ドメチャンの冒険（自分らしくのんびりと）第６章

[健康・体調] カテゴリの記事

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  ヤーコン茶　ヾ(´▽｀;)ゝ

  ピンポ～ンおっ！来た来たまたまた楽天市場でお買い物をしたドメちゃんです買った商品はコレ！【国産・曽爾村産】インスリンに似た物質が含まれているといわれるヤーコンの葉をお茶に・・曽爾高原産100%のヤーコン茶　90gつい先日、母とで話してたんだけど…母は元々“高血圧”で、抑える薬を飲んでいる。にもかかわらず定期的に通っているで血圧測ったら翌日検査と言われる程かなり状況が良くなかったそうですそして弟くんもまた…職場の健康診断にひっかかり、母と同じ病院で診察を受けたところ「血圧測定機器を購入して、朝・夜測ってそれを記録してください」と言われたとのこと。暫く病院行ってないから最近どうだか分からないけど、ドメもまたこっちに来て初めて病院へ行ったとき“高血圧”と診断されたまぁ、、、ドメの場合は急激に太ったから“痩せたら治る”って言われたけどねドメのことは措いといてだけど、やっぱり気懸かりというか心配じゃない？！そんな時に大好きなウサギさんのブログで“ヤーコンが高血圧に効く”と知ったの。丁度、日曜日に母方の祖母の２３回忌の法要があり実家に行く予定だったからその時に持って行きたい！！とお願いしたところ間に合う様に送ってくださいました。お店の方、ご無理を言って本当にすみませんでした。（本当は明日から行く予定だったんだけど、旦那さま土日仕事ドメ、一人で日帰りです…）ヤーコン茶２人に効くといいな～

  2009.12.04

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• トイレの水にやられたか（苦笑）

  昨日は頭痛と寒気と熱っぽさが交互におまけに何だか息苦しくて全然眠れなかったよ。トイレのお水で風邪ひいた？！（笑）今日もまだ少々不調です・・・大人しく・早く横になります！

  2009.11.23

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• 不健康ダイエット　σ(￣、￣=)ﾝｰﾄ･･

  ここ数日また体調不良おツバ、ゴックンする時喉痛いし、あんまり食欲も湧かない・・・大好物のも要りませ～ん原因は、クーラーの除湿なのかな？寝るとき、窓開けてても全然風が入ってこなくて暑くて寝れないので、除湿にして寝てたんだけどこれが途中から寒くて寒くて逆に眠れず消しに行くのも面倒で･･･何故か勝手に冷房より除湿の方が体に良いって思っていたのよね～昨日は高めの温度設定で冷房にしてみました。久しぶりに快眠出来ました３日位そんなんであんまり食べてなかった結果、４キロ近く体重が減ったヮでも、先月の旅行で体重リバウンドしてたからダイエットしてた頃に戻っただけだけどね（笑）

  2009.09.11

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• いくらなんでも・・・買い過ぎです!!　w(￣▽￣;)wﾜｵｯ!!

  毎月恒例だけど、腹痛等々で朝から唸っております今回はかれこれ２ヶ月振りな為か自分で言うのもなんだけどかなり重症です旦那さまがお買い物を名乗り出てくれた　Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪『何欲しい？』確かにその時は妙に食欲旺盛だった。だから、“お好み焼き！”“ラーメンもいいな～”と次々と思い浮かんだ食べ物を述べた。旦那さまが出かけた後は、お布団で　(〃￣～￣)ゞ～ｏ○◯ﾑﾆｬﾑﾆｬさっき冷蔵庫を開けてビックリお好み焼きに、ラーメンに、ハンバーガーにサラダに・・・・・・家は大家族でしたっけそりゃー、あれもこれもと食べたい物言ったよ。でも、いくらなんでも････買い過ぎです！！まぁ、明日もあんまり動けないだろうから食料確保出来てていいかっ気を良くして行ってくれたのに、文句言ったらバチが当たるね

  2009.09.05

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• 今日もやっぱり・・・

  今日もやっぱりネタがありませ～んしいて挙げるなら“二日酔い”気味かしら今日は大人しく　休肝日　にしましょ～ご飯作るの面倒臭いヮ　･････(￣。￣ )ﾎﾞｿ...

  2009.09.02

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  ううっ・・・何年ぶりかしら？　ｩﾚｽｨ━━(>ω<人)━━♪♪

  久しぶりに体重計に乗ったあの日あれから約１ヶ月。念願の？０キロ台に突入しました～？９．８キロとギリギリのところなんだけどね（笑）いやぁ～、本当に何年ぶりかしら？？？（覚えてもいないヮ）相変わらず運動なんてものはほとんどしてませーんご飯ョ、ご飯！晩御飯にはホーーント気を遣ってるね。大敵といわれる炭水化物。麺が大好きなドメチャン。我慢もしたけど、イライラしてきちゃうからうどんやラーメン・パスタも食べたよ。でも、量を減らしたり、野菜いっぱい入れたりしてね基本飲兵衛だから( *´ω`)ｸｽｸｽ　お米はほとんど食べない。だけど、たまにどーーーしても食べたくなるんだよね。で、TVの通販で“蒟蒻入れてお米炊いて家族の反応は？？？”みたいなの見て（分かり辛い説明だね･･･）お米位のサイズにしらたきカットしようかって思ってた。そしたら、あったのョ、これが！米粒こんにゃくしっかり洗って水切り。パッと見、お米みたいでしょ？どう？見た目分からないでしょ？味も全然違和感無く、美味しく食べれました。これでカロリー４分の１だっていいもの見つけた！と今日２袋買ってきちゃいました。

  2009.07.04

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• 久々のＷｉｌｌ　Ｆｉｔ　(*´∇｀)ﾉ　こんばんは～

  こないだやろうとして電池切れだった Will Fit。昨日久しぶりにやってみた。どうやら２５０日ぶりらしい。フラフープとボクシング、ペンギンのゲームしただけ・・・時間にして約２０分。なのに、今日は横腹と腕が筋肉痛です体鈍ってるね・・・・

  2009.06.14

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• ウォーキング　ノ（≧▽≦)ノ

  約１週間ぶりに食後のウォーキングに行ってきました今回はハリキッテ“万歩計”まで付けて約４０分。大した歩数じゃないけど、約２００カロリー消費。夕飯分は消費出来たみたいアップダウンの少ない道を歩いたのもあり、前回よりも気持ちよく歩けましたいい汗かけましたョ～～体重は・・・ハハハ　？３．４でした･･･

  2009.06.09

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  食後のウォーキング　(*´∇｀)ﾉ　こんばんは～

  久しぶりに体重計にのった想像していた体重より３キロ位少なかった日々“食っちゃ寝”“飲んじゃ寝”してたのに。？２.７キロかぁ。ちょっと頑張ったら、もう何年もご無沙汰の？０キロ台にいけるかもすでに今週月曜日から食後にジョギングを開始している旦那さま。元々運動苦手だし、最初からジョギングは無理だけど、ウォーキングとして同行しよーっとで、約３０分お散歩してきました。涼しかったし、ちょっと汗ばんだって感じ。体重計にウキウキしながら乗るも・・・増えてたまっ、晩御飯食べてるしこんな少し歩いただけで減るわきゃないかずーっと“ダイエット・ダイエット”言ってて、お魚中心とかお野菜沢山食べたりしてるけど、やっぱり体動かさないとダメだねぇ～～ふぅ・・・太るのは楽に、簡単に出来ちゃったのに減らすのは大変だー

  2009.06.03

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  また？！　(；´Д｀A ｀｀｀

  しまった昨日は調子良かったのにぃ・・・今日起きたら　喉　痛いこないだ熱が出た前の日と同じだよ調子良かったからもう大丈夫と思って薬飲まなかったからかなぁ～広告入ってたから、苗買いに行こうと思ってたのに。出だしが遅れちゃったけど、トマト・アスパラ・ハバネロ・ナスを買って育てようと決めた。あとsakuranbouさんに貰った落花生。明日、苗　買いに行けるように薬飲んで大人しくしてまーーす。

  2009.05.05

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• とうとうさぼっちゃたなぁ、、、

  毎日更新しようと心がけてた日記。昨日、とうとうさぼってしまいました。何してた？テレビ見て、早めに布団に入ったっけ。薬飲んでるので、熱は出てないけど、咳と腹痛。ちょっとダルイかなぁ・・・自分にとても甘い私。まだ決定じゃないけど、“風邪菌撒き散らすから”と連休帰省なしかも。うーーん、薬なくなってきてるから明日午前中診察行こうかな～～～

  2009.05.01

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  今日は・・・というと

  今日は・・・というと、朝６時に背筋がゾクゾクして目が覚めた体温測ると、３７．９度。昨日よりは少なめ。でも相変わらず、喉は痛いし、昨日から少しお腹も痛い。近々連休になっちゃうし、今日は行きましょうか高熱出てるから、一応インフルエンザの検査。結果はインフルエンザではないそう。ちょっと、　ホッ　いっぱいお薬もらった。唾飲むのも、水飲むのも痛いのにカプセルに錠剤はしんどいなぁ。でも、早く治さないとね

  2009.04.27

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• 久々の高熱

  昨日は布団に入ってから、背筋がぞくぞく悪寒はするし、寒かったと思ったら汗は出てくるし。全然寝付けず寝返り打ちながらうなっていた。朝６時４７分、外が明るくなっていたので手を伸ばし体温計を取って測る。３８．６度ヒイェーー　四捨五入したら９度だよ日曜日で病院やっていないし久々の高熱。ちょっと怖かった。フラフラしながら解熱剤を飲みに･･･今日も薬飲んでは横になる一日。相変わらず喉も痛いし。今、熱は３７．２度。このまま下がって欲しい。って、ブログ書いてる場合じゃない

  2009.04.26

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  風邪？！

  お昼からずっと寝てた。リンパ腺？（扁桃腺？）が腫れてて喉が痛い。お唾ゴックンするのも、お水飲むのも痛い少々微熱。風邪ひいたのかなー？今、首中にサロンパス貼って少しおうどんすすって薬を飲んだ。あっちが楽になったとたんコッチぃ～また横になろう。昨日いただいたコメントは読ませていただきました。いつもありがとうございます。明日にでも改めてお返事させていただきますちょっくら皆さんのブログにお邪魔して･･･っと。おやすみなさい

  2009.04.25

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  うぅ　(´；ω；｀)　しんどい

  今日は一日中ダウンゴロゴロ・ダラダラ。晩御飯も作り置きしてあったサラダと冷凍食品で勘弁してもらった片付けも途中だし、携帯直ったって知らせもらったから取りにも行かなきゃいけないし、クリーニングも･･･やらないといけないこと一杯あるのに。明日はさすがに買い物に行かないと、トイレットペーパーがないしちょっとは楽になりますように

  2009.04.22

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  かゆい・・・　(´；ω；｀)

  鼻の頭から始まり、最終的に顔中。かゆくて仕方ない。体調が悪い時のバロメーター。そういえば、今月まだ月のモノがきちんときてないなぁ。２度程兆しはあったけど、止まっちゃった実家の事で悩んだりしてたからな。精神的なものね。寒気に火照り、お腹も痛いし腰も重い・・・こりゃ、くるな。調子も悪いし、今日は晩御飯手抜きでお弁当買ってきた。レンジで温めようとしたら、ターンテーブルが回らないんーー、もぉ

  2009.04.18

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  食欲なし

  相変わらずシンドイ。＋αで咳まで。。。また風邪引いたのかしら？食欲も珍しく無い。ビールも飲みたいと思わない。薬も飲んだし、もー寝ようっと。

  2009.03.04

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  お腹痛いっす。

  思ったとおり、月のモノがやってきた。無きゃ無いで困るものだが、本当ーーーに辛いのでため息ものである。間が悪いことに必需品のトイレットペーパーが切れかけてる。ヒー買い物行かなきゃいけないけど、痛くて行きたくないよ～「旦那さま～～」変わりに買出しに行ってくれましたありがたや・ありがたや。

  2009.03.01

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• ぶり返したかな？

  今日は朝から調子悪し。頭痛いし、なぜか顎も・・・咳も出るし・・・また風邪をぶり返したかな？ということで今日はおやすみなさい。。。

  2009.02.05

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• ただいま　お灸中！

  今、足にお灸中ちょっと、煙たいけど、なんだか落ち着く。最近、月経の予定日が近くなると、少し胸が苦しい感じがする。動悸・息切れとまではいかないけど。昔はこんなことなかったのにな。年齢のせい？それとも太りすぎ？ただ実際に鍼灸とか行ったことがないのでツボ、合ってるのかしらまぁ、気分的に楽になればいいかな？

  2009.01.24

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