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2008.12.23
テーマ：ダイエット日記(22958)
カテゴリ：美容・スキンケア・ダイエット・健康
今日食べたもの。 8:00am バナナ1.5本 13:00pm  しらたき入りご飯（しらたきとご飯の割合1:1） 鶏レバーともやし、ピーマン、エリンギのピリ辛炒め フランクフルト半分 トマトソースパスタふた口 19:00pm 糸こんにゃくとひじきたっぷりの玄米五目釜飯2.5杯分 水750ml 今日は忙しくて全然水飲めませんでした(-_-;) 予想合計カロリー 約1083kcal （こちらのページで計算） 今日早速スーパーに行ってレバー買いました♪ これで脂肪の代謝に効果があるというビタミンB2もばっちり補えました★ てゆーか早速いつのまにやら口内炎治ってるしｗ ちなみにお昼に食べたパスタとフランクフルトはルームメイトがくれたもの。 フランクフルトなんてカロリーが心配だったけど 意外に予想合計カロリーは低かった。 今日はお菓子系を何も食べてないのが大きいんでしょうね。 ちなみに今日のエクササイズは ナシ。（;´Д｀） 連日の雪で外めちゃめちゃ雪が積もってるって言うのと 仕事＆勉強＆料理で忙しくて中々時間が作れないです(-_-;) 最近料理全然してなかったんだけど、もやし＆しらたきダイエット始めてから また料理復活して、食生活が健康的になったのはいいんだけど 料理って洗い物とかもしなきゃだからやたら時間かかる～～（;´Д｀） グロッサリーショッピングもしょっちゅう行かなきゃだし…。 ま、健康第一ってことで。 スタート値との差 ウエスト -1cm おへそ周り -1cm 太もも -0.5cm ふくらはぎ ±0cm ★現在実行中のダイエット★ ・レコーディングダイエット ・もやし＆しらたきダイエット ・水ダイエット（目標一日２Ｌ） ・朝バナナダイエット  人気ブログランキング登録してます。 ダイエットの励ましクリックお願いしますm(_ _"m) （一日一回有効） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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