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2008.01.02
テーマ：マラソンに挑戦(5689)
カテゴリ：美容・スキンケア・ダイエット・健康
今日、２００８年初走りをしました  とりあえず５ｋｍです。 ここんとこ毎日食べまくってるから体が重かった…（;´Д｀） ところで、ランニングをする時は 鼻呼吸がいいそうです  前回のマラソン大会（過去記事参照）の前に調べたんだけど 実際鼻呼吸にしてみたら、口呼吸の時よりも呼吸が楽でした  それまではずっと口呼吸で走っていたんだけど そしたらなんと口呼吸の私だけ風邪を引いてしまい  、鼻呼吸をしていた彼氏は風邪を引かなかったんです  毎日手洗いうがいを欠かさずしてたのに～（Ｔ＿Ｔ） その頃ちょうどインフルエンザが流行っていて ＴＶで予防策などを紹介しているのを見たら 風邪予防にも鼻呼吸がいいと言っていました。 口呼吸をしていたらうがいをしても意味がないんだとか というわけで、ランニングをしている人もしてない人も できるだけ鼻呼吸を心がけましょう さぁ、あと３日で２度目の１０ｋマラソン大会だ～  頑張らなくっちゃ  それにしても予定ではそろそろ生理が来るはず…（;´Д｀） 当日に来ないといいな（＞＜）  人気ブログランキング登録してます。 応援クリックお願いしますm(_ _"m) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.01.02 16:10:26
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