Canteen's tea

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  山へ行ってきた

  山へ行ってきました。 夜中2時に目が覚めてから 一睡も出来ないまま朝。 眠れなさすぎる… 今日は 小雨が降り続く天気でしたが 久しぶりの登山 楽しかった。 残念ながら 霧が濃く辺り一面真っ白で 眺めは良くありませんでした。 景色を楽しめない分 登山というよりトレーニング(笑) すたこらさっさと 早足で歩く歩く🚶 足元が濡れて滑るので 何度か転びかけたけど 無事に。 鎖は使わず迂回路で 頂上まで1時間半 頂上でランチと休憩で30分 下山1時間半 天狗岳は今回は諦めました。 紅葉真っ盛り 登山客が多く 時折立ち止まりながらだけど 歩くのに夢中で あっという間に下山。 山歩きって楽しい。 ウルトラの良い練習になったし 満足！ 次登るときは 好天だといいな。 今夜こそ熟睡。 神社での御願いは 「眠れますように」 これ今1番の悩みかも。 さて 明日はランオフ。 早起きしてウォーキングします。

  2018.10.07

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• 気分転換

  子供達が高校を卒業するまでは 夏休み中は 部活絡みで大忙し。 部活のスケジュールを頭に入れて 仕事と家事との合間を縫って 隙間時間に走ってました。 それを思うと 今は随分時間に余裕ができて 楽になりました。 走れるということは 本当に有難い事です。 今日は4:00起床。 仕事仲間とふたりで 5:00に待ち合わせ 車で30分のドライブ。 車を駐車してから 山の中へと歩きます。 舗装道、途中から砂利道。 ゆるやかな上り坂。 日陰でとても涼しい。 川の流れる音、蝉の声、鳥のさえずりに 夏を感じつつてくてく。 車は１台も通らず 2時間20分のウォーキング中 人間には会いませんでした。 いたのは 蛇２匹、特大ヒキガエル、鹿！ ひとりでは怖くて歩けないけど ふたりならお喋りしながら 足取りも軽く と～っても楽しい時間でした。 別れ道や山へ続く道があったけど それは時間の都合で またの機会ということに。 楽しみは次に取っておくとします。 帰宅したのは9:00 部屋の片付けをして 夕方ジムへ。 岩盤浴が目的です。 ジムでは 今日開催された トライアスロンに出た知り合いがいて しばらくお喋り。 見事真っ赤に日焼けして 今日の暑さを物語っていたけど 充実感でキラキラ♪ 勇気を分けてもらいました。 さ、私も頑張ろう。 明日 愛媛マラソン　エントリーします。

  2018.08.05

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• 2部練になりました

  午後からジム。 筋トレレッスンは いつものように滝汗。 今朝走ったし ここでやめるつもりだったけど 今日はやる気モード。 着替えてから トレッドミルで坂練しました。 1時間8.1k 交代浴とサウナで終了。 というわけで今日は 25+8.1＝33.1k 今月の走行距離 291.5k 300に大手が掛かりました。 明日はオフ日になると思います。 台風… 静かに去ってくれますように。

  2018.07.28

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  いよいよ始まるウルトラ練習帳

  13週間で 誰でもウルトラランナーになれる 岩本式練習法 明日からスタートです。 (明日はオフ日だから実質明後日から) 四万十川ウルトラマラソンまで 90日。 練習帳では サブ4用メニューとサブ3.5用メニューの 間を取って 進めようと考えてます。 練習帳を使うのは2度目。 初回は5月の萩往還で。 70kなので 緩めに実行して満足でしたが。 次は正真正銘100k。 サブ4メニューでも じゅうぶんハードな内容。 挫折しない自信ゼロ。 だって相当キツいメニュー😓 とにかく どこまでできるかやってみよう😰 ポジティブに。 今日は昼食後お昼寝し 2:30からジムトレしました。 コアトレしたあと トレミで1時間　9.5k 交代浴と岩盤浴をして帰宅。 脚のハリが流石にあるので さっきから フォームローラーしたり ストレッチやマッサージしたり。 「その日の疲れはその日のうちに」 元気じゃないと走れないから メンテは大切だと思う。 無理は禁物。 明日はランオフ 明後日はジョグ30分 水曜はかき氷を食べに。 なのでその前は頑張って走る！

  2018.07.22

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• 暑っ↔寒っ

  最近困っているのが 更年期障害の症状ホットフラッシュ。 暑くなったり 寒くなったり 数分おきに目まぐるしく変化します。 急にのぼせ上がって 額に汗が…ハンカチで拭き拭き かと思うと 悪寒がして慌てて上着を羽織る。 そしてまた 数分経たないうちに 急に汗ばんで上着を脱ぐ… やれやれ。 必然的に 脱ぎ着のし易い上着を選んで着るようになりました。 仕事中も家にいる時も このところ毎日 一日に何度も頻繁に起こります。 これから益々暑くなるというのに 真夏になったらどうなることか。 ホットフラッシュ いつまで続くのか… 年上の知り合いに聞くと 「10年、まだ継続中｣ という人もいれば 更年期障害が無かったという人もいて 程度も症状も人それぞれ。 特効薬もないみたいだし 気安めにサプリメントを服用し始めました。 ま、気にしないようにしよう。 そして好きなこと（ラン!）して 楽しい時間を作ろう。 多分それが1番大事。 明日はランオフ。 月曜日の仕事量が増えて 夜ジムに行くのがなかなか大変。 明日は…どうなる。

  2018.06.17

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• 気合いだ～っ！土曜日

  末っ子が社会人になったので 主婦業から少し解放された、というか 勝手に手抜き😌 今までも自由でしたが 更に拍車が…という今日この頃。 週末のお昼ご飯は 各自自由に食べることにして （私が家にいれば作りますが） 今日は11:00からジムトレ。 新メニューの方法を教わり コーチの横でまねてやってみたものの 同じ動きができない😅 シルエット違いすぎ、笑える😱 10回でヒーヒーなのに 10×3とかとても大変。 マシン筋トレは久々にメニューに組み込まれてやってみたら 脚力なくて指定のウエイトが うわ～持ち上がりにくい。 ここまでで大汗でした。 慣れるとスイスイこなせると信じて 継続していきます。 ウルトラ100kは 70kあたりから必然的にくる 筋肉の疲労を どう乗り越え前進し続けるか、なので ぶれない走りをするためにも 筋トレ　コアトレ 大事大事。 筋肉が貧弱で 体幹弱い私には特に有効でしょう。 筋トレレッスン前にトレミ。 ランダムメニューで 10.05k 60分。 5:57/km 45分筋トレの後で 再びトレッドミル。 坂練は今日から 2%➡0%➡8% このローテーションになりました。 2%では走らず歩き 0%では速めに走り 8%ではジョグペース 6k 45:00 7:30/km ふぅ。 地味に効く。　 今日16.05k 走り 今月200kを越えました。 6月からも200kは越えたいな。 さて今夜これから飲み会ですが なるべく早く帰宅して眠りたい。 てか、もうすでに眠～っ😪 明日はトレラン。

  2018.05.26

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• 萩往還3日前　温泉と整体と宅配便

  今日は5k砂浜をジョグ。 家から走りに出た時は 帰宅後直ぐにシャワーするのですが 今日はパッと着替えて温泉へ。 平日昼間の温泉は 空いているので ゆっくりくつろげて最高。 ここへは愛媛マラソン当日に来て以来 3か月ぶり。 電気湯ビリビリ 炭酸湯シュワシュワ 痩身の湯ほぐしの湯のブクブク などなど ひととおり楽しんで 芯から温まりました。 温泉を出て 今日のメインイベント「整体｣ ひと月前から予約していました。 先ず、私に気を付けの姿勢をさせて 肩に手を置いた先生 いきなり 「風邪引きやすいでしょ｣ ピンポーン!(^^)! 咳もしていないし 鼻もすすったりもしていないのに 当てられた!! 私、呼吸器系が弱点、ふむ。 ここが不調だと 元気に走れなくなるらしい。 私はうつ伏せや横向きになり 先生が何やってるのかさっぱり見えない。 痛かったり気持ち良かったり。 時には超痛い一瞬とか。 左脚が弱いから 右脚が頑張って動いてるとも言われ 押すと良いツボを教わりました。 体の歪み、骨盤のズレを矯正してもらって あるべき正しい位置にリセット。 1日２日は怠く感じるかもしれないけど 3日目からは調子が良くなるらしい。 3日後、萩往還当日。 いい感じで臨めるかな。 睡眠をじゅうぶんとること 日常から姿勢に気を配ること 大事大事。 猫背ダメ、はい。 帰宅後は萩往還の荷物 段ボール箱1つを 宅配業者へ持って行き 宿泊するホテルの自分宛てに送りました。 去年はカートごろごろ+リュックでしたが 今年は軽いリュックのみで移動。 らく～に行きます。

  2018.05.01

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• 萩往還6日前

  今朝は依然として喉が痛くて 鼻水少々。 まずまずな感じ。 最悪の展開、悪化は免れている様子。 踏ん張ってます。 昼からジムへ向かいました。 いつものルーティン　コアトレ。 で、筋トレレッスン。 その後、さあどうする。 2日間ランオフしたから 今日は走っておきたいなぁ。 ただし 風邪っぴき中なので 無理せず少しだけジョグ。 暑さには多少慣れておきたくて トレッドミルではなく ロードへ。 23℃暑い。 良い天気。 当日この気温ならキツいよなぁと 思いながら あっという間の30分で終了。 5.058k 30:48 6:05/km 交代浴、 サウナにも入ってリラックス。 今日あちこちで もうすぐ70だね～とエールをもらう。 ここ半年でジムで知り合いが増え LINEもあるから 私が萩を走るってこと 知ってる人多い😌 無事に完踏したと報告出来ますように。 明日も少しだけ走ろうか。 60分とか。 風邪で本調子ではないから 明日の体調と相談して 走るか休みます。

  2018.04.28

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  距離走15k

  昨日は仕事で 夕方からジムへ。 コアトレ バイク　クロカン30分 トレッドミル　傾斜3%↔8%　30分　約4k 昨日のトレッドミルは なぜか不具合が生じ 途中止まったり スイッチ押しても動きにくかったりして 全部でどれだけ走ったかわからず。 今日は朝からジムへ。 コアトレ後ロード。 やっぱり外で走るのが楽しい♪ 風は微風でラン日和。 このコース、いつも殆どランナーと会わないのに 今日は５人も見かけました。 今日のプランは 15k 距離走 ペースは　5:12/km 1k ジョグしてからスタート。 15.013km 1:15:07 5:00/km ストライド　102cm 心拍数　168bpm 5:07 5:08 5:06 5:00 5:05 4:58 4:56 5:02 5:00 5:07 4:57 4:56 4:56 4:57 4:42 前半よりも後半 少しでも速く走るように 気を付けました。 余裕は無いものの 10kくらいからは気持ち良く 設定タイムより速く走れました。 5k毎にペースを上げるビルドアップ走と同じ15k。 距離走の方が気分的に随分楽。 走ってても楽。 それだから ビルドアップの効果があるんでしょうね。 距離走の後は 4kmゆるジョグして終了。 今日はトータル20k走りました。 今日は買ったシューズで。 前に進む力をサポートして ぐいぐい、という感じ。 走りやすかったです。 本番もこれかな。 明日は仕事、ランオフ。

  2018.01.07

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  3連休中日

  3連休中日。 良い天気に誘われたのか いつも通りに目覚め 仕事に行くはずの息子が起きてないのに気付き 階段下から2階の息子をシャウト🗯 息子が起きてきて ｢今日は仕事休み｣ あぁ…😰💦 ゴメンゴメン悪かったよ。 それから着替えて外出。 渡したい物があって ラン友さんに会いに観光港へ🎵 観光港の前の道路はジョギングコースで 数え切れないほど来ているけれど 中に入っても トイレや自販機を利用するだけなので 待ち合いスペースは新鮮。 無事にラン友さんに会えてお見送り。 明日のフルマラソンは 好天に恵まれそう。 楽しんで下さいね。 帰宅後 洗濯して布団干して ホッとひと息。 一昨日職場の人に貰った フランスのお土産　紅茶を。 コロンとした形のティーバッグが可愛い。 オレンジフレイバー 良い香り。 と～っても美味しい。 彼女が休暇を取っている間 仕事をフォローしたお礼にと貰いました。 (お菓子も頂いてもう食べちゃった) 嬉しいな～😋 さて、昼からジムトレ。 ロードで走る事が増え おまけに最近仕事が忙しかったので ジムへ行く回数が激変。 今日は筋トレレッスンと 練習帳week7メニュー消化。 ジョグ10分+1k (4:40)頑張ります。

  2017.11.04

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• 大阪で注意できず

  昨日のタイトル「大阪で叱られた」に続いて今日は注意したかったけどできなかった話。高速バスには何度も乗っていますが先日、大阪→松山夜行バスで困ったことが起きました。京都発、大阪を経由して松山へ向かうバスに私と娘は難波から乗車。ネット予約の段階で一番後ろの座席指定を済ませていたので「後ろの人に気兼ねなく乗れるからいいね」と話していました。（リクライニングの問題、ちょっと気を遣う）ところが乗車してびっくり。私の前の座席の男性が最大限にシートを倒し大きく体を伸ばして爆睡中。座れないよね？　大丈夫？と娘。スペースが非常に狭く、脚がぎりぎり通りやっとの思いで座りました。私より体格の良い人なら恐らく座れなかったでしょう。シートを倒すにしてもまだ後ろに人が乗ってくる可能性があるのにここまで倒すのはマナーに反する行為だと思いますが怖くて注意もできません。座って靴を脱ぐのも一苦労。普段は前のネットに飲み物や小物を入れておきますが当然それも出来ず。おまけに、大柄な人で腕を頭部シートに絡めた状態で座ると目の前が腕(笑)私にとっては非常に目障りな感じ。前の男性は眠ったままで途中1度あるトイレ休憩も微動だにせず。私も降りず、というより降りられず。（いつもはストレッチの意味もあり必ず下車しています）疲れていたので私も間もなく眠ることができて幸いでした。朝になり男性は下車する際もシートを戻さず行ってしまいちょっとなぁ。。。とすっきりしない気持ち。でも世の中いろんな人がいて当然。非常識な人に常識を伝えようとするのには無理があります。そういう人なんだろうな、運が悪かったと諦めることにして何も言わないのがトラブルを最小限に止める策と思うことにしました。ブログに書けてすっきり。もやもやする内容なのに最後まで読んで下さりありがとうございました。今回の弾丸ツアー娘はあちこち筋肉痛でへばってます。私は全然(^^♪お母さん、すご～い！娘から称賛されました。

  2017.10.16

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  おひとり様満喫

  今日は仕事が休みで 午前中はショッピングモール　エミフルへ。 こういう所へオットと一緒に行くと 何となく窮屈というか 気ままにぶらぶらできないので 今日はひとり、楽しかった♪ 特に欲しい物もなかったけれど 買ったのは パンとランパン。 このランパン　ジム用にします。 ユニクロでセール品500円。 左右にポケット それから後ろにはジップポケットがひとつ。 綺麗な色のブルーもあって 迷ったけど 主張しない無難なグレーに。 スポーツショップ　ゼビオは 夏が終わり マラソンシーズンに突入って感じ。 ランニングウェアやギアがたくさん。 何も買わず見ただけ。 お腹空いたな～って時計見たら12:00 体内時計ピッタリ！ パン屋さんで サンドウィッチ2つと野菜ジュースを買い (合計300円　安っ！) 店内で食べて エミフルを出ました。 次はコミュニティセンターの図書館へ。 借りていた本を返却して 時間を忘れて本を読んでいたら 15:00 図書館→ジム　の予定でしたが 時間的に無理なのでボツ。 干してる布団を取り込まないといけなくて ジムへは結局行きませんでした。 帰宅して洗濯物を片付けて 夕食の準備をして ちょっと横になったら爆睡！ 目が覚めたら17:55 あ～大変。急げ！ 水飲んで着替えてジョグ開始。 日没前に何とか走れました。 6.462km 41:36 6:26/km ラストWS3本 今月これまでの走行距離129.5km 涼しくなって ロードで走るのが楽しくなってきました。 今日は 蝉と蟋蟀(コオロギ)が 仲良く？鳴いてました。 夏の終わり　秋の始まり

  2017.09.13

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• なんちゃって200k

  今日は 珍しく仕事です。 正午過ぎには家を出るので ジムには行けません💧 ランオフ。 昨日は仕事帰りにジムに寄り トレッドミル坂練55分。 7.6km。 これで今月は200.5km。 猛暑酷暑で外を走る事が減り 殆どがトレッドミルだから ロードの200とは違う気がするというか 少し後ろめたい200。 こんなので 1週間後 山のハーフマラソン 走りきる事ができる？ その前に トレッドミルではなく リアルな坂道を走っておきたいけれど できるかどうか。 今日仕事でなければ 曇り空で走れそうなのになぁ。 明日はぼ～っとしてます。

  2017.08.26

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• 週末わ～い♪

  金曜夜は仕事帰りに ジムに駆け込み。 動的ストレッチの後トレッドミル。 残業で時間が限られていたので 筋トレは無し。 今日はバラエティーメニューで60分。 10.56km(5:40/km) 6:40/kmから5:00/kmまで 徐々にペースを上げてみました。 今月これまでの走行距離 146.3km お盆休み明けの仕事ってちょっと怠い。 明日は病院行ったりジムトレしたり。

  2017.08.19

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• 松山出身松山英樹くん

  全米プロゴルフ選手権　松山英樹くん頑張っています。このところ普通に上位に絡んできてもう凄いレベルのゴルファーであることはど素人の私にでもわかります。今、2日目のTV放送をライブで見ていますが雷雲接近の為中断中。3連続バーディー首位と2打差の2位。波に乗ってきたところで中断が長引きそうでちょっと心配だけどわくわくしながらプレー再開を待っています。解説の人達も松山くんが好調なのでテンション高い（笑）昨夜は長男からLINEが。「朝8時15分に起こして」飛行機に乗り遅れたら大変だから心配なのか珍しくLINEしてきた。帰省してくる長男は放っておいて私はジムトレ頑張ります。

  2017.08.12

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• ボタンホールに穴が開いていない件

  娘が 「このパンツ、穴が開いてないんよね。 どうしたらいい？」 夏用の薄いデニムパンツ なんと 肝心要のボタンホールに穴が無い！ うっそ～😨 こんなのってアリ？ 能天気な娘は 「流行りかな～？」 敢えてホールに穴開けないのが流行り？ えーっ …なわけない！なわけない！ 明らかに不良品でしょ。 ラベルは　made in China ああ…有り得る😒 しかし こんなのが売り物になるとはね。 買う娘も娘だけど。 ボタンホールの穴までチェックしないもんなぁ…。 どこで買ったのか覚えてないらしく まぁもう返品とか手遅れ。 その日は仕方なく 安全ピンで留め履いて出掛けたものの 当然面倒なわけで 仕方なく穴を私が開けました。 カッターで😁 一件落着✌

  2017.08.03

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• 海の日山の日

  明日は海の日、8/11は山の日。どちらも仕事です。オットは明日高校野球の観戦に行くつもりでひとり舞い上がっています。この暑さのなか１日球場で過ごす、つまり明日は第１試合から第３試合まで観るらしい。子供達が少年野球をしていた頃にスコアラーをしていた習慣が今でも続き高校野球を観戦する時はスコアを付けています。余程のマニアと思われるのか知らない人から話しかけられたり「スカウトマンですか?」と聞かれたこともあるらしい。そんなこんなで今の時期、オットは楽しそうで何より。息子やオットの母校が勝ち進んだら私も応援へ行こうかな。お盆休み２泊３日で長男が帰省します。束の間ですが楽しみ。私も息子のいる東京へ行きたい。来年は東京マラソン、出られるかな。柴又100k、走ろう...かな。

  2017.07.16

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• ベビーブーム

  今職場に妊婦さんがふたり。いつ妊婦さんになっても不思議でない人が数人。ちょっとしたベビーブーム。妊婦さんのひとりは４人目を妊娠中。３人の子持ちの私でも４人となると凄い、と思いますししかも彼女は外国人。母国から遠く離れた日本で頑張っています。体力、精神力、経済力。。。いろいろ考えても４人産んで育てるのはとても大変だろうけど無事出産されることを祈りつつ赤ちゃんに会うのが今から楽しみで仕方ありません。さて今日はジムトレ。筋トレ頑張ってきます。今月昨日までで９５ｋ走ってます。私のこの時期にしてはなかなかいい感じ。

  2017.07.15

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• ラフティング報告

  週末ラフティングに行ってからどうもいまいち体調が悪く軽い頭痛や肩凝り・・・それに私にしては珍しく食欲不振‼空腹状態が嫌でお腹が空きそう、空くだろうな。。。と感じたらとりあえず何かを口にしないとダメで職場でも「いつもなんか食べてるね」と言われたりする。超偏食でガリガリもやしっ子だった子供時代はふっくらしている子がうらやましくて本気で憧れたものです。今では何でも食べて食いしん坊で甘い物好きででもって太りやすい体質。走っているので太ってはいない（はず）で数字的には標準体型ではあるけれどランナーである以上、もっと痩せていて当然じゃない？痩せているほうが走りやすい、という思いは拭えず。までも食べたい物は我慢せず食べる性質だから最近はダイエットは気にせず（というか気にはなるけど諦めてる、かな）萩往還の５月以来体重は減らないままだけど普通に遠慮なく食べてます。そんな私が食欲不振。甘い物を欲しがらない本当に珍しい現象。昨日は職場でゴディバのクッキーをいただきいつもの私ならその場で平らげますが（ゴディバのチョコなら食べてたな）大事に持ち帰り娘に全部あげました。夏バテって声を職場でもよく聞きます。私もそうかも。公私とも忙しかったし一時的なものでしょう、多分。これで痩せてもちっとも体に良くないのでしっかり食べて適度な運動、を心掛けなくては。あ、そうそう。ラフティングの話。無事に帰ってきました、一応。朝７時半に重信集合で乗り合わせ私を含め６人で大歩危へ。１０時から諸々準備（説明を受けたり着替え）をして３０人乗りのバスでその他大勢の参加者と共にいざ川へ。水着、ウエットスーツ、スプレージャケット、ライフジャケット、ヘルメット、シューズを着用。（水着とシューズは自前）手にはオールを持ち、この時点であまり身動きが取れない重装備（笑）雨で水かさは増しこの日は実施コースを変更しないで済むギリギリの水量ってことでした。バスを降りると滝のような雨、おまけに雷。さすがにこれでもやるのかと心配になったけどこの後も時々雨になったりもしつつ晴れ間も見えてお天気は案外大丈夫でした。お天気は。ガイドさんは外国人男性。ハイテンションで最初から最後までノリノリで。実は前夜飲み過ぎて体調がイマイチだったと後から聞いたけどイマイチであれなら普通は。。。。！！！まあとにかく元気なガイドさんでした。私、泳ぎが得意でない（おそらく泳げない）ということに一抹の不安は抱きつつザブンと何度も川に飛び込んだキャニオニングが出来たんだからライフジャケットもあるし大丈夫だろうと思ってました。私達が参加したのはお昼のお弁当を挟んだ１日コース。午前中の割と早い段階で悲劇が。岸壁３ｍくらいの高さから川に飛び込み流れていき少し下流で待機するボートからのロープを掴むというアクティビティでひとりずつ楽しそうに飛び込んではロープでボートに戻っていき私の順番。飛び込んで浮き上がったまでは良かったけど流れが想像以上に速くのろまな私はロープを掴み損ねてどんどん下流へ。。。勿論そういう事も想定内なのでカヤックのスタッフが救助して難なくボートに戻れたのだけどロープが掴めなかった瞬間、極度の緊張が全身に伝わったようでそれまで元気いっぱいだったのに突然偏頭痛発症。ガンガン！！！ハンマーに殴られたように痛む頭。（因みにロープを掴めず流されたのは私だけではありません。あとふたり男性もいました）やばい。非常にやばい状況。頭痛薬は持ってたけどそういう事態は予測しておらず預けたコインロッカー内に入れたまま。それでも何とかお昼ご飯タイムまでもちランチ＆休憩。ラフティング開始前から「お腹空いた～」とぼやいていたにくせに頭痛と吐き気に襲われ用意された温かい幕の内弁当が一口も食べられず。そして始まった午後の部。絶不調ながらも楽しんだというか苦しんだというか（笑）多分４回川に戻しました。戻せば少し楽になるけど頭痛は容赦なく継続中でボートに乗ってオールを漕いだりしゃがんだり左右に移動したりするのだけど我ながらよく持ちこたえたと思います。おそらくどうしても具合が悪ければリタイヤして休む選択もあるのですが何とか耐えられました。ラフティングが終わってバスでの移動も吐き気との戦いで。。。戻さなかったけどくねくね道。。。本当に辛かった。４０分くらい乗っていたらしい。（長っ！）バスから降りて真っ先に薬を飲んで着替えてひと休み。すると薬ってほんと凄い。イブクイックDX様様。飲んで３０分も経たないうちに「今からラフティングやり直そう！」ってくらい元気復活。まわりの皆を呆れさせたのは言うまでも無く（笑）帰り道SAで食べた塩チョコソフトクリームの美味しいことったら♪車内では元気いっぱいで（笑）そんなわけで楽しく最悪だったラフティング、次また行く機会があればリベンジしたいです。さて、仕事行かなくちゃ。明日の土曜日はお休みです。先々週、先週と仕事だったので嬉しい♪

  2017.07.14

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• ストッキングについて

  くだらない話ですが… ストッキング、いわゆるパンスト。 入学式のニュースをテレビで見ていてふと思いました。 ストッキング、長い間履いてないなぁ… いつが最後？思い出せん(^-^;) 普段仕事はジーパンかジャージとか。 パンスト履くのは冠婚葬祭くらいかも。 子供の入学式や卒業式で定期的に履くことはあったけど 子供が成長しそれも無くなりました。 (あ、あと1回。娘の卒業式が１年後) そもそもパンストは苦手。 あんな煩わしいものを 日々履いて生活してる人尊敬します。 履く時も履いている時も妙に気を遣います。 破れにくいと謳ってる商品も見かけるけど 依然として破けやすいでしょ。 わざと破れるように作っているかのようでもある。 特に冬場、かかとが荒れてたりすると サボテンにパンスト被せる感じ？ 1日でもう履けない状態に。 (かかとを治せって^_^;) 世の中いろいろ進歩してるのに 絶対破けないパンスト 出てこないものでしょうか。 ｢半年保証　もし半年以内に破けたら返金します｣ それくらい自信満々なパンスト 登場したら画期的！ 拍手喝采です。 高価でも売れると思うんだけどな。 で、そうなったら 履くかというと別問題。 一生にあと10回くらいは履く機会があるでしょうか。 なら、強かろうが弱かろうが どうでもいいんじゃない？　…と 言われればそれまでです。 ただのつぶやきでした( ^^) 春爛漫な良い天気で 朝から洗濯、布団干し。 スギ専門の花粉症なので 今はすっかり回復しました。 庭にイチゴの花が咲いてます。 収穫が楽しみ♪

  2017.04.14

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  御朱印帳

  先月東京で買った物のひとつ、御朱印帳。 神社やお寺に参拝して御朱印をいただくことが流行っているとか。 上野東照宮では 実際に御朱印帳を手にした人が何人かいて その後、池袋のお店で御朱印帳を見つけ 思わず買ってしまいました。 2冊あるのはお寺用と神社用と分けるため。 墨書きの朱色と黒、2色の美しさ。 ひとつひとつ手書きのため 同じものは無いのが魅力です。 これからはお参りの記念に 収集してみようかと思います。

  2017.04.03

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• 板橋CITYマラソンから一夜明けて

  マラソンの話はちょっと置いておいて。 昨日は夕方から息子と六本木に。 六本木ヒルズ、東京ミッドタウン、麻布十番街をうろうろ。 しばらくして 原宿で友達と遊んでいた娘と合流 広尾にある目的のラーメン屋さんへ。 ところが ｢本日分完売につき閉店」 (||゜Д゜) 楽しみにしてたのに… お腹ぺこぺこで 適当でいいやと入ったお店 ｢タイガー餃子軒」 美味しかった♪ 私達は待つことなく座れたけど 人気店のようで満席で諦めて帰るお客さんも。 餃子、ロースハム丼、ラーメン、エビチリ、白菜サラダ。 食べまくりました。 そして今日は 上野の国立科学博物館に来ています。 大英自然史博物館展を見に。 昔、イギリスで見たことあるのですが 今回日本に初上陸ということで 楽しみにしていました。 9時開館で8:15から並んでます。 凄い人の数！ では行ってきます。

  2017.03.20

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• 愛媛マラソンの次のレースは…

  あっちでもこっちでも愛媛マラソンの話題。 「もうすぐだね～｣ 「近づいてきたね～｣ 「調子はど～お？｣ ランナーは勿論、走らない人にとっても ビッグイベントになりつつある愛媛マラソン。 今年は第55回の記念大会で 川内優輝さんや高橋尚子さん等が 大会に花を添え 益々盛り上がりそう。 個人的には中村県知事さんや野志市長さんがどんな走りをするかにも興味津々。 知事と市長が毎年揃ってフルマラソンに参加＆完走するって 愛媛マラソンだけじゃないかな。 (他にもあったらゴメンナサイ) そんなこんなでほんと、間近に迫ってきたわけで 年に1度のお祭りだから わくわくそわそわ落ち着かない毎日。 までもここで 愛媛マラソンの事でいっぱいな頭の中に ちょっと風穴を開けて その次の大会を思ってみる。 とその前に… 4/2(日)まつの桃源郷マラソンに 今年も家族で参加する人が職場で数人。 フルマラソンは無理だけど10kなら って人、結構いる。 10k走れるならフルはそう高くないハードルなのにな～ 私はまつのには出ないことに決めて 4月はじっくりGWのウルトラに向けて練習するつもり。 それに、ここから本題… 愛媛マラソンから5週間後 板橋CITYマラソン　フル参戦。 コースや交通手段、目標タイム等考えるのはまだ先で 娘と上京し長男の所に居候するのが1番の楽しみ。 (居候って言ってもたった4泊。) 独り暮らし男子の部屋がどんな状態になっているかは この際考えないようにして。 そして、東京では 久々に友達2人と再会することになり 3人で話すのがとても楽しみ。 私のHN canteenの由来になった イギリス時代の友達と 約20年ぶりの再会。 いろんな事が楽しみな東京へは 3/18出発。 その前の2週間は １年間で最も 地獄の忙しさが待ってる仕事。 休暇を取る分、急いで終わらせなきゃいけなくて 万一終わらないと東京には行けない、 ほんと行けない。 頑張ろ！ あ、けどその前に 愛媛♪愛媛♪

  2017.01.31

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  大会21日前　日曜日　　

  3週間前っていうのは 最後の長距離走をする頃ですね。 今日はあいにくの雨。 ここで走っておくか 体調を崩すリスク回避で走らないか。 雨の降り具合にもよるし 今日しか時間が取れないという場合 難しい判断ですね。 さて、今日は 次男がご馳走してくれるというので 家族4人でランチ スシローに向かってます。 ちらほらランナーさんの姿。 小雨、これくらいなら走れそう。 今日はランオフです。 ストレッチとマッサージだけ。 最近は青学の「青トレ｣本見ながら ストレッチポールやバランスボール使って やってます。 青トレ　青学駅伝チームのスーパーストレッチ＆バランスボールトレーニング [ 原 晋 ]

  2017.01.22

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• 化粧について

  昨日は強風で警報まで発令されました。 バイクで出勤したものの 夜は雨の可能性もあって 次男に車で迎えに来てもらいました。 今日は土曜日、ジムトレ日なんですが 女子的に体調不良の時なので 緩めで。 愛媛マラソンまで22日！ 普通に考えると大変な日には当たらないけど 何せ更年期ど真ん中。 いつどのタイミングでやってくるか分からないので 当日までヒヤヒヤしますが 今のところ大丈夫な確率85%。 本当にあれこれ厄介な女稼業。 化粧も然り。 太陽光線の吸収率がすこぶる良い為 日焼け止めは欠かせないけど 殆ど化粧らしい化粧はしない、というか 下手なのできちんと出来ません。 メイクを楽しめないままこの歳まできました。 つけまつげもマスカラも出来ません。 まつげをクルンと巻き上げるやつ (あれ名前忘れた、ビューラー？)は 試したことはあるけど まぶたを挟んでしまい痛いだけなので 使わないです。 あれもこれも 要は不器用ってことに尽きるのかもしれません。 毎日自分の不器用さと向き合わなきゃならない化粧から ただ逃げているだけです。 時々、とても綺麗にメイクした女性を見ると 綺麗だな～いいな～と見とれてしまうけど だからって私も！とはいきません。 それに、あまりにメイクの完成度が高いと へたにスッピンで生活出来ないですよね。 男性目線ではどうでしょう？ 化粧落としたら別人の女性って大丈夫ですか。 昔、かなり昔(笑) 彼氏に「化粧しないの？したら？｣ つまり化粧して欲しい旨の事を言われ 速攻別れたことがあります。 男性に自分を合わせる人間ではないなぁ私は。 話が逸れますが ものすごく気合い入れてメイクして証明写真を撮るとするじゃないですか。 パスポートとか。 海外旅行の際たまたまスッピンだった場合 入国審査で止められたりしないものですか。 パスポートの有効期限は長いので 同じ化粧でも それ相応の劣化や変化、太ったり痩せたりはあるでしょうが 整形手術並なメイク達人の メイク顔とスッピン顔 審査官はどう区別するのでしょう。 ふと疑問に思いました。 なんでも最近は スッピン風メイク、が流行りとか。 普通のメイク以上に手間をかけ スッピンのように見え、実は手の込んだメイクという… ご苦労様です。

  2017.01.21

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• 名前について

  記憶力は普通のはずだけど加齢（嫌だな～この言葉）に伴い物覚えの悪さが気になってきた。有名人の名前とか固有名詞がなかなか出てこない(-_-;)人の顔と名前を覚えるのって得意不得意があると思う。私は苦手。ジムではいろんな人から声を掛けてもらうのだけど内心「誰だっけ？」「いつどんな話をこの人としたかな？」ハラハラする。ジムには母(会員歴20年？)の知り合いがたくさんいて入会した当初も母から何人も紹介されて話をしたせいで私に話しかけてくる人の多くが母の知人。向こうは私が母の娘というのは知っているけど私はよく覚えておらず・・・てパターン。 名前なんて尚更おぼえられない。 ちょっと前、35年ぶりに会った同級生はその後ジムで会うと「○○○ちゃん」と下の名前で呼んでくれる。でも私は相手の名字しか覚えておらず 再会した時聞いたのに忘れてしまい「二度も聞けない、卒業アルバム探そう」と会う度思っていた。先日連絡先を伝え合ったらその後のメールに「○○○○」とフルネームで彼の名前が！あ～そういう名前だったのか、とやっとわかったわけで。一応、一件落着。 ところで 私の名前はごく普通の名前。 中島みゆきの｢あの娘｣にも出てくる。 (ゆうこ、あいこ…名前がいっぱい出てくる歌) ただ漢字表記は珍しいので 間違えられることも多く むしろ間違えられる場合の方が多くて もう慣れてしまい どう書かれていても特に気にならず。 けれど世の中には名前を間違うと一大事！ やらかした！って風潮がある気がする。 日本だけか… 外国人にしてみれば 日本人の名前って ひらがなにしたたころで まさみ、まゆ、まゆみ、ゆみ、みさき、みさ、みさこ、みかこ… ちょーこんがらがってややこしいのだから。 だからってわけでもないけど (というかたまたま) 息子ふたりの名前は分かりやすいし 娘はひらがな。 (ひらがなのやわらかい形が好き) クリアで良かったと思っていたら ひとつ落とし穴が。 次男は女の子に多い名前で 時々性別｢女｣と間違われるらしい。 そうか～ そうなのね。 ま、次男には我慢してもらうしかない。 さてさて、今日はオフ。 良い天気だけど寒い。 まだ書くことあるけれど いったん家事に取り掛かるとしよ。

  2017.01.11

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• 裁縫…

  ｢ズボンのすそ上げしといて｣ 息子が すそ上げテープが剥がれ すそがずり落ちた制服のズボンを持ってきた。 (￣□￣;)!! 裁縫アレルギーな私。 拒否反応で眉間にシワが寄る。 ｢かーさん、顔顔顔｣ 息子に注意されても 歪む顔はどうしようもない。 家事全般苦手。 女子力指数ゼロに近し。 裁縫、特に針と糸が要る作業は できればお手伝いさんに任せたい。 (勿論いませんが) 息子のこの制服も 支給された時は すそ上げテープを100均で買い アイロンでくっつけた。 でもすそ上げテープ… 100均だからもろいのか 洗濯を繰り返すから仕方ないのか しばらくすると粘着力が無くなり テープがベローンと すそが落ちてくる。 根性無いわ～ というわけで しなったテープを剥がし針と糸の出番。 観念して裁縫箱を持ってきて 針と糸を出して… まず最初の玉結びからつまずくと 一気にテンション下がるので慎重に。 で、まつり縫い。 布の糸を少しだけすくい 斜めに進みながらかがっていく アレ。 表地のすこ～し、糸の一部を針で上手にすくわないと ズボンにラインが目立ちいびつに。 また、糸を引っ張り過ぎないようにしないと 引きつった、これまた醜い出来上がりになる。 たかがまつり縫いだけど 綺麗にしようと思ったら なかなか集中力が要る高度な作業。 やらやれ何とかぐるりと1周して 再び玉結び。 (玉結び、ほんと苦手で) 裏返してた生地を表に戻して 出来上がりをチェック。 (￣。￣;) (||゜Д゜) 糸の点々が目立つような…？ 頑張ったのになぁ。 仕方ない、やり直そ！ なわけない。 気にせんとこ。忘れよ。 息子も気にならない、はず。 そのズボン、今朝持って出勤した息子。 点々に気付きませんように。 ちなみに 私が裁縫アレルギーというのは オットは重々承知していて すそ上げ、ボタン付けは 自分でやってます。 妻の不機嫌＞自分の手間 なんだな～きっと。

  2017.01.09

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• 歩く

  今日一日あまりにも動かなかったので走ろうかと思ったけどそれだと私には無理しすぎる気も。というわけで歩くことに。いい気候。このままもう少し秋を楽しみたい。

  2016.10.30

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• 当たり！

  筋肉痛なし。どこも痛む所はなく、昨日の撃沈が夢のよう。でも疲れは残っていると思うので今日は5キロだけ走ってきました。今日も暑いが昨日よりマシ。5キロなんだから止まらずに走ろう！そう思っていたのに１キロ過ぎズボンの股の部分に冷気、ひんやり。気になって立ち止まり見るとう、ぎゃ～っ！！　鳥のフンが！気持ち悪い気持ち悪い気持ち悪い。（私は鳥類恐怖症）勘弁して～！！余程家に引き返そうかと思ったけどせっかく走り始めたのを止めるのも嫌でそのまま続行。走りながらなんでこんな所に落ちたんだろうって不思議で家に戻ってウェアも脱いで確認。キャップやTシャツにはフンは付いていない。ズボンの股の部分に落ちるなんて、やっぱり不思議。5.009km27'45"5'32"/km5'47  5'37  5'26  5'31  5'21たった5キロだけどきつかった。いっぱいいっぱい、余裕ゼロ。明日明後日はランオフとします。ジムには行く予定だけど走らずスタジオだけ。

  2016.10.19

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• 芸術の秋

  滅多に行かない公演しかも久しぶりのオペラ来週末観に行きます。正直よく知らないです、オペラ。今回は知人が出演するので興味津々です。脇役、でも重要な役。パンフにちゃんと名前が載っている！！わー凄い！どんなキャラクターにしようかと思考中だそうでウィッグをつけて歌う姿を想像すると今は笑えて仕方ないのだけどとても楽しみ♪

  2016.10.14

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• ひとりハーフ

  してきました涼しいはずが、走り出すと暑くてへばってしまいました。今日はペースよりも距離重視とにかく２０ｋと決めて愛媛マラソンのコースを14ｋ含むハーフの距離をどうにかこうにか走りました。走ってみてやはり調子が悪いと再認識。脂肪は減って筋力はUPして故障はどこもないのに元気に走れません。ん～～これは大問題だ。今日は愛媛マラソンのコースを久しぶりに走りたくて家から少し遠回りして平田の坂まで４ｋ5:52  5:53  5:55  6:03  （早くも体調が悪いと感じてトイレ休憩）ここから平田の坂を越えてトンネル抜けて北条方面へ。大型スーパーでトイレと給水。ここまでで１１ｋ6:03  5:48  5:58  5:47  5:52  6:05  5:48横断歩道を渡って折り返し。水分を摂り過ぎてしまったのかお腹が痛いのが気になるけど帰るしかない。6:00  5:29  5:37  5:44  5:29  5:48  5:07  平田の坂の下りでスピードが出たもののこのころもうバテバテで。愛媛マラソンの坊ちゃん団子とポンジュースの給食所までで18ｋ愛媛マラソンコースから離れて横断歩道を渡る。あともう一息で家。きつくて給水しながら、早く家に帰りたい一心。6:02  5:30  5:03最後の１ｋは距離稼ぎの為海岸の歩道をｗｓして終了。トータル　21.154km2:01'465'45"/kmところで昨日のジョグの後シューズのゴムが切れているのに気付きました。おかやまマラソン以降フルを３つ、ウルトラ100ｋもお世話になったシューズです。もうそろそろ引退かな。というわけで赤紫色のニューシューズで今日は走りました。

  2016.10.12

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• 格安SIMへ

  今のスマホの調子がイマイチなのとちょうどそれにして２年経つタイミングなのでこの際思い切って格安SIMへの移行を考えています。この際オットも巻き込んでふたり一緒に。無事に乗り替えられたらLINEができるようになります。LINE に関しては気の進まない点もあるのですが割り切らなくちゃいけないかな、と思って。私のLINEデビューを首を長くしてお待ちの皆様もう少しだけお待ちください。今日は職場で断捨離作業。終わってからピザをいただき食べ過ぎて胸焼け。久々に食べたピザ、美味しかった♪

  2016.09.19

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• 検診

  気になることがあって検診を受けることにしました。そう言えば。。。乳癌検診無料クーポン券があったのを思い出し行くと決めたら早速病院へ予約。ところが目当ての病院は人気が高くて今月は既に予約でいっぱい。来月初めに予約を取りました。仕事は遅刻して行くことになるけれど検診受けてスッキリさせたいのでね。初めての乳癌検診、何か緊張するなあ。

  2016.09.13

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• 落ちてく私

  先日のキャニオニングでの1ショット。3、2、1！とカウントダウンされ5m下の滝壺に落下中の私です。怖すぎて悲鳴もあげられず。滞空時間がながーくてお腹がぞわぞわ～～っ！落ちてから水面に浮かぶ迄の時間も長かった。高所恐怖症ならできないチャレンジ。でも川の水は気持ち良くて妙に達成感がありました。

  2016.09.05

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• 明日からお盆休み

  ８月に入って休暇を取る人の代行で忙しかったのも落ち着きました。戻ってきた方からお土産を頂きました。イギリスの紅茶セットと富士山ラスク。(いつか海外のマラソン大会に出るならロンドンマラソンに出てみたい。)さて、明日から5連休のお盆休み。長男は帰省せず。次男は彼女と遊ぶのに忙しく娘はライブで明日から３日間東京。というわけでお盆は夫婦ふたりきり。。。まずいなーどうしよう。ジムも休みだし。

  2016.08.11

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• 愛媛マラソンエントリー

  今朝郵便局へ行きエントリー料を振り込みました。間違いなくエントリーできた。。。よね?これで弾かれるとショックだけど手続き完了と信じます。というわけでへなちょこサブ4ですが半年後　2017.2.12 　愛媛マラソン走ります。今日のジムトレ。FULLBOX レッスンで思い切り脂肪燃焼した後ジョグ&バイク&AMT各15分。脚が重かったので軽め。ジムからそのまま職場へ直行。途中コンビニで買った昼食を食べてから仕事で寝不足がたたり眠いのなんの。

  2016.08.08

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• 朝ウォーク

  今朝は4時半に目覚めお茶を１杯飲んでから歩いてきました。薄暗い夜明け前からすっかり明るくなるまで１時間。6.03km1:04'0810'38/km消費カロリー234kcal今日は運動お休み。朝のうちに歩いておくと気分よく一日を過ごせる気がします。

  2016.08.01

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• 8月の目標

  2016年も7か月が過ぎました。早いよーあっという間に今年も終わりそうな勢いだ。今日から8月。マラソンシーズンを前にあれこれ計画を立てたりエントリーする時期です。私はフルマラソンを3～4本と10kかハーフの大会に少し(ハーフは大嫌いなんだけど)それにウルトラにも挑戦をしたいと思っています。わくわくo(^o^)o8月はまずおかやまマラソン(フルマラソン)に向けて真面目に取り組み始める月。暑いからと避けてばかりもいられません。外で走らないならジムで走る!トレッドミルと仲良く!筋トレもコツコツ継続します。それと体調管理。バランスのとれた食生活を心がけたい。これまで好きなもの好きなだけ食べていたけれど本能のまま食べるのを止めてブレーキをかけるところではかけて緩めるところではちょっと緩めて。。。と要はメリハリ、ですね。月末に測定する体成分チェックでどう出るかな。頑張ります。今日のジムトレ。FULLBOX とトレッドミル50分。

  2016.08.01

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• 空気が暑い

  風が温風です。あづい～っ(-。-;)今日のジムトレは軽く。いつものメニューとバイク20分それと格闘系エクササイズ50分。このエクササイズ、全身かなり鍛えられ楽しいので週に何度も受けているレッスンです。最近ようやく慣れてなるべく大きく動こうと注意する余裕が生まれたところ。はじめの頃はジタバタ何にも出来ませんでしたからね、進歩したかな。動きに夢中になると呼吸を忘れます。あ、息してないわって(笑)500mlの水、ほぼ飲み干すほど大量の汗をかきます。さて加古川マラソンの事で、訂正。ゴール後にいただけるのは「手作りぜんざい」です。私、間違えて豚汁、と。ぜんざいも好きなのでゴールしたら忘れず頂きます。ってエントリーするのか未定です。迷ってます。仕事の休憩時間終わり。あと3時間頑張ります。

  2016.07.28

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• 不作

  雨が多かったのが多分一番の原因。野菜が上手く育ちません。それでもちょっとずつ収穫できていてなす、ピーマン、いんげん豆。トマトもあったけど写真撮る前に食べてしまいました。どれもみんな、子供の頃は食べなかった野菜たち。重度の偏食で保育園や小学校の給食の時間は最も憂鬱な耐え難い時間。「お残しは許しません！」絶対譲らない先生でしたしまた、そういう時代でした。友達が昼休みで運動場に行っても半べそで渋々食べていた記憶。ほんとに給食はつらかった。大人になるにつれ徐々に偏食が改善され今では、好き嫌いはありつつも食べられないものはないくらい何でも食べられます。ところで先日のブログで書いたカッパの不良品ですが購入したお店からメールがあり新品が送られることになりました。明らかに不良品なので当たり前の対応ですが知らんぷりされたら。。。と少し不安だったのでメールが来てほっとしました。ネットで買うとこういう時、心配になりますね。

  2016.07.11

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• まさかの不良品

  通勤にバイクで40分かかる息子。使っていたカッパの防水性が悪くなった為ネットで購入しました。昨日、朝から雨で初めて着用。ズボンを履きながら息子が「足が出んのやけどなんで？」何とか履けたけど片方だけ何か変、と。その理由はズボンを裏返して分かりました。裏地がねじれて一回転してる！！明らかに縫製ミス。確かにこれでは履きにくいし履けても気持ち悪いわ。急いでショップに交換願メールを送信。週末だから返事は週明けかな。製品そのものは良さそうでしたからきちんとしたものと交換してくれることを願います。made in China(-。-;)縫製も縫製だけどチェックも甘いのか。。。

  2016.07.08

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• シューズに萌え～っ♪

  今日は仕事人間な一日。朝お弁当を作って夕食のカレー作り。娘がカレー嫌いなので滅多に作らないのですが献立に悩んだ３ヶ月に1度の頻度でカレーに。そして出勤。仕事を終え帰宅したら届いてました！先日注文したシューズ。wow!!!可愛い♪可愛い♪可愛い♪シューレースがゴムじゃないのが残念だけど。おまけに前のより若干重いけど。これで雲の上を走るように軽やかな走りができるか、はともかくそんなのどうでもいいくらい可愛い。パット見でfall in love！気に入った。頬擦りしたい。このところ疲れ気味だけどシューズ見るとテンション上がりました。

  2016.07.05

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• 月曜日

  また新しい一週間の始まり。頑張っていきましょう。週末迄仕事がとても忙しい。土曜日は休日出勤だし。今朝は５時過ぎに目覚めて家事諸々、ジムにも仕事にも行き、そのせいか午後からの眠気がつらかった。今夜は早く寝よう。娘の実習が始まり今日は初日というのでやたら早起きした娘。自分で起きてお弁当も作ってくれればいいんだけど私に似て料理には興味が無さそう。ジムではいつものメニューにトレッドミル40分とバイク15分。トレーナーさんが決めた筋トレメニューはまだ試さず。やり方がよく分からないので指導してもらってからにしよう！って、ただ逃げてるだけですが。

  2016.07.04

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• おみくじの教え

  末小吉。浅草寺で引いたおみくじにこんな言葉が。 薬箱によく効く薬を蓄えておくように自分を失わずに真心を大切にしましょう。するとわずらいもやがて去り災いも消えて行くでしょう。  心に留めておきたいと思います。 2週間前の6/7  息子と浅草寺にお参り。浅草寺というと思い出すのは 小4のお正月、揉みくちゃにされながらやっとお賽銭箱にたどり着いた挙げ句人に酔って頭痛と吐き気で散々。 息子と行った浅草寺は あの時とは違って 静かで穏やかな気持ちになる場所でした。  そうだった。東京での事書くことがまだあるわー  

  2016.06.21

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• 帰ります！

  慌てるのが嫌なので早めに空港に到着。サンドイッチを食べたりお土産を買ったりしてるとあっという間に出発の時間。明日から仕事、頑張ろう。

  2016.06.08

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• ウルトラから二日経ち体調など

  100k走ってから48時間以上経ちました。先週火曜日から患っている風邪の具合は無理をしたので治るはずもなく相変わらず咳が出続けています。こじらせてしまったかな。「そんなんでよく走れたなー」息子は呆れ顔ですが日毎に回復はしていて頭や喉の痛みはなく風邪の咳だけがしつこく残ってる感じで辛いという時期は脱しました。咳もさることながら今は下半身の筋肉痛で階段の登り降りが非常に辛い状態。駅の階段、回りに人が居なければイタタタタと呻くところです。今日は二万歩もよく歩いたわ～！更に痛いところ。ウルトラ40kあたりの長い不整地、いわゆる砂利道で足を滑らせドテッ！はい、転びました。タイツを庇いたかったのに願いは届かず大穴を開けてしまいました。修復不可能な破れ方でごみ箱行き。右膝、両手と右肩に擦り傷。あ～一張羅のタイツがまたひとつダメになりました。転んでもタイツを救う方法はないかな。転んで起き上がり砂埃を払いながら次はタイツを破かずに転んでやる！！100kを走る中で泣きそうになったのはこの時だけ。余程悔しかったのか(笑)ウルトラの翌日夕方まで何となく胃腸の調子が悪いような消化不良のような。。。いまいち食欲もわきませんでした。きっとフルとは違う負担がかかるのでしょうね。いろんな事がフルとは違っていて新鮮でした。お陰様で脚は何の故障もせず痙攣することもなく最後まで無事でした。ジムでの筋トレの成果だと思います。トレーナーさんにお礼を早く言いたいな。筋肉痛と風邪が回復すればまたもとのように走れそうです。松山に帰ったらゆっくりウルトラについて書きたいと思います。ここ数日、ものすご～く濃い時間でした。明日夕方の便で松山に戻ります。最後に写真は東京駅。来年の東京マラソンはゴールが東京駅。息子の最寄り駅まで一本20分足らず。近いわ～そろそろ当たってもいい頃では？

  2016.06.07

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• 明治神宮も

  お色直し中。これ、修理の幕に明治神宮の絵が描いてあるんです。パット見、わからないですよね。よくできてるわ。都心なのに緑がいっぱい。平日で人も少なく静かでのんびり。小雨、けど困るほどの雨ではなく傘なしで。沢山パワーをもらった気がします。このあと東京駅前に行ったらまたまた工事中。五輪が近いからかな。筋肉痛ですが頑張って歩いてリカバリーしてます。今日はすでに17000歩。20000は越えそう。

  2016.06.07

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• 雷門

  瓦の緊急工事中だそうで雷門がこんな姿。今日は息子と浅草、合羽橋、渋谷を探索します。

  2016.06.07

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• 完走報告

  制限時間ぎりぎりでしたがなんとかゴールしました。ゴールした時は感動というより安堵。1kでさえ走れないかもしれないと不安を抱えてのスタート。50kからは我慢のひと言でした。100kは長く果てしなく永遠に感じたりして簡単ではない距離だと痛感しました。挑戦するランナーもだけど挑戦し続けるランナーって偉い！！途中アクシデントもそれなりに。ボランティアの方、ランナーさんなど沢山声をかけてくださりその度にもうひと頑張り、元気をもらいました。体はずたぼろ(笑)それでも折角来た東京でじっとしているのは勿体ないのでロボット動きのまま外出してきます。

  2016.06.06

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• 大会 朝

  家を出ました。雨が降ってます。体調は最悪だった金曜日よりはマシ。でもあまり変化はありません。走れるかどうかは。。。10kでリタイアかもしれない。コメントありがとうございます。無理をしないで取り合えずスタートてみます。

  2016.06.04

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