くうねるあそぼ

GW東京総括

来年の為にGW東京の総括を書きます。今年はお勉強というよりは、好きな先生のレッスンを楽しむというのがメインでした。マイル特典で最初は取れなかった航空券も、直前までサイトとにらめっこしていたら運良く5日の最終便に空きがでて、秋野先生や、有吉師匠にも会えることが出来ました。ちょうど、6月のオーディション対策も考えていて､レイヤリングのバリエーションもいただき！でした。お買い物もしすぎましたが、今回は＜ウエアは現地調達＞のつもりで着替えはあまり持っていかなかったのです。楽天にもショップを出してるSTRONGさーん！来年はカード使えるようにしてほしいなあ。それからCDのおとやさーん、同じく。というわけでTシャツ2枚、インポートのウエア上下、スエットパンツ、CD８枚・・買いすぎです。でも、これで1年は持つでしょう。いつもの仲間も集まってくれて本当に感謝。本当に不思議な集まりだなあ・・・結局飛行機代はうきましたが、その分気が大きくなり散財しましたが一年に一度のオーバーホールと思って、来年もお金貯めます。

ただいま帰りました。

一年分のCDを買ったような気がします。先行投資、すごい大事だと思います。絶対ムダ遣いとは言わせない。続きはまた明日。

もう買いません

無性にラーメンが食べたくなって…幸せ(*^_^*)

ダイエット、今回は、ヤクの力を借りました（笑）

ネットでは在庫切れなんです。それほど効くってことでしょうか？？？更新テストまであと２ヶ月切りました（大汗）ダイエットサプリメント【Be.Quarterスリムコンプリメ】テレビ通販で過去1年間に8万個を販売！...

ぎゃあ、あぶなかった

今日から月変わってたの忘れてた！ スケジュール変わって、レッスン二つしなきゃいけなかったんだ！ 思い出してよかった。感謝。 しかし一つ分の準備しかしてないわ～。

安全運転

今日、帰宅中、やりたてほやほやの事故２件見ました。 事故を見る度思うのは… レッスンの内容の学習＆リハーサルを運転中はやめよう。 って言ってもこの密室が学習するには打って付けなんですが。 前に携帯しながらの運転より、のりのりの音楽を歌いながらの運転の方が、危険だって聞いた事ある。 やばい、月末や新曲前って、それだ。 ほんとに、今事故してないのが、ラッキーなのだ。 気をつけて運転しよう。

今が修行の時かもね！

火曜日の2本のうち1本は、不調後のコンディションを整えるため担当を替わってもらいました。 しかし急な事だったので、お客様からはいろんな声をいただきます。 お見舞いの言葉もありますが、「なんで？」という声も。 おかしいですよね、確かに。 まあいろいろとバッシングもありましょうや。 事務所の中でも肩身が狭い立場になってます。…が！ 気にしない気にしない。悪いことはまったくしていないし、これは運命のなせる技よ。 見てる人は見てるから、黙って流れるままに過ごして見ましょう。 あ～くやし。

もうだめだ～。これ再開。

これは、ダイエット貯金用カレンダー。１００グラム変動があるたびに１０円貯金する。去年これをやってウエイトをベストに戻した。今朝の時点で、５５．４キロ、体脂肪２６パーセント。ベストは５３ｋｇなので、あと２．４ｋｇ。大丈夫だー。昨年減量しはじめて、２週間後の体重だからまじめになっていれば、あと２ヶ月もあればベストに戻るさぁ。・・・・かなり楽観的なのが危険ですが（笑）仕事の量は同じでも、確実に運動強度の低い仕事にすりかわってしまったこと。週の半分はハードで半分は殆ど動かないという、アンバランスさが、週末デブを招いている。あと、毎夜の暴飲暴食。（深酒暴食ともいう）アルコールとジャガビーの上、酔った勢いで、パンを食べてしまうという生活の積み重ね。パンの上に、たまに冷凍グラタンが食べたくなるんです。職業柄ちゃんとしなくてはいけませんが、自分に甘いのでなかなかストイックになれなくてー。まだいろいろと要素はあるのですが､書くほど哀しくなるので、胸に留めておくとして。ダイエット貯金はじめます。仕事での運動量はこれ以上上がらないと思うので、まずはこの最悪の食生活を反省し改めるということから。ちょっと前まで、ギリギリ路線で、おなか出して、踊っていたじゃないか。また復活したいじゃないか！目標は、６月以降の更新オーディション。今だけポイント5倍！7日間集中ダイエットプログラム。ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバ...通販好きの同僚が購入して昨日からはじめてるそうです。かなりハードらしいですよ。ちょっとこの人たちも、濃いですよね。次に会うのはちょうど１週間後なので、結果拝見だな（笑）

東京へ行けるかな？

フィットネスセッションのタイムスケジュールがアップされていました。 今回はマイルでタダで行くぞ。 明日は9時半にパソコンの前に座ります！

肩甲骨が鍛えられるぅ？

今日夕方の某ＨＫ。健康コーナーで動物の動きをベースにした太極拳で、肩甲骨まわりの緊張をほぐす体操をやってたのですが、女の人アナウンサーが 「ん～，肩甲骨が鍛えられますね！」 …それを言うなら 「肩甲骨回りの筋肉が鍛えられますね」 なら、許してあげた。 仕事がらテレビの前で突っ込んだ。

やや（笑）最強デー

毎朝６時半にケータイに配信される、細木メール、「今日は最強の日です＜立花・安 定＞」 数子に踊らされております。 しかし、この最強の日に幸運なことに出会ったことが余りありません（笑）毎月３０ ０円のお布施払っている割には。 数子・・・大丈夫か？ しかし、 今日は仕事仲間とお昼を一緒してまして、 そしたら、仲間から「NIKEのウエアをごっそりもらって、持ち主の人からはちばさん とワケワケしてくださいとのことだったので、後で見てください」と！ 当分NIKE買わなくてもいいぞー！！ ありがとうごさいました。

遅れてごめんね、バレンタイン

って銘打って、チョコ売り場残ってました！ 思わず笑ってしまった～。その手があったか。

教えて温泉卵

温泉卵が好きなんです。ラーメンや、丼の上にトッピングしたり、卵かけご飯よりも、火が通った感じがいい「温泉卵ごはん」とか好きなんです。手軽に作る方法があったら知りたいです。前回は、マグカップに室温にもどした卵を入れ、熱湯（沸騰したもの）を加えホイルで蓋して１５分、さらに、そのお湯を捨てて、熱湯をいれ５分。これはまあまあ、それっぽいのですが、２回もお湯を沸騰させるのが面倒くさい。で、今日は、カップめんの容器に卵と熱湯を注ぎアルミホイルをして冷めるまで放置するという方法で挑んでいます。結果はまた明日の朝にでも（笑）

焼酎の○○割り

紅茶で割りました。最近、飲み残しのお茶とか焼酎と割るんですけど、変ですか？

ごめんなさい

関係者各位連日の忙しさで、年賀状、一枚も出来てません。デザインすら選べてません。今度も元旦には届きませんが、皆さんのことをわすれたわけじゃあありません。・・・・・・でわ・・・・・

明日はイベントです

当日までに間に合ったーーー！！！危険なドライブ学習。もう二度としたくないです。この１０日間ずっと、ダンスプログラム漬で、おかしくなってますよー。というわけで、実は欲しかったあのNIKEのロングパンツもゲットできたので明日は、黒一色のアダルトな衣装とメイクで、皆を驚かせるわ。それに、昔の同僚がイベントに来てくれるのでそれもまた嬉しい！やるべきことは完了したので、明日はゲルマニウム温浴に行ってから出勤しマース。

カレンダー

年々、カレンダーをくれる業者さんが減ってきています。景気は回復してないんだよねーー。毎年楽しみにしている三菱ビルテクノサービスのカレンダーは去年は持ってきてもらえなかったのですが、今年は持ってきてくれました。動物の家族のカレンダーで、書き込むところもちゃんとあるし写真がすごく癒されるのですきなんです。昨年は、もらえなかったので別業者のもので我慢したんだけど、全然愛想ないし、書くところもちょっとだし、つまらなかったな！！自分の部屋には、これまた毎年もらっている友達の勤務先のカレンダーで、それはシンプルだけど色合いが無印っぽいのでかっこいい。そして、昨日、＜１０万円貯まるカレンダー＞も注文しました。早く来ないかなー。

さがしています。限定パンツ。

NIKEのDRI-FITロンパンなんですが、限定品なんだそうです。うちのダンス系プログラムの師匠がはいていたの火曜日の研修で見つけてすごく欲しいのに無いんです。サイドライン感じが良かったのと、それに、女性っぽいカットソーを組み合わせていたのが良かったのですが。。。NIKEショップには無かったんだよなー。UFO族が増えてきたので、そろそろ、別物族になろうかと思って（笑）これ、売ってるとこご存知の方、お知らせくださーーい。

お惣菜と冷凍グラタンですが…

今朝もあれやこれやとで、お弁当を作るひまなく、家にある冷凍グラタンと、スーパーで買ったごぼうサラダとほうれん草の白和えでお昼ご飯。洗い物は増えるけど、気持ちは豊かにしたいのでお皿に移しました。実はちょっと元気がないんです。今月入ってから、職場ではなんだかいろいろとバタバタしています。師走というのには違うあわただしさです。自分の事ではなく、他人の事に気を遣っています。２３日までにやっておかなくてはならない課題やら、事務所の年末のあれこれもあるその上にです。すごくエネルギーを使っていて、眉間に力が入りすぎて今頭痛がしています。痛いなあー。気持ちが沈んだままですが、明日は、土曜日。休みだ！！やることやって、いらないものはものポイポイって捨てちゃおう。

風邪の特効薬（しょうがコーラ）

次のヘアスタイルはこれにします。（だ～れだ？）

ポテトチップチョコレート（かなりやばい）

冬仕度

寒い寒い！！パワーダウンする季節の始まりだ！今年は本当に秋が無かったな。。。。いよいよ、去年買った中綿のジャケット出すか。今年は定番色の茶系を買おうかと思ったけど、やっぱり着たらよく似合っていたので今年の冬もこれで。あとはファンヒーター・・・本当は出したくて仕方ないのだけど、真冬がもたないので迷い中です。他の人が出しだしたら出そうかな。今日、久しぶりにマッサージに行こうと思い、マッサージやさんのメンバーズカードや診察券の入ったポーチを探していたのだが見つからず・・・事務所かなあ。こまった。でも、行く。

anan料理特集

ananは料理・お金・占い・ダイエットがテーマの時によく買います。もちろん、お料理なら、オレンジページやレタスクラブなどでもいいのですが毎回買ってしまいそうなので（笑）だから、たまにでる、ananくらいでいいんです。今回は野菜レシピ。身体に良い野菜の効能別のレシピや、朝食スピードメニュー、丼に鍋、スープなどなど。完全保存版だそうです。野菜はちゃんと食べましょう！

コンポ

８年位前に買った、MDコンポがいよいよおかしな動きをし始めた。１４曲しかないCDからMDに録音してMDには９７曲収録って、わけないだろー。CD部分にクリーナーもかけたし、MDにもクリーナーかけたけど、だめやったし修理しようにも、コンポなので、全部メーカーに送らないとダメなのともう廃盤品なので修理にかかる費用もわからないので、そろそろ死亡認定をしないといけないのかな。もう、ハードオフで「ジャンクで」って持っていってもダメなんだろうねー。使えないのはMD部分だけなので持っていてもいいけれどCDからMDへの録音は仕事用とドライブ用に絶対必要なので買い替えを考えています。でも、もうコンポはいらないや・・・・今欲しいのはこれ、★在庫あります★【クレジットOK！送料無料！】ケンウッド　MD/CDパーソナル・ステレオ・システ...これだと、今もっているMP3との接続もできるのでいちいちパソコンを起動しなくてもいいのが気に入っています。今月は、倹約しているから、お金が余るかなって思ってたけど世の中うまくいかないものだな・・・・一晩考えます。

スケジュールン2007

今年もゲットしました。恥ずかしながら２００６年分のスケジュールンに書き込むが面倒で家のカレンダーや、頭の中のスケジュール帳（！）叩き込んでいたのですがそれって危険ですよね！ははは・・・来年早々仕事が減りますが、まもなく仕事のスケジュールが再び埋まっていくことを祈りつつ、愛用したいと思います。さて、このスケジュールンのクーポン、土曜日から集めだしてミスド詣でが続くなと思っていたら、思いがけず「あたりがでた」との義姉からのメールでもらいました。シンクロだ。５枚もらったうち１枚あたりで、私が１枚もっているからあと２枚でもうひとつもらえるなと思っていたのですが、甥ッ子が「あたり券は、先にちばちゃんにあげてー欲しい人順やから次たまったら、僕に頂戴」とな！なんと優しい甥ッ子だ。やはり中学生ともなると成長したよなぁ。だから、もともとミスドには行くつもりだったのでミスドで買い物して２枚分彼にプレゼントしました。彼は彼で「ラッキー！」と思ってくれているはずで、一日一善を心がけてる私も、またプラスのパワーをもらえた。甥ッ子と、姐さまに感謝。いつものとおり、ドーナツのクーポンと、電車の路線図は便利。ん？って思ったのは、アドレス帳が無いんです。これって、もう携帯で管理できるからなのだろうか？時代を感じました。

大ミスをしました

昨日、今日とトラブル続き。ううーー。本当にすみませんでした。いろいろと焦っていたことは確かです。突然運の悪いことが起きることを「お知らせ」と言います。（帆帆子的には）辛いけど、まず自分自身に気づくこと。焦っても、時間は過ぎるものだな・・・後で、お客さん一人一人を捕まえて誤りました。本当に申し訳ありませんでした。。。今は、やっぱりちょっと呑みたいので、呑んでいますが、明日、私がすることは、わかっています。何が足りないか、その気づきをくれたのが昨日と今日のトラブル。では明日。

アレ始めます

お腹の回りに厚みが出来てきた！ 明日からアレ始めます。 アレとは食べ物の事。涼しくなって来たしね～！ 真相はまた明日(^-^)v

緊急告知＞師匠がテレビにでます

興味ある方は是非。明日、１８日の「はなまるマーケット」の水野真紀さんのコーナーでわが、エアロフットセラピーの開発者で大師匠の有吉与志恵先生が出演します。ストレッチポールを使ったコアトレを紹介します。お時間のある方是非！ちなみに師匠の著書はこちら。アスリートのためのコアトレ

豚丼～バター醤油味

最近の弁当は丼形式です。洗い物が少ないからねー。豚コマをかりっと焼き塩胡椒で味付け、肉を焼いたフライパンにバターを溶かし、しょうゆを加える。ご飯に青菜をびっちりのせてその上に肉とバターしょうゆをかけます。運転免許更新しました。違反者講習ー。あーこの３月にスピード検挙されたからなあ・・あれがなかったら・・次こそ、無事故無違反で！それにしても、いつも思うけど、更新のあとの運転は非常に慎重なのは私だけではない、間違いない！やはりいつも思うけど、教官の言葉は重いっ。ヒヤリですんでいるけれど、一寸先は闇です。

お気に入りのウエアのお店

STRONGというお店。最近よく買い物をします。とくに発売とともに即完売のUFO。UFOモニカパンツ　ホワイト(オレンジテープ)その他センスの良い、インポートもののフィットネスウエアが揃っています。UFOは、日本では某ヶ原先生が履き出して火がつきましたが某ヶ原先生も、最近ではUFOよりもイタリアもののパンツ＜アニールーチェ＞に注目しているよう（笑）フィットネス業界のファッションの流行は某ヶ原先生次第ってところで、先生がアニーに行ったのなら、そろそろ、UFOも終わりかと思うけど、シルエットはアニーは太すぎて着こなしが難しそうだ。だからもうちょっとUFOで。STRONGさん、人気商品を小出しに発表するので、その都度購買欲をかきたてられる。商売上手やなあ。先月、今月とここにお金を費やしているので、もうそろそろやめておかないとねー。って、UFO５本目購入。おかしいわ私。１本はすでに、人の手に渡り、もう１本もいずれはお嫁に出さないと、コレクター化しているわ。商品の発送がすごく早くて、手書きのメッセージが添えられていたり、サプリメントのおまけなんかもついてて、いいお店なんですよ。

プランあらまし

土日は東京です。さあ、いそがしいぞお。１１時半羽田着。その足で祐天寺へ。健屋で、ストレッチポールと、エアロフットセラピーのレッスンを受けたらウクレレショップ、＜ポエポエ＞へ。１８時くらいの電車に乗って、新橋へ。ハワイ仲間と食事をして・・・翌朝は早めに出て、羽田で遊んで９時５５分の飛行機で帰ります。ちょっと休憩して、エアロフットセラピー。その後にも仕事が・・・（壊）・・・・翌日はさらに激務デー。

東京プラン

ハワイから友達夫婦がやってきて、ハワイ好き仲間が集まることになりました。来年、ちょっと仕事の量が減るかもしれません。恒例のGW東京がダメになるかも。今のうちに行っておこうと思ってー。仕事の調整がついたので、来週は東京に１泊です。ただ、翌日夕方の仕事は休めなかったので、お昼前には帰ってきます。忙しいなあ・・集まるのは夜なので、１１時半から夜までは、フリーです。尊敬するA先生の経営する「和風フィットネス健屋（すこやかや）」に行きコンディショニングのクラスを２本受けに行くことにしています。鍛えるだけがフィットネスじゃない・・整えることが大事。というコンセプトの施設です。すごい楽しみ！きっと、今後の仕事のやり方の道しるべになると思います。今年の小銭貯金を開封しました。早めの誕生日プレゼントということにします。健屋ホームページ帰ってきたら、感想を書きマース。

そろそろ始めること

そろそろ、こちらをマメに更新します。９月になりましたから。先月まで私の身辺にいろんなことがありましたが９月になったので、新学期という意味もこめて（笑）今気になっているのが、グラニーバッグ。これは、市販されているものですが、見た目手作りできそうなので、着なくなった、スエットや、Ｔシャツやデニムをこれに変身させたい。型紙もゲットできそうなので、近々、時間のあるときにチクチクします。出来上がったらお知らせしマース。

オムライス　時間と空間

昨日はものすごい激務で、まだ身体に疲れが残っています。今日は、午前中まえまえから頼まれていたイレギュラーの仕事があったのですがこちらも、昨日の疲れをひきずってか、いい仕事をしたのかどうか・・・ここのところ心身ともに疲れてて、暑さも手伝って涼しくて、こぎれいなところに逃げたいなあと思って、（私の部屋は、エアコンも無いし、きれいともいえないものでーー）今月給料日まで１週間もあるのに、お財布はピンチだけどたまにいくカフェにいきました。ついこの間、ドラマ「ランチの女王」の再放送で美味しそうなオムライスが出てきて、オムライスが食べたいなあと思っていたとこ。オムライスを待ちながら、ゆっくりと流れる時間と明るい空間に、忘れかけていたものを見つけたようです。あー、こんな時間の過ごし方、久しくしてないよな。職場、家、・・・・なにもかも、ぎゅうぎゅう詰めの時間と空間に身をおいていたことに気づきました。オムライス８８０円。クランベリーシロップの入ったペリエ６００円。カフェのランチは、高い割には、おなかがいっぱいになりません。でも、なんか得した気分でした。時々、ひとりカフェやろうっと。

ハワイアンジュエリー

実は、私はこのブログを作る前に、楽天で１年余りのブロガーでした。前のブログは事情あって閉めてしまったのです。それは、今後の生活にかかわる大きな出来事があったからです。６月から８月は、月運でいうと、大殺界に入っていてそういうのに振り回されたくなかったのだけどやはり、そのとおりの生活を送ってしまっています。とくに７月、大殺界のど真ん中に、さまざまなトラブルに見舞われてしまい、落ち込んでいたのですが。突然、「ハワイアンジュエリーが欲しくなった」という気持ちになったのです。それから、ムラサキスポーツでLONOのハワイアンジュエリーを眺めていると、なんだか、本当に欲しくなって。そこからが、早かった。翌日に、ハワイ好きの友達に「ハワイアンジュエリーを今年は買おうと思うんだけど、おすすめある？」とメールを送って、LONOを含むいろんなブランドを教えてくれた。その日に、別の友達とランチをしたときに先月のトラブルで悩んでいたことを打ち明け、ハワイアンジュエリーの話をしたら、「じゃあ、買いに行こう！それ買って、かがやかなきゃ！！」と背中を押してくれた。そのままランチの精算をしてムラサキスポーツに直行。それで買ったのがこれです。最高級ハワイアンジュエリー　LONOシリーズ　シルバーハートチップトップそのときは皮ひもを買って、すぐに付けましたが、この暑さで、皮ひもがダメになってしまったので、チェーンを買ってつけています。チェーンもさらにキラキラ感を増しているので自分自身が輝いてきたかも。お店の子は、それに、イニシャルのトップを重ね付けしていたので、誕生日に、トップを追加しようかなと思っています。お盆あけに、新たにショックな出来事があり、大殺界とか基本的には信じてないんだけどちょっと怖い。でも、来月から大殺界あけるし、今ある試練も、何かのターニングポイントとなっているような気がして仕方がありません。でも、今まで何とかなってたやん。なるようになると思います。

ごあいさつ

本日、リニューアルしました。とりあえず、間借りだけいたしました。くうねるあそぶをコンセプトに食う・・・美味しいもの、レシピ寝る・・・リラックス遊ぶ・・・好きなことを中心に、ゆーーっくり更新しますのでよろしくお願いします。　from ちばりよ（ゆきち）