Message Card～名古屋の産後ケア教室より

[産後セルフケア] カテゴリの記事

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  身体の線が確実に変わった～産後クラスの感想より

  今日は暖かい週末でしたね。我が家はひっさびさに家族全員が揃ったので、名古屋港水族館で家族時間を過ごしました～。年間パスポート、毎年お世話になってます さてさて、今週木曜日から4回コースが始まる上前津の産後ケアクラス、先月ご参加いただいたＳさんからメッセージいただきました☆１ヶ月間ご指導頂きありがとうございました。私的にはやっと次男と過ごせる時間を持てたと思っています。毎週金曜日の筋肉痛、体の線も確実に変わりました。使ってない筋肉を使ったんだなぁと実感しています。と同時に、昔はできていたことができなくなっていて（お腹をへこますとか、腹筋とか）、やはりお産で変わってしまっているのねと痛感させられた１ヶ月でもありました。　２回目の産後を迎えたＳさんは、上のお子様を預けて参加してくださってました。 自宅で過ごすのとは違った環境の中、赤ちゃんを抱っこしてエクササイズする時間は、母と子の新しいコミュニケーションのスタイルですね～。 バランスボールを使ったエクササイズではボールに座ったままでステップを踏んだり歩いたりしてかなりの汗をかくほどの運動量があります…翌日に筋肉痛を感じる方は大勢いらっしゃいますが、継続する中で身体の線の変化も感じていただけたなんて～産後の身体には嬉しい効果ですねっ教室に参加された方がたくさんの効果を感じて喜んでくださるのは、ホントにうれしいっっ届けてくださったメッセージにパワーいただきました！さらにがんばらねばーっっっ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室3月コース【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ3月コースのご予約を承ります！残席2組さまです産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室産後ケア体験会を開催します！【3月8日火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年02月26日

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  ちょっと欲張った1dayレッスン。

  久しぶりに朝から雨でしたね。草木や花は喜ぶかもしれないけれど、赤ちゃんと一緒にお出かけするにはぶっちゃけココロがくくじけそうになるかも…しかーしっ！今日の1dayレッスン＠上前津スタジオには、8組の皆様に参加していただきましたーーっこの雨降りの中、ちょっと道に迷いながら、渋滞に巻き込まれながらも一人もお休みされることなく、参加してくださいました～。感激ですっっ 　母と子を合わせて総勢16名っ。すごっ ボールエクササイズしながら、目線はうっかりマットの上に釘付けになりましたよ。スタジオの中央に敷いたキルトマットの上、ずらっと並んだ赤ちゃん同士でお隣の子と手を握りあったり、見つめあったりしてましたスタジオに来てくれた赤ちゃんたちだって交流してます。 今日はボールエクササイズだけでなく、欲張って上半身のセルフケアも行いました。いや～欲張りすぎたと思ってます…ちょっとだけ  次は3月末ごろに開催できるかもしれません。1dayレッスン。日程決まりましたらHPなどでお知らせします。今回逃しちゃった方は、次の機会にぜひご参加くださいね  　汗をかくって気持ちいい☆ さて！来週は3月コースがスタートします。本日ご参加くださった方から、早速お申込みいただきました！いや～嬉しいです♪　 あと3組さま、受付OKですよ産後のカラダ、ぜひぜひ整えにいらしてくださいねー。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室3月コース【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津1dayレッスン＊バランスボールエクササイズ＆セルフケア講座2月24日（木）10：20～11：30＠上前津スタジオ　終了しました⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ3月コース＊残席３組～ご予約を承ります！産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室3月8日火曜日【体験会＊10：30～】 入会金半額キャンペーン中@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年02月24日

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  母の人生、予定通りにはいかないものいろいろ。

  つい先日、PCにコーヒーを思いっきりぶちまけてから、PC作業中の飲食にはかーなり慎重になっていますが、天白区の“自然菜食＊まあるごと。”さんの手作り焼き菓子をおともに　夜中の23時におやつ！！ただいま紅茶を飲みながらブログをアップしています 　「おれたちゴボーイズ！」と「さつまどん」、かわいいっしょー。国内産の素材のみ、卵・乳製品・白砂糖は使っていない、身体に優しい野菜スティックです。 今日はモゾワンダーシティで産後ケアクラス。産後2カ月の方が体験で参加してくださいました。予定通りにはいかなかった！という出産話をうかがい、子育てだって、人生だって“思い通りにはいかないもの”、というところにお互いが共感でも、まだまだ語り足りなかったーー！！4月からの4回コースでふたたびお目にかかれるとのこと、 4月コースの新しい参加者のみなさんと、じっくり語り合いたいと思います！ 産後の身体もなかなか思い通りにはいかないもののひとつのようです。「妊娠前の体重まで戻したい。」「おなかのたるみをなくしたい。」「妊娠前の洋服が着れるようになりたい。」などなどいろいろと希望がありますよね。産後のほんの数か月で実現できるもんじゃない！と思っといてほしいです。  約１年間もかけて妊娠から出産に向けて変化した身体ですから、同じくらいの時間をかけて、じっくり変えていけばいいんです。あせらなくても、あきらめなくても大丈夫！ ならば～と安心して何もしないまんまじゃなくてね、その一年なり、数ヶ月間、どうやって身体を整えながら過ごすかが大事ですよー。約10年間、自分の身体を放置してきた経験者としては、ほったらかしにはしないでね！って言いたいですっ。かなり強く！ 妊娠～出産後にかけて身体の中はどうなってるんだろう？、そんなことも知りながら、産後の身体をどうやって整えればいいのか、自宅で自分でできることって何かな、、産後ケアクラスでじっくり身につけてもらいます産後は『ダイエットじゃなくて、リハビリ。』ですからっ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室3月コース【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津1dayレッスン＊バランスボールエクササイズ＆セルフケア講座2月24日（木）10：20～11：30＠上前津スタジオ←キャンセル待ちです☆⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ3月コース＆体験参加のご予約受付中～産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室次回は4月コース【4月12日火曜日スタート】 3月8日体験会ありマス♪10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年02月22日

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  1回で！1週間で！変化する～

  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室の2週目当日です。朝から寒いっ！でもスタジオに入った途端、ふんわりとあったかーい♪早い時間からスタジオ管理者さんがお部屋を温めてくれてますのでいつも快適に教室を開催させていただいてます♪　感謝 大人たちはボールエクササイズを始めると、身体の中からあったまってきますので、お部屋の中は赤ちゃんたちにちょうど良い温度に設定にしています。　 一緒にご参加中の5人の赤ちゃんたち♪2週目の教室の最初には、先回に引き続き、自己紹介とともに、「1週目に参加して、1週間暮らしてきて感じた心と体の変化」を伺います。 『筋肉痛になりましたーー！』のお声も多数おなかや太もも、そして腕。それぞれに感じていただいたようですー。 初めて赤ちゃんと二人で電車に乗った方からは『赤ちゃんと二人で出掛ける自信がつきました』との声が。 産後に一番変えたいところはやっぱりカラダ、ですよね。 『身体への意識を、おなか周りに向けることができるようになった』との声も。 意識できるようになるのが第一歩。そこから骨盤を起こして座る、とか、オムツ替えを筋トレにしてするとか、今度は実際の行動に変えることができます。  ワークに取り組んでみて気がつくことも多々ありますよ。 『出産とともに退職し、いずれ復職しようと漠然と思っていたけれど、教室で話してみたら、仕事が好きなんだーってことに気がついて、資格を取って次の一歩を踏み出してみようと思えた』そうです。 脳を活性化するワーク、いろんな波及効果をうみだしてくれてます『朝早く起きることができなかったけど、数分間で話をしたり、時間を区切ることをやってみたら、時間がもったいない！って思えるようになって、早寝早起きできるようになりました。ようやく行動に移すことができた！』とのこと。 みなさんが笑顔で語ってくださるこの時間が、私にとっても大きな喜びです。次回も楽しみにしながら3週目を迎えますっ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室体験参加Okです1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ3月コースのご予約を承ります！【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室体験できます1月＆2月コース【1月11・25日　2月8・22日　隔週火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年01月27日

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  個性が見えてくる３０秒間。

  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室の1月＆2月コース、今年最初のクラスがスタートしました！　　いつもおんなじアングルになってしまいます、、気持ちいいんですよ～、ボールエクササイズ後のリラックスの時間。普段は呼吸が浅かったり、猫背になって背中が丸まりがちになってませんか？ボールの丸みを利用して、背骨周りをうーんとストレッチしながらのど元を伸ばし、胸を大きく広げて深い呼吸を繰り返すと、カラダが本当に気持ち良ーく緩んでいくんです冬のスタジオはちょっと肌寒さが感じられるのですが暖か過ぎると眠たくなりそうなので、ちょうどいいんじゃないでしょうか 今日は4回コースの初日、クラスが始まる前は皆さんちょっと緊張気味だったかもしれません。そりゃあ、初めて会う人同士ですものね最初の自己紹介ではお互いのことを少ーし知りあい、Good&Newのワークでさらに深く知り合います。で、4回通して、もーっと深く語り合いながら「産後の仲間」になっていける☆ 「お住まい、お名前、産後何か月＆goodなエピソード」 を３０秒間で二人組になって紹介し合う、という自己紹介ワークの後、皆さんからこんなお声が聞こえてきました。『3つのポイントだけでもそれぞれの大事にしているところがよくわかる。○○さんの個性が出ていて、人となりがすごく伝わってきた！』『昨日のことだったのか、おとといのことだったのか、、一日がなんとなく過ぎてることに驚いた。これからはちょっとしたことでも気にかけてみよう！』『ずーっと名古屋に住んでいると、近すぎるところにはなかなか行かないので、行ったことがない場所でも、行った気になっていた。新しい視点に気がつくことができた！』『30秒間では伝えきれず、育児休暇中の方はだらだらしてないからかな？時間内でちゃんと話せてた！』いろいろと感じていただけたようですね☆ このワークには、何か正解があるわけじゃないんです。ワークを通して、皆さんが心に感じたことを、そのまんま表現してもらう時間だから。ありのままの言葉を聞かせていただけることを大事にしています！ 次回はさらに深ーい話です。『人生・仕事・パートナーシップ』という、母となった人生に欠かせない３つのテーマに向き合いながら、話します。聞きます。語り合います。 2週目も楽しみです☆  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室体験参加Okです1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ3月コースのご予約を承ります！【3月3・10・17・24日　毎週木曜日】産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室体験できます1月＆2月コース【1月11・25日　2月8・22日　隔週火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年01月20日

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  産後14年記念日＆ｍｏｚｏの産後ケアクラス

  連休中から冷え込みますねー、ここ758。 今日はこの冬初めて、リビングのファンヒーターをつけました。エアコンよりもあったまる♪ストーブ独特のアノ匂いは、子どものころからなじんだ懐かしいにほひです。結構好きだなあ。。。 14年前の1月11日夜の8時56分、長女が生まれました。 当時の産院は一晩だけ母子別室で過ごすことになっていて、出産後のベットで一人、カラダががっちがちに冷え切っちゃって、、いや～ほんとに寒かったそんなことはよく覚えている…あの時生まれた3370グラムの赤ちゃんは、現在思春期真っ只中に差し掛かり、すでに私の背を越えるほど大きく成長しました今日の産後ケア教室にいらした赤ちゃんを抱っこさせていただいて、こんなんだったかなー…って。あんまり思い出せないんです。あはは～。赤ちゃんだった頃、にこって笑うとどんな顔してたのかなどんな泣き顔だったのかな、なんてね。 でも、今日出会った赤ちゃんと同じようにかわいくてとってもいとしい存在だったのは確かですそれは変わらないことっ！今は母がくっついていくと、するっと逃げられてしまいます…そろそろ次の自立のステージに突入かも  さてさて、今日から4回コースがスタートしたモゾワンダーシティの産後ケアクラス、次回1月25日（火）での体験受講者を大募集中です☆バランスボールエクササイズ＆ワーク＆セルフケアという、産後ケアプログラムの3本柱、2回目の内容を体験していただけます。  寒いと家にこもりがち…背中や肩のがっちがち度がさらに倍増してしまいそうです 肩こりのセルフケアで免疫力アップ！風邪予防にもなります♪即効で使えるケアの方法を覚えていただきますー。美しい身体づくりには必須の姿勢や筋肉のコントロールを効かせられるカラダになっちゃってくださいっ！お持ち帰りいただけるもの、沢山ご用意しております～♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室残席ありますっ☆1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませ産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室1月＆2月コース【1月11・25日　2月8・22日　隔週火曜日】 10：30～12：30　@西区mozoのJEUGIAカルチャーセンター●どちらの教室も単発受講が可能です●　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2011年01月11日

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  あわただしい時ほどセルフケアが必須！

  子どもたちの2学期最後の登校日。今日は名古屋市内の小学校&中学校の終業式です。 先日10歳になったばかりの長男が、「おれ△ばっかだよなー。あ、でも授業中に5回は手を挙げたしなぁ…」と、通知表を気にしつつ、ぶつぶつ呟きながら学校に行きました。がんばってることをほめてあげると、素直に喜ぶしねー。まだまだおぼこい♪かわいいもんよ 　やっと出しました！クリスマスツリー12月らしくあわただしい毎日を送っていたら、あっちゅー間に冬休みとクリスマスがやってきた！という感じです。 季節感を感じずに過ごしてしまうのは、カラダにとっても危険信号、、、 忙しい時ほど、身体を丁寧にケアする時間を少しでもつくってあげないと、私みたいに風邪をひきます… みなさまもお気を付けくださいな。セルフケア、欠かさずにねっ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室ご予約受付中です1月コース【1月20・27日　2月3・10日　毎週木曜日】10：30～12：30　＠名古屋市中区上前津⇒詳細＆お申し込みは産後ケア.com　HPでご確認くださいませmozoワンダーシティ教室も開催中 　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年12月22日

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  「自分から動かないと何も変わらない」

  年末恒例のクリスマスツリーを見に名古屋港へ。　夫の実家が港近くにあるので、しょっちゅう遊びに行く場所。 ２４日には打ち上げ花火が上がります。冬の花火ってきれいよ～　寒い時期は空気が澄んでいるから、余計キレイに見えるらしいー。 さてさて、１１月コースを受講したMさんのメッセージをご紹介させていただきます♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊返信、大変遅くなりました！すっかり体調もよくなり、細切れの時間でようやくPCに向かうことができました。。改めまして、産後ケアクラス＆WMSでは本当にお世話になりました！写真、ありがとうございます。あっという間の１ヶ月で、本当に毎週が楽しみでした♪上前津までの３０分強の電車での移動、まだ小さい娘に耐えれるのだろうか・・・電車で病気をもらったりしないだろうか・・・といろんな不安もありましたが、神戸から引っ越してきたばかりで知り合いはほぼ誰もいない状態、これは自分から動かないと何も変わらない、誰にも出会わない！しかも１２月は開催がないと知り、これは私を呼んでいる！（笑）と思い、一念発起して参加しました。もともと骨盤が開き気味で、妊娠前に通っていたジムでも、バランスボールで骨盤を締める運動を教えてもらったりしていたのですが、産後クラスでのバランスボール運動はそのときのよりもむしろ激しい（笑）動きで、ほどよい筋肉痛が毎日の自分の意識を変えてくれたと思います。しゃんと恥骨と仙骨を立てることで美しい姿勢を保とうと普段から意識したり、手足の長さが変わるという体験をじかにすることで、身体は毎日のメンテナンスでこうも変わるのか～！と本当に驚きでした。子供を産んでも、それを言い訳にすることなく美しさを意識することは本当に重要ですね！！！産後、大変だから・・・と諦めることなく、思い切って参加して本当によかったと思います。これからも気づいたときにはセルフケア、心がけます！！ありがとうございました！！また、同じ位の月齢の赤ちゃんを持つ皆さんと知り合えたことも、何にも代えがたい財産だと思います。これからもこのご縁を大切に、つながっていけたらいいなと思っています。（私がランチ中に体調不良になったときも　本当に親身になって心配して下さり　皆さんの温かい心が胸をうちました）また、WMSやその他講座で是非お目にかかれたら幸いです。（ファシリテーターも少々興味あります・・・！）楽しい１ヶ月間を本当にありがとうございました！！そしてこれからも、どうぞ宜しくお願い致します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊掲載を快く承諾してくださってありがとうございます、Mさん。初回を体験して、大丈夫だったら続けて参加してみよう、って思って最初は体験受講で来てくださってて、そのまま４回コースに切り替えてお申込みいただき、４回通して１ヶ月間通ってくださいました。 「赤ちゃん産んだら、も～元気いっぱいでー！」「赤ちゃん連れで地下鉄に乗るのなんてへっちゃら～！」という方ばっかりが集まってるわけじゃないですよ、産後クラス。産後の現実の中には、実は色々と葛藤してしまうこともあるわけで、迷いながら試行錯誤しながら、次の一歩を踏み出すために勇気が必要なこともある。産後ケアのクラスに参加することが、背中を押すきっかけになるといいな♪そんな希望も込めて、教室を開催してます♪ 「自分から動かないと何も変わらない、誰にも出会わない！」ほんとほんと！うなづきながらメールを拝見していました。こうなるといいなー、、なんて思うことはたくさんあるけれど、思ってるだけじゃ、待ってるだけじゃ実現しませんものね。ココロに秘めた希望を実現するために、私も動き続けたいと思います！  「子どもを産んでも、言い訳にすることなく…諦めることなく…」 産後のカラダは、いつからでも変えられるものだと思ってます。あきらめなくても大丈夫！って、教室の中でもお伝えしています。そして、それは身体のことだけじゃないのです。母の人生の中では、さまざまな節目で葛藤が続きます、、 我が家の子どもたちは…自分で選択肢をみつけ、自ら行動することができるようになりました。子どもたちの気持ちを尊重しつつ、私自身の欲求も満たしながら、母として、妻として、職業人として、家族や周りからの期待にどうしたら応えていけるのか、、というところで言い訳なのか、あきらめにすぎないのか、それともキャパを超えちゃってるのか。迷いを抱えつつ、勇気を出して踏み出そうとすること、私は今でもありますよー。  思いがけない体調不良にみまわれたりなど、試練がいくつか重なりましたが、クラスにも、NECサロンにも、来てくださって本当にありがとうございます。支えてくれる仲間が身近にいるってありがたことですね。そしてそして、その仲間たちと一緒に9日の単発レッスンにご参加いただけるとのこと！またまたお目にかかれて嬉しいですっ☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ12月9日（木）10：30～11：30　@上前津スタジオ　お一人様１５００円●６０分の内容バランスボールエクササイズ＆骨盤調整のセルフメンテナンス●参加対象者バランスボール初心者さん、産後クラスOGのみなさま、バランスボールエクササイズに興味がある産後の方などなど、女性なら大歓迎です☆⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ ～参加者絶賛募集中～ 　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年12月06日

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  地方イントラMtg＆11月コースの感想いただきました☆

  月に一度のマドレボニータ地方イントラMtg、今日の午後は地方在住の仲間たちと一緒にSkypeで話しました。先週、東京研修に参加したひろちゃん＆たかちゃんの報告を伺いながら、産後ケアプログラムの更新情報をキャッチアップ。仲間たちから学んだことは、すかさず上前津＆mozo教室に反映させていきます！ 来年の上前津教室の日程、早く決めないとね！待っていてくださる方、すいませーん。もうちょっとしたら、日程を公開できると思います！  さてさて、年内のクラスはすべて修了した上前津教室の参加者のMさんより、メッセージをいただきました。またまたこちらで紹介しちゃいます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 10月コース＆11月コースでお世話になりましたMです。最終日の写真、ありがとうございました！今から思えば、、毎週クラスがあった10月は、生活に張りがありとても充実していました。今月もそれなりに忙しくはしていたものの少し物足りないなーと感じていたところに先月の振替クラスに参加することができ、本当にラッキーでした。このプログラムに参加される方は、自分自身への感度が高い方々だと思うので、ずーっと続いていってほしいと思います。本日のサロンも参加したかったです・・次回同様の機会がありましたら、是非！と思っております。これから冬本番・・となりますが、ご家族共々お体ご自愛ください！そして、益々のご活躍をお祈りしております。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Mさん、ありがとうございます☆10月コースの4週目はやむなく欠席となってしまいましたが、11月の振替に参加していただけてよかったです♪ 急きょクラスを欠席しなければならない、、、となると、とっても残念に思ってしまうかもしれませんが、振替で翌月コースに来ていただけると、2ヶ月間にわたって新しい産後仲間に出会える!という嬉しいおまけが付いてきます♪ 上前津教室には振替制度が用意されていますので、安心して参加できます～とのお声をうかがいます。欠席しなければならない事情が発生しないっていうのが、やっぱり一番ですけどねっ。 最終回のワークで語ってくださったMさんの未来への展望、ぜひ実現しますようにっMさんありがとうございました ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ12月9日（木）10：30～11：30　@上前津スタジオ　お一人様１５００円●６０分の内容バランスボールエクササイズ＆骨盤調整のセルフメンテナンス●参加対象者バランスボール初心者さん、産後クラスOGのみなさま、バランスボールエクササイズに興味がある産後の方などなど、女性なら大歓迎です☆⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ ～参加者絶賛募集中～NECワーキングマザーサロン名古屋終了しました11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ 終了しました⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年12月02日

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  念願かなったマドレボニータの産後クラス！

  お天気はいいんだけど、空気が冷たくなりました。７５８。 寒くなってくると、背中が丸まったり肩に力が入っていたり。肩のこりや首まわりの冷えが気になり始めます。PC前に座ってると尚更、いつも腕をグルグルしながらお仕事してます みなさんも「肩こりのセルフケア」でカラダをケアしてあげてね 先週修了した産後のボディケア＆フィットネス上前津教室の11月コース、 参加してくださったMさんからメッセージいただきました。ここで紹介しちゃいます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊１１月の１ヶ月間、ありがとうございました。毎週木曜、２時間のコースは、あっという間に過ぎていきましたが、とても充実していました。 念願かなって？マドレボニータの教室に参加出来たこと、頭で考えることに慣れてしまって、思うように体が動かなくなっていたこと、三女の母としての、ママ友が出来たこと、そのママ友を、ママ友つながりだけに留まらず、「１人の女性として、人間として」知ることができたこと、同時に、自分が母である前に「女性であること」を改めて考えたこと、・・・等 限られた時間のなかで、いろいろな「気づき」を得ることが出来ました。先生をはじめ、今回ご一緒させていただいた皆さんが本当に魅力的で、素敵な方々ばかりで、思い切って参加して本当に良かったと思っています。また機会がありましたら、是非とも参加したいと思っています！本当にありがとうございました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こちらこそありがとうございます！3人目のご出産で初めての産後ケア！念願叶えていただけて（笑）私も嬉しいですっ。 どうしてこの仕事を選んだんですか？って聞かれることがよくあります。私自身が産後の真っただ中だった時（13年前、10年前、7年前）産後ケアを受けられる場所は名古屋にはなかったんです。さすがに「東京に通おう！！」という勢いまで発揮できなかったし、、、だったら、私が名古屋で産後ケア教室を提供したい！と。マドレボニータのインストラクターになったのは、その思いが一番のはじまりです。 でも、お住まいの市内近隣に教室があるとはいえ、小さな赤ちゃん連れで出かけるって、思いきってみないとできないこと。勇気を出して一歩を踏み出してくださったこと、本当に来てよかったって言っていただけることが、ほんとにホントニ嬉しいです クラスを修了されたあとは、OGのみなさまになかなかお目にかかれる機会がなくなってしまいますが、12月9日に単発レッスンをご用意していますので、同窓会気分でいらしてみてね  ：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ12月9日（木）10：30～11：30　@上前津スタジオ　参加費：１５００円●６０分の内容バランスボールエクササイズ＆骨盤調整のセルフメンテナンス●参加対象者バランスボール初心者さん、産後クラスOGのみなさま、バランスボールエクササイズに興味がある産後の方などなど、女性なら大歓迎です☆⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ 　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年12月01日

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  モゾワンダーシティ、身体動かしてからショッピングへGo!

  mozoワンダーシティの中にあるジュージヤカルチャーセンターでの産後のボディケア＆フィットネス2回目でした。 　　小さな赤ちゃんたちを見守りながら☆本日体験で参加されたTさん、赤ちゃんと二人で初めてmozoへ来てくださったそうです初めて経験するバランスボールエクササイズでは、「産後ってこんなに動けるものなんだ？！」ちょっと驚きだったようですね。クラス終了後に早速、正式にコースへのお申込みをいただきました。来月からもどうぞよろしくお願いいたします☆  ワークでは、3つのテーマ『人生・仕事・パートナーシップ』から一つを選び話をしていきます。「どのテーマで話しても、子どものことばかり。　自分のこと考えてなかったんだなーって気が付きました。」「仕事から離れて子育てしていると、社会の中で取り残されてる感が強い…」 「自分のことを久しぶりに人に話した！」 などなど、さまざまなお声を聞かせていただきました。 産後に直面するのは「カラダ」の変化だけじゃないですね。「ココロ」の変化にも向き合い、心身ともにトータルにケアしていくのが、マドレボニータの産後ケアです。少人数でみっちり＆丁寧に進めております！mozoクラス 次回は2週間後にお目にかかります～  本日卒業となったKりんさん、3ヶ月間にわたってお子さまの成長も見守らせていただきましたどうかどうかお体大切に☆機会がありましたら、mozoでお会いしましょう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室次回は来年1月～2月ごろに開催予定です産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室11月9・30日、12月14・28日　第2・4火曜日　10：30～12：3012月日程＊体験＆見学受付中です3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ←受付中12月9日（木）10：30～11：30　@上前津スタジオ　お一人様１５００円●６０分の内容バランスボールエクササイズ＆骨盤調整のセルフメンテナンス●参加対象者バランスボール初心者さん、産後クラスOGのみなさま、バランスボールエクササイズに興味がある産後の方などなど、女性なら大歓迎です☆⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ  NECワーキングマザーサロン名古屋終了しました11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ 終了しました⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年11月30日

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  母になって気がつくこと、あるよね～。

  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室の１１月コースが修了しました。上前津教室では今年最後の4回コースでもありますが、年末に一歩近づいた感じ、まだまだ実感できておりませーん。皆さまはいかがですか？ 早くも来年のコース日程のお問い合わせをいただいておりますが、すいません12月中旬ごろに決まる予定です。メールでお問い合わせいただいている方には一番のりでお知らせし、HPやブログ上にも掲載いたしますので今しばらくお待ちくださいませ。 さてさて本日、産後ケアクラスを卒業された皆様です♪　アフターランチはいかがだったでしょうか？急きょ母の役割を求められて呼び出しがかかってしまったので、ご一緒できず残念　1ヶ月、通ってくださってありがとうございました 上前津教室は地下鉄の上前津駅から歩いて1分。近っ。地下鉄を利用して通ってくださる方が多くなりました。赤ちゃんと二人で地下鉄に乗るなんて、最初はドキドキされる方も多いようですが、 『まるでほんとの知り合いみたいに、　○○駅から上前津駅まで知らないおばちゃんとずーっとしゃべってた』『電車の乗降口で、 サラリーマン風の方がかばんを抱えながらベビーカーを一緒に運んでくれた』『ベビーカーの車輪が溝にはまった瞬間、どこからともなくたくさんの手が伸びてきて、　周りの人たちが一斉に手伝ってくれた』　などなど“こんなに優しい人たちがいたなんて～エピソード”が続出。 赤ちゃんと一緒に行動しているからこそ、コミュニケーションできる人。見えてくるもの。感じられる人の優しさ。大人ひとりで町を歩いてたら、気がつくことができなかったかもしれません。 4回コースの最終回では、美しい歩き方＊骨盤ウォーキングのポイントを覚えていただきました。ぜひ、ベビーカーでのお散歩に、ショッピングカートを利用される際に練習して、歩く姿も美しい母になってください♪ 美しいカラダの土台作りは、日々の身体の使い方で決まりますボールエクササイズやセルフケアの中にぎゅぎゅっと凝縮して、教室で実践していただいたものがベースになります！もう一回確認しときたいわっ、という方にも！ 12月9日にはボールの単発レッスンやります。上前津スタジオでは、本当に年内最後の講座です。どうぞご利用くださいませ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室次回は来年1・2月に開催します 産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室11月9・30日、12月14・28日　第2・4火曜日　10：30～12：30体験＆見学受付中です3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ12月9日（木）10：30～11：30　@上前津スタジオ　お一人様１５００円●６０分の内容バランスボールエクササイズ＆骨盤調整のセルフメンテナンス●参加対象者バランスボール初心者さん、産後クラスOGのみなさま、バランスボールエクササイズに興味がある産後の方などなど、女性なら大歓迎です☆⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ  NECワーキングマザーサロン名古屋今年度最後のサロンです11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年11月25日

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  上前津教室11月コースの3週目☆

  冬の晴れた空がまぶしく感じられる名古屋です。 今日の上前津教室に集まってくださったのは、4人の美しい母と愛らしい赤ちゃんたち♪ 　お昼寝して起きた後のナイスなタイミング♪誰かがお昼寝してたり、授乳中だったり、ご機嫌ななめだったり。赤ちゃんたちが揃ってこんな写真を撮れるタイミングって、なかなかゲットできないものなんですよー。 　ここぞとばかりに連写してます、母たち☆で、今日も教室内での様子を写真で記録し損ねました教室内で赤ちゃんを抱っこする機会を何度かいただき、プログラムの進行＆お子さまへの対応を最優先させていただきました～♪ 赤ちゃん抱っこしてしゃべりながら写真を撮る？なーんて、難しいっ。ただ不器用なだけなのかもしれませんが 外は風が冷たいけれど、スタジオ内は温かく♪さらにバランスボールエクササイズで身体の中から暖めて、 骨格調整と骨盤呼吸法で身体を整える方法を覚えていただきました♪ 来週まで毎日おさらいして、自分のスキルにしちゃってくださいっ。是非！ 今日のワークの中ででてきた共通するキーワードは「はたらく」ことでした。育休中の方の教室への参加が増えてきている様子をみると、女性が出産してからも働き続けられる環境が整ってきたようにも思います。でも、職場ごとに抱える悩みや不安、課題はさまざまです。こういう仕事がしたい！と願っても、 パートナーの仕事の事情で、やむを得ずはたらき方を見直さなければならなくなる女性もいらっしゃいます。  ワークで掲げている「人生」「仕事」「パートナシップ」の3つのテーマは、どれもこれも母となった女性が働くことを考えるときに切り離せないもの。次回は「5年後の私」というテーマを加えて、ふたたび自分のココロに向き合いながら、皆さんのお声を伺ってまいりましょう☆ 次回最終回、アフターランチもこれまた楽しみですねお元気な皆様にそろってお目にかかることができますように！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室11月9・30日、12月14・28日　第2・4火曜日　10：30～12：30体験＆見学受付中です3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ12月9日（木）10：30～11：30　@上前津スタジオ　お一人様１５００円●６０分の内容バランスボールエクササイズ＆骨盤調整のセルフメンテナンス●参加対象者バランスボール初心者さん、産後クラスOGのみなさま、バランスボールエクササイズに興味がある産後の方などなど、女性なら大歓迎です☆⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ  NECワーキングマザーサロン名古屋今年度最後のサロンです11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年11月18日

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• 産後ケア教室感想＊コミュニケーションワークで再確認

  朝の空気がますます冷たくなりましたね☆朝起きるのが苦手な中学2年生、、、今朝は一言も話さずに学校へ行ってしまいました…ややこしいお年ごろを迎えた娘に母ごころは複雑です 今年最後の産後ケアクラス、先週の上前津教室に引き続き、昨日はmozoワンダーシティ教室がスタートしました。そして上前津スタジオでは、年内最後の単発講座を予定しております☆ 1day3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ 12月9日（木）10：30～11：30　　参加費1500円＊限定8組様のみお申し込みはこちらをご覧くださいませ⇒産後ケア.comトップページ 毎日お仕事で運動していても、PC前での作業が続くと身体ががっちがちになってしまうんですだからセルフメンテナンスは欠かせませんっ。今回企画したボール講座は不定期の開催となっております。積極的にカラダを動かせるチャンスです！ご利用ください☆ さてさて、先月の上前津教室にご参加くださったKさんから、メッセージをいただきましたのでご紹介させていただきます！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・まずは一ヶ月間、本当にありがとうございました。水曜は外出を控えて家をきれいにする日、金曜日は疲れをとる日など、毎週木曜日に照準を合わせて過ごした１０月はとても充実していました。 そして何より名古屋に来て初めて友達ができたことが一番嬉しかったです。皆さん、「美しい母でいたい」という考え方に興味を持って参加されたばかりなので、素敵な方が集まるのだなぁと思いました。 また、クラスが進むたびに、筋肉痛になる部分が変化していったのも嬉しい発見でした。初めは腹筋、そして太ももの外側から内側へ。だんだんと身体と意識が結びついてきたような気がしました。 今までバレエをしていたので、それなりに意識的に身体を動かしていたのですが、産後身体が鈍感になっていると感じていました。今回、意識して身体を動かせたことで、まだまだ元に戻る！という自信になったように思います。 あとはコミュニケーションの時間。これからのことを考えるよいきっかけになりました。実は最後まで「仕事」というテーマだけ話せないでいました。考えれば考えるほど、何のために仕事をするのか・・・というのが分からなくなったからです。 でも先日最後のクラスで、専業主婦になりたいという方の話を聞いて、私は専業主婦になってもハッピーになれないなぁと思ったのです。自分が充実するためには仕事は欠かせない要素だと再確認できました。（今のところですが） 子連れで気兼ねなく参加でき、産後自分のことを考えられる場所、、、これからも応援しています。またお会いできるのを楽しみにしています。 寒くなりますのでお身体には気をつけてください！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Kさん～メッセージを届けてくださってありがとうございます。あの繊細な雰囲気は、元バレエダンサー！ですね、やっぱり 自分ひとりの中で考えてるだけじゃ悶々としてしまうかもしれない、、話を聞いてもらったり、相手の話を聞くなかで、奥底にある本当の気持ちを探り出して再確認できることってありますよね。ココロのややこしい部分にアクセスするのはエネルギーがいります。エクササイズで身体のエネルギーを回復させて、それから心にも向き合う、、 いい循環が生まれていきます☆ 産後ケアのお仕事しています～、子どもが3人います～なんて話をしていると、「出産前からこういうお仕事してたんですか」と、ご質問いただくことがちょくちょくあります。ちなみに専業主婦歴もそこそこ長いんですよ。約10年っ。その間にいろんな出来事があって、私自身の人生ってやつを模索し続けた結果、選んだお仕事。というわけです。 自分でも先が読めないような希望を探り出すのって、不安も感じるしなんだかこころもとないけれど、 目をふさがずに探り続けることをやめなければ、ちゃんと答えが見えてくるはず。時間かかるかもしんないけれど、大丈夫っ 「母がはたらく」ことをキーワードに、話したい＆聞きたい方は是非お越しください！“残席わずかです”今年度最後のNECワーキングマザーサロン＠名古屋11月28日（日）10：00～12：00@天白区地下鉄原駅上のビル内施設※託児ご希望の方はご相談ください　⇒　詳細案内ページ

  2010年11月10日

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  年末も！モゾワンダーシティの産後ケアクラス☆

  今日からはじまりました～モゾワンダーシティでの産後ケアクラス！このクラスは隔週火曜日＊全4回のクラス。本日が初回となりますが、11月9・30日、12月14・28日に予定しております。次回11月30日のクラスは体験会を兼ねて実施します。＊JEUGIAカルチャーセンターさんの教室案内HP＊今月22日ごろ、近隣地域では新聞に折り込みチラシが入りますので、そちらも参考になさってくださいね！もったりとカラダが重たくなる年末年始です（私は特にっ）ので産後ケアでカラダを整えてあげてくださいな☆ 今日から参加してくださるKさん☆先コースの4回目を体験で受講してから、 「産後ケアをどうしても受けたい…やっぱり受けたいっっ」と、上のお子様のサポートをご家族に支えていただく手筈を整えて…マドレボニータの本をネットで探し出して購入し、自宅で産後ケアエクササイズを実践しながら、今日という日を迎えてくださいました！この熱い思いにお応えしていきたいですっ。ほんとに嬉しいですっ！！ もうお一人のKさんからは「バランスボールってすごく楽しい！もっと広がってほしい！　4回で終わっちゃうなんて少なすぎる！」とのお声もいただきました。車で40分かけて通ってくださってます…感謝です！！も～ますますがんばって産後ケアをひろげていかなくちゃっ との思いを深めております☆ 次回は祝日をはさむので時間が空いてしまいますが、参加される皆様、、骨盤起こしながら、毎日を過ごしてきてくださいね！これ、お約束ですのでっ☆ よろしくっ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30体験＆見学受付中です産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室4回講座が始まりました体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・28日　第2・4火曜日　10：30～12：30⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ＊12月コースはお休みさせていただきます。この機会をお見逃しなくっ NECワーキングマザーサロン名古屋今年度最後のサロンです11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年11月09日

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  上前津教室11月コースがスタート！

  “寒い時こそバランスボールエクササイズで自家発電”まるでサブテーマのように掲げております（笑）産後のボディケア＆フィットネス。名古屋市中区の上前津教室、今年最後のクラスがはじまりました☆  腹筋運動のあとはリラックス～ 今日は5組の母＆赤ちゃんたちにご参加いただきました。 今月は名古屋市内からの参加者の方が多数ですが、 みよし市から参加されている方もいらっしゃいます♪   初めて電車に乗って、赤ちゃんと一緒に二人でお出かけされた方♪  「体験で受講してみて、大丈夫そうだったらコース参加に切り替えてもいいですか？」 はいはーい♪そんなご希望も遠慮なくお申し出くださいな☆ 1度スタジオまで来てしまうと、自信がついちゃいますのでね（笑） 体験参加の方、「来週もぜひ来たいです！」と継続参加を希望してくださいました。 次回もお目にかかれる機会をいただけるなんて嬉しいですっ。   教室のスタート時は、みなさん少々緊張気味だったようですが… 教室の終了後にはマットの周りに腰を据えて、おしゃべりに花が咲いておりました☆ 赤ちゃんのお洋服って何枚着せてます？なんて素朴な疑問も飛び出し、 他のみなさんの子育ての様子がきけるのも、教室前後の時間のお楽しみ。 そうそう！こういう小さな疑問だって聞いてみたいんですよね～。   次回のワークでは、自分のことをじっくりと話します。相手の話をとことん聞きます。 子育て情報を交換するのも楽しいけれど、 自分の深ーいところの話を、聞いてもらいたいじゃないですか。 相手の話だってじっくりと聞いてみたいじゃないですか。 だから、ワークで話すテーマは「人生・仕事・パートナーシップ」のこの３つ。  出産後の人生のステージで、大きく変化していく部分に大注目していきますっ。   産後の心にも、身体にも向き合っていくのがこの産後クラス。 この4回のレッスンでどんな変化を実感していただけるのか、、、 その過程をご一緒できることは喜びでもあるんです！ どうぞ、どうぞ☆1ヶ月間よろしくお願いいたします！    西区のＭｏｚｏワンダーシティにあるＪＥＵＧＩＡカルチャーセンターさんのクラスは、 来週火曜日からスタートします！ まだまだ参加者募集中でゴザイマス 名古屋市内では今年最後の産後ケアクラスですので、お見逃しなく～私書箱にメールくださってたＷ．Ｋさん，メッセージありがとうごさいます！嬉しかったです♪メールが届いていることに先ほどになって気が付き（汗）返信したところメールが戻ってきてしまいました…来週火曜日、ｍｏｚｏのスタジオでお待ちしていますね！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30スタートしました産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室来月から新しい4回講座が始まりますご予約＆体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ＊12月コースはお休みさせていただきます NECワーキングマザーサロン名古屋今年度最後のサロンです11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年11月04日

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  お得感いっぱい♪の産後ケアクラス

  本日修了の日を迎えたのは、上前津の産後のボディケア＆フィットネス教室♪産後ケア教室の正装であるジャージ姿（笑）から、すでにお着替えされてました、、、お子様の体調不良で欠席されたMさん、皆さんがホントに残念がってました…今はお子様のおカラダ、お大事になさってくださいね。 今日は先コースにご参加の方が振替受講に来てくださいました！すでに産後10か月、お子様をご自宅近くの託児所に預けてのご参加です。ご夫婦そろってご実家が遠方のため、子育てのサポートを家族のみに頼ることができない状況とのこと、いくつかの託児所を利用してみて一番ぴったりな施設を探し出し、ファミサポを利用したり、行政が提供しているサービスを調べたりなど、子育てのサポーターを率先してみつけていらっしゃいます。一歩先行く経験談や詳しい情報には、みなさんが興味しんしん。 新鮮な子育て情報をたっぷりと共有できました。初めて会った人同士とは思えないほどトークの盛り上がり♪ 「振替で参加するのってお得感いっぱいですね。　新しい仲間が倍になってできるから！」ホントですね☆産後ケアクラスは、大人の会話ができる産後の仲間づくりにぴったりです♪ 今日のワークでは「人生・仕事・パートナーシップ・5年後の私」からテーマをひとつ選んで話しました。数年後の仕事復帰に向けてすでに準備を進めている方、専業主婦生活を楽しみながら、今はとにかくゆっくりしたいと思ってる方などなどみなさんが現在選んでいるステージはさまざまでした。それが自分の軸に沿った選択なのかどうか、、、そこが一番大事なところだと思います。長い人生の中で、この軸のおきどころは変化することがあるかもしれません。 だから、丁寧に再確認し続けることも必要。そんなことも頭の片隅に留めといてくださいな 今度お目にかかれるならば、さてさて、どんなステージにいらっっしゃるのでしょうね…ぜひ、語りあいたいです！ふたたび 魅力的なほっぺ☆たまらんっ。 来週木曜日からは、新しい仲間たちが11月コースをスタートします☆一緒に参加してくださる方、絶賛☆大募集中ですっ12月コースはお休みさせていただきます。年内のクラスは11月が最後です。このチャンスに是非～☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30ご予約スタートしました産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室来月から新しい4回講座が始まりますご予約＆体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ NECワーキングマザーサロン名古屋10月24日（日）10：00～12：00＠中区女性会館11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月28日

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  華やかに、賑やかに、産後ケアクラスの最終回

  隔週で通っているモゾワンダーシティは車で片道一時間、この一時間の間、さて何をやっているかというと、、、発声練習でのどをあたため、口をパクパク動かしていたりします（笑） 以前、広瀬香美さんの歌をハイトーンボイスで気分良～く歌ってたら車を降りるころにはのどがイガイガ　その後、声が出しにくくなってしまった…やりすぎちゃいましたので、今はほどほどに 今日のJeugiaカルチャーセンターさんでの産後ケアクラスは最終回！バランスボールエクササイズするの初めて～というドッキドキの体験参加のお二人と、自宅出産でお世話になった助産師の先生が見学に入ってくださって、賑やかに開催しました～☆ 今日はクラスの最終回の日なので、、と、お化粧して華やかな雰囲気で来てくださった方もいらっしゃいました！明るい色のウエア、トレーニング着姿でありながらエレガント☆ 次回みなさんにお目にかかれないことに思いをはせると、なんだか実感できません。 モゾで開催しているクラスは隔週で4回。2ヶ月間に渡ってお付き合いさせていただいております。赤ちゃんたちの成長ぶりもすごいのです。今日のクラスでは初めての寝返りの瞬間を、クラスの全員で見守ることが出来ちゃいました。ますます成長し続ける赤ちゃんたち、今度会えるときには走ったりお話したりしているのかもしれませんね  産後ケアクラスへの参加はここでひとまず卒業です。筋肉をコントロールして美しいからだを作るスキル、身体を心地よく整えるセルフケア、ワークで語り合ったさまざまな思いから生まれたあらたな気づき、、、母となったこれからの人生で活かしていただければと！ 2ヶ月間、通ってくださってありがとうございました！　素敵な笑顔～^0^ 産後のボディケア＆フィットネス教室12月コースはお休みさせていただきます。年内は11月コースが最終コースとなりますので、このチャンスに是非！西区モゾ教室＆中区上前津教室ともに、まだまだ参加者募集中です♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30ご予約スタートしました産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室次回から新しいコースが始まりますご予約＆体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ NECワーキングマザーサロン名古屋10月24日（日）10：00～12：00＠中区女性会館⇒終了しました11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月26日

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  おかげでおなかにぐぐっと力が（笑）…

  「今日は肌寒い一日ですね～」と、二つのお店で二人の店員さんから声をかけていただきました^^@大須商店街●大須商店街の公式HP⇒アット大須　今日はちょっと寒い感じがする名古屋ですけど、昨日東京方面から帰ってきたKさん、「名古屋のほうがあったかい！！」とのこと。寒さがめぐってくるのはこれからが本番です！そろそろ巻物でぐるぐる巻きにしたくなってきましたが（笑）あっためるなら自家発電身体の中から温めてあげたいですね！ 今日の上前津教室のスタートは、骨盤呼吸法の予習から。今月クラスのみなさん。理解が早いですっ。「あれれ?自宅で予習してきましたか？？」というぐらい、骨格調整の脚の伸び具合も綺麗ですっ。ここまでスキルの高ーい皆さんならば…と、バランスボールエクササイズも欲張って行いました。 手の動き、脚の形、かなりこだわってエクササイズできるのですが、、、あらら～～日本語が少々た、、、たどたどしい感じ？？発声しながの腹筋運動では、揃ってかみまくり・つっかえまくりで大笑いおかげでおなかにぐぐっと力が入りましたけどねっ☆ 回を重ねるごとに疲れにくくなったりなどの、体力の変化も感じてくださってるようです♪次回は10月コースのしめくくり。今日以上にもっーーと楽しんで、身体づくりしていきますね！！ アフターランチの報告も期待しておりまーす　貴重な記念写真の撮影会＾＾☆期間限定！ 産後のボディケア＆フィットネス11月コース*参加者募集中です・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30ご予約スタートしました産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室来月から新しい4回講座が始まりますご予約＆体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30⇒詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ NECワーキングマザーサロン名古屋10月24日（日）10：00～12：00＠中区女性会館11月28日（日）10：00～12：00＠天白区在宅サービスセンター⇒詳しくはママスタート・ブログでご確認くださいワーキングマザーサロン＊ランチ交流会11月28日（日）NECサロン終了後12：30～ ⇒詳しくはこちらのブログで☆　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月21日

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  平日の昼間っからにぎわうmozoでの産後ケア。

  今日は産後ケア全4回のうちの3回目、２週間ぶりのmozoクラスです♪前回の様子はこちらのブログ～♪ 平日の昼間なのになじぇ？？大人も子どもも、わんさかいるのよ。 いつでも大賑わいのmozoワンダーシティ。通っているにもかかわらず、いまだにショッピングを楽しんだことがない…さてさて、3回目の最初の時間は、骨盤呼吸法からスタートです。この呼吸法は、先日発売されたCREA11月号にも紹介されていたエクササイズです。　毎年大好評の『母』をテーマにした特集号だそうです。売り切れちゃう前に本屋さんへGO! 骨盤呼吸法とともにセルフ骨格調整をセットでお伝えしております。 この骨格調整は、布団の上であおむけになって行うセルフケアです。骨格のゆがみ解消や、脚の筋力アップ、むくみ解消と冷え改善などなどの効果が期待できる、超☆おススメのエクササイズ。 隙間時間をつかって自宅でもできるので、赤ちゃんのお世話でいっぱいいっぱいになりがちな出産後にぴったり♪ 赤ちゃんの授乳＆抱っこの方が続出してあおむけになっていただくことができなかったため、クラス終了後にお一人づつマンツーマンで体感していただきました！もう～ばっちり次回のクラスまで毎日実践して来てくださいねあらら、、うっかり忘れちゃってて…なんて言わせませんからっ！！ ＊11月スタートのmozo&上前津教室のご予約を開始しました＊＊待っててくださったみなさま、大変お待たせしました～！＊ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30ご予約スタートしました産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室来月から新しい4回講座が始まりますご予約＆体験＆見学受付中です11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30教室の案内詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年10月12日

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  産後に必要なのは、心と体のセルフケア。

  今日はモゾワンダーシティの“産後のボディケア＆フィットネス”2回目でした！1か月4回コースで開催している教室ですが、名古屋市西区のＪＥＵＧＩＡカルチャーセンターさんでは隔週の第2・4火曜日、2ヶ月間で4回通っていただくコースになっております♪初回には皆様のご要望をたっぷり伺いました。「身体を引き締めたい」　「産後のボディケアをしたい」「体力をアップさせたい」「出掛けるきっかけがほしい」「骨盤のずれを直したい」「引っ越したばかりなので、友人を作りたい」「ストレスを発散したい」「いろんな話をして同じハハ友と交流したい」などなどみなさん様々、同じ出産後の方には共感できることばかりですね。 女性はヨクバリ♪もちろんわたしも♪『どれもこれも、も～まとめてお応えしていきたいっ』と、思っております その場限りのリフレッシュだけで終わらせるのではなく、ご自宅に帰ってからも、日常の中でも、継続して活かすことのできるものを身につけていただくのが、教室で提供しているエクササイズとセルフケアです。 　全身リラックス中～ 毎日をあわただしく過ごしていると、目の前のことでいっぱいいっぱいになりがちです。おっぱい出てるかな？とか、あ～体重ちゃんと増えてる？とか。わたしは、いつも頭ん中がいっぱいでしたもの、、、ハハの人生のスタート地点で、ちょっと先の未来を展望して、仲間たちから刺激をもらい、新しい気づきに触れていけるのがシェアリングというワークの時間です。　二人組で話す＆聞く時間です『丁寧にカラダとココロに向き合う』ための教室っていう意味は、こういうところに含まれているのです。だから、、、産後ケアプログラムは『身体と心のセルフケア』なのですョ 次回もたっぷりカラダを動かして、たっぷり語り合える時間にしてまいりたいですね♪ 来月も引き続き、よろしくお願いします～　皆様と巡り合えたことに感謝！  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室来週木曜日から始まります～10月7・14・21・28日毎週木曜日　10：30～12：30ご予約受付中です産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室9月＆10月コース開催中見学・体験受講できます9月28日、10月12・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30教室の案内詳細は産後ケア.com　HPでご確認くださいませ　Twitterブログパーツ　ちょこちょこつぶやいてます＊日常やお仕事etc.

  2010年09月28日

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• 外は大雨＊産後のバランスボールエクササイズ

  今朝の雨、すごかったですねー。ちょうど車で移動する時間帯で、最速ワイパー稼働！！でも全然前が見えな～い。えらい日にバランスボールの講座があたっちゃったな、と思ってました。赤ちゃん連れの皆様には、お出掛けがますます大変ですものね。。。めちゃくちゃ降ってる雨の中、ベビーカーでバスと電車を乗り継いできてくださった方も、ざんざん大雨降って込んでる道のりを車で来てくださった方も、来てくださってありがとうございました！帰り際に、「こんな雨の日にお出掛けできちゃったなんて、　これからどこにでもどんな日でも出掛けられる！！も～自信が付きましたーーっ！」って、喜んでくださる姿に私も嬉しくなりました♪赤ちゃんたちの泣き声が大合奏になる瞬間もありましたが…（涙）無防備になって（笑）ねんねしている姿、くちいっぱいにほおばってミルクを飲んでる姿、、、幸せそうだったなあ～♪エクササイズで身体を動かすのも気持ちがいいけれど、それだけじゃないのが産後ケアの講座ですっ。赤ちゃんとのお出かけの練習に訪れていただきたい場所。産後のカラダの悩みを解決して、美しいカラダの使い方を覚えていただく場所。赤ちゃん同士でコミュニケーションできる場所。同じ産後の女性達と出会い、情報を共有しあう場所。リフレッシュとリラックスを味わっていただく場所。骨盤を調整し、快適なカラダへと導いて行く場所。自宅でできるセルフケアを習得していただく場所。（まだまだありますけど、きりがないのでこの辺で、、、）今月は上前津の教室はお休みさせていただいております。10月クラス、早く始まんないかな…産後ケアプログラムを一緒に受講して下さる方、募集しています！＊＊名古屋市内の産後クラスの情報はwww.sango-care.com＊＊

  2010年09月16日

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  「違う」ところに意味がある＊その１

  ９月に入って初めての月曜日です♪毎週月曜日といえば…緑区のニコダンススタジオで“産後の骨盤調整”クラスを開催しています♪産後ケアのひとつとして開催しているこのクラスでは、バランスボールエクササイズとヨガマットの上で行うエクササイズを組み合わせたプログラムを実施中です。女性の体は出産に向けて骨盤周りの筋肉や靭帯が柔らかくなりますが、出産後はすこしずつもとの固さを取り戻そうとする時期に入ります。筋肉や靭帯に支えられている骨格がどの位置に戻っていくか？は、身体の左右の違い、、、日頃の身体の使い方からも大きな影響を受けています。たとえば、お箸を右手で使っている方がほとんどだと思いますが、そうすると左手は同じ感覚で使うことが難しいですよね。自転車に乗る時、いつも乗る方が結構決まっていたりします。日常の身体の使い方によって、左右の筋肉のつき方が微妙に違っています。身体は「左右まったく同じ。」というわけにはいきません。。。一度リセットできちゃったら「はい！終わり～♪」？いやいや、そうじゃないんです。身体との本気の付き合い方って。リセットできても癖や習慣にまた影響を受けてしまいます、、、だから、継続してカラダをメンテナンスしてあげないとねー。ニコダンススタジオの“産後の骨盤調整”クラスは、継続したメンテナンスにご利用いただける場所として開催しています。そして。マドレボニータの“産後のボディケア＆フィットネス教室”、『身体の美しい使い方を習慣づける』ためのプログラムは全４回の短期集中型。産後の身体の土台作りにはもってこいなんです～♪講座の内容や実施スタイルの違いには、プログラムの大きな特徴が隠されているものなんですよ★出産後の早い時期に短期間でカラダの基礎を整えて、継続したボディワークでメンテナンスしていただく、、というのが理想なんだけどなぁ★＊ニコダンススタジオのHP＊産後のボディケア＆フィットネス教室のHP

  2010年09月06日

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  jeugiaカルチャーさんでの体験会★

  ７月にmozoワンダーシティの中に新しくオープンしたのは、ジュージヤカルチャーセンターさん。今日の体験会に来てくださったみなさん、ありがとうございました！チラシの中のコノ小さな写真では、クラスの様子がなかなか伝わらないのが残念！赤ちゃんと一緒に運動なんてできるんだろうか…授乳とか、オムツ替えとか、どうすればいいんだろう…お出かけ準備だけで、ほんとに時間がかかるし…色々な疑問や不安なんかも感じるのではないかなと思います。（考えちゃう気持ち、すっごくわかりますよ～。）今日の体験会では、スタッフの方が最初と最後にアンケートの御案内などでサポートに入ってくださるのですが、体験会の様子にびっくりされてました♪「赤ちゃん達がこんなにリラックスして過ごしてるなんて！」って（笑）９月１４日から全４回の初日がスタートしますが、講座内はいつでも公開してますので、御気軽に見学にいらしてください。体験での参加も大歓迎です♪コース受講の方と一緒になって、通常の講座を受けていただくことができます。スタジオの様子をみていただいた方は、みなさん安心してくださるようです。いつでもオープンな教室ですよ♪９月１４日（火）から４回連続講座がスタートします★　　↓　　↓　　↓★ｍｏｚｏワンダーシティ教室★JEUGIAカルチャーセンターＨＰ：【産後のボディケア＆フィットネス】の案内ページお待たせしました＊上前津スタジオの１ｄａｙレッスン開催！　　↓　　↓　　↓★3コインクラス＊産後のバランスボールエクササイズ★【日時】９月１６日（木）１０：３０～１１：３０　【参加費】１５００円※2月18日以降に御生まれのお子様は一緒に参加していただけます♪産後ケアプログラムの中から、バランスボールエクササイズだけをピックアップして行う講座です！産後クラスＯＧのみなさん始め、産後ケアを体感してみたい方、ボールエクササイズをちょっとやってみたい方などなど、、、御気軽にご参加くださいねーっ★ご予約はこちらのページからどうぞ～

  2010年09月01日

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  mozoワンダーシティで初☆クラスが修了～

  7月から隔週でスタートしたJEAGIAカルチャーセンターさんの産後ケアクラス、初めての４回コースが修了を迎えました！１０名の皆様にお越しいただいたこのコース、終了後にランチに行かれたりなど、、初回から交流を深めていただいてました。今日はもしかしたら…ランチ後の女子トーク、まだ続いてる？（現在夕方の４時半。こないだは４時まで語り合ってたんでしたっけ？）全員でこれからもつながり続けて欲しいっ。いつでも語り合える仲間たちでいていただきたいっ。と、願っております♪カメラ10台！撮影させていただきましたっ！！ワークの中で涙を流しながら産後のしんどさを語ってくださる方…クラスに参加できてよかったーっと笑顔で伝えてくださる方…自分ばなしを分かち合える産後仲間ができたことを喜んでくださる方…「あ～わかるわかる！」と、うなずきながら、私が産直後だったころの様々な気持ちを思い出さずにはいられませんでした。産後は身体だけでなく、心までも消耗してしまうことがありますよね…。まずはカラダを整えてスイッチを入れる。身体を動かして使ってあげると、身体からエネルギーを産み出します。そのエネルギーを産み出した勢いで、自分の内面にシフトしていくと、めんどーがらずに、目をそむけずに、心にも向き合いやすくなります。だから、このクラスでは最初は有酸素運動のエクササイズ、そして、その後にシェアリングというワークを行っています。身体も、心も、両方ともほったらかしにはしたくないんです。どちらもしんどい…って思いがちな時期だけど！身体を整えるだけでなく、こういう気持ちも分かち合える場所、もっと身近にあるように、多くの方に届けていきたいと思いますっ。みなさまと、またどこかで巡り合えることを期待してます☆２か月間、ありがとうございました！！写真集みたいな感じで～☆　ナイスに撮影できるスキルを磨きたい…mozoワンダーシティには、お子様を預けられるカフェがあります♪トトロのめいちゃんみたいなかわいいオンナのコがいるでしょ。クラスの間、カフェで遊びながら待っててくれたんですョ♪待っててくれてありがとう♪

  2010年08月24日

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  どっかーんっ！！叫び声が響き渡る我が家で。

  ６歳と９歳の男の子兄弟たち。部屋中にマイワールドを作りあげて、ごっこ遊びで一日が過ぎています。「どっかーん！！」「どきゅんどきゅんっ」とおもちゃが爆発し、秘密基地でお風呂に入り（？）、自作テーマソングを口ずさみ、、すごい想像力っ。ほんっとに一日中…飽きないんだもん。それをながめる13歳のおねえさんは、「恥ずかしなあ～…」とか言ってます。いやいや、女の子の君だってそういう時期あったんだからね。大盛り上がりの子どもたちの傍らで、JEAGIAカルチャーセンターさんの店頭に置いてもらうチラシを作成しました。そろそろ秋の講座案内チラシが新聞と一緒にお届けされる頃です。９月からのジュージヤさんでは産後のボディケア＆フィットネス４回講座が新しくスタート、そして、骨盤調整の講座も新規で始まることになりました～。来週火曜日の８月３１日には、２つ講座の体験会を開催します。８月の火曜日は５週目まであるので、実現できた体験会です。これを機会にお試しでの参加を御気軽にどうぞどうぞ～♪そして、明日は7月＆8月コースの最終回です！参加者のみなさま、呼吸法と骨格の調整方法は毎日続けていただいてますか？２週間も間があくと、どうでしょう…忘れちゃってます？明日は↑このおさらいから始めますので、「もう一生忘れないっ！」くらいのスキルにして下さいね！思いっきり身体動かして、気持ちいい汗かいて、たっぷりお話しましょう！楽しみにしてま～す♪小さな赤ちゃんと一緒に参加出来るレッスン★予約受付中★★産後のボディケア＆フィットネス上前津教室９月コース★　　☆９月２日スタートします　産後ケア.com☆＊残席６＊★ｍｏｚｏワンダーシティ教室で８月３１日に体験会を行います★産後のバランスボールエクササイズ体験会【日時】８月３１日（火）１０：３０～（約６０分）【参加費】１０５０円（税込）※バランスボールレンタル料を別途５００円いただきます。※ご自宅にボールをお持ちの方はご持参ください。産後ケアプログラムのバランスボールを体感していただけるチャンスです。バランスボールエクササイズを試してみたい!身体を動かしたい！という方も大歓迎です♪御気軽にお越しくださいね☆JEUGIAカルチャーセンターＨＰ：【産後のボディケア＆フィットネス】の案内ページ★産後のボディケア＆フィットネス岐阜教室も開催中★　　☆担当インストラクター山本裕子さん⇒詳細案内はこちら☆　　☆ついったーでちょくちょくつぶやいてます＠chiakiyy☆★ＮＥＣワーキングマザーサロン名古屋＆岐阜★【９月２６日（日）岐阜市文化センター】詳しくはママスタート・クラブのブログに掲載しています♪

  2010年08月23日

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  産後ケアのホームページをリニューアルしました★

  産後ケアの情報をわかりやすくお届けできるように始めた産後ケア.com。先週末にこっそりリニューアルさせちゃいました。Ｇｏｏｇｌｅ　Ｃｈｏｒｏｍｅから開くと、肝心の産後ケアプログラムを紹介するページが崩れて、わけわかんない状態に…リンクページと参加者の皆さんからいただいた感想を紹介するページも。ＩＥからだとちゃんと新しいページが開くんですが。なんでだろう？？ホームページビルダーの頼りきりで作ってるわたしの知識じゃ、今のところわかりません…ご存知の方、ヒントいただける方がいらしたらめちゃくちゃ嬉しいです。８月も半ばを過ぎたこどもたち、夏休みの宿題がたまってる様子。。。あっという間になごやっこの夏休みが終わってしまいそう。（長野県あたりは今日から２学期スタートだったかな？）夏のお休みをいただいていた産後のボディケア＆フィットネス上前津教室は、夏休みが明けてすぐの木曜日、９月２日から９月コースをスタートします♪７月＆8月のmozo教室は大きなスタジオで、大人数でにぎわっておりますが、　１０人の赤ちゃん達♪上前津はコンパクトなスタジオの広さから、少人数で開催していいます。　上前津教室の様子♪西区mozo教室＆中区上前津教室ともに、９月コースのお席にはたっぷり（笑）余裕がありますよ～。９月は夏の暑さによる疲れが出やすいころ…疲れがたまったままでは、子育てするのもしんどいですからねえ。気持ちのいい汗をかいて、すっきりさせていただきたいなー。集中して身体を整えるには、ぴったりな季節が巡ってまいります。御予約お待ちしています★●新しくなったＨＰをご覧くださーい♪教室の詳細をご案内しています●

  2010年08月17日

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  ショッピングモールで産後ケアができちゃう場所。

  今日はJEUGIAカルチャーセンターの産後のボディケア＆フィットネス。体験参加の方をお一人お迎えして、１０名のみなさんと一緒に開催しました。８月になって初めて開催する講座とはいえ、４回コースの中では３回目です。今日のクラスの様子を思い出そうとすると…赤ちゃんを抱っこしながら授乳しながら弾み続ける、見事なハラのくくりっぷり。もっと腕を伸ばそう、膝を伸ばそうとするひたむきな表情。イントラの言葉に即座に反応して、身体に向き合おうとする真剣さ。言葉を紡ぎ出そうとする時のまっすぐなまなざし。などなど。目の奥に焼きついた一瞬一瞬が、私の中でわんさかと浮かんできます。先回に引き続き、センターのスタッフさんにお願いして全員で記念写真をとってもらいました。みんなのデジカメ６台くらいあったかな？とっかえひっかえ、お手数かけて毎回すいませーん。先回せっかく撮ってもらった写真を失くしちゃったのはわたしでしたー。赤ちゃん達の記念撮影♪そのハハたちがリラックスして、今度はじっくりと語り合ってるところ。最後は全身を気持ちよーく整えて　さわやかな笑顔で記念撮影～総勢２１名です♪次回は４回連続講座の最終回。最後は勢ぞろいできるといいですね！今日お休みされたＫさん。今度は必ず会いましょう！全員でね！！小さな赤ちゃんと一緒に参加出来るレッスン★予約受付中★★産後のボディケア＆フィットネス上前津教室９月コース★　　☆９月２日スタートします　産後ケア.com☆＊残席６＊★ｍｏｚｏワンダーシティ教室で８月３１日に体験会を行います★【日時】８月３１日（火）１０：３０～（約６０分）【参加費】１０５０円（税込）※バランスボールレンタル料を別途５００円いただきます。※ご自宅にボールをお持ちの方はご持参ください。産後ケアプログラムのバランスボールを体感していただけるチャンスです。バランスボールエクササイズを試してみたい!身体を動かしたい！という方も大歓迎です♪御気軽にお越しくださいね☆JEUGIAカルチャーセンターＨＰ：【産後のボディケア＆フィットネス】の案内ページ★産後のボディケア＆フィットネス岐阜教室も開催中★　　☆担当インストラクター山本裕子さん⇒詳細案内はこちら☆　　☆ついったーでちょくちょくつぶやいてます＠chiakiyy☆☆ホームページのリニューアル準備中です。お盆前には新しく公開予定！☆★ＮＥＣワーキングマザーサロン名古屋＆岐阜★８月１４日（土）７５８キッズステーション　残席あります♪少しだけ♪９月２６日（日）岐阜市文化センター詳しくはママスタート・クラブのブログに掲載しています♪

  2010年08月10日

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• 貴重な写真をうっかりなくしちゃって（涙）

  ジュージヤカルチャーセンターさんで開催している産後のボディケア＆フィットネス。こちらは隔週で開催しているクラスなので、皆様にお目にかかるのは２週間ぶり♪会いたかった人達にようやく会えた～っ♪って気分で過ごしてまいりました♪７月８月にわたって開催されるこのコースには、今日から参加してくださった方もいらっしゃいます♪参加者の方が提案してくださって、総勢１０名＆１０人の赤ちゃんたち♪と一緒に写真を撮影したのですが…うっかりまるごと消去してしまったのはこの私ー。が～んっ！！！！（スタッフの方がせっかく撮ってくださったのに、ほんと、、、申しわけないですっ）貴重な写真ばっかり失くしちゃったので…悔んでます、マジでっ。次回は今日カメラ持ってきてなかった方と一緒に、ふたたび撮影させてくださいね！！！最初の７月１３日に参加してから、この２週間の間に感じていたことなどを聞かせていただいたところ、こんなお声がありました♪「腰の痛みが楽になったみたい♪」「授乳のときの姿勢を気をつけてます。普段の姿勢を見直すきっかけになりました♪」「家でも自分の姿を鏡で見るようになりました♪ゆとりが出てきました♪」「オムツ替えしてから、しまった～！！忘れてた！！！」（←１週目のセルフケアのことデスね）「みなさんの自宅での様子を聞いて、すごく気持ちが楽になりました♪」「赤ちゃん連れでも結構出かけられるものなんだーって、安心できました♪」などなどなど…感じてくださったこと、変化したこと、これはもう～ひとそれぞれですから、ご本人ならではの声を聞かせていただけるのが一番嬉しいことなんです♪みんなの前で言葉に出しておくと、あらためて心に刻まれていくでしょ。「わたしもそうだったなー！！」とか、気づかされることもあるしね。ワークの中で話をする、聞く、全員で分かち合う、という時間も同じです♪大人同士の会話じゃないとできない展開。心が動く感じ、いいですねー♪たくさん味わいたいっ。今度はふたたび２週間後の８月１０日です。真夏のど真ん中だー。夏バテしないようにします！最近食が細くなってきた、、。ちょっと先の御案内ですが～＊８月３１日（火）ｍｏｚｏワンダーシティ教室で体験会を開催します＊●時間　１０：３０～約６０分の予定●体験参加料　１０５０円（税込）　ボールをレンタルされる方のみ５００円要【詳しくはジュージヤさんへお問い合わせ＆御予約ください】産後ケアプログラムの中からバランスボールエクササイズをピックアップして体感していただく内容です。とりあえずボールエクササイズやってみたい…これもＯＫですので！運動するのが久しぶりな方から、赤ちゃんと一緒にお試しで気軽に講座に参加してみたい方。どうぞどうぞいらしてくださーい。産後ケアをたくさんの皆様に楽しんでいただける機会になればと思っています！

  2010年07月27日

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  暑い夏こそ身体を動かしてあげたいな。

  東京研修の日程と重なっていた産後の骨盤調整クラスを今日のヨガクラス前の時間帯に変更して開催させていただきました。午後からバランスボール＆骨盤調整＆ヨガをたっぷり２時間。体の隅々まで筋肉動かしてほぐして帰ってきたら、脚がじんわり汗をかいている感じ！内側から暖かくてぽかぽかしてるのが伝わってます♪とても快適な状態です♪緑区徳重近くのダンススタジオでやってます。ニコダンススタジオＨＰ産後の骨盤調整（毎週月曜日13：00～）＆ヨガ（毎週水曜日15：30～）こうも暑いと、涼しいところでじっとしていたくなりますものね…運動するって、エネルギーを消耗するだけのようですが、身体の深いところの筋肉を動かして刺激してあげると、新しいエネルギーが内側からうまれて来る感じ♪バランスボールエクササイズは身体の真ん中の筋肉もしっかり使いますからねー。明日の上前津教室は７月コースの最終回ですしね、８月は一か月間のお休みに入ってしまうし、ここぞとばかりにバランスボールで弾んでこようっ。明日ご一緒してくださる皆様、よろしくお願いします☆【お知らせ】９月コースは９月２・９・１６・３０日（木）です。２３日が祝日なので、４週目は１週間遅らせて開催します。御予約の準備が整い次第、こちらからもご案内いたしますね☆

  2010年07月21日

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• 6月コースの感想をありがとうございます【初めてのお出かけに】

  産後２か月から参加出来る、産後のボディケア＆フィットネス。赤ちゃんと２人で初めて電車に乗って、車に乗って、おでかけしたのが産後クラスのスタジオでした、という方も多いです。赤ちゃんの“初めて”って、母にとっても初めての経験だったりします♪思い出の場所にしていただけたのなら、それってすごくうれしいデス♪３人目の出産は自宅だったので、産院から自宅に帰ってくる、という経験もありませんでした。赤ちゃんを連れてホントに初めて外に出た（笑）貴重な思い出は、近所の大型シューズショップへのお出かけ。上の子の靴を買いに実母の車に乗せられて出かけた経験、というわけ。久しぶりの外の世界はすっごく嬉しかったけど、なんか実用的過ぎちゃって、ちょっとさみしい気がしてましたね…市外遠方から6月コースに通ってくださったＭさんが、赤ちゃんと二人で電車を乗り継いで初めて名古屋まで出かけたのは産後クラスへの参加だったそうです。感想を綴ってくださったメールを送ってくださり、ブログへの掲載を了承してくださったのでご紹介させていただきますね。６月は天気予報の週間予報を見て、木曜日の天気を確認するのが日課となっていました。毎回天気にも恵まれ、また娘も体調を崩すことなく４回通うことができ、嬉しく思っています。電車と地下鉄を乗り継いで名古屋まで出かけるということで、電車の中でぐずったら、授乳のタイミングはどうしようなど、心配なこともいろいろありましたが、以外と何とかなるものですね。これから外出していく上での、いいきっかけとなりました。毎週、名古屋に出かけるという予定があることで、生活にハリが出たような気さえしています。 ワークでは、仕事や人生について改めて考えるきっかけになりました。同じテーマでも、自分とは違う視点からの話を聞くと、「そんな考えかたもあるのか～」とまた、聞いた話をまとめるという活動では、久しぶりに頭をしっかり使ったような気がしました。どんな毎日を過ごしているんだと言われそうですが・・・。この４回のコースの中で、エクササイズ、ワーク、セルフケアと「なるほどな～」と思うことが本当にたくさんあったのですが、その中でも、強く心に残ったことは先生のお話の中の「時間を区切る」ということでした。育休中で時間があるはずなのに、思うように時間が使えていないのは、いろいろなことを「時間を区切らず」にやっているからではと気づけたことは本当に大きな収穫でした。仕事に復帰すれば時間を区切って、仕事も家事も育児もしていかなきゃいけないですもんね。 この４回の教室で教えていただいたことや、自分が感じたことをこれからの長い子育てに生かしていけたらと思っています。６月コースに参加を決めるまですごく迷いましたが、思い切って参加して本当によかったと思っています。とのメッセージをいただきました。Ｍさん、公開することを了承してくださってほんとにありがとうございます。ありのままの純粋な気持ちを伝えてくださったんだと思います。気持ちをまとめて言葉を選んで、時間をかけて綴ってくださった大切なメッセージです。メールってとてもプライベートなものだし、そのまんま公開してしまうことに、実は正直躊躇してししまったりするのですが。でも、「ブログなどに掲載されていた感想が、教室への参加を決める材料になった」とのお声を参加者の方からうかがうと、感想を綴ったメッセージ達が、新しい行動に向けての後押しをすることになったり、共感を広げたりするきっかけへと変化を遂げるならば、やっぱり私のメールボックスの中にそのまんま留めておくのはもったいないこと！掲載をご了解くださった方々には心からの感謝しつつ、公開させていただいております。みなさまの新しい出会い、巡り合いを産み出すきっかけとなることを願っています♪

  2010年07月16日

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• 6月コースの感想をありがとうございます【身体の変化が実感できる！】

  里帰り出産で実家での滞在期間が長かったり、夫が転勤族で名古屋に来たのもつい最近とか、仕事中心の生活だったので地域のことをもっと知りたいとか、地域で同じように子育てしている母友との出会いがなかなかなくて…などなど、産後のボディケア＆フィットネス教室には新しい子育て仲間との出会いを楽しみにしてきてくださる方が多数いらっしゃいます。６月コースに参加してくださったみなさん、コースが終わった後もランチに行かれたりなど、交流が続いているそうです～♪その６月コースに参加してくださったＴさんから感想を綴ったメールをいただきました。ブログへの掲載を了承くださいましたので、紹介させていただきますね。コースが終了してから、セルフケアを寝る前に続けています（隣に寝ている娘を起こさないようにコソっと）。膝は本当にこの１ヶ月でだいぶ楽になりました。日常生活で痛みを感じることはほぼ無くなりました。継続ってスバラシイですね。それと最近、太ももの付け根の可動域が大きくなり少し嬉しくなりました。少しバテ気味でしたが、回復は早いみたいなのでコースに通っていた効果かなと感じています。 メンタル面についても、ワークのおかげか良い方向に向いていると思います。コースに通う前はモンモンと自分の中でしていた時もありましたが、自分とのまた新しい方との新たな出会いによってか、「自己処理」が上手になったように思います。私にとっては名古屋でほぼ初！のお知り合いもできました。また、娘と週一回頑張って通えたことも良かったと思います。ダラダラ生活を一新することができました。 ６月の一ヶ月間本当にありがとうございました。名古屋での私の世界が広がりました。名古屋は魅力的で生活しやすい街だと思いますよ♪仲間たちと一緒に楽しめば、なおさら世界が広がりますよねー♪感想を届けてくださって、掲載をご了承くださって、ほんとにありがとうございました！１週目のセルフケアでは、腰に負担をかけずに座る・立ちあがる時の身体の使い方を身につけていただくのですが、その時にちょっとひざの痛みを感じていたそうです。膝周りの筋肉やじん帯が少々弱ってる状態かな?という印象でした。この膝の痛みを改善するには、膝周りを支えて膝の上下につながっている筋肉の力を十分に発揮できるようにすることが必須だと思い、骨格調整のセルフケアが役に立ってくれますよー、とアドバイスさせていただいておりました。ちゃんと継続してくださってましたね♪そして、身体が変わっていくことを実感していただけました♪太ももの付け根（こかんせつのことですね）の可動域が広がった効果も、バテなくなった身体…体力回復効果も実感していただけたようですね♪まさに産後ケアプログラムの効果が満載です♪４回を通して段階を追ってプログラムを進めていく中には、“効果を感じとる力→身体感覚をとらえる力”を磨く、というしかけもあるんです。深いですよー。産後ケアってね。産後に限らず男女年齢問わず必須のスキルなんだけど、出産を経験して身体が大きく変化する時だからこそ、産後女性には体感してほしいですっ。

  2010年07月14日

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  産後のボディケア＆フィットネスＭＯＺＯ教室スタート！

  ｍｏｚｏワンダーシティで、初めての産後クラスがスタートしました。７月８月コースは９組の皆様に参加していただきます。たくさんの方に参加していただけて、ほんとうれしいっ。クラス終了後には、、、さて、何が始まるんでしょうか。チョーかわいい♪９人の赤ちゃん達の記念写真の撮影会でしたー。寝返りし始めたら、さすがにじっとなんかしてられませんのでね。ねんねの今だから撮影できる、記念の一枚。１ヶ月間のコースの最初と最後、その間だけでも赤ちゃんの成長には大きな変化があります。ｍｏｚｏでの教室は隔週で約２か月間。さらにたくさんの大きな成長の様子が見られるかな、、、ママ友達が集まる場所で最大の話題になるのが、やっぱり赤ちゃんのことですね。まあ、とっかかりがいい話です、「コノお洋服どこで買ったんですか～かわいい～♪♪」とか。かわいいお洋服ももちろん大好きよん♪仕事の帰りにＦＡＢＳ寄ったら、靴１足に靴の箱が１４個くっついてきました（笑）ピンクと赤のストライプの箱が超かわいい♪シューズボックスの箱を総入れ替えしました～どこになんの靴が入ってるかはすぐにはわからない…のが難点。大人のオンナは自分自身のことだって、思いっきり語りあいたいじゃないですか？毎日うちでのんびり子育てしてると思ったら、そーでもないんです！母達は。ココロの中ではいろんな思いがざわめきあったりしてるんです。産後生活の現実って、妊娠中には思ってもみなかったような出来事や想いがわき出てきます。キレイごとじゃすまされないような部分も、同じ子育て期を過ごしている仲間たちとわかち合っていくのがココです。ほぼ初対面でありながら、直球勝負で語り合った今日のワーク。共感あり、涙あり、感動あり、でした。あ、コレ読んでくださってる今日の参加者のみなさんっ。チェックポイント覚えてる？「骨盤起こしてねっ！！」コレデス♪次回、２週間後の７月２７日まで、まずはご自宅でやっといてくださいね！＊＊＊ＮＥＣワーキングマザーサロンｉｎ名古屋＊＊＊第２弾は７月２３日（金）昭和区社会福祉協議会で開催します。詳しくはママスタート・クラブのブログで★先回の様子は６月２９日のブログで紹介しています『母となったわたしたちの“はたらく”を語り合おう』

  2010年07月13日

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  明日からスタートします＊ＭＯＺＯ教室

  ＭＯＺＯワンダーシティにオープンしたジュージヤカルチャーセンターでの産後のボディケア＆フィットネスは、明日からスタートします。隔週４回コースで開催するこちらの教室は、ＮＰＯ法人マドレボニータの正規プログラムを同じ内容でお届けします。上前津などのほとんどの全国の教室では、週１回1か月間で受講していただいていますが、カルチャーセンターが主催する教室なので、新しいスタイルでの挑戦です♪２か月にわたって参加者のみなさんとお目にかかれるのも、楽しみな感じ♪ｍｏｚｏって、行ったことあります？すごいんだよー。市内にはイオンがいろいろあるけど、めちゃくちゃ広くてお店がいっぱい！さすが郊外型ショッピングモールだわ。名古屋市内なのにねーアフターのランチもよりどりみどり♪じゃないですか♪明日はみなさんには欲張ってもらって（笑）十分楽しんでいただけますように！小さな赤ちゃんと一緒に１２０分間じっくり取り組むレッスン★体験受付中★★産後のボディケア＆フィットネス上前津教室７月コース★　　☆7月1日～スタート　産後ケア.com☆★ＭＯＺＯワンダーシティで7月13日より新しい教室がスタートします！★ジュージヤカルチャーセンターのＨＰトップ【産後のボディケア＆フィットネス】の案内ページ【マドレボニータのバランスボールエクササイズ】の案内ページ★岐阜クラス開催中★　　☆担当インストラクター山本裕子さん⇒詳細案内はこちら☆　　★ついったーでちょくちょくつぶやいてます＠chiakiyy★★ホームページのリニューアル準備中です。見づらくなっているところ、ご了承ください！★

  2010年07月12日

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  【お知らせ】8月コースはお休みさせていただきます

  暑ーい一日でしたね、名古屋。でも、真夏のほんとの暑さはこんなもんじゃない！ですよね。梅雨明けまではまだ時間がかかりそうです…このじめじめ感にも負けず、迫りくる暑さに身体を馴らしておきたい時期です。産後のボディケア＆フィットネス教室の8月コースは４回コースの日程が確保できなかったため、お休みすることになりました。名古屋への帰省に合わせ、参加を予定しくださってたみなさま、ごめんなさい！もしかしたら１dayのバランスボールエクササイズが開催できるかもしれません。日程が決まり次第お知らせさせていただきます！夏休み前の７月コース、今週木曜日からスタートします。まだお席に余裕がありますので、御申し込みをギリギリまで受け付けています。＊教室案内ページ＊夏休み前って、上のお子様が早帰りだったりするんですよねー。。。４週目は夏休みに突入してますし。。体験レッスンとして一日限りの受講もＯＫですので、暑い季節こそたっぷり汗をかいて、カラダをすっきりさせちゃいましょう。＊クラスカレンダーと体験レッスンご案内明日はＮＥＣワーキングマザーサロン＠中村区です。↑クリックすると案内ページにジャンプします楽しみ～今から持ち物チェック!して明日の準備をしときますー小さな赤ちゃんと一緒に１２０分間じっくり取り組むレッスン★7月コース受付中★★産後のボディケア＆フィットネス上前津教室７月コース★　　☆7月1日～スタート　産後ケア.com☆★ＭＯＺＯワンダーシティで7月より新しい教室がスタートします！★ジュージヤカルチャーセンターのＨＰトップ【産後のボディケア＆フィットネス：7月13日スタート】の案内ページ【マドレボニータのバランスボールエクササイズ】の案内ページ★岐阜クラス開催中★　　☆担当インストラクター山本裕子さん⇒詳細案内はこちら☆　　★ついったーでちょくちょくつぶやいてます＠chiakiyy★★ホームページのリニューアル準備中です。見づらくなっているところ、ご了承ください！★

  2010年06月28日

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  今も。そして5年後も。

  今月の産後のボディケア＆フィットネスは、梅雨だというのに毎週お天気に恵まれて、赤ちゃんとのお出かけにはありがたいことでしたね♪今日もスタジオの外は、日差しがまぶしすぎほど～。今日は振替の方を含めて６名の皆様と、６月コースを締めくくりました。残念ながら今日参加出来なかった方、来月コースではぜひ振替受講にお越しくださいね。お待ちしています！産後ケアクラス４週目は骨盤呼吸法からスタートです。先週から、「１週間の宿題にしますね♪」とお伝えして、「宿題やってきました？」と伺ったところ、「ちょ、ちょっと…やってきました」と控え目にお答えくださってたのに。骨格調整では、みなさんの脚まっすぐに伸びてました～♪（実はぷるぷる震えてました？）美しいじゃありませんか～ボールエクササイズでは写真をとることはできなかったけれど、赤ちゃんを抱っこしながら、片手だけでもエクササイズの動きに合わせて動かし続け、膝を伸ばしことにこだわり、美しい姿を見せつけてもらいました♪ワークの最後、全員で話しをする時間には、ペアを組んだ相手のことをお互いにリスペクトしあう姿勢、大人の女性の心遣い、気遣い、、、さわやかな気持ちをいただいた時間でした。車で、電車で、一時間もかけて遠方から通ってくださった方をはじめ、たとえ市内近くにお住まいでも、この場所でしか出会えなかった方々ばかり♪頼もしい成長を見せてくれた赤ちゃんたち、大きく成長されたころに再び会えたら嬉しいです。（おばあちゃんの気分だわ～）私こそ、皆様とのご縁に感謝しております♪１か月間ありがとうございました。小さな赤ちゃんと一緒に１２０分間じっくり取り組むレッスン★7月コース受付中★★産後のボディケア＆フィットネス上前津教室７月コース★　　☆7月1日～スタート　産後ケア.com☆★ＭＯＺＯワンダーシティで7月より新しい教室がスタートします！★ジュージヤカルチャーセンターのＨＰトップ【産後のボディケア＆フィットネス】の案内ページ【マドレボニータのバランスボールエクササイズ】の案内ページ★岐阜クラススタート～★　　☆担当インストラクター山本裕子さん⇒詳細案内はこちら☆　　★ついったーでちょくちょくつぶやいてます＠chiakiyy★★ホームページのリニューアル準備中です。見づらくなっているところ、ご了承ください！★

  2010年06月24日

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  西区で産後ケア教室がスタートします！

  名古屋の南東の端っこ緑区から、北西の端っこ西区にあるＭＯＺＯワンダーシティまで、車で１時間ちょっと～！！ジュージヤカルチャーセンターの体験会を開催していきました。名古屋高速を使ったらもっと早くつくかもしれませんが、アノ高速道路にのるのは少々緊張してしまうので…地道に名古屋のど真ん中を縦断して通っています。　観覧車。のったことなーい。今日は１６組の皆様にご参加いただき、６０分という短い時間でしたが、ボールエクササイズをメインに、全身をしっかり動かして、産後ケアの一部分を体感してもらいました。赤ちゃんを楽しませてあげるための講座や教室はたくさんはありますが、母親になった女性が、赤ちゃん連れでご自分の身体を整えるための場所、赤ちゃんも一緒だけれど、自分のために時間を費やし、自分のことを中心にして過ごせる場所。これはまだまだ少ないのです。母親自身のための講座。といっても、赤ちゃんを決してほったらかしにはしません！赤ちゃんはもちろん、大人たちも安心してリラックスして過ごせるための配慮を細やかに準備しています。早速お申し込みくださったみなさま、７月に再びお目にかかります！どうぞよろしくお願いします～★ちょうどその頃…とある場所で、とある方々が、とあるテレビ局の取材を受けておりました。お誘いいただいたのですが、体験会があったので参加できず、、、母親たちの生の声を聞いた記者の方が、「子育て支援策は『子ども』だけでなく『母親』にも必要！」実感されていたとのこと、伺いました。「母となった女性のココロとカラダのヘルスケア」を提供している産後のボディケア＆フィットネス教室は、子どもの育ちを担うハハ達を応援する場所。母親となった女性を支援することは、子どもを育てる環境を、よりよいものに変える道筋につながるはず。「子育てしやすい環境に変えていきたい！」母親として子育てしながら、お仕事で産後ケアを提供しているわたしのテーマには、この想いも含まれているんですー。「上前津教室ではちょっと遠かったので、ｍｏｚｏ教室に参加できてうれしいです！」って声もいただきました。ありがとうございます。こちらこそ、新しい出会いに感謝です♪たくさんの女性の方々に、産後ケアプログラムをお届けできるよう頑張ってまいりますね★小さな赤ちゃんと一緒に１２０分間じっくり取り組むレッスンは↓こちらです↓★産後のボディケア＆フィットネス上前津教室７月コース受付中★　　☆『７月コース』ご予約受付中です　産後ケア.com☆　　　　　　　　～残席あります～体験レッスンでの参加も受け付けています～★ＭＯＺＯワンダーシティで7月より新しい教室がスタートします！★ジュージヤカルチャーセンターのＨＰトップ【産後のボディケア＆フィットネス】の案内ページ【マドレボニータのバランスボールエクササイズ】の案内ページ★岐阜クラススタート～★　　☆担当インストラクター山本裕子さん⇒詳細案内はこちら☆　　★ついったーでちょくちょくつぶやいてます＠chiakiyy★★ホームページのリニューアル準備中です。見づらくなっているところ、ご了承ください！★

  2010年06月22日

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  母の健康は子どもにとって大きな幸せ。

  梅雨の合間に気持ちよーく晴れた名古屋デス♪産後のボディケア＆フィットネスの３週目でした～。今日は欠席が重なって、スタジオ内がヒロ～く感じてしまいました。体調不良でお休みされた方、その後の具合はいかがでしょうか。次回はお目にかかれますように…わたしの２人の母達は、６０代＆７０代。年齢が増えていくのは毎年のことなんですがカラダのいたるところにガタがきていて、あー、、、いつの間にこんな歳をとっちゃったんだろう。。。ふと、娘ゴコロがしんみりしてしまいます。母親が健康であることは、子どもにとってとても大きな幸せですものね。教室で提供しているのは『母のためのココロとカラダのヘルスケアプログラム』。母親人生のスタート地点で、子育てしながら元気で健康でいるためのお手伝いができるなんて、これってすごく素敵なお仕事じゃん！！あらためて思いました。次週は最終回。６月コースの皆さま全員が勢ぞろいして、この１か月を締めくくりましょう～。小さな赤ちゃんと一緒に１２０分間じっくり取り組むレッスンは↓こちらです↓★産後のボディケア＆フィットネス上前津教室６月コース開催中★　　☆『７月コース』ご予約受付中です　産後ケア.com☆★ＭＯＺＯワンダーシティで7月より新しい教室がスタートします！★ジュージヤカルチャーセンターのＨＰトップ【産後のボディケア＆フィットネス】の案内ページ【マドレボニータのバランスボールエクササイズ】の案内ページ★岐阜県岐阜市で新規クラスがスタート★　　☆担当インストラクター山本裕子さん⇒詳細案内はこちら☆　　★ついったーでちょくちょくつぶやいてます＠chiakiyy★★ホームページのリニューアル準備中です。見づらくなっているところ、ご了承ください！★

  2010年06月17日

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  話したいこと、聞きたいこと。

  いいお天気が続いている名古屋デス♪明日のイベント、お天気良すぎるのもちょっと困るんですけどねー。。。　ウェルカムボード作りました♪今日は産後のボディケア＆フィットネス６月コース２週目でした～。「産後の身体、○○したい！」というのが、教室に参加した大きな理由という方が多いです。この、○○にはいろんなキーワードが入ると思います。体重を元に戻したい。腰痛を解消したい。肩こりをなくしたい。おなかのたるみをなくしたい。などなど産後の身体には気になることが多いかも。みなさんの要望に十分お応えできるような教室にしたいです！学び続けてますよ～カラダのことだけじゃないのが、この教室の大きな特徴なんですけどね。ボールエクササイズの次の時間は２人組になって話をするワークを行っています。今日はこんな感想が飛び出しました。「まったく知らない人同士で、　３分なんて短い時間で深ーいところまで語っちゃうんだから！　すごいと思った。感動しました！」…だそうです（笑）確かに「まったく知らない人」に近いですよね。先週の１回目レッスンで出会ってから一緒に過ごした時間はたったの4時間、もしくは今日初めて出会った方なんですから。でも、同じ月齢くらいの赤ちゃんの子育てしてる人と、話してみたいじゃないですか。子育てしながらお仕事することってどう思う？パートナーとの関係、うまくいってる？子どもが生まれてからの夢ってどんなこと思ってる？などなど同じ立場の女性達に一番聞きたいこと、話したいこと、たくさんあるある！だから。この教室では最初っから深ーいテーマを掲げて話しちゃいます。次回は早くも３週目、６月コースは折り返し地点です。今日お休みされた方、次回はお目にかかれると嬉しいです。スタジオでお待ちしていますね♪小さな赤ちゃんと一緒に１２０分間じっくり取り組むレッスンは↓こちらです↓★産後のボディケア＆フィットネス上前津教室７月コースご予約受付中★　　☆７月コース＊７月１・８・１５・２２日　産後ケア.comでご案内しています☆★ＭＯＺＯワンダーシティで新しい教室がスタートします！★ジュージヤカルチャーセンターのＨＰトップ【産後のボディケア＆フィットネス】の案内ページ【マドレボニータのバランスボールエクササイズ】の案内ページ★岐阜県岐阜市で新クラスがスタートしました★　　☆担当インストラクター山本裕子さん⇒詳細案内はこちら☆　　★ついったーでちょくちょくつぶやいてます＠chiakiyy★★ホームページのリニューアル準備中です。見づらくなっているところ、ご了承ください！★

  2010年06月10日

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  ハハのための場所があったなんて！！

  産後のボディケア＆フィットネス６月コースがスタートしました。今日は振替＆体験参加の方も合わせて、１０名の母達と８名の赤ちゃんがいらしてくださいました！　スタジオを管理されているスタッフさんからは、「今日はすごくたくさん生徒さんたちいらしてましたね…狭くなかったですか？？」と御配慮のお言葉をいただくほど。確かに少々密着した感じ（笑）もいたしましたが、グループで行う醍醐味がこれからますます味わえると思います！初回のバランスボールエクササイズは足元がおぼつかなくて、歩くだけでもいっぱいいっぱいだったかもしれませんが、今日よりも次回、もっと楽しんでいただけますよ、きっと！本日参加されたある方が、「赤ちゃんが楽しむ場所はよくあるけれど、母のための場所もあるなんて、知らなかった！！」と、驚きの声を聞かせてくださいました。そうなんです！！赤ちゃんをマッサージしてあげるとか、絵本を読んであげるとか、おもちゃをたくさん用意して遊ばせてくれるとか、赤ちゃんを楽しませてあげるための場所は多くみられるようになりました。ハハが自分のための時間を過ごせる場所。ハハが自分のカラダをメンテナンスするための場所。まだまだ少ない…でも、ここにあります♪知らなかった！とおっしゃる方、たくさんいらっしゃるのでしょうね…必要な人にちゃんと情報が届くような活動にしていかなくては。今週月曜日から体験会の募集が始まったＭＯＺＯワンダーシティ教室、体験会の定員がすでに満席となったそうです！わ～すごーい！お申し込みくださったみなさま、ありがとうございます！これからお申し込みいただく方もちゃんと参加していただけるように調整してまいりますね。くわしくはジュージヤカルチャーセンターさんにお問い合わせくださいね。※一般の方向けのボールエクササイズの講座もご用意していますよ★小さな赤ちゃんと一緒に１２０分間じっくり取り組むレッスンは↓こちらです↓★産後のボディケア＆フィットネス上前津教室６月コーススタートしました★　　☆『７月コース』ご予約はしばらくお待ちください　産後ケア.com☆★ＭＯＺＯワンダーシティで新しい教室がスタートします！★ジュージヤカルチャーセンターのＨＰトップ【産後のボディケア＆フィットネス】の案内ページ【マドレボニータのバランスボールエクササイズ】の案内ページ★岐阜県岐阜市で６月コースがまもなくスタート★　　☆担当インストラクター山本裕子さん⇒詳細案内はこちら☆　　★ついったーでちょくちょくつぶやいてます＠chiakiyy★★ホームページのリニューアル準備中です。見づらくなっているところ、ご了承ください！★

  2010年06月03日

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  5月コースの感想＊ココロに響く言葉♪その３

  明日から始まる産後のボディケア＆フィットネス６月コース、たくさんの方からお申し込みをいただき、満席となりました。お申し込みくださった方ありがとうございます。明日お目にかかれる事を楽しみにしています★５月コースに参加されたＹさんから、ブログのコメント欄に感想をいただきました。私しか気づかないじゃないですか？？？せっかくなので（笑）こちらでも紹介しちゃいます。千秋先生レッスンありがとうございました。参加してみたら予想以上の成果があり、本当に参加してよかったと感じています。もともと参加する前は体型を整えるのを目的としていたのですが、「筋肉を自分でコントロールする」という考え方は目からウロコでした。そしてワークも色んな人と深い話ができて面白かったです。肩こりのセルフケアさっそく昨日役立ちました！帰ってから肩こり→頭痛に襲われたのですが、教えてもらったケアをすることで寝る前には少し楽になったなと実感できる状態になり、今朝には治ってました！薬を飲みたくない授乳期にセルフケアは重要ですね！今後も５月メンバーでつながって行けれるといいなぁと思ってます。面白そうなイベントもいろいろ紹介していただいたので、参加できるものに無理せず参加していきたいです。今後もブログ覗かせていただきますね～（＾＾）ノお伝えくださってありがとうございます♪出産は体力をホントに消耗します。気力だけで乗り切るのはしんどすぎます。。。。だから、教室では体力を養うことから始めています。Ｙさんが個メールでお伝えくださった通り♪また、どこかでお目にかかりましょうね♪メッセージありがとうございました。さてさて、昨日のことですが。ママスタート・クラブが北区での講座を始めるにあたり、ご挨拶かねてママスタスタッフ達と伺ってまいりました。子育て支援２０年。名古屋の支援活動＆子育て広場のパイオニアです。産後ケア教室を運営するにあたり、厳しくも暖かいアドバイスをいただきました。「すべての女性達に産後ケアを届けよう」と掲げているからには、多様な価値観を持ち、様々な子育ての環境で過ごしている方々を認め、受け入れ、安心して過ごしていただける場所を目指したい！と強く思いました。産後のボディケア＆フィットネスの上前津教室は、６月コースから２年目をスタートすることになります。２０年の経験からすれば、、うわー。。まだまだ赤ちゃんだ。謙虚な姿勢で成長してまいります。

  2010年06月02日

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  5月コースの感想＊ココロに響く言葉♪

  昨日修了した産後のボディケア＆フィットネスに参加してくださった方から、ココロが嬉しくなっちゃう感想をいただきました♪ブログで紹介することをココロよく承諾してくださったので、ご紹介させていただきますね。自宅が緑区内のご近所同士♪Ａ．Ｍさんからのメッセージです♪千秋先生、一ヶ月間ありがとうございました。4回のレッスンは本当にあっという間に過ぎてしまいました・・。 毎週木曜日のレッスンが本当に楽しみだったので、来週から無いとなるとすごく寂しいです・・。 産後、自分の体をじっくり見つめ直すことが無かったので、レッスンを通じて毎日の生活でも気をつけ様とする姿勢が出来たのが良かったです。セルフケアも気づいた時にちょこちょこやるだけで、前より大分腰痛＆凝りが緩和された様に感じます★家でも頑張ってバランスボールにのります！＾＾ 妊婦＆産後は、気づけば一日旦那以外と喋ってない！？という日が多く、コミュニケーションベタ（どころか、初対面の人と話すのが苦痛・・）になっていたので、脳トレで他の生徒さん達と深い話を出来たのが物凄くストレス発散になりました～！内容も仕事、人生・・と今一番悩んでいる部分だったので、他の人の意見を聞いたり自分自身のことを言葉にするだけでも、気持ちに整理がつきました。実は体を動かすだけだと思っていたので、この脳トレが想像以上に良かったです★ 私もいつもキラキラ輝いている千秋先生の様に、家庭も仕事も私生活も充実して、若々しくいられる様に頑張ります！これからも頑張って下さい。応援していま～す！ブログもお気に入りに登録してチェックしてますので～。本当に一ヶ月間ありがとうございました～。またお会い出来る日を楽しみにしていますっっ絶対お会いしたいです！ たくさんの想いを感じて、届けてくださってありがとうござます♪身体を動かすだけじゃないのが、産後ケアプログラムの大きな特徴です。カラダのメンテナンスも必須だけれど、ココロもほったらかしにしない。悩んだり、戸惑ったり、あきらめちゃったり。産後のココロの中にはきっといろんな思いがあります。教室で行うワークを「ココロに向き合う＆整理する」機会にしていただけたのがとても嬉しいデス♪アピタで見かけたら、声かけてくださいね♪次はＮ．Ｏさんからのメッセージをご紹介します！お世話になりました。最初は、体のメンテナンスをしたいなと思い申し込んだのですが、毎週のシェアリングで話す事を一週間考えるという作業がとてもよい刺激になりました。子供が生まれてからあれやりたいこれやりたいとぼや～としか思っていなかったけど具体的に考えることができ、この先の人生のみちしるべみたいのが作れたような気がします。今のところのみちしるべで今後どんどん変わっていくかもしれないけれど・・・。 千秋先生がずっと専業主婦をやっていて、そして今はインストラクターという仕事をされているというお話、いつからスタートしても遅くないとおっしゃっていた事がとても印象に残っています。だから、私もこの先、これだと思ったことは年齢なんて気にせず挑戦していきたいな～。 来週から千秋先生、ヒロさん、一緒に汗を流した仲間たちと会えないのはさみしいです・・・。また、いい汗かきたくなったらリピート受講させてもらいます。 一ヶ月、ありがとうございました！！ こちらこそ、１か月間ありがとうございました！産後という時期は、女性の人生を大きく変える分岐点だと思ってます。まだまだ悩んだり、行ったり来たりすることがあるかもしれないけれど、そんな経験すらも、人生の深みになってしまいます。そして。いつからスタートしても、遅くないんです。仕事のことも、身体のことも！またいつの日か、一緒に語り合える機会がいただけると嬉しいです。ももちゃんの歩いてる姿も見てみたいし♪楽しみにしてます♪感動を届けてくださったみなさまありがとうございます♪みなさんの想いが、また新しい想いを生んで、さらに広がっていきますように～。３日の木曜日からスタートする６月コース、残席あります♪小さな赤ちゃんと一緒に１２０分間じっくり取り組むレッスンは↓こちらです↓★産後のボディケア＆フィットネス上前津教室６月コース★　　☆『6月コース3・10・17・24日（木）』ご予約を受付中です　産後ケア.com☆★岐阜県岐阜市で新しい教室がスタートします★　　☆担当インストラクター山本裕子さん⇒詳細案内はこちら☆　　★ついったーでちょくちょくつぶやいてます＠chiakiyy★★ホームページのリニューアル準備中です。見づらくなっているところ、ご了承ください！★

  2010年05月28日

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  5月コース最終回！

  産後のボディケア＆フィットネス5月コースの最終回を迎えました。体調不良で欠席された方、5月コースの方も振替の方も…６月コースに振替でいらしてくださいね。修了後、さわやかな笑顔で卒業写真を撮りました☆そして、こんなにかわいい赤ちゃんたち。今度会うときはどんなに大きく成長していることでしょう、、、今日のシェアリングの時間には、あらためてみなさんの魅力が垣間見れました～。そんな趣味をおもちだったなんてーーーー！そんなお仕事してたんだーーーー！！まだまだ隠された魅力が秘められている予感、、、母となった女性の人生は深いです。人生のもろもろ語り合えちゃうのが、産後クラスの面白さのひとつだなー。４回のレッスンで完結せず、ココから大人のお付き合いが始まる気がします。皆様とのご縁が、またどこかでつながってゆくことを期待しています♪１か月間ありがとうございました！振替予定の皆さま♪あらためて来月の教室でお待ちしてます☆今日の午後は、元幼稚園ママ友のランちゃんと、これからスタートする新しい講座の打ち合わせ＠バーミヤン♪←お手軽中華、美味しいですベビーサインの講師でもあり、リフレクソロジ―の出張サロンを開いている、私とは一味違った（笑）超～癒し系の女性です。ランちゃんからのお誘いで、オモシロイ企画が生まれる予定です。明日も明後日も毎日毎日♪大切な方々と会う約束が連続していますー。いろんな方にお声かけていただけるの、すごく嬉しいです♪今までのつながりがさらに違う展開を見せることになったり、随分前にまいた種が、ようやく芽を出して花を咲かそうとしているところだったり。新しいプログラムを提供出来るようになったことが、さらに新しいところにつながって、加速させてる感じ、かな。夢や希望、妄想で終わらせたくないから！まだまだ新しい妄想を広げつつ、実現を目指します♪欲張りだわー。わたし。来週はもう６月！早いですねーーー３日の木曜日からスタートする６月コース、残席ありますよ♪小さな赤ちゃんと一緒に１２０分間じっくり取り組むレッスンは↓こちらです↓★産後のボディケア＆フィットネス上前津教室６月コース★　　☆『6月コース3・10・17・24日（木）』ご予約を受付中です　産後ケア.com☆★岐阜県岐阜市で新しい教室がスタートします★　　☆担当インストラクター山本裕子さん⇒詳細案内はこちら☆　　★ついったーでちょくちょくつぶやいてます＠chiakiyy★★ホームページのリニューアル準備中です。見づらくなっているところ、ご了承ください！★

  2010年05月27日

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  託児付き＊スタジオクラス

  今日の午後の雨の激しさ！ワイパーびゅんびゅん☆大活躍。そんな大雨の中集まってくださったみなさまと、ニコダンススタジオで全身すっきりしてきました～。今日スタジオに来てくださった産後３か月の赤ちゃん、御家族以外のかたに預かってもらうのって、初めての経験だったとか。リラックスできる時間を過ごしていただけたなら、嬉しいです♪元保育士であり、現在は母親でもある頼もし～い保育スタッフが待ってます☆お子様を見守るプレイスペースの利用は無料です。ニコダンススタジオで行っている【産後の骨盤調整】クラスは、バランスボールとマットエクササイズを行っています。前半の時間には、バランスボールを使った有酸素運動を行いました。運動するのが久しぶり♪という方も、無理なくできるペースで進めています。でも、汗をかきます！カラダがぽかぽかあったかくなります！後半の時間、今日はフェイス＆デコルテを中心に、すっきり感を高めるトリートメントを行いました。６０分間なんて、あっという間です。産後のボディケア＆フィットネスの１２０分間でも「時間がもっと欲しい！」なんて思ってしまうときもあるんだけど、、、ココでもお伝えしたいことはいっぱいあります！いろいろなメンテナンスの方法をクラスの中で経験しながら、「コレは自分にぴったりくる！」という心地よい方法を見つけていただけるきっかけになればいいなと思ってます。次回のマットエクササイズは、仰向けになって骨盤周りを緩めるエクササイズを行います☆☆ニコダンススタジオ＊緑区徳重ユメリアすぐそば☆毎週月曜日１３：００～（６０分レッスン）☆月４回レッスン　７０００円：チケット回数券あり☆体験レッスン受講できます☆詳しくはスタジオへお問い合わせください→052-848-9925（担当：小椋さん）小さな赤ちゃんと一緒に１２０分間じっくり取り組むレッスンは↓こちら↓来週木曜日から４回コースがスタートします！ご予約受け付けてます☆★産後のボディケア＆フィットネス上前津教室６月コース★　　☆『6月コース3・10・17・24日（木）』ご予約を受付中です　産後ケア.com☆★岐阜県岐阜市で新しい教室がスタートします★　　☆担当インストラクター山本裕子さん⇒詳細案内はこちら☆　　★ついったーでちょくちょくつぶやいてます＠chiakiyy★★ホームページのリニューアル準備中です。見づらくなっているところ、ご了承ください！★

  2010年05月24日

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  今月中に解決！宣言。

  新しい教室の情報が増えてきて、ちょっとごちゃごちゃしてきたホームページ。読みづらくなってるのが、えーえー。よくわかってます。このあたまん中のすっきりしない感というのは、カラダにも余分なものがたまっていく気がする…すっぱり見やすくして、さっさか解決したい！作り変えるのってほんとに時間がかかるので（私の場合）今日はデザイン決めて、今日はバナー作って、などなど毎日きりのいいところまで…というか、納得のいくところまで、根気よーく進めてます。目標は今月中に、リニューアルオープン！がんばりまふ。←こんな感じになる予定♪６月コースの情報はいつも通り公開中です。ご予約受付しています♪★産後のボディケア＆フィットネス上前津教室６月コース★　　☆『6月コース3・10・17・24日（木）』ご予約を受付中です　産後ケア.com☆↓クリックするとそれぞれのページにジャンプします＊上前津教室案内＊ＭＡＰ＊産後ケアプログラムのご紹介＊カレンダー＊赤ちゃんと一緒に参加される方へのメッセージ＊ご予約＆お問い合わせ★岐阜県岐阜市で新しい教室がスタートします★　　☆担当インストラクター山本裕子さん⇒詳細案内はこちら☆　　★ついったーでちょくちょくつぶやいてます＠chiakiyy★★ホームページのリニューアル準備中です。見づらくなっているところ、ご了承ください！★

  2010年05月17日

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  上前津教室2週目～☆

  今日の産後のボディケア＆フィットネス、今月のフルメンバーが勢ぞろいしました。遠くは岐阜県・尾張旭市・日進市・みよし市から近くは名古屋市内の方、７組の皆さまです。赤ちゃん達も入れて総勢１４名、お迎えいたしました～。先週の初回レッスンのあと、その日のうちに腰の痛みが緩和された方もいらっしゃいました。即効で感じられる変化もあれば、じわじわと変わってくる身体の状態もあります。「オムツ替えの時、後ろ姿を気をつけてみました」「横座りしないように心がけてみました」などなど、この１週間の間、身体に向き合って過ごしていただいたが方が多かったですね。赤ちゃんのお世話に追われて精一杯になっていると、母の身体はほったらかしになりがちですから、最初は『自分の身体に意識を向ける』こと、ここから始めてくださればいいんです。それが一番大きな変化だと思います！今日のシェアリングでは、　３つのテーマ「人生・仕事・パートナーシップ」から一つ選んで、自分の想いを相手に伝え、相手の話をじっくり聞く、ことを行いました。「話をする３分間がすごく長く感じられた～」とは、みなさん共通の感想だったようです♪２０年、３０年も生きてきた私の人生、（わたしはもうすぐ４１年？！）３分間もかからずに話終わっちゃうのはちとさみしい。よね？？でもほんとはね、みなさんも－っと語れるモノを秘めていらっしゃる筈なの！次回ふたたびお話聞かせていただきます！人生の中では、いろんな悩みや課題に直面します。母となれば、幼い子どもの人生もハハの人生の一部分になります。いつ、どんなことに直面するかなんて、ほんとわからないし、理想通りに解決できるとは限りません。長女に脳血管の病気がみつかった時、脳外科の手術を２回受けることになりました。変わってあげることはもちろん出来ないし、治療をやめる選択肢なんてなく、厳しい現実を受け入れるしかなかった。その時すごく思いました。「どんなことも乗り越えていける、心の強さがあればいいんだ」って。その“強さ”が常に自分の中にあれば、これからだって何があったって、ちゃんと自分の人生を生きていけるはずだって。母も、そして子どもたちも。子育てのスタート時には、こんなはずじゃなかった！なんてこと、大きなことに限らず小さなこともたくさん巡ってきます。ひとつづつ丁寧に向き合っていくこと、乗り越えよう、前に進もうとする経験が、母の人生に欠かせない“強さ”ってやつ、鍛えてくれるんだと思ってます。そのきっかけを提供するクラスになることを願いながら、今月も開催させていただいてます♪★産後のボディケア＆フィットネス上前津教室６月コース★　　☆『6月コース3・10・17・24日（木）』ご予約を受付中です　産後ケア.com☆★岐阜県岐阜市で新しい教室がスタートします★　　☆担当インストラクター山本裕子さん⇒詳細案内はこちら☆　　★ついったーでちょくちょくつぶやいてます＠chiakiyy★

  2010年05月13日

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  【お知らせ】新米・プレママわくわくセミナー

  中日新聞の朝刊に掲載されていたイベントのご案内です♪子どもの病気予防やワクチンの話などの講演会が、５月３０日にテレピアホールで開催されます♪申し込みの時に質問事項を送っておくと、当日登壇されるお医者様にお答えいただけるそうです。数年前には無かったような予防接種を今はやっていたりする、、うちの子はやってないけど大丈夫なのかしら…第二部の【講演「ママの笑顔が子どもの笑顔」】では、ＮＰＯ法人マドレボニータ代表の吉岡マコ先生と、雑誌ＶＥＲＹの誌上でお見かけしたことのある青木愛さんが登壇されます。早速申し込みましたよー☆講演会後の時間のほうがもっと楽しみだったりするけどねーっ。ふふっ。５月１３日（木）が申し込み締め切りですって。中日新聞ＨＰから申し込みできます⇒新米・プレママわくわくセミナー★産後のボディケア＆フィットネス上前津教室６月コース★　　☆『6月コース3・10・17・24日（木）』ご予約を受付中です　産後ケア.com☆★岐阜県岐阜市で新しい教室がスタートします★　　☆担当インストラクター山本裕子さん⇒詳細案内はこちら☆　　★ついったーでちょくちょくつぶやいてます＠chiakiyy★

  2010年05月10日

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  上前津教室始まりました＊妖精さんみたいよ

  産後のボディケア＆フィットネス上前津教室の渦中（笑）から、写真を一枚お届けしました♪スタジオの駐車場に到着した途端、２階スタジオから颯爽と階段を駆け下りてきた山本裕子さん↑。羽織ものをさらさらとなびかせて、あらら、妖精さんに出会っちゃったかしら？みたいな感じで（笑）コノ写真でもさわやかな笑顔で、『ボールに座った時の赤ちゃんの抱っこの仕方』をお伝えしてます♪＊６月から岐阜県岐阜市で新クラスを開講します。　詳しくはヒロちゃんのブログページをご覧くださいね！今日からスタートした上前津教室は５名の皆さまと御一緒です。体調不良でお休みされた方、来週はぜひスタジオで会いましょうね♪お待ちしています♪お大事になさってくださいね。暖房も冷房も入れなくたって、快適に過ごせるこの季節！バランスボールエクササイズで流す汗は気持ち良いです♪腹筋運動している母のおなかの上で、めっちゃめちゃ喜んでる赤ちゃん♪もうすぐ生後５カ月になるんでしたね。「母と一緒に楽しみたいのっ。ねんねだけなんてつまんないっ。」そんな気持ちをたくさんアピールして（笑）母にたくさん抱っこしてもらいながら、一緒にエクササイズしてくれました。今日はね、５人のみなさん全員がずーっと抱っこでエクササイズしてたんですよ…腹をくくって抱っこして、エクササイズしているその姿、「かっこいい母だわー。」って思ってました。赤ちゃんたちの協力のおかげで（笑）カロリー消費は倍倍になりましたねー。ありがとうありがとう！！来週もよろしくね、赤ちゃん達♪♪

  2010年05月06日

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  あさってからスタートします＊上前津教室5月コース

  ＧＷは明日で終わりですね～。明日はダンススタジオでのお仕事があるんですけど、夜は大家族が集まってのお食事会でしめくくる予定です♪そして、連休明けの６日（木）から産後のボディケア＆フィットネス上前津教室がスタートとします。＊５月コース受講の皆様には、事前案内をお送りしたのですが、＊届いていない方いるのではないかと…＊もし不明な点やご質問などありましたら、＊お気軽に携帯電話まで直接お知らせくださいね。080-6952-0081４月は休講しましたので、１か月間コースをお休みするととても久しぶりのような気がしてしまいます。今から、少しワクワクしてるようです♪５月コースは残り６日（木）のみ体験受講を受け付けておりますのでもしご希望がございましたらお知らせくださいね。ご案内ページをご覧くださいませ☆上前津教室６月コースのご予約受付もスタートしています☆そしてそして、岐阜県岐阜市でも６月から新しいクラスがスタートします！新しく誕生するマドレボニータのインストラクター山本裕子さんのクラスです♪キレイなスタジオ～♪中部地域でのマドレボニータ、ヒロチャンと広げてまいります♪どうぞどうぞ、よろしくお願いします☆

  2010年05月04日

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  産後のバランスボールレッスンの感想

  先週木曜日に開催した【産後のバランスボールエクササイズ】参加してくれたちゃこちゃんが、ブログで報告してくれてました。『太平山』という日本酒の銘柄をブログ名にしてしまうあたり、ちゃこちゃんの隠された魅力が表れてます。。見た目はほんとに可憐な人なのよ。“母親である”っていうひとつの目線では気がつかないところに、その人自身のホントの魅力があるものよ。大人のオンナって深いわー、面白いわー。＊＊＊＊＊ちょこっとお知らせ＊＊＊＊＊ちゃこちゃんがブログで紹介してくれていた自宅でできる産後のカラダとココロをセルフケアできる4回のレッスン産後のボディケア＆フィットネス上前津教室は、６月コースのご予約を受け付けしています。５月はすでに満席となってしまったもので…５月６日（木）の体験レッスンは少々空席あり♪ですよ。教室の詳細はＨＰでご確認くださいね♪

  2010年04月26日

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