピークを過ぎていたせいか、貸しきり状態でした。ランチメニューほう葉のみそ焼き。私は鶏肉、パパは豚肉。もくもくと煙を立てて段々と味噌が焦げて・・。お肉もとろりと、とても美味しかったです。その後は、神社へお参り。初詣だね・・と。銭洗弁財天もいるので、お金を洗ってみたらさららが気に入ってしまい、ザルで何度も何度も洗っていました。ほんとにお金が増えそうです。それにしても、昨日から少し熱っぽかったさらら。いくつか赤い発疹も見えてきて・・どうやら水ぼうそうのよう。２週間前に水ぼうそうの男の子の家にもらいに行ったのが、しっかり伝染したようです。

  2004年04月03日

• 三つ葉の思い出

  いつも遊びに来ると自家栽培の作物をくれる友達がいる。さつま芋だったり、里芋だったり。今日は三つ葉だった。新宿で会って伊勢丹へ行くのに、わざわざ持ってきてくれた。恥ずかしいとか思わないのか・・不思議だけど彼女はいつもそんな感じ。お雛様みたいな顔して意外と通すところは通す。中学の頃から変わらずだね。部活が終わった土曜午後。大船の山の上にあった学校だから、少し木々の中に入ると三つ葉が点在していた。私はそれが三つ葉だとも知らなかったが彼女が教えてくれた。二人で採って家に持って帰り、庭に植えたら生命力が強いのかしっかりと根付いて今では横浜の実家どころか近所にまで広がっている・・。土曜の午後は学生も殆どいなくて、探検するにはうってつけだった。裏手の土手を下りると池があり、亀が顔をのぞかせて日向ぼっこ。その池の周りを女の子３人で回ってみたり。お昼はそこで食べて、校内では禁断のお菓子も隠れて頂いたり。何か幼かったな。知り合ってからの年数が出会った頃に生きてた年数よりも多くなってしまった・・うわぁ。部活の顧問の先生もいよいよ退官。久しぶりに先輩方と一同顔合わせする機会ができそうだ。子供がいるなんて言ったらたまげられそう♪

  2004年04月01日

• スピリチュアル

  木村慧心先生のヨガセラピー講座に行った。たまたま、札幌での会に外科＆ホスピスで開業し末期のガン患者を診ている生徒さんと先生が対談するビデオを少し見た。その生徒さんは「人が死ぬときに暗く死んでいくのはなぜか。もっと明るく死にたい。では、行ってきまーす、と」「いってきまーす」かぁ、いいな、それもらった！とはいえ、ガン患者などが抱える心の問題は大きく、それを少しでも支えたくてその方はここにも勉強に来たのだろう。末期ガンの患者さんにはフィジカルペインとメンタルペインとそして、聞き慣れないが「スピリチュアルペイン」があるという。スピリチュアルなペインである。訳せば“霊的痛み”とか“宗教的痛み”。木村先生は宗教の方なので臆せずそれをあえて「宗教的痛み」という。そして、これはヨーガで対処できる、と。ヨガだからこそ宗教臭くなくできるのだと。最期を迎えた人に必要なのは「宗教者」。医者ではない。そこには肉体的痛み以上の宗教的痛みがあるという。自分と言う存在への疑問、他の人間との関係と言う存在。過去の記憶と言う存在。過去の自分と統合できないでいる辛さが大きいようだ。友人や母親と和解できていない苦しさ、理解できていない苦しさ。自分だけがこんな目に合うのはなぜ？誰も自分を相手にしてくれない。幼いころ母に無視された。何であんなことをしてしまったのか。こんな苦しみの中にいる人にヨガ指導者なら患者の宗派に属さず、広範囲に宗教臭くない言葉で話すことができる。宇宙に一つの生命がある限り自分はそこに生きているのだということ。自分という宇宙がこの大きな宇宙につながるものであること。あらゆる生命の中に自分がいるのだということ。限定された小さな思いが不幸な心を作り出す。移り変わるもの、そこに永遠を求めても思いはかなわない、本当に永遠であるもの、そこにあなたをむすびつければいい。それは、どこにあるか。あなた自身の中。そこにしか存在していない。心のあり方が変われば安らぎが生まれる。それを人に伝えるためには私自身がもっともっと体感しなくては伝わらない。自分で考えて、感じていこう。

  2004年03月23日

• 初めてのお留守番

  昼近くになり、夫の実家へ帰った。昨夜は山から下山して高尾でお風呂とビールを堪能。気がついたら朝になっていた。あれ？娘のさららは義母に預けっぱなし。いつもは添い乳で眠り、明け方にもおっぱいと抱きついてくるのに大丈夫だったかしら・・。８時過ぎに実家からの電話がおっとにあったが、特に泣かなかったようだ。祖母のおっぱいをくわえて我慢していたらしい。そうやって、ママ無しの一人でお泊りしたのは初めて。朝は４時に一度起きてご飯を食べてまた寝たらしいけど。おっぱいと泣かずにいられたなんて、成長したね。段々、私から離れていけるようになるんだね。それにしても、発見だったのは「水風呂」！！高尾で色々なお風呂を楽しんだけど、最後に水風呂に入った。信じがたかったけど、一緒に入った子が「気持ちいいよ～」と言うのでやってみた。今まではせっかくあっためた身体を何で好き好んで冷やすわけ？と冷え性の私は思っていたけど。予想に反して、気持ちいい！！手足にかけたときは相当、冷たかったけどね。中に入っちゃうと快感に・・。常連のおばちゃんはスタスタ歩いてくるなり「ジャッパ～～ン」と水の中に飛び込んでスイス～イ。澄ました顔でまた出て行った。おーーーい。これはすごい発見だったね。次来たときもや～ろおっと。

  2004年03月21日

• 山登り

  高尾駅から更に先で下車。９人で倉岳山に登った。ずっと雨が降っていたけど、登り始めると次第に雪に変わっていった。ぼたぼた降っていた雪が段々とかるく細かくなって、そびえる杉の木の間から山肌へと降り注ぐ。何だか幻想的な雰囲気になり、感動した。晴れた日こそうってつけの登山であるはずが、雪の登山は意外にも最高に良かった。頂上では２０cmくらい降り積もった雪をかきよけて、丸太に座りおにぎりを食べた。歌ったり転がって人型を作る子もいた。そして、下山。頂上の雪がウソのように下は枯葉や新芽にあふれていた。池には鴨が泳いでいる。「空気が美味しい！！しあわせだぁぁぁ」突如、２１歳の女の子が大きな声で叫んだ。しかも、連呼。すごい・・。私はリュックの重さに肩が痛いなあとか、足下ばかり見てて首が疲れたとか思ってたから、「幸せ」なんて言葉でないよぉ。少しうらやましかった。

  2004年03月20日

• 復帰

  午前中に２回のボールエクササイズ。前半は保育園に上の子を預けているお母さん達。下の子はまだ１歳未満。しかし、この４月に職場へと復帰していく。一人のお母さんは小児科医。すぐに全面復帰でなく、少しずつ出られるところから出て行くようだ。今までは妊娠すると辞職する例ばかりで、子持ちで職場復帰したことは皆無のよう。だからこそ、と彼女から新たなモデルをつくるべく病院内も動き始めたそうだ。彼女曰く：「初めての子を抱えた母親達がくだらない質問するな。余計な心配ばかりするなと昔は感じていた」とか。ところが、小児科医の自分が子どもを産んで育てながら全く同じ疑問や質問をしていたそうだ。しかも、気付かずに！人の子を見る目と自分の子を見る目の違いに圧倒された。推してはかるに、子育て経験なく働く医者より、自分も子どもがいるという女性の医者だったら、もっとお母さんの気持ちに寄り添った診察やアドバイスができるということだろう。そして、そんな小児科医が今後、増えることを望みたい。

  2004年03月18日

• 山下公園

  仕事の打ち合わせで横浜へ。久しぶりだし、みなとみらい線で「元町・中華街」駅へ来るのは初めて。かもめの鳴く声が流れていました。山下公園沿いのホテルでランチ。窓際の席で海を眺めながら・・。のんびり散歩する人や観光旅行で肉まん食べながら通り過ぎる人たち。青い空に青い海。浮かぶ氷川丸。横浜っていいなぁ～～～。やっぱり、桜木町に住みたい♪臨海公園を朝の散歩コースにしてみたいな。あそこで友達と座りながら夜明けを見て日の出の美しさに感動したことを思い出しました。中華街はバイト友達との楽しかった思い出でいっぱい。２２時以降も何軒か明け方近くまでやってるお店がある。その一つが行きつけだった。中国人がやってるお店。バイトが終わるとそこに行って、みんなで紹興酒飲んで杏露酒飲んで炒麺食べてた。バイトの一日の稼ぎがその日のうちに消える勢い。何度、終電を逃したことか・・。それが、今はホテルで落ち着いて食事する方が多くなってる！大人になったな。

  2004年03月17日

• きづきの整体

  「きづきかん」井上聖然先生をお招きしての講座でした。初めて自宅で開きました。早朝から準備・・。余計なものは開かずの間へと詰め込みました。うちってこんなに広いんだぁと関心するのもつかの間、みんなにお昼も出そうと思ってたので酢飯とお汁とお惣菜２品、大根の漬物を準備。講座は腰椎と仙骨に意識を向けた実習付。腰椎ごとに性格のタイプも分かれて面白かったです。私は腰椎２番目のタイプ。「ニコニコして良く食べ良く笑う。」自分で思ってたら当たってた☆見てもらったら、そこが左に倒れてたようです。結果、右の骨盤がさがる、と。とはいえ、それがその人のタイプならそれはそれでいいのだ、と。自然に、ひどくなれば風邪などをひいて傾きすぎた体を治そうとするようです。だから、風邪などで熱が出ても薬で低くするのはせっかく身体が治そうとしている働きを自ら阻害しているのと同じになってしまう・・と。手術の後などでも熱が出ると「解熱剤」を処方されたり、氷をあてがったりしますが、先生は「せっかく熱がでてるのにもったいない」と・・氷をはずしてたそうです(笑)身体が気持ち良いように、やりたいようにさせる。「身体に聞く」それでいいようです。そのためには自分で自分に「きづく」。ありのままの自分にきづき、受け入れればよいようになっていく・・。こんなところでもヨガの思想にもつながっていました。

  2004年03月15日

• ３人の名シェフ、春の饗宴・・

  餃子パーティーしたいから焼き方を教えて！夫の掛け声にラーメン屋２代目店長の友人が来ました。肉は前日、フードプロセッサーで刻んでひき肉にして醤油や薬味を混ぜ込んだもの。それに当日、野菜をプラス。後は、お店の隠し味！刻んだ●●を炒めてプラス！！焼き方も伝授。水の入れ方、片栗粉の入れ方・・かりっと焼けた皮＆たっぷりの具に皆、絶叫！！やっぱり、プロの技は違うね！！もう一人の友人は「家庭用うどん機」なるものを持ち込み。そんな機械があるなんて！！って感じでした。「パスタマシーン」と同じ要領でまずペーストしてそれから刻まれていきます。生地は私がこねたもの。薄力粉と準強力粉。意外にも(！)すっっごく美味しくて感動！！手作りうどんにはまりそうです☆そして、うちの夫がスポンジケーキを焼く。ソースは最近、わが家でお気に入りの「ストローグルトソース」小さく刻んだイチゴにカスピ海ヨーグルトはちみつ、そして泡立てた生クリームを混ぜたもの。さっぱりとふんわりと春らしくって美味しいです！スポンジケーキも砂糖少な目、平飼い卵の旨みが生きて優しくも密の濃い味わいで皆お代わり。ぺろっとホール一つなくなりました・・(笑)３人のシェフがおりなす饗宴。楽しかったです・・

  2004年03月14日

• 春はイチゴ♪

  前日、夫が「明日、会社にケーキを作って持っていく。チョコのお返し」と突然の決定。つい「ケーキはまかせて」と返事してしまった。ホワイトデーを控えた金曜日。木曜の夜は出かけていて、帰りが遅かったので金曜の朝早くに起きて作り始めました。先ずはスポンジを作る。イチゴを刻んでカスピ海ヨーグルトを混ぜ、ゼラチンを溶かしてまぜまぜ。メレンゲを作り、生クリームも混ぜたらココットにスポンジを小さく切って置き、シロップをかけたらイチゴクリームをたっぷりと入れていく。上にイチゴをふた切れハートに見立ててのせたら春らしいムースケーキの出来上がり♪箱に緩衝材を入れて詰めました。朝のラッシュを乗り越えて運ばれていったようです。爽やかな甘さに甘酸っぱい香りがＧＯＯＤでした！

  2004年03月12日

• 冬の寒さにセサミオイル

  年が明けてしまった。というか、もう7日です。あけましておめでとうございます。休みボケの中、必死に帳簿付けをしている私です。事業所立ち上げての一年弱を振り返りつつ、確定申告に向けて振替伝票の束を積み上げ、PCに打ち込み中です。レシートや小さな数字と一日を過ごしてると肩こりますね。ヤシの木のポーズでほぐしてます。座ってると足の血行が悪くなるので、足裏リフレしたり、（もちろん自分でね）ヨガスクールで教わった動きで身体を温めています。冷え性の人だと分かると思うけど、一旦、身体が冷えると暖房ゴーゴー言わせないと内部まで暖まらないですよね。そんなときは、暖房の設定温度上げるより、身体動かして、中からぽかぽかさせます。最近、ストーブつけてないなぁ(笑)娘が服を着ないハダカ好きなので、いつの間にか私もハダカ・・にはならないけど、寒さに強くなっちゃったかも。暖房は皮膚の表面をあぶられる気がする。寒いときは、お風呂に入ったり、あったかい大根の煮物や根菜たっぷりのお汁を食べるの。本当に美味しさが増します・・お風呂上りは、オイルで足や腕をマッサージ。娘がハダカ好きなのはオイルマッサージで冷えにくいからかも・・と思い、私もつけてみたらやっぱり、あったかい・・。肌も潤ってきます。それに、暖房費も大幅ダウン。環境にも優しい・・いいこと尽くめだわ♪でも、人に勧める勇気は無いから、日記にかくだけにしよ～

  2004年01月07日

• 【健康と食】セミナー告知

  突然ですが、新春一番にセミナーを開催することにしました。何とか場所がとれて、これから告知とまあ、準備が間に合うかどうか。ともあれ、ひとまず行動を起こしてみました。ヨガを教え始めてから、気になっていたのが「食」についてでした。お客様はクラスに来てくださり、身体を動かして気持ちよくお帰りになります。しかし、ヨガとは身体を動かすことだけではありません。何を食べるか、それも大事なのです。折角、血液の流れを呼吸とアーサナ(ポーズ)で良くしても、夕飯に肉を食べ、食後にケーキを食べて寝たのでは朝にはどろどろです。先週は食について少しクラスの中で語ったところ、かなり盛り上がってしまいました。(もしかしたら、みなさんその後の辛いポーズを避けようとして盛り上げたのかも！？)とはいえ、意外と身体に良い食事が何かは知られていない。テレビや雑誌で取り上げられている「○○を食べれば××に効く！」みたいな情報は溢れていますが・・。もっと、生命としての野菜、そして、健康に作られた食べ物、そういう存在に気付いてもらいたい。大量生産、多量の農薬、それがもたらした現在の野菜たちは昔に比べて栄養価が3分の１、いえ半分とまでなっています。それを補うために出回ってきたサプリメント。食品としての表示なために、これまた、基準が曖昧。身体に良いと思って、大金つぎ込んでそれが自己満足に終わってしまうのはもったいないです。少しでも正しい知識をみなさんにお伝えしたい。そう思い、健康な食に関するセミナーを開催しようと思い立ちました。講師には、飯沼直子さん。おかしいと思ったら一元の情報を得るために徹底的に調べ、動く方です。そのきっかけはご自身の妊娠と出産。現在、妊娠中、もしくは子育て中の方は普段の素朴な疑問を解決するチャンスです。また、健康への意識が高く、食にもこだわる方は、その知識をより深めるためにもお薦めいたします。

  2003年12月18日

• 幸せを感じるとき

  人の幸せってどこにあるでしょう？私の場合、「楽しいとき」ではないようです。ものごとが上手くいって嬉しいとき、楽しいときは気分も明るく自ずからニコニコとなりますが、「幸せだなぁ」という言葉は余り思いつきません。そして最近、私が心から「幸せだなぁ」と感じたとき、それは何と「晴れた日の朝に洗濯物を干していたとき」だったんです。あの感情は本当に不思議なもので心の底から湧き上がって、全身に充足感が漂いました。心から今の自分に満足できたんです。お金持ちでもないし、名声があるわけでもないし、やりたいことをやり遂げたわけでなし、特に突出した部分もないような私と夫と娘から成る家族。でも、そこに何も足りないものはない。「今あるもので充分、満ち足りてる」そんな熱い満足感でいっぱいになったのです。「知足」でした。その根源には、「自分の時間を自分のやりたいことに使っている」という、「選択できる自由」があったのでは、と考えています。春、会社を辞めて不安定な収入になり、最初はアルバイト程度の金額でした。これからも、退職金など無いので、自分で稼いだお金だけが全てです。そんな不安定な立場にいながらも幸せに包まれることができたのです(悲観的だった私が！)生きるためにはお金が大事です。(どこかのCMじゃありませんが・・)でも、お金は大事だけど全てではありません。幸せをつかむための手段なのです。目的ではありません。私は、ヨガでお金をもらいます。お金の流れを起こすことが社会全体を活性化させるためにも大切だと思います。ただ、それよりも大事なのはお金を得るために「選択できる自由」を自ら手放なさざるを得ない状況が世の中には多々あることではないでしょうか。天気の晴れた日には、仕事も保育園もお休みして家族でのんびり散歩したくなります。でも、できない。仕事上の責任･信用問題。それがあるから。自分がいなくても人に任せるシステムがないから。理由はいくつかあげられます。しかし、「好きな時に好きなことを選べる自由」がこの社会には欠けている。それは着目する必要があるのでは・・？一度きりの人生。そんな自由も許されないでしょうか？誰もが「選択できる自由」を持つには？全ての人が平和に幸せに生きるためにも、これから私達が考え、変えていくべきことである、そんな気がします。

  2003年12月09日

• マッサージと呼吸

  ベビーマッサージでの呼吸ベビマをする際、「マッサージ」をするのは初めてという方が多いと思います。最初は、ぎこちない手でオイルを小さな足や手にすりこむお母さん。「こんなことして本当に効くのかしら？」そんな顔のお母さんも時にはいます(笑)私が思うにマッサージの極意は、「する側もされる側も気持ちいい」だと思います。なので、二人が(時には三人？)余分な力を抜いて、穏やかな呼吸で行うことが必須です。お互いの呼吸が一つになったときは素晴らしい施術ができます。ベビマでは・・・お母さんが呼吸をゆったり深く行うことを心がけましょう！呼吸がゆったりすれば、自然と手の動きも優しくなります。浅くて速い呼吸で忙しなく動く手は赤ちゃんへのストレスになりかねません。逆効果です。赤ちゃんはお腹の中で何ヶ月も「母親の鼓動・血流」を聞いてきました。あなたが、リラックスしているか、緊張しているか、そんなこと私達以上にお見通しなんです！子どもを寝かせるときも同じです。「早く寝ないかなぁ、寝ないかなぁ」そんな気持ちは焦りとなり、鼓動と息遣いを早めています。早く寝てもらいたいなら、あえて自分の気持ちを落ち着かせ、ふか～～く呼吸してください。鼓動もゆった～～りとします。すると、それまで眠そうでも、もぞもぞしていた赤ちゃんの動きが収まり、呼吸が深まり、眠りへと落ちていくでしょう。お試し下さい。泣いて泣いてしょうがないとき、その時も同じ。「なんで泣くの、泣き止んでよぉぉぉ」そんな落ち着きのなさが子どもの気持ちを更に掻き立てます。まずは、私達が心を落ち着かせましょう。そして、泣く子どもを優しく受け止めてあげるように努めましょう。ゆったりした呼吸、優しく包む手に赤ちゃんはあなたの不変の愛を感じるでしょう。あ、マッサージの話しでした。ご自分やパートナーにマッサージをしてみましょう。ふくらはぎや肩の筋肉をほぐすのです。大人は赤ちゃんと違い、結構力を入れて行いましょう。その方が気持ちよく感じます。過度に力まないように。その動きは力強くもソフトであると気持ちいいです。そこに、呼吸が関係します。吐く息・・・押す。相手へ体重をかけるように重心移動。吸う息・・・緩める。傾いた体を起こすように重心移動。そして、ポイントは離す前の押し切った状態を「ぎゅ～～っ」と作ったら、息を吸いながらじんわりと離すこと。急に力を緩めるのでなく「じんわり」とが気持ちいいのです。こうした呼吸と身体の動きを連動させる方法を身につけたら赤ちゃんで応用しましょう。手の力はあくまでも優しく、身体をなでる程度に。そこへ、呼吸と手の動きを自分なりのリズムで合わせてみてください。気持ちの良いマッサージができますように・・・

  2003年12月08日

• 親業訓練講座最終回

  雨やら1週間の疲れやらで朝からどたばた。結局、最終回の親業訓練講座に遅刻してしまった。しかも、電車を乗り違えるしぃ。到着すると、3人グループでＡとＢとＣに分かれて話す人、聞く人、傍観する人と役割分担。傍観する人は会話の流れ方だけでなく二人の表情も観察するように、と。これは、「能動的な聞き方」をするための練習とか。普段の日常と違い、子どもが悩みを持っているときの会話の仕方は、親が意見をしたり諭そうとするよりも、「ただ相手の気持ちを汲み取って聞く」それだけでいいのだとか。「うん、うん、そうだったんだね」うなずきながら、相手の言葉を繰り返したり、少し言い換えたり・・・。何だかこれは、心理カウンセラーの技法そのままだわ。と思いつつも、聞き役の順番が廻ってきたとき「ただただ聞く」ことが難しかった！ついつい、「何て助言してあげればいいんだろう」「今の状況を打開するためには！？」なーーんて、その人の話を聞くよりも、その先に答えるべき自分の言葉ばかりを探していたり・・。うわぁー。これって、自分が子ども時代に母親にされて嫌だったことじゃないかぁ。私「学校に行きたくない」母「何で行きたくないの？」相手の意見を聞こうとしてるようで、言葉の裏には「この子を学校に行かせなきゃ」という最終目標がギンギンと光っている。学校に行かないような悪い子でなくちゃんと通う良い子に変えなきゃ、という母親の手前勝手な思い。私の思いでなく母親の思い。それは、子どもの私にも伝わってきた。そんな母親に心が開けるはずもなく。本当の気持ちは明かされないまま。10年以上経った今も、「あんなんじゃ、話せるはずないよなぁ」と覚えているほど。それを、同じことしてるわけなのよね！？あぶない、あぶない。気付けてよかった。やっぱり、本を読むだけや話しを聞くだけでなくこうして、生で他の人と練習できたことで「体験」として身にしみました。ありがたいことです。娘は1才9ヶ月。きっと、これから様々な悩みを産んでいくでしょう。そのときにこそ、活用したい。負の世代連鎖は意識して終わらせなくてはいけない。そのためにも、今近くにいる大人とこの学びを活かさなくては・・。そうそう、友人との会話でもあった。迷っている友人が私の意見を素直に聞いてくれたとき、それは私がその人の迷いを素直に「うん、うん、そうだよね」そう聞いてたから。でも、パートナーとの会話で私は・・。いつも、「言い聞かせ」たっぷりな母親役を演じてない？うわぁ～、ごめんなさい～。

  2003年11月29日

• 電車の遅れ

  よく私の日常で起こる不思議な連鎖。それは、「ギリギリの電車に乗れて間に合うと思ったら、交通機関に支障が出て遅刻する」何だかよくあるのです。最近は、早め早めに行ってたのに、今朝は保育園の送りでどたばたして、何とかギリギリの電車に飛び乗れました。ところが、事故の影響で電車は30分の遅れ。何とか間に合ったと思ったのもつかの間、結構な遅刻となりました。半年前のとある日はもっとひどかった。朝、ギリギリで乗ったら事故。(乗客がドアに挟まった)「これは、行動を正せと言う教えよねぇ」と友人と話していた、その帰り道。反省の色もなく保育園のお迎えに「ギリギリ間に合う」電車に乗ったら、またまた朝と同じ路線が事故。(車が線路に進入)。何とかお迎えに行かなくては～と必死の思いでバスを２本乗り継いで帰った記憶が。(しかも電車は大方の予測をよそに、すぐに動き出していた)その次の朝は、さすがに早めに出たのでやはり事故があって遅れが出ていたのですが、影響を受けず到着しました。利用してるＯ急線が事故が多いのかもしれないけど。でも、早め早めの行動をしろとの教え。真摯に受け止めて行きます・・。

  2003年11月28日

• やりたいことをやる

  私がどんなヨガを教えるか。それは、私がやっていて「いいな」と思えるヨガ。「終わってからスッキリする」とか「瞑想で気付きがある」とか「身体が鍛えられる・柔らかくなる」とか。総じて、「心も身体も成長する」ことが主です。今日は生徒さんの一人に、「普段、忙しくて緊張しがちだからリラックスがうまくできるようになりたい。でも、先生のクラスはリラックスの回数が少ない」と言われました。その方は、10年前に受けたヨガのクラスと私のクラスを比較しているのです。ねじるとき、前屈のとき、筋肉使うとき、全てのポーズでしっかり行えば、それを解放したときに小さなリラックスを味わえます。そこに気付かないのかシャバアーサナの数にこだわるのです。その方が帰ってから別の生徒Ｔさんが「あの人はヨガの先生でもやってるの？えらそうに。嫌なら辞めればいいのよ。先生はヨガやってるから怒らないのだろうけど私はダメ。エヘ。では、さようなら」と私の代わり(？)に悪態をついて帰ってくれました。お陰様、私も特に気にせず帰れました。とまあ、それ以外にも私には自分が教えるヨガは「これでいいのだ」と言う自信が確固としてあるからです。変えてもいい部分と変えたくない部分、それは私の中で線引きされます。その線は相手の顔色を伺ってでなく、私が気持ちよくやることで相手もより気持ちよくヨガができる位置にあるはずです。生徒は先生の教え方で教室を選んで来ます。指導者も対象を意識することで生徒を選べます。私の対象とする生徒は、やはり身体の支障が多い方より少し健康レベルは高いけど、ヨガで精神レベルも鍛えたい方です。そして、私のクラスに参加して目を輝かし始める人も精神レベルでの自己成長ができ始めた人です。もう何人も、現われています。それが、わたしにとっての自信となっています。だって、何より大切なのは私が「ヨガって素晴らしい」。そう、習い始めたときに感じた感動。それを人に伝えることだけなのですから。その内容が私の場合は筋肉の成長や柔軟性のUP、呼吸による心の解放、そこから得られるひらめきの素晴らしさなどなど・・。それを更に伝えるためのご意見・ご提案なら喜んでやり方を変えるのです。そして、今日のＳさんは、その言動が周囲に与える影響や、その思考癖などなど、色々と私に学ばせてくれました。本当にありがたいことです。

  2003年11月20日

• 気を使わせる

  ヨガの実習に行きました。少しちまちまと考えるところがあり、大人しくしていたところ、先生から「今日は元気がないですね」と。いつもと少し違うのを感じてか声をかけてくれました。家に帰りながら、「気を使わせてしまった」と少し反省。自分の性格の中で、わざと人の気を引くために自分のテンションを下げている時がある。そんなことを感じてきました。注意を引くために。結果として、人に気を使わせている自分。何か子どもっぽいな。小さいとき、そんなことして親の気を引こうとしていた思い出が少し甦ります。でも、うちの親は余り応えてくれないんですよね。子どもの無言の訴えに反応の少ない親もって可哀想な私みたいな自己憐憫。そうやって浸ってた私も2年前の話し。今は親の責任でなく自分で自分の性格を創り上げたのだと考えも変化しています。ただ、感情から来る行動癖が抜けきらない。もっと、背筋伸ばして呼吸しよう。一つ気付けたことに感謝して。そして、素敵なオーラを発しよう。

  2003年11月18日

• 楽しく生きるって？

  お金にとらわれない生き方お金はとかく「口にしないもの」「人の人生を歪めるもの」と思われています。私も親からの教育で「労働せずにお金を稼ごうとするな」と教えられました。今、私は娘にそのような教えを授けたくありません。家の手伝いをしたからお小遣い。それは、自分の娘を将来的に時間と身柄を拘束させればお金が入る。という、安易な金稼ぎに走らせかねないからです。正に身を粉にして働いても得られる額はタカが知れています。身体を使うのはラクです。頭を使うのが大変なのです。人間は肉体的ストレスには強く、精神的ストレスには弱いです。つまり、辛い労働には耐えられるからその現状に麻痺しやすい。しかし、新しいことへ立ち向かっていく努力には精神的ストレスを伴いやすい。それで、「今のままでいいや」と、現状維持を選択してしまいやすいです。大切なのは幾つになっても勉強すること。頭を使うことでより素晴らしい人生になるのです。私は会社を辞め、独立した。すると、経営面なども自己管理下になります。会社などで働けば会社が赤字であっても行ってるだけで最低賃金は出てきます（語弊は否めませんが）。それが自営だと利益を上げなくては何も入ってきません。だから、どうしたら利益が出るか勉強する必要があります。そんなことを言ったら、Ａ子は「何でそんなにお金稼ごうとするの？」と不思議そうに言いました。「私は結婚したらパートとかして暮らしていければいい」と。Ａ子のお金稼ぎに走りたくない。ゆったりと暮らしたい。そういう気持ちは分かるが、実はそういうＡ子の方が私よりお金にとらわれていないでしょうか。同じ日の話題・・Ａ子「結婚したいのだけどお金がなくて披露宴ができないかも」 私 「身内だけとかお金のかからない方法もあるよ」Ａ子「披露宴は大きくやりたいの。でも、そうすると何百万とかかかるんでしょ？」 「貯まるのに何年かかるかなぁ」 私 「私達もお金はなかったけど、やろうと思ってやったらできたよ」Ａ子「でもねぇ・・」私の学生時代からの友人はお嬢様(と思われる)学校を出てそれなりの大学に行った人が多い。その中にある共通項があります。「先の心配」「失敗を恐れる」将来のことを考えることは頭がいいように見えます。ところが、結婚式費用もそうですが、子どもを産んだら一人にいくらかかる。大変な額なんだよ、とか。多くはその行動に歯止めをかけることにばかり頭が使われています。行動に拍車をかけることには使われていません。失敗を恐れるばかりに、やりたいこともできないのです。Ａ子を見ていて思います。数年前の私も同じことを考えていたなぁ。同じ波動だから引き寄せあったんだ。しかし、私は変わり、そして、このときＡ子は私のところにきました。それは、何を意味するか。私の波動を彼女に伝えるために違いない！お金の話ではありませんよ。人生を楽しく生きるには・・って、話しです。「失敗したくない」という思いに駆られて楽しくもない学科を取得して苦しんで資格を取って、取ったら今度は「こんなもののために自分は一生懸命になってたんだ」「こんな紙切れ一枚の差で他人に権威をひけらかすんだ」と喪失感にさいなまれてしまった彼女。もっと自分に素直になれば、ずっと楽しく生きれるんだよ。そういう話をして本を貸して。彼女は目を輝かして帰っていきました。ほっ。私も勉強になりました。お金への嫌悪感。気をつけましょう。「お金はよくない」そんな風に思っている人は逆にお金に縛られて身動きできていなかったりしませんか？友人の結婚式に、親の誕生日に、プレゼントのお金を低く制限していたりしませんか？楽しくもない仕事をお金のためにしながら、金持ちを見て「金稼ぐヤツはあくどい」なんてつぶやいたり？そうです。あくどいのはあなたです。ちょっと、一呼吸して。お金は人々の間を潤滑につないでくれる大切なもの。そう、思って見ませんか？ヨガの動きと同じ、拒絶しても傷つきあうだけです。受け入れてみるのです。ずっと、楽にお金から解放されますよ。本当にお金のことや楽しく生きることを話すと、日記じゃ足りない・・・ので、先ずは簡単に。

  2003年11月12日

• ヨガで熱も吹き飛ばす

  この２週間近く体調がすぐれない。１０月に新しいことが立て続けに始まったため、その間は気を張り詰めていた。それが、月末から「ガタッ」とシフトダウン。身体は私に休めと言っているらしい。ちょうど、子育てワハハのメルマガでも「『気が抜けると風邪を引く』のはなぜ？」と届いたばかり。そうです、私ですと思いながら読んでいた。無理をしない程度に早く寝たりしていたが、中途半端な休め方でなかなか完治しない。今日は、午前中は家でデスクワーク。午後から京橋へヨガに行った。雨も降ってるし、仕事終わらないし、家で寝ていようかと思ったくらいダルかったけど、１週間に１度は先生のところで指導を受けることにしているので出かけた。メインのポーズは「ワシ」。普段は軽く身体ならしに使っている定番のポーズだが今日は違った。相当、じっく～り時間をかけながら「集中」を意識して行った。今週のテーマは「アシュタンガ・ヨガ」。と言っても、あのパワーヨガの呼び名でなく、その由来ともなっているヨガの教えを８つにまとめた「八支則(アシュタンガ)」のこと。Yama・・・禁戒Niyama・・・勧戒Asana・・・坐法Pranayama・・・呼吸法Pratyahara・・・感覚制御Dharana・・・意識の集中Dhyana・・・瞑想Samadhi・・・三昧「意識の集中」これは、大事ですね。辛い姿勢、それを「受け止める」とは向き合うこと。決して、他の楽しいことを空想して現実の辛さから逃避することではない。辛さを辛いと感じつつも、深くゆったりとした呼吸をしていく。それにより、落ち着いた冷静さで受け止められるようになります。筋肉は負荷をかけることで鍛えられます。心も同じ。身体の辛さを受け止めていると心の辛さが聞けるようになります。人間、自分より上のことを始めると辛い問題は起きてきます。乗り越えるべき壁だからです。それを、辛いからとすぐ他の楽なことに切り替えては成長できないので、いつまでたっても同じレベルのまま。現われる壁も同じまま。進歩ない人生を送りたいですか？・・・では、辛さを感じ取りつつ、意識を集中して深く呼吸して今の自分を見つめてみましょう。それが、成長するためのコツです。ダルい中、ワシのポーズをじっくり味わったら一気に熱が上がりました。かーーっと。あぁ、もうダメだ。なんて、少し弱気になりながらも残り１時間を誘導のままにこなして帰りました。まだ、帰り際はダルかったけど夜には不思議にスッキリ。気分良く笑顔で、ひろぽんを迎えてあげられました。「行こうか止めようか」ちょっとした小さな心の壁だったけど、乗り越えてよかった。とても、良いものを収穫できました。

  2003年11月11日

• 体感させることが大事

  サンバハウス１０月４回目が休日の関係で今日に。４回目のベビマ後はバランスボールの紹介です。軽く弾み、最後に横たわってバランスボールを使ったヨガもしてみました。上に乗るだけでなく足を使って…、ちょいと筋肉使っておきました。最後、みんなの感想が終わってから、助産士飯島先生のお話。「経産婦さんばかりだった今回は上の子に対して『ダメ』という言葉が多く聞かれました。下の子がもう少し(6，7ヶ月～9ヶ月)大きくなったら動き回り、危険なこともし始めます。でも、ダメという言葉で言うのでなく親が分からせてあげること。子どもは分かりません。危ないならどうして危ないか体感させてあげましょう。湯飲みを置いて、火傷しない程度の温度で触らせてみるとか…」などなど。そう、そう、子どもが動き始めるとゴミ箱も移動。可愛い置物も高いところへ、焼き物のいい皿も出なくなり…。生活が少し変わるんですよね。そのとき、こちらが準備してなかったり片付けてないと子どもに対して「ダメ！」「ダメ！」って叫んじゃう。でも、それって親の都合。世の中に出てきて間もない子どもが怒られる筋合いはないのです。そして、「アブナイ」も言葉だけにならないようにしたいです。「熱くて火傷するから」「落ちると怪我するから」など、必ず理由を言うようにしましょう。そして、子どもに少し体感させてあげる。熱さを感じるまで手を近づけてみるとか。落ちる恐怖感を少し味わわせるとか。口だけの警告は子どもの柔軟な頭を硬くします。自分の頭を使わなくなります。飯島さんの話しは私がベビマで伝えたかったことと反対の意味で同じ。それは、「楽しさを体感させること」。ベビマやベビーヨガを通して子どもがお母さんとの身体を使ったやり取りを楽しいと感じる。お母さんも足裏マッサージやヨガやボールで自分の身体と向き合い、癒されたり、今の身体の状態に気付いたり。そして、赤ちゃんとの遊び方を覚えたり。「体感」。子どもに楽しさを体感させていきたい。身体を動かすことの楽しさ。音楽に合わせる楽しさ。人と一緒に遊ぶ楽しさ。「楽しむ」ことがエネルギーとなるように導きたい。勉強だって同じ。「勉強しなさい」と口で押し付けるのでなく、学ぶ楽しさを親が教えてあげる。子どもに体感させることが大事。子どもを楽しませてあげること。上手にそれを生かせれば、よい教育ができるだろう。楽しさを知っていれば、辛いことも乗り越えられる。乗り越えればもう一段上の楽しさが待ってると教えてあげたい。大事なのは、実生活での実践。1才8ヶ月の娘と向き合いながら身につけていくぞ、と。

  2003年11月10日

• 診断書ＧＥＴ★

  午前中、ひろぽん、さらぽんと３人で車に乗り出発。行って来ました。横浜市旭区のサンクリニック。保育園での牛乳摂取を止めるための診断書。理解のある医師が近くにいないか調べてもらって本当によかったです。真弓先生のいる吉祥寺は遠いいなあと思っていたら、ひろぽんの実家から車で５分のところに相澤先生と言う方がいらっしゃいました。こちらの意志や保育園側の意志を伝えてから、先生がさらぽんのアレルギー症状を確認していきました。さらぽんは風邪でなくても咳き込んだり、虫刺されが治りにくく悪化したり、オムツかぶれが通園開始後に始まったり。色々、例が挙げられました。魚卵からアレルギー反応が出たこともあったし。牛乳だけでなく卵も避けたほうがいい、と出ました。診察終了後も質問したことに色々と答えてくれました。医者とは、こうやって患者との信頼関係を作っていくものなのでしょうね。こちらも気持ちがスッキリします。これからも通おうと思いました。「牛乳をなぜ常飲したくないか」についてお知りになりたい方は下記のサイトなどをご参照ください。http://www.mom-jp.org/i-milk1.htmhttp://www.a-erg.co.jp/mental/doc/gyunyu1.htmhttp://sleekhana.hp.infoseek.co.jp/biyoutokenkou.htm私は栄養補給として飲むのでなく、嗜好品として捉えていこうと思っています。

  2003年11月08日

• ヨガで年明け？

  早くもカウントダウン状態な私。一年で１２月が一番好きかもしれない。クリスマスと正月。ダブルで大きなイベント続き。といっても、妊娠してからの年末はとてもシンプル。お酒は頭痛くなるからチョビっとだし…。あぁ、でも酵母の生きた美味しいビールは飲みたいなぁ。そうでなく・・来年の元旦はヨガで清々しく迎えたい。そう夢に描いています。婚約してからこの数年は年明けを山中湖で迎えるのが恒例になっています。はっきり言って、冬の青い空に聳え立つ白い富士はスゴイスゴすぎる！朝のドライブしようものなら、ステアリングを握る手もうっかり離しちゃうくらい美しすぎる！！そして、寒い。道も凍る。そんな山中湖で元旦の朝にヨガをしよう♪素敵な瞑想ができそう☆

  2003年11月07日

• 身体がかたい

  身体がかたいと言う人は多いです。今日のクラスも昨日のクラスも一昨日のクラスも。「身体がかたくて・・・」とつぶやく人がいた。まあ、そんなこと気にしないでください。本当にこれは他人との比較の問題であって、それに向き合うのが辛くてヨガをしなかったら、もったいない話しなのです。極論を申し上げれば、身体が硬いほうがヨガの効果も得やすいのです。簡単なポーズでも効いてくるからです。身体が柔らかすぎるともっともっと、難解なポーズをしなければ、効果を得られません。そして、指導者の誘導に従って、しっかりと呼吸をしながらヨガを行えば必ず自分の身体が力ずくでなく「呼吸によって柔らかくなる」のを体感できます。いくらゆったり呼吸しても伸びない。そんなときは、まだ無理をしすぎ。少し、元に戻るとか緩めてあげればいいのです。そういう「さじ加減」が意外と大事。無理をしても体を壊すだけなのに、頑張り屋さんは限界を超えて倒れてから「頑張りすぎちゃった」と後悔しがち。私もそんなパターンが多いです。頑張ってるなと感じたら、スケジュール調整を少しでも緩めて過ごします。倒れてからでは遅いので。かといって、逆に楽すぎても成長がないです。せっかくヨガに来ても楽なところでストップしたまま、「ゆったり呼吸できてる」→「ＯＫ」な～んて時間がもったいないです。少し負荷をかける。それが、成長へとつながるんです。筋肉は負荷をかけてあげると強くなります。心も同じ。何かを始めると必ず壁にぶつかります。そこで、「あぁ、ダメだ」と諦めては元の私のまま。壁は今の自分が成長するために必要だからこそ現われるのです。諦めても何かする度に同じ問題が現われるだけです。解決すると一歩成長。次のステージへと進めます。そして、その喜びが幸せな充実感です。筋肉が弱いと関節で体重を受け止めたりするので、もっと辛いことになります。今は何とかなっても老後に足腰が弱り歩けなくなったら・・大変ですね。心の強さも同じです。今から強くすることでこの先何十年の人生がどれだけ楽しく過ごせるかが変わってくるのですから。まずは硬くても自分の今の身体と向き合ってみましょう。じっくりとほぐしましょう。身体検査ではありません。身体と一緒に心がほぐれる。その効果を得てもらいたいだけなのです。

  2003年11月06日

• 親業訓練講座

  曙橋で親業訓練講座に参加。インストラクター森口さんのお話。3歳の声変わり。子でなく母の声変わり。優しく高い声から、鋭く低い声に・・。(私ももうすぐなりそう・・)その後、参加者同士が歩き回りながら、目と目で挨拶。その後、近くの人と2人組になり、1分間でお互い自己紹介。それを、2回。次に、住んでる場所、子どもの年齢などでグループに別れ、自己紹介。最後に、あらかじめ渡されていたアルファベット別にグループとなり、「親の役割」について、話し合う。その結果を白板に書き出す。最後に、疑問・感想を挙手して発言。そんな流れだった。初回の今日は主に参加者同士が話をしやすい雰囲気を作ることに時間が割かれた感じ。宿題(笑)は・・子どもの悩みのサインを見つける人は悩んだときに必ずサインを出す。赤ちゃん→泣く。子ども→もう少し複雑。ドアをバタンと閉める？押し黙っている？サインかどうか分からなくても、大事なのは「いつもと違うな」と感じられる言動への注意。そして、サインか分からなくても、必ず原因があるはずと考えてみることが必要。そういう、繰り返しが親を育てる。(サイン出してても気付いてもらえないときって悲しかったなぁ)(でも、自分も同じことしちゃってるのよね)子育ては事業をするのと同じ。知識がなければ、勉強しなくてはいけない。(大抵の親が産んでから知識が無いことに気付く)「親業で大切なこと」１能動的に話を聞くこと２わたしメッセージ３勝負なし前列に座っていた女性が、「結婚式のために通った教会のクラスで 神父様が言ったこと同じです。」そこから、今日1回目の結論が出た。親と子の関係は、人と人との関係における基本。親業を学ぶことで人と人とのコミュニケーションを円滑にすることができる。つまり、子どもだけでなくパートナーとの関係にも友人との関係にも・・全ての人間関係に活かせる！！これは、当たり前のようだけれど、自分達で講座を通して、このことに改めて気付けたことが大事なのだと思う。頭で理解するのでなく、体感する。それが、一番大事なのだから。

  2003年11月01日

• 保育園の牛乳摂取

  毎日は牛乳のませたくないな～保育園で牛乳を飲む回数が増えたとき、そう思った。そう思ってあひる組主任Ｓ先生に伝えた。「牛乳は常飲したくないので飲ませないでください」「分かりました」そんな感じで幾つかの応答をした後、理解していただけたと思ったのに、１ヶ月ほどしてから連絡帳のおやつ欄に「牛乳」と書かれている。帰り際、別の先生に「牛乳は飲ませないでいただけてると思うんですが・・・」と、話に出したところ、「えっ？？？」という反応だった。なんだ、牛乳を飲ませてたのか・・。ちょっと、ショックだった。こちらのお願いがすんなり通じたと安心してたのに、実は聞いてもらえてなかったのか。なーーーんだ。その後、Ｓ先生から「牛乳がせっかく出るんだから飲ませないのはもったいない」「カルシウムが摂取できるいい栄養源なのに」「飲めなくなったら小学校にあがってから大変ですよ。 牛乳しか出ませんよ」と言われた。「カルシウム補給としての牛乳摂取は考えていない。」そんな親の意見は聞き入れてもらえない。結局園長先生に呼び出され、医者の診断書が必要となった。「お医者様の言うことを聞かないとね」しかも、それが出るまでは園側の判断で牛乳を飲まされそうな雰囲気。診断書が出るまでストップして欲しいというこちらの希望に対しての返事は何だかうやむや。どうも、園長先生としては親の意見より園側の判断で摂らせたいような。「以前、食事制限の厳しい方がいらして、子どもさんが可愛そうに全然成長してなくてねぇ」気持ちは分かるけど、その親は親で考えがあったはず。身体的成長より脳や精神の成長を重視してたのかもしれない。そこは汲み取れてないのか。そんなこんなで、診断書を書いてくれる先生を光輝姫に尋ねてみた。ご自身のネットワークに聞いてくださり、す～ぐに回答が戻ってきた。そして、パートナーの実家近くに理解のある小児科がいらっしゃるという情報をいただけた☆ありがたい☆回答をくれた自然育児友の会の方々にも感謝。そして、光輝姫と話していて思った。先生には先生の「大切なお子さんを預かる責任感がある」素人判断で決めるよりも専門的な医者の判断も必要となるだろうし、それまでの教育を受けてきて、「牛乳＝大切な栄養源」という考え方のままだから、きっと、私のいうことは理解を超えていて、先生自身の考えを通そうとするのも無理は無い。もっと、もっと、私が保育園の先生方に私の考えかたを伝えなきゃ。「言っても分かってもらえない。」そう頭の中で、思っちゃう私。表現する努力をせずに、自分の殻に閉じこもったり、同じ考えの人だけとつるんで、泣き言を言う、それじゃあダメだあーー。「分かってもらえるように言う」そういう、練習をしていこう。

  2003年10月27日

• クループ症候群

  今週、火曜日の夕方、保育園に行ったところ、さららが少し熱気味(37.5℃)と言われました。翌日、特に熱も上がらなかったので預け、早めの午後４時半に迎えに行ったところ、昼寝後から痰が出て、苦しくて泣いていたと。吐き出させたら少しスッキリしたけど、嘔吐もした。熱もあがってきて、38.5℃以上になっていそうだ、と。それでも、最初は風邪かなぁと思い、一緒に帰ったけど、どうも息が苦しそう。さすがに変だなぁと思い、医者に連れて行きました。そしたら、「お母さん、思った以上に重症ですよ」と・・。「病名はクループ症候群です」「今晩が山場ですね・・」「えぇ～～～？」随分、脅してくれるな先生てば。とは思ったけど、さららはゼーコゼーコと息苦しそう。胸もぺこぺことへこむ。クループ症候群とは気道が炎症を起こして狭くなるためらしい。(主にウィルスが原因)咳き込んだりして息できなくなったら窒息死。それは、怖い。その場で、食塩水と薬の入った蒸気で気道を広げて、シロップ薬と小さな貼り薬をもらった。夜、寝ているときに悪化するので加湿器を置いて湿度を保ち、枕・布団などを上半身に当てて、気道を確保しやすい姿勢で寝かせた。それ以外は、水分補給。できれば、あまり泣かせない。(炎症がひどくなるから)ひろパパも早く帰ってきてくれた。しかも、それから２日間もお休みしてくれた。昨年４月から仕事始めて以来、初の３連休！(ちっとも、遊びにはいけないが)初めて少し真剣になった病気。特にぐったりもせず、それなりに食べて遊んでくれたので心配しすぎずに済み、気持ちが楽でした。子どもは全身で症状を訴える。その言葉どおり。それにしても、今回の病気は私が１０月から新しく色々と始まり気持ちが落ち着いてなかったせいと思えます。自分では同じように接していても、いつも接してる子どもは分かってる。ちゃんと身体で反応している。有り難いです。

  2003年10月26日

• 骨盤ゆがんでませんか？

  身体のゆがみ綿本先生のクラスへ参加。今週は、「身体のゆがみをとる」がテーマ。「身体のゆがみがある人？」と、聞いた先生に手を挙げた生徒は数名。意外と身体のゆがみって意識されていないかも。以前、レイキの会場で見てもらったら私は足の長さが左右で１.５ｃｍは違っていた。自分の身体なのに気付かなかったんです。そして、ヨガでは左右交互の動きをすると、左はやりやすいのに、右はやりにくいと気付く人もいる。そんな違いを自分で意識できる。まず、普通に生きていてゆがみのない人なんてごくまれでしょう。人の顔もそう。鼻は真っ直ぐ？よ～く自分の顔。パートナーの顔。友人の顔。見てください。意外と、ゆがんでいる人がいますよ。うちのパートナーも鼻先が左へ。鼻の骨は背骨と同じ箇所に当たるらしい。簡単に言えば、付け根が首。鼻筋が背中。鼻先が腰。パートナーは「腰が痛い」とよく言うだけに、鼻も腰骨の辺りから曲がっている。殆どの場合、身体のゆがみは、「骨の湾曲」からではない。「骨がゆがんでますねぇ」、とは言うけれど、それは骨格であって、一本そのものがぐにゃらら～とはなっていないでしょう。沖正弘氏の著書『ヨガ総合健康法(中)』にも、姿勢のゆがみについて書かれている。次は、その要約。(文責：松あきこ)「骨や内臓を支える「筋肉」や「靭帯」の凝りやたるみ。 それにより、骨の位置が本来とちがってしまうことが「ゆがみ」。 骨や内臓が弱れば、「筋肉」・「靭帯」が固まったり、たるんだりして その機能低下を保護したり、回復させようとする。 自然な防御反応。」つまり、ゆがみとは、内因的には機能低下などの結果。しかし、外因的には、正しくない姿勢が筋肉に影響してさらに骨の位置を変えてしまったりする。(もちろん、内因性から正しくない姿勢をとっていることも考えられます)普段の姿勢。これを意識してみよう。ふと立っているとき、腰が片一方極端に上がっていないか。土踏まずの辺りでしっかり体重を支えているだろうか。靴底の減り方、これもチェックしてみよう。または、ふと座っているとき、足がいつも同じほうばかり組んでいないか。いつも、片ひじばかりをついてないだろうか。何にしても、適度な血液循環を全身に起こしてあげよう。筋肉を動かし血の流れをよくして、必要な栄養を骨や内臓にと運ばせる。血液が全ての働きをよくしてくれる。全身を自分でケアしてみよう。マッサージで筋肉だけほぐしたり、骨だけを矯正したり、薬で内臓などを局部的に治すだけでない。もっと、総合的に身体を治すために、ヨガは役立つ。それは、人の自然な治癒力に働きかけるものだから。

  2003年10月21日

• ベビーマッサージの効果

  午後からサンバハウスにてベビーマッサージ。先週の月曜日が休日に当たったため、今日が４回シリーズの２回目です。ベビマ(ベビーマッサージ)をしていて思うこと。マッサージの手順を配ってしまうので、「順番どおりにやらなくては効果が出ない」といった誤解や、「マッサージに来たのだからとにかくマッサージをしなきゃ」という強迫観念に駆られる母が出てしまうこと。事前に説明はしても、やはり、隣が２ヶ月の子どもで大人しくゆった～～りとマッサージしていれば、上に下に大暴れ９ヶ月児の母は「大人しくしてよぉ～」と逆に振り回されがちになってしまいます。でも、ベビマの効果は「１から１０までの手順どおりにやったから ○○な結果が出ます。」というものではありません。というより、機械的に手を動かすだけならやらない方がマシといいたいくらいです。ベビマの効果はオイルから生まれるものもありますが、それより何より大切なのは、「肌と肌で触れ合い、目と目で見つめあい、 相手の人格を尊重した言葉かけを行うことで 母(大人)と子がお互いに心から相手を受け入れ、 愛情というエネルギーを交換し合うこと」そこから生まれる「母(大人)と子のリラクゼーション効果」それが、「母(大人)の緊張した筋肉や心をほぐし、 ストレスを和らげます。」同じように、「子の筋肉・神経をのびやかにし 健やかな成長へと導いてくれるわけです。」「子どもがベビマを楽しんでいるか」それは、最重要です。子どもの身体的な動き・状態の変化だけでなく、表情の変化を観察していくこと。つまり、子どもへの理解を深めることが大切です。動き回る子どもなら追っかけっこすればいいんです。逃げてても気持ちよくて時々止まります。そして、また逃げ出します。お母さんも「まて、まて～」と捕まえに行きます。そういうやり取りを、子どもは楽しんでいます。遊びの中にベビマを取り入れる感じです。足からでなく背中から始めてもいいんです。手の平だけしかできなくてもいいんです。オイルたっぷりつけて、優しく何度もなでまわす。きっと、動きや表情に変化が感じられるはずです。ベビマの会場では人の目を気にして焦ってしまう気持ちは分かります。ただ、お家でされる時には、も～なりふり構わずマッサージしてあげてください。お配りしている手順は基本です。基本のやり方だけ押さえて、後のアレンジは何とでも！！気楽に楽しみましょう♪ベビマ後の子どもの穏やかな表情や甘え方・・☆☆☆ とっても、可愛いです ☆☆☆

  2003年10月20日

• ヨガクラス開講！

  吉祥寺のヨガクラスが開講しました☆何だか全てが流れになっていて、自然とここまで来たようですが、本当に開講の決意をしてよかった、と心底思います。５月下旬「今秋にヨガクラスを開講予定です！」と宣言してから、その目標のためにヨガへの修練にも真剣さが加わり、何より、その意欲を多くのメンターが汲み取ってくださり、様々な形で私を成長させてくれたのです。セミナーでの講演・カルチャーへの紹介など別の仕事を依頼してもらえたのも吉祥寺クラスの開講予定があったからこそ。そして、直接的には私個人をPRして頂いたり・・。メンター＆友人たちの言動が私を大いに励ましてくれました。当日、貸しスタジオの方も心から開講を喜んでくれているのが伝わってきました。「決意」と「行動」それだけでいいんです。失敗を恐れず、まずはリスクの小さなことから始めてみる。また一つ自信がつきました。

  2003年10月17日

• 指導者は生徒さんに学ぶんですね

  ヨガクラスの後、一人の女性がにこやかに語ってくれました。「私、ネガティブだったけど、前向きに生きてみようと思いました♪」とても、嬉しくなりました。にこにこ♪なその方の笑顔。初回に来たときは、とても固まった表情でした。そして、私が受講前の説明で話した内容に涙まで流して…。多少、人間の心理面などを感情込めて話しましたが泣くほど心に響かせるつもりもなかったので私も少し動揺してしまいました。こんなにも脆く崩れるほど、心に抱えている人もいるのかと。指導者の影響力の大きさを実感し、改めて責任を強く感じました。その女性が３度目にここまで変わっているなんて！そして、私もその方の言葉に気付かされました。私がヨガで伝えたいのは「健康な身体つくり」でなく「健康な心つくり」。最近の私の中でのテーマは「自己肯定感」でした。その思いが根底に強くあり、言葉の端々に表れていたからこそ受け止めてもらえた。伝えたいことが通じたとき、指導者としての喜びは大きいものです。そして、そういう喜び、または悲しみも全て生徒さんとの言葉のやり取りから生まれています。それも、自分が指導者となって実感したことです。私が生徒さんの言動により、たくさんの気付きを得て学ばせてもらえるのです。ただ前に立って指導する。それでは、一方通行。今後も生徒さんの思いを受け止めていきたいです。よろしくお願いします。

  2003年10月16日

• ふかくふかく呼吸して

  午後は綿本ヨガスクールで彰先生のクラスを受ける。雨の降る寒い中、人が少ないなと思っていたら時間間際にばたばたと集まってきた。今日は、「呼吸を深める」がテーマ。ヨガでは基本中の基本だけれども、それでいて忘れがち。いつも以上に一つ一つのポーズをきっちりと丁寧にこなしていきました。お陰で、いつもより身体がすーーっと気持ちよく伸びていきました。よくあるのは、ポーズを決めることに意識が働いて、気がついたら肩・首、眉間まで力入れながら身体を倒したり、伸ばしたりしていること。または、負荷をかけなさ過ぎでちっとも練習にならない。「さじ加減」が大事、と。少し息が「うっ」とつまる程度で身体を止めて深く呼吸する。そして、こわばってた身体が緩むのを感じる。これが、ヨガ。力ずくで無理やりやっても相手(筋肉)に拒絶されるだけ。下手すれば痛めてしまう。痛いのはダメだけど、辛くないのもダメ。少し辛いところでストップする。そして、大らかな気持ちで平然と辛さを受け止め、落ち着いて呼吸する。すると相手(筋肉)が伸びてくれる。人間関係もそう。相手の攻撃に対して呼吸せずにそのまま反応しても結果は逆に自分をも傷つけている。感情をすぐに吐き出せたらスッキリしそうだけど、悪の感情に悪で返してるだけでは自分も相手と同じレベルに落ちる。相手も自分もレベルを上げること、それを考えたい。人は常にレベルを上げるために生きているはずだから。

  2003年10月14日

• ハンドパワーは誰にでもある

  ヴォルテックス笠置さん(素敵な女性です♪)が講師の旬香氣功へ参加。(あえて氣と変換しますね)昨夜から頭痛があったのですが、最後の小周天功法が終わったときにはスッキリ。。。。。頭に詰まり過ぎていた氣を解くことができました。『レイキもアチューメントさえ受ければ 誰でもできますが、氣も同じです。 生きている人なら誰でも氣がめぐる。』『誰でもできる。』笠置さんは何度も繰り返しました。それは、『あまりにも「氣」が「超人的」 「特殊な人」しか扱えないパワーのように 私達の潜在意識に植え付けられている』からと。『そのために何十万もお金を巻き上げられたり・・。』ハンドパワー。『自分を、天地自然を信じれば氣が動き出す。』そう、全ては自分によって起こる。なのに私達はともすると人に依存しがち。失敗への恐怖？自分で決断することへの勇気の無さか無意識の責任逃れか、人は道に迷うと他者に頼る。でも、どんな時でも最終的に答えを出して実行するのは自分自身でしかない。それが一番の近道。『医者や薬に頼るのでなく自分の力を信じる。』私が８日の日記に書いた同じことを笠置さんも口にしました。私へのメッセージと思い、自分の中で掘り下げていきたい。とある年配の女性。「ヨガで病気治るかしら」口では治したいといいながら、潜在意識下で「無理。治らない」そう思っていそうな人がいた。医者に「あなたの場合、生まれつき筋肉が弱い…」などと言われたその一言に振り回されて。「私は治す」その意志をもっているだけで身体は変わるはずなのに。と、その人を見ていて思った。では、自分の場合はどうだろう？仕事のこと、子どものこと、パートナーとのこと。無意識に「ムリムリ」と思っていないか。現状を打破するには無意識の意識を見つける必要がある。『自分にあると言うことが分かると それだけで人生が変わる。』笠置さんは言った。「私にはできる」そう思ったとき、奇跡が起きる！！

  2003年10月10日

• みるということ

  調布カルチャーセンターの教室は壁の２面が大きな鏡張り。講師の私は入り口ドア側の壁を背にお客さんを見る。鏡は、お客さんの横と後ろ。終了後、１０年来綿本ヨガ愛好者の白石さんから「先生、鏡を見てやらないんですか？」と聞かれた。以前の講師は鏡で見せながら行ったそうだ。しかし、私は鏡を見てやるヨガはしたことない。あくまでも、内部感覚から自分を意識するのがヨガらしいと思っているし。鏡を見ながらもいいけど、それはあくまでも最終チェックにしてもらいたい。視覚に頼る、それは私達がいつもしていること。とても便利なのだけど、小さな身体や心のメッセージを見逃すのも目に見えることに頼りすぎた時の弊害。なんといっても、目は見える範囲が小さい。そして、身体や心は視界に入らない部分のほうが多い。ヨガは美しさを競う体操ではない。見るよりも、自分の感覚で背骨はまっすぐか、首は伸びてるか。自分の身体のどの筋肉が一番効いているか。探ってほしい。内部感覚を養うことで、「心が見えてくる」のだから。

  2003年10月09日

• 依存心

  月曜日にサンバハウスで本を借りた。日本の有名なヨガ指導者、沖正弘氏の著書。「なぜヨガで病気が治るのか」26年くらい前の本なのに、その内容は今にもつながる。『現代医学の医療法は、病気の真因を知ろうとせず、ただ病状を変化させることだけに努力を払っている感がある。そして患者も過保護な生活にひたりきっているため、病気の原因が自分の考え方、生活内容の中にあるという事実に気付かず、病気を自分で治そうともせず、医者や薬にだけ頼っている。』『ヨガは健康法、治療法のためにあるのではないが、心身ともに自然に従った生活ができるように、その入門から奥義まで解説し、この教えに沿って人間的自然健康生活を心がけているうちに、病気が自然に治っていくのである。』『ヨガの治り方の大きな特色は、他物に頼らず、自分の体力、自然治癒力を高め整えることによって、治そうと思わなくても自然に治ってしまう方法をとることである。』依存心では人間は救われない。それは、自信のよりどころが外部にあるから。外部によって、自分の成り行きが揺れ動いてしまう。自分への自信、それだけが芯からの強さとなるんですね。その自信を築くのが普段からの身体や心に対する意識。ヨガで得たいのは、その「自己肯定感」。瞑想で客観的に自分を見つめてみる。自分で変えたいと思っている箇所も、実は人の言葉などから影響を受けて潜在意識化で「ダメだ。私には無理だ」と思ってしまっていることは無いだろうか。静かに横になり、緊張している部分をほぐして、自分に聞いてみよう。

  2003年10月08日

• メディテーション

  午前中は、吉祥寺アムリタにて遠藤さんのセミナー。突如、飛び入り参加で私も前半を担当。いやいや、これもシンクロでした。思いが降って湧いた結果♪夢をかなえるために、本質の自分とつながりやすくする。そんなことをヨガで行いました。ヨガとは、メディテーション（瞑想）。通常、ヨガと言って思い浮かべる「ポーズ」は後世に派生したもの。「心身一如」というように、身体と心はつながっています。では、目に見えて分かりやすい体から入り、心を捉えていこう。そんな、方法なのです。つまり、ポーズとはアプローチの一つ。で、今日はポーズのほかにキャンドルを使い、精神集中を行いやすくしました。炎を見つめて目をつむり、まぶたの裏に浮かぶ炎を見つめます。突然、「意識を集中しましょう」と言っても目をつむり、暗くなれば雑念が湧きたい放題。それを、「だめ、だめ」と拒絶せずに「自分はこんなことを気にしてる」と冷静に見ればいいんですね。または、朝からここに来るまで自分が何をしたかこれを、色・形・匂い・音などとにかく鮮明に思い出す。自分を意識して見れるとき、本質の自分とつながりやすくなります。4～50分のヨガをして、私は一路サンバハウスへ。飛び出しました。あせあせ。その後、みなさんがどんな風にイメージを開けたか楽しみです♪

  2003年10月06日

• 土曜の朝にヨガ

  先週、今週と土曜の朝９時からはアシュタンガ・ヨガ。かおりさんのクラスを受けている。私のヨガとは、また違うものだが（かなり）アシュタンガにはアシュタンガの良さがある。かおりさんも10年前そんなヨガの魅力に取り付かれて会社でもウジャイブレスで電話応対したり・・（それで、クビにされたってホント？）ＯＬが気がついたらヨガ教える身になってたと。朝からヨガって気持ちいい。出勤前のヨガクラスもつくろ～っと。家では、なかなか集中してヨガはできない。どうしても、娘と一緒にやるヨガになっちゃう。この間、娘が手を合掌にしてお辞儀した。もう少し、大きくなったら家族で一緒にヨガへ行こう♪

  2003年10月04日

• 初のカルチャー

  初めてのカルチャーセンター。先週も行きましたが、「体験クラス」なのでおいしいとこだけ披露。今日が1時間半の通常の初クラスでした！もう、何度も人前で３～４０分の実習は経験済みだったので、意外と落ち着いてできました。ただ、私が目指したいのは1時間半という時間を「一つの流れ」として、最終目的「メディテーション(瞑想)」へと向かうヨガ。綿本ヨガでは最後の15分に、必ずしずか～な瞑想があります。(いびきも聞こえる…)ヨガとは瞑想！全てはそのためにあるのです。けっして、ポーズを練習するためではありません。だから、ポーズに満足感を感じてもらいたくない。クラス終了後に「今日もスッキリ気持ちよかった」その満足感だけで充分です。前に立ってると、当たり前だけど客側の感じ方は分かりにくい。でも、私としては全体として流れのあるまとまったクラスを目指していきます。

  2003年10月02日

• マコさんと出会って１年

  午前はＩＹＣでアシュタンガ・ヨガ。かおりさんのクラスで汗を流しました。急いで飛び出し、１時半から下北沢で産後のボディケア＆フィットネス。らでぃっしゅぼーやのエリアサークルです。前回、９月の８日に初めてのエリアサークルをしたけどその時は、自分も思う通りにできて、お客様にもすごく満足していただけた感触。でも、今日は・・何か自分がイマイチ乗り切らない。そんな中、１時間半が終了。でもでも、お客様の反応は、上々。もしかしたら、前回より更にいいかも？なんで？？？自己満足感とお客様の満足感が違う・・？フシギだったけど、もしかして前回は前回で張り切りすぎて肩に力が入っていたのかな？今日みたいに「あぁ、私を出し切れてない～～～」ぐらいのほうが、“いつもの私”らしかったとか？？？それにしても、やはり聞かれる「拠点はどこですか？」そう、１回きりのエリアサークルでお客様の気持ちを動かしながらそれっきりにしてしまうのは無責任・・・？少し申し訳なさを感じたり。でも、国領のカルチャーの案内を要望されたので、それをお送りすることができる。帰りの電車で思った。そういえば、１年前の１０月頭だ。私が始めてマコさんに会ったのは。それが、らでぃっしゅのエリアサークル。場所も今日と同じ下北沢ルーエ。１年後に自分が同じ場所で教える側になってるなんて、あの時には思ってもみなかった・・。あの時の自分・・。今の自分・・。感無量です。でも、あの時の自分はあの時なりに一生懸命だった。メンターに出会うと成長が早い。それが良く分かる。

  2003年10月01日

• 弟子が教えるとき

  技術・資格を身につけるために学校や養成コースへ行く。卒業後に自分が人の前に立つ。そのとき、師と同じことをしても伸びない。完全なコピーは不完全。なぜなら、師と私は全くの別人だから。生きてきた環境、やってきたこと、考えたこと全くそれぞれ。だから、私は私の頭で考え、体で体験してそして、人の前に立つ・・・それが、一番、相手の心に響くメッセージとなる。師から教わったことをそのまま伝えるのではない。私を媒介とすることで新鮮味が薄まってしまうから。私の中で噛み砕いて、咀嚼して出てきたもの。それは豊かな味わいとなっている。それこそが相手を魅了する。先ずは、自分が噛み締められる力をもつことに気付こう。

  2003年09月30日

• パパの初登園

  今朝、初めてパパが娘を保育園へ！週末は何回かあったけど、平日は初めて！今まで「忙しそうだから頼めないなぁ～っ」て思いながら私がいつも連れて行ってました。でも、今週は結構、私も仕事が詰まり気味。自分の時間が欲しい！！と、登園を頼んだら快く引き受けてくれました。チャリチャリで。通勤かばんを斜めがけ、お弁当の入った紙袋はハンドル。シーツや着替えの入ったリュックを背負って、娘をダコビーで胸に抱き、出かけていきました。余りの荷物にハラハラしましたが、無事、娘を保育園に預け出勤しました。私は、お陰様で1時間は時間を作れました。やっぱり、言ってみるもんだ。育児も家事も私がやらなきゃ、と一人で頑張らずに二人で頑張る。パートナーにもそういう機会を作ってあげるのも妻としての役割かな？誰だって、最初は大変。母親だって最初は暗中模索。そこを乗り越えて子育てに自信ができていくもんね。男性は育児参加する機会を逃しがち。意外と、「えい！」と任せてみたほうが自分で考えて上手くやってくれるのよね。明日も頼んじゃおう～。

  2003年09月29日

• ヨガ+足裏+レイキ！！

  午前中、椅子に座ってたパートナーが娘を抱き上げました。そのとき、「いてて、腰が痛い」と、小さく声をあげていました。そして、夜、夕飯を終えてから、うつぶせになり、「かかとがジンジンする・・」と、言いました。早速、官足法の本を引っ張り出して、見比べたら「尾骨」の反射区・・腰痛の症状が出るところです。朝の痛みが踵に出てきたようです。「マッサージしようか？」と聞くともう眠いらしく布団に入ってやるとのこと。既に眠っている娘の横で、先ず、ヨガのポーズから。ワニや赤ちゃんのポーズを私の誘導で彼にやってもらう。この時点ですでに、夢うつつ・・。（シャバアーサナが得意な人です☆）先ず、マッサージオイルを足に塗りました。そして、副甲状腺の辺りからグリグリ棒を転がす。「血が出そうなほど痛い」とのたまう。ちなみに、私の同じ箇所は骨以外全く、痛くない。「効いてるってことだよ」と励ましつつ棒から指圧に変えてマッサージしていきました。完全に寝てしまった・・。ついでに、レイキも入れときましたよ☆その後、自分で自分の足をオイルマッサージ。グリグリ棒で基本の３ポイントから「え～いい」。お陰で冷え性の私も足がポカポカです。ふぅ、ほぐれたぁ。人にもやってもらいたいなぁ、ふぅ。そういえば、この間、荻窪でヨガの帰りに初「Queensway」してきました。やっぱり、「リラックス」を考えると人にやってもらうのって、とても気持ち良いですねぇ。時折、１歳半ながらも娘がグリグリ棒を操って、自分の足を押しているので期待してまーす。

  2003年09月23日

• サンバハウスにて

  北浦和からバスで20分ほどのサンバハウスへ行きました。２階に上がっていくと、午前中に養成コースをしていたマコさんがいました。アシスタント研修も終わってから、なかなか会う機会も少なくなり久しぶりに少し、お話できました。その折、現在のマドレ１＆２期生のＭＬを閉じないかという話が出ました。最近のＭＬの投稿数の少なさは気にしてましたが、閉じることまでは考えていなかったので、少しびっくりしました。楽天で日記を始めたメンバーは３人。そして、みんなそれぞれに活動をしています。情報発信も、ＭＬという限られた枠の中でなくもっと、広く大きくなってきているんです。だから、最近は月に一度のＭＴの連絡ぐらい。そのＭＴも大体来るメンバーの顔ぶれは決まってます。ＭＬを開設しておく意味が段々と薄れてきてしまった。いつも顔をあわせるメンバー同士は仲間を持ち、お互い士気を高められることが素晴らしいと感じています。でも、そうでないメンバーは・・・。ようやく見直しの期間に入ったのかも。逆に、ＭＬで連絡を取り合いたいメンバーだけ残ってもらおうかと思いました。振り返って見ると・・・１～３月の養成期間・４～６月のアシ研期間・７～９月の個々の時間３ヶ月周期での変化。１０月から新しい形になるかもしれませんね。

  2003年09月22日

• サンバハウスへ♪

  明日、３ヶ月ぶりにサンバハウスへ行きます。まりさんの代行でベビーマッサージ。そして、お母さん達に「ちょこっとヨガ」をする予定。サンバハウスは遠くても行きたくなる素敵な場所☆ヨガのメニューは何にしようかな。夜のあるあるに綿本彰先生が出ていた。パワーヨガは皮下脂肪を燃やすという検証。そこで紹介されていた「スネーク＆ドッグポーズ」。最近、腰周りの気になるパートナーが隣でやり始めた。娘はパパの上にまたがり、ケタケタ笑ってる。もう寝る時間なのに、かなりの上機嫌。そういえば、子どもはドッグポーズが好き。最初は娘がやってるのを見て、「私の真似してる！可愛い～～～♪」って、嬉しかったけど、保育園で先生が「みんな、このポーズするの好きよねぇ」と、言ってるではないか。なんだ、ヨガとは関係ないのか。0歳児クラスでも流行ってるらしい。子どもでも気持ちいいのかな～。

  2003年09月21日

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