[1/10] 充実の1年の為に…始めたこと & 見直すこと 2020✨
さて、ワタシは今年を、 より良きオトナの暮らし作戦 スタートの年 にするわけですので、 もう始めているのであります。 しかも、もう効果らしきものが出始めているものもあって、 ちょっと気分、上昇中、であります♫ まず、効果の出始めてるものから。 ちゃんとやり始めたのは、1月1日、ですので、一週間はすでに経過しました。 美木良介氏の「ロングブレス」 これはDVDつきの本を1/2に購入、その前はTVで記憶したものを頼りに暮れから 予習をはじめてました。 DVDのおかげで、とても分かり易く、カンタン♪ 実際いまのところは5分程度のですが、この初心者コースで2,3か月イケそうだし(笑) なのに! オナカ、脇腹など、胴体がシマッてきたよぉ! これは、呼吸法をし始めてみて、もしやここにも効いてる?と感じてたところ。 体重は一週間で350gくらいの減、だけど、もしヒト月このペースで順当に落ちたら、 そしてそれが1年続いたら??? バカにできない数字です、一日たった5分程度の新チャレンジで! ま、そんな塩梅で、気分よく、お腹周りも久々に気持ちよく。。。 このまま、がんばろう~~ ᕦ (๑˃̵ᴗ˂̵)ᕤその1 もう一つは、先日UPしたばかりだけど、波動検査の結果を踏まえた 「自分らしい」食生活。 これはね、ご家族がいると簡単ではなさそうだけど、 ま、私は自由の身なので、勝手に好きなようにできるわけですから その利点を活かしています。 おもしろいもので、強制ではないものの、おススメ食材やご遠慮食材を知ると、 無理な徹底は失敗の元なので、ゆるい気持ちでむきあってはいますが、 とても気にはなりますね(^-^; だってね、あんまり手が伸びない、カボチャ、や、カボチャの種が 一番相性よし、であがってきてて、 大好きな美味しいブタ肉とかは、ご遠慮食材のほうに! (*´Д`) 日常的に使うのは控えるけど、 たまのお楽しみ的にはかつ丼だって、ほかの豚の御馳走だって、あり、です。 だってぇ。。。美味しいもん。🐽 完全排除みたいには辞めない、けど、ちょっと気を付けているということ。 これ以上、坂道を転げ落ちないようにちょっとつづでも爪先あげて!っていう気持ちで。 長くかかってイタめたものは、戻すのだってそれなりな時間とパワーがいるんだわさ。 気長に、やる。 ᕦ (๑˃̵ᴗ˂̵)ᕤその2 じゃ、つぎは、見直すこと。 ひとつだけなんだけどね。 漢検の勉強方法、受験方法を改善予定。 よしっ!と思えぬウチの受検や、試験のための勉強に傾いてきちゃってるのは 自分的によろしくないので、なにがマイペースかを考えてみる。 あるかたが、年1回必ず2級だけを受け続け、実力のキープを確認している、っていう 向き合い方をなさっていることを知り、 へえ~~、これもありだなぁ、と目からウロコ‼ でも今の私は、やりかけている目の前の準1級を攻略したいし、内容も勉強になるので ばたばた勉強するのでなく、ちょっとジックリ納得いくような気持ちになってから 試験受けたいので、今しばらくは受験休止で、お勉強に専念。 年内に一度は受けたいけど、合格は焦らないでいく。 そう、趣味の、お楽しみの勉強なのだから、 手放さず、楽しく♬ 動き出した私の2020年♬ みなさんも、動き出してますよね(*^▽^*) アナタもワタシも、よい1年が過ごせますように。。。 (今日のガーベラ…楽天市場/Hana倶楽部 ) ****************************** さてとぉ~~~~!!! ダウントンアビー劇場版、公開の日、です。 朝イチで、イキますっ!! ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(๑˃̵ᴗ˂̵)┘ ✤メールはこちらからお送りいただけます✤