coral report

今年からスタートしました十条にんぷクラスの会場で、
ヴィ街なかスタジオで、偶数月は体験会とアドバンス講座を
開催しています。

この日は体験会でした☆ちなみに、自分の身体を動かし
体感しながらプログラムを体験していただきたい！ということで、
『体感講座』という名前にしています＾＾



今回は、全員妊娠中＆4人中3名がにんぷクラスからの
リピート受講でした。

そのひとりＭちゃんからは、数日前に欠席とご連絡いただいたのですが、
「参加した後の方が、体調が良いとわかっているから」と、
当日体調が落ち着いたとのことでご参加くださいました！



妊娠中に体調が優れないと、やはり不安になって動きを
制限しがちですが、それでかえって悪化する場合も。。

そうなる前に、日々の生活の中で自分の身体を労わる、
身体を動かす積極的な養生をおこなうことを、
妊娠中にこそぜひやっていただきたいです！

「妊娠中の身体のケアに有酸素運動は有効」という事は
あまり知られていないので、これからも発信してきたいと
改めて感じました。



エクササイズと骨格調整で巡りが良くなって、
表情も明るいのが私も嬉しい☆です。

2週間後の10月18日（金）は、ボールエクササイズ＆
ウォーキング講座で、みっちり身体を動かせますので、
妊娠中の方も、産後の方も、一緒に汗をかいていきましょう☆