水泳日和
今日は仕事オフの水曜日おそらく肩こりからくる片頭痛で体調が優れないこともあって朝はなかなか起きられず９時を過ぎて起きるとクシャミと目の痒み あ～やだやだ花粉症だ今日はのんびりしたい気もするなあでも時間に追われずゆっくりジム活できるとっておきの水曜日 しかも貴重なスイムレッスンの日無駄にはしたくない昼からのスイムレッスンには行くつもりだけど少し頭痛がある体調だからスイムの前にジムでバイクを漕ぐか それともプールだけにするか・・・雨で電チャリに乗れない分バイクを漕いでおこうとパパっと準備してジムへ行った60分漕いで平均心拍164bpm 468kcal消費隣のバイクを漕いでいた顔見知りの男性と少しお喋りしつつ必死で漕いだバイク終了後はプールへ行きクロールレッスン何度も言うけど超がつく初心者なので最初は潜るのも抵抗があり泳げるようになりそうもなかったレベルから最近ではプールが楽しい場所になってきたレッスンでは息継ぎ無しで手を揃えてのバタ足から始まり手を使ってのバタ足 ビート板を使って息継ぎビート板無しで息継ぎしながらクロール丁寧に指導してくれるので下手なりにも徐々に上達しているような気になる(笑)今日のレッスンで少し息継ぎのコツが掴めてきたようなそうでないような(笑)少なくともガッチガチの緊張状態から だいぶ体の力を抜いて泳げるようになってきた（と思う）なんせ自分の泳ぎを自分では見れないのでどんなふうなのか謎ではあるレッスンで肩を動かしたのが功を奏したのかいつの間にか頭痛が治まっていたので15分ほど水中を歩いてからクロールの自主練今日は好きな背泳を極力封印してビート板無しでのクロールの練習に徹した1,800ｍ泳いだところで少し休憩しもう一度プールに戻って425ｍトータル2,225ｍ 人生最長距離、間違いなく休みながら何度も足をつきながらだけどい～のだこれでランと同様スイムも人それぞれ向き合い方も十人十色楽しければいい と思う
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