くうねるあそぼ

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  片付けの本

  先日本屋でこんな本見つけました。どうしても片づけられない！！あなたのためのお片づけ成功読本最初、ポイント使って安くゲット！と思ってたのですがもう待ってられなくなって、翌日本屋でゲットしました。立ち読みしてても、この腹肉ツヤ子さんのマンガが面白くて非常に読みやすいです。これなら、私もできそう！って思った点は１日３０分１ヶ所だけって決めて片付ける。ということで、明日、イッキヨガで荷物を運ぶのに必要なスペースを確保するため愛車の中を片付けました。日ごろいろんな人に言われる「家状態やなあ」そうなのです、私の車は、事務所兼部屋でオンもオフもごったごたで、他人を招き入れることができません。せっかくの新車なのに、きれいだったのは最初の一ヶ月だけでした。人を乗せようと思ったら、「あーーー、ちょっとまってね～！」と言いつつ前の荷物を後ろの席に投げ込み、気がつけば前も後ろもモノだらけ。本当に情けない。今日は車だけ、と決めて、中のものをすべて出す。不要なものは捨てる。なぜか・・・譜面台が入ってたり、服が入ってたり・・・今すぐ車に戻すものがあるかというと・・・・ほとんど無しでした。まあ、本来、移動が目的のツールだけにそうよねーーー。とりあえず、カフェの本とヨガマット、シューズ、音源くらいは戻しておきました。そんなこんなでタイマー３０分で終了。しばらく、お招きできますから、ドライブお付き合いしてくださいね。リバウンドしないよう、がんばります。

  August 28, 2009

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  小顔エクササイズ忘れないうちにメモ

  いや！ホンマに顔が上がる。ゲルマニウムローラー、職場で買わなくて良かったーーー！１．ホウレイ線が取れて口元が上がるエクササイズ親指を口の中に突っ込んで、人差し指でホウレイ線周りの筋肉をほぐすように下へマッサージ。片方１分ずつ。２．ほっぺたチョキチョキエクササイズ手の指をチョキにして顎から耳まで挟んでいく耳まで来たら３回ぐるぐる回す。３．きれいな笑顔ができるエクササイズ頬に手のひらを当ててひぃーふぅーみぃぃぃぃ～～～（長めに）を３回した後笑うと、笑顔がきれいになる。とにかくメモってみました。宝田恭子さん。宝田恭子の美人ダイアリーソロモン流、ありがとう。これっ、プリントアウトして、毎日やります。

  August 16, 2009

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  マッタリの場所で読む本

  日曜日、２つ目の施設を早々と出て、次の仕事までの２０分くらいを、先日見つけたマッタリの場所で車の中で昼寝をしたり、本を読んだり、ＦＭを聴いたりするのが心地よくなってきました。ちょうどこの時間は「あ、阿部礼二」の時間でツボな選曲とドラマが面白いです。今日は、阿部礼二が吉田栄作に変身するという話でした。はははーー、栄作ー、ベタベタな男前の役で本人が出演してました。めちゃ笑った。今日は、昨日、引田のばいこう堂で買ったどら焼きでおやつしてました。このどら焼きは、生地とあんこの砂糖を、讃岐和三盆糖を使っていてあっさりと、でも、味わいもある甘さ、まあ、とにかく美味しかったです。飲み物は今日はスタバラテを購入しましたが、後で、濃いお茶か、ブラックコーヒーがよかったと思いました。そして、車の中にたまたま置いてあるこの本を読みましたが、読み返してみると、いいことばかり書いてあるので、しばらく＜常備薬＞にします。今日もていねいに。今日ぐっときたフレーズは、「出会う人は先生」優しい人から学べることもあれば、意地悪な人から学べることもある。それを試していくと、自然に「ありがとう」の感謝の気持ちが生まれる。まさに慈愛の心だわね。この本、いいですよ。お勧めします。お貸ししたいのはやまやまですが、どこかで手に入れてください。だって、私が日々手元に置いてちょこちょこ読みたい本なので手放せないんですよーーー。（笑）今日、もうひとつお勧めがありますが、それは、次に、でも忘れずに早めに！ヒント、小顔エクササイズ。

  August 16, 2009

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  ゴム製シューレース

  遂に日本上陸！世界特許のシューレースがFJSHOPに！【xtenex（エクステネクス）】シングルカラー（全11色）施設＜R＞のプロショップに置いてあったシューレース、期間限定で置いたらしく、今日メーカーさんに在庫を戻すところだった。セーフ。お給料をいただいてから買おうと決めてたので、本当にセーフだった。このシューレースは、ゴムに節がついていて、その節がストッパーの役割をしています。いったんセットすれば、紐を結ばなくても、脱ぎ履きができます。締め具合もちょうど良い。難点は、紐を通すのが、結構しんどく時間がかかる。これ全部通すのに、手にマメを作ってしまった。この点を除くと、お勧めのシューレースです。

  April 24, 2009

• ミニ湯たんぽ

  なかなか熱が下がりません。朝は沸騰してました。まあでも、お昼ご飯食べてお薬飲んだら落ち着きました。午後から泥の如く眠ります。明日の仕事は夜からやし、大丈夫でしょう。画像は無印良品でみつけた小さめの湯たんぽ。白いほうです。８４０円です。お湯の量は、マグカップ１杯分くらいです。これをお腹にのせると極楽。ではお休みなさい。

  January 14, 2009

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  クイズ、これな～んだ？

  正解は・・・iPod用のミニスピーカーです。ビタミンカラーがかわいいiPod専用スピーカー♪★P10倍★アイポッドをもっと便利に！iPodに接続するだけのカワイイスピーカーアイブロックスピーカーiBlock【代引手数料無料】【リボ払いCP】【05dw01】小さいので音はソレナリですが、差し込むだけの手軽さとかわいさで購入しました。仕事の音源は、iPodで聞くのですが、パブリックスペースではイヤホンを使います。でも、使っていくと頭ががんがんしてくるので、できればスピーカーを通して聴きたかったので、これはちょうどよかったです。リフレッシュクラスのＢＧＭもこれでいけると思います。パソコンもリニューアルしたし、仕事以外の音楽も入れよう。

  January 5, 2009

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  読むだけで運がよくなる７７の方法

  読むだけで運がよくなる77の方法ホホコ好きの私でも、彼女の出す本の内容は同じと思いました。外国人の翻訳に参加していることで手を出しました。それを実践できたら日記します。今日は午前中かなりストレスが発生しました。それを回避できたかなと思います。来週、私の方が成長してるわよっ（宣戦布告）。

  June 1, 2008

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  おつまみ横丁

  これじゃあ、ダイエットできないよ（笑）簡単で美味しレシピ大歓迎。」【重版予約】おつまみ横丁・・・・本屋さん行ってみてーーーー！！！

  May 25, 2008

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  ブーツ購入

  ここでサンダルでファンになったのでブーツを買ってみました。初めてです。発達したふくらはぎにすっぽり収まるブーツ。見ためごつそうなんですが、軽いし柔らかい、合皮だとは思うのですが前に買った本皮のロングブーツなんか重くて、靴擦れして最後はコンビニでスリッパ買って持って帰った重いでもあるので日常履きでガッツリ履きたい。しかし、本当は24センチなんですが、ふくらはぎの発達度合いからワンサイズ大きいものを注文したら、気になる、ふくらはぎも余裕だったので、いま、サイズ交換しようか迷ってます。早く決めないと、春になってしまう。今夜決めて明日動こう。（ってもう決まってるようだ（笑））そのブーツはここから購入可。交換も受け付けてくれます。カジュアルくしゅくしゅブーツ2 ミドル丈【キャメル】とっても柔らかで足に優しい！◆工場直販...

  February 6, 2008

• 腹巻き

  念願の腹巻き買いました。あったかい！腰が一気に楽になりました。

  January 21, 2008

• カルジェルネイル

  去年からやってみたかったジェルネイル。お店はかわいい女の子がひとりでやってるので予約は必要です。イメージどおり。リゾートのビーチです。忙しくて行けないからせめて爪だけでも（笑）お客さん紹介で二割引きです。利用される方は御一報を。お店はCottonNailです。

  January 12, 2008

• 来年はスケジュール帳買わない

  毎年、この時期ミスタードーナツのスケジュールンをゲットするのに躍起になってたのですがスケジュールがわりと固定しているので、書くことがないのです。レッスンを書きこめば、簡単に真っ黒になるんです。ことし、とうとう途中で放置状態になってしまいました。なので、来年のスケジュール帳は買わないでみようと思ってます。スケジュールは頭の中で把握しているのと、家にあるカレンダーにはすべて書きこんでます。家のカレンダーで、大体の忙しさは把握しています。欲しいなあと思っていたのは、母が使っている５年日記なんですが、これは、持ち運びができません。「ほぼ日手帳」もよく聞きますが、見たことがありません。持ってる人今度見せてね。今使っている、「ちいさな家計簿日記」は、お金の出入と、自由欄が半分に分かれている、シンプルな手帳です。２冊目で、１冊目は、見事に付け忘れがひどく、無残な虫食い状態。。しかし、２冊目は順調に毎日つけてます。自由欄に書くことは・・・イレギュラーで入った仕事と、その他の予定を、家計簿に書きこむだけにしました。あと、決まった毎月の引き落とし額も貼りつけてます。その日にやりたいこと、買いたいものはできるだけ書いて、できたら、線をひいて消します。あと、メモって置きたいことなんかも、ちょこっと書きます。残念ながら、毎月の収支などの集計は面倒でしていません。これもやれればいいのだけど、まあそのうち。今日は、ちょっとカスタム化をして、１週間のレッスンスケジュールは一覧表にして貼りつけました。ＬＵＳＨのフリーペーパーの色がきれいなので、切り取ってカバーにしてます。ここからが大事なのですが、できなかったり、買えなかったり、逆に余分な買い物をしても決して悔やむことはしません。あと、その日の出来事や、感想は、｢あれば一言だけ」←これ重要！大抵は、ブログに書いてるし、ブログに書いているものは、何かあって消え去っても、そういう思い出に過ぎません。大事なのは、どうしても一言かきたい、インパクトがある１日なのです。なければないで、無事だったなあ、思ってればいいのではないかなーーーなんて思っています。この手帳は、大事には取っておけば、５年日記と同じ機能も果たします。１冊で半年分です。これおすすめですが、何か？（笑）さて・・・・今、私の中である企てを考察中。それには、今お世話になっているサロンの人達の了承が必要です。今度、カラーリングするときに提案してみるつもりです。今年中にやってみたいことです。世界が広がりそうだ。

  October 30, 2007

• ユニクロのスエット

  明日のダンスフィットネスのレッスンのコーディネートです。毎回、何を着ようかなと楽しみなのがこの仕事の面白いところですが特に、ダンスフィットネスは、いろいろと考えます。まずは、見た目から。今はTシャツとスエットの組み合わせがすきなのですが、Tシャツのお店もいいお店を見つけたので、今回はスエットのお話。本当はNIKEの、と思っていたのですが、なかなか見つからず、ふとユニクロを覗いてこのスエット上下を買ってみて、下だけ大活躍です。ユニクロスエット上下は、こちらをクリック何がいいって、安いんです！上下で１９９０円でした。上下だから、下だけだったら９９５円です。しかも、先週末に入っていた、折込チラシには、上下で９９０円って！！くやしーーーー。このスエットは、レッスン中に履いたら絶対暑いんです。これも暑いけど、気になりません。前に、その３倍くらいで買ったNIKEよりマシなんです。ガシガシ洗濯しても、頑丈です。うちの家元Gも殆どTシャツとスエットでレッスンしてます。ダンスフィットネス、お洒落なんてーーー、って思っていても、まずはTシャツとスエットで充分キマるとおもいます。少々、動きに自信なくても、形からが大事です。絶対！どうですかぁーーーーーーーー。ネットでは在庫わずかでしたよ。しつこいけど（笑）こちらをクリック

  October 17, 2007

• 作ってもらいました

  その人をみて、直感で石を選んでブレスレットを作ってくれるというお店で作ってもらいました。One.Magic.day...というお店です。どんな人が作ってくれるのかドキドキしながらお店に入りました。意外と、カジュアルな感じの人でした。もっと巫女さんチックナ人かと思ってましたから（笑）まずは、先日いただいたここ製のブレスレットの石の意味を聞き本題の、「私のブレスレットを作ってください」とお願いしたら。ぱぱっと石を選んで、ささっと作ってくれました。適当に選んでるんだろうか？？？選ばれた石の意味。ペリドット・・・・ネガティブな感情を解放し精神的な苦痛を取り除く。明るさと希望を与える。アメジスト・・・・恋人や友人の愛、信頼、絆を深め、良好な関係を維持クリプソプレーズ・・・夢や目標に対して１歩を踏み出す勇気がもてないときは自信と勇気を与えるロードナイト・・・積極的な生き方へ導く、恐怖心やパニックを沈静。主体性を養う。アメトリン・・・・不安や恐怖心を取り除き、精神を安定させる。　　　　　　　　　喪失感を癒し、心に明るさを与える。うーーん、まだまだ精進あるのみ（笑）石を求めている自体、ネガティブであったり、不安であったり、何かしらそういう気持ちを皆持っていると思うから、当たっているといえば当たっているかな。しばらく今までつけていたものを、浄化して休ませて、このブレスレットと仲良くしてみよう。後ろはクラック水晶とローズクォーツクラック水晶は、７つのパワーで願いをかなえるとか、すべての浄化だそうです。・・・・・日付変わって１０月１７日ですが、ちょっと追記してます。お店のブログは　こちら！ニョッキン７の取材がきたそうです。放送日は11月9日夜19:00～、再放送は12日の深夜00:55～、再々放送は、21日のお昼14:00からです。

  October 16, 2007

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  髪のおすすめ

  最近おすすめが多いなあ（笑）私の髪はパーマやカラーリングで相当傷んでるので、いつか、ケラスターゼのトリートメントを買おうと思っています。これです。ケラスターゼ NU ソワン オレオリラックス（125ml）でも昨日、またまたイオンを徘徊して、ボディショップでこんなの買いました。BILBERRY　COLOR　PROTECT　DETABGLER洗い流さないトリートメントです。結構いいです。髪のパサつきはおさまってます。乾いた状態でも使えるし甘いにおいが苦手でなければ、ビルベリーの香りが残ります。それから隣に置いてあるブラシは、今日、はなまるで紹介されていたのですが、シャンプーするときに頭皮をゴシゴシしながらマッサージするブラシです。６０９円でした。かなり気持ちがいいです。指の腹で一生懸命ゴシゴシしてたのが懐かしい。頭皮もいつも清潔になって、髪が健康になるかなと思います。白髪も黒髪に生え変わったらいいのになあーーーーー！無理か。。。前に通販で、電動のこんな頭のマッサージブラシ見たことあるんだけど、それも欲しいのだけど、名前は忘れました。あれこそ使っている人の至福の顔が忘れられない。って探してたらありました。モミダッシュ。（そのまんまな名前）モミダッシュPRO　頭皮洗浄ブラシ　【防水仕様】でも、高いんだよねー、しばらくは、手動で行きます。

  September 19, 2007

• おすすめヨガパンツ

  買ったパンツのお尻のチャクラにあしらった刺繍がこれです。ヨガの先生がはいていて一目ぼれしました。すごくはきやすいのでおすすめします。私が買ったパンツのページをリンクしておきますね。be present ヨガパンツカラーも多いですよ。スリットも、サイドに入っているものもあります。ヨガのみならず、癒し系、ゆったり系にはもってこいです。サイズは、XSで充分です。ここのお店、発送も早くておすすめです。

  September 17, 2007

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  中華街で買ったもの

  画像は、自分用のお土産。まあ、どこにでも売っているとは思ったものの。ピンクの蓮華は可愛いなあと思って。これで、ラーメンも美味しいでしょう。中華街では、いつか肉まんを食べようと思っていたら、ヨガの先生が「あの黄色いお店の肉まんが美味しいよ」と推薦してくれました。「皇朝」というお店です。いつも行列してます。大きい肉まんが大きいなか、手のひらサイズですが、１個９０円。コンビニ肉まんに比べたら、物足りないかなと思いますが、中の具の味付けが、なかなかいいです。携帯ショップもあるので、会員登録をその場ですると、ただで１個もらえました。楽天でも見つけたのでご紹介します。私とりよせようかなあ。売ってるお店はこちらヨガの先生、水野博美先生、はAFAAでもコンサルタントをしているのですがエアロやアクアで有名なので、ヨガはどうなんだろうと思ったら、すばらしい、ヨギーニでした。生活そのものがヨガで、食事も、ベジタリアン。肉まんは息子さんご推薦です。ヨガヨガって私も、かぶれてしまいましたが、本当にいいですよ。ヨガ！でも、肉は好き（笑）あと、先生に影響されて、１本ヨガパンツを通販で買いましたが、家に届いたら、先生のこととともに紹介します。

  September 16, 2007

• 置き鍼

  一度痛めた所は、なかなか復調せずで、お盆のダンスフィットネス連続のときに、違和感を感じたのでちょっと前に治療院で多めにもらった置き鍼を、固くなってたところにぺたぺたと貼り付けたら、なんと、快調だった。筋肉の柔らかさも回復した。鍼の先生からは、「気になるところに貼るだけだよ。安全だし、おすすめです。」恐るべし、鍼！・・・といっても、全然いたくありません。鍼といっても、ホンの短い金属の突起物を貼り付けるという感じなので。肩こりにも効きます。アクリルタワシでガチガチになって、マッサージに走っていましたが、これを貼って、回復です。治療院でもらったのが一番よかった。鍼の長さもちょうどいいし、貼っても全然目立たなかった。薬局で売っているものもありました。多分同じような感じ。助かりました。これで弱音を吐かずにすみそうです。

  September 5, 2007

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  ハトムギ化粧水＆めくるコットン

  　ロッテ ナチュリエ スキンコンディショナー 500mLパッティングの後めくってパック。化粧水をムダにしない4枚重ねパフ。素肌にやさしい天然コット...それに、乳液で蓋をして、が現在のスキンケアです。＜ハトムギ化粧水＞は、１本５００円程度ですが、いい仕事してます。ローションパックしないと頼りない感じがするので、＜めくるコットン＞で、軽くパッティング下後コットンをめくってベタベタと貼り付け３分間だけ待ちます。で、乳液で蓋をして終了。今のところトラブルはありません。・・・・が、このめくるコットン。そのうちパック専用と題して、めくったらいきなりシートパックになるくらいのものを作って欲しい！めくって貼ってっていうのがどんだけ面倒くさいか。なら、よく売ってるシートをコットン代わりにして・・・といわれるがやっぱり、コットンとシートパックの風合いが両方とも良かったらいいじゃないか！ここの会社に提案してみようか。

  August 22, 2007

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  あ～た～らし～い、くつが来た！

  アクセスポイントを変えたので、接続は快適です。ネット復活しました。お兄さんありがとう。ウクレレ仲間のI馬さん、推薦の靴屋さん。BELLE-やさしい靴工房メルマガ登録してたら時々お得な情報を送ってくれます。いつかここで買い物したいなあと思っていたのですが、母のサンダルがあまりにも、デザイン的にも、機能的にもあまりにもイケてないので、２足で送料無料５９００円のお知らせを受けて買いました。2足で5900円・夏の最終処分セット私も、前からほしかったサンダルを買いましたが、ストラップの革がソフトで足に食い込まず、フィット感は抜群です。母のは、見た目「つっかけサンダル」ですが、足裏の部分はちゃんとフィットする形状です。室内履きにしているみたいですが、本当は外で履いてほしいんだよな・・・またお得な情報ゲットしたら、室内履きを買ってやりたい。父が、ひがんでいたので買ってあげたいけど、彼は裸足でウロウロするからなあ（笑）

  July 31, 2007

• ロクシタンのポーチがMD用に

  私は、機内販売が大好きだ。インポートコスメをお試しできるのと、割引価格で買えるのとマイルが倍たまるからです昨年秋に購入したロクシタンのキットは、シャンプーは香りがきつかったので友達にプレゼント。バスフィズとボディローションは、義姉の誕生日プレゼントに混入（笑）ハンドクリーム、シアバター、ボディシャンプーは愛用しています。車の修理貧乏の私には切れてしまった化粧水も補充できない状態なので、化粧水も開封。なかなかいいです。香りもいいし、しっとり感がいい。中身はすべて有効利用させて戴いてます。さて、残ったポーチなんですが、バスグッズが入っていたので、シャワー用品用にしようかと思っていましたが、ポーチ自体布製なので、機能的ではないなあ。ふと散乱したMD類を見つけて、仕事用のMD入れにしてみました。片側のﾋﾞﾆｰﾙ製のポケットは固さもあり、出し入れしにくそうなので、充電器とスピーカーをいれる所にして、もう反対側の巾着部分にMD本体とMDを無造作にいれても多少の混雑も大丈夫みたいです。両開きで、閉じるときはスナップで留めるタイプなので、多少ブタさんになってもしまります。MP3も買ってみたものの、パソコン経由の録音は面倒くさかったので、やっぱり当分はMDが活躍しそうです。機内販売のコスメは、肌質をあまり選ばない一般的なものも多いし。ポーチは割と機能的なので、旅の自分用のお土産にかかせませんです。

  July 19, 2007

• てもみん

  てもみん先週の夜のレッスンで、首筋がつったのと、アクリルたわし、量産のおかげで首～肩がバリバリ。あと、そろそろ、ふくらはぎと今回は太もものメンテもしたかったので、勤務先の治療院にするか、ゆめタウン内のマッサージ店ラフィネにするか迷った。正直、先生スタッフ同士ということもあり、どうしてもお互い仕事の愚痴とかも出てしまい、リラックスできないんです。さんざん迷って、今回は鍼のお世話にもならなくてよさそうだし、ラフィネに行こうとおもって、メンバーズカードを見たら、有効期限切れでした。でも、そういや、「てもみん」て出来てたな。スタバの横に。待てよ、ANAカードで払ったらマイルが倍つく会社かも？友達もよかったって言ってたし・・・・・・行ってみよーーー！！５０分のコースに、お店の前に置いてあった１０％オフのクーポンを握り締めフロントにGO。３０分待ちでお願いして、しばらくゆめタウンをウロウロしました。時間が来て施術を受けましたが、とにかく、筋肉のコリをほぐすほぐす、結構ハードめのマッサージです。こうなったら正直に自分の職業を話したら「ここねースポーツマッサージがメインなんです、アスリートの方も来られますよ」「この間競輪選手のかた来られましたが、筋肉すごい柔らかいんです」「ここはリンパですから、ちゃんとほぐしますから我慢してくださいね」「うーん、この、背中のこわばりは、多分足とか腰からきてますよ」など・・・会話の端々に私の心をくすぐる言葉が。このお店チェーン展開してるから、運動系でコンディショニングするにはいい場所かもしれません。正直、ラフィネのメンバーズカードの有効期限切れててよかった！！

  June 6, 2007

• パーク＆ライド

  パーク＆ライドあさって、またテスト対策で大阪にいくのですが、今度は夜の仕事の時間が早いので、JRで行きかえりすることになります。前のメイン店舗では、契約駐車場に停め放題だったので駐車料金のことは気にならなかったのですが、今はメイン店舗が変わったので駐車料金が発生します。ふと思い出して、パーク＆ライドは無いかなーと調べてみたらありました！S駅では２０００円以上のJR代で１日無料。４０００円以上で２日無料。来月も大阪に行くのですが、研修開始が９時からなので前泊しようと思っています。この制度はとっても大きいです。知らなかったけど、よかった！車deトレイン（予約制）

  May 22, 2007

• えー？治ったのかな？（しつこくチタン）

  チタン生活４日目。チタン日記になってしまってごめんなさい（笑）金曜日夜にお風呂できつめのマッサージをしてあらゆるチタン製品を塗ったり貼ったりして翌日が新曲発表会。なんと筋肉痛は両足になっていて、左右にY字のテーピングをして臨んだんです。当初、２曲だけ、ふくらはぎに負担がかかるからと、お休みしてたパートもちょっとチャレンジしてみようと思って動いてみたら、動けました。きっと興奮しているから、痛みがわからなかったのだろうと思ったのですが今朝起きてみても、頑固なしこりはあるにしても筋肉痛がない。昨日、お客さんとチタンの話をして、「チタン製品を愛用している人の話を聞いてみたいなあ」と言ってみると「そういえば、○○さんが使っているよねー」という話になりました。今朝の仕事が終わり、昔の同僚と喋ったら、その○○さん、Uさんがやってきました。チタンの話に始まり雑談してたら、フロアにチタン製品愛用者のスタッフを見つけ捕獲し（笑）効果の程を聞くだけ聞いてみました。やっぱり全然違うらしい。彼女は学生時代から愛用して、手首足首チタンを巻いてます。ますます、チタンのいや・・・某テン（笑）製品・・・まるわかりですけど・・の虜になっています。ホンマに、治ったみたい・・・・油断は禁物なのであと１週間は観察してみます。

  April 8, 2007

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  チタンテープって？

  今回の故障、肉離れ寸前状態（いや、もしかしたらもう筋肉は傷ついてる？）。数年前の悪夢を思い出しました。あの時は音を立てて、バチン！という音とともに崩れてしまったからねえ。。今日は、新曲発表の日で、ここを乗り越えれば、まあぼちぼちとできるかなと。同僚との最初で最後の発表の日なので思い切って！切れてもいい意気込みでっ・・・うそうそ！！！！大事にしつつですよ。まだ筋肉が硬直した状態とひどい筋肉痛に悩まされていますがこの間にしっかりケアをして、少し緩んできたかなと思います。でも動き終わった後はガチガチです。最初に硬直したのは左足なんですけど、昨日から右足にも筋肉痛がおそってきてるので今日は、両方にキネシオテーピングをして、さらに、チタンテープを長めに貼ってみてます。チタンテープはシール状のものではなく、テープ状のものです。これだと、伸縮性もあり、はがれにくいんです。チタンの力はまだ、未だ半信半疑ですが、なんか、筋肉の緊張は緩んでいるような気がします。お風呂で、きつめのマッサージと足首回し、ストレッチを行った後、痛いところにチタンテープを貼り、その上から、チタンの入ったローション＜e-water＞を擦りこむように塗り、リンパの流れを良くするようにふくらはぎを摩り、成長ホルモンの出やすい２時までには、完全に睡眠をとるようにしています。今は大好きなお酒も控えています。っていうか、あまり欲しくなくなってきました。そしたら、ベストの体重に戻ってた！お酒ってやっぱり、太るんだーーー！（笑）今朝も部屋で練習していますが、やはり最初に痛めた左足より、右の方が気になってきました。チタンテープを長めに貼ってみたら、痛みが軽くなっていますが、これはチタンの力なのかな？チタン製品を愛用されている方、コメントお待ちしております。ちなみに今使っているのがこれです。適度な伸縮性を持ったボディーテープphiten（ファイテン） アップスチタンテープ ロールタイプ0...塗るだけで、リラックス。保湿性の高い、お肌に馴染みやすいローションです。phiten（ファイテ...では、今日の無事を祈って・・・・神様、チタン様よろしくお願いします。

  April 7, 2007

• いい匂いに誘われて。＜LUSH＞

  ホームフットセラピスト講座の前にゆめタウンによりまして、LUSHのお店に立ち寄りました。最近、ここのちょっとしつこめの（笑）香りに嵌っております。画像は、ボディクリーム。香りもよく、ラメパウダーが入っています。その他、固形シャンプーも買いました。泡立ちよく、種類もたくさんありますので、お店で迷いますよ。誕生日にお友達からもらったシャンプーバーが結構良かったのすが今回は髪質が乾燥タイプなので、しっとりするタイプを選びました。リップクリームも気になったのですが、また今度。入浴剤は、原材料を見て、自作してみても面白いかも（笑）重曹とクエン酸とアロマオイルがあればよさそうだ！LUSHJAPANのHP

  February 3, 2007

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