Clubサンタからの贈り物/クラブサンタクロース【関西NWなかま】

ダッチオーブン　ローストチキン

週末庭で、バーベキュー、お肉は、栗東福祉センター近くの北川肉店までいつも買いに行きます。今日はもっとGreatなことが！夫が、ダッチオーブンで、ローストチキンを！鶏は、守山市浮気町の西村鶏肉店で。私が電気オーブンで焼くローストチキンよりずっと美味しいものでした。いつか、ノルディックウォーキング＆アウトドアクッキングのコラボレーションを！！http://plaza.rakuten.co.jp/venture3/diary/?詳しくは、↑を！ 

節分《The before the beginning for spring》

昨日２月３日は《節分》毎年巻き寿司を沢山巻きます。干瓢等中に巻く具も炊き上げ。Typical Sushi RollSalad Sushi Roll 

しょうざん山野草いけばな展と鴨川ノルディックウォーキング

三万五千坪の庭園・その北園内翔鳳閣での秋の山野草いけばな展を満喫。日常の中で感じたりする疲れなど全てを癒してくれる空間でした。『禅寺の秋』というこの作品は「J-san」のものです。私の稚拙なこのカメラワークでは素晴らしさが減ってしまうかも。この一番おねえさん役になっているのは「真弓」でその裾に寄り添っている薄紫が「深山鳥かぶと」、サイドにぐっと存在感あるのが「ほおずき」。山野草いけばなには「「セットしたて」ではない、いまだ自然の中に在る、それが人を喜ばせる空間に移されて置かれていることに凄さを感じました。江戸時代の初め、本阿弥光悦が京を一望する鷹ケ峰に一族で移り住んで鷹ケ峰芸術村を開いたそうな。ここ北庭で特徴的だったものは「北山台杉」どっしりした台の部分の上に細いまっすぐの杉が伸びています。これは酒樽茶室です。本当に酒樽で遊び心に共感しました。十分に癒されてしょうざんを後にし、「出町ふたば」へ豆餅を買いに行ったあと、鴨川へ出てノルディックウォーキングを楽しみました。帰途、湖岸沿いから沈みゆく夕日と烏丸半島の風車。これもまた、実際に眼にした息が詰まるような美しさがこの写真で伝わらないのが残念。この時期、日の入りが本当に美！ここが「しょうざん」入り口純日本と洋風、両方味わえ楽しめます。

破顔一唱

洛南グリー部の定期演奏会若い力強い情熱に満ち溢れ、歌声やダンスの質だけでなく、仲間や支えてくれる人への感謝とその出会いに感謝する気持ちに満ち溢れた舞台だったかなと、未だ興奮覚めやらぬ感じです。 『U-Boj』（クロアチア語による曲）『富士山第壹』『ソーラン節』とても素敵でした。１・２年生によるステージ１９人でこんなに迫力が出るのかと思うくらい。ステキ。『The Man of La Mancha』タップダンスの切れが素晴らしかった。歌声も。Sato-sanのブログにもお写真がいっぱい！http://blog.goo.ne.jp/sato4695/足をお運びいただきありがとうございました。

楽しかったトレッキング

朝からノルディックウォーキングポールとおにぎりを持って、トレッキングに出かけました。ビラデスト今津から処女湖を通って箱館山へのコース。箱館山のススキ野でおにぎりを食べながら、この冬にここでスキーをして、雹に降られたことを思い出していました。冬と秋の景色の違いを堪能しました。途中、山の中では、栗の毬をむいて栗を食べている猿たちや、急な山をも駆け下りる小鹿の姿を目にし、幸せな気持ちになりました。ノルディックウォーキングポールは比較的楽な登りと比較的平らな場所では、しっかりとノルディックウォーキングとして、また、くだりと急な登りでは、ウォーキングステッキとして役割を果たしてくれました。下半身だけでトレッキングせず、全身を使うので、今までに比べて、大腿四頭筋への負担が少ないのと、姿勢をしっかりと維持して歩けるために、全身の疲労感も少なく、どんどん進んで行けました。途中景色や動物を楽しんだにも関わらず、 他のグループの方々よりも圧倒的に早く戻ってきました。他のグループの方々から、「それを使うと楽そうですね。」とお声を掛けられたりもしました。  

我が家のCD　ベスト２

我が家で今一押しCDBILLY JOEL 【The Ultimate Collection】家族全員、浸ってます。もう一枚シャンソン歌手、クミコ【我が麗しの恋物語・クミコベスト】『私の青空』を、勝手になりきって歌い上げています。

長男の料理；第三弾

鶏肉と九条ネギの味噌ヨーグルトグラタン・チーズ焼きおにぎりに続き第三弾；いわしの蒲焼パスタ本当はオイルサーディンパスタにするつもりだったそうです。

夕暮れノルディックウォーキング

《リッチャンコース》オレンジに染まる夕暮がもう少し残る時間帯。どうしようもない暑い日中も、そよぐ風に冷却され、ノルディックウォーキングに適した時間。Dear My Husband とノルディックウォーキングに！いつもなら、家の界隈をノルディックウォーキングするのは、概ね【ネーブル街道】かその応用編。最近あっこsanゆーこsanと新たに開発したコース。【Rits-Chan course】ネーブル街道付近から、リッチフィールドを越えて、新たな道、立命館高校への道。これがこのコース命名の由来。７Km 8Kmあるかしらと思える歩き応えのあるコース。心地よい。汗をかくのが心地よい。わたしはノルディックウォーキングを終え、ポールストレッチをする前に５０回のスクワットとランジでさらに汗をグワーっと。簡単にHappyになれるのは、ただ、NW。

Korean Students

Korea　　Seoul　から、テギョンが、お友達を連れて、遊びに来てくれました。テギョンは、三年前に、ﾎﾞｰｲスカウトの日韓フォーラムでの交流時に、うちでホームステイして以来、去年、今年と、続けて、お友達を連れて家へ来てくれています。息子や娘が毎年、増えていきます。楽しい限りです。私たちの美しい烏丸半島、今一番の蓮を見せたくて！記念撮影。our　neighborken-san、Chiyo-sanの素敵なお庭で。すき焼きparty。How Wonderful　Time！

希望が丘にて

ミホミュージアムin信楽

家族達はキャンプandサイクリンググルッと琵琶湖一周 前からずっと行きたかった『ミホミュージアム』へ。じゃなく、で、チョットした小旅行の気分。石山までJR、石山から帝産バスで50分。瀬田ではたくさんのボート部員の練習風景私もやりたーーーい！ミホミュージアムはパリのルーブル美術館のガラスのピラミッドを建築設計されたI.M.ペイ氏の手によるもの。建物自体が芸術、それでいて、周りの雄大な自然とマッチ。なんて私がうまく表現できるようなもんじゃないですね。見上げると「いかにも」という雰囲気が。実物は撮影できないのでビデオのものですが、鎌倉時代の快慶の作、不動明王像がわたしは好きで、何度も見てしまうのです。怖いお顔をしていらっしゃるのに。これは常設ではなく、春季特別展として、『ニューヨーク・バーク・コレクション展』が6月11日まで行われているんです。何度も見たくなるものばかり。保存状態がとても良いのです。メアリー・バーグ女史はニューヨークのメトロポリタンミュージアムの近くのアパートメントの二つの階分を買い取り、これらの美術品を展示されているようです。展示品からは、メアリー･バーグ女史が、いかに日本の文化・美術を愛してくださっているかが伝わってきます。ミュージアムを楽しむのは結構体力がいるのもで、お腹がすいてきます。カフェパインビューのサンドイッチと、かぼすジュースです。サンドイッチはもちろん、バケットに乗せてたべる、雑穀米のサラダがとてもとても、いけてます。お腹がふくれて、またまた、かぐわしき美の世界へ。『ニューヨーク･バーグ・コレクション』素敵なので開催中にもう一度行きたいです。素敵な美術品見て、信楽の自然の中歩いて、一日、めいっぱい『美』を深呼吸。免疫力上がったかな。

Hailstone hit my face

I went to Mt. Hakodate to ski from today's early morning(before dawn).Even though I enjoyed sking very much, I felt it unbearable painful because a great deal of hail stone hit against my cheek.Top of the Mt. there was a snowstome all the day.スキーをしたくってね、夜明け前から箱館山へ行ったんです！とっても楽しかったんだけど、《柔らかな・頬》に打ち付ける大量の雹が泣きたい位つらくてね。一日中山は吹雪いていました。

我が家のSantaNo.1

近所もクリスマスイリュミネーションを始めている家が増えてきて（メチャメチャ派手派手が競い合っています）、いよいよサンタさんの季節です。我が家も少しずつグッズを出しかけています。どこに置いているかは写真からすぐわかっちゃいますね。この小さなサンタたちは家族のお気に入りです。私は、Opeからちょうど二週間目です。本格的なリハビリに入りました。それはNWです。昼前に一人で烏丸半島へ行きました。（ご一緒してください）自覚的には三分の一かな。無理せず歩ける距離も。Ope・入院で、廃用性筋力低下が来ているからこそ、NWの効用が実感できます。後背筋と上腕三等筋にとても効きます。下肢については、廃用することなく実はこっそりランジとかしていたので！？☆まったくの安静にての、廃用性筋力低下の場合は一日約３％の筋量の低下がいわれていますが、私の場合、荒く計算すると１％です。一日のそれは回復に一週間かかり一週間のそれは一ヶ月かかるといいますが、若さと、完全安静でなかったという事で、二週間でRecoverしようと思っています。痛みや息切れなど、ほか考慮する事もあるんですが、。アドバイスお待ちしています（*^_^*）バイクの後ろにのかって、ショートカットの髪をなびかせて、大きく笑うAdreyの如くNWしたいです！！！