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2013.10.21
カテゴリ：セミナー、講習会
セミナー２回目：「肩こりを解消しきれいな姿勢を作る」を行いました。
参加者達が特に興味を持っていたのは肩甲骨の動きをよくすること すでに自分で工夫をしていたりして、もっといい方法はないか
写真は２つとも肩甲骨の動きをよくするストレッチです。
２つめのポイント、肩の安定性をよくする、では
肩はリラックスしようとすればするほど力が入ったりします ピラティスのアプローチは 動きを良くすること 肩の安定をよくすること 全身を意識してコントロールすること とすべてのことを一度にするのではなく、ステップをふんでトレーニングをします。
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最終更新日
2013.10.21 12:46:10
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