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2008.05.20
テーマ：ダイエット日記(22964)
カテゴリ：美容・スキンケア・ダイエット・健康
正直効果はわかりません(ーー;) 食欲全く抑えられてないし、見た目も変化無し＿|￣|○lilil というわけで、更に本格的にダイエットすることにしました。 昨日から始めたばかりですが、とりあえず ダイエットサプリ「クロミウム」に加えて、 週３,４回のランニング＆腹筋（これは前からやってるんだけど(´Д`) ）、 更に夕飯の炭水化物完全カット、夜８時以降は食べない、 そして一番キツイのがお菓子は週に一回というルールです。 このダイエットプログラムはルームメイトと相談して決めました。 彼女は私のダイエットコーチです（Ａ＾－＾；） それにしてもお菓子週一回は厳しいよ～（;´Д｀）too tough! でも開始からたった２日の間に ３回も甘いものを勧めてきた彼女ゞ（￣д￣；）ｵｲｵｲ しかも普段忙しいからめったにお菓子なんて作らないのに 今日に限ってラズベリーケーキを作った彼女(￣□￣;) しかも超大量の砂糖使用。。。 もちろん食べたいけど、明日友達とチーズケーキ食べに行く 約束してるから、私の今週のお菓子の予定は既に埋まっている…(-_-;) でもそれを知ってる彼女、「じゃ、これは明日食べなよ」って。 週に一回って、その一回の日はいくら食べてもいいのか！？（；ΦДΦ） いやいやそれはないっしょ(ーー;) ま、そんなわけでしばらくお菓子作りも自粛します。。。 ティムホートンでのバイト、マフィンもドーナツもクッキーも好きなの 食べられるから全種類制覇できる～♪って嬉しかったけど 今はむしろ生き地獄状態です（Ｔ_Ｔ） 目の前にあるのに食べれない…(ノд-。) 。 でも本当に痩せたいので頑張ります。 ちなみに昨日（初日）の夕飯。 ↓  温野菜（キャベツ、人参、セロリ）のコチュジャンマヨ和え とリンゴです。 マヨネーズはダイエットに良くないって分かってるけど(ーー;)、 でもコチュジャンだけじゃ寂しい（;´Д｀） リンゴはちっちゃいです。大きいみかんくらいの大きさ。 ちっちゃいせいか、味がちょっとプラムっぽくて美味しいです(*^_^*) こっちではリンゴはすごく定番のフルーツで、どこでもかしこでも 誰かしらリンゴかじってます。 皮は剥かずに丸かじりするのが普通です。 でも私は農薬が怖いので、家で食べる時は皮を剥くようにしてます。 この日は２時半から１０時までバイトだったので バイト先に持って行って休憩時間に食べました。 ちゃんと朝１時間ランニングもしましたよ（￣ー+￣） でも前日に２時間ウォーキングもしてるので、さすがに疲れて バイト中いつも以上にミスしてしまいました（;´Д｀） そして風邪ひきました(ーー;) 喉が痛いです（Ｔ_Ｔ） 体温計持ってないから熱はわからないけど、多分熱はナシ。 というわけで今日はランニングしませんでした。 そのかわり腹筋を５０回。 夜にもう５０回やろうかな。。。 いつまで続くかわかりませんが（苦笑）できるだけ頑張ります。  人気ブログランキング登録してます。 応援クリックお願いしますm(_ _"m) （一日一回有効） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.06.01 00:58:19
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