Clubサンタからの贈り物/クラブサンタクロース【関西NWなかま】

キートス

烏丸半島の蓮の群生まだまだピンクの花咲いてました。琵琶湖博物館の向こう側はまだまだたくさんの花。でもお盆が過ぎて、早朝の風は、肌に心地よい。楽しいノルディックウォーキングで多くの仲間とNWを通じて元気とHappyをShareしましたね。 キートス！！！写真はCSC 　Ken-sanCSC　Chikako JNFA　AI 

蓮

ウォーミングアップ（Danjou-BI）リードで。Cool Down のストレッチングはヴァパウスのAoyama　Advance　Instructorリードで。38名のノルディックウォーカーが素敵な早朝蓮見ノルディックウォーキングで元気とHappyをShareしました。  

7月第一土曜日

蓮の花が少しづつ開いてました。朝６時半からの一時間のノルディックウォーキングの間烏丸半島の外周二周の間一周目と二周目の蓮の開き具合がとても違っていて。本当にLike　a　heaven！です。写真下から見上げる素晴らしいPhotoはTeruo-sanの特別Cameraによるものです。ありがとう！第三日曜日はもっともっとLike　a　heaven！Su Te Ki　です。関東ノルディックからNT-san例会参加ありがとう！私たちも「、関西ノルディックウォーキングなかま」以外のもあちこちの例会に参加して交流したいですね。なんだかみんな子どもの様!Back To　４０年？３０年前に？！How　Cool!!!momo-chanお散歩。Photoはmomo-chanの目線でした。Teruo-sanありがとう！この例会ももちろん最後の〆には円陣組んでノルディックポールで「キートス」〆を！これからも一緒にノルディックウォーキングする喜びを！元気を！Happyを！shareしましょう！ 例会参加多くなって嬉しいことです。ありがとう！立ち上げからのメンバーのご好意で朝早くからお湯を準備いただき、ご好意でコーヒーなどなど作ってサーブしていただいていました。いつもmy　cupを持ってきてくださいとお願いしていました。これから限りなく人数も増えていく嬉しいクラブサンタクロース。負担が大きくなってもと思いこの例会で、例会後のコーヒー紅茶おにぎりは終了にさせていただきました。終了後の分も烏丸半島ノルディックウォーキングしながらのお喋りで、もっともっとコミュニケーションを膨らませてくださいね。また、ストレッチングの充実、ノルディック筋トレの充実、またスポーツテスト（UKK Walk Test)や、グループレッスンなどを受けたい方など希望はどんどん申し出下さい。ますます元気に向けて充実を図っていきます。どうかよろしくお願いします。クラブサンタクロースJNFA　Advance Instructor　Chikako  

元気とHappyをShare　キートス！

例会

Hi！８０％という高い降水確率の中見事に雨降らず、気持ちよい早朝例会。朝五時前にKachoから「雨やんでるね。」のmail。いつもよりは少な目も23名のノルディックウォーカーが豊かな緑と、湿り気を含んだ、息のしやすい空気の中、おしゃべりとノルディックウォーキングを楽しみました。おしゃべりは結構大切で。自覚的運動強度を認識しやすく。NWのあと、コーヒーとチョコレートフレーバーの紅茶を楽しみ、クラブサンタクロースの個人名刺を希望者に作りましょうか、の話に盛り上がりました。あー楽しかった。 

五月第一土曜日例会

GW中の早朝例会お天気も良くこれぞ！ノルディックウォーキング日和日本一の蓮の群生も葉が出だし。前に出た手は軽くグーで後ろの手はパッと後ろ方向へ押し出しています。前に出た着地した足は踵からおりています。左上肢を後ろに押し出したときに肩甲骨も後ろに押し出されますから左下肢は前に出ているのでウエストで体幹がねじれていきます。この場所の前と後ろにほんの少しの上り坂があります。この少しの上り坂で、ノルディックウォーキングの上腕三等筋と広背筋への負荷と心地よさを最も感じていただけます。気温が上がってきていますので、心拍の上がりも早くなってきているようです。体調に合わせて、それぞれに最適なノルディックウォーキングを楽しみましょう。必ずお腰には給水ボトル・汗拭きを持参くださいね。☆先週の第五回ノルディックウォーキングで初めてノルディックウォーキング講習を受けてくださった方々6名が新たに参加くださいました。韓国からのテギョン-kunも参加してくださいました。本当に楽しい最高の早朝例会でした。みんなみんないつも楽しさを・笑顔を・豊富な話題をありがとう！！！5月GW真っ只中クラブサンタクロースのみんなと元気とHappyをShareできて嬉しい限りです!ありがとう！

４府県から集まる。早朝例会

Hi!第三日曜日　早朝6時半琵琶湖烏丸半島クラブサンタクロースメンバーそして大阪アウリンコ今日ヴァパウス京都大阪滋賀岐阜から早朝集まった40名くらい烏丸半島二週のノルディックウォーキング汗ばむ季節になりました。来週の日曜日4月26日は第五回のディックウォーキングin守山です。たのしもう！！みんなあつまってー！ 

集合場所が

Hi!4月4日　第一土曜日　クラブサンタクロース　早朝定例会いつもの風車前のPという駐車場が、工事中で使えませんでした。ひとつ手前のPに集合、出発・集合になりました。最期のコーヒータイム・おにぎりタイムはそのP前の東屋で。まあ、ここがまた風景の良いスポット。カチョいわく、デンマークだ!集合場所、コースをほんの少しずらしただけで、おんなじ半島内でこんなに違う雰囲気・景色を味わえて、２００５年の「逆周りの魔法」以来の驚きと感動でした。この素敵な早朝例会写真無しです。デジカメがこの時壊れました。すぐに新しいのを購入しました。次回は写真が入りますね。では、いまから、愛荘町の素晴らしい桜ノルディックウォーキングへ出かけて来まーす。クラブサンタクロースメンバー34人でいってきまーす。ChikakoPS;5月3日金曜日から毎月第一金曜日の守山有線放送での、Chikakoのウォーキングのお話が始まりました。

ECO　マイカップ！

4月4日土曜日はClubSantaClausの早朝定例会です！いつもどおりです！いつも、早朝のノルディックウォーキングの後、カチョとジローサンのご好意でCoffee　Timeをしていただいています。会話も弾み、本当に感謝です！ありがとう！！！皆さんにお願いです。マイカップを持ってくるのを忘れないようにおねがいしまーーーす！では4月4日6時半ノルディックウォーキングよーいどん！（競争はしません）【お知らせ】守山有線放送で毎月第一金曜日にクラブサンタクロースChikakoがノルディックウォーキングの話をするコーナーが4月から始まります。4月の分を先週収録してきました。朝６：１６～と夜２０：５０～です！皆さん聞いてね!Chikako 

春の日

少し風の強い早朝・烏丸半島けれど、春のウキウキ感で、40人近くのノルディックウォーカーたちが、楽しくワイワイがやがやとお喋りを楽しみながら、背筋をピンと伸ばし、上腕・背中に感じる運動負荷を感じながら過ごす早朝。ノルディックウォーカーのみんな！元気とHappyをありがとう！今日もまたとても素敵な一日の幕開けでした。(写真；Yasuo）Chikako 

３月８日早朝定例会！！

３月に入り、春のノルディックウォーキングのシーズンに。早朝例会には３５名くらいのメンバーが。BI(ベーシックインストラクター）のMinoru-san中心にウォーミングアップで身体を慣らし温めていきます。カヌーイングですね。NWでよく使う肩関節周囲、背面に奏功しますね。嬉しくNWClubSantaClausらしい『話に花が咲くノルディックウォーキング』ご近所さん同士も烏丸半島で月に二回だけ出会う仲間も、多くの話題に花が咲きます。烏丸半島を二周したあとストレッチングで全身の筋を、呼吸を、気持ちを、整えていきます。おにぎりとコーヒーそして今日はアップルティーでお喋りのひと時。春です！日々のノルディックウォーキングを楽しんでくださいね。私も、朝・晩とその日の都合に合わせてNWで心身元気とHappyを実感。近頃は車で走っていてもノルディックウォーカーを目にすることが増えています。時には車の窓を開けて超えかけて大きく手を振ったり。逆に私がノルディックウォーキングしていると、反対線の歩道からや、車道を走る車から身を乗り出して、「Chikakoさーーーん」と声を掛けていただいたり。楽したのしタノシ！これからもみんなとNWをとおして元気とHappyをShareしていきたい！By　Chikako 

春のような

Ｈｉ！二月第三日曜日桃の花・菜の花・桃色チューリップを思わせる春のような空気早朝６時半にもかかわらず空気が柔らかな烏丸半島写真提供　ＣＳＣ写真部　F・KENさん３０名くらいのメンバーがノルディックウォーキング新たにノルディックウォーキングを始められた方も３名さんノルディックウォーキングのよさと仲間たちとの楽しさとここ烏丸半島の素晴らしさを堪能。ストレッチング後のおにぎりタイムではいつものコーヒーに加え、Chikakoいちおしの紅茶アールグレイを気に入って楽しんでいただけました。今朝もみんなと元気とHappyをShareできてよかった！！！Chikako/CSC

1月１８日早朝例会

烏丸半島全体、木々、草、空気、すべてが透き通った白色の世界。粒で凍っているのでしょうか。それなのに冷たさや寒さはあまり感じなくて。新しいノルディックウォーカーさん4名さん皆さん『爽快』といってくださり。ますますみんなと元気とHappyをShareできること嬉しい！！1月25日日曜日は菜の花ノルディックウォーキング＆ランチinラフォーレたのしみたのしみ！

2009 初 早朝例会

２００９ノルディックウォーキングクラブサンタクロース初早朝例会Kacho Joro-san万事準備ありがとう！！感謝感謝です！朝6時半　烏丸半島へ　車が続々と、まだ暗く暗い中のウォーミングアップやうやう白くなりゆく。。。。。ノルディックウォーキング澄んだ空気と、かわしあう和やかな新年の挨拶なんともHappy！D-san　極上の美味しいお菓子ありがとう！緒方拳さんの大好きなお菓子京都　白川　神楽　柏　のお菓子おいしかった！なんとも美味しいぜんざい。なんて幸せなお正月みんなありがとう！そして今年もみんなと一緒にノルディックウォーキングで素敵なものを見て素敵な場所を歩き素敵な気持ちを味わい元気とHappyをShareしたい！よろしくおねがいします！Chikako 

12月６日早朝例会

早朝例会この季節の早朝例会は、集合時、まだ暗くて。寒い。ウォーミングアップし、ノルディックウォーキングをしだすと、ようようオレンジ色にあらわれてくる朝陽。早く起きてここへノルディックウォーキングしにきて良かったと思う。仲間たちと話し、笑い、身体は温まって。今日は、初めて仲間入りの三名の方をおむかえし３０数名が同じ良き時をわかちあった。ありがとう。次は１２月１４日日曜日、１８時。あたか飯店草津店で、クラブサンタクロース総会＆忘年会で。楽しみです。☆写真はCSC写真部部長　Ken-sanです。ありがとう！ 

11月（２００８）早朝例会

やっぱり寒くなるほどに、空気が研ぎ澄まされて、素敵な朝陽、朝焼け。そして息がすいやすい。40名以上のNWerが集い。思い思いのノルディックウォーキングを楽しみ、お喋りに花を咲かせる。なんて素敵な朝なんだろう。200回近くこの例会を楽しんで。一回として同じ風景・同じ例会はなく。毎回、なかまのみんなに感謝と感動！ありがとう！写真提供はken-sanいつも素敵な写真ありがとう！！ 11月1日クラブサンタクロースの早朝例会に続き11月2日ヴァパウスの例会に参加しました。毎月第一日曜日　8時に京都市役所集合。あー楽しかった。素敵なコースに素敵な出会い。ノルディックウォーキングお醍醐味。心身そして、社会的にまた、スピリッチュアルに健康であること、あおんなWHOチックな言葉がいつもフット浮かぶような時間をすごすことが。あー楽しい土日だったこと！！！Join Us！！

10月第三日曜日

Hi!烏丸半島へ入ると、三上山の左手にくっついた、金色にちかいオレンジの朝陽でっかい！もうこれだけでもうれし！いつもの場に車を置くと一台一台車が入ってきて、ポールを持った人々が降りてくる。清々しく気持ちよい朝のノルディックウォーキング。ああうれし。11月24日（月・祝）守山の水辺百選を歩く～大地を潤す生命の水～主催NPO法人びわこ豊穣の里共催　守山ボランティア観光ボランティア協会　　　クラブサンタクロース（日本ノルディックフィットネス協会公認クラブ）のチラシを配布中の写真わたしは、昨夜仕事で二時間しか眠れなかったんだけどこの早朝定例会に参加でき、ホント良かった。日ごろのノルディックウォーキングのお陰。みんな、ありがとーーーーー！

１０月４日定例会

１０月４日早朝定例会　ノルディックウォーキング日和滋賀県を中心に京都・大阪からも本当にたくさんの人々が集い、楽しくフィットネススポーツを！この日も新規のノルディックウォーカーさんが３名、レッスンさせていただきました。楽しんでいただけたようです。これからも御一緒できますように。

NordicWalking

清々しい朝４０人近いノルディックウォーカーが集まったのかしら。New NordicWalker４名のレッスン(クラブサンタクロース（滋賀）アウリンコ（大阪）ヴァパウス（京都）では、楽しくまたより効果的にノルディックウォーキングを楽しんでいただくためにＮＷＡ＆ＪＮＦＡ公認インストラクターが、ウォーミングアップやクールダウンなどの身体のケア、そして正しいフォームのアドバイスを行います。）初めての方々も、NWを気に入ってくださった様子。今朝は９月２３日の箕面のノルディックウォーキングイベントの紹介も。日本ノルディックフィットネス協会公認イベント。楽しみですね。写真提供；satoさんありがとう。ノルディックウォーキングに心地よい季節を向かえ。各関節への負担少なくより多くの筋肉群を活用し有酸素運動をする中で、身体的に精神的に社会的にスピリチュアルに『健康』でいるよう、ノルディックウォーキングを通じて元気とHappyをともにShareしあっていきたいと願っています。よろしく！！！『みんなー！コメントしてくださいよ!』Chikako＠audrey

蓮の花まだまだ美しく

2008年8月17日　毎月第一土曜日第三日曜日の早朝例会今日も新たなノルディックウォーカー4名をお迎えし、27人が早朝6時半から、烏丸半島でノルディックウォーキングを楽しむ。日ごろは近所や身近な場所でのノルディックウォーキングを楽しみ、月に二回、こうして仲間たちとノルディックウォーキングすることを楽しむ。素晴らしいロケーションで心身の心地よさを満喫し、いろんなお喋りに花を咲かして。仕事･出張・家族の用事・などなどでなかなか集まれない仲間も、都合がつけば、久しぶりでも、初めてでも、いつでも気兼ねなく集まれる、そんな場所であり続けたい。今朝も、久しぶりに　S ･Aさんがご一緒。嬉しいね。F・MさんがW・Nさんに「8ヶ月ぶり？えっ入院していたん？元気になってよかった。」ほんま嬉しいね。Happyだ。いつでも、誰でも、ノルディックウォーカーみんな元気で仲良く、素敵なロケーションでノルディックウォーキングを通じて元気とHappyをshareしたい！素敵な朝のひと時。みんな一緒におにぎり食べて、コーヒータイム。エネルギー充電。。。。。。

八月第一土曜日早朝定例会

早朝から、近辺から遠方から、多くの人々が烏丸半島へ訪れて。生命感一杯の緑の葉に、エナジーとファンタジーのピンク色の蓮の花が満開。その場所をホームとしてノルディックウォーキングが出来る私たち。ついてる。初めて早朝定例会に参加くださった方が８名。大津から草津から愛荘町から奈良からもちろん守山から。そして初めてポールを手にしてノルディックウォーキングの方５名。楽しさをmainで感じていただきたいとレッスンしましたが、いかがでしょうか。後半はクラブサンタクロースの仲間たちと混じって話をしたりしながらもノルディックウォーキングし、体に心に心地よい事、感じていただけたでしょうか。次の早朝定例会は八月第三日曜日８月１７日ですね。また、集い、ノルディックウォーキングで元気とHappyをShareしましょう！Chikako@audrey

最高の蓮

Hi!７月２０日第三日曜日ノルディックウォーキングクラブサンタクロースの早朝例会たくさんのノルディックウォーカーたちと烏丸半島の蓮の素晴らしさを堪能しながらのノルディックウォーキングを満喫できました。今朝はOG さんooさんTKさんの三人サンの初心者レッスンをしながらのみんなとの烏丸半島ノルディックウォーキングとなりました。次回は８月２日土曜日次回も初心者の方が４名参加されるようです。レンタルポール準備してお待ちしています。最高の蓮の日でしたが、写真を撮る時間がなくて。残念ですが写真なしです。 

７月第一土曜日早朝例会（７月５日）

快晴烏丸半島素敵な風景の中ノルディックウォーキングで汗。元気と裕樹を与えてくれる真緑の蓮の葉の群生のなか少しずつピンクの蓮の花が開いている。今朝はノルディックウォーキングの前に、三つのプチレッスン☆二人ずつ向かい合って、両手とも交互にシェイクハンド、両肘関節は自然に、意識しては屈曲も伸展もせず、肘の屈曲は自然なシェイクハンドの時くらい１５度くらいまで（曲げているという印象ない程度）でしょうか。両肩関節の進展を充分に。肩関節の伸展というのは体幹よりも後ろに引く方の動きです。☆その動きを意識できるために、向かい合った二人が、子どもの頃に汽車ぽっぽ遊びしたように並んで１setのポールを前後します。☆次は、手遊び片手がジャンケンのグーもう片方がパーこれをリズミカルに繰り返す事、そして、次に腕振りの前に腕が出たときにグーテイクバックしたときにパーです。これを意識して繰り返していただき、ノルディックウォーキングと時に、押し出しの時に肩を伸展し手のひらを開ききるためのレッスンとなります。 暑い中、早朝ならではの爽やかさ感じながらノルディックウォーキングで仲間たちと元気とHappyをshareでき、幸せでした。最後ストレッチングの時には、本職のkeitaiーphoneなり、呼び出しCallで、 Aoyama instructor　に、ストレッチングお願いし。あっ、それから、ビギナーさん三人参加くださり、Aoyama インストラクターはじめ、Tajima アクティビティーリーダー、Chiyo-sanに個人レッスンをお願いしました。ありがとう！Danjo-san、おいしい守山メロン蛍メロンありがとうございました。ンルディックウォーキングの後にいただく守山メロン最高に美味しく幸せでした。急ぎ急ぎの私でしたが、たくさんいただいてしまいました。お話したい事がたくさんたくさんあったのですが、よびだしCallで急いで走って帰り、またぼちぼち、ブログにアップしますね。☆日本ノルディックフィットネス協会のHPで見たということでCSCのmailへ参加したい旨、レンタルポール希望の旨mail下さったかたありがとうございました。返信しようと誤ってmail削除してしまいました。ごめんなさい。いつでもレンタル用のpole持っていっときますので是非ご参加くださいね。次回は７月２０日日曜日です。☆そそうが多くて申し訳ないです。もっと大きなそそういくつかについてと、瓢箪から駒のお話はおいおいしますね。また、次の、おはなし。時間が足りない今日このごろ。今日はこの辺で。。。PS;写真提供　CSC　ken-san　（fujiapple-san）でした。いろんな事謝謝な事ばかり。。。。。。。。Chikako@audrey 

ノルディックウォーキング日和

今朝は京都でのノルディックウォーキングの日大好きな京都をノルディックウォーキングしたいのはやまやまでしたが、法事の為もあり、早朝定例会へ。クラブサンタクロースからも大勢京都の早朝ノルディックウォーキングに参加しているため烏丸半島は寂しい目の例会かと思いきや。賑やかな１５名の参加。信楽や大津からも初参加もあり。とても爽やかな楽しいノルディックウォーキングでした。いつ見ても、毎回表情を替えて感動を与えてくれる烏丸半島にありがとう。 

ノルディックウォーキング日和

5月3日連休の合間にも関わらずたくさんの人々と早朝、烏丸半島でノルディックウォーキング。地球市民の森でご一緒させてくださった箕面のT-sanご夫妻が来て下さいました。ありがとう！素敵な場所でしょ。又来てね。水の中では、蓮がグングン成長し、これから二週間ごと素晴らしい変化が見られます。蓮のピンクと葉の緑が今から目に映ります！ken-sanのブログで当日のノルディックウォーキングの動画が見られますよ。 

三月第三日曜日

Hi!2008年第三日曜日早朝定例会です。もう春です。春のノルディックウォーキング、清々しいです。写真はken-sanありがとうございます。今日からはじめてのH-sanいつもウォーキングは楽しんでいらっしゃるって。  

2008 第三日曜日早朝定例会

春のノルディックウォーキングです。清々しく、楽しく。

2月第三日曜日早朝例会はお休みです。

Hi!二月第三日曜日の早朝定例会は、菜の花イベントと重なるので、お休みにしますね。2009年からは菜の花イベントを二月の第一日曜日にしますので、だいじょうぶです。宜しくお願いしますね。CSC;Chikako

２月２日早朝定例会

６時半集合したときにはまだ暗く、ポールや洋服の蛍光色がキラキラ目立つ。雪のかかった山々と琵琶湖を目に、刻々と明るくなっていく事に静かなウキウキを感じ。お日様が出て、枯れ蓮の中にも反射して。この生命力を一杯吸い込んでノルディックウォーキング。ストレッチングも終えた後は、みんなで豚汁とコーヒーでおしゃべり。あー楽しい一日の始まりだった!!仲間たちに、ホントありがとう！！！楽しい素敵な時間を！   

2008年クラブサンタクロース初早朝例会

2008年ノルディックウォーキングクラブサンタクロースの初例会素晴らしい朝陽素晴らしく澄んだ空気素晴らしい仲間たちノルディックウォーキングで2008年も元気とHappyをShare出来ますことに心から感謝。みんなー！ありがとう！！！今年もよろしくおねがいしまーす！！！素晴らしい写真satoさん提供でした。☆今朝の早朝例会には名古屋から鯱歩行・しゃちほこクラブのリンダさんが来て下さいました。ありがとう！私たちもいつか、名古屋城へ、ノルディックウォーキングしに出かけて行きたいです。クラブサンタクロースのバナー持って、ポール持って出かけて行きたいと思います。これからも仲良くしてくださいね。☆そして、M-san小学生お嬢様、早起きして参加しくくれてありがとう！！！これからもお花見NW・蛍見NW・地球市民の森NWなど、一緒に楽しもうー。パパがLOHASなお話していましたね。楽しいひと時ありがとう！！

寒いほどに美しい空気・景色

Goldenな朝陽の中をノルディックウォーキング周囲の空気は薄いだいだい桃色のベールのように。ひんやり寒さのちょうど気持ちよく。あー楽しかった！！！

この秋最高の朝焼け

11月第一土曜日早朝例会烏丸半島へ向かう空は、白い筋雲に金色の鱗雲が重なって、パーティードレスの如く素敵。これでもう既に、早起きした甲斐あり。ノルディックウォーキングが初めてという方の参加もありまた愛荘からＫｅｎｎさんが駆けつけてくれ。今朝も楽しい会に。お喋りとノルディックウォーキングに夢中で写真を一枚も撮らず。kennさんのブログでご覧下さいね。http://plaza.rakuten.co.jp/himitunoajito/kennさんのお話は楽しく、愛荘や多賀など、いろんな場所に行きたくなるアジトが。是非クラブサンタクロースメンバーと出かけたい。 ☆Akko-sanが写真を送ってくれましたー。Thank you so much! 

21日早朝例会

Hi!21日日曜日早朝例会の朝冷え込んだ分、空気が澄んで素敵な朝焼け。いつもよりずっと早く烏丸半島へ三上山の左裾から上る朝焼けを観ながら、まわりに薄オレンジのレースのカーテンのような朝焼けの中、ノルディックウォーキングを。気分爽快！そのもの。6時半に、。どんどん集まってくるメンバー。いつものことなのに気持ちがわくわく。今日は守山商工会議所若手メンバーの会M’s　Creative　さんのマンバーさんが。写真提供；あっこsanありがとう！！！

すがすがし

朝焼けがまぶしかった。空気がひんやり。心地よいノルディックウォーキング。今日明日はここ烏丸半島で地球温暖化防止フェア一番角地のいい場所にノルディックウォーキングクラブサンタクロースのブースが。パネル展示がもう既に準備され。6日7日は◎一日クラブサンタクロースメンバーが張り付きます。わたしは7日・一日。11時14時にはポールをもって集まってください。みんなでノルディックウォーキング。

21日朝6時半

Hi!21日日曜日6時半ノルディックウォーキング　早朝例会です。秋らしくなり、今日も夕焼けが綺麗でした。今朝、守山運動公園をノルディックウォーキングしていると、守山市老人会大運動会の準備をされていました。老人会の方々が颯爽と笑顔で運動会の準備をされていました。スポーツの秋ですね。がんがんノルディックウォーキングを楽しみましょうね。 

烏丸　いと　たのし

一雨ごとに朝夕も涼しくなり青空にも秋の気配が感じられるように。昼と夜がほぼ同じ長さになる秋分が近づき。『長月』夜長、ノルディックウォーキングを思いっきり楽しもうかなって。なんのなんの、残暑厳しく『長月』という悠長な秋日はまだまだかな。それでも、恒例の早朝例会。爽やかな会話があちこちから聞こえ、ノルディックウォーキングを満喫。ああ楽しかった。太陽の恵み水の恵み、仲間の恵みにいっぱいいっぱい感謝して。私の元気とHappyの充電ノルディックウォーキング。次回御一緒できるのは24日京都ノルディックウォーキング・朝・かな。PS;朝6時半　ぽつんぽつんと雨が。。。　直ぐにお天気に。。。　グッ・ジョブ！！　感謝感謝

【風感じる烏丸半島】　9月第一土曜日早朝例会

朝晩過ごしやすくなりました。今日の早朝はいつもより早く目が覚めました。研修でクラスメイトのNa-chanは初めてクラブサンタクロース早朝例会に参加って・・Takky-sanのPick Upで。5時前に目覚めて、身支度後、おにぎりを８合握って洗濯物を干して、烏丸半島へ。山々の緑、空の白い雲、稜線の形の良いこと。なんて幸せなんだろう!って、話しながら車を走らせる。大阪のノルディックウォーキングクラブ【アウリンコ】からY-sanさん遠い中、参加くださった。２９名のメンバーが笑顔で、たくさんお喋りしながら、ノルディックウォーキング。これらの写真はken-san提供でした。kenーsan　いつも素敵な写真ありがとうございます。９月２４日には京阪三条７時集合で、ノルディックウォーキング。クラブサンタクロースメンバー・アウリンコでも活躍のA-sanプロデュース。おにぎり・林檎・梨を美味しくいただきながら、A-sanから、「ノルディックウォーキング　in　京都の朝」のコースの説明を受ける。素敵なコース、ワクワク。http://plaza.rakuten.co.jp/skysun3/diary/?A-sanのブログに、詳細が。今　sato-sanからこんなに素敵な写真が。Wonderful Brue！なっちゃんとsato-san　いつも　素敵なショットありがとう！！！嬉しい。楽しい時間に・楽しい中間達に・楽しい場所に・、感謝がとまりません。   

ノルディックウォーキング楽しい！

8月第三日曜日早朝例会もちろん暑く、Tシャツが汗に、顔からも汗がぽたぽた。でも、みな会話を弾ませ、ニコニコ顔でノルディックウォーキングを楽しんでくれた。Happy＆元気!みんなで元気とHappyをシェアーできて、今朝も感謝。今朝は25人くらいだったかしら。  以前このブログでもご紹介しました。荻原Kennji-san&Tuguharu-sanたちが歩く事を通じて元気を！という活動【R9（あるく）】を、これと私たち日本ノルディックフィットネス協会JNFAのコラボレーションTシャツ大好評私も黒も購入しました。ClubSantaClausのTシャツに続き、このTシャツもクラブの定番に。楽しい朝だったこと！！暑い夏ですが、早朝、夕方、晩にノルディックウォーキングして、暑さを乗り切りましょう! 

大きな台風

Hi!TVでは１９５９の伊勢湾台風の記録画像が流れたりするくらいの大きな台風。今朝、早くから気象情報ばかりCheck６時には、定例会は中止にします、のmail連絡流しましたが、お天気がいいし、そーっと、烏丸半島へ。あちこちに、ノルディックウォーカーの姿が、。「例会じゃなくても来たよ」等など。ノルディックウォーキングしていると、ますます台風一過の素晴らしい雰囲気が、。まるでハワイ。ＬＩＫＥ　Ａ　ＨＥＡＶＥＮ。８人のミニ例会になりました。これからは例会は中止にしましょうか、というｍａｉｌはしないことにして（前も言っていたような。。。）適当に、それぞれが決めることにしておこうっと！！今日は１０心爛漫　ゴスペルライブのリハーサル明日は１３：３０会場１４：００開演です。栗東さきら　よろしくお越しくださいね。    

たなばたノルディックウォーキング

蓮の花が咲き始めました。これだけ広大な蓮の群生地はまず無いのでしょう。その広大な蓮の緑の葉の中に可愛らしいピンクの花がチラホラと見え出しました。嬉しい朝です。今朝7月第一土曜日早朝例会も30名近くのノルディックウォーカーで烏丸半島を満喫しました。 筋トレとストレッチがとってもいい気分。今日はmuumi-san提供のTシャツの右肩にクラブサンタクロースのワッペンを入れたTシャツをお配りしましたよ。次回早朝定例会は来週日曜日。第三日曜日15日です。翌日16日は【栗東さきら】にて私のゴスペル、初ライブです。よろしくねーーー！！【栗東さきら】午後二時からですー。

6月17日早朝例会30人越えました。

初夏の気持ちよい空気に起こされ、少し早めに烏丸半島へ。蓮の葉はグングンと成長を見せてくれます。駐車場が一杯に埋まるくらい。30人ものノルディックウォーカーが集まってきました。K-san　M-san　5時半、一時間も早く着いてくださったんですね。一時間もたくさんNWできてHappyでしたねー！今日は、初めてNWする方や、二回目、三回目という方が。Muumi－sanと一緒にCoaching。そして基本を再確認。初めての方たちも、本当にステキなかっこいいノルディックウォーキングをされています。みんなみんなホント素敵なんです。ClubSantaClausのホームフィールドここ烏丸半島には、ノルディックウォーキングをステキにする魔法があるんですね。Big EVENTのような長いノルディックウォーカーの列が烏丸半島を囲みます。Wao！Muumi-san和スイーツをありがとう！！！賀茂名物【葵家さんのやきもち】は知らぬものがなく、皆大喜びでした。とてもカラフルだわ。sato-san素敵な写真ありがとう！いつも感謝です。 

バナー持って集合写真

届いたバナー持って、集合写真取りました。ストレッチの後、用事のためすぐに帰られた方達が写真に入れ無かったのが残念ですが、また今度もとりたいと思います。kenさんが三脚も持ってきてくださっていいお写真が取れました。

GW早朝例会・黒豆ビン開きました！

烏丸半島外周二周でのどからから、汗をかくくらいの陽気に。ノルディックウォーキングのベストシーズンですね。ハナミズキがとても素敵です。充分にポールストレッチもした後は、朝食、コーヒータイム４月の第三日曜日の早朝例会で、開かずに、三週間持ち越した黒豆。コーヒーのお湯で蓋を温めてやっと開きました。大阪からはるばるやってきた黒豆T-sanありがとう！！！メチャふっくらで美味しかったです。今朝も素敵なノルディックウォーキングの朝を過ごせました。ありがとう。今日デビューのK-san「いつも汗をかかないのに、汗をかき、いつもこんなに朝ごはんが食べられないのに朝からこんなに食べられました。嬉しい。」と喜んでくださり、嬉しかった。これからもご一緒くださいね。 元気とHappy をシェアーできる仲間達に、感謝です。

Easy & Expansive

My impression of Club Santa Claus is [ Easy &Relaxable ].今日は、早朝例会は始めて参加という方々が多く。大阪・京都・地元草津から。しっかりとしたノルディックウォーキングを楽しみながらも、おしゃべりに夢中で、写真を撮る事にすっかり失念していました。このクラブの「ボーダーレスさが好き」「だらだらさ具合が好き」という話で盛り上がりました。流行の《LOHAS》lifestyle of health & sustain ですよね。素敵な仲間がグングン集まってきてくれている事に感謝感謝。琵琶湖の素敵なロケーションに感謝感謝。ノルディックウォーキングに感謝感謝。※写真とっていない事に気が付いたのはおにぎりを食べているときでした。仲間達のブログを見てね。http://plaza.rakuten.co.jp/skysun3/diary/?http://blog.goo.ne.jp/sato4695/    

ノルディックウォーキング　ベストシーズン

烏丸半島の桜も満開あたたかく、早朝定例会のベストシーズン！雪の中のNWも暑い日差しの中のNWも素敵なんだけれど、タブン・今が早朝定例会のベストシーズン。http://plaza.rakuten.co.jp/itmangerfuji/http://blog.goo.ne.jp/sato4695/（↑やっぱり　Ken－sanとsato-sanの写真をご覧下さいね。How Wonderful!）3月末に出た読売新聞と、3月中旬に出たダスキンの機関紙のClub　Santa Clausの記事をみんなで楽しんでおにぎり　たくあん　林檎を味わい、素敵な朝でした。次の日曜日は、もう第三日曜日です。早朝定例会  

Pristine and snowy

It was pristine　and precious　morning　today.And snow was falling down continuously.My  cheek was almost frozen.But around my neck and shoulder became warm gradually first.And finally whole my body became a nice warm.三月の中旬、あんなに暖かな冬の後、例会の間中雪が降り続け、不思議な楽しさに包まれたノルディックウォーキングタイム。顔は冷たくなるのに、背中をはじめ体中がポカポカしてくるノルディックウォーキングのあたたかさを感じ。  

3月第一土曜日【晴れ・たのしー！】

素晴らしい朝！！！美味しい空気・ノルディックウォーキング・素敵な仲間達Regular 　ViewTranquil RippleDiving Beauty琵琶湖の元で過ごし、この素晴らしいロケーションを日常の風景として楽しみ、こうしてノルディックウォーキングできることを本当に嬉しく思っています。感謝感謝。このあと、Ken-sanの素晴らしいPhoto３枚ちょっと早めのSpringを満喫しています。 今日は、京都からTakami-sanが初参加、なんと草津駅までJRでそこからタクシーで、、と。次回からは誰かがPick Upしますよー！Yomiuri-ShinbunのPressの方も取材に来てくださいました。特集記事になるようです。またまたノルディックウォーカーが増え、元気とHappyをシェアーする仲間が。≪　5月第三日曜日・5月20日≫の【ノルディックウォーキングin守山at烏丸半島】では、今までのメンバーのみならず、初めての方々にもこぞって参加いただいて、ノルディックウォーキングの、また、この烏丸半島の素晴らしさをシェアーしあいたいです。次の早朝例会は3月18日（第三日曜日）です！ken-sanのブログの写真がまたまたすばらしいーーー。http://plaza.rakuten.co.jp/itmangerfuji/sato-sanのブログも。http://blog.goo.ne.jp/sato4695/Ken-sanが写真を送ってくださったので三枚Upしますね。  

早朝定例会について

Hi!早朝定例会についてお知らせします。月に二回の早朝月例会があります。☆第一土曜日・第三日曜日；AM 6:30～　烏丸半島にて（風車前の土の駐車場に集合）第二日曜日守山運動公園会場もあり、月に三回でしたが、こちらは参加人数が定着しなかったり、少なかったり、場所がうまく合致せず、出会えずそれぞれでのNWになったりということが続きますので、従来通りの月に二回の早朝定例会にしたいと考えます。よろしくお願いいたします。

スーパーモーニングAgain

この前の早朝定例会のスーパーモーニング・ショッツですが、kenさんのブログで追体験http://plaza.rakuten.co.jp/itmangerfuji/くださいね。本当に素敵な朝でした。ノルディックウォーキングに、琵琶湖に、そして仲間達にありがとう！  

一年で一番素敵な朝焼け！

二月第一土曜日早朝例会烏丸半島に着くとまだ薄暗く。昨日雪が降ったから、澄んだ気持ちのよい空気のなか、刻々と変わり行く景色と空気への期待が高まる。一周目のはじめは、まだやや暗い中に濃い目のオレンジ色がグラジュエーションで幾層もの色合いを見せてくれる。琵琶湖大橋のLighｔがジュエリーのように今年一番の朝の景色に華を添えている。琵琶湖に突き出た位置まで来るとやや明るい中に、山の上のLight が物語するように輝く。NORDICWALKINGをはじめたことで、こんなに免疫力をいただける風景に出遭え感謝感謝。今朝の素敵な風景を私の写真じゃ伝えきれないのでKenさんとsatoーsanところでみてね。http://plaza.rakuten.co.jp/itmangerfuji/http://blog.goo.ne.jp/sato4695/良い週末のスタート